没有精气神是怎么回事
脉道养生是怎么回事。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《没有精气神是怎么回事》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
有好多人经常是萎靡不振的状态，这是没有精气神的一种表现，而且整个人看起来非常的虚弱，导致的主要原因一方面是自身身体体质比较差，另一方面原因是心情的好坏，如果心理压力太大，就会导致心情压抑，必须要及时处理这种情况。可以做一些中国传统运动，必须保证每天充足的睡眠。下面给大家详细介绍一下。
精神不好，要从精气神说起。精是基础，狭义的精是精子，广义的精是人体五脏六腑的精华之气。气，就是筋骨皮。神，是精神，心情，心理层面的精神内容。
做一些中国传统的太极运动，吃坚果，素食。锻炼不应该做大量的出汗运动。禁欲戒邪思，不抱怨，不熬夜，不发脾气。
早睡早起。虽然都是每天睡8小时，但是早睡早起的人明显比晚睡晚起的人充满了正能量。要相信大自然的力量，自然赋予人类的是阳光和露水，日出而作日落而息是符合生物机能的，每天10点上床睡觉，早上6点起床，开始充满能量的一天吧。
适量运动。适量的运动可以促进身体新陈代谢，有利于将体内垃圾排出体外，同时运动可以充分调动身体机能，增强体力，使身体充满能量。
均衡饮食。过量的摄入肉类、糖分等会使身体变得发胖、慵懒，均衡的饮食可以保证身体内营养元素的均衡补充，是身体的动力之源。每天要保证水果、蔬菜、肉类、蛋类等食品均衡的摄入。
自由旅行。停下工作的脚步，开始一场说走就走的旅行，在自然中放松自己，寻找真正的自己，听听大海的声音，看看日出的美景，让身心在自然中得到净化，当你再次回归时，就会发现身体的大不同了。
改变生活方式。换一种生活方式，利用闲暇时间看书、看电影、逛公园、喝茶聊天、唱歌跳舞，让每一天都丰富多彩起来，让你期待每一天的到来，那么整个人就会觉得精神很多。
寻求自我提升。给自己定下一个目标，通过学习、工作等途径寻求自我的提升，生活有了目标才有动力，有了动力就会充满信心与能量。
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守住男人的精气神知多少
导读：怎样守住男人的精气神呢?男人每天保持好的精神状态，就能给人一种阳光、自信的感觉，自然会在工作、生活中表现出色。那么怎样守……
怎样守住男人的精气神呢?男人每天保持好的精神状态，就能给人一种阳光、自信的感觉，自然会在工作、生活中表现出色。那么怎样守住男人的精气神呢?下面一起来看下介绍吧。
慢性疲劳易造成"男性精气亏损"
男人一向以强者硬汉的形象出现，可繁重的家庭和事业的负担却在渐渐地磨损他们的健康。长期的精力透支、疲劳延续，最终形成内耗，耐力、免疫力下降，甚至加速衰老过程。从另一个角度讲，疲劳反映的生理功能的衰退是无法回避的，"小问题"往往是"大问题"的征兆和表现，它的背后隐藏着肾、脾、肝等脏腑功能差等大问题。
疲劳导致的身体方面：咽炎、低热、头痛头晕，出现腰酸膝痛、失眠多梦、耳鸣健忘、头发脱落及须发早白，影响了工作、学习的效率，重者将造成更严重的后果。
疲劳导致的心理方面：首先感到自己易疲劳，再像以前那么猛干好像力不从心;再往后，总感到自己记忆力差，以前很容易记住的数字现在易忘记;又感到注意力不集中，别人说什么总是听得模模糊糊;慢慢地，易发脾气，也变得敏感--轻轻的开门声，远远传来的猫叫声都能放大成烦心的振动和咆哮。由于敏感、焦躁、爱发火，大家都会敬而远之，人际关系变得越来越差。
男性疲劳的真正原因:"精气亏损"
体力消耗虽然可以引起疲劳，但用脑过度、情志过激以及尚未察觉的疾病才是现代男人疲劳的主要原因。男性最先感受到衰老的迹象也是疲劳，疲劳反映的生理功能的衰退是无法回避的，它的背后隐藏着肾、脾、肝等脏腑功能下降的大问题。
男性疲劳背后的真正原因是精气亏损。男子的精气亏损除先天不足者外，还会因其他原因。男性乃阳刚之体，脏腑功能强盛，消耗自然很大。长期精气亏损，意味着根基不固，体质虚弱，血脉不畅，脏腑功能削弱，免疫力下降。过度的体力消耗导致机体代谢产物在血液中沉积过多，机体超负荷运转，这种疲劳称为体力疲劳。思虑过度会引起疲劳，这种疲劳称为心理疲劳。
缓解疲劳每天做"六个一"
睡一个好觉 体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病概率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
做一番运动 每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。
做一次按摩 按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。
做一回白日梦 每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。
参加一次活动 笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。
与知己交流 朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人强。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，提高免疫细胞功能。
想要“精气神”四种食物不能丢
想要“精气神”四种食物不能丢
1、最后一段原创度太低
一说起气血不足，或者是整天没有精神感觉到疲惫，很多人都有这样的感觉。特别是每天重复的工作让他们有点吃不消了。中医中的养生方法就是根据体质的不同来进行的。很多人都有气虚的表现。下面详细盘点一些，可以补气的食物，一起来看看。
一、香菇补气
香菇大家都爱吃，人们都觉得是菌类的话对人体的好处是非常大的。香菇是“四大山珍”之一，因为它的营养素很丰富的，而且还对于气血虚弱的人群，平时经常乏力的情况有很好的缓解的作用，“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
二、小米补气
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，特别适合女性食用，还有产后的女性具有滋补的作用。同时小米中的维生素B的含量是非常的丰富的，而且还明显的高于大米的含量。 小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。所以对于有贫血啊，或者是肠胃虚弱的人群都可以选择吃小米粥，是不错的养生食物。
三、山药补气
人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”从上面的这些语句中我们可以看出点的是山药有补气的作用，还可以调理五脏的功能，适合各类的人群。而且食用以后不用担心会出现肠胃不适或者是便秘的问题出现。
四、土豆补气
因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、还可以有润肠的作用，对于有长期便秘的人群，想减肥的人，都可以选土豆，同时还有补血美容养颜的功效哦。因为土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。
很多的食物都是对身体有很大的好处的，就像上面小编节食的这几种，虽然是生活中特别常见的食物类型，但是对于养生保健来说是非常有益的，适合补气补血，特别适合女性们食用，如果有身体虚弱的情况不妨试试这些食物吧，会让你有意想不到的效果。
葡萄没有籽是怎么回事
葡萄是我们经常吃的水果，尤其是每年到了夏季是吃葡萄的季节，但是大家在吃葡萄的时候，细心的人会发现，有些葡萄是有籽的，有些葡萄是无籽的，大多数人对于葡萄并不是特别的了解，不知道为什有些葡萄有籽，有些葡萄没有籽，无籽的葡萄仅仅是因为葡萄的品种不同吗?
葡萄没有籽是怎么回事?
葡萄无籽的原因很多，比如天然无籽，三倍体葡萄也无籽，还有的通过栽培手段和生物技术培育出的无籽葡萄。跟无籽西瓜是一个道理的。
吃无籽葡萄是不会造成不孕不育的。因为，人体吃下食物后会有消化过程，将各种物质消化成为小分子的基本物质。人体将这些基本物质转换成人体所需的各种成分。自然界各种生物的基本物质都是相同的。
葡萄小知识
葡萄(学名：Vitis viniferaL.)为葡萄科葡萄属木质藤本植物，小枝圆柱形，有纵棱纹，无毛或被稀疏柔毛，叶卵圆形，圆锥花序密集或疏散，基部分枝发达，果实球形或椭圆形，花期4-5月，果期8-9月。
葡萄是世界最古老的果树树种之一，葡萄的植物化石发现于第三纪地层中，说明当时已遍布于欧、亚及格陵兰。 葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培， 世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球。
葡萄为著名水果，生食或制葡萄干，并酿酒，酿酒后的酒脚可提酒食酸，根和藤药用能止呕、安胎。
葡萄适合哪些人吃
葡萄营养丰富，功效大，一般人都可以吃。葡萄特别适宜冠心病、脂肪肝、癌症、肾炎、高血压、水肿患者食用;适宜神经衰弱，过度疲劳、体倦乏力、形体羸瘦、未老先衰者食用;适宜肺虚咳嗽、盗汗者食用;适宜风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者食用;葡萄干含糖量与含铁量较鲜葡萄多，适宜儿童孕妇和贫血患者食用。
洗葡萄用面粉还是淀粉
都可以。但建议你用面粉。
倒不是说面粉清洗得更干净。淀粉遇水会成糊状小团体，团粒结构，有一定的吸附作用，会粘走葡萄上的杂质。而面粉能清洗很大一部分还是在于其淀粉成分。葡萄用面粉或淀粉，以及其他淀粉类物质的黏性,都能将脏东西清除,达到清洗效果。
但生活中用的最多的是面粉，毕竟面粉比淀粉便宜啊，淀粉是从面粉加工而来的，贵的多，是面粉价格的三四倍，用淀粉洗葡萄未免有些奢侈和浪费了。再说，用面粉一样能达到目的。
百合食疗偏方 让你精气神足足的
王浩是某高校化学系的学生，大学的第一个暑假，他是在网络游戏中度过的。王浩说今年暑假是他第一个没有成堆作业的清闲假期，一定要玩个够。这个暑假，王浩每天的上网时间平均在10小时以上。
最开始，王妈妈并没在意，觉得孩子放假了轻松一下也未尝不可。直到有一天，王妈妈深夜3点多起来，看到王浩仍坐在电脑前酣战，王妈妈推门进房对着王浩就是一顿臭骂但是，王浩仍背着家人偷偷上网打游戏，还要时时关注到母亲房间的动静，精神高度紧张。
最近，王妈妈发现儿子的脸色十分难看，将其带到医院就医，检查发现儿子患上了神经衰弱。医院神经内科的医生告诉王妈妈，适当玩虚拟游戏是释放压力的一种方式，但一定要掌握好度。如果沉迷其中反而会加重精神负担，导致失眠和精神衰弱的发生。为了儿子能健康成长，王妈妈听取医生的意见，尽量选取温和的治疗方，而不是单纯的精神性药物。
费尽周折之后，王妈妈找到了一个据说传世已久的偏方，对于精神衰弱十分有效。在给儿子做过思想工作之后，让他试用了儿次，效果还不错。
这个方子的具体制作方法是：准备百合24克，青龙齿9克，生龙骨11克，琥珀粉3克(分冲)，炙甘草6克，淮小麦15克，红枣5枚。以水煎服，每日1剂，早晚各一次，7天为一个疗程。
由于神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病，不可能一下子就完全恢复，所以患者及家属都应该有一定的耐心，同时不能以强硬的手段戒掉患者的精神依赖品，这样反而会适得其反。对于年纪尚轻的患者，一定要循序渐进地控制，逐步帮其走出精神衰弱的阴影。
养生午班车 按摩太阳穴轻松补足精气神
在现代的生活之中，劳累已经成为了人们的代名词，尤其是在中午，许多人在都会觉得精神疲惫，感觉难以完成下午的工作，这样的情况就会导致人在下午的状态变差，甚至在工作中出现许多的难题，那么人要如何解决这样的情况呢?其实解决这种情况十分的简单，只要我们在中午时搓一搓身体这部位就可以有效的补足精气神减少身体受到的危害!
搓哪里补足精气神
我们在生活之中搓哪里能够很好的补充我们的精气神，还可以帮助我们保护好身体的健康呢?下面就让我们来看一看这个神奇的部位吧!
其实这个部位就是我们的太阳穴，太阳穴使我们身体的死穴之一，在生活之中太阳穴往往是需要我们重点保护的部位，但是你知道吗?在中午按摩太阳穴却是可以帮助我们减少身体损害，保护好身体健康的一件事情哦!
我们在生活之中，长时间的动脑或者专注于一件事情之上，就会导致大脑出现紧张的情绪，导致我们的身体健康受到影响，而我们在生活之中，只要按摩太阳穴就可以有效的减少这种情况的出现，也可以有效的帮助我们保护身体的健康，帮助我们补足因为忙碌而缺失的精气神!
按摩太阳穴有效吗
那么在生活之中，如果我们在忙碌了一个上午之后中午又无法得到很好的休息，那么按摩太阳穴有效吗?可以弥补中午无法休息所造成的不良影响吗?
对于这两个问题，我们打开天窗说亮话，按摩太阳穴是可以有效的放松我们的大脑的，能够帮助我们减少因为紧张的工作而出现的精气神损耗!
但是按摩太阳穴也是有着局限性的，我们总不能指望着按摩比得上睡觉，要知道睡眠是是生活之中最能够补足身体的一件事情，因此按摩太阳穴肯定是无法比得上中午睡一觉的，因此我们在生活之中如果有着条件，中午最好还是睡一下才比较好!
因为睡一下可以更好的保护好身体的健康，但是许多人在中午都没有很好的休息时间，这时按摩太阳穴就是可以帮助我们减少中午无法睡觉而带来的负面影响!
因此中午没有休息条件的朋友们不妨试一试按摩太阳穴这一个方法，来保护身体的健康，减少因为无法睡眠而导致的精气神的损耗!
身体中会有点小病小痛的，其实我们没有必要一有问题你就急着看医生，有些情况我们是可以自己缓解甚至解决的。比如，常做脸部按摩能够防止视力减退和肩周炎，还能够给你神清气爽的感觉的哦。下面一起来看看吧。
目录
1、脸部按摩 2、经络养生按摩的手法
3、十二经络运行时间 4、中医经络按摩巧养胃
5、穴位经络按摩减肥方法 6、经络按摩缓解便秘
7、经络按摩排毒素 8、经络按摩缓解健忘症
9、经络按摩解除焦虑
脸部按摩
你知道吗，其实我们面部的神经也是非常丰富的，但也很脆弱哦，因此一定要细心的呵护，除了能够增强体质、不让风寒趁虚侵袭之外，经常搓搓脸还是很不错的保养方法哦。
当感到疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，会有一种神清气爽的惬意。其实，搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎。
搓脸的轻重依自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸的速度以每秒1个循环为宜;每日搓脸3～5次，每次不少于5分钟。如搓脸时双肩酸软，可休息一会儿再进行，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
此外，中老年朋友还可以做一做脸部运动，最理想的是在每天早晨起床以后，选择空气新鲜的场所，嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动(一次张合约1秒左右)，直到觉得脸部与头皮微微发热为止。做过脸部运动以后，感到睡意全消、头脑清醒，一天都思路敏捷。
我们经常搓脸或者坚持做脸部运动，不仅能够让你变得耳聪目明，发黑齿健，而且还能够增强脑部血管的弹性，有效地预防中风与老年痴呆症的发生哦。
面部按摩四大禁忌
禁忌一：脸部肌肉不可往下推
面部按摩手法要求部位准确、动作灵活有节奏感且轻盈、刚劲、柔和力度适中快而有序。切记不可往下推，这样使地心引力拉扯肌肤，加速松弛下垂。
禁忌二：脸脱皮时不要按摩
干燥的脸蛋不宜按摩，应涂上滋润的按摩霜，这样的按摩霜能避免拉扯肌肤，帮助指腹在肌肤上顺畅地活动，同时不要选择油腻厚重的按摩霜，尤其是对于油性肌肤，按摩后要擦拭掉脸上多余的油分，避免对毛孔造成额外的负担。
禁忌三：脸发红过敏时不要按摩
严重暗疮肌肤、急性过敏的肌肤、晒伤肌肤或有水疤、伤口的肌肤不适合做面部按摩，否则会加重肌肤的不良状况。
禁忌四：面部按摩时间不宜过长
面部按摩的时候一般是五到二十分钟的样子，而且时间也不要太久，每个动作做十五次就可以了。
面部按摩有禁忌，也有技巧，下面三个技能值得学习。
技巧一：每晚临睡前按摩最佳
面部按摩的最佳时间是每晚的临睡前，按摩之后让肌肤有足够的休养时间，如果按摩前去角质，按摩后敷面膜促使肌肤的吸收力加强。面部保养效果会更加显著。
我们在生活之中想要保护好身体的健康，按摩身体的一些部位是必不可少的步骤，而我们在工作之中因为精气神损耗，想要补充回来除了睡眠，按摩就是最好的补充方法!
生活中我们要如何按摩太阳穴呢?
如何按摩太阳穴
太阳穴是我们身体之中最为重要的穴位之一，因为太阳穴的重要性，所以决定着我们在生活之中不能够使用太大的力气来按摩它，否则就容易导致我们的身体健康受到损害，甚至会危及生命!
因此按摩太阳穴我们用的力气需要小一些才可以，除了力气的要求之外，在按摩太阳穴的时候其实还有手法的要求!那么我们要用那种手法来按摩太阳穴呢?
一、括弧式
我们在生活之中想要按摩太阳穴可以使用括弧式的，那么括弧式是如何来实现的呢?其实实现括弧式的方法很简单，我们只要将拇指按压在面颊之上，然后将手握成拳用食指的第二骨节来按摩太阳穴，就可以帮助我们按摩好太阳穴帮助我们保护好身体的健康!
二、覆盖式
我们将手掌张开，覆盖在太阳穴之上，用我们的手心来进行运动就能够很好的按摩太阳穴，并且这个方法还可以有效的帮助我们减少头部肌肉的紧张，可以很好的帮助我们放松心情。
因为肌肉紧张也是会导致我们的身体健康受到影响的情况，我们在工作之中长时间的动脑，就会导致肌肉出现紧张这样的情况，肌肉紧张会让我们在思考事情的时候更加的费力!加快我们脑力的消耗，让我们更容易感觉到疲劳!
因此我们在生活之中想要保护好身体的健康，减少我们因为工作而精力损耗的负面影响，我们最好多多的按摩一下太阳穴!
尤其是我们在中午没有睡眠条件的时候，我们按摩一下太阳穴是可以有效的保护好身体，并帮助我们减少因为没有足够的休息而长时间的工作所带来的负面影响，我们在生活之中如果常常的出现这样的情况不妨试一试哦!
结语：人不是铁打的，我们在生活之中难免会出现精力不济这样的情况，尤其是我们在工作的时候，这样的情况更是会悄悄的出现在身体之上，此时我们只有用对了方法，才可以有效的减少这种情况所带来的危害，显然按摩太阳穴就是一种正确的可以帮助到我们的方式!
女性养生：6个小贴士教女人如何养精气神
导读：女人如何养精气神?中医认为，女性养生保健应当注重从精、气、神三方面着手，只有养好自己的精气神，才会既健康又美丽。《内经》曾提到人体有三宝，分别是精、气、神，因此在中医看来，女人必须养好精气神，才能做到健康和美丽兼顾。如果做不到，就会显得无精打采，病怏怏不说，心理和情绪也会大受影响。那么，女性如何养好精气神呢？中医专家们推荐了几个小贴士。
1.该睡就睡，不熬夜
经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常缺乏精气。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间，这段时间， 血回流到肝脏准备储存精气(能量)，如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，会造成肝盛阴虚，阴阳失和，肝火上升，气虚体弱。
2.尽量从事温和运动
打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。养生学院教练饶怀英解释，太激烈的运动会造成大量流汗，流失大量体液等于流失大量体力，心情也易烦躁不安。她建议酷暑最好选择练气养生运动，少在烈阳下长期暴晒，或从事激烈运动。因为身体靠呼吸送氧，如果呼吸急促，就像水流量大时，只能流入较粗的水管一样，氧气很快进入身体内较粗的血管，较细微的血管则不易获得氧气。所以，如果要让细微的水管入水，唯有把水龙头的水柱转小，一点一滴注入。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够的养分。
3.避免吃太浊的食物
要吃清爽的食物，太浊的食物容易增加身体重量，使得精神昏沉。烹饪方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高，要少吃。董延龄认为，现代人饮食太乱，没有顺着自然时序调整，大热天吃烤肉，无异加速心火。
4.少吃冰凉食物
冰水或冰品是盛夏最受欢迎的食物，吃多了却容易导致冷热失调。当外在环境温度高时，我们以为冰凉食物可以降温，却忽略了体内温度更高 (有时高达37摄氏度)，人体适应力和温度调节力没那么强，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了，易导致心神涣散，郁闷不乐。要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤。不过，胃寒者少喝，可以多喝开水，食用银耳、莲子或百合等袪热补气。
5.日常生活动作不急不缓
中医养生 很注重气和，如果气的运行紊乱，不够自然活畅，身心都易致病。静心养生其实不难，只要日常生活中，行住坐卧都能保持不急不缓的动作，让呼吸匀称有序， 气自然会和。气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。
6.少生气、不发火
夏季主火，是一年当 中能量最旺盛的时节，容易内心急躁，身体也会受到影响。发怒前留出一秒思考时间，想想该不该发这顿脾气。饶怀英说，要学会沉住气，管理好自己的情绪，也就是修心。她自己的做法是，当事情令自己心存疙瘩时，就清楚说出来。要不带情绪说出自己的意见，撇开会伤人的形容词，直接沟通事件本身，做到讲话不带情绪，最高明。
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吃饭没有饱腹感_没有饱腹感是怎么回事
所有人都应该经历过吃饱和饥饿这两种状态，人之所以会想要吃东西，是因为胃不在肚子里面产生了饥饿感。而当吃东西到达一定程度的时候，就会让胃产生饱腹感。所以这也就是人要吃一日三餐的最直接原因，可是有的人却发现自己在吃饭的时候并没有产生很强烈的饱腹感，是肠胃发生什么问题了吗?
肠道炎症主要有结肠炎和直肠炎。轻微的女性肠道炎总是引不起广大女性的重视，最后变严重了才意识到，肠道炎症的危害。
分类
直肠炎
女性肠道炎症直肠炎的类型一般分为四种：急性直肠炎、慢性直肠炎、放射性直肠炎、结核性直肠炎。不同类型的直肠炎的症状自然不同。急性直肠炎起病急，直肠炎的症状表现为发热、食欲不振;结核性直肠炎的症状以腹泻为主，粪便呈稀水样，混有脓血;慢性直肠炎的症状则表现为便秘与腹泻交替，便中含有粘液及血丝，大便时肛门口灼痛。
结肠炎
结肠炎的类型一般分为四种：慢性细菌性肠炎、慢性阿米巴痢疾、局限性肠炎、结肠癌。他们的共同特征是腹泻、粘液脓血便，大便检查无病原体，可以根据他们不同结肠炎症状仔细鉴别后，可作出初步结肠炎诊断，如果诊断有困难时，可作X线和结肠镜检查。
治疗
(一)调理：病人适当休息，进清淡、少渣、营养丰富、无刺激性的食物，并做到心情愉快，劳逸结合。
(二)全身治疗：中药治疗：
(1)慢性期体虚无力，以排粘液为主。
(2)慢性直肠炎急性发作时，予以清热解毒、润肠通便。对于直肠炎的治疗应做好持久战的准备，因直肠炎不易治愈，应调整好心态，积极治疗疾病，争取早日摆脱疾病之苦。
鸡蛋没有蛋黄怎么回事
常识告诉我们一个鸡蛋是由蛋白和蛋黄共同构成的，所谓萝卜白菜各有所爱。有人喜欢吃蛋白，而有些人却钟爱于蛋黄。这样可以让家中不同的成员交替着吃。其实并不是所有的蛋都有蛋黄的，比如一些小蛋黄或者无黄蛋就没有蛋黄了。日常看到没有蛋黄的蛋也不用大惊小怪的，只要没有明显的变质现象，就可以安心食用。
无黄蛋： 通常较小，约为一般蛋的1/10，开头有的过长或过圆。也有正常的，通常缺少蛋黄。 鸡生这种蛋，是由于异物如脱落的黏膜组织、小的凝血块（由于排卵时卵泡出血所致），肠道中的蠕虫（有时也会偶然向上移行而达于输卵管）等落入输卵管内，刺激输卵管的蛋白分泌部和子宫，分泌出蛋白和蛋壳，包裹在异物的周围，于是形成了一个没卵黄的无黄蛋，这不是种疾病而仅仅是偶然的巧合。
无黄蛋通常是小蛋，而小蛋不一定是无黄的，有时发现小蛋内蛋白包着一部分蛋黄，这种有蛋黄的小蛋是由于卵黄成熟脱落时，母鸡受惊乱飞，以致成熟的卵黄一部分落于腹腔内，而另一部分落于输卵管，这样小量的卵子碎块也和正常的卵子一亲，能够刺激输卵管分泌蛋白，因而形成子有少量蛋黄的小蛋。如果经常生这种很少的异常蛋，可能是由于输卵狭窄或阻塞的关系。
鸡蛋没有蛋黄是由于鸡生蛋的时候，卵原细胞减数分裂形成卵细胞期间，发生分裂异常造成的，这不是疾病而仅仅是偶然的巧合
如果一个母鸡经常生没有蛋黄的鸡蛋，那可能是由于母鸡输卵管狭窄或阻塞的关系，才会生出畸形蛋。
还有一种导致鸡蛋无黄情况发生的可能就是，产蛋母鸡没有发育完全，导致鸡蛋发育不全所以没有蛋黄。
每天三杯茶，养足精气神 ,你知道是哪三杯吗？
导读：不同季节或一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光。众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而……
不同季节或一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光。众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好不同季节喝不同的茶，一天之间喝不同的茶，再结合自己的身体体质喝不同的茶。
那么如何掌握每天的三杯茶
为正常人普通体质，天气温和的情况下的喝茶建议。特殊天气与不同体质，应根据自己的体质和不同季节做相应调整。
上午喝茶，补水通气!
早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
下午喝茶，提神去火
下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些三高人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。
绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上喝茶，安眠以及恢复免疫
晚上喝茶，大多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实只要科学喝茶，不仅不会影响睡眠，而且可以安眠。这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶氨酸较高的茶，可以帮助尽快休息、安神，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。建议喝一些白茶、黑茶。
但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。而且提神哦。
喝懂茶，需要用心尊重每一款茶，好比有缘之人，无论高低贵贱都可以从他身上找到令自己欣赏的东西。
喝懂茶，需要毫无敷衍地与茶对话，像对朋友，你得知他所有的经历后更理解他的独特，也更明白如何与他相处。
女人养好精气神秘诀
养生导读：《内经》曾提到人体有三宝，分别是精、气、神，因此在中医看来，女人必须养好精气神，才能做到健康和美丽兼顾。现代很多女性不仅要在外工作，甚至还要在家照顾家庭，身体工作强度一点都不低于男性，做好养生保健十分重要，那么女人如何养好精气神？
1、日常生活动作不急不缓
中医养生很注重气和，如果气的运行紊乱，不够自然活畅，身心都易致病。静心养生其实不难，只要日常生活中，行住坐卧都能保持不急不缓的动作，让呼吸匀称有序，气自然会和。气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。
女人不急不缓2、该睡就睡，不熬夜
专家认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常缺乏精气。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间，这段时间，血回流到肝脏准备储存精气(能量)，如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，会造成肝盛阴虚，阴阳失和，肝火上升，气虚体弱。
3、少吃冰凉食物
冰水或冰品是盛夏最受欢迎的食物，吃多了却容易导致冷热失调。当外在环境温度高时，我们以为冰凉食物可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37摄氏度)，人体适应力和温度调节力没那么强，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了，易导致心神涣散，郁闷不乐。要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤。不过，胃寒者少喝，可以多喝开水，食用银耳、莲子或百合等袪热补气。
少吃冰凉食物
4、尽量从事温和运动
专家认为打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。专家解释，太激烈的运动会造成大量流汗，流失大量体液等于流失大量体力，心情也易烦躁不安。建议酷暑最好选择练气养生运动，少在烈阳下长期暴晒，或从事激烈运动。因为身体靠呼吸送氧，如果呼吸急促，就像水流量大时，只能流入较粗的水管一样，氧气很快进入身体内较粗的血管，较细微的血管则不易获得氧气。所以，如果要让细微的水管入水，唯有把水龙头的水柱转小，一点一滴注入。选择和缓的运动，保持呼吸平缓从容不迫，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够的养分。
5、少生气、不发火
夏季主火，是一年当中能量最旺盛的时节，容易内心急躁，身体也会受到影响。发怒前留出一秒思考时间，想想该不该发这顿脾气。饶怀英说，要学会沉住气，管理好自己的情绪，也就是修心。她自己的做法是，当事情令自己心存疙瘩时，就清楚说出来。要不带情绪说出自己的意见，撇开会伤人的形容词，直接沟通事件本身，做到讲话不带情绪，最高明。
少生气6、避免吃太浊的食物
要吃清爽的食物，太浊的食物容易增加身体重量，使得精神昏沉。烹饪方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高，要少吃。医生认为，现代人饮食太乱，没有顺着自然时序调整，大热天吃烤肉，无异加速心火。
血压高没有症状是怎么回事
高血压越来越成为了一种困扰老年人的血压疾病，因为很多老年人都是由高血压所引发的其他疾病导致死亡的，所以高血压这种疾病也是一种死亡率比较高的疾病。大多数老年人在患了高血压之后都会出现头晕恶心的情况，但是有些人却发现自己的血压明明很高却没有症状表现，这是怎么回事呢?
血压高一般可以分为两种，一种是原发性血压高，另外一种是继发性血压高。有些血压高的患者并不会有特别明显的症状出现，而有些血压高的患者则会出现头晕头痛、心悸、颈项板紧以及疲劳等情况，这些情况会在情绪波动的时候加重，适当的进行休息，该症状会有所缓解。
随着血压高患者病情的不断发展，还有可能会产生记忆力减退、注意力不集中、夜尿频多、肢体麻木、胸闷、四肢乏力等全身的症状，还有可能并发心梗、中风、衰竭等并发症，十分的危险。
出现了这类情况就需要及时的进行检查，目前常见的检查血压高的方法有体格检查、实验室检查、血压监测等，医生则会根据患者的检查结果来进行正确的诊断，该疾病的症状往往与肾动脉狭窄和肾脏病等疾病的症状相似，因此要积极的进行鉴别。
如果被确诊为血压高就需要及时的进行治疗，目前治疗血压高最常见的方法就是药物治疗，该疾病的患者需要长期服药，因此患者一定要保持一个平和的心态，千万不要心急，这样才会有好的效果出现。
一般认为引起血压高产生的原因也是有很多种的，这其中包括遗传的因素、精神心理的因素、药物的刺激、免疫系统的疾病、不良的生活习惯以及病毒的感染等，由此可见血压高的严重性。
患有血压高的患者在平时的日常生活中一定要格外的注意，要注意合理的控制饮食、少吃刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，切记不要吸烟和饮酒，坚持少食多餐的用餐原则。适当的进行体育锻炼，但是切记要量力而为，多与大自然接触，才能帮助疾病治疗。
