多少天洗一次头发最好
冬季灰土养生多少天。
“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!有没有更好的方式来实现养生保健呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《多少天洗一次头发最好》,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
对于头发的清洗,我们会发现如果头发洗的越来越勤,我们的头发就会油得越来越快,而且每当我们熬夜之后,第二天醒来头发就会非常的油腻,每一个人都会给自己规定的洗头发的时间,其实对于不同的发质是有不同的养护方法的,所以这并没有太大的根据,那么多少天洗一次头发最好呢?
多久洗一次头发最科学?yS630.coM
每个人应根据自己的发质,以及季节和活动空间的不同,选择每周的洗头次数。
油性发质:如果在夏季或油性发质者,由于皮脂排泄旺盛,头发油腻厚重凝聚,容易打结,不柔顺,因此夏季和油性发质者,应每天洗发1次,才能保证头发的清洁与健康。
中性或干性发质:清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者,头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激,为避免发质受损,也宜每天洗头。
脱发患者:除非是油脂性极强的人,否则建议减少洗头次数,原因有两个,一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大,洗头太多会让他们掉的更快,产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱,在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者,可以2天洗一次头,普通脱发患者,3到4天洗一次头也是可以的。
冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头,可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水,以减少对头发的损害。
洗头前后要注意什么?
除了洗头的次数问题,洗头的科学性也很重要,会洗头的人,天天洗头对头发伤害也不会很大,不会洗头的人,即使洗头次数不多,洗一次头发给头发的伤害也顶得上别人洗好几次了。下面这些洗头常识,你需要了解:
1、不用过于刺激性的洗发水。这个因人而异,洗完头后你感觉头发痒、涩、干,洗不净,说明这个洗发水对你来说碱性过强,要更换更柔和的。
2、洗发水不要直接倒在头皮上。正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头,可以洗头更充分,而且减少洗发水残留。
3、洗发水不要使用过量。洗发水残留的问题需要引起足够的重视,如果你每天都用大量的洗发水,可能每天都会残留一些洗发水在头皮上,久而久之对头发的损伤相当大。
4、不要湿着头发梳头和睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开,此时头发很脆弱,不耐摩擦,如果这个时候梳头和睡觉,毛鳞片惨不忍睹,掉头发明显会增多。
5、洗头时不要用指甲挠。正确的方法是用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。因为指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。
6、生病、月经期间少洗头。这个时期人的身体一般抵抗力差,洗头虽然本身不会让人得病,但是头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量,如果处理不当的话,容易头痛和感冒。
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每天洗一次头发好吗
夏天天气炎热,经常出汗,很多人每天都会洗一次头。有关洗头频率这个事儿,还真的有很多人在乎。天天洗头吧,担心头发掉的厉害;不经常洗头,又担心油脂堵塞毛孔。除了一些“头发多,任性”的人完全看心情洗头之外,咱们大多数想好好养发的人还是得了解下这个问题。每天洗一次头发好吗?
一、从西医的方向来分析的话,不建议每天都洗头,天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。
1、.夏季最好隔天洗一次,这样比较科学。
2、每个人的情况不同,采取的对策也会有所差异,有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。但无论什么人,清洗头部的时候都要注意洗发液的选择,避免使用碱性过大的洗发液,最好加上护发素。
3、有晚上洗头习惯的人,要尽量改变晚上洗头习惯,其次要在洗后擦干头发,或者用电吹风吹干,确保清洁、轻松、健康皆不误。
二、在生活中梳头发和洗头发的作用一样的重要,经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂,根除真菌的培养基,明显减少头屑的产生,并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头,不但头发肮脏不利于美观,而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。尤其是现在人们的生活节奏加快了,脑力工作者多了,除了特殊情况人群,常人完全没有必要天天洗头。
几天洗一次头发才健康
核心提示:一般来说,临睡前最好不要洗头,如果要洗,就用干毛巾擦干,然后再用风筒把头发吹干后才睡,这样,就不会感冒了。头发未干的情况下睡着,容易感冒。
首先做下发质健康测试,看看你的头发是否健康:
1、光泽度测试
操作方法:中分清洁后的头发,梳平梳顺。在正对面放一面镜子,位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来,形成一个皇冠似的圆晕。
推断:圆晕越亮,头发光泽度越好。
2、韧度测试
操作方法:在洗头之前,剪下一束大约一寸长的头发,再将其置入水中。
推断:发质的好坏,在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉,那么你该注意头发的养护了。
3、顺滑测试
操作方法:用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢,用力搓揉它们,然后看其末梢处是否开岔和断裂。
推断:如果梳子总在相同的地方被阻滞,那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始,必须及时加以控制、治疗。
那么,几天洗一次头发最健康呢?
中医建议:
1、最好每星期洗三至四次头。天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。
一般来说,临睡前最好不要洗头,如果要洗,就用干毛巾擦干,然后再用风筒把头发吹干后才睡,这样,就不会感冒了。头发未干的情况下睡着,容易感冒。
西医建议:
1、夏季最好隔天洗一次,这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。但无论什么人,清洗头部的时候都要注意洗发液的选择,避免使用碱性过大的洗发液,最好加上护发素。
将纠结的头发梳开,可从发尾处先慢慢梳开,再从发根部从头梳至尾,甚至可以将头朝下,从脑勺部往前梳开,让发丝顺畅、增进血液循环,执行清洁工作才能事半功倍!
洗发就如同护肤一般,必须从基本的清洁工作做起,完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质,后续的滋养动作才能有效吸收。
首先,将洗发水置于掌心,搓揉起泡后才抹于发上,由发根洗至发尾,并让头发成自然垂下,使用指腹来轻推按摩头皮各处,来回两三次,接下来以流动的温和清水徐徐冲洗,勿使用太烫的热水,会导致头皮过度干燥。
护发素有修缮的功能,能修补受损发质,隔离紫外线的入侵,每周别超过三次即可,由头皮至发梢,揉进头发各部位,再使用清水冲洗干净。洗净后,可用宽齿梳从头梳至发尾,并用毛巾包裹头部,让护发素的保湿成分得以完全发挥。
小贴士:洗完头发后,使用吹风机吹头发的详细步骤技巧
1、用毛巾把头发大部分水分吸干,至头发不滴水为止。这个步骤目的是保护头发,太湿的头发直接用吹风机吹会使头发受伤而且容易开叉。
2、先不要分界和刘海(如果有的话),用吹风机从头顶往下吹,吹干头皮及发根,时间大概为3-5分钟。
3、分出界限跟刘海,这时头顶头发会较为蓬松,然后开始吹头发中部及发根。
4、全部头发都吹至70%干,将手插进头发中间使上部头发隆起,吹风机向中间吹风,达到上部头发蓬松的效果,然后顺刘海生长方向吹平吹顺刘海,最后整体头发定型,注意直发与卷发发尾的塑造。
吹发注意事项:
直发MM可以梳子做辅助将头发吹直。
卷发MM用手卷出想要的发尾形状再吹发定型。
吹完头发后可适当喷些定型水或营养水补充水分而且定型。
两天洗一次头发好不好
女性都比较爱干净,有些女性会两三天洗一次头发,两天洗一次头发好不好呢?其实洗头发太勤对头皮来说是不好的,因为经常洗头发洗发水可能造成头皮出现一些疾病,例如脂溢性皮炎,这个疾病能够让人们感觉到头皮非常痒。大家需要针对自己头发的情况来调节洗头发的次数,具体的来了解下吧。
一、为什么头两天不洗就痒
考虑是脂溢性皮炎与皮脂腺分泌旺盛及内分泌代谢等引起的,你的症状应该每天洗头一次,减少头发油脂分泌和残留,勤洗头就可以有所缓解
不排除脂溢性皮炎的可能,此病的治疗建议可以采用药物治疗,但治疗前需要明确病因有针对性的治疗
一般是由于头发较多,头皮较为干燥所以容易产生头屑从而引起瘙痒的感觉,这个是属于正常的现象,并不是存在有异常的问题.建议平时要注意保持头皮的清洁干净,勤洗头为宜.
这个需要检查看看,不排除是真菌感染的情况,确诊后积极治疗,注意局部卫生,用酮康唑洗洗,避免辛辣刺激性食物,一段时间观察看看
二、两天洗一次头发好不好
1、油性发质:夏季每天1洗,冬季隔天1洗
油性发质的女性,由于皮脂排泄旺盛,头发油腻厚重凝聚,容易打结,不柔顺.如果在夏季应每天洗发1次,才能保证头发的清洁与健康.如果在冬天可隔天洗一次.
2、干性发质的女性:一周1-2次
干性头发的清洗频率为一周1一2次为宜,洗发后,最好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护,要用干性头发专用的洗发水,尽量不要用吹风机吹头.梳头、做发型不要用力拉头发,以免拉断或拉掉头发.
3、中性发质的女性:两至三天1次
清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次.如气温升高或经常在户外运动者,头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激,为避免发质受损,也宜每天洗头.
女人究竟几天洗一次头发最健康?
导读:如今,有越来越多的美发产品,让我们洗头不仅仅是为了清洁,更重要的是为了维持头发的健康。对于女人来说,几天洗一次头发最合适最健康呢? 现在就赶紧跟着小编来看一下吧。
应该几天洗一次头发?
中医建议:
1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人,要尽量改变晚上洗头习惯,其次要在洗后擦干头发,或者用电吹风吹干,确保清洁、轻松、健康皆不误。天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。
西医建议:
1.最好隔天洗一次,这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。但无论什么人,清洗头部的时候都要注意洗发液的选择,避免使用碱性过大的洗发液,最好加上护发素。
头发护理小贴士:
洗头前的准备工作
将纠结的头发梳开,可从发尾处先慢慢梳开,再从发根部从头梳至尾,甚至可以将头朝下,从脑勺部往前梳开,让发丝顺畅、增进血液循环,执行清洁工作才能事半功倍!洗发就如同护肤一般,必须从基本的清洁工作做起,完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质,后续的滋养动作才能有效吸收。
首先,将洗发水置于掌心,搓揉起泡后才抹于发上,由发根洗至发尾,并让头发成自然垂下,使用指腹来轻推按摩头皮各处,来回两三次,接下来以流动的温和清水徐徐冲洗,勿使用太烫的热水,会导致头皮过度干燥。
润发、护发不能省
润丝精、护发素这两种产品其针对的功效迥然不同,润丝精着重保护,避免整烫吹风等化学作用产生的伤害,可天天使用,亦可着重于发尾的部分加强使用。至于护发素是着重修缮的功能,修补受损发质,隔离紫外线的入侵,一周一次即可,由头皮至发梢,揉进头发各部位,再使用清水冲洗干净。洗净后,可用宽齿梳从头梳至发尾,并用毛巾包裹头部,让护发素的保湿成分得以完全发挥。
深层清洁的的工作,可促进头皮活动,亦会使人精神奕奕,彻底将头发扫除干净。
吹发小贴士
吹整头发时,最适当的距离为10~15公分,勿让热风太靠近,若是想使头发蓬松拉高,不妨试着反方向吹干,如此便能让发型蓬松有型。
洗头一次掉多少头发算正常
头发脱落是很正常的事情,每个人每天都会有一些头发在脱落,但是有的人掉头发掉的特别厉害,尤其是在洗头的时候,那么洗头一次掉多少发算正常呢?人们的身体具有新陈代谢的功能,毛发也具有生长期,经过了解才知道,人们每天头发脱落在100根以内的话都是正常的。
一、洗头掉多少头发正常
头发的脱落无时无刻不在发生,这是一个新陈代谢的正常生理过程。事实上,毛发的生长周期共分为生长期、退行期和休止期。整个头皮大约有10万根头发,1/10毛囊处于休止期,有1%的毛囊处于退行期。
那么洗头掉多少头发正常?专家表示,通常情况下,每人每天掉100根以内的头发都是正常的,我们每天梳头时,都要掉一些头发,这是新陈代谢的现象,平均每天掉几十根头发均是属于正常的。
教大家做一个测试,细心的你留意一下自己每天所掉头发的数量,如果你掉的头发数量在80根以内的话,那是正常的头发更新换代,如果是这样大家不要需要担心了!但是掉发超过这个数量,则很有可能是什么原因导致了脱发,这就属于比较严重的问题,需要我们加以重视!
早春和秋末季节,女性因为荷尔蒙的分泌,生理状况不易保持平衡,有时后一天掉一百多根头发也不必过分的担心。但是若不是这些情况,掉发的数量远远大于此数,这时你就应该引起重视了。想要拥有一头闪亮动人的发丝,就必须先从建立正确的洗头观念开始。那么要如何洗头呢?洗头的正确方法,一起来看看。
二、洗头的正确方法
1、洗头前,先用梳子将头发梳开,一边用梳子按摩头皮,然后用清水先将头发冲洗一遍,这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少,如此在洗头时,便可减少洗发精的用量,以降低对头皮的刺激。
2、先将洗发精倒1圆硬币大小在手上,加水轻轻搓揉至起泡,再涂抹于头部清洗,然后冲洗干净。如此重复两次,便可彻底清洁头皮与发丝,切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗,如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高,长久下来,可能会形成异常脱发的后遗症。
3、洗头发时应以画圆圈的方式洗头,一边用指腹按摩头皮,可促进血液循环,切记千万不要用指甲搔抓头皮,这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根,干性头皮者则不宜清洗太久,以免让洗发精与头皮接触的时间过长。
4、用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净,洗发精残留将会造成头皮过敏现象,不过,别误以为热水的溶解力高而用高温的水来冲洗头发,热水可是伤害头皮的杀手,高温会使头皮水分流失而变得干燥,所以,如果你担心冲洗不干净,可用温水或冷水多冲洗几次即可。
另外,头皮屑患者可使用药性洗发精,但洗头方式则略微不同。第一次洗头后先将头发冲洗干净,第二次洗头时则不要马上冲洗,让洗发精的泡沫停留5~10分钟,以使药性发挥作用。
荷叶一次泡多少
荷叶是一种常见的水生植物叶子,荷叶的形态巨大。而荷叶除了能够用于观赏外还可以用来制作茶叶,给人们的身体健康带来非常大的好处,例如,荷叶茶就是不错的做法,但是,由于荷叶本身有一些苦味,因此,泡茶的时候不能够多放,下面就来看看荷叶一次泡多少比较好呢?
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。
充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门
必须是浓茶
第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。
荷叶茶一小包可冲一茶杯
基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食
因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
◆原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。
◆制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
◆功效:健脾降脂、化痰除湿。
◆适应证:适用于高血压、高脂血症、脂肪肝所致的院腹胀满、大便秘结、小便短黄、头晕头痛等。
◆注意:荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜。此茶每日1袋。
不同衣服多久洗一次?
T恤、贴身运动服、袜子及丝绸衣物:每次穿着后。衣服上的汗液会滋生病菌,因此T恤及贴身运动服最好做到每次一洗。洗袜子的水温不宜超过40℃,否则袜子会缩水、硬化。丝绸耐光性能差,所以不要在阳光下曝晒,最好放在阴凉通风处晾干。
文胸:穿3~4次后。文胸不能连续穿两天以上,因为肩带等需要24小时左右的回弹时间,如果连续穿会缩短文胸寿命。建议多准备几件文胸换着穿,当一件文胸穿着3~4次后,即使看起来不脏也应该清洗了,因为贴身衣物容易沾染皮屑及汗液,成为细菌的滋生地。清洗时,建议使用肥皂,冷水手洗,不要用力拧或搓,以防变形,平铺晾干。
睡衣:穿3~4次后。贴身睡衣若长期不洗,微生物以及皮肤脱落的细胞会大量堆积在睡衣上,带来健康风险。清洗时最好使用冷水手洗,并放在阴凉处晾干,否则阳光会令睡衣变质、变黄,缩短使用寿命。
牛仔裤:穿4~5次后。过度清洗可能会导致牛仔裤掉色或磨损。清洗时将牛仔裤翻过来用冷水洗,然后悬挂在阴凉处晾干。
羊毛衫:穿6~7次后。清洗时记住“温、揉、挤、吸、摊”五字诀,即29℃温水洗涤,快速轻揉2~5分钟,漂洗干净后挤掉水分,用毛巾吸干,摊平晾干。
羽绒服、羊绒大衣、皮衣:一季度1~2次。多数冬装可以在冬季结束时清洗一次,北方冬季长,可在季中多洗一次,洗太勤会降低保暖性能。清洗羽绒服时,应先用冷水浸泡20分钟,然后加入中性洗涤剂,再用软毛刷轻轻刷洗。羊绒大衣建议干洗。皮衣如果没有明显脏污,拿一块布沾苏打水轻轻擦拭后风干即可。真皮很容易发霉,如果发现皮革上的霉斑或污渍无法去除,最好送去干洗。需要提醒的是,帽子、手套、围巾等冬装接触污物的机会较多,因此洗得也要更勤些,一般一季度洗3~5次。白醋减肥一次喝多少
白醋当中的酸性成分可以刺激肠胃中酸性粘液的分泌,因此可以在进食过程当中起到促进肠胃消化的作用,在这一方面白醋确实具有减肥的功效。不过关于白醋减肥这一块,并没有谁可以保证喝多少白醋就可以见到多少效果的减肥结果,也是由于白醋对于肠胃的刺激作用,常常不可以一次喝大量的白醋,通常都是通过一些搭配配方来进食。
1、冰糖醋方
适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原料:冰糖150克,香醋250克。
做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。
功效:减肥瘦身,消食降压。
适用:肥胖症、高脂血症、高血压。
2、花生醋方
原料:花生米300克,香醋500克。
做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。
功效:清血脂、祛脂肪,减体重。
适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
3、蛋醋减肥方
原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。
做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。
服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤。
适用:肥胖症、面部黑斑。
4、黄豆醋方
原料:黄豆250克,香醋500克。
做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。
功效:瘦身降脂、消积降压。
5、洋葱醋方
原料:洋葱200克,香醋80克。
做法:将洋葱与醋一起搅拌来吃。
服法:早晚各吃一次,每次大约吃60克,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对长,同时维持营养均衡的饮食。
功效:增加皮肤弹性,利尿排毒,达到瘦身的效果。
6、红薯醋方
原料:红薯500克,香醋80克。
做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。
服法:每天1剂,分2-3次食用。
功效:瘦身通便,利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。
适用:单纯性肥胖症,急慢性肾炎所引起的水肿。