夏天防上火可喝药茶
夏天喝什么养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生关系着每一个的生活质量。有没有更好的方式来实现中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏天防上火可喝药茶”，但愿对您的养生带来帮助。
夏天防上火可喝药茶，这个话题是一个永恒的话题。上火是我们每个人都非常害怕的，因为一般人体上火的时候对身体的损害是很大的，有很多疾病都是由于人体上火而导致的，比如便秘、口腔溃疡等等。其实上火导致的疾病还有很多，所以一般人上火之后自己的正常生活都是会被打乱的，很是痛苦。
尤其是在夏天的时候，上火的人就会更多了。但是在夏天很多人上火都是同一个原因，那就是身体缺水，这也是上火常见的一种原因。所以很多人在夏天上火的时候，喜欢喝一些凉茶来降火的，其实这些凉茶是属于药茶的。那么，下面就来仔细说说夏天防上火可喝药茶这个话题。
夏季很多人胃口不好，消化功能降低，必须讲究科学饮食。以清补、健脾、祛暑化湿为原则，可以多吃些苦味食品，苦味食品中的生物碱具有清暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
西瓜皮凉茶:原料就是西瓜皮和白糖，将这种方法能将西瓜皮利用起来，先把西瓜皮洗干净用搅拌机搅碎，在加点白糖就可以了。
薄荷凉茶:取薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，有提神醒脑的功效。
陈皮凉茶:将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
菊花茶:选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。
赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
川贝炖梨水:选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
藕汁蜜糖露:鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。
夏天防上火可喝药茶的，因为很多药茶对于上火是有一定的治疗作用的，而且药茶对于上火的治疗还要比普通的西药好一点的，因为药茶对于身体一般是没有什么副作用的，但是西药就不一样了，西药治疗上火是有副作用的，这点大部分人都是知道的，所以以后大家要是不小心上火的时候，不妨试试药茶吧。
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冬天吃橘子谨防上火
导读：干燥冬季吃橘子为啥会加重上火症状？冬天到来，感冒、咳嗽的人很多，许多人认为橘子润肺止咳，于是，咳嗽期间就大量吃橘子。这里是有误区的。
橘子肉生热生痰，橘子止咳化痰是指的橘皮，而有谁吃橘子时只吃橘皮而把橘肉丢掉?所以，咳嗽期间应禁食橘。对于平时很容易上火的人，就是没有咳嗽时也尽量少吃，以免产生内热而患感冒、咳嗽。
吃橘子为什么会上火
橘子，性温味甘。含多种营养成分，维生素C和D的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。
橘子含水量高，营养丰富，含大量维生素 C，枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。
橘子中含有大量糖分，吃1千克橘子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃橘子会上火。
有些人吃橘子过多容易上火，因此，建议不要一次吃橘子过多。若吃多时，应停食1~2周再吃。
小孩口腔黏膜反应更敏感
另外，吃橘子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用橘子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起上火，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
这是因为桔子是补阳益气的食品，而小儿的体质常常是阴常不足，而阳常有余，桔子使阳气更盛，便会出现上火现象。因此小儿不能多食橘子。
预防上火的秋季药膳
北方的秋季气候干燥呗！有人口干舌燥，喝水也感不到滋润；有人鼻腔里像点了一把火，“烤”得干干的，一不小心还出血；有人喉咙也痒痒的，频频干咳；还有的人的嘴唇干裂、起皮……咋办？您别急，海慈医疗集团营养科副主任、青岛市药膳研究会秘书长杨红现在就为您开四味去火药膳，帮您去去秋天这把“火”。
山药糯米粥
配料：山药、荸荠、大枣、糯米
做法：1、山药去皮洗干净切成片备用；鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁；糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；大枣洗干净备用。2、取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味，但量不能太多。
适用人群：这款药膳比较适合那些因为秋燥而发生干咳、便秘的人群。但糖尿病患者食用时，要记得从一天的饮食中扣除这些热量。
丝瓜肉片汤
配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许
做法：1.瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用；2.炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐、味精等稍煮片刻即可饮用。
适用人群：这款药膳比较适合因为秋燥而引起的心烦气躁、干咳等症状的患者。
百合炖芦笋
配料：百合100克、鲜芦笋50克
做法：1.百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用；2.炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。一天一次即可。
适用人群：这款药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。
玉米红薯粥
配料：玉米面50克，红薯500克，金丝枣20枚
做法：将红薯洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至红薯七八成熟时，把玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。要提醒大家注意的是中间要不断搅动，以免煳底。
适用人群：这款粥非常适合因为秋燥出现便秘的人食用。这是因为红薯中含的维生素比较多，有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用，而玉米中含较多的植物纤维素，也有润肠通便之功效。
专家提醒：
上火后别盲目泻火
要想缓解上火症状，杨红副主任建议大家还要多注意补充水分，“可多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜、百合、银耳等润肺生津的食物”。同时，她还提醒大家秋天要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物。“秋天之所以容易上火，是因为空气干燥、湿度低造成的。空气干燥湿度低，一般人会因为气温降低而减少了水分的补充，但人体表面的水分发散速度却相对快了，时间长了就容易出现口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮等‘上火’症状。”杨红副主任解释说。“但有上火症状出现后，千万不要无师自通地吃泻火药，因为一些脾胃虚寒的人食入泻火药后会伤到胃。如果真需要吃药，也要遵医嘱。” 本报记者 文鸿飞
如何预防上火有窍门
要想永远摆脱上火，首先我们就得了解清楚哪些因素会导致人体上火，小编首先带大家详细了解上火的原因。
1、饮水不足，导致体内水代谢失衡，自然会引起上火。
2、秋季吃太多的辛辣肥腻食物，就更是火上浇油了。
3、情绪低落，易引发忧怀愁绪，当这种心理压力反映到人体机能上时，也会引起上火。
其次，我们需要做哪些工作才能有效的预防上火呢?
第一：少吃辛辣、燥热、油炸的食品，特别是体质较差的人群，如果本身经常上火，但又喜欢吃麻辣烫、火锅等上火的食物，那情况就会跟糟糕了。
第二：平时可注重多吃一些去火的水果，例如苹果、橙子等，同时也要少吃点容易导致上火的水果，例如菠萝、香蕉等。
第三：保持良好的情绪，情绪不好的话，心烦气盛，则火气就更大，所以保持心态平和也很重要。
下面小编教大家几个按摩调理上火的方法，效果很不错哦。
脸颊：先从下颌处，用双手三、四指指腹由下向上，画小圈按摩到耳朵旁边的听会穴，再从颌下的地仓穴画小圈，按摩到耳边，然后从鼻翼旁边的迎香穴由下向上，画小圈按摩到双眼外侧的太阳穴。
头部：经常按摩头皮，每天临睡前和起床后，用双手十指揉搓头发，从前额经头顶到脑后，每次做3～5分钟。
颈部：将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。揉腹：睡在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻柔，呼吸自然。
按摩：端坐坐姿，调整呼吸，平心静气。沿膝下肾经，由下而上做局部轻柔按摩5次。以拇指交替按压两侧三阴交穴5次，在膝下膀胱经由上而下做螺旋式按揉5次。
上火吃什么好 预防上火的秋季药膳
秋季气候干燥容易让人口干舌燥，上火，所以大家要注意自己的饮食。那么你知道上火怎么办吗?你知道上火吃什么好吗?今天小编推荐大家预防上火的秋季药膳，一起来了解一下吧!
山药糯米粥
配料：山药、荸荠、大枣、糯米
做法：
1、山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁;糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分;大枣洗干净备用。
2、取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味，但量不能太多。
适用人群：这款药膳比较适合那些因为秋燥而发生干咳、便秘的人群。但糖尿病患者食用时，要记得从一天的饮食中扣除这些热量。
丝瓜肉片汤
配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许
做法：
1.瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用;
2.炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐、味精等稍煮片刻即可饮用。
适用人群：这款药膳比较适合因为秋燥而引起的心烦气躁、干咳等症状的患者。
百合炖芦笋
配料：百合100克、鲜芦笋50克
做法：
1.百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用;
2.炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。一天一次即可。
适用人群：这款药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。
玉米红薯粥
配料：玉米面50克，红薯500克，金丝枣20枚
做法：
1.将红薯洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至红薯七八成熟时，把玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。
2.小火煮十来分钟后起锅。要提醒大家注意的是中间要不断搅动，以免煳底。
适用人群：这款粥非常适合因为秋燥出现便秘的人食用。这是因为红薯中含的维生素比较多，有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用，而玉米中含较多的植物纤维素，也有润肠通便之功效。
八个不良习惯 让你上火冒痘
1、喝水少，感觉要“冒火”
身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此时，应该及时补充水分。
2、吃完某些食物，喉咙痛、有异物感
首先考虑是否过敏，国内最常见的是香瓜以及部分坚果，如果是的话下次避免。此外，刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感。食物应温热入口，避免太烫，并多喝水。
3、常常大鱼大肉，牙龈出血
成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少，维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、黏膜出血。
此外，一些肉类比较容易塞牙，水果高糖分的残渣也容易使细菌滋生造成炎症，长久下去产生牙石，造成牙龈出血。这种情况下，除了少吃鱼和肉外，还应该饭后漱口，每天刷牙、用牙线。
4、吃瓜子，嘴里起水泡
这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽量选原味的，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。
5、常吃快餐，口唇起泡
如果是嘴角、外周有小水泡，很可能是病毒感染引起的口唇疱疹。经常吃快餐的时候也正是工作压力大、免疫力下降的时候，此时应该注意休息，冰敷、清洗水泡，甚至使用一些抗病毒药物。
如果是嘴里出现白色的溃疡，那可能是缺乏铁、锌、维生素B12、叶酸等原因引起的，此时重点在于缓解疼痛，可以局部敷蒙脱石散并用抗菌的漱口水，少吃酸辣的刺激性食物。
另外，快餐中精制谷物、糖分较多，容易造成维生素B2缺乏，进而出现口角炎。最根本的预防措施是多吃些粗粮、水果、蔬菜等营养丰富的食物。
6、吃海鲜，身上瘙痒
最常见的原因是海鲜不新鲜了，如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状，那应该是对海鲜蛋白质过敏，应避免食用。
7、吃甜食，长痘痘
痘痘学名痤疮，目前有非常明确的证据显示，高血糖负荷饮食会加剧痤疮，其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致。
因此长痘痘的朋友不妨想想最近是否冰激凌、糕点吃太多了，如果是，应该减少食用。
8、吃辣，肛门烧灼
辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉，甚至刺激肌肉反应、增加血液流速，虽然不见得是坏事，但比较敏感的人还是容易引起不适，比如拉肚子、肛门烧灼等。这种症状不到两天就会得到缓解，但要想避免，需要少吃辣椒。
上火后别盲目泻火
要想缓解上火症状，建议大家还要多注意补充水分，可多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜、百合、银耳等润肺生津的食物。
同时，还提醒家秋天要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物。总之，缓解上火的症状，要不同症状不同疗法，如喉咙干哑、嘴唇干裂、咽喉干肿等等。具体如下：
喉干嗓哑时——饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛时——常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。
口长水泡时——切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
鼻塞难通时——如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。
由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
总结：通过小编上文的介绍，你知道预防上火的秋季药膳有哪些了吗?你知道上火吃什么好了吗?平时不妨多食用这些药膳，不仅可以帮助你预防上火，还能给你带来许多神奇的功效，尝试一下吧!
上火会出现便血吗 预防上火便血的妙招
上火是一种很普遍的现象，很多人都有过上火的经历，有些人上火严重会出现便血是这样的吗？便血除了上火还有其他什么原因吗？
上火会出现便血吗
上火会引起便血。上火是可出现火热伤津液和迫血妄行的，而迫血妄行方面，常见的就是便血，血液一般是鲜红色。长期上火先引起的便秘，继而引起便血的现象。
便血的其他原因
结肠息肉
特点是无痛性便血，偶带粘液，可有排便不规律伴腹痛，此类情况需要做肠镜检查。
内痔
内痔的早期可有便血的情况，同时伴有疼痛感。
肛裂
肛裂可有便血，便血时肛门疼痛，多有便秘史。
癌症
如痔疮癌、结肠癌等，一般会有便血的现象。
预防上火便血的妙招
定时定点排便
便血的患者应保持良好的生活规律，每天定时定点的排便，并且保持肛门周围皮肤的清洁，在排便时不要过于用力或长蹲不起，避免肛门受到损伤。
加强运动锻炼
生活中应加强运动，参加一些体育锻炼，这样可以促进胃肠蠕动和血液循环，从而减少便血的现象，还能增强机体免疫力。
保持排便通畅
排便要保持通畅，才能较好的预防便血，可多吃一些富含纤维素的蔬菜及水果，如卷心菜、青菜、西红柿、香菇，菜花、南瓜以及苹果、香蕉、樱桃、大枣等，有利于促进胃肠蠕动，帮助大便通畅。另外每天早上最好空腹喝杯温水。
避免食用辛辣刺激性食物
饮食中避免食用辛辣油腻刺激性食物，如辣椒、大蒜、生姜、油饼、炸鸡腿等，还要戒烟戒酒，以免上火便血的情况加重。
夏季预防上火要少吃哪些食物？
一、少吃温热性水果
夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。
二、少吃坚果
坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
三、少吃肉类
气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。过多摄入肉类可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。
四、少用热性调料
夏季炎热，气温高，烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，同时还会引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料，会导致病情加重。因此，夏季烹饪时不宜多用热性调料。
夏季预防上火饮食要注意哪些
一、少吃温热性水果
夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。
二、少吃坚果
坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
三、少吃肉类
气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。过多摄入肉类可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。
四、少用热性调料
夏季炎热，气温高，烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿感染疾病症。食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，同时还会引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料，会导致病情加重。因此，夏季烹饪时不宜多用热性调料。
夏天艾灸上火吗
二、感冒艾灸什么穴位三、风湿艾灸什么穴位
夏天艾灸上火吗
1、夏天艾灸上火吗
夏天艾灸一般不公上火的,夏季是艾灸的好时节。中医的艾灸在冬病夏治中是一个很好的体现,实际上这里面还蕴含了一种中医的预防思想。意思是不要等到天冷了,阳虚加重时才想起来补,平时就要多加注意,炎热的夏天更要提前温阳补阳。艾灸的治疗方法叫“因势利导”,在夏天温阳补阳其实是借助天时,正好这个时候阳气壮,比天冷时补的效果好,三伏灸、冬病夏治就是这个道理。艾灸上火其实无需担心,不论虚实寒热,皆可艾灸,不要以为出现上火现象,就怀疑是不是不适合艾灸。
艾是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。
2、艾灸有什么作用
灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法,其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激,使局部皮肤充血,毛细血管扩张,增强局部的血液循环与淋巴循环,缓解和消除平滑肌痉挛,使局部的皮肤组织代谢能力加强,促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收;还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散,降低神经系统的兴奋性,发挥镇静、镇痛作用;同时温热作用还能促进药物的吸收。
3、艾灸时的禁忌
凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
感冒艾灸什么穴位
1、大椎穴在人的颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。可疏风解表,尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。
2、风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。可缓解头痛,具有清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒引起的头痛。
3、迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中间。可缓解鼻塞流涕,祛风寒,通鼻窍,特别适合调理感冒后鼻塞、流涕等症状。
4、尺泽(可加合谷、列缺)该穴位于人体肘内侧横纹上,偏外侧一个拇指宽的凹陷处。可缓解咳嗽,清肺泻火,特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰等症状。
风湿艾灸什么穴位
1、阿是穴没有特定位置,一般多位于病变附近。它的取穴方法就是以痛为腧,即人们常说的“有痛便是穴”。阿是穴有温经通络、缓解疼痛的功效,对于改善风湿的痛症效果立竿见影。
2、神阙穴最好,在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。神阙穴有培元固本、益气回阳的功效,对治疗风湿病有所帮助。
3、关元穴最好,四指并拢,靠肚脐贴在下方,肚脐的下正中线上,四横指的地方就是关元穴。关元穴能补肾培元、温阳固脱,驱除体内寒气。
4、命门穴最好,位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。命门穴有培元固本、强健腰膝的作用,可以改善风湿引起的关节疼痛。
预防上火要多吃鲜新果蔬
春末夏初，天气忽冷忽热的，很容易引起上火。在各大医院口腔科因上火前来就诊的患者也不断增加。专家提醒，由于气候比较干燥，加上不健康的生活习惯及睡眠不好，人们很容易上火。
上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。一些爱美的女士脸上也会因火气比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
专家建议，要避免上火要做到以下几点：
1、在上火期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用清火药物。如果上火症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。
2、要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食，要保证充足的睡眠。
3、多吃清火食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。
4、可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。
4、要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而上火。
夏天吃荔枝上火吗
导读：夏天吃荔枝上火吗？夏天是荔枝上市的季节，酸甜酸甜的很受大家的喜爱。那么夏天吃荔枝上火吗？下面一起来看看吧。
夏天吃荔枝上火吗
荔枝是夏季最受欢迎的水果，果肉呈半透明凝脂状，味道香甜无比。中医认为，荔枝性味甘、平，微酸。有生津止渴，健脾和胃之功效。用于胃阴虚，心烦欲饮，脾胃气虚。夏季食用可补气养血、填精益颜，还可用于治疗贫血、产后体弱、失眠健忘、缺少唾液等症。
虽然荔枝有很多保健功效，但也不能多吃，多食易上火，并可引起荔枝病。荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易上火，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。
一旦发生荔枝病，如仅有头晕、乏力、出虚汗等轻度症状者，可服葡萄糖水或白糖水，以纠正低血糖，补充生命必需的葡萄糖。如果出现抽搐、虚脱或休克等重症者，应及时送医院治疗，治愈后不留后遗症。
此外，个别人对荔枝过敏，会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。那么怎样吃荔枝不上火呢？一起来看看。
怎样吃荔枝不上火
1、把新鲜荔枝泡在淡盐水里，过一个半小时左右再吃，或者吃完荔枝后喝点菊花茶。
2、将新鲜荔枝放于冰水，或者沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜再吃，可减少上火，而且能化燥气而能补阴。
3、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝淡盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。
4、吃咸鱼，取些咸鱼蒸熟就饭吃，或煮汤，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。
5、吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火。或者吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。
6、新鲜的荔枝叶、荔枝壳煮水喝，也可防治吃荔枝上火。
7、有条件的情况下，可以在天亮前露水未退之时就地吃刚从树上摘下的荔枝，可不上火。据说，此时的荔枝吸收了一天的阳光，又经过一夜的温凉，热性已消减，颗颗荔枝处于香、甜、鲜、脆的最佳状态，不但入口味美，而且不易上火。
那么吃荔枝都有哪些禁忌呢？吃荔枝的禁忌，一起来看看。
吃荔枝的禁忌
1、荔枝不宜空腹食用
鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生高渗性昏迷。
2、糖尿病人慎吃荔枝
荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。
3、尽量不要吃水泡的荔枝
现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。
以上就是一些荔枝的相关知识，如果想了解更多关于荔枝的内容，请继续关注中医养生频道。
夏天喝中药上火吗
一、夏天喝中药上火吗
“中药分寒、热、温、凉,有些中药夏季吃能够清热下火,一些患者体内火大,需要吃可以降火的中药,能降火的中药即便是夏季吃也只会起到降火的疗效,不会像大家说的那样吃了会上火。”中医说,适合夏季的中药不少,像是黄连清心汤、桑杏汤都有清热下火的作用。
但有些滋补类中药如果夏季吃法不对症,的确可能导致上火,建议遵医嘱。但这并不是说,夏季就不能吃滋补类中药,“如果是虚寒性体质的人,根据病情也需要服用滋补类药物。我们建议,不论是哪种体质的人,也不论是夏季还是其它季节,服用中药都不可自行调配,最好的方法就是遵医嘱。”中医建议道。
加热中药最好是隔水蒸,不同成分的中药变质的时间也不相同,有些煎煮后的中药里有黄芪等含糖量比较高的中药,或是煎煮好的中药里淀粉含量高,这样的中药变质的会比其它的中药更快一些。“中医表示,现在的中药代煎,可以分为机器代煎和手工代煎两种,相对于手工代煎,机器代煎的中药是真空包装的,存放的时间相对也长一些,但在闷热的夏季也不建议保存太久。手工代煎的中药,建议最好放在冰箱里保存,且保存的时间不要超过7天。
夏天喝中药上火吗这个问题我们就解决了,中药本身对身体有很多的好处有些人也会拿中药来滋补,一般滋补的都是身体需要的,对于中药我们也要多了解下才好,这样才能让我们不会因为一些传言而被误导,很多人想着能够通过中药来给身体带来健康,所以我们应该要多学习些中药知识。
二、中药很苦喝不下怎么办
虽说”良药苦口利于病“,但一些中药实在是太苦了,让人难以下咽。其实,掌握一些服用中药的技巧还是能在一定程度上缓解苦感的。
1、掌握服药时间
在一天24小时内,机体有两个吸收药物的”黄金时期“,一个在上午8时至10时,一个在下午2时至3时。苦味中药可在饭后上述时间内服用。
2、掌握药液温度
中药的服用讲究”寒者热之,热者寒之“。但苦味中药的服用可不拘泥此道。有关专家研究证实,舌头对37℃以上的温度更为敏感,因此,苦味中药汤液的温度应控制在15℃至37℃,这样既可以防止烫嘴,又可以纠正苦味艰涩之偏。
3、掌握含、咽部位
研究表明,人的苦味感受器主要集中在舌头的前半部,以舌尖最为突出。因此,药液入口后,最好迅速含贮于舌根部,自然咽下,也可用汤匙直接将药液送至舌根顺势咽下。
4、掌握服药速度
药液在口中停留的时间越长,感觉味道越苦,因此,苦味中药的服用力求干净利落,转瞬即逝。
5、服药后喝适量温开水
这样既有利于胃肠道对药液吸收,又可在一定程度上缓解药液的苦味。
6、添加调味品
在苦味药液中加入蜂蜜、蔗糖等,但对黄连、胆草之类,尽量少用或不用调味品。若有必要可酌配甘草、大枣之类调和。
三、中药不一定要趁热喝
中药的煎煮有很多讲究,中药的服用同样有很多讲究,很多人以为中药一定要趁热喝,凉了喝效果就不好,其实,中药不是非得趁热喝,服用中药可以分为热服、温服和凉服三种。
中药不是全部要趁热喝
清代着名医学家徐灵胎曾讲道:”病之愈不愈,不但方必中病,方虽中病而服之不得其法,则非但无功,反而有害“三百年前的医学家就已经认识到正确的服用汤剂方法可以加速病情的好转,而错误的服用方法会使病情恶化的道理。由此可见,汤剂服用方法是否正确,直接影响着药物在人体中的吸收和治疗效果。
汤剂服用方法一定要正确,同时,服药的温度也很有讲究。民间有”趁热喝“的说法,但这种说法并不完全准确。
对于服中药,中医有句古语,叫做”阳病热服,阴病凉服“。具体地说,可以分热服、温服和凉服三种。热服与凉服,应根据情况具体分析,治疗热病的药可凉服,而治疗寒症宜热服。
热服
即在药剂比较热时服用。治疗寒症宜热服,即病人出现恶寒发热、无汗、脘腹冷痛、肢冷神靡、舌淡、苔薄白等症状时应该热服药剂,并且可在服后吃些热稀饭,喝些热水等,以助药力。
温服
即药煎好后放一会,待其不冷不热时服。一般的中药汤剂应该”温服“,如平和补益之药。
凉服
在药液冷却后服。治疗热症宜冷服,热症患者常表现为周身发热、口渴、大便干燥、小便短黄、舌质红、舌苔黄、脉搏快等症状。冷服的药有解毒药、止吐药、清热药等。在我国南方,夏天经常服用的一些”凉茶“,实际上也属于中药的一种。
一般情况下,叫做”汤“(如”桂枝汤“等)的多数应热服,而叫做”饮“(如达原饮)的多数需要凉服。不过,为谨慎起见,患者最好在开完药后,再问一下中医师服用方法,以防出现偏差。
夏天喝自制药茶,,治身体各种不服
自制药茶治身体各种不服
吃坏肚子，姜茶乌梅饮
做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。
功效：姜茶乌梅饮出自元代医学家危亦林编撰的经典医籍《世医得效方》。该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。
烦闷燥热，菊花茶
做法：冲泡菊花最为简单，和其他茶品一样，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量一般5~10克，水温70℃左右为宜。菊花还可搭配其他药材，如金银花、枸杞、决明子或胖大海等。
功效：菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，适合夏季炎热季节出现烦闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者。
头昏脑涨，三叶茶
做法：分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。
功效：夏至正值暑气当令，想养心清暑，首当推荐夏至三叶茶。荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，是传统药膳中常选用的原料。现代研究表明，荷叶有良好的降脂、减肥的作用，适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。
汗多口干， 五味枸杞饮
做法：将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。
功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮，能使人精神倍增，五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。
咽喉疼痛，甘桔汤
做法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。
功效：甘桔汤首见于《伤寒论》，原名桔梗汤，治疗“少阴病二三日，咽痛者”。后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用，可治疗“温病少阴咽痛者”。
自古以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方，如《医学心悟》中说：“凡咽痛，通用甘桔汤。”生甘草性甘、味平，归心、肺、脾、胃经。能清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用。桔梗味苦、辛，性微温，入肺经，能祛痰止咳，并有宣肺、排脓作用。可见二者相配，能宣肺、利咽。
