降火的中药有哪些
养生保健中药材有哪些。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“降火的中药有哪些”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
最近天气逐渐上升，酷热无比的天气使人体肝火变旺，食欲不振，从而导致了上火。夏季下火一定要注意饮食的调理，并且有一个健康的饮食习惯，这样才能够避免上火的情况发生，保持身体的健康！那么，降火的中药有哪些？
步骤/方法：
1医生首先给我们推荐了麻黄，麻黄有发汗的作用，可以解除人体表的寒气，对肺部有很好的作用，一般可有杏仁降气化痰，二药合用，可以增强平喘止咳的效果，用于上火效果很好。
2甘草是我们很常见的中草药，有清热解毒的作用，对缓解疼痛的作用很好，而且可以和多种中药进行调节，可以试试将中药用来下火，效果不错。
3当然想要下火的话，金银花是少不了，金银花的味道有点甘甜，有清热解毒的作用，而且对嗓子有润喉的作用，还可以治疗，暑热症、流感、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
以上是对降火的中药有哪些的简单介绍，现在大家都应该了解了不少吧。这里要提醒的是：大家都可以用来下火，其实它们的作用还很大，除了下火还有其他的作用，在对待不用的疾病的时候发挥不同的作用，这就是中药全面性的功能。
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降火凉茶有哪些
导读：降火凉茶有哪些？在南方地区，人上火了都喜欢喝点凉茶来降火。那么降火凉茶有哪些？下面推荐几款有效降火的凉茶，一起来看看。
降火凉茶有哪些
中医认为，喝凉茶是解决上火问题的最简单方法。吃了热气的食物后喝些凉茶降火，或在天气特别炎热的时候喝点凉茶消暑，的确能够很好地发挥凉茶清热解毒、解暑祛湿、清肺润燥的作用。下面推荐几款自制凉茶：
1、明目茶
现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳，还可预防上火。
2、三花清凉茶
该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效。
3、菊银茶
将白菊花，罗布麻，决明子，槐米，金银花。放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。可消暑、清热排毒，减肥降脂。
4、利喉清咽茶
由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致上火的上班族，这款茶很值得推荐。
5、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量冰糖。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
6、葛根茶
将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效。宜忌：此养生凉茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低。
7、金银花解毒饮
金银花、菊花、淡竹叶各20g，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
8、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
9、菊花蜂蜜饮
麦冬20g、菊花50g，加清水2000毫升，煮沸后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜搅拌，可以生津止渴、明目养肝、消除疲劳。
专家表示，上火时也不能随便喝凉茶。喝了凉茶后，喉咙痛、口腔溃疡等上火的症状似乎马上就消失了，可过不了几天，这些症状又死灰复燃。之所以会这样，是因为人们没有认清自己上的到底是实火还是虚火，却盲目喝凉茶降火所引起的。
如果一个人本身体质比较好，但最近却有明显的发热、喉咙红肿、小便短赤、大便干结等症，这种是实火。对于实火可以喝点凉茶，天天都能喝凉茶无可厚非。和实火不同，出现虚火的人的体质相对差一些。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致阴气更盛、身体更虚，因此任何时候都不适合喝凉茶，并不是什么凉茶天天都能喝。
上火原因多样，因此，不能盲目地依靠凉茶去火，应及时找出病因，对症下药。另外，凉茶热饮效果更好。因为凉茶性味偏寒凉，易损害人体的阳气和津液，如果把凉茶在冰箱里冰镇后饮用的话，不仅丧失了热饮的作用，更重要的是损伤胃肠。
以上就是一些凉茶的相关知识，如果想了解更多关于凉茶的内容，请继续关注中医养生频道。
清热降火的水果有哪些？哪些水果清热降火？
炎炎夏日，工作劳累了一天的人们往往选择夜幕降临邀上三五个朋友一起去街边撸串，在加上几瓶啤酒简直是美滋滋，但是虽然很爽，却容易上火，那么应该吃哪些清热降火的水果呢？
1、西瓜
中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助。
2、苹果
苹果是北方人常常食用的水果，口味甘甜，而且开胃健脾，还有润肺止咳等功效，多食用苹果是可以抗癌的。苹果的价值很多，吃了平时食用解渴以外，对于三高人群食用是非常有益的，可以降低胆固醇，软化血管。
3、火龙果
火龙果性属凉性水果，味甘，营养成分丰富，含有大量的维生素(C、B2、B3)和膳食纤维，而且含有铁、磷、镁、钙、钾等物质，能补充人体所需的许多影响成分。虽然火龙果是热带水果，不过却有清火的作用。
4、雪梨
雪梨清心润肺，清热生津。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。可以直接食用，不要去皮，因为梨的皮是对喉咙最好的食疗水果。也可以做冰糖雪梨，雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量清水，炖30分钟，便可食用。秋天气候干燥，一般儿童可作日常饮品。
5、香蕉
中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
6、柿子
柿子性寒，口感甘甜微涩，可以润肺止咳，但是不适宜多食用，尤其是酒后更不宜，不过偶尔使用对于健脾、清热生津、润肺、高血压、止血、痔疮都非常有帮助。
7、橄榄
橄榄含有大量碳水化合物，鞣酸，挥发油，山楂酸，维生素，香树脂醇等营养元素，具有生津止渴，降火祛痰，消炎润喉、解酒毒，疮毒等体内毒素。
滋阴降火的中成药有哪些呢？
人们在现实生活中总会遇到各种各样的问题，尤其是现在生活压力比较大，许多人都会出现虚火过盛的现象，尤其是一些职场上的女性，当出现心火过盛的时候，很容易导致失眠多梦，焦虑不安，脾气非常暴躁，采用中成药来进行调理是比较好的方法，那么滋阴降火的中成药都有哪些呢！
肾阴不足就会引起人体的阴阳失衡，导致阴不制阳的情况发生。出现虚火上炎的症状。
滋阴降火治法之即治疗肾阴亏损而肾火偏亢的方法。症见骨蒸潮热、两颧发红、耳鸣盗汗、咳嗽咯血、吐血、烦热易饥，舌红脉等。立法以滋肾益精主，佐以知母、黄柏、牡丹皮等以降火坚阴，或辅以山茱萸、煅龙骨、煅牡蛎以固涩肾精。
生地黄（酒洗）甘草（炙）干姜（炮）各1.5克 川芎 熟地各3克 白芍药（炒）3.9克 陈皮2.1克 当归 白术各3.9克 黄柏（蜜水浸，炙）2.1克 知母（蜜水浸，拌炒）天门冬（去心、皮）各3克
功能主治
治劳瘵。色欲过度，损伤精血，睡中盗汗，午后发热，咳嗽，甚则痰涎带血，倦怠无力，饮食少进，脉沉数。
用法用量
上药加生姜3片，水煎，空腹时温服。
若咳嗽甚，加桑白皮、马兜铃、瓜蒌仁各2.1克；若痰盛，加姜制半夏、贝母、瓜蒌仁各3克；若潮热盛，加桑白皮、沙参、地骨皮各2.1克；若梦遗、精滑，加牡蛎、龙骨、山茱萸各2.1克；若盗汗多，加牡蛎、酸枣仁各2.1克，浮小麦1撮；若赤白浊，加白茯苓3克，黄连0.9克（炒）。
当归3克 川芎1.5克 白芍药（薄荷汁炒）黄芩各2.1克 生地黄（姜汁炒）黄柏（蜜水炒）知母（酒炒）各2.4克 柴胡2.1克 熟地黄2.4克 麦门冬2.4克
功能主治
治阴虚火动，起于九泉者。
用法用量
上药，加生姜1片，大枣1枚，水煎服。别以附子为末，唾津调贴涌泉穴。
气虚，加人参、黄耆各2.4克；咳嗽，加阿胶、杏仁各2.1克，五味子0.9克；咯唾衄血，加牡丹皮2.4克，藕节自然汁10毫升，犀角末1.5克。
上面就是小编为大家介绍的一些滋阴降火的中成药，需要注意的是，在使用药物的时候最好在中医的指导下使用，自己不要盲目乱用，乱用药可能会适得其反，另外可以在平时的生活中适当参加一些体育运动，多锻炼锻炼，可以出去旅游散散心。
哪些水果降火
导读：哪些水果降火？中医表示，人在火气旺盛的时候要多吃些新鲜水果来降火。那么哪些水果降火？下面推荐10种可以降火的水果，一起来看看吧。
哪些水果降火
按中医的说法，火乃六淫之一，是一种病因。火分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。体质燥热的人容易上火，宜多吃梨、西瓜等寒凉性的水果。火气旺盛的时候可以多吃以下10种水果：
1、西瓜
西瓜是夏天众人的宠儿，它水分含量高，能有效的止渴。中医药学中提到，西瓜性寒，所以能解热去火。由于是生冷食物，不宜多吃。尤其脾胃虚寒、湿气重的人不适合食用。
2、苹果
味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
3、雪梨
雪梨味甘性寒，能润肺、降火、解毒、治疗风热、生津润燥、清热化痰、利尿，很多人用它来做成冰糖雪梨润肺止咳。由于它们性本寒，吃多了会伤害脾胃，所以身体虚冷的人，应该尽量少吃。
4、橙子
味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。
5、杨桃
杨桃性凉，常食用不经可以补水，还能降火。而且它们富含有很高的维生素、苹果酸、钙、钾、镁等威力啊那个元素，是一种营养成分高的水果，能租金食欲，具有保健作用，而由于它偏寒，所以不利于脾胃湿寒的人食用。
6、枇杷
枇杷味道甘甜且酸，性凉，有很好的润肺止咳的功效，有利于消化，能增加食欲，而且能预防感冒。将枇杷叶晒干后，能制作成茶叶，能有效的降火下气，经常用于止呕吐。
7、火龙果
火龙果性属凉性水果，味甘，营养成分丰富，含有大量的维生素（C、B2、B3）和膳食纤维，而且含有铁、磷、镁、钙、钾等物质，能补充人体所需的许多影响成分。虽然火龙果是热带水果，不过却有清火的作用。
8、山竹
山竹俗称水果皇后，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。
9、甘蔗
有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
10、荸荠
荸荠性寒，有清热解毒、消食利尿通便、清肺热、凉血生津、化痰除胀的作用，食用后能清热泻火。如果已经受寒，则不宜食用太多，否则会腹胀气满，令人难受。
注意橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，体质燥热的人要少吃。
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伤肾的中药有哪些
伤肾的中药有哪些呢？中医讲究是药三分毒，而且在中药的药材中，许多药材都具有毒性的，所以在运用中药材的时候，一定要了解药材的属性，这样才能配置出治病的良方。肾病是现代生活中比较常见的疾病，由于中医对肾病的研究有比较长的历史，所以许多的患者在选择治疗肾病的方法中都会使用中药，但是中药不是随便就可以使用，有的中药材对于肾有很大的伤害功能，那么伤肾的中药有哪些呢？
一、中草药本身有肾毒性。中草药所含毒素成分直接或间接使肾小管损伤、坏死。如木通所含的马兜铃酸，可使部分肾小管上皮细胞肿胀、脱落，肾间质大量炎细胞浸润，肾小血管壁缺血。
二、中草药引起的过敏反应。机体特殊反应状态下，某些中草药可作为过敏物质，进入人体内导致全身过敏，从而引起局部急性过敏性间质性肾炎。
三、药物服用过量或长期应用使药物蓄积致肾损害。部分中草药超量服用，会导致严重的肾损害。
四、煎制方法不当。部分中草药有特殊的煎煮时间要求，一定要严格执行。如附子、雷公藤需要久煎，随煎煮时间延长而副作用减少，山豆根则随煎煮时间加长而毒副作用增强；用铝锅、铁锅等煎药，因为器具不当，也可增加毒性。
具有肾毒性的中草药
木通、雷公藤、斑蝥、鱼胆、草乌、蜈蚣、猪胆、棉酚、益母草、防己、厚朴、苍耳子、相思子、黑豆、望江南子、土贝母、千年健、苦楝皮、北豆根、天花粉、牵牛子、胖大海、朱砂、蛇胆、马兜铃、土荆芥、巴豆、芦荟、使君子、生蜂蜜、铁脚威灵仙、大枫子、金樱根、泽泻、钩吻、绿矾、番泻叶、虎杖、侧柏叶、补骨脂、大蒜、槟榔、荜澄茄、肉桂、丁香、柴胡、萱草根、大青叶、臭梧桐、松节、海马、鸦胆子、丢了棒、山道年、洋金花、密陀僧、白花丹、黄独、红娘子、六轴子、芫花、八角枫、铅丹、乌柏、山慈菇、雄黄、昆明山海棠、轻粉、油酮子、砒霜、红升丹等。
上面列举的就是具有伤肾的中药，但是中药是一种非常传奇和科学的职业，因为虽然这些药材看似对肾有很大的伤害作用，但是经过与其他药材的搭配，就可以变成治疗肾病的良方。中药是因人而异的，所以在采用中医治疗肾病的时候一定要经过中医的诊断，选择适合自己病情的药方，只有这样才能让药材发挥自己的功效，避免因为用错药而造成惨剧。
止痒的中药有哪些
夏天和春天一到人的身上就会出现皮疹，甚至会有的朋友们，出现过敏的现象，那么接下来就接待人家来装我们就来一起鉴赏一下止痒的中药，一般来说这谣辟展湿疹等等的一些疾病，是采取中药的方法，来进行治疗会更好一些。
花椒是烹调中常用的芳香佐料，其实，花椒是一种止痒的中药。所以，入秋后，如果出现瘙痒的情况，可以试试。
花椒在我国古代各种本草典籍多有收录，并被归入祛寒类的中药中，有温中散寒，燥湿止痛止痒的作用。现代研究也表明，花椒有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用，对多种细菌，特别是皮肤表面的细菌有很好的抑制功效。因此，临床上常用于治疗湿疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、脚气及外阴瘙痒等皮肤科疾病。
入秋后，很多人身上又开始了瘙痒，而且越洗澡越痒，如果瘙痒程度特别严重，建议可将一小把花椒加适量水煮10分钟左右，然后凉至温热时，用毛巾蘸花椒水轻轻擦瘙痒处，就有很好的止痒效果。不过，在涂擦完毕后，应立即涂上护肤乳液，以免花椒水刺激皮肤。
疥疮多由接触传染疥虫引起，表现为手指缝、肘窝、腑下、小腹部、大腿、臀部等处，甚则全身呈针头大小的丘疹和水泡，瘙痒难以忍受。此时，用花椒煎汤泡洗或内服，均有良好的效果。
阴部瘙痒，伴有腰膝酸软，小腹胀，小便不利，双下肢肿沉重等症。可用花椒煎汤坐浴或内服均能奏效。因为花椒温燥除湿，疏风止痒。阴部属于肝肾经脉循行必经之路，花椒归于肝肾，温补命火而兼能散寒，阴部瘙痒用之颇宜。
知道了花椒是一种止痒的中药，不过，在涂擦完毕后，应立即涂上护肤乳液，以免花椒水刺激皮肤。
上面的文章我们了解到了这样的中药这样的中药，有很多种，而且方法都是不同的，出现了湿疹的现象大家可以选择中药，来煲汤排除体内的毒素。
补肝肾的中药有哪些
人的肝脏和肾脏是很容易受损的地方，并且这两个地方一旦患病的话对身体的健康威胁是很大的，所以说很多人千方百计的就想给自己做补肾保肝的措施，让自己的身体变得更好，更健康，保护肝肾对我们的身体也是极其有利的，保护肝肾也是可以减少疾病侵入的好方法，但是一些人不但不保护，还大量的伤害，那么保护肝肾的中药有哪些呢?
1、大黄保护肾脏
大黄目前几乎所有治急、慢性肾功能衰竭(renal failure)竭的中药复方制剂中均有大黄，其优势为大黄可使从肠道吸收的合成尿素原料之一的氨基酸减少，同时可使血中必需氨基酸浓度升高，利用体内氨基酸的分解产物—氨，合成蛋白质，从而使肝、肾组织合成尿素量减少。大黄还具有抑制体蛋白分解，使血中尿素氮和肌酐(CRE)含量下降等优势。目前大黄常用于急、慢性肾功能衰竭(renal failure)竭氮质血症期。
2、雷公藤保护肾脏
雷公藤对细胞免疫和体液免疫均有抑制优势，其优势与环孢素A相似。该药有明显缓解蛋白尿(pRO)优势，主要用于慢性肾炎、原发性肾病综合征(NS)、iga肾病肾炎肾病、狼疮性肾炎的治。
3、川芎治肾病效果好
川芎含有川芎嗪和川芎酚，被称为中药的钙通道阻滞剂。具有调节血管舒缩，平衡凝血纤溶机制，抗血管活性、抗炎、调节免疫、增加肾血流量、有助于尿液排出消肿等优势，对多种革兰氏阴性菌有抑制优势。临床上可用原药川芎，也可用其提取物川芎嗪。川芎酚可用于防治急、慢性肾功能衰竭(renal failure)竭，肾病综合征(NS)和iga肾病肾炎肾病。
4、黄芪
黄芪能抗自由基，对肾病综合征(NS)的高胆固醇血症具有明显调节优势，可改善动静脉瘘所致心衰大鼠的心室收缩与舒张功能。口服黄芪能显著减少蛋白尿(pRO)并有有助于尿液排出优势，还可使肾病鼠血浆蛋白达到正常范围。目前常用于各种急、慢性肾炎，肾病及肾功能衰竭(renal failure)的防治。
上面我们介绍了当我们想要保护自己肝肾的时候究竟该用什么中药，中药保护肝肾也是很放心的方法，因为中药对身体一般是没有什么伤害和副作用的，很多人就连身体的小小毛病也会选择服用中药来治疗，来改善，让身体变得更强壮，所以说大家就严格给自己按照这些方法来调理吧。
养心的中药有哪些
现在生活当中，其实面对比较大的生活工作压力，很多人都会觉得比较的烦躁，甚至有的时候会觉得心神不宁，所以说这个时候，我们就应该注重养心安神的工作，下面为大家介绍一下，可以帮助我们，起到养心安神的中药，这样在生活当中，就可以更好的帮助自己，调理好情绪保证身体健康。
1.酸枣仁
性能：甘、酸，平。归心,、肝、胆经。
功效与应用：①养血益肝安神----心肝血虚之心悸怔忡、虚烦不眠等。能养心阴，益肝血，为养心安神要药。②敛汗生津止渴----体虚自汗、盗汗；消渴，津伤，口渴，咽干。
用法用量：煎服，9～15g。研末吞服，每次1.5～2g。本品炒后质脆易碎，便于煎出有效成分，可增强疗效。
2柏子仁
性能：甘，平。归心、肾、大肠经。
功效与应用：①养心安神----心悸失眠。多用于心阴不足，心血亏虚以致心神失养之心悸怔忡、虚烦不眠等，常与人参、五味子、白术等配伍。②润肠通便----肠燥便秘。常与郁李仁、松子仁、杏仁等同用。③补阴----阴虚盗汗、小儿惊痫。
用法用量：煎服，10～20g。大便溏者宜用柏子仁霜代替柏子仁。
使用注意：便溏及多痰者慎用。
鉴别用药：酸枣仁与柏子仁功效异同？
共同点：养心安神，同可用治阴血不足、心神失养所致的心悸怔忡、失眠、健忘等症，常相须为用，然酸枣仁安神作用较强。
不同点：酸枣仁又可收敛止汗，生津止渴，可用治体虚自汗、盗汗，伤津口渴咽干。柏子仁质润多脂，又可润肠通便，可用治肠燥便秘。
看了上面的内容之后，那么在生活当中，大家可以尝试以上所介绍的这些中药，因为利用这样的方式去调理自己的身体，不会产生影响或者是副作用，所以说在生活当中，这样的饮食保健方式，才是比较科学有效的。
健脾的中药有哪些
健脾的中药有哪些
1、健脾的中药有白术
白术是具有补脾益胃的作用,有效的缓解食欲不振脾虚等症状,可以喝白排骨汤,能够起到非常好的养胃效果。
2、健脾的中药有芡实
芡实也是具有护胃健脾的作用,芡实可以煮粥,也可以煮汤,大家可以根据个人的喜好针对性的进行选择。
3、健脾的中药有黄芪
黄芪是具有健脾养胃的作用,而且还具有补气的效果,将黄芪和猪肚子一起煲汤喝,具有非常好的养胃作用。
4、健脾的中药有党参
能补中益气、生津养血,常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症,以及病后体虚、营养不良。
5、健脾的中药有太子参
补肺健脾、益气生津,可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦;肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。
一般素有口干、烦躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心热等气阴两虚症状的病人均可使用,它既可与其他药物配伍,又能单味煎水温服,常用剂量为10——30克,可根据病情适量加减。那些久病、体弱之人脾胃被伤,出现饮食减少、乏力、自汗等症状时,可用其配伍山药、扁豆、谷芽等有健脾、消食作用的药物,或取太子参15克、莲子20克,加水上锅煮至莲肉烂熟为度,食莲肉,喝汤。
健脾蔬菜都包括哪些
番茄:又名西红柿。味甘酸,性微寒。有健脾开胃,生津止渴之功。用于食欲不振,热病,口渴等。
红萝卜:味甘,性平微凉。有健脾化湿,润肠通便之效。用于便秘,久痢,肠胃不适,消化不良等病。
白萝卜:又名莱菔。味辛甘,性凉。有宽中下气,消食化痰之功。用于食积不消,脘腹胀痛等。
生姜:味辛,性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。
大蒜:味辛,性温。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。用于泄泻,痢疾,食积,虫积等病。
韭菜:味辛,性温。有温中行气之功。用于反胃呕吐,误食铁钉、铁针等。
山药:味甘,性平。有健脾益气,养阴之功。用于脾虚气弱,食少便溏或泄泻。
大头菜:味苦辛甘,性平。有温暖脾胃,顺气开胃,解毒利湿之功。用于食积不化,寒凉饮冷所致的腹痛,湿热黄疸,小便不利等症。
芫荽:又名香菜。味辛,性温。有健胃理气之功。用于脾胃不和,食欲不振,恶心等症。
健脾胃的运动方法有哪些
拉伸大腿后部肌肉:
坐在地上,把要拉伸的腿在体前伸直,弯曲另一条腿,整条腿的外侧贴近地面,与伸直的腿组成三角形,背部挺直,从胯部尽量向前屈,双手抓住伸直腿的 脚尖,保持这个姿势20分钟,手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没关系)。
拉伸大腿内侧肌肉:
坐姿,双脚脚底相互贴近,膝盖向外撑并尽量靠近地面 , 双手抓住双脚踝,保持这个姿势,数10,放松,然后重复3次。
坐姿,双脚在体前伸直并分开,保持背部和膝盖部挺直,从胯部向前屈体,双手从腿内侧去抓住双腿的脚踝,保持这个姿势,感觉大腿内侧被拉紧,放松,然后重复。
拉伸小腿(后部)肌肉:
俯身,用双臂和一条腿(伸直,脚尖着地)支撑身体,另一条腿屈于体前放松 ,身体重心集中于支撑脚的脚尖处,脚跟向后、向下 用力 ,感觉到小腿后部肌肉被拉紧,保持紧张状态,数10,放松,重复3次,然后换另一条腿做3次。
补肾的中药有哪些
导读：补肾的中药有哪些？补肾是男人比较关心的话题，最好的补肾方法就是食疗。那么补肾的中药有哪些？下面推荐几种补肾的中药，一起来看看。
补肾的中药有哪些
1、何首乌
李时珍说过：何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
2、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。
3、芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为脾肾之药也.《本草新编》中说：芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
4、杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹，以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。
5、胡桃
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。
6、山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
7、白果
李时珍曾说：熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。民间也常将白果作为治疗遗精的食品。
8、莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。
9、莲子心
为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。
10、柏子仁
性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。
11、海参
性温，味咸，能补肾益精。古有海参丸,用于治疗腰痛、梦遗、泄精,就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等研制而成的。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。
12、冬虫夏草
性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固而遗精早泄者，食之最宜。用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等一同煎服，效果更佳。
13、肉苁蓉
性温，味甘酸咸，不仅适宜肾虚阳痿者食用，对肾气不固的遗精早泄患者，食之亦颇为宜。若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等食品一同食用，更有效益。
14、白茯苓
性平，味甘淡，凡遗精之人，无论虚实，皆宜食用。虚证遗精，茯苓有补益心脾之功，湿热遗精，茯苓有健脾利湿之效。
15、紫河车
俗称胎盘。性温，味甘咸，能补气、养血、益精。古人云：人胞乃补阴阳两虚之药，有返本还元之功。乃血肉有情之品，大补气血。《本草再新》亦载；紫河车大补元气，治神伤梦遗。凡体质虚弱遗精早泄者，宜食之。
以上就是补肾的中药，肾虚的朋友可以试试看哦。
补气的中药有哪些
导读：补气的中药有哪些？中医认为，气是人体一切生理功能的动力。食疗是补气的最佳方法，那么补气的中药有哪些？下面推荐几种补气的中药，一起来看看。
补气的中药有哪些
在中医学里，气指的是生命的存在以及动力。血气方刚就指的是一个人的气过多过剩导致的冲动易怒的个性体质。而适当的气对人的生命还是必要的。因为它的存在对人体各个五脏六腑都起到了适当的保护和保养的作用。可以说，有了适当的气，人就充满了活力。以下中药可以补气：
1、人参
这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。
2、黄芪
黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
3、西洋参
西洋参又叫花旗参，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
4、党参
党参能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。
5、太子参
太子参补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。
6、白术
白术补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
7、甘草
中医认为，其性平，味甘，功能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳，解毒，调和诸药，适用于脾胃虚弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，疮疡肿毒，中毒等症。
下面也推荐几款中医补气食疗方，供参考。
中医补气食疗方
1、补气健脾活血补血糖枣荔圆
大枣、桂圆、荔枝各50克三七粉5克食糖过量。将大枣放砂锅中加水过量烧开后小火煨5分钟再加入其他各物煮沸用小火煨10分钟加食糖调匀即可。每日1次温热过量食之。
2、补气健脾益胃参枣米饭
党参10克大枣20个糯米250克白糖50克。将党参、大枣泡发煮半小时捞出汤备用糯米蒸熟把枣摆在上面再把汤液加白糖煎熬成黏汁浇在枣饭上即可。作主食食用。
3、补气润肠通便麻仁栗子糕
火麻仁10克芝麻5克栗子粉50克玉米面50克。将火麻仁、芝麻打碎与栗子粉、玉米面、过量红糖拌匀以水合面蒸成糕。作点心服食。
4、补气养血黄芪阿胶粥
黄芪15克阿胶10克粳米30克。黄芪水煎取汁用药汁煮粳米为粥烊化阿胶兑入粥中。补气养血。每日1次温服。
5、补气健脾利水消肿加味黄芪粥
生黄芪、薏米各30克赤小豆15克鸡内金末9克金橘饼2个糯米30克。黄芪加水过量煮20分钟去渣再加入薏米、赤小豆煮30分钟最后加入鸡内金末和糯米煮粥。每日1剂分2次服食每次服后食金橘饼1个。连服2-3个月。
以上就是一些补气的中药和食疗方，需要补气的你试试吧。
