冬令感冒 粥疗有方的功效与作用
冬季养生粥的做法与功效。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。正确有效的中医养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“冬令感冒 粥疗有方的功效与作用”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
为了更好的调理自己的身体，保证自己的身体少出毛病，很多朋友会通过食用养生粥来调理。今天就来教一教大家如何制作冬令感冒 粥疗有方这种非常受欢迎的粥品。
冬令感冒 粥疗有方
感冒，一年四季均可发生，但冬季气候寒冷，更易发生，现介绍几则药粥效方，供选用。
1.荆芥粥：荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆芥、薄荷含挥发油，不宜久煎)；另将大米煮为稀粥，待熟时调入药汁，同煮为稀粥服食，每日2次，连续3天。可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒引起的发热恶寒、头痛、咽痛、心烦、失眠等。
2.防风粥：防风15克，葱白2茎，生姜3片，大米50克。如上法煮熟后趁热服食，盖被静卧，以少汗出为佳。可清热祛风，散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、头痛身痛、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等。
3.神仙粥：生姜3片，连须葱白5茎，糯米50克，食醋15毫升。先将糯米淘净与生姜末同煮一、二沸后，再放进葱白，待粥将熟时，调入米醋，稍煮即可，趁热服食，服后盖被静卧，避免风寒，以微汗出为佳。可发散风寒，适用于风寒感冒引起的头痛发热、怕冷、浑身酸痛、鼻塞流涕，以及胃寒呕吐等。神仙粥是解除风寒感冒颇为有效的食治方，因其治疗风寒感冒疗效显著，因而有“神仙粥”之称，此方为中国中医研究院著名老中医沈仲圭的经验方，其在《食物疗病常识》中说：“神仙粥专治风寒感冒，暑
以上就是对冬令感冒 粥疗有方做法的详细介绍，需要提醒大家的是制作粥的时候要注意食材准备，而且不同食材在制作上时间也是不同。
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腰腿痛粥疗的功效与作用
我们都知道肠胃的健康问题直接影响到食物的消化，只有消化好才可以让身体吸收更多需要的营养物质。而喝粥不仅可以滋养肠胃，大多数情况下还附加很多别的功效，下面就一起去了解一下这个腰腿痛粥疗吧！
腰腿痛自疗——粥疗
若感受寒湿或肝肾亏虚常致腰膝酸软，关节屈伸不利，皮肤麻木不仁等。祖国医学常主张以食进补，因此对此类腰腿痛我们在这里列举一些常用的药粥，它们具有补肝肾、强腰膝、利湿热之功效，治疗腰腿疼痛效果较好。
1、苡仁草解粥
薏苡仁30克，草解6-10克，粳米100克，冰糖少话。草解加水煎汁，与粳米、苡仁煮粥，熟后调入冰糖稍煮片刻即可。
2、苁蓉羊肉粥
肉苁蓉30克，羊肉200克，大米适量。将肉苁蓉、羊肉洗净切片，加入大米适量，煮粥，以食盐、味精调味服食。
3、核桃仁粥
核桃仁100克，大米，、糖适量。核桃仁同大米煮粥，加糖适量食用。
4、枸杞羊肾粥
羊肾2对，葱白5克，羊肉50克，枸杞子250克，粳米150克，纱布袋1个。洗净羊肾去臊腺脂膜，切成细丁，葱白切成细丝，将枸杞子放入纱布袋内扎紧，与羊肉粳米同入锅文火煮粥，肉熟米烂即成。
5、薏苡仁粥
薏苡仁粉30-60克，粳米100克。生薏苡仁适量，洗净晒干，碾成细粉，取适量用粳米煮粥，可供早晚餐，温热服食。
6、川乌粥
生川乌头3-5克，姜汁约10滴，粳米30克，蜂蜜适量。将川乌头碾成极细粉末，先煮粳米，煮沸后加入乌头末，改用小火慢煎，待米熟透后加入生姜汁及蜂蜜，搅匀，再煮1-2分钟沸即可。
以上这些其实就是日常生活中常见的腰腿痛粥疗的做法了。如果生活中的你也有这些症状的话，那么就可以试一试了，当然了对症食用才是最重要的，聪明的你是否学会了呢?
药粥疗便秘的功效与作用
我们都知道肠胃的健康问题直接影响到食物的消化，只有消化好才可以让身体吸收更多需要的营养物质。而喝粥不仅可以滋养肠胃，大多数情况下还附加很多别的功效，下面就一起去了解一下这个药粥疗便秘吧！
药粥疗便秘
粥是老人喜爱的食品，而配用中药熬制的药粥对老年人习惯性便秘的缓解是很有帮助的。我们在多年的临床诊疗中，为便秘老人以粥调治摸索出一些经验和方法，便秘老人不妨一试。
白术粥 用白术40克水煎取汁，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。
可健运脾胃，导滞通便，对脾胃虚弱、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳。
首乌粥 首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。
可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。
芝麻粥 取黑芝麻30克洗净晒干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥，早晚服用。可补肝肾，养阴血，润五脏，适用于阴虚肠燥者。
胡桃粥 用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。
松仁粥 取松子仁20克研碎，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。
可生津润肺，补益肺气，适用于肺气亏虚，便秘者。
决明粥 取决明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮为稀粥服食。可明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者。
桑仁粥 取桑椹30克，糯米60克，冰糖适量，煮粥服食。可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。
苁蓉羊肉粥 取肉苁蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮为稀粥，调味服食。可益肝肾，补精血，润肠通便，适用于因虚致便秘者。
以上这些其实就是日常生活中常见的药粥疗便秘的做法了。如果生活中的你也有这些症状的话，那么就可以试一试了，当然了对症食用才是最重要的，聪明的你是否学会了呢?
药粥疗小儿夏季热的功效与作用
随着生活的不断加快和进步，很多养生的产品就慢慢出现了，就算在家里我们也可以进行养生。比方说养生粥就是一种可以调养体力，抗御外部疾病的好方法。就下来本文就为大家介绍一下药粥疗小儿夏季热的功效和做法。
药粥疗小儿夏季热
夏季热是婴幼儿时期的一种特有疾病。主要发生于3岁以下的婴幼儿，发病季节多集中在6-8月份。多以婴幼儿随着夏季气温升高持续发热不退、口渴、多饮、多尿、汗闭或少汗为主要表现。中医认为是因为小儿脏腑娇嫩，阴阳稚弱，机体调节未臻完善，兼之先天秉赋不足或病后虚弱，患儿不能耐受外界酷暑的熏蒸，暑邪乘虚侵袭而发病。本病病程较长，夏季持续发烧不退可导致患儿抵抗力下降，极易并发其他疾病和影响婴幼儿生长发育，故家长必须重视。现介绍几则治疗小儿夏季热的药粥方，不妨一试。
荷叶粥：取鲜荷叶两大张，洗净煎汤500毫升左右，滤取汁加粳米30克，煮成稀粥，添加白糖适量调味，可早晚服食。本方有清热解暑之功，适用于夏季热发烧不退者。
葛根粥：取葛粉20克与粳米50克加水适量煮成粥，早晚服食。本方有祛暑清热，生津止渴之功，适用于夏季热发烧不退、口干烦渴者。
荷叶绿豆粥：取鲜荷叶1大张，鲜竹叶20片，洗净，二者煎水适量，取煎汁先煮绿豆20克至豆开花，再加粳米30克，煮成稀粥，早晚服食。本方有祛暑清热，和中养胃之功，适用于夏季热发烧口渴、食欲不佳者。
清暑益气粥：取西洋参1克，麦冬6克，石斛6克，知母6克，粳米30克，冰糖适
以上就是对药粥疗小儿夏季热做法的详细介绍，需要提醒大家的是制作粥的时候要注意食材准备，而且不同食材在制作上时间也是不同。
火疗的功效与作用
火疗有一套严格、详细的操作方法。燃料的配备、用量、洒施部位、毛巾 的湿度、燃烧时间等每一个环节都要规范、细致。点火时人体上铺盖着四 层温湿毛巾，火熄灭后毛巾依然完好无损，所以火疗也是经过培训后正确 操作，不存在任何危险性。为使火疗达到良好的效果一般平均时间在60分钟左右，有时可根据客人的 情况灵活掌握。
火疗具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛、祛风通络、促进新城代谢的作用。 北京世纪龙豪中医研究院创始人张峰豪先生在传统火疗基础上创造了循经火疗系列技术融佛、儒、道、医、易、武之精髓，是一套完整的康复、保健、养生、美容美体、长寿抗衰老的综合治疗体系，是纯绿色自然疗法。具有不打针、不吃药、不手术、疗程短、见效快、透皮给药、深层吸收、无任何毒副作用之特点。具有施术于全身各部位无禁区、施术于全身数十条经络无风险、施术于全身上百个穴位无死穴、调理上百种疾病无毒副作用之特点。
北京世纪龙豪中医研究院 作为中国国内第一家以弘扬中国传统文化、传播中国民间传统医学和中国火龙技术的专业医学研究机构，作为循经火疗行业的鼻祖和领航企业，张峰豪先生将其毕生的研究成果及发明毫无保留地奉献给了全社会及全世界人民。如今张峰豪循经火疗已经成为旗舰品牌立足于社会。
由于其神奇的保健和治疗效果，深受广大消费者和经营者的好评。为人们的健康带来福音，为众多创业者提供了绝佳的创业机会。
有些人认为学习火疗会很难，其实不然。张峰豪先生独创的循经火疗技术，易于接受，易于掌握，易于操作。
火疗多长时间做一次？通过上面的讲解后，相信大家对此也有了一定的了解了吧。火疗操作更简便、疗效更快、疗程更短，药物渗透性更强、针对性更强，无污染、无异味、无毒副作用，过程更轻松、更舒适，且做完后无任何痕迹。
足疗的功效与作用
事实上在现在的生活当中很多人有事没事的时候都喜欢去一些养生馆做足疗，它可以帮助我们促进血液循环调节心神系统尤其是经常性失眠的人也可以通过足疗的方式帮助自己改善睡眠的质量，所以说现在足疗受到了越来越多人喜爱那么下面就去看看足疗的一些功效和作用?
当我们选择做一件事情的时候，那么必须先了解一下它可能给我们身体带来哪些好处，只有我们了解它的这些功效，才可以放心的让它为我们的身体健康服务，从而到到更好的效果。
家庭足疗是选适用自身需要的配方中药，碎粉后用适量沸水冲沏后加水调温进行浴足，最好的方法是在用沸水沏药时用药的蒸汽熏蒸足底部五至六分钟，后加水调温浴足，水量最好超过坐骨神经穴位，蒸气熏蒸是将蒸汽把足部的毛细血孔扩张，使药的有效成份充分地通过毛血管给穴位供药，再经经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治，冬病夏疗，外病蒸洗之。
然后再浸泡三十分钟左右后，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足位穴位和反射区，从而达到通经活络，促进血液循环，调节神经系统，改善睡眠。坚持中药足浴足疗，平衡新陈代谢，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，祛风散寒，对中老年内外风关节腿脚冰凉不适，起到较好理疗保健作用，同时也是养生美容的好办法。
长期坚持中药浴足，还可以进行外科、内科、妇科、男性科、皮肤科、儿科等有关疾病的治疗和其它疑难病的辅助治疗。
时下，随着人们生活节奏逐渐加快，工作压力大，越来越多的人处于亚健康状态，身体的疲劳感增强，家庭足疗成为调整身体状态、缓解生活压力的一种较理想的方式。热水泡脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白细胞及时地消灭侵入人体的细菌和病毒，使人体免受感染。
上面就是关于足疗的一些功效还有作用介绍，相信通过这些介绍之后大家对于足疗的功效还有作用，应该有一个更加全面的认识了吧?当我们了解它的这些功效和保健作用之后，我们就可以做到正确健康的足疗。
冬病夏治 防治冻疮粥疗有方
虽然说冻疮只有在冬天的时候才会有，但是如果你到冬天才开始防治的话，可能就已经晚了。冬病夏治，要想根除冻疮就要从现在开始。
冬病夏治 防治冻疮粥疗有方
冻疮是机体局部遭受低温侵袭引起的组织损伤，多发生于身体的末梢部位和暴露部位，如手、足、鼻尖、耳廓和面颊等处。每届冬令，老疮处易于再发，根据冻疮的程度可分为轻、重症。
轻症：初起在受冻部位皮肤先是苍白、麻木冷感，继则水肿或青紫形成瘀斑，自觉灼痛，瘙痒，有的局部水肿，出现大小不等的水泡，自觉疼痛，微痒，如无感染，逐渐干枯，结成黑痂，不久脱落而愈。其损害皮肤浅层或全层，一般称为冻疮。
重症：初起受冻部位皮肤亦是苍白，冷痛麻木，触觉丧失，继则暗红漫肿，水疱破后刨面呈紫色，出现腐烂，或溃烂，甚则损伤肌肉筋骨，常呈干燥黑色坏死，患处感觉、运动功能完全丧失。继发严重感染时，可伴有寒战、高热等全身症状。
中医认为，本病多为寒冷侵袭，气滞血瘀，局部血液循环障碍，气血运行不畅，组织缺氧所为，当以活血化瘀，温经散寒，消肿止痛为治，可选用下列药粥疗法。
方1：当归生姜羊肉粥：当归10g，生姜3片，羊肉150g，大米100g，调味品适量。将当归布包，生姜切细，羊肉洗净，切细，大米淘净，同放锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入细盐、味精、葱花等调味品，再煮一二沸即成，每日l剂，7天为l疗程，续1—2疗程。
方2：阳和粥：熟地30g，白芥子、甘草、干姜、肉桂、麻黄各5g，鹿胶10g，大米100g，白糖适量。将诸药择净，放人锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入鹿胶、白糖，再煮一、二沸即成，每日l剂，7天为l疗程，连续J—2疗程。余药渣可加清水适量水煎取汁外洗患处，每次l0~30分钟，每日2~3次。
方3：桂附理中粥：桂枝、附片、党参、白术各10g，炙甘草、干姜各5g，大米100g，内糖适量。将诸药择净，放人锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日l剂，7天为l疗程，连续l~2疗程。余药渣可加清水适量水煎取汁外洗患处，每次10~30分钟，每日2~3次。
方4：温经养血粥：吴茱萸、当归、川芎、白芍、党参、桂枝、阿胶、牡丹皮、甘草、生姜、姜半夏、麦冬各10g，大米1OOg，白糖适量。将诸药择净，放人锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入白糖，再一、二沸即成，每日l剂，7天为l疗程，连续1~2疗程。余药渣可加清水适量水煎取汁外洗患处，每次10~ 30分钟，每日2~3次。
方5：黄芪桂枝五物粥：黄芪、桂枝、白芍各15g，生姜3片，红枣5枚，大米100g。白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日l剂，7天为l疗程，连续l—2疗程。余药渣可加清水适量水煎取汁外洗患处，每次10一30分钟，每日2~3次。
方6：当归活血粥：当归30g，红花、川椒各l0g，大米100g，白糖适量。将诸药择净，放人锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日l剂.7天为1疗程，连续l~2疗程。余药渣可加清水适量水煎取汁外洗患处，每次10—30分钟，每日2—3次。
方7：辛香粥：细辛5g，丁香10g，大米100g，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，再加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续l～2疗程。余药渣可加清水适量水煎取汁外洗患处，每次10～30分钟，每日2~3次。
方8：桂枝苏叶狗肉粥：桂枝、苏叶各10g1狗肉150g，大米100g，调味品适量。将桂枝、苏叶布包，狗肉洗净，切细，大米淘净，同放锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入细盐、味精、葱花等调味品，再煮一二沸即成，每日l剂，7天为l疗程，连续l一2疗程。
小青龙汤治疗燥咳
当代医家丁光迪制有辛润理肺汤治疗凉燥束肺、气逆干咳者。《中医百年百名中医临床家丛书·丁光迪》：“金某，女，44岁，南京市人民政府干部。国庆节后发病，因晚间受凉而致。喉中燥痒，干咳无痰，痒甚咳甚，晨晚为剧。其咳始终无痰，得温饮略舒;咳甚气逆，甚至小便自遗，胸膺隐痛，咳声嘶急，有时涎中见血丝。如此延至来年春暖，其咳才止。多方医药，未能向愈，至今已历4年。舌净苔薄，有津;脉细见弦象。此凉燥束肺，气逆致咳。治以温润其气，肃肺止咳。用辛润理肺汤。带节麻黄4g，带皮杏仁10g，甘草6g，桔梗5g，佛耳草(包)10g，橘红5g，当归10g，炮姜4g，生姜5g(5帖)。二诊：因为药方见效，自己连服八帖，喉痒除，咳大减，睡眠安熟。舌苔薄，脉细见滑象。肺温气降，佳兆。原方续进五贴，巩固疗效。追访两年，病未复发。”
此类咳嗽临证极为多见。“此病的特点，舌净苔薄，不燥不腻，有津液敷布;脉细见弦象，而无数象。虽为干咳，但绝无燥热伤阴之征。”
关于辛润理肺汤，“其用药大意，以甘草干姜合当归生姜，温胸中之阳，并能辛润肺气，解除凉燥;同时，甘草干姜与当归生姜相合，亦有调和营卫之意，营卫和，其表亦解。甘草与当归，各自都能治咳……以上一组药，为方中主药，是从凉燥束肺的病机考虑的。麻、杏、草、桔，是三拗汤与甘桔汤合方，能利咽喉，治咳嗽，作为对症下药;与前一组药同用，能相辅相成。佐以橘红、佛耳草，利咽止咳，实际与麻杏草桔是重复用药，加强治咳的作用……”
通常我们所说的燥邪犯肺有温燥、凉燥之分，其特点之一是肺系津液耗伤。严格来说，上述燥咳与凉燥是有不同的。此类燥咳，表现为干咳无痰，但主要机理为津液不布，并没有明显津伤之征。
治疗此类燥咳，每每取用小青龙汤加减，辛散温通，取效良好。
如治疗宁某，女，34岁，2011年12月9日初诊。主诉咽痒、咳嗽2月余。咽痒则咳，咳嗽呈阵发性、连续性，遇冷易发，晚上频发，无痰，咽干，喜饮少量热水。纳食可，大便偏干，舌质淡暗，舌苔薄润，脉细弦。证属风寒束肺，肺失宣降，津液失布。治以小青龙汤加减疏风散寒，通阳布津。处方：生麻黄3g，桂枝3g，细辛3g，干姜3g，姜半夏9g，生白芍9g，五味子9g，蝉衣6g，全瓜蒌15g，炒苏子12g，炙甘草3g。7剂，水煎服。
12月16日二诊：咳嗽已止，大便不干。自言体瘦，乏力。处以建中汤加减调治。
方中蝉衣、全瓜蒌、炒苏子也属“重复用药”，加蝉衣以祛风止痒，加全瓜蒌、炒苏子肃肺润肠。
高脂血症不要急 药膳显神奇
高脂血症为西医病名，中医称“痰证”、“湿浊”、“眩晕”、“肥胖”等。血脂增高是脂代谢紊乱的结果。临床上常以总胆固醇(TC)轻度升高为5.17~6.47mmol/L，严重高为TC7.76 mmol/L，甘油三酯(Tc)，又称中性脂肪.轻度升高为2.3~4.5 mmol/L，高Tc4.5mmol/L的含量，只要其中高出正常限度，便可视为高脂血症。高脂血症是代谢综合征(肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病)的一种症状。近年来，我国静悄悄的杀手——原发性高血压;无声杀手一高脂血症、甜密的杀手—糖尿病、肥胖症、冠心病的发病率明显上升，已经引起全社会的关注。这类疾病是～种严重危害中老年人健康第一杀手。治疗从严格控制饮食(高糖、高脂、高胆固醇的食品)、减肥、增加体育运动、控制血压、血糖、戒烟、酒，治疗3个月后无效时，则考虑药物治疗。西医有舒降之、普拉固(普伐他汀)、美降脂(洛伐他汀)、来适可、阿乐、诺衡、力平脂、烟酸等药虽有一定疗效，副作用大，疗程长，费用高，治疗均不理想，而采用药膳疗法是一种行之有效的方法，为治疗高脂血症开辟了一个新的里程碑。
1、大豆玉米粥
原料：大豆(黄豆)、玉米各50g，糯米50g，蜂糖50g。
制作：锅置旺火上，下清水适量煮沸，放人大豆、玉米(研粗末)煮熟，改小火，下入糯米煮稠，调入蜂糖和匀即得。
功效：黄豆富含不饱和脂肪酸(亚麻酸、亚油酸和花生四烯酸)。不饱和脂肪酸，尤其是亚麻酸，可以排除沉积于血管中的胆固醇和中性脂肪：黄豆中的磷脂会将存积在血管壁及细胞中胆固醇予以乳化，溶解到血液中，保持血管弹性。黄豆不含胆固醇，只含有植物固醇，它本身很难被人体吸收，还能抑制胆固醇的吸收。还有大豆中的异黄酮，能预防乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌及前列腺癌的癌细胞生长。大豆中的硒.能防止致癌物与正常细胞的脱氧核糖核酸结合，从而起到抗癌的功效。玉米它所含的脂肪为糯米、精面4-5倍，而且为不饱和脂肪酸，其中5%为亚油酸，还含有胆固醇、卵磷脂。金色玉米中还含有丰富的维生素A、E等，它具有降压、降低胆同醇，防止高血压、高胆固醇、心肌梗塞、延缓细胞衰老和脑的功能退化作用;蜂糖具有安五脏，诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病和百药作用，久服强志，轻身不饥不老。大豆玉米配合，适应于代谢综合症(高脂血症、高血压、糖尿病、肥胖)、肝炎等病的患者佐餐食用。
2、降脂酒
处方：丹参350g，泽泻、何首乌、山楂各300g，麦冬120g，太子参350g，路路通200g.三七粉3g(吞服)，糯米1500g，玉米3500g，红高梁1000g，酒曲适量。
制作：诸药水煎弃渣，取药汁;玉米、高梁、糯米洗净去杂淘洗干净【玉米研粗末(弃粉)】，水浸4小时，沥干，蒸熟摊开，加入药汁和匀待凉(温度32度)后，加酒曲搅匀，入酒坛置保温处令其发酵1~2天，闻有酒香开封保存3~5天。加入白酒500mL,置阴凉处保存饮用。
日服2次，1次服100～200mL，调入三七粉温服。
功效：酒中丹参活血化瘀、凉血消痛，除烦安神。具有扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量及改善心肌收缩力，改善微循环的功效;泽泻利水渗湿，清泻肾火，具有降低胆固醇及甘油三脂的功效;首乌能促进肠道内胆固醇的水解和游离胆固醇的再脂化，并竞争胆固醇的位置，影响胆固醇与肠粘膜接触，阻碍其吸收或加快对胆固醇清除率，降低高脂血症动脉血脂，防止动脉硬化形成;三七有明显增强冠状动脉血流的作用，对降低血脂有一定
功效;太子参、麦冬益气养阴，路路通取其通行十二经之意。诸味相配，脉脉流通，阳平气顺，则头晕、头痛、目眩者自愈。
3、莲叶黑米粥
原料：莲叶(鲜)150g，黑米lOOg，蜂糖50g。
制作：莲叶洗净，水煎取药汁，黑米去杂淘洗干净。锅置旺火上，加清水适量煮沸，下黑米煮稠，调入红糖和匀即服。
功效：莲叶有降脂、降低胆固醇、减肥等功效;黑米健脾胃，滋肾水，止肝火，养颜色，乌须发，久服可强身延寿，青春永驻。莲叶黑米相合，适应于高脂血症，慢性支气管炎，急、慢性肝炎、脱发患者食用。
4、红烧冬瓜
原料：冬瓜250g，黑木耳15g，瘦肉50g。
制作：将冬瓜洗净，削去外皮，掏净瓜瓤洗净沥干，切片;瘦肉切丝;黑木耳洗净切片。锅置旺火上，放入植物油烧八成热，下冬瓜片炸成金黄色捞出。锅内留少许油置火上烧热，放入姜炸香黄，下入瘦肉、木耳翻炒至热倒入料酒、清汤、精盐、鸡精和葱花，用湿淀粉勾芡、淋入香油即成。外形美观，鲜嫩清香。
功效：冬瓜不含脂肪，而且含有胡卢巴碱进入人体新陈代谢，而所含有的丙醇二酸能有效地阻止机体中的糖类转化为脂肪，且能把肥胖者多余的脂肪消耗掉，长期食用，可使肥胖者体重减轻。因此，冬瓜是高脂血症患者理想食品;黑木耳含有大量蛋白质、低脂肪，具有活血止血，使血不粘稠、滋阴、强壮、通便。冬瓜木耳合食，适应于代谢综合症(高脂血症、高血压、糖尿病、肥胖)、便秘、肠风卜血、血痢、血淋等患者佐餐食用。
5、兔肉莲子火锅
原料：兔子肉150g，莲子100g，火腿150g，水发香菇100g，白菜心l50g。
制作：莲子不去心，火腿切片;香菇切朵，白菜心切成4条，免肉切片，放开水锅中略焯后取出洗净，放入炒锅中，加清水适量、葱、姜、莲子、火腿片、香菇烧沸，撇去浮沫，加入料酒、鸡精、焖至兔肉熟，分别放入点燃火锅中，烧沸后淋入香油，即可夹兔肉蘸胡椒粉、熟酱油、辣椒油食用。也可据个人口味，另加胡椒粉、熟酱油和辣椒油等配制成调味汁，每人一碟。
功效：兔肉最大的特点是胆固醇的含量低于所有肉类(仅含4%)，兔肉还含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是构成神经组织和脑细胞代谢的重要物质，卵磷脂中的胆碱又能改善人的记忆力和防止脑功能衰老，是儿童青少年大脑和其它器官发育不可缺少的物质。对高血压患者来说，卵磷脂有抑制血小板凝固、防止血栓形成作用;莲子补脾益肾，养心安神，补肾固涩，补虚损，强筋壮骨等，莲子心含有多种生物碱、多种类黄酮，可清热降压等：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降胆固醇、降血压的功效。诸味相配，鲜嫩可口，汤香醇厚，健脾益肾。适应于高脂血症，肾虚遗精，心悸不安，失眠多梦等患者佐餐用。
