有什么办法吃不胖
养生有什么。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。养生达人是如何进行养生保健的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的有什么办法吃不胖，希望能为您提供更多的参考。
在生活当中都不太节制自己的饮食习惯，总是想吃些什么就去吃些什么，久而久之会发现，自己的身体变得越来越胖，体重也变得越来越高，其实这个时候就会让大家变得非常担心，害怕自己有一天瘦不回去，又很羡慕那些永远吃不胖的体质，那有什么办法可以让自己吃不胖呢。
1. 什么时间吃？
最好的吃饭时间是早晨或者中午，因为早晨或者中午吃过饭之后通过一些身体的活动来消化食物，就可以有效防止体内脂肪的堆积，达到吃不胖的效果。（ps：睡前尽量不吃哦）
想吃水果甜品？那就早上吃！含糖量高的水果多吃也会胖哦，但却不想舍弃他们丰富的维生素营养；甜品给女生带来的幸福感不言而喻，好不容易过个年完全不吃甜品感觉太对不起自己了；如果你有以上困扰，请记住"甜的东西早上吃"！
人体的新陈代谢从早上开始是最旺盛的，此时食用一些热量稍高的食物，也会伴随一天的活动消耗掉，不容易堆积成脂肪。可能有同学要问，那么一早吃高油的食品不是也能消耗掉吗？但是问题是一早就吃油腻食物对消化系统负担太大，所以我们只建议你，如果今天一定要吃甜食，请在早上吃。
2.注意吃的速度
关于吃的速度要重点说一说，吃得快容易发胖，这是毋庸置疑的，吃的快的人吃的量会比较大，容易饱但也容易饿。吃的碳水化合物被分解，血糖值提高，大脑第一次发出「吃饱」的信号在15分～20分钟左右。在这种情况下，在感觉吃饱的前，就已经吃了很多，这样很容易发胖。
3.吃饭的顺序
吃的顺序也很重要，往往蔬菜放在第一位，这样吃会比较好。推荐吃的顺序：蔬菜→汤→肉、鱼→碳水化合物。按照这个顺序吃饭，很难发胖哦。
平日里，吃饭的量和菜不用改变，考虑吃的顺序吧。最先吃的是蔬菜和汤，其次是肉和鱼，最后是米饭和面包。
身材普遍纤细的日本人有个瘦身绝招，就是调整饮食顺序遵循"蔬菜-汤-海鲜-肉类-主食"的顺序，先用低热量、低脂肪的食物打底，循序渐进地吃高热量、高脂肪的食物，减少因为饿而产生强烈的食欲，增加饱腹感，吃饱喝足之余完全不会饿肚子！
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有什么办法增肥
有什么办法增肥？如果是先天就瘦的情况，应该和遗传有关，或者和肠胃系统有关，想胖起来的话需要一定的时间。脾胃不和谐就容易导致过胖或过瘦，再有就是消化过快而营养无法很好的吸收。
关于贫血和营养不良。出现贫血和营养不良说明体内脏器不和谐，建议试试中医，中医注重调理，从根本上找出身体出现的问题。也许不一定要吃药，可以通过食补进行合理的改善。
增肥不是关键，健康才是根本，标准也是人定的，重要的还是身体和谐。五谷杂粮都要吃的，这样才能保证身体所需的营养，不挑食。嗯，小米粥养胃，每晚坚持喝可以慢慢把胃调理好，慢慢就会好起来，瘦得问题也会慢慢得到解决的。
小贴士：有什么办法增肥？我有小秘诀。
(标准的宅男 + 零食狂人版）
多吃零食、多喝饮料 。天天吃零售是不够滴，要天天吃批发。嗯，保证2分钟内嘴巴里必须有东西，晚上回家坐着不动，就嘴巴和手动。并且还要保持不动，别没事就出去蹦跶。
（饮食达人版）
猪肉含丰富的脂肪，吃火锅时，在汤里煮猪，牛等肉。平时，也可以多吃些鸡胸肉，如宫保鸡丁，蜜汁鸡脯肉。
有什么办法治疗早泄
有什么办法治疗早泄
1、由妻子用手抚摸阴茎龟头,直至射精迫近的程度,然后停止刺激,持兴奋高涨的射精感消退后再重复上法,如此反复进行。经数天或数周训练后,丈夫能够耐受大量刺激而不至于射精。随着训练的加深,为了延缓射精发生而间歇的次数可逐渐减少,最后达到能够连续经受足够长时间的刺激而不过早射精。要点是每次训练要掌握好刺激强度和时间,也就是说要把握火候才能达到理想效果。此种练习,虽说可以由患者本人手-淫进行,但效果远不如女方来操作。此外,本方法也可采用性交时进行类似训练,阴茎在阴道中快射精时暂停抽动或拔出,反复如此。当然,采用这种办法,妻子应给予更恰当的配合才行。如此,妻子短期内虽显得有失情趣,但从夫妻性和谐的长远角度来看,小牺牲必将带来大收获。
2、妻子经常给予丈夫阴囊及睾丸的按摩,当进行性生活,即丈夫的阴茎进入阴道时,由于过度兴奋即将射精时,向前下方牵拉阴囊和皋九,并嘱丈夫停止阴茎抽动。待平静后,再重复进行。本法可与上法同时使用,效果更好。
3、即妻子对阴茎不断施加刺激,待男方感到射精迫近时,女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位,食指与中指放在阴茎另一面,恰好位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟左右,然后突然放松。施加压力的方向是前后向而非左右向,女方要用指腹,而避免用指甲捏挟或强到阴茎。此时,妻子应坐在丈夫两腿之间,面向丈夫头部,便于操作。一般坚持15—30次训练,均能达到延缓射精的目的。
早泄的治疗偏方
1、龙胆草15克,黄芩10克,栀子9克,泽泻12克,木通10克,车前子9克,当归10克,生地、甘草9克。水煎服,日1剂,分2次服。本方清泻肝1经湿热,适用于肝1经湿热所致的早泻。
2、生地黄10克,山萸肉、山药、知母、黄柏、泽泻、丹皮、金樱子各9克,沙苑蒺藜10克,龙骨、牡蛎各30克。水煎服,日1剂,分2次服。 本方滋阴潜阳,适用于阴1虚阳1亢所致的早泻。
3、附子、肉桂各6克,熟地、山萸肉各9克,茯苓10克,泽泻、山药各12克,丹皮10克。水煎服,日1剂,分2次服。 本方益肾固1精,适用于肾气不因所致的早泻。
4、人参、白术各9克,黄芪12克,当归10克,茯神9克,远志、枣仁各6克,龙眼肉12克,木香、甘草各6克。水煎服,日1剂,分2次服。 本方补益心脾,适用于心脾虚损所致的早泻。
5、人参15克,茶叶5克。水煎服,日服1剂,分2次服。 本方补气助阳,适用于因肾1阳不足所致的早泻。
6、狗肉500克。八角、小茴香、桂皮、生姜、大蒜、胡椒面、精盐各适量。将狗肉入清水中净洗几遍,切小块,用开水烫一过,人热油锅中炸至金黄捞出。另取砂锅1只,倒人狗肉及八角、茴香、桂皮、大蒜、生姜。加水浸没,旺火烧沸,转小火烧2小时,调入精盐,胡椒面,稍焖即成。
引起早泄的原因
1、泌尿生殖系炎症
由于婚后性交次数过频,身体疲劳,抵抗力减弱。或不注意性生活卫生引起生殖器官和泌尿道炎症。炎症刺激,也是引起婚后早泄的病因之一。
2、缺乏对性知识的了解
由于男女双方对性知识和性器官缺乏了解,精神过度紧张,交感神经高度兴奋,性兴奋来得较快,这是造成新婚后早泄的最常见的早泄的病因。
3、婚后房事过度
一些青年婚后房事过频,使身体处于疲劳状态,过于疲劳就会造成身体的虚弱。中医认为房劳伤肾,肾亏损而引起肾气不足,从而引起早泄。
4、性交次数太少
有些人由于工作学习生活紧张,或夫妻两地分居,或夫妻一方长期出差,因长时间未发生性交,性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄,有意减少性交次数,引起性紧张不断积蓄,反而加重早泄。
5、手淫恶习
由于手淫时多害怕被人发现和耻笑,心情紧张,力求快速射精,逐渐造成早泄的病因。
有什么办法喝酒不脸红
酒这种饮品是非常受人欢迎的,而有些人在喝完酒之后就会出现有脸红的情况,这非常的不美观。面对这种情况人们都想能够采取一些措施来处理一下。其实在喝酒之前喝一些牛奶亦或者是豆制品、动物内脏以及果汁等等都可以让喝酒不脸红，下面就来详细介绍一下有什么办法喝酒不脸红?
1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;
2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量;
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;
4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力;
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
喝酒要注意的事项
1.饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
2.空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
酒这种饮料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。进入体内的酒精，大约20%被胃、80%被小肠吸收，溶入血液中被运往全身的各个角落。如果胃中有食物的话，酒精被移往小肠的速度就会减缓，而如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话，酒精便会在胃中畅通无阻，一路直奔小肠。吸收速度加快，不久血液中酒精浓度便急剧上升。
3.不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
4.最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
小孩吃不胖是什么原因
大家都觉得，孩子白白胖胖的才是正常的，这才能表明孩子正在健康地成长。但有些孩子无论吃多少，吃什么都不会发胖，家长们就会非常担心。这主要是由于孩子的体质引起的，有些孩子的消化吸收能力比较弱，很多营养成分都吸收不了，所以才不会发胖。那么，小孩吃不胖是什么原因呢？
一、小孩吃不胖是什么原因
胃主腐熟收纳，脾主吸收运化。说得通俗一点，胃的功能是把吃到肚子里的食物变成粥状混合物，脾把其中的营养物质输送到全身各处。胃强的孩子，当然胃口好，吃得多。但是脾弱了，脾的吸收运化功能就差，没办法把营养物质输送到全身各处。身体需要的营养不能得到满足，自然会个子小、身体瘦，看着像营养不良。脾虚的孩子还会食积、反复感冒。而且脾虚的孩子由于运化的水谷精微不能上升以濡养头面心肺，所以孩子还会出现脸色不红润、经常感冒等问题。孩子能吃不能消化，就像工厂里加工的产品卖不出去一样，时间久了就堆积到那了，所以孩子还会食积。
二、小孩吃胖的推拿按摩法
方法一：补脾经
用你的左手抓着孩子的左手，用右手的大拇指顺着孩子大拇指桡侧从指尖向指根直推，就是补脾经了，反复100次。
方法二：清胃经
胃经穴在大拇指靠近掌端的第1节，但不是整个大拇指。向心为补，离心为清，所以从指根向指尖推就是清胃经了。把孩子抱在怀里，用您的左手抓住孩子的小手，把右手的大拇指放在孩子的左右胃经上，清50次即可。
方法三：摩腹
孩子的胃、肠都在肚子上，也就是孩子的腹部，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多，比吃健胃消食的药都管用。
方法四：揉足三里
鼻梁有青筋的孩子，大多会伴有消瘦、头发黄、个子小等问题。宝妈要记住“肚腹三里留”，就是说胃肠有疾先找足三里穴。宝妈们还要记住另外一句话“揉揉足三里，胜吃老母鸡”，足三里还是个调理脾胃、补中益气的要穴。足三里穴也很好找，外膝眼下四指的地方就是。
久坐有什么缓解的办法
现代人因为工作原因，经常会长时间的久坐，久而久之身体会产生不良的反应，例如一些毒素的积累或者器官长期压缩等会出现一些慢性疾病，那么有什么方法能缓解久坐呢?跟着本文一起来看看。
缓解久坐的方法
1、锤腰：久坐最直接的感受就是腰部不舒服，这时候可以握拳后捶打腰部的两侧，但是力度要把握好，不能太大，这样捶打5分钟左右就能很好的让腰部两侧的肌肉放松，长此以往能更好的缓解久坐给腰部带来的危害。
2、转头：久坐会让脖颈和肩膀感受很大的不适感，这时候可以适当的活动下脖子，前后转动或者上下点头，这个转头的动作也不宜太大。
3、活动双腿：长时间的久坐会让双腿出现变肿的现象，主要四因为久坐的时候血液不顺畅的原因，这时候活动下双腿能更好的缓解腿部的神经。
4、按摩肩膀：久坐基本上都是双手活动，这时候的肩膀姿势几乎是不变的，长此以往很容易会感受到肩颈酸疼的现象，这时候可以适当的捏肩膀或者捶打按摩肩部都能缓解痛感。
5、垫脚尖：工作长期的久坐可以尝试垫脚尖的方法，在垫脚的过程中小腿的压力会收缩，从而能加速血液循环，有效的预防下肢静脉曲张的现象。
6、倒着走：长期久坐的话可以尝试下倒着走，这样能更好的锻炼腰部和背部的肌肉，比较适合一些中年久坐的人使用。
7、干洗腿：将双手抱紧一侧的大腿根，然后稍微用力从大腿根向下按摩一直延续到脚踝的地方，然后再从脚踝往回摩擦到大腿根的地方，另一条腿也用同样的方法摩擦，重复多次即可，这样能很好的缓解因为久坐下肢水肿及肌肉萎缩的问题。
以上就是本文针对久坐的缓解方法进行的总结，除此之外还有很多其他的方法，大家可以根据经验来尝试。另外久坐会影响肠胃的蠕动，造成消化液分泌减少的现象，久而久之会出现食欲不振的现象。这时候可以多吃一些海藻类、新鲜蔬菜或者新鲜的水果，也能很好的改善肠胃不适的感受，更好的促进肠道蠕动，及时的将身体中有毒物质排出。
想要个女儿有什么办法
随着现在社会的发展，我国男女比率的不平衡越来越严重，特别是一些落后的农村地区，依然有着很强的重男轻女思想，这也导致了不平衡的进一步发展。而也有很多人想要生育一个女孩，觉得女孩是父母的小棉袄，其实啊，如今对于生男还是生女在一定程度上还是可以通过一些科学的措施能实现的，那么一起来交接下想生女孩有哪些办法呢?
1.可以在排卵日的前两天性交
如果想要生育一个女孩，最好是在女性排卵日前两天进行以生育为目的的性交，因此，就需要女性利用基础体温测量法来确定自己的排卵日。
2.受孕日之前每隔三天性交
想要生育一个女孩最好的方法就是控制男性精子中y精子的含量，提高x精子与卵子结合的机会，这样就需要从月经终了时开始，到以受孕为目的的性交日为止，利用频繁性交来调节这个问题。但是需要注意的是如果性交过于频繁也可能导致精子的数量少到难以妊娠的程度，所以性交也不是越多越好，应该保持一定的度，最好是每个三天进行一次性交。
3.浅插入性交
如果想要减少男性y精子与卵子结合的机会，增加x精子与卵子结合的机会，在性交的时候一定要选择插入比较浅的性交方式，这样，精子从射出到到达子宫入口为止的距离和时间都会延长，不耐酸的Y精子就会慢慢夫去活力，而耐酸的X精子到达子宫的比率较高。
4.女性要避免高潮出现
女性如果达到了性高潮就比较容易导致子宫颈口出现大量的碱性物质，这样就会对生育女孩非常的不利，所以想要生育一个女孩子就需要避免让女性出现性高潮，男性需要快速的射精。
5.多吃一些偏酸性的食物
如果想要生育一个女孩子的话就需要使得女性的身体内呈现出酸性的环境，这样比较有利于耐酸的x精子与卵子结合，从而生育一个女孩，所以为了生育一个女孩子，需要使得女性身体呈现出酸性体质，可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等，可使体内环境偏酸性，适宜X型精子生存，生女孩的可能性较大。
想生女孩有哪些秘诀?以上五个方法可以有效的帮助你生育一个女孩子，为了生意一个健康的女宝宝，大家一定要努力哦!
想要男孩的办法：
1想要生男孩年龄不要太大。科学证明，夫妻的年龄越小生男孩的几率越大。因为随着年龄的增长，男人体内染色体Y会减少，同时，年龄增长，女人的卵巢功能也会下降，子宫的酸性会增强，所以生男孩要趁年轻。
2想要生男孩男方的工作有要求。如果男性长期从事开车，飞行员，潜水员这样的工作，对身体是有影响的，在这些工作环境的影响下，男性体内的Y染色体功能会下降，只剩下X染色体了，所以就会生女孩。
3想要生男孩夫妻要为身体条件创造碱性环境。研究发现，在碱性环境的条件下，男性体内的Y染色体会更加旺盛，同样碱性环境条件下，女性阴道的环境也会变成碱性，从而使男性的Y染色体存活时间更长。
身上痒有什么办法止痒
身体出现瘙痒是很多人都会遇到的情况，首先要找到瘙痒的原因，然后对症治疗。一般情况下可以用止痒的药物涂抹，同时要保证心情的愉悦，多喝开水排毒祛湿。适当的增加运动，多进行户外运动。多食用水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。选择护肤品也要慎重，避免出现过敏的情况。
下面推荐一些快速止痒的小妙招：
1、瘙痒比较剧烈时，不能以热水烫洗、搔抓等方式图一时之快来止痒。
2、补充微量元素、维生素以稳定细胞膜：服用“葡萄糖酸钙”、“葡萄糖酸锌”、“维生素C”、“维生素B1”、叶酸等药可以稳定细胞膜，抑制过敏反应物质如组胺,慢反应物质等的释放,达到牛皮癣止痒的功能。
3、外用一些不含激素的止痒药膏：不含激素的牛皮癣止痒药膏有：尿素霜、冰黄肤乐软膏、马应龙麝香痔疮膏等。含激素的牛皮癣止痒药膏有：如皮炎平、皮康霜、恩肤霜等。对于激素类止痒药膏，牛皮癣一定要慎用。
4、注意皮肤的保护：牛皮癣患者在洗浴时尽量不用碱性大的香皂、洗衣粉等，洗浴后可以使用一些保护性的软膏或护肤品。有条件时,居住工作地方也可以使用加湿器改善空气湿度。贴身的内衣穿用轻薄柔软的棉制品等。
5、清除过敏因素。如停用刺激性的化妆品，选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。避免暴露在污染环境中，避免蚊虫叮咬、饮食注意等。如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗。
6、加强肌肤的抵抗力。如保证充足的睡眠、饮食均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医。
7、及时正规治疗。正规医院首先会检查出患者疾病的病因，身上起疙瘩痒要经过明确诊断，在确诊病因后进行针对性治疗。
8、在自身身体状况允许的情况下，适当的增加户外体育锻炼，增强自身的抵抗力。
9、选择或者护肤品要慎重，一定要适合自己的肌肤。
10、保持良好的心态看待自身的疾病，保持充足的睡眠。
11、在饮食上要特别注意，少吃油腻性和刺激性的食物，皮肤过敏者多为过敏体质，因此要尽量少吃海鲜，多吃水果和蔬菜。
有什么好办法驱蚊
夏天天气比较热，蚊子也比较多，晚上睡觉的时候如果室内有蚊子，常常让人无法正常睡眠，这时候一定要学会一些比较好的驱蚊方法，我们知道市面上有一些驱蚊方法虽然效果好，但是对于身体健康影响是比较大的，比如说驱蚊香虽然效果好，但是它对人的健康也会造成影响，我们来了解一下有什么好的办法驱蚊。
有什么好办法驱蚊
夏天到了，蚊子明显增多，又开始了嗡嗡的来吸血，如何驱蚊比较好呢?下面介绍了六种味道，是蚊子害怕的味道，一起来了解下。
1、黑胡椒
黑胡椒也具有明显的驱蚊虫功效。平时可以将其撒在窗口、门口或是花盆边缘，防止蚊虫滋生和入侵。
2、薰衣草
这种香气驱蚊效果很理想。最好将薰衣草精油用大豆油等稀释后再使用。
3、大蒜
吃大蒜后人会分泌一种味道，蚊子就会躲得远远的。吃大蒜前，最好先将其切成薄片，放置15分钟，驱蚊效果更好。还可以将大蒜切片，放在窗口或在纱窗上涂抹，阻止蚊子进入室内。
也可以把蒜头植于花盆四周，让其特殊的辛辣味隐隐飘散，平日凶猛的蚊子马上会销声匿迹。
4、大豆油
由大豆油制成的驱蚊剂与普通含有化学驱蚊成分的驱蚊剂同样有效。大豆油成本低，并且很常见，是驱蚊的最佳选择。另外，大豆油具有极好的润肤功效，取少量涂抹在身体暴露的位置，既护肤又防蚊。
5、莲科植物
莲花等莲科植物是一种有效的驱蚊剂，同时还能杀灭蚊子的幼虫。因此，夏季不妨在家里养些小型莲科植物。
6、猫薄荷(也称樟脑草)
猫薄荷会令蚊子“害怕”，其精油的驱蚊效果是驱蚊露的10倍。
