春季食醋熏蒸法消毒要得法
春季养生法。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，作好了养生我们的生活质量才更好。您对中医养生是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的春季食醋熏蒸法消毒要得法，希望能为您提供更多的参考。
春季是病毒细菌比较猖獗的一个季节，所以如果在自己的室内，细菌和病毒比较多，往往就特别容易得感冒和其他的疾病，所以很多家庭，都想通过春季食醋熏蒸法来消毒，进行房间的卫生处理，那么春季食醋熏蒸法消毒方法怎样做得更好，就来看看下面解答。
春天，是呼吸道传染病的高发季节，一些致病微生物(包括细菌、病毒)会变得活跃起来，一些家庭采用食醋熏蒸法消毒，有人会问，有效果吗?回答是肯定的。我国医学科研机构和医院均就食醋熏蒸对病房(包括呼吸科病房)的杀菌消毒效果进行过试验，都得出了肯定的结论，并给予安全、有效、方便、经济的评价。
流感病毒有喜冷、喜燥、不耐酸碱的特性，在酸性或碱性环境中均不宜生存。一项研究显示，食醋酿造厂的工人很少感冒，与他们长期处在醋酸环境中有关。因此，在家进行实用且简便易行的食醋熏蒸法消毒是有道理的，关键是要掌握好方法。一般而言，用食醋加水稀释2～3倍，按3～10毫升/立方米的用量和面积，加热熏蒸30～60分钟即可。如果将通风透气和食醋熏蒸两法有机地结合起来，会提高和维持消毒效果。即白天通风透气，门窗关闭的晚上进行食醋熏蒸。在晚上用食醋熏蒸有两个好处，首先是在室内和人体呼吸道造成酸性环境，其次是通过雾气蒸发，可给居室和呼吸道加湿加温，这些均有利于流感的预防。但需要注意的是，切不可将食醋放进加湿器使用，否则易于结露，导致霉菌和细菌滋生。
春季食醋熏蒸法消毒要得法，相信看了以上的介绍，你也有了更多的认识，如果你想让自己的室内，保持清洁不会造成对身体的危害，一定要通过食醋熏蒸让自己的室内更加的卫生，这样才能保持自己家庭成员的健康，以上就做了具体介绍，希望你能充分了解。
扩展阅读
中药熏蒸可以天天吗
在冬季的时候，气候是非常干燥的，容易导致皮肤出现异常，所以很多女性都喜欢在冬季进行熏蒸，适量的加入一些中药，可以对皮肤起到保养的作用，让皮肤的水分及时的得到补充，同时还可以预防很多疾病的发生，不过熏蒸要注意控制温度，温度过高会烫伤皮肤的，那么中药熏蒸可以天天吗?
第一，中药熏蒸可以天天吗?熏蒸当然可以每天做，但是中国有句老话“过犹不及”，熏蒸毕竟是利用高温来促进人体的血液循环和新陈代谢，调节内分泌和各器官功能，最好是到专业的机构或是咨询专业的医生制定熏蒸疗程。一般一个疗程结束了，让身体在自然状态下休息两天到三天的娥时间在进行下一个熏蒸疗程。
第二，熏蒸有局部和全身两种方法，不过如今的养生保健都是全身熏蒸多，那么全身熏蒸的一个时间不能超过一个小时。因为人体长时间的处于高温状态下，人体的汗腺分泌增加会大量出汗，体液丢失很多而严重缺水，同时汗液排泄也会丢失很多微量元素，你会感觉全身无力;加上皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血，易发生晕厥。在熏蒸的过程中可以喝少量的白开水或是糖水以补充流失的体液或是因为熏蒸而造成的昏厥。
熏蒸能使得人的神经得以放松，熏蒸的热效应，能使得疲惫的内脏得到调节，能相互协调的工作，使得身体得以放松，肌肉松弛，加上内脏得到调节，睡眠也可以得以改善。熏蒸能大面积的作用于人体的皮肤，高温使促进排汗腺增进排汗，毛孔打开了，随着汗液的排出连同堵塞在毛孔内的污垢得以清除，使得皮肤的血液循环良好，皮肤自然会红润有光泽。熏蒸如果作用于局部，局部可以保持较高的温度，能长时间的高温，渗透到皮肤，刺激表皮下的组织，所以局部熏蒸可以快速缓解肌肉酸痛乏力，同时能防止身体水分大量的流失。
夏练得法 身体得益
夏日炎炎，稍微动一动就会出汗，更不要提运动了。于是，不少人一到夏天就懒得动，甚至连体育锻炼也放弃了。其实，健身完全可以按照四季变化合理调节。夏季是人体新陈代谢最活跃的季节，只要注意劳逸结合，运动能取得比较好的效果。同时，体质的增强，也能帮助我们安然度夏。
“冬练三九，夏练三伏。”意思是不管天气多冷或多热，都应坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力。其实，在炎热的夏季，不爱体育锻炼的人，越是怕热越觉得热，越不活动，肌体适应外界环境的能力就越差。在热环境下锻炼，能使皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力得以提高，使肌体有更强的调节体温能力，所以很多专家提倡“夏练三伏”。
现代医学研究认为，科学合理的运动能改善人体各个的功能，从而起到祛病延年、健康长寿的作用。夏季高温闷热，人体消耗特别大，各器官的衰老比其他季节更为明显。如果能够在这一时间坚持锻炼，其抗衰健体效果将更加显著。
增强心血管功能。运动可使心脏的冠状动脉口径增粗，让心脏的供血更加充分，以适应夏季高消耗的需要。通过夏练，心脏的交感神经紧张性相对减轻，心率明显减慢，从而使心脏负担减轻，心肌耗氧量减少，可避免心血管疾病的发生，对健康十分有利。
促进呼吸功能。夏天往往气压较低，在这种状态下进行锻炼，呼吸必会自然加深。因此，夏练能提高呼吸器官功能，使气体交换充分，血液中氧含量增高，物质的氧化过程更加完善，从而保证身体各项新陈代谢的需要。
促进消化功能。夏天，人体的消化功能常处于低下状态，胃酸分泌减少，导致食欲不振，而且容易患胃肠道疾病。人的消化是在植物神经控制、调节下进行生理活动的。坚持夏练，可以使腹横肌活动幅度逐步增加，人为地改变交感神经和副交感神经的兴奋强度，从而改善和增强消化的功能。同时，夏练能使唾液分泌量增加，增进人们的食欲，并保持大便通畅，有利于防治消化道疾病。
改善代谢和内分泌功能。目前，人群中血脂（包括胆固醇、甘油脂和磷脂等）高的愈来愈多，容易导致动脉硬化。通过运动锻炼，可以改善机体的物质代谢，使总胆固醇、甘油三酯均有所降低，对防治动脉硬化有积极意义。同时，运动锻炼可以改善体内激素的水平，起到延缓生理老化、减轻病理损伤的作用。
总之，夏季坚持参加各种项目的体育锻炼，可以使人精神愉快，身体健康，适应大自然。
熏蒸的禁忌症
中医一般分为内治和外治两种方法，像熏蒸就属于外治的分支。中医熏蒸具有悠久的历史，先秦就有关于熏蒸的记载，成熟时期在清朝。熏蒸治疗的范围很广，像失眠症、抑郁症、肩周炎、颈椎病、慢性劳损等，都有不错的效果。但熏蒸有其禁忌不能乱用。那么，熏蒸的禁忌症是什么？
中医熏蒸的适应症：
适应症：
用于类风湿病、风湿寒性关节痛、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、肩周炎的治疗。1、五官科：近视、远视，泪囊炎，过敏性鼻炎，鼻窦炎等。
2、风湿类疾病：风湿、类风湿性关节炎、肩周炎、强直性脊柱炎。
3、骨伤类疾病：腰椎间盘脱出症、退行性骨关节病、各种急慢性软组织损伤。
4、皮肤类疾病：银屑病、硬皮病、皮肤瘙痒症、脂溢性皮炎等。
5、内科：感冒、咳嗽、高脂血症和高蛋白血症、糖尿病、失眠、神经官能症、血栓闭塞性脉管炎、慢性肠炎。
6、妇科：痛经、闭经等。熏蒸疗法的十大功效：疏通经络可放松筋骨，打通人体经络，促进气血循环，对各种风痛有效。
熏蒸禁忌
1．孕妇及月经期妇女。
2．严重出血者。
3．心脏病高血压严重病危者。
4．结核病。
5．心衰，肾衰病人。
6．动脉瘤。
7．温热感觉障碍。
注意事项
1．施行熏蒸疗法，应时时注意防止烫伤，各种用具易牢固稳妥，热源应当合理，药不应接触皮肤。
2．小儿及智能低下，年老体弱者熏蒸时间不易过长需家属陪同。
3．熏蒸浴具要注意消毒。
4．治疗期间对辛辣，油腻，甘甜等食物摄入应适当控制。
5．治疗期间，停用各种洗面奶。
6．做完熏蒸后要喝300-500ml的白开水。
中药熏蒸的好处
在生活当中我们经常会听到说用中药熏蒸的保健方法，以此来缓解自己的压力，放松与你们紧张的心情，尤其是每天要面对忙碌的工作以及生活压力的时候就更需要注重自己的身体健康保健，学会呵护自己，那么不妨尝试一下中药熏蒸吧!现在就去了解一下中药熏蒸到底可以给我们带来哪些好处，因为现在人们的生活条件越来越好，但是要面对的工作还有生活压力也越来越大，所以很多时候精神一直处在紧绷的状态下，而在这个时候，那么身体还有心理都可能会受到很大的影响。
中药熏蒸的好处
1、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰，睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时选用名贵中药做熏蒸，还能达到养血、补气、安神的目的。
2、使人体在排汗的同时排放杂质，发汗为中医治病基本手法之一，而局部熏蒸能重点作用于痛外，快速缓解肌肉酸痛乏力，并且能防止身体水分大量的流失。
3、做中药熏蒸时，热能因子与雾化的中药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运，进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环，减轻心脏负担，促进新陈代谢;且能够净化血液，降低血液粘稠度，增加血管弹性，防止疾病发生，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等。
上面就是关于中药熏蒸带来的一些保健作用，通过了解之后我们发现，它可以帮助我们有效的缓解自己的睡眠状况，而且还能够帮助排除身体的毒素，起到养颜美容，减肥瘦身等保健功效，所以在疲劳的时候，不妨给自己来一次中药熏蒸吧。
艾叶熏蒸阴部好吗
艾叶熏蒸阴部好吗
1、可以用艾叶熏洗阴部杀菌
从一出生开始,您的阴道内就存在着各种细菌,正常情况下,这些细菌和平共处,对女人的身体没什么影响。但是,如果经常服用性生活过于频繁又不注意卫生、过度使用杀菌液冲洗阴道、使用妇科杀菌塞剂等,都会使原本和平共处的细菌发生紊乱,阴道炎就开始肆虐了。
艾药汤熏洗阴部,有很好的作用。每天拿干艾叶一小把放入水中,旺火煮开后用中火煮15分钟。捞出艾叶扔掉,并将艾药汤倒入消过毒的盆中。晾到温度合适时,自己坐进去,让艾药汤熏蒸阴部20分钟,再洗净即可。艾药汤薰洗阴部,对于各种阴道炎的治疗效果都非常好。
2、熏蒸艾叶是对居室进行消毒杀菌的好方法
实验证明,用艾叶按1～5g/m2熏蒸30～60分钟,对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌等14种致病菌有不同程度的杀灭作用;对腺病毒、流感病毒、疱疹病毒等也有一定的抑制作用。此外,熏蒸艾叶尚有一定的抗肺炎支原体作用,并可显着提高鼻分泌物中非特异性免疫球蛋白A的含量,增强人体免疫力。
3、艾草的药理作用
艾叶在体外对炭疽杆菌、α-溶血链球菌、B-溶血链球菌、白喉杆菌、假白喉杆菌、肺类双球菌、金黄色葡萄球菌、柠檬色葡萄球菌、白色葡葡球菌、枯草杆菌等10种革兰氏阳性嗜气菌皆有抗菌作用。艾叶油4×10(-3)浓度(试管法),对肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、甲型链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、福氏痢疾杆菌等有抑菌作用。以野艾叶、艾条或艾绒烟熏,可用于室内消毒,与苍术或与菖蒲及雄黄或与苍术、雄黄、白芷等混合烟重,对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、大肠杆菌、变形杆菌、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌、产碱杆菌以及结核杆菌(人型H37RV)均有杀灭或抑制作用。
怀孕初期熏艾叶对孕妇有影响吗
苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,如艾附暖宫丸。炒炭止血,可用治虚寒性月经过多,崩漏带下,妊娠胎漏,如胶艾汤。本品捣绒,制成艾条、艾柱,外灸能散寒止痛,温煦气血。煎汤外洗可治湿疮疥癣,祛湿止痒。
艾叶具有抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏作用;护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱,以增强人体对疾病的抵抗能力。
药用特性:艾草与中国人的生活有着密切的关系,每至端午节之际,人们总是将艾置于家中以“避邪”,秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒,产妇多用艾水洗澡或熏蒸。传统药性理论认为艾叶有理气血,逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。现代实验研究证明,艾叶具有抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏作用;护肝利胆作用等。
艾叶的功效与作用有哪些
苦辛,温。入脾、肝、肾经。理气血,逐寒湿;温经,止血,安胎。治心腹冷痛,泄泻转筋,久痢,吐衄,下血,月经不调,崩漏,带下,胎动不安,痈疡,疥癣。
艾叶泡脚具有驱寒作用,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效,况且艾叶能通十二经络,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。
艾叶的存储:阴干后,置于阴凉干燥、通风处。
艾叶的食用方法:内服:煎汤,1～3钱;入丸、散或捣汁。外用:捣绒作炷或制成艾条熏灸,捣敷、煎水熏洗或炒热温熨。
艾叶预防瘟疫已有几千年的历史,中草药可以就地取材,且现代医学的药理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物,它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用,对呼吸系统疾病有一定的防治作用。艾叶烟薰防疫法是一种简便易行的防疫法。
艾叶水熏蒸治疗痔疮
痔疮是现代人高发的肛门疾病，痔疮的发病会给人体的健康带来很大的影响。如果未能及时治疗还有引发癌症的可能。加之痔疮会直接引起疼痛，便血等症状，所以有痔疮的患者应该及时治疗。临床上有很多治疗痔疮的方法，比如中医常用艾叶水熏蒸治疗痔疮，那么此种治疗方法效果如何呢？
可以的，但是只是缓解，但是不能根治的。
痔疮的产生的主要原因，必须同时符合两个条件，一是屁股受凉，二是脑神经衰弱。
预防便秘很重要：
a:坐垫要厚暖；
b:预防便秘的食疗方法：蒸食红薯。
c:最好搭配一个苹果，如此三餐可好。
d:提肛运动也是最有效预防痔疮方法。
e:最好在搭配上紫川堂，痔疮很快就会好的。
治疗：
1：温水坐浴,每日两次,每次20分钟,
2：肛门内置消炎止疼栓,马应龙麝香痔疮膏,
3：口服槐角丸,阿莫西林胶囊,疼痛明显时加服去疼片,大便干燥时加服通便灵胶囊,多吃水果和 蔬菜,以防便秘.
4：饮食上以容易消化的半流食为主,避免饮酒和食用辛辣刺激性食物,
5：避免蹲厕过久。
只可以患者症状，防止其进展，还可以用温盐水、中药或者高锰酸钾坐浴，坐浴目的是促进肛门局部的血液循环，可起到消炎、止痛、清洁的作用。可以在医院或者淘宝上买一个肛肠康复包，里面有肛部水疗器放到马桶上帮助坐姿完成熏蒸坐浴，保证时间；手持式卫洗丽帮助每次便后用水清洗，不仅能有效清除肛门皱褶内残留的粪便和病菌，保持肛门部清洁，还不会刺激到肛周的皮肤；无痛透气垫帮助悬空透气肛门。
另外要少食辛辣刺激之品，少饮酒，少吃干果类，多食蔬菜水果，保持大便质软成形通畅。
中医养生熏蒸的好处
最近养生话题非常的流行，很多人会议论中医养生熏蒸，觉得这种方法进行养生效果确实是挺好的，而且也是很不错的，我们都知道现在的人们养生的方法还是很多的，利用中医养生确实是很多人都会做的事情，特别有一些腰椎疼痛的人来说，做熏蒸还是有一些好处的，简单的了解一下中医养生熏蒸的好处。
中药熏蒸治疗疗法又叫蒸汽治疗疗法、汽浴治疗疗法、中药雾化透皮治疗疗法，是以中医理论为指导，利用药物煎煮后所产生的蒸汽，通过熏蒸机体达到治疗目的的一种中医外治治疗疗法。早在《黄帝内经》中就有“摩之浴之”之说，《理渝骄文》曾指出“外治之理，即内治之理;外治之药，即内治之药，所异者法耳”。实践证明，中药熏蒸治疗疗法作用直接，疗效确切，适应症广，无毒副作用。
1、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰，睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时选用名贵中药做熏蒸，还能达到养血、补气、安神的目的。
2、使人体在排汗的同时排放杂质，发汗为中医治病基本手法之一，而局部熏蒸能重点作用于痛外，快速缓解肌肉酸痛乏力，并且能防止身体水分大量的流失。
3、做中药熏蒸时，热能因子与雾化的中药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运，进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环，减轻心脏负担，促进新陈代谢;且能够净化血液，降低血液粘稠度，增加血管弹性，防止疾病发生，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等。
通过上面详细的介绍了中医熏蒸的诸多好处，不仅能够改善各种的睡眠状况，同时也能够提高自身的免疫功能，对于女孩子效果还是很不错的，能够给排毒养颜，如果感觉自己的身体非常的疲惫，或者是有一些肌肉酸痛的感觉的时候，不妨来做这样的中医熏蒸。
消毒泡腾片
现在越来越流行泡腾片，泡腾片是一种可以泡水喝的药物，一般都是是圆形的大药片，放在水杯里，经过水稀释，就可以喝了，消毒泡腾片和喝的泡腾片原理是一样的，消毒泡腾片一般是用来消毒的，经过水的稀释，放在喷壶里，喷入空气中就达到消毒的作用了，下面给大家具体介绍一下消毒泡腾片。
主要用途
一、水处理专用杀菌除藻剂
应用范围：工业循环冷却水杀菌、灭藻、除粘泥。游泳池水、水景用水消毒。
产品特点：杀菌灭藻效果好，作用快，杀菌能力不受pH值影响，作用后无致癌物生成。使用前稳定性好，使用时活化及时、完全，投药后作用持久。
产品规格: 12.5克/片;25克/片。ClO2含量≥10%
二、水产养殖水体消毒剂
应用范围：鱼、虾、鳖、蟹等水产养殖的池塘、水体、活体、饵料消毒，预防和治疗各种水产病害的发生。
产品特点：使用安全、高效、广谱，快速杀灭各种致病微生物，不损害浮游生物，对水体解毒、增氧。具有溶解迅速、散发快、药效明显、促进底部有毒气体向水体外排放、底部杀菌消毒彻底、使用方便等优点。可迅速杀灭水体中细菌繁殖体及芽孢、真菌、病毒，破坏乙肝表面抗原等。
产品规格: 0.75克/片;1克/片。ClO2含量≥10%
三、食品行业专用杀菌保鲜剂
应用范围：食品用水、纯净水、矿泉水的杀菌消毒。食品加工设备、管道的循环冲洗和浸泡杀菌。食品、饮料等包装袋、瓶、盖浸泡杀菌。肉类、水产品、饮料等杀菌保鲜。蘑菇漂白、保鲜。食品冷藏库、冰柜等除臭、消毒。
产品特点：专为食品行业特点而设计的组合工艺配方和大量应用实验而筛选的使用方法，使其应用于食品行业更安全、高效，解决了食品行业易染菌，消毒、保鲜贮存难、费用高的问题。
产品规格: 5克/片;1克/片。ClO2含量≥10%
四、医疗保健行业消毒剂
应用范围：医院病房，手术室、门诊室；办公室，厕所、火车、旅店等场所的空气消毒；医疗器械、传染病房用具的消毒。
产品特点：杀菌广谱、速效、无毒、无残留，用量少，药效长，除臭力强，对高染菌器具消毒彻底、安全。
产品规格: 1克/片。ClO2含量≥10%
五、蓄禽养殖行业消毒剂
应用范围：畜、禽活体消毒，饮用水消毒，畜、禽舍空气、地面、粪便等环境消毒、除臭。
产品特点：高效杀灭各种有害细菌和病毒，预防畜、禽疫情、病害的发生，净化和改善畜、禽舍的环境。对于易染病的禽类及珍稀动物，实验动物养殖，更是必不可少的高效、安全药剂。
产品规格: 1克/片。ClO2含量≥10%
六、种植行业专用杀菌消毒剂
应用范围：大棚蔬菜种植、蘑菇种植、种子消毒处理。
产品特点：高效杀灭各种霉菌、病毒，预防和治疗各种植物病害，提高蔬菜、瓜果的产量和品质。
产品规格: 1克/片。ClO2含量≥10%
春季饮食调养七法
春季饮食调养七法
现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。
饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
辛甘之品助春阳 稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
少酸增甘保脾胃 中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
黄绿蔬菜防春困 “春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。
细选食物少疾病 春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
胃肠疾病要当心 胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。
祛痰养肺保平安 慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
中药的熏蒸配方有哪些
如今的发展趋势就是，我们人们真的是越来越注重自己的身体状况还有健康了，特别是对于产妇的身体健康，我们许多的医生想出来各种层出不穷的保健法，让人感觉到十分的目不暇接，那么最受到大家欢迎也是大家一直认为比较效果好的一个方法就是产后中药熏蒸配方了，下面我们就来介绍一下，希望对大家起到一定的帮助作用。
首先，第一个方面是，产后中药熏蒸配方：全当归20g，赤白芍15g，炒桃仁20g，牡丹皮20g，生姜15g，川军15g，苏木10g，红花10g，紫草10g，乳香15g，没药15g，乌药10g，秦艽20g，汉防己10g，雷公藤20g，狗脊10g。
第二个方面是，我们应该都知道这些中草药有一个好处，就是它所有的采用的原料都来自天然，绝不添加我们知道的任何的添加剂，所以使用起来真的是非常的安全，是一个让人放心的缓解方法。
第三个方面是，通过产后中药熏蒸配方进行了蒸汽熏蒸后，可以有效的改善我们的气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌。通过熏蒸发汗，增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免因怀孕引起的疏松、头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。
我们上面所介绍的这些产后中药熏蒸配方对于刚刚生过孩子的产妇特别的有好处，他们的身体里面确实是缺少许多的营养物质，还有就是自己的产后压力也是比较大的，所以通过这个方法，我们不仅能够帮助我们的广大产妇提高身体料理上面的更多的帮助，还可以让她们的心理慢慢的放松放松。
