促进钙吸收的药有哪些
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“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎样才能实现科学的中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“促进钙吸收的药有哪些”，但愿对您的养生带来帮助。
众所周知，人体是不能缺少钙这种元素的，特别是孩子成长的过程中，或者是患上诸如骨质疏松等骨科疾病之后，如果缺少钙的话，会对身体造成很严重的影响。因此，为了更好的补钙，不少人关心促进钙吸收的药物。那么，促进钙吸收的药有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。
1.雌激素相关药物
雌激素除了具有雌性生理作用，还对机体代谢、内分泌、心血管系统、骨骼生长等方面都有明显影响。激素替代治疗曾是绝经后骨质疏松症的一线治疗方法，但由于增加了乳腺癌和其他癌症的风险，现已不再是预防50岁以上妇女骨质疏松症的一线治疗方法。而对骨组织有雌激素作用，对乳腺和子宫无雌激素作用的相关药物，就显示出治疗骨质疏松症的优势。
盐酸雷洛昔芬(RaloxifeneHydrochloride)属于选择性雌激素受体调节剂(参见第三十三章)，在乳腺、子宫为雌激素拮抗活性，而在骨组织、心血管系统则为雌激素激动活性。雷洛昔芬可明显增加绝经后妇女的骨密度，临床用于防治绝经后妇女骨质疏松。长期服用时应同时补钙和维生素D。不适用于男性。最常见的不良反应是热潮红和腿痛性痉挛。
2.维生素D类药物
维生素D3可促进小肠黏膜、肾小管对钙、磷的吸收，促进骨代谢，维持血钙、血磷的平衡(参见第三十六章)。维生素D3须在肝脏和肾脏两次羟基化，转化为1，25一二羟基维生素D，后，才具有活性。由于老年人肾中1α-羟化酶活性几乎消失，无法将维生素D3活化。于是开发了阿法骨化醇，在体内可进一步转化为1，25-二羟基维生素D3后，适合老年人使用。或者直接将l，25-二羟基维生素D3作为药物，即为骨化三醇。
上面就是对促进钙吸收药的介绍，希望对大家的认识有帮助。钙虽然是人体非常重要的微量元素，但是人体吸收钙的难度也是相当大的，可以采用药物帮助吸收，但是对于孩子而言，最好是在饮食方面进行改善，避免其他的药物给孩子造成负面的影响。
扩展阅读
促进肠胃蠕动的药有哪些
由于很多的儿童或者是中老年朋友们，年纪大了总是会感觉到自己身体的各个器官都在逐渐的衰弱，比如说肠胃蠕动得越来越慢，很容易就会造成便秘或者是很多的疾病发生，那么接下来我们要介绍的是，有关于哪些促进肠胃蠕动的药。
促进和加快肠蠕动的西药:
1.胃肠促动力药:吗丁啉、胃复安 2.全胃肠促动力药:普瑞博斯(西沙必利) 3.泻药: [1]容积性泻药:硫酸镁、硫酸钠、氧化镁、镁乳 [2]接触性泻药:果导(酚酞)、蒽醌类、蓖麻油
[3]润滑性泻药:甘油、开塞露、石蜡油 4.其他:新斯的明、酚妥拉明促进和加快肠蠕动的中成药和药丸: 1.燥热便秘:新清宁片、麻仁丸、麻仁润肠丸、芦荟胶囊 2.气滞便秘:四消丸、开胸顺气丸、槟榔四消丸、木香顺气丸
3.气虚便秘:补中益气丸、用四君子丸、参芪膏 4.血虚便秘:桑椹膏、润肠丸、通幽润燥丸、人参归脾丸 5.阴虚便秘:增液冲剂、六味地黄丸、知柏地黄丸 6.阳虚便秘:金匮肾气丸
针对以上的文章介绍，我们了解到了促进肠胃蠕动的药，生活当中建议各位，中老年朋友们注意平时的运动量，在餐后，和餐前进行适量的运动，对于肠胃的蠕动有着一定的帮助。
促进胃动力的药有哪些？
很多人为了工作，平时很少有时间照顾自己，饮食上经常是饥一顿饱一顿的，饮食上特别没有规律，要么就是有些人经常暴饮暴食，很容易导致肠胃动力不足，引起消化系统方面的问题，而胃的健康对于我们来说是非常重要的，如果胃动力不足，是很容易导致身体患上疾病的，那促进胃动力的药有哪些？
增加胃动力的按摩方法
自我按摩可以调整胃肠神经功能，减轻自觉症状，改善消化功能，操作方法如下：(l)摩腹法：患者取仰卧位，双膝曲。两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，在中、下腹部沿顺时针方向摩动约5分钟，以腹部有温热感为宜。用力宜先轻后重，然后扩大范围摩动全腹部约2分钟。(2)擦腰骶法：患者取坐位，腰部前屈。两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部，如此连续反复进行约1分钟，使皮肤徽热，有热感为宜。以上两种自我按摩方法每日l一2次，连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗一次，直至症状消失。
促进胃动力的药有哪些
在日常生活中，我们经常可以看到一些人，工作的时候风风火火，然后常常使得自己的胃肠处于“水深火热之中”。饮食长期不规律，若是要加上由于高压带来的负面情绪，久而久之就会很容易引起胃胀气、饱胀等现象的发生。其实究其根源是由于胃动力不足或者胃十二指肠运动功能紊乱。在胃动力不足的时候，若想要快速恢复胃动力，很好的办法就是选择服用促进胃动力的药。那么促进胃动力的药有哪些呢?比较常见的促胃动力药多属于多巴胺受体拮抗剂。多巴胺受体拮抗剂能促进胃排空，增加食管下括约肌压力，促进胃窦十二指肠协调动作。其中胃复安能通过血脑屏障，偶可引起锥体外系副作用，症状缓解率为60%～80%。西沙比利为HT4受体激动剂，对全消化道动力有促进作用，有良好疗效，改善胃排空效果达80%。据研究，胃蠕动往往是因为我们体内分泌的多巴胺与胃壁上的受体结合而被抑制，而多潘立酮可以通过拮抗这些受体，帮助胃胀患者恢复胃动力。就像一个萝卜一个坑，多潘立酮占了坑，那么多巴胺“萝卜”自然就没法再与受体结合而对患者的胃动力造成影响了。实验结果表明，吗丁啉?通过这种机制，其有效成分多潘立酮就可以在30分钟内快速被人体吸收，从而达到促进胃动力，缓解胃胀，帮助胃排空的目的。更重要的是吗丁啉多潘立酮片无明显药物间相互作用，药物耐受性良好，不易透过血脑屏障，使用起来比较安全。当然在市面上除了吗丁啉?外还有不少同样含有多潘立酮成分的仿制药。从学术界对吗丁啉品质的检验结果：药品溶出度方面，有学者选取了吗丁啉?及其它四款多潘立酮相同药效成分的药品进行溶出实验，证明吗丁啉?内有效成分多潘立酮的溶出度及效率在这些药品中是好的。所以在促进胃动力的药物当中，吗丁啉多潘立酮片可以算得上是效果比较好的。
如何促进小肠吸收
小肠在人体中起到的作用要作用就是吸收作用，因为在小肠表面分布着一层绒毛，这些绒毛可以将小肠的吸收功能扩大至很多倍。但是如果一个人肠胃系统不好的话，影响到小肠的正常发育，也会让小肠正常的吸收功能发挥不出来，这时候就对小肠吸收造成了极大影响，那么应该采取哪种方法来促进小肠吸收呢?
1、经常按摩腹部
按摩对于小肠的调理也是非常好的，因为按摩腹部可以促进肠胃蠕动，增强小肠的吸收和消化功能。不过按摩也是非常讲究的，注意力度不可过大，刚吃完饭不可进行按摩，坚持每天早一次晚一次，慢慢的消化和吸收功能就会变好了。
2、经常运动
我们知道运动的好处是非常多的，运动会消耗身体很多能量，让身体的代谢系统加快，也促进了身体废物的排出。运动对于肠胃功能也有影响的，也会加快小肠的代谢能力，让小肠的吸收功能得到增强。
3、饮食的调理
想要增强小肠的吸收功能饮食上是非常重要的，一方面患者要懂得管住自己的嘴巴，辛辣酸冷、过硬、过烫的食物尽量少吃，或者说不吃，这类型的食物热量高、难消化，且对于肠胃的刺激性很大的，对小肠黏膜造成一定损伤，会影响吸收功能。另一方面患者可以多吃易消化食物，以温、软、淡、素、鲜食物为宜。饮食也要有良好习惯，做到定时定量，少食多餐，切忌一下子吃的过饱，还可以早晚喝蜂蜜水、吃白杨梅等调理肠胃的食物。
其实增强小肠吸收功能的方法还有很多，例如还要重视情绪的调节、必要时还需要服用一些药物。不过都不是一蹴而就的，想要小肠吸收能力好，还是靠长时间的调理。在生活中要有良好的习惯，吃饭要细吞慢嚼，也不可能吃硬、煎炸食物，辛辣食物也要少吃，以易消化食物为主，要管住自己的嘴巴，还要经常运动，这样才能更好的调节小肠功能，让您拥有健康的肠道。
促进子宫内膜脱落的药有哪些？
女性们在来月经的时候，如果出现子宫内膜脱落的话，月经里面就会伴随着一些浑浊的粘稠物，而且这些粘稠物还会伴随着恶臭的味道，其实这些东西就是从子宫内膜脱落下来的，但有些女性的子宫内膜很难脱落，这时候就有必要吃一些药来促进子宫内膜脱落了。
促进子宫内膜脱落的药：
一般女性在月经来潮的时候都会发现自己的阴道出血物中会有浑浊的粘稠物，而且有些患者会把这种粘稠物称为血块，认为这都是体内的毒素，其实这种粘稠物是子宫内膜，主要是女性在来月经的时候，由于体内的循环代谢，子宫内膜就会脱落，从而就是女性患者看到的这些粘稠物，有些粘稠物排不出去的女性会感觉到异常疼痛的感觉，所以很多女性都会口服相关的药物促进子宫内膜脱落。
子宫内膜通常在脱落的时候没有任何明显的症状，而且有些子宫内膜排不出去的女性还会感觉到下腹有异常坠痛的感觉，所以服用促进子宫内膜脱落的用药是关键，那么促进子宫内膜脱落的药物有哪些呢？
1、患者可以口服黄体酮胶囊，这种药物对于促进子宫内膜脱落有不错的效果，而且这种药物可以有效改善患者雌激素的分泌失调，但是患者需要注意的是，在口服该药物后的5天左右，会发现阴道有少量的出血，不过患者不用担心，这是子宫内膜脱落的正常现象，患者只要做好平时的护理工作就可以了。
2、患者可以口服孕酮片，这种药物对于加快子宫内膜脱落也有不错的效果，而且这种药物可以有效分泌孕激素促进子宫内膜脱落，但是患者需要注意的是，在口服该药物的时候一定要保证充足的休息，尽量养成早睡早起的好习惯，不要给自己施加过大的压力，只有患者注意到这些方面，才能让子宫内膜快速脱落。
其实对于促进子宫内膜脱落药物的选择，不仅需要患者依据自己的症状对症下药，同时还需要患者密切关注自身子宫内膜脱落的症状，尤其是对于有些子宫内膜比较厚的患者来说，一定要在用药的同时改善自己不良的一些生活习惯，比如一定要避免熬夜、酗酒、吸烟等这些不良的习惯，只有患者注意到这些方面，才能让子宫内膜快速的脱落。
有促进排卵的药吗？
女人排卵是一个很复杂的过程，排卵受到下丘脑及垂体等调节器官的影响，如果这些调节器官出现异常的话，会导致女人排卵出现不正常的现象，严重的会直接导致女性出现不孕症，针对这个问题，可以采取很多方法促进排卵，比如饮食的调整，那么有没有促排卵的药物呢？
有促进排卵的药吗？
1.克罗米芬
（1）药物
克罗米芬作为人工合成的非类固醇化合物，有很强的抗雌激素功效。
（2）作用
它可以作用于下丘脑处的受体，隔断内源性雌激素给下丘脑的负反馈信息，以此增加促性腺激素的分泌，从而增加排卵。它对于人体排卵的恢复率高达70％到80％，经治疗后女性的妊娠概率则在30％到40％之间。
（3）治疗范围
适用于没有排卵期、闭经、黄体功能不足、闭经泌乳综合征、和垂体肿瘤等病症。
2.促性腺激素
（1）药物
每一支促性腺激素中有七十五国际单位的促卵泡成熟激素及黄体生成激素，不能口服，需要对患者进行肌肉注射。
（2）作用
能够刺激卵泡生长及成熟，还能刺激腺体分泌雌性激素。也能够与HCG一起使用以促进排卵。
（3）治疗范围
适用于内源性垂体促性腺激素缺乏，比如席汉氏病等。下丘脑GnRH分泌不足、克罗米芬使用疗效不显著者也可以使用的。使用后排卵恢复的概率在90％左右，妊娠概率在百分之五十到七十之间。
3.促性腺激素释放激素
（1）药物
促性腺激素释放激素是由下丘脑神经细胞分泌的，它通过促进垂体促性腺细胞合成、释放FSH及LH，来刺激卵泡生长，以达到排卵目的。
（2）治疗范围
比较适合由于焦虑、营养不良、长期服用药物抑制了下丘脑作用的女性。
4.溴隐亭
（1）药物
它属于抑制催乳素，可以帮助下丘脑和垂体催发乳素细胞，降低血催乳素，帮助性腺激素恢复正常的分泌功能，让月经回复正常周期，从而开始排卵。
（2）治疗范围
比较适合患有高催乳索血症的患者。
促排卵药什么时候吃
临床上多种多样的促排卵药，要根据患者自身的病情来判断。不同的病因，吃药的方法和剂量都是不一样的。但通常来说，需要患者在月经周期的第五天开始吃，患者一定要遵循医嘱，不能自己想当然地服药，否则会出现副作用。
促进骨骼发育的药有什么
现如今人们的生活水平都提高了，家人们也都希望自己的孩子能够快快乐乐的成长，当然了发育的好不好要受到很多因素的影响，因此要想更好的发育和成长，还是需要多下功夫的，除了要从生活起居入手之外，也可以适当的吃一些保健品，那么促进骨骼发育的药有什么?
维生素A有助于细胞增殖与生长。动物缺乏维生素A时，明显出现生长停滞，可能与动物食欲降低及蛋白利用率下降有关。维生素A缺乏时，影响雄性动物精索上皮产生精母细胞，雌性阴道上皮周期变化，也影响胎盘上皮，使胚胎形成受阻。维生素A缺乏还引起诸如催化黄体酮前体形成所需要的酶的活性降低，使肾上腺、生殖腺及胎盘中类固醇的产生减少，可能是影响生殖功能的原因。
维生素A能维持骨骼正常生长发育，促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。当其缺乏时，成骨细胞与破骨细胞间平衡被破坏，或由于成骨活动增强而使骨质过度增殖，或使已形成的骨质不吸收。孕妇如果缺乏维生素A时会直接影响胎儿发育，甚至发生死胎。
维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用。所以发育中的青少年儿童，可以在医生的指导下适量补充维生素D。维生素D是可以帮助体内钙质的吸收，从而达到长高的目的，而经常晒晒太阳，也是可以补充维生素D的，再有就是多运动，尤其是跑、跳类的活动。
补钙促进钙的吸收是需要维生素D，但是维生素A和D也可以同服，比如鱼肝油里就富含维生素A和D。维生素D能够促进钙的吸收，如果补充其中一种的话，您可以选择维生素D.同时食补也可以，动物肝脏中含量较丰富。
上文中对促进骨骼发育的药有什么给出了明确的介绍，希望对大家有所帮助，为了能够让孩子们发育的更好，拥有一个好的体格和身高，不管是饮食、睡眠、运动，还是其他方面的辅助调理措施上，都是需要认真对待的。
钙对人体的好处有哪些
钙物质是一种人体内含有的无机盐，对我们人体有着重要的作用。钙的缺失可能引起许多各种各样的身体健康问题。钙也是相对于其他元素，占据人体相当大比例的一种少量元素。平时生活中，大家可以看到随处都是关于补钙的食品或者是药品。如补钙牛奶，补钙豆奶粉等等这些。那么大家是否知道钙对人体的好处有哪些呢？大家一起来看看。
钙是人体内含量最多的无机盐：钙是人体内含量最多的一种无机盐。正常人体内钙的含量为1200～1400克，约占人体重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齿之中。另外，1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，与骨钙保持着动态平衡。机体内的钙，一方面构成骨骼和牙齿，另一方面则可参与各种生理功能和代谢过程，影响各个器官组织的活动。
钙与镁、钾、钠等离子保持一定比例，使神经、肌肉保持正常的反应；钙可以调节心脏搏动，保持心脏连续交替地收缩和舒张；钙能维持肌肉的收缩和神经冲动的传递；钙能刺激血小板，促使伤口上的血液凝结；在机体中，有许多种酶需要钙的激活，才能显示其活性。
人体是一个有机的生命体，在所有的生命活动过程中，需要有各种物质的参与，这些物质的种类和数量和地球表面的元素组成基本一致。这些元素除碳、氢、氧以有机物的形式存在外，其余的统称矿物质（无机盐）。能测定的人体内的无机盐有20余种。
人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。人们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。
营养价值：钙享有“生命元素”之称，20岁以后的女性尤其需要补充。这是因为，自20岁起，骨质密度即开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。此外，缺钙也是导致女性衰老的一大因素，因此补钙对女性来说再重要不过。专家建议，成年妇女每日至少摄取1000毫克钙。若在怀孕期、哺乳期或绝经期，则须加至1500毫克。其最佳来源有乳制品、豆类、绿色蔬菜等。
通过上面的对于钙嗯简单介绍，以及对钙的功能作用的描述，大家大致可以对钙对人体的好处有哪些有一个较为全面的了解。钙对于身体骨骼的生长和健康有着最为重要的作用。同时，对大家牙齿的健康也是尤为关键的。平常老人和小孩要注意钙质的吸收和摄入才行。
碳酸钙的作用有哪些
碳酸钙是一种工业的用品，是用石灰石经过锻造得到的，碳酸钙的用途十分广泛，碳酸钙的制法还有工艺流程都是很简单的，不过要用到好多的工具还有设备。碳酸钙可以用作橡胶,塑料还有造纸之类的行业，在实验室碳酸钙还可以用来用作只去二氧化碳的。希望这资料对你有帮助。
碳酸钙产品的主要用途
橡胶行业：碳酸钙是橡胶工业中使用量最大大填充剂之一。碳酸钙大量填充在橡胶之中，可增加其制品的容积，并节约昂贵的天然橡胶，从而大大降低成本。碳酸钙填入橡胶中，能获得比纯橡胶硫化物更高的抗张强度、撕裂强度和耐磨性。
塑料行业：碳酸钙在塑料制品中能起到一种骨架作用，对塑料制品尺寸的稳定性有很大作用，还能提高制品的硬度，并提高制品的表面光泽和表面平整性。由于碳酸钙白度在90%以上，还取代昂贵的白色颜料。
油漆行业：碳酸钙在油漆行业中的用量也较大，是如在稠漆中用量为30%以上。
水性涂料行业：碳酸钙在水性涂料行业的用途更为广泛，能使涂料不沉降，易分散，光泽好等特性，在水性涂料用量为20-60%。
另外，碳酸钙在造纸工业的重要作用，能保证纸张的强度和白度，且成本较低。 在电缆行业产品中，能起一定的绝缘作用。
其实碳酸钙的主要作用就是运用到食品行业当做添加剂使用，另外就是可以用在造纸行业或者是建筑行业。就像平时咱们用的墙漆涂料的主要成分就是碳酸钙，另外碳酸钙还是钙片的主要成分之一，纸张中还有大量的碳酸钙的。所以碳酸钙作用真的很多的!
可吸收缝线有哪些类型
在生活中，特别是在过去，如果身体出现了伤害，需要缝针的时候，常常还在一定的时间之后，到医院再次拆线，给患者造成的上伤痛是多次的。但是，随着医疗技术的发展，形成了可吸收缝线，大大降低了患者受到了痛苦。那么，可吸收缝线有哪些类型?下面咱们就来详细看看吧。
羊肠线
羊肠线为羊的小肠粘膜下层制成。有普通与铬制两种，普通肠线吸收时间较短(4~5天)，多用于结扎及皮肤缝合。铬制肠线吸收时间长(14~21)天，用于缝合深部组织。肠线属异体蛋白质，在吸收过程中，组织反应较重。因此，使用过多，过粗的肠线时，创口炎性反应明显。其优点是可被吸收，不存异物。
2010年肠线主要用于内脏如胃、肠、膀胱、输尿管、胆道等粘膜层的缝合，一般用1-0至3-0的铬制肠线。此外，较粗的(0~2)号铬制肠线则常用于缝合深部组织或炎症的腹膜。在感染的创口中使用肠线，可减少由于其它不能吸收的缝线所造成的难以愈合的窦道。
合成纤维线
合成纤维线，品种较多，如Dexon(pGA、聚羟基乙酸)、Maxon(聚甘醇碳酸)、Vicryl(polyglactin 910、聚乳酸羟基乙酸)、pDS(polydioxanone、聚二氧杂环已酮)和pVA(聚乙酸维尼纶)。它们的优点有：①组织反应较轻。②吸收时间延长。③有抗菌作用。其中以Dexon为主要代表，外观呈绿白相间、多股紧密编织而成的针线一体线。粗细从6-0至2#。抗张力强度高，不易拉断。柔软平顺，容易外科打结，操作手感好。水解后产生的羟基乙酸有抑菌作用。60~90天间完全吸收。3-0线适合于胃肠缝合，1#线适合于缝合腹膜、腱鞘等。
上面就是对可吸收缝线类型的介绍，希望对的大家的认识有帮助。现在的医疗技术如此的发达，在受伤之后，采用缝针的方法进行治疗，随着伤口的愈合，缝线也会被慢慢的吸收，极大的减少了患者受到的伤害，这些线就是上面介绍的几种。
钙对人体好处有哪些
钙物质是一种人体内含有的无机盐，对我们人体有着重要的作用。钙的缺失可能引起许多各种各样的身体健康问题。钙也是相对于其他元素，占据人体相当大比例的一种少量元素。平时生活中，大家可以看到随处都是关于补钙的食品或者是药品。如补钙牛奶，补钙豆奶粉等等这些。那么大家是否知道钙对人体的好处有哪些呢？大家一起来看看。
钙是人体内含量最多的无机盐：钙是人体内含量最多的一种无机盐。正常人体内钙的含量为1200～1400克，约占人体重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齿之中。另外，1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，与骨钙保持着动态平衡。机体内的钙，一方面构成骨骼和牙齿，另一方面则可参与各种生理功能和代谢过程，影响各个器官组织的活动。
钙与镁、钾、钠等离子保持一定比例，使神经、肌肉保持正常的反应；钙可以调节心脏搏动，保持心脏连续交替地收缩和舒张；钙能维持肌肉的收缩和神经冲动的传递；钙能刺激血小板，促使伤口上的血液凝结；在机体中，有许多种酶需要钙的激活，才能显示其活性。
人体是一个有机的生命体，在所有的生命活动过程中，需要有各种物质的参与，这些物质的种类和数量和地球表面的元素组成基本一致。这些元素除碳、氢、氧以有机物的形式存在外，其余的统称矿物质（无机盐）。能测定的人体内的无机盐有20余种。
人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。人们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。
营养价值：钙享有“生命元素”之称，20岁以后的女性尤其需要补充。这是因为，自20岁起，骨质密度即开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。此外，缺钙也是导致女性衰老的一大因素，因此补钙对女性来说再重要不过。专家建议，成年妇女每日至少摄取1000毫克钙。若在怀孕期、哺乳期或绝经期，则须加至1500毫克。其最佳来源有乳制品、豆类、绿色蔬菜等。
通过上面的对于钙嗯简单介绍，以及对钙的功能作用的描述，大家大致可以对钙对人体的好处有哪些有一个较为全面的了解。钙对于身体骨骼的生长和健康有着最为重要的作用。同时，对大家牙齿的健康也是尤为关键的。平常老人和小孩要注意钙质的吸收和摄入才行。
