刚运动完可以泡脚吗
运动泡脚养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于中医养生，我们该如何去看待呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“刚运动完可以泡脚吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
身体的健康要靠很好的生活习惯和饮食习惯来保证。一些不好的生活习惯和饮食习惯就能让身体上的很多疾病发生。对于身体健康来说是非常没有好处的。泡脚是一种对于身体有很好帮助的生活习惯，但是也要按照正确的方法来泡才行。那么运动完可以泡脚吗？下面我们就来详细的介绍一下。
可以泡脚。
1、促进血液循环。
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。
按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。
3、辅助治疗疾病
早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。
运动完可以泡脚吗的问题，上面介绍的已经很清楚了。在平常的时候一定要特别注意这些生活的小细节，这样才能让身体保持比较健康的状态。如果不能很好的保持身体健康的话，那么对于健康来说是没有什么好处的，还可能会引发一些疾病的症状发生。
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运动完泡脚有什么作用
运动成为了大家生活当中一种常见的运动，一般来说运动可以减肥，可以促进血液循环，长时间运动给够强身健体，还可以让全身的血液不断的流通，特别是作为男性和女性年轻人，平时应该多运动，预防办公室加班，而且还可以改善心脏功能降低了心脏的符合度，防范心脏疾病的发生，那么运动完泡脚有什么作用呢？
1.促进血液循环。一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足浴可使血液循环顺畅和改善。
2.促进新陈代谢。热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
3.消除疲劳。当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。
运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
4.改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。
这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
一般来说运动过后身体处于兴奋的状态，而且也是感觉到非常的劳累，泡脚可以有效地舒缓经络疏通血液，促进新陈代谢的循环，所以说对于全身的血液循环加快有着非常好的帮助，每天泡一泡脚减低脂肪，提高身体免疫力有着不错的功效。
刚抽完血可以洗澡吗
在刚抽完血以后是不可以洗澡的，我们知道抽血检查是比较常见的一种检查的方法，抽的血是静脉血，虽然皮肤损害不是特别大，但是如果这个时候洗澡过早，有可能会引发疼痛，感染等现象的发生，抽血检查以后饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，可以在1到2天以后再洗澡。
前期准备
提到化验，病人就会联想到抽血和疼痛，心情就会有不同程度的紧张，小孩还可能会大哭大闹。抽血固然会疼，但程度很轻。紧张甚至恐惧主要是心理作用。为保证化验结果的稳定和准确，病人应给予积极的配合，保持放松状态。经常听患者说："抽了这么多的血需要多少营养才能补回来呢？"其实这完全没有必要担心和紧张，因为这只占人体全部血量的5%－3%，不需要任何补充和特殊营养，人体完全可自动进行调整和适应。抽血后医生或护士会将血液分配在不同的试管内以适应不同的实验要求。
空腹抽血
空腹抽血已成为许多项化验检查基本要求，主要有以下原因：（1） 许多抽血化验项目的正常参考值均来源于正常人群空腹抽血的结果，经统计分析后得到的（2） 进食后血液中许多化学成分可发生改变，因而不能得到准确的化验值，如进食含脂肪高的食物后可使甘油三酯明显升高数倍；食用高糖食物两小时内可使血糖迅速升高。在头天晚间进食后到第二天清晨，空腹时间达十小时以上，体内各种物质已达到相对稳定和平衡，食物性因素对血液成分基本没有影响，此时抽血可得到相对稳定、准确的结果。（3） 人体生物周期的变化，某些项目指标因采血时间不同，变化较大，如皮质醇分泌高峰在早晨，下午至晚间则逐渐下降，因此在同一时间测定的结果才具有可比性。（4） 人在早间运动较少，而受进食、劳动、运动、工作等诸多因素的影响，可使一些化验指标波动，有碍检测结果的准确性，也不利于与以前所做结果的比较。
刚吃完饭能泡脚吗
刚吃完饭能泡脚吗
1、刚吃完饭能泡脚吗
刚刚吃完饭不要急着泡脚。
饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
2、泡脚要注意什么
一控水温。有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。这是因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。
二控时间。有的人那不是泡脚,放水里一会就拿出来擦了,充其量只能叫洗脚,时间太短是不会有养生效果的,一般要在二三十分钟左右,必须感到全身热乎乎,额头有毛毛汗的时候才是最佳火候,额头属于胃经,胃经是阳明经,气血平衡,当额头发汗时代表热气已经温暖到脏腑经络。有的人习惯泡到浑身大汗才舒服,但这样就消耗了元气,属于泡过了,如果一个冬天都是这么大汗的话,到了春天人就会很虚,所以这个火候很重要。
三控水量。刚开始泡的时候,水要没过脚面,水凉了就再兑一点,直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。
3、泡脚放什么好
生姜:生姜能帮助刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,冬天容易手脚冰凉,怕冷的人群可以多用生姜泡脚
艾叶:艾叶性温,无毒,具有祛寒湿,理气血等作用,用艾叶泡脚能改善寒湿体质,同时对肺部功能改善也有帮助。
红花:红花泡脚可以温暖全身,活血化瘀,促进血液循环,还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮,皮肤干裂的人群多用红花泡脚可以起到预防的作用。
桂皮:桂皮又称肉桂或香桂,有散寒止痛,化瘀活血,健胃强体的功效,可以帮助温肾阳,多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状。
麻黄:麻黄性温,味辛,苦,有较强的发汗解表,利水消肿,散寒通痹能力,适宜于治疗风寒表实证。
泡脚有哪些好处
1、调整血压
中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。
采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好,由于高血压患者需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。
2、改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。
3、促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。
4、消除疲劳
足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。
5、改善睡眠
足浴可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。
哪些人不宜泡脚
静脉曲张血栓患者
脚部温度升高只会增加动脉的血流量,但是静脉的回流能力并不会改变,因此泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积,使病情加重,很可能把脚越泡越肿。
下肢动脉闭塞的患者
下肢动脉闭塞的患者其动脉已经很堵了,而泡脚只增加动脉血流量,不会扩张闭塞的血管,这简直就是“添堵”.
糖尿足患者
糖尿足患者泡脚是最严重的。因为糖尿足患者往往会有神经病变,脚部末梢神经对温度、痛感已经“失灵”,不管怎么加热水,都很难觉得热,很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,如果没有及时就医,就可能导致足部感染、溃烂,最后就可能导致截肢了。
足癣等皮肤病患者
足癣等皮肤病患者的问题跟糖尿足患者相似,也是怕伤口被感染,导致更严重的问题。
运动后一般可以泡脚吗
运动完之后的身体总是大汗淋漓，随着现代生活当中，人们对于健身养生有了很好的认知，大家总是以健身养生的方式去防范感冒发烧，那么健身固然是好的，对于健身之后的我们大汗淋漓，脚酸脚痛，运动后可以泡脚吗?如何泡脚才能够去除脚臭的发生呢!
夏天不要长期待在空调房里。这样做会让毛孔变迟钝，影响排汗系统的正常生理功能，夏天可以选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房里的人可以让生姜来帮忙，既散湿暖脾胃，又能促进排汗。可以用生姜片泡水，再加一两个红枣，养生效果更好。多喝温热的水，也能有效促进排汗，对消暑也很有帮助。
晒太阳。夏日的阳光是人体主动出汗的最佳动力，每天上午9~10点和下午4~5点，晒20分钟太阳，同时做一些简单的伸展运动。
泡澡或泡脚。在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳。
最后，张雪亮推荐了一个小偏方，对经常自汗、盗汗的人或许有帮助。把新鲜桑叶焙干、碾碎后，煮粥时放6~10克。在饮食上，自汗的人可选择山药、豆浆、牛羊肉等;喜欢盗汗的人可多吃百合、雪梨等滋阴之品。
少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。美国运动医学会还建议，流失1公斤重的汗液需要补水约1升，因此，大量运动后要及时补水和电解质，这样可有效防止中暑和脱水现象。
首先运动后可以泡脚吗，其实是可以的，在运动之后会形成汗液逐渐的增加，而引发脚臭的现象，适当的洗洗澡泡一泡脚可以舒缓血液，不过我们在洗澡泡澡的同时，一定要注意要选择温水和热水不可里立即用凉水冲。
孕妇可以泡脚吗
养生导读：孕妇可以泡脚吗？俗话说养树需护根，养人需护脚，脚是人体的第二心脏，用热水泡泡脚，既可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，又利于睡眠。那么孕妇可以泡脚吗？下面就一起来看看孕妇泡脚注意事项。
孕妇可以泡脚吗 孕妇泡脚注意事项
一、用温清水泡脚
可在睡前，孕妇用温清水泡脚，水温应控制在35摄氏度左右，不宜泡得出汗，否则易引发心慌，只要感到舒适即可。
二、时间不宜过长
泡脚的时间应要掌握好，不宜过长，泡15分钟最为适宜，最长不宜超过30分钟。
三、不可用中药泡脚
中药泡脚会刺激孕妇的性腺反射区，对于胎儿与自身健康不利。此外，在泡脚时也不宜进行脚底按摩，以免引发早产或流产。
安全泡脚有禁忌
第一、泡脚时间不宜过长
泡脚以15-30分钟为宜，泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
第二、饭后半小时内不宜泡脚
它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
第三、中药泡脚最好用木盆
铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
第四、儿童不宜用过热的水长时间泡脚
因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
第五、女性经期别自己乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
此外，准妈妈患有严重的脚气（脚癣）时，最好不要用热水泡脚，以免水泡破裂，使伤口感染，对母子不利。
红茶可以泡脚吗？
红茶对于很多朋友来说都是比较了解的，因为红茶是日常生活中最常见的一种茶叶了。喝红茶有着非常不错的养生功效，尤其现在处在冬季，多喝一些红茶可以达到补身体的作用。其实红茶不仅可以用来喝，还是可以用来泡脚的。那么平时用红茶进行泡脚的话，都有哪些功效呢?
1、红茶泡脚可以去除脚臭
将适量茶叶倒进热水中,拌匀后浸泡双脚,待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳,并能减少脚臭。也可用盐来代替茶。茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。用煮过的茶叶水来泡脚,或是在茶水里加点食盐,能起到去脚臭的作用。茶叶里含有单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特别有效,长期使用会有不错效果。另外,咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用,可以将其放进鞋内,助于吸味。
用茶叶泡脚的好处除了去除脚臭,还有很多其他功效,比如消除疲劳、治愈跟裂等。另外,茶叶也可以用于洗脸、洗浴。
2、生姜红茶最有减肥效果
减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了,但是生姜红茶的味道有点奇怪,得看个人的适应程度了,要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道,也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜,增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶,不仅瘦身还有清肠暖胃的功效,特别提醒,千万不能用生姜红茶直接代替主食,应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
女人喝红茶是可以减肥的,尤其是体寒的女性可以多喝,但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶,还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。
枸杞可以泡脚吗
枸杞通常是用来泡水喝的，或在饮食中加入一些来吃。用枸杞泡脚也是可以的，同样能起到促进血液循环的作用，同时能补气。但是用枸杞泡脚的作用并不大，没有直接泡水喝好。枸杞泡水喝的功效有很多，同时也有很多副作用，并不是适合所有的人食用的，过量吃枸杞也同样会起到副作用。
枸杞可以泡脚吗
用枸杞是可以泡脚的，因为枸杞是一种有保健所用的中药材。经常用枸杞泡脚，可以有效的促进足部的血液循环，还可以起到消除身体疲劳的作用。而且用枸杞泡脚，还能够起到安神和帮助睡眠的作用。用枸杞泡脚还可以，很好的起到益气补气的作用。
枸杞子泡水喝的功效
一：抗衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
二：滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
三：养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
枸杞子的副作用
一：枸杞子不是适合全体人群的
在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘,温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量 。
杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
二：过量服用
再好的东西，过量了，也会造成副作用。笔者儿童时，就因贪食过多，而导致流鼻血。
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱,氨基酸,胡萝卜素,维生素B1,B2,C,钙,磷,铁等成分.经常服用没有任何副作用的,可以放心服用，但切不要贪心图快，想一次吃个胖子出来，那样只能欲速则不达。下面几点要注意：药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
三：导致眼睛不适
有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。
四：温热效果太强
由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
白酒可以泡脚吗
泡脚时可以加入的药材有很多种，不同的药材具有特定的治疗效果。白酒也是可以用来泡脚的，对于活血有很好的效果，而且白酒能够去除皮肤上的细菌，对于治疗脚气、消除脚臭有很好的作用。用白酒泡脚要注意最好不要在饭后刚吃饱时泡，泡好后可以按摩一下脚部，最好不要马上睡觉。
白酒可以泡脚吗
白酒可以泡脚。白酒泡脚主要是具有很好的活血化瘀效果，而且对于消除病菌的治疗也是比较好，脚臭主要是因为感染的细菌的可能，酒精能够有效的杀菌消毒。而且白酒泡脚能够有效的促进血液的循环，适当地将身体内的毒素有效的排出，同时对于身体内的汗腺也是比较好。尤其是人体的大部分穴位在于脚部，能够起到很有效的按摩放松效果。
白酒泡脚有什么好处
1、除臭杀菌：白酒泡脚有助于消除病菌，有的人之所以会脚臭，就是由于感染细菌所导致，酒精能够有效的杀灭细菌病毒，用白酒泡脚对于消除脚臭是有帮助的。
2、疏通经络：人的脚步是人体反射最密集的区域，白酒泡脚能刺激脚部的穴位，反射区和经络，起到按摩放松的效果。如果在泡脚时候加入生姜和陈醋，能更好的缓解疲劳，帮助改变睡眠质量。
3、活血化瘀：白酒泡脚有很好的活血化瘀效果，能够促进全身血液循环，有效排出体内的毒素，有效缓解手脚冰冷的现象。
4、防治感冒：在用白酒水中加入一块拇指大的生姜一起泡，能够起到驱寒作用，有效预防感冒;患感冒的人群用白酒生姜水泡脚，能防止感冒症状加重。
5、治疗风湿：在白酒水中加生姜泡脚还可以起到治疗风湿的作用。生姜有驱寒祛风的功效，患风湿的人每天晚上坚持用白酒生姜水泡脚半个小时，能有效缓解病症。
6、延缓衰老：用白酒兑水，加生姜泡脚能很好的改善身体供血不足的现象，还有助于暖肾延伸，起到延缓衰老的作用。
白酒泡脚注意哪些事项
饭后半小时内不宜泡脚
它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
泡脚后勿立刻睡觉
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
水量不可太少
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
泡脚时不宜三心两意
做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。
艾绒可以泡脚吗
艾绒可以除湿气，用来泡脚是非常好的。用普通的艾绒或者艾叶都可以，都能起到驱寒除湿的作用。艾绒泡脚时还可以在水里面加入红花、花椒或盐、姜等不同的材料，艾绒加不同的材料能起到不同的作用。泡脚的时间不宜过长，而且有些疾病的患者也不适合泡脚，泡脚时加入什么材料要以各人的体质来考虑。
艾绒可以泡脚吗
每天用用艾绒泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。祖国医学认为：脚底经脉丰富，肝、脾、肾及相应之腑经络均循经此处。寒邪侵袭，沿经上传，肺失宣肃，咳嗽乃生。而艾叶性温，归脾肾经，能温祛寒邪，使肺气得宣，故能很快治愈咳嗽。
艾绒泡脚的方法
采用艾绒泡脚，操作简单，而这样泡脚所用到的艾绒，不需要是陈放年数多长的，也不需要纯度太高的，用一般的艾绒就可以了，所以成本也比较底，
方法及疗效：睡前泡脚(饭后一小时)以温水40-50℃，凉了不断加温，时间以20-30分钟(待全身温热发汗为止)
艾绒加姜：可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾绒加红花：可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻木或淤血。
艾绒加盐：适用于上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉肿痛、气躁心烦、上火下寒、或腿肿胀者。
艾绒加花椒：艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
泡脚时出汗观察
1、上半身不出汗，下身出汗
说明肾寒，坚持泡脚，可改善;泡脚调理的同时，需配合吃黑米黑豆核桃仁粥，效果更好。
睡觉戴护腰穿棉袜。不可穿低腰裤或露脐装。夏天不可对着让腰腹对着空调直吹。
2、上身发热，下半身不出汗
说明气虚。气虚者泡脚水温控制在39度左右，不可太高，否则会头晕。气虚者虚配合喝黄芪党参当归茶。
黄芪30克、党参15克、当归10克(药材洗净浸泡40分钟，再放入锅中大火烧开，改中火熬半个小时)，滤掉渣滓，留汤药带到单位当茶水喝。
容易上火阴虚者，加麦冬15克一起熬。
空腹可以泡脚吗
经常泡脚对人的健康是有很多的好处的，但是泡脚也是有很多的讲究和禁忌的，并不是所有的人都适合泡脚。身体正常的人在泡脚时也要选对时间和注意泡脚的时间长短，在空腹过刚吃完饭的时候是不宜泡脚的，容易引起消化不良。患有一些严重疾病的人也是不宜泡脚的，会有很严重的危害。
空腹可以泡脚吗
空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
哪些人不宜泡脚
冻了的脚不宜泡
如果脚已经被冻僵了，建议不要泡脚，因为会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。
严重出血病患者不宜泡脚
患有各种严重出血病的人不宜泡脚，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，这类人在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
正在发育期的儿童不宜泡脚
如果是正在发育期的孩子是不建议泡脚的，因为会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。而且对消化不利。
糖尿病患者为什么不宜泡脚
人体一旦得了糖尿病，其实本身就会发生变化，相应的脚部感知能力也会因此下降。
糖尿病人因为长期受到高血糖的影响，导致了血管发生了病变的现象，使得神经血管不能够进行均衡的流通，因此使原来的神经系统发生变化。
让你用过热的水进行泡脚的时候，其实很可能伤害带脚部的神经系统。因为糖尿病人的神经系统本身就比平常人要脆弱很多，这种高温度的压强力会让它们神经一颤。从而使得脚部的动脉粥样硬化及血栓让血管出现堵塞的现象，再加上你血小板的聚集力能大，会让血液粘稠度增大。想必到那个时候，你想让脚步伤口得到愈合，也很难的，而且经过这一番折腾，很容易导致截肢的现象。
中暑可以泡脚吗
夏天会变得非常炎热，在气温比较高的情况下，很多人就容易中暑，尤其是许多中老年朋友，在中暑后大家都要考虑要不要去泡脚，其实中暑泡脚是不可以的，因为泡脚可以让身体提高热量，而中暑是身体已经热量很高，这个时候去泡脚危害就很大。
中暑是可以泡脚的
中暑多因为体内湿、热交蒸，热汗排不出去导致体内热量过高，损害神经等系统器官而导致的一系列症状。
对于中暑的病人来说，泡脚固然没什么问题的。只不过需要注意的是，中暑后的病人泡脚不是第一选择，先要解决出现的中暑症状，待病情稳定后，再开始泡脚。如果是，重症中暑患者先必需送往医院治疗，这个时候如果泡脚不但没有任何意义，还会耽误患者的治疗，延误病情。
中暑泡脚的注意事项
1、最佳时长15-20分钟
泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
2、最佳水温在40℃-50℃
水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、水量不可太少泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
4、泡脚时不宜三心两意做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。
