中医补肾疗法的好处
中医养生运动疗法。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。进行中医养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《中医补肾疗法的好处》，希望能对您有所帮助，请收藏。
冬至的前后人体肾脏进行滋补，拥有了强壮的身体，才可以照顾好家庭，调理好身体防范生病感冒的发生，大雪封路的季节，确实该好好滋补下我们身体，肾脏阳气作为我们的先天之本，养护的方法和调理方法有很多种，而肾气虚弱引起的脾胃功能失调，也是不在少数，关于中医中医补肾疗法的好处在于哪里。
冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。因此食疗补肾是众多补肾方法种的首选。
补肾食物：芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
补肾食物：粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
盘点中医几大补肾食物疗法
补肾食物：豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少
人的肾气不足，肾部就变得非常虚弱，身体方面因为长久以来造成的虚弱，而变的有无精打采，工作效率逐渐降低，严重的影响到了自己的日常生活，有关于以上介绍的中医补肾疗法能够很好的帮助大家调理身体的同时，可以解决我们所谓的肾脏不足难题。
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中医补肾气好处
身体是否健康的主观表现在于一个人如果肾气不足的话，那么很有可能身体方面就会出现一些问题，健康也就是红吊灯，如果我们的身体健康的红灯显示了，那么身体就代表不健康了，怎样让我的身体保持律动的状态，又如何调理身体呢，关于中医补肾气的方法来为大家介绍一下。
吃什么补肾
当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
吃阿胶炖红枣补肾
龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。吃什么补肾 33种食物创史上最全补肾方法
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
吃黑芝麻炖鸡补肾
何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。吃什么补肾 三食疗方补肾益气
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
以上的文章为大家介绍了中医补肾气的方法，在这里小编告诉大家对于中医补肾气，我们可以通过调理身体的方式来达到治愈的目的，对于常见的药物当中也有很多种成分，比如何首乌，黑芝麻，乌鸡等等都是具有滋阴壮阳的作用。
中医气功疗法有什么好处？
一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。中老年人如何自我保养?因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。
动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的平静状态，即气功入静状态。
如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，那么在练习时可选择动静结合的练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的本质，调心、调息、调身同时进行，取得很好的保健效果。
气功除了保健作用外，也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;
肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人，可选强壮功，以培补元气;颈肩病患者可选香功等以颈肩活动为主的功法，这样有利于颈肩功能的恢复。
总而言之，进行气功锻炼，应掌握原则，循序渐进，持之以恒，最后必能取得良好的健身祛病的效果。
中医补肾养肾的好处
人们经常说十男九虚，这个是常见的肾脏虚弱，男人因为长时间的身体不注意，所造成很多的并发症的发生，在西医一般来讲想了解肾脏功能尽量的减少对肾脏的一些伤害行为，为了达到最主要的目的的，同时又可以对自己的肾脏起到负责，那么关于中医补肾养肾的方法是怎样的，又如何从补肾的根本方面达到治愈的目的，来一起了解下如何进行补肾。
补肾≠壮阳 5个贴士养肾补肾
认识肾脏三大功能
西医并没有养肾补肾一说，但了解肾脏的功能，尽量减少一些伤害肾脏的行为却是与中医一致的。
肾位于人体的腰部，肾脏有三大基本功能：代谢废物，维持体内水、电解质和酸碱平衡，分泌一些激素。肾就像是人体的一个垃圾处理厂。
通常人体吸收的物质经过肝脏解毒吸收后，还要进一步经过肾脏的过滤，再排出体外，肾脏代谢的废物是含氮、肌酐的物质，并随尿液排出。
维持体内水、电解质和酸碱平衡也很好理解，我们平常喝水多时排出的尿液就多，喝水少时排出的尿液就少，就靠的是肾脏这种维持人体内环境稳定的功能，如果你喝水正常，却常常表现出尿量异常(尿少或尿多)、水肿等症状，可就要审视自己肾脏的健康了。
钾、钠等电解质也要通过肾脏进行代谢，如果你经常食用过咸的食物，就会加重肾脏的负担。
肾脏的内分泌功能主要是通过分泌肾素、前列腺素等来调节血压;分泌促红细胞生成素来刺激骨髓造血。因此，如果你的血压不正常，或有贫血症状，也要查查是不是肾脏原因引起。
补肾所谓在中医当中领域非常的广泛，补肾的方法有很多种，如食疗的方式，滋补的方式，药物的方式和理疗的方式，补肾的最主要目的就是通过药物和食疗的方法，调理让自己身上充满活跃和健康，阳气提升对于中医补肾养生的方法，以上为大家做了介绍。
中医养肾补肾的好处
无论是男女朋友们生活当中，如果出现的手脚冰冷，身体虚弱，感觉到压力过大，总是觉得头晕头痛想睡觉，男性则出现阳痿早泄性生活大不如以前，那么这个时候可要警惕了，这些都是所谓的性功能障碍导致的主要疾病，那么对于肾脏虚弱了出现的性功能障碍，阳痿早泄又该如何调理呢，来了解一下中医养生补肾方法。
七、警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
八、节房事可养肾护肾精
适当节制房事，有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
九、大便要通畅
保持大便通畅，也是养肾的方法。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
十、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
以上的文章当中我们了解到了中医养生补肾方法，首先对于很多中医们来讲肾脏虚弱，多数跟平时不良的生活环境有着极大的关系，如赤脚在潮湿的地上行走，长期吹风扇或空调，吃了很多冷饮都是可能会引起肾虚的主要原因。
中医气功疗法 保健治疗好处多
气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化。有病治病，无病强身，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。可以帮助人增强心理稳定性，消除紧张心理，调动生理潜力，提高其所从事活动的效率。
一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。《《中老年人如何自我保养？因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的平静状态，即气功入静状态。如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，那么在练习时可选择动静结合的练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的本质，调心、调息、调身同时进行，取得很好的保健效果。
气功除了保健作用外，也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人，可选强壮功，以培补元气;颈肩病患者可选香功等以颈肩活动为主的功法，这样有利于颈肩功能的恢复。
总而言之，进行气功锻炼，应掌握原则，循序渐进，持之以恒，最后必能取得良好的健身祛病的效果。
民间中医特色疗法有什么好处
可以说，我们国家特有的中医疗法与西医相比不相上下，尤其是一些特殊的疾病，可能采用西医的疗法不能很好的治疗，但是利用中医治疗就可以收获较好的疗效。而且，一些民间中医特色疗法对治疗疾病也可以有奇效，就拿艾灸这种方法来说，能够治疗的疾病相当多，效果都是非常好的。
艾条的制作方法
艾灸疗法的主要材料为艾绒，艾绒是由艾叶加工而成。选用野生向阳处5月份长成的艾叶，风干后在室内放置1年后使用，此称为陈年熟艾。
取陈年熟艾去掉杂质粗梗，碾轧碎后过筛，去掉尖屑，取白纤丝再行碾轧成绒。也可取当年新艾叶充分晒干后，多碾轧几次，至其揉烂如棉即成艾绒。
1．艾炷的制作
将适量艾绒置于平底磁盘内，用食、中、拇指捏成圆柱状即为艾炷。艾绒捏压越实越好，根据需要，艾炷可制成拇指大、蚕豆大、麦粒大3种，称为大、中、小艾炷。图146。
2. 艾卷的制作
将适量艾绒用双手捏压成长条状，软硬要适度，以利炭燃为宜，然后将其置于宽约5.5厘米、长约25厘米的桑皮纸或纯棉纸上，再搓卷成圆柱形，最后用面浆糊将纸边粘合，两端纸头压实，即制成长约20厘米，直径约1.5厘米的艾卷。图147。
3．间隔物的制作
在间隔灸时，需要选用不同的间隔物，如鲜姜片、蒜片、蒜泥、药瓶等。在施灸前均应事先备齐。鲜姜、蒜洗净后切成约2-3毫米厚的薄片，并在姜片、蒜片中间用毫针或细针刺成筛孔状，以利灸治时导热通气。蒜泥、葱泥、蚯蚓泥等均应将其洗净后捣烂成泥。药瓶则应选出相应药物捣碎碾轧成粉末后，用黄酒、姜汁或蜂蜜等调和后塑成薄饼状，也需在中间刺出筛孔后应用。
二、艾灸的方法
1、直接灸：是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。
（1）瘢痕灸。又名化脓灸：施灸时先将所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上，用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易住再灸，待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤，因此可产生剧痛，此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打，借以缓解疼痛。在正常情况下，灸后1周左右，施灸部位化脓形成灸疮，5-6周左右，灸疮自行痊愈，结痴脱落后而留下瘢痕。临床上常用于治疗哮喘、肺结核、瘰疬等慢性疾病。
（2）无瘢痕灸。施灸时先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后将大小适宜的艾炷，置于腧穴上点燃施灸，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时，即可易炷再灸。若用麦粒大的艾炷施灸，当患者感到有灼痛时，医者可用镊子柄将艾炷熄灭，然后继续易位再灸，按规定壮数灸完为止。一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。因其皮肤无灼伤，故灸后不化脓，不留瘢痕。一般虚寒性疾患，均可此法。
2．间接灸：是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。
（1）隔姜灸。是用鲜姜切成直径大约2-3厘米、厚约0.2-0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾住燃尽，再易炷施灸。灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。常用于因寒而到的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等。图148。
（2）隔蒜灸。用鲜大蒜头，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中间以针刺数孔，然后置于应灸俞腧或患处，然后将艾炷放在蒜片上，点燃施灸。待艾炷燃尽，易炷再灸，直至灸完规定的壮数。此法多用于治疗瘰疬，肺结核及初起的肿疡等症。
除了艾灸这种民间中医特色疗法之外，还有按摩疗法、拔罐疗法、针灸疗法等等，这些比较有特色的疗法能够为我们解决很多身体上的问题。而且，这些特色疗法即便是没有病，也可以使用，因为它们都可以起到的功效，让人的身体保持健康。
