酸奶和奶粉哪个好
运动和养生哪个好。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您是否正在关注养生保健呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《酸奶和奶粉哪个好》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
酸奶跟奶粉这两种东西是完全不同的，我们应该要根据自己的需要去选择这两种食材。酸奶是可以缓解便秘以及改善肠胃的，而奶粉是婴儿的主要营养来源，主要是因为奶粉含有比较多的营养物质，成分接近于母乳，比较适合婴儿发育。现在就让我们来了解酸奶跟奶粉这两种东西的营养价值吧。
其实，从营养价值上来看，两者并没有太大的差异，它们都含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和钙、磷等营养元素，以及丰富的维生素A、维生素B。但是，若要细说，酸奶可能更富有营养，因为酸奶是在牛奶的基础上发酵而成，非但营养没有损失，还存在有益菌，以及有益菌发酵产生的维生素。
酸奶的功效和营养价值：
1、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。
2、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
3、是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。
4、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
5、是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
6、酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25～0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。
7、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
8、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
9、酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。
10、酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制肠道内食物腐败产生毒素，从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
11、酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
12、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
13、酸奶可以降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2～3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
酸奶更好吗?
其实也不一定，如果单纯利用纯奶发酵而成的酸奶，可能营养更好，但我们在超市里购买来的酸奶，一般属于“风味酸奶”，一般添加了甜味剂，如白糖。
对于健康人来说，风味酸奶，只是热量增加了，但是对于肥胖人群、糖尿病患者，风味酸奶却是不适合饮用的。
纯奶会导致腹泻，喝酸奶是不是更好一点?
纯奶之所以会导致腹泻，主要是其中的乳糖的影响，大多数人亚洲人存在乳糖不耐受现象。酸奶在发酵过程中，乳糖会被分解为乳酸和有机酸，从而减轻了乳糖不耐受。所以酸奶可能更不容易导致拉肚子。
酸奶并不能助消化?
有人信奉饭后一杯酸奶，可以助消化、减肥。但是酸奶并不具有类似作用，虽然宣传其中富含很多有益菌，但是这些有益菌并不能进入肠道，通常在口腔、胃液中被灭活。减肥则是更不可能的事情了，风味酸奶的糖分更高，营养更丰富，并不属于低热量食物。
酸奶也补钙
因为牛奶在发酵过程中，只是乳糖被分解，其他的营养仍然被保留。所有，酸奶仍然具有补钙作用。
酸奶能加热，只是影响口感
不少人认为酸奶加热后，其中的有益菌就会被灭活，失去了保健作用。但事实是，即便不加热，酸奶中的有益菌也不会到达肠道。只不过酸奶加热后，口感变稀、酸度增加。
酸奶出现淡黄色水，仍然能喝
加热或快过期的酸奶表面会出现一层淡黄色水，其实这称之为乳清，对健康并没有害处。只是口感略酸。
空腹能不能喝酸奶，要视情况而定
之所以认为空腹不适宜喝酸奶，是因为算酸奶容易刺激胃酸分泌增多，对于胃溃疡、胃酸过多人群来说这是不利的。但对于健康人来说，是可以偶偶空腹喝酸奶的。
结语：牛奶美味健康，但是选择的时候要注意，酸奶更容易吸收，但是对于肥胖、糖尿病等患者要少喝风味酸牛奶。
扩展阅读
熟酸奶与生酸奶哪个好
对于熟酸奶和生酸奶来说很多人都分不太清楚的，但其实对于酸奶来说还是最好是饮用熟酸奶的，这样的话效果就会更好一些的，并且对于自己的身体来说不会造成任何的伤害，毕竟熟酸奶基本上都是经过杀菌消毒的，这个时候再去饮用的话就不需要担心任何细菌感染的情况发生的。
以纯牛奶、纯鲜牛奶、鲜牛奶、风味牛奶、含乳饮料等名目销售的牛奶制品可分为纯牛奶和含乳饮料两种。在纯牛奶（也叫鲜牛奶、纯鲜牛奶）的产品配料表上，只有“鲜牛奶”一项。酸奶是用纯牛奶发酵制成的，因此酸奶也属纯牛奶范畴。而含乳饮料允许加水配制，从配料表可以看出，除了鲜牛奶以外，还有水、甜味剂、果味剂等成分。国家标准明确规定，酸奶中禁止使用山梨酸，但允许在含乳饮料中使用（标准为1 g/dg)，这也正是含乳饮料口味丰富、保持期时间较长的原因所在。
含乳饮料又可分为配制型与发酵型两种：配制型是以鲜奶或奶粉为原料，加入水、糖液、酸味剂等调制而成；发酵型是以鲜奶或奶粉为原料，在经乳酸菌培养发酵制得的乳液中加入、糖液等制成。酸奶饮料属发酵型含乳饮料，含乳饮料中牛奶的含量不得低于30%，也就是说水的含量不得高于70%。由此可见，含乳饮料的营养价值不能与纯牛奶相提并论，价格自然也有高下之别。因此，一些含乳饮料开始“冒名顶替”，在产品包装上用大号字标出“活性乳”等含义模糊的产品名称，只有细看才能发现旁边还另有几个关键的小字——“含乳饮料”。
据新华社报道，重庆市营养学会常务理事、儿童保健学会副主任委员李廷玉教授指出，一些厂家为了增加买点，把牛奶制成各种各样的奶饮料。细看这些奶饮料包装上的成分说明，就会发现不少奶饮料的蛋白质含量只有1%，达不到正常奶制品3%蛋白质含量的要求，饮用后无法达到新鲜牛奶或酸奶制品的营养效果。李教授称含乳饮料为“注水奶”，并提醒人们少饮少佳。
牛奶含有蛋白质、乳糖、钙质等物质，以鲜牛奶或脱脂牛奶为原料，在消毒灭菌后的奶中加入纯培养的乳酸菌发酵剂时，乳酸菌就会在适宜的温度中大量生长繁殖，将牛奶中的乳糖分解乳酸，当pH值达到4.6时，酪蛋白就开始沉淀，凝结成酸牛奶，这一阶段叫做“前发酵”。随后放入4°C-6°C的冷库，酸牛奶继续发酵，此时叫“后发酵”，主要是产生芳香味。当后发酵完成后，便是市售的酸牛奶了。酸奶味道好，有营养，奶中的蛋白质变得更容易吸收。乳酸菌在人体肠道中还能合成维生素B1 、维生素C、维生素B1和叶酸等。
牛奶和酸奶，你更喜欢哪个？
相信有不少朋友跟小编一样对酸奶情有独钟吧。很多朋友爱喝酸奶，但是并不一定对酸奶有着深刻的了解。酸奶的品种琳琅满目，我们在逛超市的时候总会被令人眼花缭乱的酸奶产品搞得不知道如何下手，挑选适合自己食用的酸奶也是一门学问。
除此之外，在食用酸奶时要注意饮食的搭配，否则会对我们健康生活的追求大打折扣。下面，就和小编一起来学习一下正确挑选酸奶的小窍门吧。
酸奶，在本质上属于牛奶的范畴。是由优质的鲜牛奶经过乳酸菌发酵而成。乳酸菌能够分解出对我们身体有益的物质，具备促进肠道蠕动，调节肠胃功能。
乳酸饮料，本质只是一款饮料。是牛奶配上水、糖、香精等成分制作而成，营养成分和酸奶相比含量差别很大，只含有乳酸，不能像酸奶一样发挥乳酸菌的功效，甚至可以说乳酸饮料连牛奶都算不上。
不少朋友认为，酸奶越浓稠其营养越丰富。但这并不是绝对的。如果特别粘稠，则很有可能添加如果胶、黄原胶之类的增稠剂。在购买酸奶的时候，可以留意下酸奶是发酵型的还是调配性的酸奶。
通过天然发酵技术制作而成的发酵型酸奶,味道纯正。相比较而言，调配型酸奶没有经过发酵，则是用调配方式制作而成。小编建议，选购酸奶，最好选购前者。
每逢周末，各大超市大搞促销活动。有的酸奶会直接放置在常温下销售。放置于常温下的酸奶，最好在购买之前先用手感觉一下酸奶的温度，如果感觉不到酸奶的凉意就不要购买，因为这时的酸奶中的乳酸菌活性可能会降低。
购买酸奶，要仔细看好出厂日期。虽然酸奶在冷藏柜冷藏，但放久之后虽然不会变质，乳酸菌会死去，酸奶的保健功效就会大打折扣。
酸奶不仅口感香浓柔滑，也是一款对人体健康有益的饮品。只要掌握了小编为你推荐的以上几点购物小窍门，我们再也不会被眼花缭乱的奶制品弄的不知所措，将可能不是酸奶的酸奶买回家了。
酸奶和牛奶哪个更容易增肥？
很多增肥者都不知道，酸奶和到底哪一个，哪个对增肥更好，更有效果，有些想长肥的人士们怕喝酸奶不能长肥，也有些长肥者怕喝牛奶不能长肥，到底是什么样的。
酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而中发现乳酸和结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合正在发育的青少年或更年期容易罹患症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。
提到热，就必须了解它的成分。虽然各家有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。低脂牛奶240cc大约含120大卡的热量，而同样份量低脂优酪乳却含150—200大卡（依各家品牌不同），因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶，因为同样240cc却只含100大卡左右的热量。
酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，不想增胖的女性朋友，还是要慎选品牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量，而想增肥的女性朋友们就可以随便一点了。蜡染和普通染发哪个好
文明之间会有很大的区别，不要以为都是一样的，普通的染发会比较普通一些，染发对身体的伤害性也不小，但是蜡染比起普通的染发，对身体的伤害性会更大一些，甚至可能还会造成皮肤出现过敏的反应，所以不管是哪种染发，都要注意，尽量不要轻易尝试
1.首先先讲讲什么是色彩打蜡：
1.首先先讲讲什么是
色彩打蜡是营养护理+色彩护理二合一的产品，做过之后头发的柔顺度和光泽度及弹性都很好，用手触摸可以感觉到他的柔顺度，在阳光下眼睛可以看到非常的有光泽，
2.打蜡和焗油的区别：一般的焗油倒膜维持的时间只有2--3天，而色彩打蜡可以达到1.5--2个月。
3.再讲讲染发和打蜡的区别：
染过的头发颜色是很鲜艳，但是容易发干，发毛，开叉，这是因为他加了双氧奶的染膏破坏了头发发的毛鳞片，色彩打蜡单剂装，做的是补充色素，这样的话对头发基本上没损伤，看起来更健康，颜色更通透
蜡染头发对身体害处更大。蜡染头发对身体害处更
害处：
1.皮肤过敏反应，是染发最多见的不良反应。一些人染发初期可能不发生过敏反应，经过数次染发之后，就可能发生过敏反应，用的时间越长，发生过敏的几率越高。
2.导致发质的改变。染发过程会影响头发中水分失衡，和大量蛋白质的变性和减少等。从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。染发次数越多，损伤也越严重。
3.导致头发脱落。染发剂的急、慢性刺激会引起头皮和毛囊的炎症反应，久了会引起毛囊的萎缩，头发由粗变细，最后脱落。
4.吸收有毒物质损伤肝、肾功能。多见于金属染发剂，以及某些合成的有机类染发剂，如含有醋酸铅、硝酸银类，含有苯、萘、酚类等。
海带头和海带哪个好
很多人喜欢吃海带，特别是在吃火锅、吃麻辣烫、吃串串之类饮食时，不过在这种时候一般都会发现菜单上有海带和海带头两种名字，它们到底有什么区别呢？其实都是一样的，海带和海带头都是一样的物质，只不过是薄厚不同。本文提供了海带头与海带的区别，来看看吧。
海带头和海带都是比较好的美食，大家知道海带头和海带哪个好吗，看看文章对于海带的详细介绍就知道了，我们可以根据自己的喜好选择到底吃海带头还是海带，这两款美食都是可以做成炖菜来吃的，非常不错的健康美食哟。
一.海带头和海带哪个好
两者都是一样的东西。只不过海带是从跟到稍，薄厚不均;海带角则比较均匀，厚度都差不多,烹饪起来也比较方便。海带头是一个扁圆柱形的梗，味道一样，就是比薄的地方厚。口感略微有些差异。 根和叶的区别，因人而异，有的人喜欢吃根，有的人喜欢吃海带头。所以倒是不分哪个更好。
二.海带的功效与作用
1、防治甲状腺肿：海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
2、降压：海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
3、降脂：海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
4、抑制肿瘤：热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星——硒，具有防癌的作用;
5、提高免疫力：海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
6、降糖：海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
7、利尿、消肿：海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;
8、预防心脑血管病：海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EpA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;
9、消除乳腺增生：海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;
10、护发：海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
蔗糖和红糖哪个补血好
蔗糖和红糖都是属于食用价值极为丰富的食材，食用之后可以很好的补充人体所需要的各种营养物质，但是红糖和蔗糖虽然其中含有的营养物质含量极为的丰富，但是相互之间还是有着一定的区别的，很多时候我们食用红糖或者是食用蔗糖都是希望可以起到很好的补血的作用的?那么红糖和蔗糖的话究竟是哪一种糖的补血的效果会更好一些呢?那么接下来我们就一起来看看在生活中关于红糖和蔗糖之间的补血的差距，以及究竟是哪一种糖补血的效果会更好一些?我们一起来看看吧。
蔗糖和红糖哪个补血好
其实红糖也是属于蔗糖的一部分，因为红糖的主要的制作材料就是从甘蔗中直接提取出来的糖分，在经过一些初步的加工之后得到的产物，所以无论是食用蔗糖又或者是食用红糖都是有着很好的补血的作用的，并不能得到一定的具体的区分，蔗糖的话一般可以将其区分为红糖、白糖等糖类，所以生活中我们购买的多种糖其实都是可以将其称之为蔗糖的，只不过为了更好的区分，所以有着不同的称呼，所以无论是我们生活中饮用的蔗糖又或者是红糖都是有着很好的补血的作用的，当然如果是白糖的话可能补血的效果相较于红糖来说要低得多，所以如果在红糖和白糖之间选择一种补血效果更好的蔗糖的话建议还是选择红糖会更好一些。红糖其实是属于甘蔗的一种原材料直接制作而成的，没有添加一些其他的化学物质，食用价值和食用口感都是极为的丰富的，对人体健康也是有着很好的维护的作用，补血效果也极强对于很多的女性朋友来说是属于很好的补血食材，所以在平时生活中如果真的要选择一个补血效果较好的蔗糖的话建议选择红糖会更好一些。
其实红糖也是属于蔗糖其中的一种，只不过蔗糖中还会含有一些其他的糖类，所以如果要想将红糖和蔗糖之间相比较哪一种糖的补血的效果会更好一些的话，建议要将蔗糖区分开进行比较会比较好一些，因为蔗糖是属于一种笼统的称呼，所以不建议将其和红糖一起作比较。
汗蒸和艾灸哪个好_
艾灸相信很多人都听过，艾灸是一种中医保健手法。艾灸和汗蒸都越来越受欢迎。随着生活水平的提高、人们的生活压力增大，很多人开始注重养生和保养，去做汗蒸或者艾灸的人也越来越多了。汗蒸和艾灸都有各自的功效，都能达到一定的治疗效果，那么汗蒸和艾灸到底哪个好呢？
一、艾灸的好处
1、艾灸可以温通经脉，活血化瘀通痹止痛，可用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症，如风寒温痹、痛经、经闭、寒疝腹痛等证。
2、由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用。
3、在古代文献中亦有“热可用灸”的记载，灸法治疗痈疽，就首见于《黄帝内经》，历代医籍均将灸法作为本病证的一个重要治法。灸法能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。
二、汗蒸和艾灸哪个好
汗蒸是促进人体血液循环，通过毛孔排出有毒物质。艾灸是采用中医疗法中的精华，点燃用艾叶制成的艾柱艾条，熏烤人体穴位，达到保健治病的效果。汗蒸是一种热疗疗法，可以用于祛风、驱寒、暖体等，汗蒸可以是身体放松，具有舒缓紧张的情绪，促进血液循环，增强身体基础代谢，改善身体体质的功效。艾灸是针灸的灸法，通过激发经气的活动来调整人体的生理功能，两者各有各的好处。
鱼油和藻油哪个好
宝宝从出生之后，宝宝的生长发育对于每个家长来说都是非常重要的，一般情况下，孩子在三岁之前大脑发育是一个非常重要的时期，因此是建议给孩子坚持服用一粒DHA鱼油的，如果按时给宝宝补充的话，效果是非常明显的，服用一粒DHA鱼油的孩子记忆力要比没有服用的宝宝好，那鱼油和藻油哪个好呢?
鱼油和藻油哪个好?
一、dha藻油比dha鱼油更易吸收
dha鱼油：dha鱼油主要是来自于深海鱼，dha藻油主要是来自于微藻类，本身的加工工艺是存在差异性的。其中dha鱼油的dha形态是乙酯型或者甘油三酯型，为什么会有这两个形式的不同呢，主要是因为提取dha鱼油的工艺不同决定的;而dha藻油的形态的是唯一的，就是甘油三酯，这是微藻类本身就存在的形式，不需要经过加工处理，所以dha藻油更容易被身体所吸收。
二、dha藻油更适合小孩和孕妇
dha鱼油里面含有一种比较特殊的物质，叫做ERp，该物质可以可以起到降低甘油三酯的作用;而dha藻油里面不含有这个物质，更加适合孕妇和婴幼儿等人群使用，所以建议尽量选择dha藻油会更加安全。
三、dha藻油比dha鱼油更安全
相信很多人都知道现在的深海鱼很容易受到了重金属污染，这是食物链所引起的，所以建议人们尽量少吃这类型的产品。dha藻油一般是由人工培育的海藻直接提取的，不会经过食物链，也就大大降低了这方面的污染风险，也就让dha藻油产品比dha鱼油产品更加的安全。
其实我们在生活中不管选择什么样的dha产品，都应该要坚持每天给宝宝吃才会有明显的效果，很多家长朋友都是想起来才给孩子吃一颗，那么也会让dha的效果大打折扣，同时也很容易给孩子一个不好的榜样。
铁观音和毛尖哪个好
喜欢喝茶的朋友都知道，我国有很多不同的茶叶类型。针对不同的功效和味道，每个人喜欢的茶叶都是不同的。除了女性比较喜欢喝花茶，更多的男性朋友比较喜欢中国的绿茶。那么，有些不是很懂茶文化的人就问了：铁观音和毛尖哪个好呢？其实这两种茶叶没有什么好坏之分，只有个人喜不喜欢而已。
一、区域不同
铁观音大部分分布在华南茶区，目前国内的铁观音生产地有：福建的安溪、华安、永春、漳平、龙岩、以及闽北、广东潮州、贵州、湖南、江西、台湾、其中以福建安溪铁观音为代表。而毛尖则大部分分布在江北茶区，河南的信阳毛尖、湖南的雪峰山脉的白马山支脉的白马毛尖、广西贵港大小平天山一带的圣地毛尖、产于湖南省宁乡县水沩山的沩山乡沩山毛尖。其中则以河南的信阳毛尖为代表。
二、功效对比
都是茶叶，那么茶叶有的基本功效这两种茶都有。其中减肥效果铁观音要好一点，铁观音属于青茶，毛尖属于绿茶，铁观音有减肥的功效，铁观音是属于乌龙茶，中国医学研究者研究发现，铁观音确实有分解脂肪、减肥健美等妙效。铁观音的茶多酚含量高于其他种类的茶叶，因此在减少皮下脂肪方面表现更优异，也就是日常说的“去油腻”效果。
三、档次对比
如果以档次来说话，通常来说高档的信阳毛尖就比普通的铁观音好很多，而优质的铁观音又比普通的毛尖强，不能一概而论，在福建、广东一带都是喝铁观音的，而且品茶是闲情逸致，慢慢地冲泡享受；而毛尖比较受北方朋友的喜欢，泡在大碗里，大口大口的喝茶，过瘾，香气十足。
四、采摘标准
铁观音原料是开面采摘，取成熟开面的二叶一心或者三叶一心为采摘标准。而毛尖则采摘更细嫩的一芽一叶至一芽二叶鲜叶，但凡绿茶者，采摘茶芽越嫩越好，毛尖以一芽一叶最优。
针灸和艾灸哪个效果好
也许很多人都认为针灸和艾灸其实就是一种方法，只不过名字不同而已，但事实其实并非如此，针灸和艾灸是有一定的区别的，针灸纯粹靠针来进行治疗，属于一种物理疗法，而艾灸则既有针灸的疗法又有艾蒿这种中草药的药效，相比于针灸的疗效要好很多，下面小编告诉大家针灸和艾灸那个效果比较好？
针灸和艾灸的区别
针灸和艾灸都属于中医疗法，一提起这两种疗法，很多人认为是同一种疗法。其实不是，中医专家指出，针灸与艾灸疗法都是通过刺激人体穴位来达到治病养生的目的，但是两种疗法有很大差别，并不是同一种疗法。
虽然它们都是建立在人体经络穴位的认识之上，但针疗产生的只是物理作用，而艾灸是药物和物理的复合作用。而且两者治疗的范围也不一样，所谓“针所不为，灸之所宜”，指的就是其中的区别。
其一、针灸与艾灸都是通过刺激人体穴位来达到治病养生的目的，但针灸只属于物理疗法，而艾灸是由具有“百草之王”美称的“艾草”所制，用于灸法，可起到药性治疗与物理治疗的双结合。
其二、针灸如把握不好会有一定的副作用，如果针消毒不好的话还可能会交叉感染，而艾灸属于外部自然疗法，没有副作用。
艾灸的特点
首先，艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
针灸的特点
针灸是治病不靠吃药，只是在病人身体的一定部位用针刺入，达到刺潋神经并引起局部反应，或用火的温热刺激烧灼局部，以达到治病的目的。
针灸疗法在临床上，按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。
肉苁蓉和锁阳哪个好
导读：肉苁蓉和锁阳哪个好？肉苁蓉和锁阳都是补肾壮阳的药材，功效大体相同，但很多人不知道如何选择，那么到底肉苁蓉和锁阳哪个好呢？有什么异同呢？下面小编为您介绍。
肉苁蓉和锁阳哪个好？
1、肉苁蓉
肉苁蓉，又称黑司命，据说是野马精落地而生，生长时像肉，性状扁而宽，花多、味道鲜美，在北方的肉苁蓉比较短，而且花比较少。肉苁蓉每年3、4月份的时候挖根，根差不多有一尺长，截取中央比较好的三四寸即可，然后用绳子穿起来，阴干、8月份即可使用。
中医认为，肉苁蓉味甘、微温，无毒，是帮男性补肾壮阳的沙漠人参，它具有养五脏、暖腰膝、长肌肉、大补壮阳、养五脏、强阴益精气、补中、增强生育力的功效，主治男子泄精带血、脱阳不举，女子脱阴不孕、带下阴痛等症。
肉苁蓉有淡苁蓉和咸苁蓉两种，淡苁蓉以个大身肥、鳞细、颜色灰褐色至黑褐色、油性大、茎肉质而软者为佳。咸苁蓉以色黑质糯、细鳞粗条、体扁圆形者为佳。习惯认为产于内蒙古者为最着。
体虚便秘、产后便秘、病后便秘及老年便秘者适宜食用；患有男子遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育等病症者适宜食用；妇女带下、不孕症、四肢不温、月经不调、腰膝酸痛等病症患者适宜食用；高血压患者也适宜食用。经常大便溏薄者不宜食用。
2、锁阳
锁阳属于肉质寄生科草本植物。生于西部戈壁和沙漠的白刺的根就是它的寄生环境，锁阳会在每年的五六月份从地下长出来，于七八月份渐渐成熟。
锁阳主要分布在新疆、甘肃、青海、宁夏以及内蒙古等地，主要价值是药用，早在先秦时期就有文字记载，汉代的时候被当作药物广泛使用。李时珍在《本草纲目》中记载道：甘、温、无毒。大补阴气，益精血，利大便。润燥养筋，治痿弱。
锁阳是补肾的药材中最常使用的一味药，它可平肝补肾、益精养血、润肠通便，治疗气血不足造成的不孕症，还可强筋健骨、补充钙质。对人体机能有很大益处；增强免疫功能；清除自由基；抗血小板聚集；具有糖类皮质激素样作用；补充维生素和矿物质。最新科学实验证明锁阳还具有防癌、抗病毒、延缓衰老的作用。
锁阳根据炮制方法的不同分为锁阳、酒锁阳、盐、酒制锁阳，炮制后贮干燥容器内，置通风干燥处，防蛀。阴虚火旺阳事易举，脾虚泄泻及实热便秘者禁服。
3、二者区别
肉苁蓉和锁阳都是多年生肉质草本寄生植物。肉苁蓉和锁阳都是生长在沙漠之中，都以内蒙古阿拉善盟的价值为最好。但肉苁蓉主要寄生在草本植物梭梭上，而锁阳则主要寄生在白刺上。肉苁蓉的茎为黄色，而锁阳则为暗紫红色或红色。
肉苁蓉和锁阳的功效相同，肉苁蓉和锁阳都能补肾壮阳、补益精血、润肠通便。都能治疗男性肾阳虚衰、精血不足之阳痿、早泄、遗精。女性宫寒不孕、腰膝酸软、筋骨无力、津枯肠燥的便秘等。都是除具有药用作用外，又是食品、烟酒等工业的添加剂。
但肉苁蓉温和滋补，温补不伤阴，故名苁蓉。肉苁蓉可长期食用，润肠养血之功胜于锁阳。而锁阳的补益功效则较烈，兴阳益精之力较大，适合短期食用，润肠作用不及肉苁蓉，价格相对便宜。肉苁蓉多食不存在上火问题，锁阳则多食会有上火现象。
肉苁蓉和锁阳哪个好？所以有需要的朋友可以根据自己的身体情况选择合适的药材！
牙线和牙线棒哪个好？
人们经常会使用牙线来清洁牙齿，这种做法非常简便，能够把牙齿之间的食物残渣清理干净，所以人们对牙线都比较熟悉，相比之下，很多人不知道牙线棒，牙线棒其实又称为牙线签，这同样是一种清洁牙齿的产品，牙线棒使用起来非常方便，而且效率非常高，那么使用牙线和牙线棒哪一种效果更好呢？
牙线和牙线棒哪个好？
牙线简介
用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。拉下一段约25cm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。两指间控制牙线的距离约1~1.5cm。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。
牙线棒简介
牙线棒又称牙线签，是一种在日常口腔护理中配合牙刷一起使用的产品。在牙线棒以前，人们则是使用牙线来取得同样的效果。和牙线相比，牙线棒具有更方便、高效、安全、卫生等优点。
牙刷只能刷到牙齿上表的70%，牙线弥补了牙刷的不足之处，是当今欧美普遍使用的家用护齿产品。本品既可做牙签使用又可做牙线使用。平滑弧形牙线头设计，2公斤拉力牙线保护牙床，清除牙菌斑、软垢，食物残渣，牙签中部设计有防滑棱或者各种防滑纹理，牙签头部扁平，如刀状，更有利于塞入牙缝，可以弯曲成45度角，有利于剔除普通牙签触及不到部位的杂物。
牙线与牙线棒哪个更好
用牙线比较好。牙线棒没有传统牙线好。因为牙线棒只有一小段的线。而且棒上的线不像手中的线那样自由弯曲。缝隙一般不会变大。用牙线棒的话在外边吃饭方便一点，不用把手指头塞到嘴里，要雅观一点。但是自己家里用还是牙线实惠点，十几块钱能买三五十米，正常用一年都用不完。
吸奶器和手挤哪个好?
吸奶器这是用来吸奶的一个仪器，是专门为了那些上班的孕妇不能随时随地给小宝宝哺乳的孕妇使用的仪器，可以提前的将奶给挤出来而后等到宝宝饿了的时候给宝宝喂奶。有些人不习惯用吸奶器来挤奶，习惯于用手挤认为用手挤比较好，这是真的吗?下面就来详细介绍一下吸奶器和手挤哪个好。
用吸奶器好还是用手挤好
一、什么时候最好使用手挤奶
1.乳房涨硬，乳晕都发硬的情况下，不建议立即使用吸奶器，先用正确的收集方式将乳晕排软后再使用吸奶器。此时的状态孩子也可能因为“打滑”而不能很好含乳，如果孩子表示辛苦，也可以这样做，乳晕柔软后，孩子的含乳会相对容易也更稳一些。
2.乳头有伤口，吸奶器即使最小档也感到不适疼痛，可能用正确的手挤奶能避开直接对伤口的牵拉，会让挤奶感受好一点。
3.乳房淤积中，不要过度频繁吸奶器，因为吸奶器可能无法有效清除淤积，却带来了额外的乳头刺激，反而可能造成淤积加重。此时最好的方式是保持亲喂，必要时联络你的哺乳指导。
4.收集头几天的初乳时最好使用手挤奶配合小容器储奶装备，因为初乳量少，使用吸奶器即便挤出乳汁也可能挂壁在吸奶器喇叭罩或者管道内，加大收集难度。
二、什么时候最好使用吸奶器
1.妈妈无法掌握正确手挤奶技巧时，手挤奶和挤奶完疼痛，挤奶完毕挤压处发红很长时间，都表示手挤奶不正确，此时正确使用吸奶器反而是更好的选择。
2.长期母婴分离无法亲喂的母亲，完全使用手挤奶会太过劳累。
3.手臂有伤，腱鞘炎的母亲，避免过多使用手挤奶，请选择电动吸奶器。
4.增加乳汁分泌，刺激泌乳或重新泌乳，都可以使用吸奶器。
吸奶器有用吗
1、妈妈工作时没办法按时喂养BB时，可以用吸奶器吸出奶水给BB喝。
2、用吸奶器不仅促进下奶早，而且早开奶对母婴的健康都有益处，BB还可以及时吃到初乳，不需要奶粉。
3、用吸奶器可以清楚知道奶水的分量，从而可以知道BB每一顿需要喝多少，避免奶水过多急呛到BB，或者奶水不够喝。
4、避免BB对妈妈乳头产生依赖。
5、可以确定奶水是否吸空，吸空奶水不会影响产奶量。
6、当BB长牙的时候，会牙痒咬妈妈乳头，吸奶器就很好避免BB把妈妈乳头咬破，导致发炎的情况。
白醋和陈醋哪个杀菌好
白醋和陈醋都是我们常吃的醋，它们的颜色不一样，口感也会有一定的不同，如果从杀菌效果来看，白醋会更好一些，陈醋也具有杀菌的作用，它们的制作方法不一样，在价格方面也会有所不同，在浓度上白醋会更高一些。平时如果出现流感，可以用白醋熏蒸房间，有杀菌消毒的作用。
白醋和陈醋哪个杀菌好
醋是生活中的调味品，因为醋中含有大量的醋酸，所以通过加工可以起到很好的杀毒的作用，而且醋和黑豆一起制作食用，是可以让人体的视力得到改善，还可以患者肩膀的酸痛感，对高血压疾病和高胆固醇疾病以及慢性的疲劳都可以进行缓解，最常见的就是白醋和陈醋，那么白醋和陈醋哪个消毒好呢?
第一，白醋。
白醋是用酒精、大麦、水等调和制成的，从原料上来看具有很好的消毒杀菌作用，从价格上来说价格更为便宜，所以，一般用来熏醋的醋都是使用的白醋。
第二，白醋具有强烈的杀菌消毒作用
据美国“好管家研究所”测试，5%比例的白醋有杀菌、防霉、消毒的作用，它可以杀灭99%的细菌，82%的霉菌及80%的病毒。因此它是家庭主妇们最常使用的老牌清洁剂，不但触手可及，而且非常便宜。另外要强调的就是，在非典流行期间，用白醋对房间进行消毒杀菌的方法也是很好的，因此如果是家中现在有感冒的病人，或者又有小孩，也是可以通过煮白醋的方法来进行消毒杀菌的。
第三，陈醋和白醋都是可以杀菌的
最简单的方法，将其撒到地上。还有一种是，用锅将醋煮开，这时屋子里会充满醋味儿，或许你可能会不习惯~十到二十分钟后，将窗户打开，进行通风换气。这样就起到杀菌的作用了~
大部分醋类都是采用的工艺酿造制成，除开白醋外其他醋类色泽会更加浓郁，甚至是深沉到紫黑状，而白醋一般是透明状态，会更好使用，而且清洁也更为方便。
