荷叶灰和炒白术能减肥法原因是什么
季节养生法是什么。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，没有好的身体，万事事皆休。关于中医养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供荷叶灰和炒白术能减肥法原因是什么，相信能对大家有所帮助。
荷叶灰是一种先将新鲜荷叶洗净晒干后隔绝空气燃烧而制成的荷叶的灰质，具有健脾减肥功效，一般呈现焦黄色，而不是灰白色。而炒白术由于白术的特殊性，也能够起到减肥的作用。荷叶灰和炒白术都是中药中减肥功效较大的药房。它们能够起到减肥作用的方法原因是差不多的，可以从下面几个方面来解释。
首先是荷叶灰，由于荷叶灰呈现粉末状，所以在它进入人体之后，与肠胃的接触面积是相当大的，因此可以被比较彻底得消化吸收。而且荷叶变成灰后里面所含有的荷叶碱成分，可以有效地分解脂肪，并在肠胃壁表面形成一层阻断脂肪堆积的薄膜。从而起到很好的减肥瘦身效果。
其次是炒白术。炒白术的做法是将蜜炙麸皮撒入热锅内，待冒烟时加入白术片，炒至焦黄色、逸出焦香气，取出，筛去蜜炙麸皮即可得到。白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效。它主要用于用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安的情况。
《医学启源》记载：它具有健脾的作用。与白术健脾益气功效相关的药理作用为调整胃肠运动功能、抗溃疡、保肝、增强机体免疫功能、抗应激、增强造血功能等作用。正因为白术具有促进肠胃运动功能，因此可以起到一些减肥功效。
不管是荷叶灰还是炒白术，在服用的时候都应该注意一个食用的量。另外，单单靠吃荷叶灰或是炒白术来减肥，而不吃其它东西的话很容易引起身体营养摄入的一个不平衡状态，从而使身体出现虚弱无力状态。因此，还应该适当吃一点主食，多吃新鲜的水果蔬菜，多运动锻炼。
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荷叶灰减肥原理是什么
现在的很多女性朋友们由于生活条件要比以前好的多的，就会暴饮暴食的，出现了肥胖的现象的，就非常的想要去减肥的，但是药物的减肥是非常行不通的，可以使用一些生活中比较常见的一些食疗的方法的，比如说荷叶灰的，那么到底荷叶灰有什么样的减肥原理的呢？
减肥原理
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
减肥功效
荷叶灰具有很强的减肥效果，久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶简会单有效，有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂.尤其对于顽固性肥胖患者特别适用
荷叶灰之所以有减肥的效果，主要原因有两点：
1，健脾。荷叶灰有极强的健脾效果，健脾之后，人体内的垃圾会排出体内，防止堆积在体内形成脂肪，而且荷叶灰有升清降浊的功效，能为体内的垃圾找到排泄口。
2，荷叶制作成荷叶灰之后，里面的荷叶碱能有效的被肠胃吸收，荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
上文就是讲解了一些荷叶灰减原理是什么样的，其实减肥也不是一朝一夕就可以成功的，需要长时间的坚持的，而且不能够要求过高的，要循序渐进，才可以达到减肥的效果的，不然的话很有可能反弹的。
经常喝荷叶灰能减肥吗
现在的很多年轻人都在减肥，其实减肥不仅仅是为了外表的美观，更是为了自身的健康着想，过于肥胖的人会出现很多疾病，中药是可以帮助我们减肥的，而且它不会给我们的身体带来伤害，有些中药甚至一点副作用都没有，所很多人选择中药减肥的方法，那么经常喝荷叶灰能减肥吗？
荷叶灰方
此方有利湿降脂、减肥美形等功效。
材料：荷叶。
做法：烧后研末，收贮备用，每次适量调水饮，每日 3次。
清宫仙药茶
此茶饮消脂减肥，可用于单纯性肥胖，对高脂血症也有效果。
材料：上等茶叶 3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各 12克。
做法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次取适量，开水泡，当茶饮。
大柴胡汤
大柴胡汤对过食肥胖、运动不足、情志失调所致的皮下脂肪沉着有效用。
材料：柴胡 9克，黄芩 9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。
做法：上 8种药，以水煎煮 2次。每日 2次，饭后温服。
轻身散
轻身散补气健脾、减肥轻身。
材料：黄芪 500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉、生姜各 3克。
做法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散，再将茯苓等其余 5味捣筛为散，拌匀。每次服用 1克，服时加盐少许，开水冲服。
海藻轻身汤
此汤化痰祛脂、健脾利湿、调理气机，对女性肥胖症非常有效。
材料：海藻、薏仁各
12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各 9克，白芥子 6克，甘草 5克。
做法：清水煎取 200毫升，每次口服 100毫升，每日2次。
荷叶山楂方
荷叶山楂可以利尿消脂，适合有下半身浮肿的办公室人群。
材料：干荷叶 100克，山楂 250克，浙贝母 100克，生大黄
50克，陈皮 50克。
做法：将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末 50克，用开水浸泡，取汁 300毫升，每日分 2次喝，1个月喝一疗程。
现在我们的生活水平逐渐的提高了，同时也是因为这样，很多人就在吃东西方面不注意，胡吃海喝的导致自己越来越胖，所以现在减肥的人才越来越多，肥胖对我们的生活和身体都是有影响的，其实喝荷叶灰是对我们减肥有一定帮助的，对身体也没有任何的影响。
常吃荷叶灰真的能减肥吗
荷叶灰比较常见的，对它制作并不是很复杂，制作荷叶灰需要几个步骤进行就可以，但是它所需要的时间比较长，这也是因为它需要先把新鲜荷叶风干，然后在进行加工，这样才能够制作出荷叶灰来，对吃荷叶灰真的能减肥吗，这是很多人疑问的，下面就详细的介绍下。
吃荷叶灰真的能减肥吗：
能的
用米汤调服荷叶灰，每次6克，每日3次，连服1个月。就这么简单，但是减肥的效果却奇好。其实，这个方子也是一个宫廷秘方，出自明太祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》：“荷叶服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”意思是说，服用荷叶可以使人身体消瘦，如果一个人装病，想要给别人因病导致身体消瘦的印象，服用荷叶灰一味药就可以了。
荷叶灰也叫煅荷叶，并不是说，去药店买了荷叶把火烧完了就是荷叶灰，那种荷叶灰失去了它的性质，不但不能使用，还有可能致癌。荷叶灰是一种特制的中药，在中药店一般都能买到，如果一时买不到，那么下面就是具体的制作方法：将鲜荷叶清洗干净，剪去边缘及叶蒂，然后拿去晒干，晒干之后将其撕成块，放到锅中，在锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，黄泥就是黄色的泥土，具有一定的黏性，两锅合上之后，再在小锅上贴一张白纸以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷却后取出荷叶，研成细末便可备用。
在对吃荷叶灰真的能减肥吗认识后，使用荷叶灰减肥，都是要长期进行，这样对减肥才会有帮助，有很多人在使用荷叶灰减肥，没有长期进行，这对自身减肥没有任何效果，这点在使用荷叶灰的时候，都是要知道的。
枸杞减肥法是什么
枸杞是一种广受大家欢迎喜爱的滋补食材。枸杞具有多种滋补功效，比如枸杞可以养肝，清热解毒等等。此外，枸杞对免疫功能有影响作用，可以提高人体的各种功能免疫力。其实枸杞除了滋补以外，还可以用枸杞来减肥。下面就教教大家枸杞减肥法。
最有效的枸杞四大食谱助你减肥：
一、枸杞消水肿减肥食谱
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。此种枸杞减肥法瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。
二、枸杞红枣减肥茶
材料：枸杞一小把，红枣3-4粒;做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸腾后服用。除了红枣泡枸杞子茶，还可以单独使用枸杞子泡茶，也可根据具体情况配合绿茶，花茶，干菊花，米仁，决明子等一起泡茶饮用，也有意想不到的减肥效果。
三、枸杞八宝茶
材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量
做法：以沸水冲泡，当茶饮用。这是一天用量，可反复冲泡。我一般都是从中午以后开始喝的，一些高热量的食品注意一下，不用刻意节食的。如果晚饭再控制一下效果会更加好。这个茶可以清热解毒，排毒养颜。银耳菊花枸杞都是对女生很好的东西。而且这些东西都是很便宜的。
四、决明子枸杞茶
材料：枸杞12克 决明子10克 绿茶8克;
做法：
1、将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。
2、将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中。
3、冲入沸水，焖 约10分钟即可饮用。
用法：初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。
此外，枸杞是具备减肥效果，但是没有绝对性。枸杞减肥法直标不治本。要想减肥，还是需要理性的去面对，在日常生活中应该控制饮食，加强锻炼，才能够有效达到减肥成功的效果。切勿一味的相信某种方法。
荷叶灰功效是什么呢
荷叶灰是一种常见的中药，它具有比荷叶达到更好的减肥效果的特点。而且在一定程度上，荷叶灰并没有什么副作用。正确的食用荷叶灰，可以降低人们对油腻食物的依赖度，减轻饭量，达到好的减肥，降脂效果。尤其是那些顽固肥胖的人更应该食用。以下是荷叶灰的功效与作用的具体小知识：
很多减肥人士对于荷叶灰想必都是十分了解的，它不仅具有去除痰湿、升发清阳的做用，最特别的功效就是渗湿消肿、减肥降脂的功效，那么下面我们就来具体讲一下荷叶灰的功效。
1、荷叶灰能去除痰湿：痰湿是中医中一个重要的概念，实际上中医认为痰湿就是肥胖的主要原因，所以，减肥首先就要去除痰湿！
2、荷叶灰能自然调节你的饮食结构：有专家认为喝一段时间之后会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量也会变得很小。
3、荷叶灰可减肥，不寒凉，不伤脾胃：它能够提升脾胃之阳气，健脾祛湿。 荷叶是平性的，不凉不燥，其味苦涩。它是药中之淑女，润物细无声，不勉强从正面着力，故无伤身之虑。它祛暑热不靠寒凉，而是以苦味入心，平息心火。心为血之府，心火一平，血热自消。它健脾胃也不靠补益，而是以涩味入肝，升发清阳，祛除水湿。
一些营养过剩的人，部分白领，局部肥胖的人等是适合食用荷叶灰的，而准妈妈，处于哺乳期的妈妈，处于月经期间的女性等这类人是不适合服用荷叶灰的。正确的辨别荷叶灰的真假，正确的食用荷叶灰都是十分重要的，可以使荷叶灰发挥更好的功效。
平衡周期减肥法是什么？
随着现代女性对人们身材的要求越来越高，甚至于很多女性都把减肥作为了自己的口头禅，尤其是近来比较火热的平衡周期减肥法，更是受到了很多人的青睐，但在此同时也有部分人并不了解，所以下面我们来看一下什么是平衡周期减肥法？
平衡周期减肥法平衡周期减肥法是韩国研发的一种减肥方法,起源于人体平衡减肥研发中心,该机构是由pOLOR集团与韩国汉城大学减肥科研室共同投资,
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
最后需要提醒大家的就是平衡周期减肥法比较适宜肠胃比较好的人们来说，对于一些胃部本身就不是很健康的是不建议选择这个减肥方法的，否则对胃部的损害是非常大的，而且这个平衡周期有一定的时间纬度的限制。
荷叶灰的作用是什么
随着人类对未知事物功效的探索，越来越多的自然事物可以被人类所利用。荷叶灰这一词也进入了人们的视野。在最早的时候，荷叶是没有多大用处的，顶多是小孩子们的玩具，被当做斗笠，或者是任由它烂在土壤里或者被烧掉成为荷叶灰，成为下一年作物的肥料。其实荷叶灰的功效是很强大的，而且正是现在很多女性寻求的减肥的功效。
荷叶灰最早被明代中医学家戴思恭所创。它是一味中药材，主要作用是健脾、减肥、去除痰湿。荷叶灰具有很强的减肥效果，久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶会简单有效，有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者来说，荷叶灰方是特别适用的。
荷叶灰之所以有减肥的效果，主要原因有两点：
1.健脾。荷叶灰有极强的健脾效果，健脾之后，人体内的垃圾会排出体内，防止堆积在体内形成脂肪，而且荷叶灰有升清降浊的功效，能为体内的垃圾找到排泄口。
2.荷叶制作成荷叶灰之后，里面的荷叶碱能有效的被肠胃吸收，荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
荷叶灰的吃法是每次用10-20克，米汤调服，每日3次，连服1个月。这是一种最简单的服用方法。
由于荷叶灰炙手可热的销售情况，广大女性朋友们在购买荷叶灰的时候应该擦亮自己的眼睛，不要被一些促销手段或者是价格差价迷失了眼睛，购买到假冒伪劣的荷叶灰。服用假冒伪劣的荷叶灰的话不仅起不到瘦身作用，而且很有可能给身体造成损害。
白术和炒白术的区别
白术很多人可能并不了解,白术是一种中药.在中国大家都知道本土的是中医,而与中医分不开的便是中药,说中药有上千种这都是不为过的,因为可能还要比这个多,在以前的时候人们生病都是吃中药的,西医和西药是在后来菜逐渐传入了中国的所以说中药在治病上是很有疗效的.
现在虽然西医和西药比较普遍,但是很多时候人们还是认为要吃中药病才能好,这是因为中药能够治本.白术就是中药的一种,而在中药中还有一种炒白术,那么这两者有什么区别呢?
白术和炒白术的区别
白术的炮制不同,功效也有所不同.临床常用的白术炮制方法有:1.生白术,即将白术拣净杂质,用水浸泡润透后捞出,切片,晒干.生白术长于健脾、通便.生白术用于通便时,入煎剂可用到每天30克,常与枳实同用.
2.炒白术,又名炙白术,先将一份麸皮撒于热锅内,等有烟冒出时,再将十份白术片倒入微炒至淡黄色,取出,筛去麸皮后放凉.炒白术善于燥湿.
3.焦白术,又名焦术、白术炭,即将白术片置锅内用武火炒至焦黄色,喷淋清水,取出晾干.焦白术以温化寒湿,收敛止泻为优.
4.土炒白术:取一份灶心土(伏龙肝)研为细粉,置锅内炒热,加入五份白术片,炒至外面挂有土色时取出,筛去泥土,放凉.土炒白术以健脾和胃、止泻止呕为著.
以上就是为大家介绍的白术和炒白术的区别,相信大家在看过之后就能够有所了解了.它俩很直观的区别就是做法不同,一种是没有经过加工的一种是炒过的,在颜色上也是不同的.
便秘和腹泻交替出现原因是什么？
便秘和腹泻交替出现，这些人必须了解一下身体是否受到一些病症的影响，比如常见的结肠炎或者是结肠癌以及肠易激综合征等，这些病症都可能会表现出便秘腹泻交替症状的反复出现。
1、肠结核。本病一般见于中青年，女性多于男性，病变部位主要位于回盲部，也可累及结肠及直肠。肠结核主要包括3种类型，溃疡型肠结核、增生型肠结核以及混合型肠结核，溃疡型肠结核常伴腹泻、粪便糊样，多无脓血，不伴里急后重。有时会腹泻与便秘交替。增生型肠结核以便秘为主。
2、.粪块填塞。以中老年人为多，在便秘时，腹部隐隐胀痛，每有便意，却不能如愿。在左下腹可摸及一个长形的硬块，有时又会突然发生水样腹泻。当粪块排尽后，左下腹的肿块则迅速消失，腹泻亦随之停止。其实，这肿块是粪块留滞在肠腔的表现。这种腹泻系假性腹泻。
3、结肠癌。在中老年人中为多。无论发生在横结肠、左曲结肠、右曲结肠等部位，都可出现体重明显下降、贫血非常显著、乏力纳呆以及腹部不同程度的疼痛。如横结肠癌，常在脐周可扪及能移动的与大便没有关连的肿块。如左曲结肠癌早期，在不完全性肠梗阻时，虽然也有交替性便秘和腹泻的症状，但是其腹部肿块却不易摸及。如右曲结肠和盲肠癌肿，都可以在腹部右侧容易扪及肿块。
4、.肠易激综合征。IBS是一种以腹痛或腹部不适伴排便习惯改变为特征而无器质性病变的常见功能性肠病。主要分为腹泻型、便秘型和混合型。腹泻型IBS常排便较急，粪便呈稀水样，一般每日3——5次，少数严重发作期可达十余次，可带有黏液，但无脓血。部分患者腹泻与便秘交替发生。便秘型IBS常有排便困难，粪便干结、量少，呈羊粪状或细杆状。
5、肠梗阻。儿童中多见的是肠套叠、蛔虫阻塞症，中老年人中多见的疝气、肠粘连症、肿瘤等都可引起肠梗阻。在肠腔不完全阻塞时，因梗阻近侧的肠道受累发炎，所以交替性便秘和腹泻也是常见的。当肠腔梗阻逐渐增加时，可发生便血和假性腹泻。
脚底按摩能减肥吗 5种脚底按摩减肥法
养生导读：脚底按摩能减肥吗，5种脚底按摩减肥法，减肥的方法有很多，如运动减肥，节食减肥，针灸减肥等等，那么脚底按摩能减肥吗？下面推荐5种脚底按摩减肥法，助你快速瘦身。
脚底按摩的原理是通过刺激达到疗效，由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。
5种脚底按摩减肥法
1、双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循，加快新陈代谢速度。
做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
2、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
3、赤脚行走
此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。
4、按摩脚趾
按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。
做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。
5、摩擦双脚
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。
脚底按摩注意事项
1、足底按摩前双脚用热水浸泡15分钟，用热毛巾擦洗也可增加疗效。按摩室内的温度要保持在24℃～25℃，室内要相对封闭，没有流动风。过饱、过饥不适合做，饭前半小时和饭后一小时内不适合做。
2、按摩双足时有五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区：第一个反射区就是腹腔神经；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。
3、在进行足部按摩时，手法要灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。
4、有出血倾向或有血液病的患者，在进行足底按摩治疗的时候，可能导致局部组织内出血。女性患者，在月经期间，不能刺激生殖腺反射区。进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。
5、按摩后半小时内患者应饮用温开水300～500毫升，这样有利于气血的运行，从而达到良好的按摩效果。长期接受足底按摩的患者，双脚常出现痛觉迟钝现象。用盐水浸泡双脚半小时，可使痛觉敏感度增强，可以提高治疗效果。
以上5种脚底按摩减肥法，只要你坚持一个月，就能看到塑身效果哦。
白癫风形成原因是什么？
说到白癜风的这个问题，大家可能会想到的就是各种各样的皮肤疾病，铺天盖地的火焰在自己的身上，引起白癜风的原因主要和工业感染，或者是身体中缺少免疫力和一定的抵抗力，包括微量元素的缺少，都有可能会导致这些方面的问题。
一、工业污染：工业排污对环境造成的污染是近年来发病率增高的原因之一。
二、农业污染：农作物过量的使用化学药品，如杀虫剂、杀菌剂及催熟剂等，肉食家禽过量的喂食生长激素宰杀后在体内的残留，对人体健康均会造成不良影响。
三、小食品及饮料小食品及饮料对儿童的身体发育和健康有明显的影响。
四、内分泌与免疫功能失调：某些致病因子(化学及重金属毒物)导致机体免疫功能紊乱、内分泌功能失衡，产生抗黑色素细胞抗体，造成黑色素细胞损伤、脱失而发病。
五、微量元素缺乏：微量元素是参与机体新陈代谢中间环节的活性物质，如铜、锌、硒、碘等，它们直接参与黑色素细胞的合成，还有保护黑色素细胞免受重金属毒物损伤的作用。
六、神经精神因素
七、遗传因素：临床观察，仅少数病例与遗传有关，但不影响本病的治疗。
八、外伤：烧伤、烫伤、刀刺伤、蚊虫叮咬、感染后皮肤形成白斑。外伤为诱发因素，是在肌体气血不和的基础上而发病。
