薏米小米能混合吃吗
小米养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避免关于养生保健的误区呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“薏米小米能混合吃吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
薏米是一种非常不错去湿除气的粮食作物，长期生活在潮湿地区的人们可以适当的吃一些薏米来去除身体里的湿气。而大家在吃薏米的时候，最常和薏米搭配在一起的食物就是红豆，因为这两者的药效可以综合在一起。小米则是一种北方地区盛产的粮食，北方地区主要的粮食作物也就是小米，但是薏米和小米可以混合在一起吃吗?
薏米可以和小米一起煮吗
营养医师介绍薏米是可以和小米一起煮着吃的，小米可以养心安神，用于心血不足、烦躁失眠。薏仁也是粮食，可以当饭吃的，就是很长时间才能煮烂。
薏米一般可以加入米粥中同煮，且易消化吸收，小米是谷子去皮后的结果，含蛋白质较多，另外主要含有维生素B1，维生素A，具有养胃护肝的功效。
红豆薏米小米的做法
1、红豆、薏米、小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮红豆薏米小米粥;
2、在选购红豆、薏米、小米的时候一定要注意米的新鲜度，如果是陈米熬出来的粥就不够香;
3、要注意红豆薏米小米粥的熬制时间，薏米、小米和红豆放入锅中，加够足够水，开火至锅中水开后再煮3分钟，关火焖30分钟，再开火煮开后再闷30分钟即可或者直接煮至豆子软烂也可以;
4、煮红豆薏米小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放入红豆、薏米、小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠的时候才能关火，在刚放米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。
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吃薏米能治跖疣吗
跖疣是一种比较常见的皮肤性疾病，多发于老年人的身体当中，因为老年人随着年龄的增大，身体缺乏维生素，还有其他微量元素等物质，所以很容易有大量的病毒入侵。而老年人的身体已经没有过多的抵抗能力，所以才会发生这样的疾病症状。但是现在的老年人经常会为自己做一些保养，比如平时多吃一些薏米。吃薏米能治跖疣吗？
跖疣是什么病?
跖疣(verruca plantaris)是发生在足底的寻常疣。由于位于足底，长期受压迫，表面会形成淡黄色、类似老茧的角质层，可见散在的小黑点(其实是小血管破裂导致的)。由于跖疣与其他部位的寻常疣表现有所不同，所以人们习惯把它视为一个单独的疾病。
跖疣多由人乳头瘤病毒 1、2、4(HpV 1、2、4)导致，以足部受力部位(如靠近大拇趾的脚掌)最常见，外伤、摩擦、出汗等都是跖疣的常见诱发因素。
跖疣可以发生于任何年龄，但 5～20 岁之间的人更多见。
食疗(薏米)治疗跖疣
方法：用水将薏米煮成粥，每天吞食，薏米在超市有卖
做法：每天先用水泡软，然后放到锅里，放上糖，像做甜品一样。
如果有人不爱喝甜品，也可放点淮山，放点鸡爪，像熬汤似的吃下去。
重点是吃薏米，嚼碎吃更容易吸收。
用量：每天1到2次，每次一小把。
本人患了跖疣一年多，两个脚底长满了，吃薏米一共坚持吃了2个多月的时间，最终恢复了健康。
原理：趾疣是由于人体抵抗力下降而引起的病毒性感染，而薏米可以增强人体免疫力，提高抵抗力，所以刚好克制。
我有一个同事和一个大学朋友均遇到了这个问题，通过他们的尝试，也分别治好了。
好的迹象：
脚底的趾疣从透明状突然变硬变黑，有一些痒，用手往里按，再也感觉不到痛。
恢复：
本人是用指甲把外面的死皮扣掉，同时挖出来的，还有一颗颗变成黑色小沙子的东西，那就是死去的趾疣。
切记，如果挖的时候还痛，证明还没全好，须坚持吃好再挖。
红豆薏米糊能天天喝吗？
现代人的生活压力是很大的，一般很少有时间运动，如果平时不注意自己的生活习惯以及饮食习惯，是很容易导致体内湿气太重的，体内湿气重，是需要积极进行祛湿的，不然是会导致身体出现各种疾病，影响身体健康，祛湿的方法是很多的，红豆薏米糊就具有祛湿的作用，红豆薏米糊能天天喝吗?
红豆薏米糊能天天喝吗?
可以天天喝的，天天喝并不会对身体健康造成影响。
红豆薏米粥的好处
薏米和红豆都具有很好的除湿健肠胃的作用，特别在夏天炎热的时候服用，效果更好。现代人生活压力增大，饮食不规律，脾胃功能变得异常脆弱，将薏米和红豆熬成粥服用，不仅利于吸收，还能同时调理脾胃功能，恢复身体健康。
另外，红豆薏米粥还有一项非常显著的作用就是消肿。消肿并不仅仅指的是水肿，身材方面的臃肿也要算在其中。中医认为，身体出现水肿型肥胖是因为体内的湿气和气血无法在身体内进行正常的循环，停滞在细胞之中，所以人就会变得臃肿起来。通过食用薏米红豆粥，能达到很好的消肿减肥的目的，对于中老年人也有同样的效果。
不过，薏米红豆粥属于一种保健汤药，所以并不能像大米粥一样可以毫无节制的服用。服用的时候一定注意要适量，食用过多有可能出现腹泻、腹痛等不适症状。喝薏米红豆粥的时候要选择好正确的时间点。
每天的早饭之后或者午饭之前，这两个时间段是喝粥的最佳时机，因为在早上的9-11点之间，是脾胃开始一天工作的时候，喝一些薏米红豆粥这样能够调理脾胃的粥食，对于提高脾胃工作的效率有很好的助力作用。
煮粥时，可以加入适量的粳米一起熬煮，能够更好的达到清热利湿、消暑消肿等的效果。薏米和红豆都是很好的排尿食物，将它们搭配混合，不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容养颜食疗方。
只要不过量食用红豆薏米粥，就不会损害身体的健康。养生重在适度，任何食疗方都要掌握适度原则，不然都会有害于身体健康。
山药薏米芡实粥能隔夜吗
山药薏米芡实粥是一种从古代就开始流传下来的很好的滋补粥品。因为薏米具有健脾补肾，活络气血的功效。而山药更是一种常常被用来食用的中药材，同时它也可以健脾补肾，增加人体中的精力。而对于芡实应该大家感到比较陌生，它具有防止痢疾的功效。那么山药薏米芡实一起熬制的粥可以放隔夜吗？
1、 山药性味甘平。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之功；薏苡米性味甘平。能健脾补肺、清热利湿；芡实性味甘涩平。具有固肾涩精、补脾止泄之效；茯芩性味甘淡平。能渗湿利水、益脾和胃、宁心安神。 意见建议：从上述四药的性味与功效来看，没有相反与相畏存在，均是性味甘淡平之药食物。共同用来煮粥喝，是很好的健脾利湿、补肾益精之佳品。只是在具体应用时，要根据自己的身体素质，搭配好各种药食物的用量为宜。
2、 茯苓和薏米本来就是一类药，只不过茯苓药性平和，薏米偏凉，都有利水渗湿健脾的作用，茯苓还有宁心安神的作用，山药则是肺脾肾三补的药物，药性平和，中医所说的药食同源指的就是这类药物 意见建议：可以长期服用，方能见效，对于身体各方面都有好处，坚持喝粥脾胃也会好很多，但是一定要坚持，
3、 薏米有祛湿的作用，山药、芡实都有调节肠胃功能的作用，可以一起吃，特别是在夏天，天气比较潮湿，可以多吃一些，对消暑提高食欲有帮助。
4、 山药芡实薏米粥此粥之功效：补充气血，调和脾胃。这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。山药和芡实有滋养脾胃和肾脏的作用；薏米主要功效在于除湿，三药同用相得益彰，互补缺失。 意见建议：薏米芡实山药粥的食用方法也是很有讲究的。最好一次用量在100克左右，大约是每天吃一小碗，每周食用三至五次。以可以长时间服用，一般一个星期吃两次左右就完全达到养生的目的。如你是调和脾胃，一般7天左右就会有效果。但也不是人人都适应喝山药芡实薏米粥，如体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜
手脚冰凉的人能喝薏米粥吗
手脚冰凉的人能喝薏米粥吗
手脚冰凉在生活当中比较常见，引起手脚冰凉的原因比较多，从西医的角度来说，手脚冰凉和血液循环不好有关，这时候是可以适当的吃一些薏米粥的玉米粥，对于脾胃不和有很好的调理的作用，另外对于手脚冰凉的人士来说，平时应该多运动多锻炼，促进身体的血液循环。
手脚冰凉的人能喝薏米粥吗
手脚冰凉大便干燥的人是可以吃意米的。建议您平时多吃点热性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，避免进食生冷刺激的食物。多锻炼身体。脾胃不和的表现，还有肾虚，可以吃点薏米，同时注意饮食的调理。
功效主治
富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。
健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓。
1. 对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末梢血管特别是肺血管扩张。
2. 抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
3. 增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
4.降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。
5. 抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。
6. 镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。
7. 降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。
8. 水肿;脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣。
冰片酒精混合功效
冰片是一种在中药的药方当中经常会看到的药材，另外，很多用于镇痛消炎的西药当中也会使用冰片。冰片最大的功效就是用于清热解毒，对于缓解炎症等有着非常良好的效果。而酒精也是用于消毒和消炎的药品。大家都知道，在身上出现伤口的时候，就可以用酒精来进行消毒处理。那么，冰片和酒精混合使用有什么功效呢？
冰片，又名片脑、桔片、艾片、龙脑香、梅花冰片、羯布罗香、梅花脑、冰片脑、梅冰等，是由菊科艾纳香茎叶或樟科植物龙脑樟枝叶经水蒸汽蒸馏并重结晶而得。亦有用松节油经一系列化学方法工艺而得。其可用于闭证神昏、用于目赤肿痛，喉痹口疮、用于疮疡肿痛，溃后不敛等。
冰片的功效
1、用于闭证神昏。本品有开窍醒神之功效，但不及麝香，二者常相须为用。然冰片性偏寒凉，为凉开之品，宜用治热病神昏、痰热内闭、暑热卒厥、小儿惊风等热闭，常与牛黄、麝番、黄连等配伍，如安宫牛黄丸。若与温里祛寒及性偏温热的开窍药配伍，也可以治疗寒闭。
2、用于目赤肿痛，喉痹口疮。本品苦寒，有清热止痛、消肿之功，为五官科常用药。治疗目赤肿痛，单用点眼即效：也可与炉甘石、硼砂、熊胆等制成点眼药水，如八宝眼药水。治疗咽喉肿痛、口舌生疮，常与硼砂、朱砂、玄明粉共研细末，吹敷患处，如冰硼散。治疗风热喉痹，《濒湖集简方》以之与灯心草、黄柏、白矾共为末，吹患处取效。
3、用于疮疡肿痛，溃后不敛。本品亦有清热解毒、防腐生肌作用。以本品与银朱、香油制成红褐色药膏外用，可治烫火伤;与象皮、血竭、乳香等同用，治疗疮疡溃后不敛，如生肌散。近代以本品搅溶于核桃油中滴耳，治疗急、慢性化脓性中耳炎，有较好疗效。
冰片加酒精的功效
冰片3克，放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗净腋窝，擦干后涂上药液，每日2次，10日为1个疗程，可有效地抑制腋臭，并且临床上有采用此法治愈腋臭的病例。
薏米红豆百合能美白吗
薏米大家都知道，很多人平时都喜欢吃薏米不仅营养价值高，而且还具有很高的药用价值，食用之后对身体健康的好处是很多的，薏米是可以和很多的食材搭配一起食用的，比如和百合红豆一起熬制，尤其是对于女性来说，食疗以及保健功能是非常好的，薏米红豆百合能美白吗?
薏米红豆百合能美白吗?
可以美白的。
百合红豆薏米的功效有哪些
清热止咳
薏米和百合都有清热解毒、润肺止咳的功效，百合红豆薏米粥也能治疗久咳不愈、痰中带血的症状。咳嗽期间要特别注意饮食，辛辣刺激之物会加重病情，所以不宜食用。
改善睡眠
百合可以清心安神，食用百合红豆薏米粥可以缓解失眠多梦的症状，对于消除疲劳也有一定作用。
美容养颜
百合红豆薏米粥有美容养颜的功效，能够增强皮肤弹性、美白护肤。红豆和薏米有利水消肿的功效，所以百合红豆薏米粥可以消除水肿，对于女孩子早上起床的脸肿、眼肿也有一定作用。
百合红豆薏米适合哪些人吃
1.容易水肿者。红豆和薏米有利水消肿的功效，经常性水肿者可以食用百合红豆薏米粥缓解病情，黄芪也有利水消肿的作用，经常性水肿患者也可以喝黄芪泡水。
2.久咳不愈、痰中带血者。百合对于治疗阴虚久咳效果较好，如痰少而粘、干咳无痰、口干咽痒等症状都可以食用百合红豆薏米粥，能够有效改善病症。
3.爱美的女性。百合红豆薏米粥可以美容养颜，长期食用可以使皮肤变得更有弹性，减少色斑，预防皱纹。但是不宜过量食用，以免对身体造成伤害。
百合红豆薏米的食用禁忌
1.孕妇不宜食用。孕妇食用薏米可能会导致流产，所以百合红豆薏米粥不宜孕妇食用。
2.小便多者不宜食用。因为红豆和薏米有利水消肿的功效，小便多者食用会加重病情。
3.风寒咳嗽者。百合性寒，风寒咳嗽者食用会使咳嗽的病情加重，不利于身体恢复。
百合红豆薏米粥
原料：
百合30克、红豆50克、薏米50克、蜂蜜适量。
做法：
1.将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开;
2.煮开后，关火，盖上砂锅盖子，焖40分钟左右;
3.40分钟后，再度将水煮开，关火，盖上砂锅盖子，继续焖40分钟;
4.粥变稠之后，最后加入鲜百合即可。
混合散光换算公式
每个人在使用眼睛看外界事物的时候，都具有一定的焦点，这些焦点可以让外界事物变得更加清晰。但是如果一个人在看一些事物的时候感觉到模糊无法确定正确的焦点，这时候就要考虑自己是不是有散光。因为散光也是近视项目中的一种，但是散光会比一般的近视计算更为复杂。接下来为大家讲解关于混合散光的换算方式。
混合散光
混合散光给镜原则之我见
(高散+屈光参差+混合散光)验光配镜【疑难问题】及处理方法
混散:混合散光只需满足两个基本要求：一为球柱光型不同，二为球镜度绝对值小于柱镜度绝对值。
因此，混合散光在验光处方上有可能出现“-/+”光型或“+/-”光型，每个企业在库存管理时会将混合散光的光型设为同一类型进行管理，我们企业是将混合散光的所有光型统一以“+/-”光型入库。
混合散光这是单纯近视散光与单纯远视散光的联合，指两条互成直角的子午线，一条为远视，另一条为近视。当平行光线进入眼内，两条子午线的焦点分别在视网膜的前与后。
换算有个口诀：球散相加，中间变号，轴位够90减90，不够90加90.
例如：-1.00+2.50/45 换算成+1.50-2.50/135
-1.25+1.00/50 换算成-0.25-1.00/140.
首先要考虑需否光学恒等变换，当球面透镜度绝对值≥柱面透镜度绝对值或电脑显示形式上的混合性散光，实为复性散光时需要变换。恒等变换的目的是，利于镜片制作，简化处方形式并暴露其真正的散光类型。恒等变换方法是，新球面透镜的顶焦度为原球面透镜与柱面透镜顶焦度之代数和;新柱面透镜的顶焦度为原柱面透镜顶焦度的相反数;新轴位：若原轴位小于或等于900的加900，大于900的减900。例如：-2.00DS+2.00DC×70(似为混合性散光)→-2.00DC×160(实为单纯性近视散光);+3.00DS-3.00DC×170→+3.00DC×80(实为单纯性远视散光)，+5.00DS-3.00DC×40→+2.00DS+3.00DC×130(实为复合性远视散光);-5.00DS+2.00DC×70→-3.00DS-2.00DC×160(实为复合性近视散光)。如能完全矫正则行之，一般情况下为了减少不良反应，仍可应用最小弥散圈原理，减少散光度的一半加于球镜度上。上述举例变换后的+3.00DC×80再转换成+0.50DS+2.00DC×80;-2.00DC×160转换成-0.50DS-1.00DC×160;+2.00DS+3.00DC×130转换成+2.75DS+1.50DC×130;-3.00DS-2.00DC×160转换成-3.25DS-1.50DC×160。
一般高度散光
为减少不良反应，对初次配镜者常利用最小弥散圈原理适当减去部分散光，其一半加于球镜上。两眼减去的散光度数最好相同，使两眼散光度数相差最好控制在1.5D之内。首先取1/2或2/3的散光度开始配戴，分几次，逐渐加大散光度，最后接近或达到原屈光度，获满意矫正视力。例1，原屈光度-4.00DC×40→-1.00DS-2.00DC×40→-0.50DS-3.00DC×40→最终配镜-4.00DC×40;例2，-3.00DS-5.00DC×170→-4.00DS-3.00DC×170→-3.50DS-4.00DC×170→最终配镜-3.25DS-4.50DC×170。对以往戴过散光眼镜的人，如需追加散光度，自然就比较容易达到矫正目的。
斜向散光
文献(和泉行男.日本.一般屈光检查.中国职协轻工分会眼镜行业培训中心印发.高级专业教材.第161页.)陈述了在矫正较好视力的前提下，清除戴镜不良反应的方法，现整理如下：
1、轻度散光(如-0.75DC)，利用最小弥散圈原理，将全部散光度的一半并入球面透镜中。
2、轴不变，降低散光度，但对散光度很大者奏效较差。
3、保持散光度，变换散光轴向，把轴靠近水平或垂直方向;如用前法无效时，既要减少散光度，又要变换散光轴向。请参考附表变换轴向。
减肥适合吃牛腩吗
牛腩是牛肉的一种，也是一种营养价值很高的食物，由于味道香，口感好，因此受到了不少人的欢迎。当然，牛腩虽然好吃，但是却并不适合于减肥人士食用，这主要是因为牛腩的热量是比较高的。除此之外，牛奶在食用的时候还有很多禁忌。下面，就为大家介绍一下牛腩的相关知识！
一、牛腩的热量以及减肥功效
牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。
别名：牛里脊
热量：332 大卡（100克）
分类：肉类及制品
二、牛腩的营养价值
1.牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2.牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。
3.牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。
4.牛腩还含肉毒碱。
三、食用禁忌
1.感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。
2.高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。
3.一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。
食用注意事项；一般人群均可食用，适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩的人食用；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用；高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。
玉米须和薏米能一起吗
生活中有很多人都是想赶紧瘦下来，可是越想瘦下来会吃得越多，甚至还会因为减肥期间的节食，觉得很痛苦，之所以那么多人放弃减肥，因为减肥的方法不对，患者坚持不下来所以才会失效，用玉米须和薏米煮水喝是最好的，不仅减肥功效还多。
玉米笋取得玉米须 吃下肚效果更好
玉米须有利水消肿的功能，众所皆知。不过，你知道玉米须从哪来吗？只要去超市买新鲜玉米笋，剥开最外层的绿色叶子，看到包覆在玉米笋上的须须，那就是我们要煮汤的玉米须了！
可别误用大支玉米的须须，因为纤维太粗、难以入口，选择玉米笋的细软玉米须，才能在喝汤时一起吃下肚，消水肿效果更好，还能降低血压。
冬瓜消肿助美白 薏仁利水控热量
玉米须之外，还要添加冬瓜和薏仁才够味！营养师张文怡表示，冬瓜属于低钠食材，除了帮助消除水肿，还应含有维生素C和油酸，能抑制黑色素沉积的活性物质，预防肤色变黑。薏仁除了利水排湿，还富含水溶性纤维，可以延缓饭后血糖上升，增加饱足感，帮助控制热量。
冬瓜加姜丝去寒 孕妈咪别碰薏仁
需要注意的是，冬瓜性质较寒，身体较虚寒的人可以加点姜丝一起煮；薏仁也属于凉性食物，孕妈咪和正值生理期的女生应避免食用。另外，张文怡营养师提 醒，薏仁的种类较多，煮汤用的是大薏仁(粗薏仁)，可别买成小薏仁(洋薏仁)，两者的营养成分不太一样，前者的利水效果比较好。
玉米须冬瓜薏仁汤 搭配运动更消水肿
玉米须、冬瓜、薏仁都很容易取得，只要把这3种食材一起煮汤(份量比例依个人喜好即可)，适度加点姜丝去寒，就是一道口感清爽、低热量，又能利水消肿的汤品！别忘了，久坐还是要常起来走动，再搭配适度运动，消水肿的效果才会更明显喔！
薏米护肝吗
大家在日常生活中一定要保护好自己的肝脏，因为肝脏是人体器官中非常重要的一个部位，它主要是起着促进人体新陈代谢，加快营养吸收的功能。但是由于人的不注意造成肝病是一种常见的现象，而薏米是一种对人体健康非常有好处的东西，那么如果经常食用薏米可以保护体内的肝脏吗？
1、 养肝护肝22字法则 多饮水 初春寒冷干燥易缺水多喝水可补充体液增强血液循环促进新陈代谢多喝水还有利于消化吸收和排除废物减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 少饮酒 初春时节寒气较盛少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发但不能贪杯过量因为肝脏代谢酒精的能力是有限的多饮必伤肝 饮食平衡 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例
2、 ；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀 心情舒畅 由于肝喜疏恶郁故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾首先要学会制怒尽力做到心平气和、乐观开朗使肝火熄灭肝气正常生发、顺调 适量运动 在春季开展适合时令的户外活动如散步、踏青、打球、打太极拳等既能使人体气血通畅促进吐故纳新强身健体又可怡情养肝达到护肝保健的目的 服饰宽松 宽松衣带披散头发形体得以舒展气血不致淤积肝气血顺畅身体必然强健
3、 食补原则：养肝助阳防寒
4、 ■补肝防寒菜 茄汁青鱼片：青鱼补肝明目养胃健脾 适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎 素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品尤其适用于老人、孕妇、乳母以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食
5、 ■养肝抗寒汤 韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香春天吃最能助益阳气以其配猪肝可补养肝血适用于肝病、夜盲症、便秘等病患
6、 ■益肝祛寒粥 黑米粥：黑米性平味甘含 15种氨基酸及多种维生素能益肝补脾养胃滋肾为春季进补佳粮此粥适用于肝肾虚损妇女产后体虚 红枣粥：红枣补气血益肝健脾和胃温补阳气此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等
7、 ■护肝驱寒茶 蜜糖红茶：红茶叶 5克放保温杯内以沸水冲泡加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖每日饭前各饮 1次能温中养胃此茶适用于春天肝气偏旺脾胃功能不佳 葱白生姜茶：大葱 1根砸扁切碎放锅内加开水 1碗取旺火烧沸加红茶叶 1大撮调入生姜汁 1匙冲浓茶趁热饮随即盖被就寝可增热御寒防治早春风寒感冒 养胃食谱static./20160922/84f5480ee2ae0f8d789cd8b514b260b0.jpg
8、 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个鲩鱼尾100克 制法：木瓜削皮切块鲩鱼尾入油镬煎片刻加木瓜及生姜片少许放适量水共煮1小时左右 功用：滋养、消食对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效番木瓜的脂肪酶可分解脂肪成脂肪酸有利于对食物中的脂肪消化吸收木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用 俗话说：一年之计在于春春季是体质投资的最佳时节人体内的五脏与四季相应肝气旺于春季所以只有保持肝脏旺盛的生理机制才能适应自然界生机勃发的变化
薏米要洗吗
薏米的具有很高的营养价值，不仅可以食疗效果好，药用价值也是很高的，在平时是很受欢迎的一种东西，日常生活中，可以和薏米搭配的食物是非常多的，不过薏米搭配不同的食材，所具有的功效以及作用也是有差别的，薏米在平时的吃法也是很多的，如果在制作薏米的时候，需要清洗吗?
薏米要洗吗?
当然是需要清洗的，买回家的薏米通常是沾有很多灰尘的，如果不清洗的话，食用之后对健康不利。
薏米的副作用：
1、因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。
2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用，但切忌不要单独用薏米泡水喝。
3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。
科学研究表明，妇女怀孕期忌食薏米;汗少、便秘者不宜食用薏米;体寒的人不能多吃，特别
是在月经期间不要多吃。而适合食用薏米的人群是：各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者等。
薏米的功效和作用
1、因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。
2、另外，薏米能预防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
3、再者，薏仁能促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
母乳不足如何混合喂养
当母亲的奶水无法满足宝宝的正常摄入量时，就需要通过一些其他的乳类给孩子喂食，通常是喂奶粉，这就是混合喂养。那么，如何正确的混合喂养才能使宝宝更加健康的成长发育呢?
首先是在哺乳期间母亲无法大量的分泌乳汁的前提下来喂养宝宝，这时要选择类似于乳汁的乳类来喂养孩子。虽然混合喂养没有母乳喂养的作用好，但是通过这种方法，可以减轻妈妈的负担。使妈妈每天正常的分泌乳汁。只要能够确保婴儿每天吃两到三次母乳即可。
混合喂养每次的量应该如何定呢?可以通过缺少的母乳程度来定。混合喂养的喂养方法有两种，一种是补授法，另一种是代授法。接下来就为大家介绍两种混合喂养的方法。
1、补授法
补授法顾名思义是先让宝宝喝妈妈的乳汁，然后通过其他乳类，例如牛奶、奶粉，接着给孩子喝。这里需要注意的是每天母乳喂养的次数照常，此方法适合六个月以内的婴儿。这种方法不仅可以有效缓解母亲母乳不足的缺陷，而且可以通过宝宝吸吮母乳，正常刺激乳汁的分泌。
2、代授法
代授法不同于补授法的是不用先母乳喂养，而是轮换着母乳喂养和其他乳类喂养。此类方法适合六个月以后的宝宝。这种喂法会使母亲的乳汁减少，但是可以培养孩子练习咀嚼，以后好断奶。
割完双眼皮喝红豆薏米粥能加糖吗
割完双眼皮喝红豆薏米粥能加糖吗
双眼皮手术是最常见的一种外科整形手术，手术相对来说是比较简单的，但是对于手术以后的良好调理也应该重视，要预防感染，避免沾水，要注重饮食保健，做完双眼皮以后是可以适当的喝一点红豆薏米粥的，我们知道薏米有一定的排湿的作用，有一定的消肿的效果，这对于割完双眼皮是有好处的。
割完双眼皮喝红豆薏米粥能加糖吗
刚做完双眼皮术后是可以喝红豆薏仁粥的，不要吃辛辣刺激海鲜类食物。酱油也是可以吃的，炒菜时适当少放一些。不要抽烟喝酒，保持切口干洁，可以口服抗生素预防感染，定期换药，术后七天切口拆线。
双眼皮手术后饮食宜忌
双眼皮手术后，需要合理的搭配饮食，适当清淡食物可补充日常所需营养，还能让双眼皮恢复的更快。
1、首先，双眼皮术后要多吃蛋白质丰富的食物，应保证摄入足够的蛋白质，如瘦猪肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等，同时，均衡补充各类营养元素要，可帮助受术者增强体质，有助于双眼皮术后的恢复。
2、双眼皮术后要多吃新鲜的水果和蔬菜，不仅对防止双眼皮术后的便秘有好处，而且一些凉性蔬果能减少眼部炎症的发生，对伤口的修复有很好的作用。
3、双眼皮手术后要多吃含锌的食物。因为缺锌会使纤维细胞功能下降，而且锌可与维生素c结合，参与体内胶原蛋白的合成，增强抵抗力，促进双眼皮术后伤口愈合。锌主要存在于玉米、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果等食物中。
4、禁忌辛辣、海鲜、烟酒等有刺激性的食物，因为这些食物容易引起伤口发炎，导致上眼睑肿胀，流脓，出现溃烂，对伤口的恢复不利，容易使伤口留下疤痕。另外，也要少吃或尽量不吃带黑色素的食物，它们可能会引起疤痕部位色素沉淀。
双眼皮手术注意事项。
1、防止细菌感染：双眼皮手术后一定要保持伤口清洁，防止细菌感染，这是保证术后恢复的重要措施。因为伤口感染不仅会延迟伤口的愈合，还有可能会遗留疤痕。如果伤口有异物分泌出现，要用酒精或无菌盐水小心清洗。
2、短期内不要过度用眼：双眼皮手术后要注意休息，尤其不要看电视，最好少看报纸杂志等纸质类刊物，保持一个星期，避免过度疲劳导致伤口加重。
3、每天练习睁眼动作：手术结束后，每天坚持做睁眼动作，通过睁大眼睛的动作，可以让眼部肌肉和周围组织的血液循环，减轻和消除手术后的肿胀。
4、不可使用含重金属化妆品：双眼皮术后3个月内避免使用含有重金属的化妆品和护肤品，以免导致手术切口的疤痕增生。
薏米是什么薏米属于杂粮粗粮吗
薏米在人们的生活中很常见，它对身体的保健效果也很好，薏米具有利水消肿的功效，对水肿或者脚气等都有一定的功效 还有健脾止泻的功效。薏米作为药物中医认为其性甘淡微寒，有健脾去湿，利水消肿，除痹，清热排脓的功效，白白嫩嫩的薏米，你们还知道它的哪些功效呢？
一、营养价值
薏米，又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、药玉米等。
薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分及人体必需的八种氨基酸。其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。
薏米全身是宝，各部位都可入药。苡仁油，能兴奋呼吸、使肺血管显著扩张，减少肌肉及末梢神经的挛缩及麻痹；苡仁酯，具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，可抑制艾氏腹水癌细胞，用于治疗胃癌及子宫颈癌；薏苡素，具有解热、镇痛作用；薏苡根，具有滋补、抗癌、降压、解热、利尿、驱虫之功能，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等症；薏苡叶，可煎茶饮，其味清香，饮之可以利尿。
二、功效
薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。
薏仁米是我国古老的粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%；脂肪含量高2-5%。薏仁米素为中老年人日常滋补和美容佳品，且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。
三、注意事项
这几年来，拜“生机饮食”及“自然疗法”的风行所赐，许多传统的好东西又再度受到重视，其中最受女性青睐的自然非薏仁莫属，因为薏仁既是食物可以饱腹，又同时是药材具药性可调理身体机能，多数以食疗来美容瘦身的提倡者，她们的食谱中都少不了它，所以在此我们也介绍几道实用的薏仁料理配方，如此一来，大家在爱美的路上就又多了几种选择。
