什么是降血压花草茶？
养生花草茶。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。进行中医养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“什么是降血压花草茶？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
社会竞争压力越来越大，有些人都患上了高血压，尤其是中老年人高血压的发病率逐年增高。其实在高血压的治疗中，如果添加花草茶进行辅助治疗，对于疾病的恢复和控制是有着积极作用的。而且花草茶属于中草药的一种，一般不会有副作用。下面就介绍降血压花草茶：
菊花茶：
一切菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。
山楂茶：
山楂所含的成分能够助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。饮用办法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
荷叶茶：
饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
槐花茶：
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压肾病患者具有很好的治疗效果。
首乌茶：
其制造办法为取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
葛根茶：
经常饮用葛根茶对治疗高血压肾病具有明显的疗效，制造办法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
莲子心茶：
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次。
决明子茶：
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等成效。每天数次用15～20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清的妙品。
桑寄生茶：
中草药桑寄生为补肾补血要剂。桑寄生茶的制造办法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
玉米须茶：
泡茶饮用每天数次，每次25～30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
以上就是有关降血压花草茶的介绍，希望对你有所帮助。在选择花草茶的时候，也要根据自身的体质来进行使用，如果有出现不良反应时应该立即停止服用。花草茶对提高和巩固病情都有很好的效果，希望可以好好控制血压，稳定血压。
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有效降血压的蒺藜茶
降血压的方法是比较多的，但是有很多的方法治疗效果是非常不理想的。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这降血压的药茶治疗方以及降血压的几种治疗偏方，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
蒺藜茶
茶材
白蒺藜9g，潼蒺藜9g。
做法
将药材装于过滤器中，浸泡于500ml冷水内3分钟。加热煮开后改小火再煮5分钟即可;或直接将药材放入有过滤器的茶壶，以沸水冲泡，加盖闷5分钟，可冲泡两三次。
用法
直接饮用，不拘时候。
功效
用于治疗高血压，有效帮助降血压。
宜
适用于肝肾不足、头晕眼花、腰膝疼痛等症状的高血压患者。
忌
孕妇不宜饮用。
降压民间偏方
海带根治高血压
原料：海带根。
做法：将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。
玉米须
原料：将玉米须60克。
做法：将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。
芹菜治血压
原料：芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)。
做法：二者同煮汤饮。或者芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。此方降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。
结语：看完了以上的这篇文章之后，相信广大的读者朋友们对于这个降血压的药茶方一定是有了一定的了解和相关的认识了吧!如果想要更好的治疗降血压，还是要及时的就医哦!最后祝早日康复哦!
降血压的荷叶茶
降血压是很多的朋友都要做的事情，由于现在人们的生活水平提高了，运动减少了，这样或者是那样的病症就出现了。那么，这高血压就是比较严重的一种病症。这降血压的药茶方是什么?降血压的药粥是什么?降血压有神么注意事项?赶紧来看看吧!
荷叶茶
配方
用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水。
制法
煮沸放凉后代茶饮用。
功效
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热利尿及降血压之效。
降血压药粥
①胡萝卜粥
用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥
连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥
大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
④荷叶粥
用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
⑤葛根粉粥
用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
降血压的注意事项
1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因，对症治疗。
2、用药剂量和种类不能雷同。应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。
3、除轻型或刚出现的高血压外，用药尽量不要单一，应联合用药，复方治疗。优点是产生协同作用，减少每种药物剂量及其副作用。
4、坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。
5、宜逐渐降压。对无并发症的患者，要求使血压降至140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。
结语：通过以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们一定是有了一个比较全面的了解和相关的认识了吧!这个降血压的药茶方是比较不错的，感兴趣的朋友可以在医师的叮嘱后进行服用治疗哦!
降血压血脂喝什么茶比较好
很多高血压、高血脂以及高血糖的患者都很困惑，日常生活中喝什么样子的茶可以帮助缓解自己的不适，也可以养身健体。就这些情况来说，苦荞茶绝对是非常好的一个选择。但是很多患者并不了解什么是苦荞茶，以及苦荞茶到底喝了都会有哪些作用。下面我们就来了解一下富贵病的克星——苦荞茶。
苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质，可健脾开胃、通便润肠、美容养颜、醒脑提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人体机能，具有神奇的养肝、护肝和解酒功能，是便秘患者和现代“富贵病”的克星。
苦荞茶内含人体所需的多种微量元素如：钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸。据《本草纲目》记载“荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠键胃的作用”。长期饮用本品，可改善身体状况，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，能有效防治糖尿病，并且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。
高血脂如果一直得不到控制，很容易给患者身体带来许多并发症，比如：心肌梗塞、冠状动脉粥样硬化等。除了苦荞茶可以帮助降血脂之外，经常吃冬瓜、苦瓜、黄瓜也是可以帮助缓解高血脂的情况。对于其它富贵病也是有一定的帮助。
杜仲茶及其降血压功效
杜仲茶经过不断细致的加工，采用嫩叶做成的，这是我们茶余饭后饮品，杜仲茶有益于降血压，有助于身体健康，现代人普遍有血压偏高的现象，那么杜仲茶绝对是一种不错的东西，而且口味独特，比普通的茶叶要更加硬更加大，纯天然无污染绿色的好食物，那么具体的杜仲茶是怎么样的呢?
一、简介
杜仲又名丝连皮、扯丝皮、丝棉皮、玉丝皮、思仲等，属落叶乔木。杜仲是我国特有树种，经济价值很高，资源稀少，被我国有关部门定为国家二级珍贵保护树种。
杜仲叶面呈椭圆形或卵圆形，长7-15cm，宽3.5-7cm。表面黄绿色或黄褐色，微有光泽。先端渐尖，基部圆形成广楔形，边缘有锯齿，具短叶柄。质脆，搓之易碎，折断面有少量银白色橡胶丝相连。气味，味微苦。杜仲鲜叶比茶鲜叶硬而大，梗较长，除幼叶外，不易做成具有茶叶样的条索。
二、特点
(1)无污染、天然、绿色、纯正;
(2)不含茶碱，无咖啡因，易吸收，利健康。
(3)含有丰富的蛋白质、氨基酸。
(4)野生茶叶黑质脆易碎，茶水色泽橙黄透明，口感味微苦而回甜上口。
(5)杜仲树的叶、皮及枝条都富含杜仲胶，在折断时会有细密的白丝拉出，犹如藕断丝连状，即使炒制成茶叶的花蕊，折断时也能拉出细丝，甚是奇妙，这是正宗杜仲茶的标志。
三、功效作用
1、调节血脂的功效
经研究用杜仲树叶经过科学加工的杜仲茶具有明显的调节血脂的功效。
2、降压作用：
经试验总有效达 92%以上。
3、减肥作用：
连续服用杜仲一个月以上，可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量，起到不运动，不改变饮食生活，防止肥胖及减肥作用。杜仲能促进具有连结细胞与细胞功能的胶原蛋白质的新陈代谢，并加快其它蛋白质的合成，消耗体内能源，从而自然减少积蓄在体内的中性脂肪。从有关的减肥资料可知，连续服用杜仲一个月可减肥1.5~2.0kg。
三、饮用方法
1、喝法
杜仲茶，调节血压，恢复血管弹性，保护心脑，杜仲茶5—15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量：15—25克/天，治疗量：30克以上/天 。
2、茶疗套餐
【配方】：杜仲10克，七叶参6克，山楂6克。
【用法】：置于带盖瓷杯或玻璃杯中，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。一日3泡，上、下午及晚上个一泡。
【功效】：补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂等。
【贮藏】置干燥处。
杜仲茶降血压的功效已经传的比较广泛，降血脂，降血压都是不错的选择，还能够很好的保护内脏器官，品味微苦而回甜上口，也富含蛋白质，维生素，经常食用更是能够有青春养颜的功效，杜仲茶是四季养生的好东西，好饮品。
降血压按摩什么穴位
二、降血压的蔬菜三、降血压的水果
降血压按摩什么穴位
1、降血压按摩什么穴位
用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。其疗效是清脑提神,明目降压。用手指按揉太阳穴,呈顺时针旋转,每旋转一周为一拍,每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目,疏风解表,止头痛。找准肘关节处的曲池穴,先用右手按揉,然后再用左手按揉,放置一周为一拍,共做32拍。此法的好处是,能清热、降压。
用大拇指按揉内关穴,先揉左手随后再揉右手,呈顺时针方向按揉。一周为一拍,共要做32拍。其功效是舒心开胸。分别用左右手的拇指,按揉左右小腿的足三里穴,引血下行,旋转一周为一拍,共要做32拍。其好处在于,可健脾养胃,降低血压。每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转,一圈为一拍,每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑,降低血压。
2、高血压的原因有哪些
大约60%的半数高血压患者有家族史。长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
3、高血压的表现有哪些
早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联,多数症状在紧张或劳累后可加重,清晨活动后血压可迅速升高,出现清晨高血压,导致心脑血管事件多发生在清晨。
降血压的蔬菜
1、洋葱是高血压患者的首选蔬菜,降血压效果最佳的吃法是凉拌洋葱和洋葱泡酒。凉拌洋葱的做法很简单,切成丝加盐和香油拌一拌就行了。洋葱泡酒的做法也很简单,把洋葱切成细丝泡在葡萄酒里,每天早晚各喝一盅,除了降血压还可以促进睡眠。
2、大蒜降血压的效果也是首屈一指的,它富含的硫化物能保持体内某种酶的稳定,从而避免高血压的出现。每天生吃2到3瓣大蒜就可以了,比如做凉拌菜的时候加些蒜泥等都可以。
3、荠菜降血压最好的部分是荠菜花,取荠菜花15克和旱墨莲12克,加水煎汤服用,1日3次,连服15日为一个疗程。
4、莼菜的粘液中含有抗癌和降血压的成分,高血压患者可以每日取新鲜莼菜50克,加冰糖和清水炖服。
降血压的水果
1、猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者,常吃泥猴桃有助于血压的控制;
2、对于高血压患者而言,苹果中富含丰富的钾盐,它能够与体内的钠盐结合,让后者排除体外,对于心血管疾病的预防有着重要的作用。
3、桔子c含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
4、香蕉能为人体提供降低血压的钾离子,而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降,特别是在原发性高血压病中,钾对血压的影响比钠离子更大,限钠增钾,对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。
10种茶疗偏方轻松降血压
本文导读：其实得了高血压，除了药物的治疗以外，有一些降血压的茶也能起到很好的降血压功效。今天小编向大家推荐高血压的10大茶疗法，降血压真的管用。
高血压茶疗1、菊花茶：
所用菊花应为甘菊，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
高血压茶疗2、山楂茶：
山楂所含的成分可以扩张血管、降低血压，可每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
高血压茶疗3、荷叶茶：
用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用，能扩张血管、清热解暑、降血压。
高血压茶疗4、槐花茶：
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者有独特疗效。
高血压茶疗5、首乌茶：
取首乌20克~30克，加水煎煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每天一剂，具有降血压、减少血栓形成之功效。
高血压茶疗6、葛根茶：
将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
高血压茶疗7、莲子心茶：
用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降血压外，还能安神、强心。
高血压茶疗8、决明子茶：
每天数次用15克~20克决明子泡水代茶饮用，可治疗高血压、头晕目眩、视物不清。
高血压茶疗9、桑寄生茶：
取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次，对治疗高血压有辅助疗效。
温馨提示：大家一定要警惕高血压，要不忽视，一定要把血压控制好，严重会出现心血管疾病，发现就早治疗。
什么中药降血压呢？
高血压是中老年人一种常见疾病，患者除了应该坚持药物治疗以外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用，高血压患者在日常的生活中是一定要多加注意点饮食，油腻的食物要尽量少吃，然后时刻注意自己血压，在这里，我们一起来看看什么中药降血压?希望对大家有所帮助。菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。什么中药降血压的相关介绍。大家现在是否都了解清楚了呢，老年人一定要时刻注意自己的血压的变化，一旦发现自己血压升高或者是过低，就一定要检查和治疗，高血压的人在日常的生活中一定要养成好的生活作息，不要有过激的情绪，最好是能够每年都检查下血压。
安神的花草茶有什么
现在的工作节奏快，很多人都有着睡眠不好的现象，入睡迟或者是惊觉等都会严重影响到睡眠质量，第二天起床后会表现出精神不济，工作时无法集中等症状，这个时候就比较适合喝一些安神的茶草茶，不但可以有效帮助睡眠，还可有效的养生美容，下面来看一下都有哪些安神的花草茶。
一，柏子仁茶
材料与制法：摘除柏子仁残留外壳和种皮，研碎，置器皿中储存。如治心悸、失眠症可炒香；肠燥便秘者宜生用。每日早晚各取15-20克，放杯中，冲入沸水闷盖15分钟，随意饮用。如治肠便秘，可在入睡前服用。
二，酸枣仁茶
材料：酸枣仁15-30克，加白糖研和。
制法：每日晚餐后取枣仁末15-30克，放保温瓶中，冲入沸水，盖闷15-30分钟后，代茶频饮。
适用：虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，口渴，如神经衰弱。
三，薰衣草茶
材料：干薰衣草。
制法：1）热水冲泡，用热水温热茶壶、茶杯之后将水沥干。
2）取出2-4克薰衣草茶，装入温热过的壶中，缓缓注入500毫升的滚水，薰衣草茶香随之飘散开来。
3）放置约3分钟后饮用，回冲第二次约7分钟，第三次大约要静置10分钟，
4）如先放入滚水。再放入花草茶，能保证花草茶的颜色，也比较耐泡。
适用：薰衣草特殊的优雅香气最适合烦躁患者，使患者防松心情，一夜好眠。
以上介绍的这几种花草茶都对出现睡眠质量差有所缓解作用，比较适合睡眠差需要安神药物的朋友饮用。不妨自己在家制作尝试一段时间。另外需要注意在睡前不要过量饮用咖啡、酒水。可利于休闲时间多进行一些动动也可有效帮助睡眠。
降血压抗炎的稀莶茶
肝炎，我们都知道一些相关知识。那么急性肝炎，有多少朋友对急性肝炎十分了解呢?这里小编介绍一种茶给大家，稀莶茶。稀莶茶的功效之一就是治疗急性肝炎，有兴趣的朋友可以来一起探讨下稀莶茶的用法和原料等问题。
原料
豨莶10g、花茶3g。
用法
用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
祛风湿，利筋骨;降血压，抗炎。
用途
四肢麻痹、筋骨疼痛、腰膝无力;疔疮肿毒。急性肝炎;高血压。
急性肝炎
指的是在多种致病因素侵害肝脏，使肝细胞受到破坏，肝脏的功能受损，继而引起人体出现一系列不适的症状，这些损害病程不超过半年。这些常见的致病因素有病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物和毒物、酒精等。在我国，最常见的急性肝炎是急性病毒性肝炎，尤其是急性乙型肝炎。国外，以酒精性肝炎居多。需要注意的是，通常我们生活中所说的急性肝炎，多数指的是急性病毒性肝炎，这只是急性肝炎中一个分支，而上文中所说的急性肝炎则是指广义上的概念，并不仅仅局限于病毒性肝炎。
并发症
急性肝炎并发症较少见，但也可发生。如消化系统常见的并发症有胆囊炎、胰腺炎、胃肠炎等，内分泌系统并发症有糖尿病等，血液系统并发症再生障碍性贫血、溶血性贫血，循环系统并发症有心肌炎、结节性多发动脉炎，泌尿系统并发症有肾小球肾炎、肾小管酸中毒等。皮肤并发症有过敏性紫癜等。
疾病治疗
急性肝炎的治疗以支持治疗为主。结合病情，急性期注意保证休息，给予合理的饮食，戒除烟酒，保肝利胆退黄药物等综合疗法，有助于病情恢复。在病程早期急性症状明显、肝功能损害严重时，应以卧床休息为主，给予清淡及易消化的食物，辅以适当的药物治疗，达到控制症状，促进肝脏病变恢复，防止病情发展和转变为慢性;病情稳定或进入恢复期后，则卧床休息应该为动静结合、调节饮食以适应营养需要，同时根据病情合理选择药物辅助治疗。
避免酗酒、劳累、其他病原体感染及肝毒性药物的使用等对肝脏的不利因素。同时注意保持心情愉快，树立信心，配合治疗，绝大多数患者可望病情迅速恢复。自然病程一般不超过2-4个月。其中丙型肝炎与其他型的病毒性肝炎不同之处是必须尽早进行抗病毒治疗，这样可防止慢性化或减缓慢性化进程。一般认为，丙肝感染时间越短，肝组织病变越轻，血中病毒量越少，抗病毒治疗的疗效越好。
结语：有关稀莶茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对稀莶茶已经有了一定的了解和认识了。稀莶茶能治疗急性肝炎，对于此病症的并发症还有疾病治疗等问题上述已经做了详细介绍，希望对大家有些帮助!
按摩什么穴位降血压
按摩什么穴位降血压
1、按摩风池穴降血压
用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。其疗效是清脑提神,明目降压。
2、按摩曲池穴降血压
找准肘关节处的曲池穴,先用右手按揉,然后再用左手按揉,放置一周为一拍,共做32拍。此法的好处是,能清热、降压。
3、按摩百会穴降血压
每个人的百会穴都位于头顶的正中央。你可用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转,一圈为一拍,每次至少做32拍。此法的最大好处就在于可以宁神清脑,降低血压。
4、按摩后溪穴降血压
后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通,所以一旦刺激后溪穴,就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的,从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。寻找后溪穴很简单,握拳时,小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处便为后溪穴。
此穴理想的刺激方法是,手背向上,用另一只手的大拇指按住合谷穴,中指按住后溪穴,这样夹住整只手,两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴,还要刺激其周边部位。后溪穴可以用无名指、小指一起刺激,这样效果会更好。
5、按摩合谷穴降血压
合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。
人迎穴虽然位于喉结两侧,但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心,从食指指根到手腕的这一区域,受到刺激后,可以通过经络反射,达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升高,而刺激合谷穴,将缓解脖颈血管的紧张度。
降血压喝什么茶好
杜仲茶
杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成,具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效。
经常饮用此茶,可以起到理想的降压效果。其饮用方法为,取茶5-15克,85度左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟,保健量:15-25克/天。治疗量:30克以上/天。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
荷叶茶
中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。治疗高血压的饮用方法为,用荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
降血压的饮食宜忌
1、多吃蔬菜
很多高血压朋友都有这样的体会,吃芹菜有很好的降血压食疗功效,因为无论是钾、钙、镁,都在绿叶蔬菜中,而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜,钾、钙、镁含量越高,同一株蔬菜,叶子的颜色比杆茎深,自然有效成分含量也更高,吃芹菜一定要连同叶子一起吃。
2、限制食盐量
控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压,在饮食中应减少烹调用盐,每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物,含钾丰富的食物有:土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有:牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。
3、饮食要清淡
素食方式可使高血压患者血压降低,高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,少吃动物油脂和油腻食品,少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。
4、饮食应节制
一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物,如:黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。
