久蹲厕所的危害有哪些呢
运动和养生有什么关联呢。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《久蹲厕所的危害有哪些呢》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
曾听朋友说，宿舍有些舍友上厕所要蹲很久，起码要半个小时，有时候还不止呢。但是对于现在好些学生来说，这并没什么奇怪的，因为玩手机嘛。但是各位是否知道久蹲厕所的危害，蹲厕所蹲太久会有什么样的后果呢？下面就为大家讲述一下有关久蹲厕所的危害有哪些吧。
久蹲厕所有什么危害？据长沙东大肛肠医院专家的介绍。
1、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、此外，还易胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病；
2、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭
3、诱发癌症：诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌；
4、造成猝死：特别是严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死；
5、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子；
6、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，导致痤疮、面部色素沉着、皮疹等；
7、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经；
8、容易导致肛门外突形成外痔. 时间太长对身体不好，时间长说明是便秘。而且总蹲太久会造成肠子漏出来一节。很恐怖。 蹲厕时间太长危害很大，建议您不要吃生冷辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持愉快的情况。建议每天蹲厕所之间不超过10分钟，建议养成每天定时排便的习惯。
久蹲厕所的危害多得令人发指，而且后果不堪设想。所以各位喜欢蹲厕所玩手机或者已经习惯久蹲厕所的朋友们，一定要努力的把这个坏习惯改掉，这样对自己身体也好。做事要有毅力，要清楚自己该做什么，这样才能更好的把坏习惯改掉。
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来月经时一直想蹲厕所
月经是女性正常的生理现象，这个阶段女性的身体也是很容易出现异常的，比如头晕、乏力、肚子疼等。一些异常现象都是很明确的，并且有与之对应的解决方法。但是，有些女性在来月经的时候，会有便意，来想往厕所跑，这种情况的出现就不知道所以然了。那么，来月经时一直想蹲厕所是怎么回事？
经期肚子胀什么原因
1、
月经不调导致。月经不调所导致的下腹坠胀问题是最常见的，部分的女性在月经周期内会有下腹疼痛、全身不适等的问题，情况严重的话还会出现疼痛严重。另外，部分有痛经情况的女性，尽量不要依靠止痛药解决痛经问题，多服止痛药会导致药物的依赖性，降低自身对于药物的吸收，另外，经常性痛经问题有可能是由其他疾病引发，例如子宫疾病，经常性痛经严重的女性建议还是做一个详细的检查，找出造成痛经的原因。
2、
肿瘤导致。肿瘤会引起腹痛、腹胀、腰痛和下坠感，一般情况是持续存在的，不会突然消失。另外，如果肿瘤发生了扭转、破裂。出血的情况的话，则会导致突然性的腹痛，及时手术治疗。3、
排卵期。女性在排卵期的时候，也会出现肚子胀的感觉。因为排卵的时候，卵细胞破裂所致。一般情况这种现象属于正常的现象，对人体的健康也没有影响。但是部分的女性有可能会因为排卵期卵细胞破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂，导致腹腔内出血的情况。这种情况下酒需要到医院就医治疗。痛经的日常饮食调理
饮食宜清淡
痛经患者在月经来潮前3 ~5天，饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经，维生素B 6则能稳定情绪、帮助睡眠，进而缓解腹部疼痛。
吃补血食品
痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。
吃蛋黄
据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。
服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
早起排便有助代谢 中医养生蹲厕所有讲究
很多人都知道，早起排便是一个很好的习惯，能帮助新陈代谢，那么你知道在蹲厕所时的讲究吗？下面就来告诉你吧！
捻压虎口排便顺畅
虎口，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧虎口交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向虎口沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。
腹式呼吸肠道蠕动，排便顺畅
如果排便时不会运用腹式呼吸，而是反复憋劲，使胸腔和腹腔的内压都猛然增高，就会对心脑血管疾病、出血性疾病或痔疮患者造成潜在危险，同时也慢慢减弱了肠道在排便反射中的主动收缩能力，导致或加重便秘，甚至脱肛。所以，应该在排便时学会和养成腹式呼吸的习惯，靠腹腔压力的自然而有节奏的变化，而不是靠憋劲，促使肠道蠕动而平缓排便。养成这种行为方式，无疑对健康是十分有益的。
干洗脸和掐揉头部醒脑提神
将双肘支在大腿上，五指分开，以指腹接触脸部，先靠头部的上下运动推压脸部皮肤30次；然后固定头部，用指腹由内向外舒展额部、眼袋和鼻翼两侧皮肤，具有加快清醒提神的作用；接着，将双臂抬起，五指弯曲成鹰爪状，扣在头部，顺序从前到后、从内到外做掐压动作，有助于进一步醒脑提神。
针灸的危害有哪些呢
在平常生活中，不论是国内还是国外，人们都知道针灸可以治疗人的一些疾病，同时也可以调理人的身体，但针灸是不是适合所有的人群，会不会有什么危害呢？对于针灸的危害和注意事项，人们了解的还是比较少，那么接下来我们来一起聊一聊，针灸对于人们会不会有危害，以及针灸的一些注意事项吧。
1、感染传染病
在一些针灸减肥场所没有严格按照”一人一针一穴“的基本原则，用完后立即丢弃;也没有必要的消毒设备，因而就产生了这种针灸减肥易感染的副作用问题。
正确做法：如果使用非一次性的针灸针，那么每扎过一个穴位，就应该将针收起浸泡，再进行高温高压消毒，这样才能杜绝传染病通过针灸针传播。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。这种情形，感染传染病的危险相当大。
2、晕针昏迷
没有效果最多是浪费了钱财，耽误了时间，最可怕的是”扎出事“来。在进行针灸减肥时，腹部的针不能进得太深，否则可能会伤到脏器。尤其是对腹壁薄的年轻女性，更应多加注意。另外，针灸师还应该有处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象的能力。没系统学过解剖学、针灸学，匆忙上阵的”针灸师“，或许对以上情况根本没有了解，他们的技术水平不仅让人怀疑，未免让人害怕。
正确做法：进行针灸减肥时一定要考虑清楚，还有只有去正规的医院，找到专业的医师进行针灸，才有可能将针灸减肥的副作用降到最低。否则不要轻易采用这种减肥方法，别一不小心为了减肥还搭上命了。
3、厌食、口渴等症状
在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
正确做法：轻度口渴、厌食等症状乃正常现象，但如果症状比较严重，如厌食特别严重，完全不想吃饭就要引起重视了，最好去医院看看。
通过以上对于针灸的一些危害，以及注意事项的介绍，相信大家已对针灸这一疗法有了更深的了解。在平时生活中如果要进行针灸调理身体，一定要是专业人员来进行针灸，不可在家中或是非专业人员来进行针灸，避免针灸错部位，造成人体的二次伤害。
电针灸的危害有哪些呢
随着现代社会科技的不断发展，人们的医疗条件也得到了很好的改善，同时医疗设备也变得越来越先进了.就连传统的针灸方式也出现了电针灸的形式，这样也会为更多的朋友带来方便，同时也可以节约出更多的时间.那么电针灸的危害有哪些呢?为了更好地解决这个疑问，接下来就让我为大家做出一个详细而具体的解释.
通常以艾草最为常用，故而称为艾灸，另有隔药灸、柳条灸、灯芯灸、桑枝灸等方法。如今人们生活中也经常用到的多是艾条灸。针灸由“针”和“灸”构成，是东方医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的汉民族文化与地域特征，是基于汉民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。针灸是针法和灸法的总称。
针灸减肥的功效对于我们来说是非常明显的，但是在操作手法上需要特别的注意，一旦不注意，就很容易导致意外情况的出现，这也是针灸减肥的弊端之一，我们有必要加强对针灸减肥弊端的了解。
1、针灸减肥对于出血体质，血液病患者、凝血机制有问题者是不适合的。
针灸减肥对于出血体质，血液病患者、凝血机制有问题者是不适合的
由于针灸减肥是以银针直接扎在皮下刺激穴位.针眼虽小，但对一些凝血机制障碍者也是一个不小的伤害。因此，建议这类病人不要进行任何针灸治疗。
2、针灸减肥不宜到非正规诊所或街头游医处。
因为中医针灸是一门高深的科学，针刺穴位不正确或不分青红皂白盲目针灸会引发不良后果。肥胖者应到正规医院的减肥门诊接受针灸治疗。
3、针灸减肥不主张饥饿疗法。
与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。
针灸减肥 盲目选择有危害
现在很多的爱美的人为了更加的美，总是一味的追求者美，尤其是是进行盲目的减肥，减肥的话上去正规的医院是很安全的，但是现在一些美容院打着美容的旗号，见利忘义，在这样的规则下钻空子，给爱美的人带来了很大的伤害。
上面几段文字内容就为我们很好地揭示了电针灸的一些危害，在此我衷心希望广大朋友们能认真阅读上述内容，并对这些危害引起更多的警惕和重视，从而才能在电针灸的过程中更多的去避免一些意外的出现。当然我们也必须明白电针灸的正确操作方法，这样才会避免危险的出现。
睡前喝水的危害有哪些呢？
每个人的身体每天都想大量的水分来维持，因此健康的人每天需要定时定量喝水，适当的水能够有效地维持身体的健康以及正常的新陈代谢，但是，喝水最好是能够选择比较好的时间，长时间在临睡前喝水会给身体带来很多的危害，下面我们一起来了解睡前喝水的一些主要的不良影响。
睡前不喝水小心脑血栓！十个时刻必须喝水
“你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。”
喝水不安全
水看上去清澈洁净，但一样有微生物、有害物质藏身，无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水，都要尽量避免以下几个坏习惯。
坏习惯一：自来水一烧开就喝
国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：
首先将自来水接出来后先放置一会再烧；
水快开时把壶盖打开；
最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的\"开水\"。
坏习惯二：饮水机从不洗
桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。
饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。
据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
睡前大量喝水最主要的表现就是会在起床的时候发现眼皮有不同程度的浮肿，有时候眼睛也会感觉到发困，因此，平时喝水最好是不要在感觉到口渴的时候才喝，尽可能按时定量地来喝水，以保证给身体的新陈代谢提供充足的水分。
冰对身体的危害有哪些呢
这里所讲的冰，实际上是指一种药物，这种药物具有刺激神经导致兴奋的作用。长期使用冰会导致使用者产生严重的依赖，一旦停止食用，这类人就会出现严重的身体不适，恶心，呕吐，头晕目眩，精神萎靡不振。对身体的伤害是巨大的。冰常用某些特殊性药物中。但是，近年来，越来越被大家滥用。那么冰对身体的危害有哪些呢？
“冰”的成瘾者，以每天要强迫性服用大量DU品为待征。这些人已对DU品产生了较强的依赖性，DU品已成为他们生活的必需品。这种口服滥用方式的危险之一是导致有害的“兴奋剂--安眠药”，即“兴奋--抑制”滥用循环。每天使用“冰”以保持兴奋，否则他们难以度过；夜时必须用安眠药镇静他们高度兴奋的神经，弥补“冰”作用后期的不快效应，否则亦难过。次日又开始这种恶性循环，如此反复，不能自拔。这种恶性循环极易导致过量中DU。 “冰”的滥用者，采用静脉注射的目的是为了捕捉和感受一种短暂即逝的强烈快感或兴奋，这种体验对滥用者的求药行为起着正性强化作用。快感过后，取而代之的是一种严重抑郁、疲劳和激怒，这是一种痛苦的体验，这种痛苦与再次寻味“快感”的强烈欲望相交织，导致强迫性用药行为。这种使用DU品方式，极易导致精神病状态，表现出活动过度，情感冲动，野蛮，妄想，偏执狂，幻觉甚至有杀人倾向。此种状态过后，出现一种极度衰竭和抑郁状态，也有因严重抑郁而自杀者。
“冰”长期滥用后突然停止使用，患者会出现高度疲劳、精神抑郁、饥饿感，以及强烈的求药行为。这就是戒断综合征。 过量的使用冰DU可导致急性中DU。严重者出现精神混乱、性欲亢进、焦虑、烦躁、幻觉状态。长期滥用可造成慢性中DU、体重下降、消瘦、溃疡、脓肿、指甲脆化和夜间磨牙。静脉注射方式滥用者可引起各种感染合并症；包括肝炎、细菌性心内膜炎、败血症和艾滋病等。高剂量或重复使用“冰”可产生中DU性精神病，表现有被害妄想、幻觉，多为幻视，也可能出现听幻觉和触幻觉。现代医学称之为苯丙胺精神病。DU品的耐受性随长期使用而增加，对于未产生耐受的人，使用苯丙胺３０毫克便会引起中DU。而有报道，长期滥用者，为了达到初期使用时的欣快效应，竟将剂量增至２０００毫克，这极易引起急性中DU，可造成惊阙、昏迷甚至死亡。便血怎么治疗好
冰对身体的危害有哪些？这个问题大家想想都会觉得毛骨悚然。冰其实也可以看做是一种毒品。毒品容易上瘾，导致整个身体机能出现巨大的问题。对于生活中由于食用冰而导致的惨剧也不停在上演。希望大家远离冰还有其他毒品，珍爱生命，珍爱健康，珍惜家人。
