腰椎按摩不当 可能导致瘫痪
冬季腰椎养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“腰椎按摩不当 可能导致瘫痪”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
问：繁忙的工作让我身体特别疲倦，总觉得腰酸背痛脖子疼。好朋友让我和她一起去做按摩，可我老觉得身体已经很累了，再去“按”它会更痛的。
像你这种只是因为长时间连续性的工作引发的劳累，其实可以放心去正规的场所做按摩。白领们由于长时间端坐在电脑前，颈椎、背和手部肌肉难免会酸痛，通过一定力度的“按摩”，相当于给它们做了一次局部的小运动，可以活络一下筋骨，缓解身体的疲劳感。当然
我们还是建议大家注意劳逸结合，因为按摩虽然可以缓解一时的疲劳，但上班族腰酸背疼、浑身无力等的主要原因还是运动太少了，所以适量的运动还是必不可少的。
问：电视里说一位高血压患者在发廊做完头部按摩后刚一出门就因突发脑溢血，摔倒在门外。真可怕!按摩原来这么危险吗?
这多半和选择按摩的场所和按摩师有关。别以为按摩是很简单的事情，随随便便弄几下就可以，一些小的美容院所谓的“医师”可能没有经过正规培训就上岗了，反正来按摩的人也不懂。高血压按摩后变成脑溢血，极有可能是按摩的手法不对，或者用力过度造成的。
●注意：踩背要特别小心!
喜欢踩背的人士，这是按摩中的高难动作，如果力量没掌握好，就可能发生腰椎、背骨、肋骨等骨折，还会引起胸椎、腰椎及关节错位，甚至导致生命危险!
问：很多美容院现在都推出了卵巢保养的按摩疗程，说这个可以抗卵巢衰老之类，请问这个对卵巢健康真的有帮助吗?
相比美容院说的各种保养效果，我觉得更多是女性的一种心理安慰。因为在正常情况下，女性平躺时卵巢是摸不到的，它的位置在盆腔深处，正常时盆腔检查都摸不到，更何况是一般的按摩了。美容院提出精油按摩卵巢，说这个可以被吸收，完全没有科学依据。精油的养分的确可以被皮肤吸收，对保养皮肤有一定效果，但它不大可能会渗入人体的血液中，而且，单单对卵巢进行“保养”也不能影响整个身体机能其他部分的运转，延缓衰老的效果也很难达到。
问：我的腰椎一直不太好，老公总说让我做做按摩缓解一下，可我听说按摩腰椎弄不好会瘫痪的!
只能说，不到位的按摩不但不会缓解腰椎的疲劳，反而会加重腰椎的负担，严重的情况下甚至可能会致瘫。一些不专业的人员在按摩时动作粗重，用力过度或者手法操作不当，很容易造成被按摩者软组织损伤，关节错位。这种伤害一旦造成是很难再恢复的，提醒大家还是直接去正规的地方按摩，不要贪小便宜。而且，使用一些药膏作按摩介质时，如果掌握不好，往往容易引起皮肤烧伤、挫伤，严重的则会出现皮肤溃疡，而对患有传染病的人进行按摩，则有可能交叉传染。
问：足底按摩师总跟我说人的脚上有许多穴位，脚部是身体健康的最好反应，常按也能保健，这个有根据吗?
人的一只脚上就有60多个反射区，人体的主要器官，如心、肝、肾、胃、脾、眼睛、耳朵、鼻子等，在脚上都有相应的反射区。如果是手法、力度都适当的按摩，可以通过刺激反射区来缓解身体对应器官的不适，但是那些手法不当的按摩则会影响这些器官的健康。一般来说，受过专业训练的医生能通过观察足底的色泽或者触摸皮下组织的软硬程度判断出相应的反射区是否正常，然后在按摩中有意识地改善这些不适。但没有专门学习过相应医学知识又没有临床经验的人，就很难通过足底的变化来判断出身体对应器官是否健康。
问：一次按摩做多久比较好?多长时间做一次合适呢?
按摩不是越久越好，应根据自身的神经特点和经络忍耐度而决定。身体对任何刺激都有一定的耐受度，刺激过度往往适得其反，容易损伤关节、韧带和软组织。
过度按摩还会造成神经紧张或神经抑制，削弱人体本身的活力和抵抗力，而且对身体进行过度频繁的刺激会使其敏感度下降，容易产生耐受性，影响治疗和保健效果。要是作为治疗，可以每日或者隔日进行1次，要遵医嘱。如果仅仅是为了放松，每周1次足够了，或者每2~3周1次。WWW.Ys630.COm
问：我怀孕三个月了，之前就很喜欢做按摩，也有比较信任的医师。怀孕真的很辛苦，我可以继续去做按摩吗?
一般而言，如果孕妇只是腰酸背痛，可以通过按摩来缓解疲劳，比如手部、脚部和肩部的位置等等，但人体的穴位比较复杂，一旦拿捏不准就会损害健康，对孕妇而言，更有可能导致流产，所以我们建议在医师指导下做一些辅助性的按摩，需要注意的是，孕妇的腰部和腹部最好不要去按摩，因为这里是重点保护“区域”，而且一般在怀孕1个月内不要去做按摩。特别提醒一下，女性在生理期期间身体也比较脆弱，最好避免按摩。
问：如何挑选按摩场所和按摩师?
●一家好的按摩店一定是证照齐全，同时具有洗手和消毒设备。千万不要看到街边小店的优惠价格就去随意尝试。
●一名合格的按摩师最少须经过3年的培训，还要经过严格考试。要想得到优质的按摩服务，首先要看按摩师有无相关专业的国家职业资格证书。
●懂行的按摩师会先咨询你有没有不适合按摩的小疾病，再进行按摩治疗。一般他的手法会让你觉得舒适、力度合适，按摩期间会不断地问你的感受，然后做出调整。
●初次去按摩的人可以去医院的保健科，如果去外面的spa馆，尽量挑选年长的按摩师，多次按摩后挑选自己熟悉的按摩师。
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随意按摩可致瘫痪
理发、桑拿、美容时让服务生揉揉颈部，敲敲背，松懈一下全身，保健按摩，已成为人们日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一。为迎合此需要，不少洗浴城、健身房、美容院等场所都纷纷挂出了保健按摩的招牌。然而，记者对一些中小美容机构和美发店按摩师的调查中发现，不少人连人中穴、足三里都不知，何谈正确按摩？医学专家认为，按摩本身是一种有效的传统疗养方式，可是让非经过正规培训的人胡乱按摩存在种种隐患，轻则伤害皮肤、软组织，重则伤到神经、骨骼导致瘫痪甚至死亡。消费者如果需要理疗按摩，应选择正规机构。
病例1不当按摩导致瘫痪
家住南京的赵先生去年被确诊患有腰椎间盘突出，他跑遍南京和上海的大医院进行检查，医生都认为他需要做手术。由于怕动手术，他四处寻找非手术偏方。一听说当地某保健按摩机构能不开刀将其病治疗好，赵先生每日都去做推拿和按摩，一开始他感觉自己的腰一点不疼了，于是干脆停止到医院求医。3个月后他躺在床上再也站不起来。
上海市中西医结合医院副院长兼骨科主任张建明告诉记者，赵先生最终还是来沪实施了手术，但他依旧落下了下肢瘫痪和尿失禁的后遗症。因为江湖医生对他作了动作很大的大推拿，而其椎间盘本身就处于病理状态，大推拿时用力一扳其损坏状态更重，同时可使椎间盘破裂突入椎管，压迫其脊髓及马尾神经造成瘫痪。
病例2随意踩背伤害脊椎
宋小姐是本市某人才中介机构的咨询员，长期的办公室工作使她患上了颈椎病。一次在某民办减肥中心做瘦身时，营业员向她推荐了可以防治颈椎病的保健按摩。经过一番按摩，她感觉颈部舒服多了，按摩人员说如果再做个踩背，效果会更好。
宋小姐半趴在按摩床上，脚穿软底运动鞋的小姑娘给她踩起了背。开始的时候，她感觉比较轻松。但小姑娘用力越来越重，她忍着痛坚持。回家后一连几天都感觉脊椎部位有点刺痛，到医院一检查，踩背人员用力不均匀伤到了脊椎。
上海东南医院康复中心经医生指出，推拿按摩本是治疗颈椎病的一种常见方法，但它并不是对每位颈椎病患者都适合。例如患了脊髓型颈椎病的病人，本来就因为颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小。如果按摩手法不当，就会使脊髓受到撞击，这种情况会加重对颈椎的损伤。
踩背也是对骨、关节和软组织进行的施力，危险性也更高，很可能伤害到神经、骨骼与软组织。许多按摩、踩背场所的人员大多没有经过专业培训，有的只知道简单的常识，如果有人希望用按摩、踩背等方式治疗某种疾病，最好去专业的医疗康复机构，选择有专业证书、专业知识的服务人员。
问题：部分按摩师无证上岗
据了解，按摩目前分为两种，一种是医疗按摩，属医疗性质，主要在医院从事治疗。按摩医生要具备医学专科一定的学历并经考试获执业医师资格者。另一种就是由各种按摩院、宾馆、美容院等场所提供的保健按摩，属社会服务性质。
上海中医药大学一位不愿透露姓名的专家指出，目前正规医院内开展的医疗性质的按摩都很规范，按摩医师基本上都通过了执业资格认证。而保健按摩市场则相对要复杂得多，按说一个合格的保健按摩师需系统知识和专业按摩技能，并要掌握康复按摩知识，再经严格考核后才能持证上岗，而一些小发廊、美容院等机构，部分从业人员没有经过专门的职业培训，更不排除无证上岗现象。
该专家还指出，非专业人员在按摩时动作粗暴，手法不当，很容易造成被按摩者软组织损伤，关节脱位。在使用酒类、酊类、药膏等作按摩介质时，如果掌握不好，往往容易引起皮肤烧伤、挫伤，严重的则会出现皮肤溃疡。而对患有传染病的人进行按摩，有可能交叉传染。
上海漕宝路上的某大型小区内有共计10几家美容美发机构，几乎所有的店家都开设保健按摩服务。记者以要办美容美发卡的名义光顾了其中的两家。看到有小妹在给理完头发的客人做肩部按摩，于是故作好奇地问她人中穴在什么地方。小妹不解地看了一眼记者，记者随即又重复了一遍，小妹似乎思考了一番，然后正告记者：我不搞这些研究。另外一家店惟恐失去了生意，做按摩的小妹慌忙叫来了里面正为客人做护理的美容师解围。其实很多不学医的人也都知道掐人中一说。
同样，记者又问某足疗中心的按摩员，足部最重要的穴位之一足三里在什么地方，结果也没有得到准确的回答。
对策：按摩业明令四证
据了解，从去年开始，市劳动保障局等部门为加强对按摩业管理就出台了相关规定，上海市从事按摩服务工作的人员必须四证齐全，其四证是：
●劳动和社会保障部门核发的初级以上(含初级)保健按摩师职业资格证书；
●公安部门核发的上海市特种行业和公共场所治安培训证书；
●进行健康检查，取得加盖卫生培训考核合格章的健康合格证明；
按摩不当 适得其反
进入冬季，泡脚、足底按摩的生意明显红火，在寒冷的季节，用热水泡泡脚，不仅全身暖和而且还舒筋活络。但是，这样的新闻最近也经常见诸报端：有些人因为没有到正规医院请专业人员进行按摩，而只是由没有医疗从业资格的“按摩女”来胡乱按揉，最后不仅没有达到治疗保健的目的，反而伤了韧带。北京按摩医院曲怡医生告诉记者，按摩对于缓解肌肉紧张等是有着很好的作用，但如果操作不当也完全可以出现上述的问题。她提醒那些喜欢按摩的人，一定要到正规机构请具备一定医疗知识的人操作，这样才能达到保健养生的目的。■慎做足底按摩曲怡医生介绍，冬天用热水泡脚，做足底按摩，对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷，人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉，寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。如果能坚持用热水泡脚，对身体会起到很好的保健作用，可以促进气血运行，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，在一定程度上促进脑部供血等。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟，这样效果会比较好。曲医生同时也提醒，在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，因为这样可以使气血循环加快，肌肉放松、韧带放松，避免在按摩时受伤。另外，曲医生告诉记者，一定要慎做足底按摩。因为人的一只脚上就有60多个反射区，人体的主要器官，如心脏、肝脏、肾脏、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在脚上都有相应的反射区，如果是手法力度都适当的按摩，可以通过刺激反射区来缓解身体对应的器官的不适，但若是按摩手法不当，还会影响这些器官的健康。受过专业训练的医生通过对足底的肉眼观察、触摸等，就可以掌握哪些器官有何不适，就会在按摩中有意识地改善这些不适。比如通过观察足底的色泽，触摸皮肤下组织的软硬程度，以及按压时疼痛的程度，就可以判断相应的反射区是否正常。但是没有专门的医学知识，没有解剖、生理、病理，以及相应的临床经验，就很难通过足底的变化来判断出身体对应器官是否健康，出现了什么问题，就不会在按摩时进行有意识的调整。■力度不是越重越好现在很多人做按摩时有个错误的认识：力度越重越有作用。其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受，不会感觉心慌、头晕、恶心等，为最佳力度。若过轻，起不到治疗的作用，若过重，则会造成其他伤害，比如韧带、肌肉、筋膜等组织都有可能因为按摩力度过大而受伤。另外，如果有心脏病、高血压等，还可能因为力度过大而导致这些疾病复发。现在很多人在感觉浑身发紧或者酸痛时，愿意让家人帮助按揉，曲医生表示，这样按揉力度不要太大，轻些为宜，可以起到放松肌肉、促进血液循环的作用。但是，一定要注意力度，比如按摩脚底，没有专业知识的人很难准确找到正确的反射区，如果力度过大，就会出现不良反应，如筋膜发炎、头晕恶心、心慌、心律失常等。力度较轻，则对反射区不会有什么影响。这个道理同时适用于全身按摩，如果力度不大，即使穴位找不准，也能起到放松、活血等保健的作用。但力度过大，很可能会损伤腰部、颈部的神经，出现手麻、脚麻等不良反应。如果颈部受损，会感觉头晕、恶心、视物不清、肩部不适，甚至会影响脊髓导致瘫痪；如果腰部受损，会出现下肢疼痛、麻木甚至瘫痪。曲医生提醒，力度不大的按揉是可以起到一定的保健作用，但是如果希望通过按摩、刮痧、拔火罐来治疗一些疾病，那就必须要找专业医生。■有些疾病不适合按摩曲医生介绍，虽然按摩能治疗包括内、外、妇、儿在内的很多疾病，但是也有一些情况是不适合做按摩的。患有急性损伤、局部水肿、局部炎症、开放型损伤如骨折、破损等，以及严重的心脏病、高血压、肾功能衰竭等疾病，都不要轻易尝试按摩。
警惕随意按摩可致瘫痪
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对策：按摩业明令“四证”
据了解，从去年开始，市劳动保障局等部门为加强对按摩业管理就出台了相关规定，上海市从事按摩服务工作的人员必须四证齐全，其四证是：
●劳动和社会保障部门核发的初级以上(含初级)保健按摩师职业资格证书；
●公安部门核发的上海市特种行业和公共场所治安培训证书；
●进行健康检查，取得加盖卫生培训考核合格章的健康合格证明；
●凡在沐浴(足浴)服务场所从事按摩服务的人员，须凭劳动和社会保障部门核发的职业资格证书、公安部门核发的治安培训证书和卫生部门核发的健康证明到上海市沐浴行业协会办理上岗证(胸卡)。
按摩不当“很受伤”
闲暇时间去按摩本想松松筋骨，哪知却引来了疾患。昨天，记者从沪上不少医院获悉，随着保健按摩日益成为一种时尚，因按摩不当而致病的患者也越来越多，有的扭伤了脚，有的疼痛加重，有的甚至瘫痪。瑞金医院伤科主任杜宁指出，如果是有疾病一定要先到医院治病，而不要一味想着在按摩房放松。
据医生介绍，近年来因按摩不当而致病的患者人数呈上升趋势，医院中经常碰到因按摩不当引起骨折及软组织损伤的患者。近日，50多岁的王女士和朋友去做美容，同时接受按摩服务。不料，按摩师一个重手法，咔嚓一声，王女士感到腰部突然胀疼。医院X线摄片检查显示，王女士第二腰椎横突骨骨折。据伤科医师介绍，有些人到按摩房进行颈部按摩，当时也没什么不适的感觉，可第二天起床，却发现脖子不能动弹，甚至有些造成颈椎半脱位或瘫痪，还有些导致严重骨裂的，是在按摩房踩背时造成的。
不分男女老幼，不问体壮体弱、有无骨质疏松等，所有来客一律采用统一的方式和手法进行按摩。记者发现，随着越来越多的按摩院出现，却很少有在按摩前先了解顾客的身体状况，告知按摩适应症后再按摩的。除此以外，现在很多保健按摩的从业人员只是粗略了解人体穴位、按摩手法等常识就草草上岗，甚至有些人还是无证上岗。
按摩是一门学科，专业性极强，属于外治法，按摩的目的不同，所使用的手法也应有所差别。杜宁指出，一个合格的保健按摩师需有西医、中医等基本知识和专业按摩技能，经严格考核后才能持证上岗。如果按摩不当则极易对人体关节、韧带、软组织造成伤害。
●推拿按摩是保健而不是治疗。一般来说，伤科治疗手法同推拿按摩有区别，主要的手法有复位正骨，而推拿按摩无复位正骨；推拿按摩有以治疗为主，康复为主，或以保健为主的，社会上的推拿按摩都是以保健为主。如果多次推拿按摩无效，则应去看医生。如果推拿按摩机构要为顾客进行治疗，则必须申请医疗执照。
●保健的推拿按摩适应亚健康人群。疲劳了可以去按摩松弛筋骨，但也有一些情况是不适合做按摩的。如严重的高血压、心脏病、骨质疏松症、皮肤病、传染性疾病等患者都不适宜做推拿按摩。如果是颈部疼痛，更应慎重选择按摩，最好是拿着X光片给按摩医生看过以后，再接受按摩。
●不要在过饱、过饥时做推拿按摩。老人、或者体弱的小孩、妇女最好不要进行按摩。
●按摩轻重因人而异。现在很多人对按摩有误区：认为力度越重效果越好。其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受时为最佳力度，不会感到心慌、头晕、恶心等。若按摩力度过轻，则起不到保健的作用；若力度过重，则会对被按摩者造成其他伤害，如韧带、肌肉、筋膜等组织有可能因按摩力度过大而受伤。特别是对于心脏病、高血压患者，还可能因按摩力度过大而导致疾病复发。
腰椎的按摩手法
二、生活中怎样保养腰椎三、保养腰椎吃什么好
腰椎的按摩手法
1、腰椎的按摩手法
1.1、拇指叠按法
将两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压。按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动,且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。
1.2、波浪推压法
两手手指并拢,自然伸直。一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按。然后在上的手掌用力向后压,一推一回。由上而下慢慢移动,好像水中的浪花,故而得名。
2、腰椎按摩哪些穴位好
2.1、揉命门穴
命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴,具有温肾阳、利腰脊等作用。
2.2、揉肾俞穴
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
2.3、揉腰阳关穴
腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经,本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴,具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
2.4、揉腰眼穴
腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处,与腰阳关穴相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,连作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴,具有活血通络、健腰益肾等作用。
3、腰椎按摩要注意什么
3.1、恶性肿瘤、急性传染病、精神病和其它临床病症严重者,均不宜手法推拿。
3.2、伤痛部有皮肤伤损或皮肤病者,不宜推拿。
3.3、孕妇及月经期间、不宜在腰腹臀髋等部位推拿。
3.4、骨折脱位在固定期间,或关节肿痛不减者、禁忌在局部作重手法和猛力扳拉屈伸手法,以防加重伤痛或创伤性骨化性肌炎发生。
3.5、陈旧性骨伤疾病有关节功能障碍者,在功能恢复期,不宜反复、强力作屈伸关节的扳位手法,以防加重损伤或骨化性肌炎发生。
生活中怎样保养腰椎
1、不要睡软床
正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度,睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软,均不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张,僵硬,血液循环不畅,不利于腰椎间盘突出康复。枕头高度和床垫软硬度要适中,床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形,舒适为宜。
2、注意弯腰姿势
直立挺直的姿势对腰椎关节是最好的,我们弯腰时,对腰部组织的负担均有不同程度的加重,长时间弯腰可致腰肌劳损、继而发展为脊柱的劳损退变。若弯腰角度小于20度,腰部负担较小。因此在日常生活中尽量保持背部挺直,避免长时间弯腰工作,以减轻腰部的负担。
3、避免久坐和久站
长期从事坐位工作的人,容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部,我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。办公室一族可以在繁忙的工作时间抽出几分钟的时间,站起来活动下,扭扭腰,做做伸展运动,缓解下腰部肌肉。
4、不要吃刺激性食物
腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激,使神经对外界刺激的敏感性加强,对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感,对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利,要尽量避免。
5、不要剧烈运动,避免外伤
有患腰椎间盘突出者,禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂,加重突出。
保养腰椎吃什么好
1、腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物,能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量,从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。
2、钙不仅是骨的主要成分,还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有:鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
3、蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。
4、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
瘫痪
可能的疾病：
单肢瘫：中风、大脑肿瘤、小儿麻痹、周围神经病；
偏瘫：中风、大脑肿瘤、脑外伤、颈部脊髓病变；
截瘫：颈部以下脊髓损伤、椎骨肿瘤、脊髓空洞；
四肢瘫：中风、脑肿瘤、脑炎、脊髓炎、多发性神经炎、重症肌无力、周期性麻痹等；
局限性麻痹：多发性神经纤维瘤、椎间盘突出、局限性肌病等；
交叉性瘫：脑干炎症、肿瘤、中风、外伤等。
首诊科室：
一般首诊神经内科，然后根据检查情况由医生决定分诊或转科检查治疗；
60岁以上老人，伴神志不清、肢体瘫痪、口齿不清、恶心呕吐应急诊神经内科。
临床检查：
1.头颈胸部x线、ct或mrl检查；
2.腰椎穿刺脑脊液检查；
3.血生化、电解质和激素水平测定；
4.诱发电位、肌电图检查；
5.心电图、b超检查等。
腰椎增生按摩手法
腰椎增生按摩手法
1、腰椎增生按摩手法
1.1、取坐位,家人坐其后,将双手拇指置于肋下章门穴处,其余四指置于腰后京门穴处,按摩腰部肌肉。
1.2、取仰卧位,家人立其患肢侧,将其下肢踝部挟于腋下,顺、逆时针旋转其髋关节。
1.3、取俯卧位,用拇指按压命门、肾俞、气海俞以及风市穴等穴位。
1.4、取俯卧位,用按摩手法从两侧背部一直按摩到小腿。
1.5、指摩法自上而下从肾俞穴到脊椎。
2、腰椎增生的特点是什么
2.1、随着年龄的增长,内分泌,免疫和骨代谢等发生衰老性改变,椎间盘逐渐发生退行性变。
2.2、异常应用,即外力致伤,包括急性损伤,慢性劳损及慢性积累性损伤,致使椎间关节内应力失衡。引起腰椎退变,增生和椎间关节不稳定。
2.3、人们在日常生活和劳动中,脊椎腰段是人体全身活动中枢轴,是脊椎主要承载部位,因而腰椎承受载重负荷的机会最多,支撑的重量也最多,其内应力作用亦越强。
尤其是腰椎间盘经常处于被压缩、曲伸和扭转的组合性,复杂力学活动中,最容易遭受异常的压应力、拉应力与剪应力的影响,而导致腰椎间盘退行性变。从而导致椎间隙狭窄进一步引起椎体边缘及关节突的的增生。
3、腰椎增生的危害有哪些
3.1、腰椎僵直,腰椎骨质增生可以长在椎体上下缘的前后部分以及关节突关节,腰椎骨质增生在反复刺激下逐渐增大,可以使脊椎骨之间的活动度减少甚至僵直。
3.2、腰椎间盘退变,椎间隙狭窄等,这样,久而久之,劳损因素的进一步作用,整个腰椎就可以出现广泛的椎间盘膨出或突出、椎间隙狭窄、椎体缘的骨刺形成、关节突增生肥大、黄韧带肥厚、脊椎骨之间不稳定等表现。
3.3、腰部神经受压,腰椎椎体后缘的骨质增生,在椎间盘的节段平面形成一个向后方或侧后方突出的混合物,可以对局部的腰神经根形成直接的刺激压迫。
3.4、可以导致腰椎管狭窄症的症状,严重者甚至可以出现腰椎的退变性滑脱。
腰椎增生治疗小妙招
1、侧身睡觉法
同时垫上柔软的床垫,枕头高低要合适。以前我偏好平躺着睡觉,以为身子“搁平”才解乏,骨质增生后,我试着改成侧身睡,虽有些不习惯,但起床感到骨节放松了,完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。
2、“棉护腰”保暖法
腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷,冬天,用半尺宽的“棉护腰”围系在腰部,贼风打不透,寒湿渗不进。这也是对付腰椎骨质增生不进一步发展的一个有趣的好办法。
3、夏天温水澡法
腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷,夏天尽量不睡凉席,避免空调、电扇直吹后腰,更不要洗凉水澡,采用温水洗澡,水温自己感觉舒适为宜。
4、平躺睡觉法
侧身睡觉时间长了也不行,得换一种睡觉的姿势,我在平躺睡觉是,腰部垫上柔软的一块小垫子,高矮合适,感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力,第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了。
腰椎增生如何锻炼
1、前后腰部,使其受到充分的锻炼
双腿站立与肩同宽,然后保持双腿站直的姿势,前后摆动腰部和臀部,让腰部受到充分的锻炼和运动,如此每次反复做15次,每次都做到自己的极限,相信坚持一段时间以后腰椎骨质增生的情况就会得到好转。
2、站立锤击腰部,让腰部受到一定的按摩
和上面一样,都需要双脚站立与肩同宽,然后下盘稳定,双手握拳,用泉眼去敲打腰椎骨质增生的地方。反复做50此,每次的力度不要过大也不要过小,在自己的最大承受范围之内,但是千万切记要使力,否则达不到治疗的效果。
3、退后行走,快速竞走
使用退步行走的方式,抬头挺胸,且双臂随着行走的动作自然的在身体两边摆动。在行走的过程中一定要速度,在竞走的时候腰部会连带使力,但又不至于承受全部的力量。如此一来也达到了锻炼腰椎的目的,又不至于受伤。
饮食不当可以导致失眠
对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在雀巢公司对9个城市150名记者的调查中也显示，40％的记者有过失眠问题，87％的人认为睡眠问题已给工作和生活带来了负面影响。
坏心情影响睡眠
睡得着、睡得香，是现代白领的一种渴求，睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。同仁医院临床心理学专家赵梅说，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。
其实，大多数睡不着觉的人是一种自然的状态，而非病态。赵梅说，睡眠更多的是一种心身的体验和感受，身体感到舒适了，心情自然平和，睡觉的时候也是放松、舒服而愉悦的，心情紧张、忧郁都会影响睡眠。
多种食物可助眠
很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。营养学家廖晓华说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
营养组合更安神
虽然上述的这些好东东既好吃又有营养，最重要的是能帮你入睡，不过，廖晓华教授表示，单一的辅助睡眠的食物都太个性化，需要每个人根据自己的情况来选择适合的食物。
廖晓华教授说，摄入搭配的营养可以选择服用营养品、保健品，也可以自己根据口味搭配。比如说，可以选择含多种矿物元素的营养品，特别是钙和镁的含量达到２：１的比例是最好的，能够很好地放松神经，让你达到深度睡眠；还可以尝试把维生素Ｂ6、镁、龙眼蜜等组合在一起的雀巢晚宁奶粉，各种催眠营养能共同起作用；另外，像各种全麦面包，里面含有丰富的维生素Ｂ，还添加了蜂蜜，能更好地帮助睡眠。
除了喝现成的营养品，你还可以自己动手调配。比如，核桃能改善睡眠质量，吃的时候为防单调，可以配上黑芝麻，把二者捣成糊状，又好吃又管用；睡前还可以给自己沏一杯百果茶，泡上大枣、龙眼、莲子，再加上两勺蜂蜜，还可以根据口味滴一两滴醋，香甜可口。
错误营养会失眠
不过，可不是什么东西都能催眠，吃错了营养还会失眠呢。
含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。晚餐吃辛辣、油腻的食物也是影响睡眠的重要原因。因为辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠；而油腻的东西吃多了也会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。还有像豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等食物也会妨碍正常睡眠。
特别要提醒那些经常应酬的白领，晚上应酬少喝酒。睡前饮酒曾经被很多人认为能促进睡眠，它虽然可以让人很快入睡，但却只能让睡眠停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，喝完酒后即使睡的时间很长，醒来后仍会觉得疲劳。
按摩不当易致伤残
如今，按摩已成为一种常见的保健方式，洗浴城、会所、美容院等到处都挂上了保健按摩的招牌，一时间按摩场所遍布大街小巷。
对此，不少专家深感忧虑：按摩本身是一种有效的传统疗养方式，但胡乱按摩所带来的健康问题绝对不可小视。
例一：家住沙太路的叶先生最近感到自己脖子痛，于是他来到一家按摩店，一位年轻的姑娘在他的颈部乱按乱压了一通，他第二天觉得脖子更痛了。于是他不得不来到正规医院骨科做检查，经检查后被医生确诊为颈椎间盘突出并脊髓损伤，需住院治疗。
例二：赫先生近日扭伤了左脚脚踝，他特地到足浴城做手法按摩。结果，他的症状反而越来越严重，整个左脚都淤青、肿胀，寸步难行，他只好到医院求治。
专家解析：以上是两个胡乱按摩致伤的病例。赫先生原本只是颈椎间盘退行性病变，但粗暴的按摩导致了颈椎间盘突出，压迫了脊髓神经，出现了早期瘫痪的症状。而叶先生是足部扭伤，足部扭伤在24小时内是不能做按摩的，否则会加重损伤。
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按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛
为什么按摩致伤致残的事件时有发生呢？
从专业角度讲，按摩分两种，医疗按摩和保健按摩，前者由医院提供，后者由各种按摩院、美容院等提供。一个合格的保健按摩师需有西医解剖、中医基础、经络系统等基本知识和专业按摩技能，并要掌握腰扭伤、肩周炎等病症的康复按摩知识，再经严格考核后才能持证上岗，而实际情况是，许多保健按摩的从业人员是无证上岗。
专家提醒
要想得到优质的保健按摩治疗，一定要慎重。首先考虑是否适合按摩，如果身体不适，或某个部位有酸胀疼痛应先到医院就诊，排除不适合按摩的疾病后再进行按摩，切不可不加选择地去接受按摩。
按摩对人体有哪些好处：
按摩十术 养颜补脑强身----按摩十术是我国古代养生保健方法之一。是通过对身体各处的轻柔按摩，来达到行气活血、祛病强身的目的。
按摩操拯救你的睡眠(图) ----随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭，越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。
