女人为什么会失眠多梦？
人为什么要做养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何进行中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女人为什么会失眠多梦？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
现今社会，出现了越来越多的女强人，但带来成就的同时也带来许多问题。比如说失眠多梦。白天工作劳累，家庭琐事干不完，晚上失眠多梦睡不着觉，这严重影响了次日的正常活动和精神状态，那么女人为什么会失眠多梦？女人失眠多梦怎么办呢？
１、睡眠姿势 最好的睡眠姿势就是侧卧。侧身睡最佳的方位是右侧卧位。
２、服用药物 服用中枢兴奋药物可导致失眠，这是众所周知的。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
３、身体疾病 心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等都可以导致女人失眠多梦。另外更年期的到来也会引起女性失眠多梦，四五十岁的女人们要有所注意。
４、体力消耗 缺乏运动也是造成失眠多梦的主要原因，人在从事体力劳动的时候，大脑皮层会让从事脑力活动的兴奋灶处于休息状态。在较重的体力活之后，人往往比较容易入睡。如果您常常因多梦失眠，很可能是由于您真的“不够累”。
５、过于兴奋 睡前从事让人兴奋的各类活动，大脑皮层会处于高度兴奋状态，这些活动结束之后，大脑皮层会很难从兴奋中恢复过来，从而不能迅速进入睡眠。入睡困难会让人更加焦躁不安，即使勉强入睡，也是处于浅眠状态，大脑活动依然没有停止，从而产生多梦、失眠等症状。
６、卧具问题 经常多梦的或多或少跟卧具有一定的关系，卧具的硬度是很重要的，检验硬的标准就是在床的另一边放一杯水，人躺下去，水不会洒出来。 要调整好枕头的高度，最好是让枕头的高度和自己的肩膀到脖子之间的高度相吻合就最佳了。另外，传统的荞麦皮做的枕头透气性好，用它睡觉的时候，它会随着你头的变化做出调整。
７、环境影响 环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化。卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。强光，噪音以及高温有是失眠的原因。
８、忧思多虑 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。 神经紧张，心事重重，很容易干扰到睡眠。现实生活中许多不如意的事情会造成我们焦虑不安、对某些事情缺乏信心，而面对重大选择的时候又难以下定决心，或者是个人承受了较大的生活压力和工作压力。这些因素常常会严重干扰到人的心态，从而影响到睡眠质量，忧虑过多、失眠多梦。
女人失眠多梦怎么办？
每天至少喝６～８杯水，或视口渴程度多喝一些。足够的水分能舒缓热潮红，避免因燥热而睡不好。但睡前２小时不要再大量喝水，免得半夜一直跑厕所，打断睡眠。吃得清淡、避开咖啡因。盐分和咖啡因可能加重热潮红的症状，因此更年期女性要吃清淡一些，同时少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝，免得咖啡因干扰睡眠。吃高钙食物。如低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶菜，或补充适量钙片，一方面减缓骨质流失，另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑，让人好入眠。
睡前半杯葡萄酒、喝红酒，泡脚，睡前漫步、散步、喝牛奶、睡前洗澡、锻炼身体，疲劳入睡、冥想助睡。睡觉时穿着透气、吸汗的棉质衣服，或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服，可减少因衣服闷湿而醒来的情形。
由此可见，当遇到你失眠多梦的情况时，不要焦躁，放松心情，这样才能营造一个更为安逸的适合睡眠的气氛，从而有助于改善睡眠不佳的状态，改变失眠多梦的现状。
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失眠多梦要吃什么
导读：失眠多梦要吃什么？专家表示容易失眠多梦的人，最好是用饮食来进行调理。那么失眠多梦要吃什么？下面一起来看看吧。
失眠多梦要吃什么
失眠多梦让人寝食不安，是困扰现代人的常见病状。专家提醒，缓解失眠多梦的症状不易长期服用安眠药，患者应该用食疗的方法长期调理，达到治愈的目的。失眠多梦的人可以多吃以下食物：
1、大枣
大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。
2、蜂蜜
有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
3、小米
在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
4、核桃
核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
5、牛奶
牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
6、桂圆
性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
7、莲子
莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
8、葵花籽
葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠。长期失眠必须引起重视，积极到采取措施。那么在日常生活中要如何预防失眠呢？下面一起来看看。
如何预防失眠
1、避免睡前兴奋
专家表示，睡觉之前太过于兴奋容易导致失眠多梦的发生。因此，预防失眠的发生，建议睡觉前不过度激烈的运动，亦不宜看令人神经紧张的电视节目和电影等。
2、保持良好的睡眠环境
应该有一个安静，干净和舒适的环境。睡觉时保持卧室黑暗和安静，室内温度不宜过冷或过热，湿度不能太高或太低。注意开窗通风，保持室内空气清新。
3、注意睡姿
右侧卧是较好的睡眠姿势，有利于放松肌肉，消除疲劳，也避免了按压到心脏。睡觉时舒展上下肢，将躯干伸直，尽量放松全身肌肉，以保持气血通畅，呼吸自然平和。
4、睡前洗脸洗脚
睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激，对入睡有一定的帮助。更重要的是，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡得更深更熟。
5、睡前少饮水
如果睡前饮水量多，或吃了含水分较多的食物（如西瓜、稀饭），由于膀胱充盈，不断向大脑皮层传送刺激信号，睡眠将会不安稳。半夜起来小便的次数多了，既打扰睡眠，又容易受凉感冒。因此，睡前宜少饮水，解小便后再上床。
以上就是一些失眠的相关知识，如果想了解更多关于失眠的内容，请继续关注中医养生频道。
女人为什么阴虚内热
二、女人阴虚内热吃什么好三、女人阴虚内热要注意什么
女人为什么阴虚内热
1、女人为什么阴虚内热
阴虚内热多是由于嗜食辛辣油腻、肥甘厚味,情志抑郁不舒,吸烟酗酒、长期熬夜,房劳无度等因素所致。可以服用知柏地黄丸、酸枣仁汤、天王补心丹、龙胆泻肝丸等滋阴降火、补益肝肾的中药或中成药调理一下身体。平时饮食宜清淡,忌食辛辣油腻食物,忌烟酒、浓茶、咖啡、葱姜蒜等刺激性物质,多吃水果蔬菜,合理作息,不要熬夜,节制房事,避免过度劳累。
女人阴虚火旺首先跟生理原因有关,由于例假等问题,女性更容易出现阴血耗伤的问题。相对来说,就比较容易出现阴虚火旺的表现。阴虚火旺常见症状主要是潮热盗汗,五心烦热,舌红少苔等表现。治疗一般需要滋阴降火,常用知柏地黄丸这类药调理。
2、女人阴虚内热有什么症状
2.1、手心热、足心热、不欲近衣被。
2.2、心中烦热、思冷饮、冷食。
2.3、口干、口苦、咽干、恶心。
2.4、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。
2.5、发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)
2.6、出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)
2.7、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。
2.8、大便干、小便黄或黄赤有热感。
2.9、脉细数、大数、弦数。
2.10、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。
3、女人阴虚内热如何调理
3.1、起居睡眠
起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起,中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒,防止热毒伤阴。
3.2、体育锻炼
只适合做中小强度、间断性的身体练习,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
3.3、情志调摄
平时宜克制情绪,遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。
3.4、注意保暖
在平常的日常生活中,要注意保暖,自己随着季节的变化适时的增减衣被,夜里睡觉的时候,注意不要随意的蹬被子。秋季的时候,尤其要注意,不要随着大潮流什么秋季要露,在感觉到自己腿冷的时候,及时的穿秋裤,自己的体质自己知道。
女人阴虚内热吃什么好
1、猪肉
性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。《本草备要》亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
2、鸭肉
性平,味甘咸,可滋阴养胃。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭肉是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
3、鸡蛋
性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,健康无忧网均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。
4、牛奶
性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。
女人阴虚内热要注意什么
阴虚体质的人大多性情急躁易怒,所以首先注意精神调养,养成冷静、沉着的习惯,闲暇时多听悠扬音乐有利于调整情绪。
另外,熬夜、工作紧张、剧烈运动、酷热环境都会加重阴虚体质的偏颇,出现明显不适,所以起居规律对阴虚体质的保健非常重要。在饮食上要多些吃清淡食物。如果有条件,可以多进行足浴和脚部按摩,这样利于镇静安神。
经常失眠多梦吃什么药
失眠多梦这种情况一般都是由于精神过度紧张和有心事造成的，做梦是属于正常的生理现象，不过经常的失眠多梦就会影响到睡眠的质量，无法让人体的疲倦得到缓解，导致患者在白天没有精力，还会导致皮肤失去光泽，可以诱发高血压和冠心病等等疾病，那么经常失眠多梦吃什么药呢?
第一，经常失眠多梦吃什么药呢? 有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
第二，有失眠等症状的人群在平时生活中还可以适当的多吃些莲藕，因为它同样具有非常有效的促进睡眠功效。之所以具有这种功效，是由于在莲藕中含有大量的营养物质，比如像钙、磷、铁和维生素等，这些营养物质都具有非常有效的养血、清热功效，除此之外在平时看生活中适当多吃还可以起到去除烦恼的作用。很多人之所以会失眠多半就是因为烦恼过多压力过重所致，多吃莲藕可有效减轻压力。
经常失眠多梦吃什么药呢?失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症经常困扰着人们。如果失眠症状不是太严重者，可通过自我调节;患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰!
人为什么会换牙齿
人牙齿的成型分为两个阶段，一般在6个月的时候开始长乳牙，6岁的时候开始换牙，成型之后的牙齿在30颗左右。换牙是很正常的现象，基本每个人都是这样的，不过也有人对换牙很感兴趣，不知道为什么会有这种神奇的行为。那么，人为什么会换牙齿？下面咱们就来看看原因吧。
人为什么会换牙？
人类并不是唯一换牙的物种，所有长牙的脊椎动物都会换牙。但绝大多数哺乳动物都是“一换性齿”，即只有一套乳牙和一套恒牙；而其它脊椎动物都是“多换性齿”，能终生换牙。这就提醒我们，换牙的次数关系着进化因素，与生物适应性密切相关。
牙齿脱落并更换的能力是一组同源器官的共同特征。
从起源上看，脊椎动物的牙齿演化自鱼类祖先的鳞片，这种鳞片并不是我们今日习以为常的鱼鳞，而是一种带髓腔的骨质结构。它的表面还常常覆盖着羟磷灰石构成的珐琅质，其解剖结构与牙齿无异，鲨鱼的鳞片至今仍保持这种结构。
最晚从 4.1 亿年前开始，一些格外粗糙而坚硬的鳞片就移向了颌骨的咬合面上，并一步步演化为今天的牙齿。而在更晚的进化中，鳞片在陆生脊椎动物身上又演化成了毛发、羽毛、指甲甚至汗腺和乳腺。换言之，牙齿先天应当具有的脱落和再生能力，跟毛发、指甲是一致的。
真正迫切的换牙原因是人类的颅骨在成年以前会迅速增大，但牙齿不能增粗，如果继续保留乳牙，牙缝就会变宽，不但容易龋齿和感染，孤立无援的单个牙齿也变得更易折断——把乳牙换成更大更多的恒牙就可以良好地解决这个问题了。
人什么时候换牙？
人类牙齿的成长分为三个时期：乳牙时期、换牙时期、恒牙时期。
乳牙时期：6个月--2岁半，共有20颗乳牙。
换牙时期：6-12岁时乳牙因为恒牙的挤压而使其从牙槽骨中脱落，被恒牙替换，恒牙有28-32颗（先天性的缺失牙或多生牙除外）
恒牙时期：12岁左右换完牙的，只有28颗牙齿，其余四颗为智齿，当然这智齿不是每个人都有机会长的，有的人一颗，有的人两颗，有的人可能终生不萌出
换牙后，恒牙将陪伴你一生。
恒牙，是「终生」不会再换的牙齿，是咀嚼功能最强的牙齿。但是如果不注意口腔卫生得了牙病，恒牙也会提前脱落。所以，恒牙一旦脱落，就没有替补牙，没有新牙长出来了，可见恒牙的重要性了吧。
很多人活到八九十岁，牙齿照样好好的，而有些人四五十岁，牙齿就掉的没剩下几颗，很多人认为是正常的生理现象，但是未必。
失眠多梦吃什么中药好
导读：失眠多梦吃什么中药好？失眠多梦会影响睡眠健康，中药可以有效调理失眠多梦。那么失眠多梦吃什么中药好？下面一起来看看吧。
失眠多梦吃什么中药好
中医解读失眠多梦，正如《灵枢大惑论》所云：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。《灵枢邪客篇》指出：今厥气客于五脏六腑，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。可见，阴阳失和是失眠多梦的关键所在。
中医治疗失眠多梦，已有几千年的历史，从《黄帝内经》到《本草纲目》，均有相关药物及配方记载。中药治疗失眠多梦，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治。下面就具体来看看中药治疗失眠多梦的方法：
1、心阴不足
症状：失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
药物：茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
2、心气不足
症状：失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
药物：黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
3、心血不足
症状：心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
药物：当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
4、心脾两虚
症状：少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
药物：远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
5、心肾不交
症状：失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
药物：黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
6、心胆气虚
症状：胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
药物：龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
除了以上中药可以有效治疗失眠多梦外，下面再介绍一些同样可以治疗失眠多梦的中成药供大家参考。治疗失眠多梦的中成药，一起来看看吧。
治疗失眠多梦的中成药
1、交泰丸
交通心肾、安神定志。主治心肾不交所致失眠。口服每日1次，每次2～3克，临睡前30分钟用温开水送服。
2、磁朱丸
摄纳浮阳、镇心明目。主治水不济火的失眠、耳聋、视物昏花等证。口服每日3次，每次3克。因本品含有磁石、朱砂等易伤胃的成分，故宜在饭后服用。脾胃虚弱、肾功能不全者忌服；服药期间忌食辛辣、油腻食物；本品不宜多服或久服，不宜与碘、溴化物并用。
3、养血安神丸
滋阴养血、宁心安神。用于阴虚血少心悸、头晕，失眠多梦，手足心热。神经衰弱、更年期综合征有上述症状者亦可服用。口服每日3次，每次6克。脾气虚、大便溏软、感冒生热者勿服。
4、枣仁安神颗粒
补心养肝、安神益智。用于心肝血虚或神经衰弱引起的失眠健忘、头晕、头痛。神经衰弱、更年期综合征等症见上述症状者可服用。口服每次5克，临睡前以温开水冲服。痰热内盛者慎用。本品含蔗糖，糖尿病患者不宜服用。
5、安神丸
养血安神。主治血虚所致心悸、夜啼。症见睡中惊悸，啼哭不宁，面色萎黄，心悸阵作，时易惊恐。口服每日1～2次，每次1丸，生姜汤送服。
以上的治疗失眠多梦的药物均要在专业医生的指导下用药，不要自己私自用药，以免产生不良的药物反应。
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失眠多梦吃什么中成药
到了晚上，很多人难以入睡，看着别人睡的很香，想到第二天还要工作，可能心里就更加的着急，但越是着急就越睡不着，这就形成了恶性循环，从而导致失眠多梦的情况。失眠多梦发生的原因也与精神压力过大有关，而要改善这种问题，可通过一些中成药来治疗，但是失眠多梦吃什么中成药呢？有多种选择大家了解一下。
治疗失眠的中成药物有哪些?
1、天王补心丹
天王补心丹适合于阴虚所导致的失眠患者，因为身体中的心火被消耗掉了，所以会出现健忘、失眠、心发慌、舌头发红、舌尖生疮、手脚心发热的情况。
2、同仁柏子养心丸
此药物适合于身体虚弱、失眠、健忘并且有气虚的患者，这类人群稍微运动就会出现心慌，同仁柏子养心丸里面加入了黄芪，具有补气的功效。
3、朱砂安神丸
朱砂安神丸可以治疗失眠多梦，里面含有黄连能去心火。此类人群心情烦躁、坐立不安，同时会伴有精神抑郁等。
4、安神补心丸
安神补心丸适合于入睡困难并且多梦易醒的患者，若是伴有心烦、心悸、盗汗、头晕、耳鸣、咽干，就适合于吃安神补心丸。
当然，失眠除了可以吃中成药治疗，也可以通过食疗的方法来治疗哦!
1、百合莲子粥
需要30克冰糖、莲子、干百合，100克大米，把所有的材料全部放在锅里面熬煮，快要七成熟的时候加入冰糖，此方法具有润肺安神、清热养阴的功效，特别适合于失眠多梦并且伴有焦虑、烦躁、心火旺盛的患者。
2、酸枣仁粥
需要15克酸枣仁末，100克粳米，把粳米煮熟之后再放入酸枣仁煮五分钟，此方法具有宁心止汗、养心安神的功效，特别适合于心烦、心悸、体虚多汗、多梦、失眠的患者。
3、甘麦枣藕汤
需要250克莲藕，75克小麦，12克甘草，五克红枣，三克盐，把小麦洗干净放在水里泡一个小时，红枣泡软之后去除核，红枣、甘草、小麦一起放在水里煮开之后再加入莲藕，用小火一直煮软，最后加入调料味，此方法具有宁心安神、益气养血的功效，特别适合于气色不好的失眠患者。
温馨提示
患者可以通过吃中成药的方式来改善失眠的情况，晚上睡觉之前不能做一些剧烈的运动，不能看容易引起兴奋性的节目，睡觉前可以使用热水泡脚或者喝一杯酸牛奶都可以促进睡眠。不能给自己太大压力，晚饭不能吃得过饱，七分饱即可睡觉，前三个小时不能做重脑力劳动，不能吃夜宵
男人为什么会滑精呢？
男性在平时的时候要特别注意的就是自己身体的控制，比如说男性如果出现肾虚或者是出现心力交瘁，那么这种情况下可能就会引起滑精，一般在滑精的原因方面包括了很多种，所以在平时的时候要注意。
一、滑精的原因
中医认为，滑精多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种症候。
有些少年在大白天莫名其妙地“遗精”，这准确地讲叫“滑精”，它发生在清醒时，长时间的滑精对身体有害，常可导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等症状。
虽然遗精也有精子溢出，但只要次数在正常范围以内(平均每月2---3次)就不算病；滑精则不然，不论次数多少都应视为异常。体质虚弱，长期患有慢性病或腰脊髓刺激性损害、严重的神经衰弱、过度疲劳或精神紧张、精阜发炎等，都可能引起滑精。
二、滑精的治疗
如果男性出现滑精现象也不要着急，应该积极治疗原发疾病，原来的疾患治好了，滑精自然会销声匿迹。同时还要调整生活方式，合理安排作息时间，放松身心，滑精也会相应减轻或消失。在日常生活中还可以，可进行冷水浴的治疗，即每天用冷水冲洗阴囊1---2次，每次2---3分钟。
多梦失眠怎么办
多梦失眠在大家的日常生活里面是很常见的，而且很多时候多梦失眠是一种疾病的表现。引起一个人的多梦失眠是有很多原因的，而且很多人的多梦失眠的原因是不一样的。多梦失眠给我们的生活带来的危害性是比较大的所以很多人在有了多梦失眠之后一般是会去治疗的，那么，多梦失眠怎么办呢?
其实对于多梦失眠的治疗方法还是有很多的，就算不是去医院进行治疗，自行也是有很多方法来缓解或者解决的，单丝这些对于一般人来说还是非常困难的，这其中主要就是涉及到了专业方面的知识。下面就来说说多梦失眠的治疗或者出处理方法。
治疗失眠多梦
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
失眠怎么治疗
原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效。
1. 空气负离子疗法：在海边、森林等地负离子的含量非常丰富。
2. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
3. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
4. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
5. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
6.补铁疗法：补铁食物猪肝、猪血、黑木耳、红枣、紫菜等，
失眠多梦的解决方法
1.对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
2.安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
3.设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
4.睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
5.在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，不妨尝试让自己身处这些环境中，接受负离子浴疗养。据相关研究报道，大自然空气中的负离子可以有效改善神经疲劳，振奋精神，改善植物神经紊乱引起的睡眠障碍。
所以，通过上面文章的比较详细的介绍，相信大家现在对于多梦失眠的治疗或者处理方法已经有了一定程度的了解。在了解之中，我们还知道了对于多梦失眠的治疗方法是有很多的，但是这多梦失眠和我们患者的心理因素还是有关系的，所以这一点大家必须要清楚明白。
失眠多梦怎么办
做梦，是正常的生理现象，只要是正常的人都会做梦，做梦的长短只不过取决于人处于哪个阶段，哪个层次的睡眠程度。可是，有的人总是做噩梦，总是会失眠，什么事过了就不太正常了，因此，失眠多梦还是引起了许多人的害怕心理，中医也确定了，失眠多梦的确是由于身体机能出现了点问题。
既然失眠多梦已经算是正常了，我们就应该及时的治疗，但是，仅仅是这么一种生理现象，吃药打针，我们也是不情愿的，觉得不值得。那么，有没有哪些食物是可以缓解失眠多梦的呢?(1)玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。
(2)猪肉海参：海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过。姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。
(3)莲子冰糖：去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用，是治疗失眠的食物。
其实，可以缓解失眠多梦的食物还有很多，以上只是其中的一小部分，而且，失眠大都是因为我们的生活压力过大，饮食不规律等引起的，我们在食疗的同时，还需要保持积极的心情，树立自信心，才可以更快的缓解失眠多梦。
