夏天容易胖是什么体质
阴虚体质夏天养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生关系着每一个的生活质量。有没有更好的养生保健方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的夏天容易胖是什么体质，相信能对大家有所帮助。
一般情况下，冬天比夏天更容易发胖，这是因为冬季天冷，不少人吃的都比较多，吃的多，自然也就容易胖。但凡事都有例外，也有不少人反而是在夏天的时候，比较容易出现肥胖的问题。其实，夏天容易胖，是因为很多原因所导致的。下面，就为大家介绍夏天容易胖的具体原因。
1、空调：调节热量机制受阻
久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材。
2、荷尔蒙：控制饥饿感www.ys630.COM
科学家们还发现，人体中的瘦素，也称抗肥胖因子，是一种降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
3、感冒：病毒可增加脂肪
研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。在实验中，感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠，比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠，体重增加得更为迅速，即使是在它们吃得不多的情况下。 研究人员发现，这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。
4、饮食：仍是胖瘦关键
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的要多。要每周减肥2磅（约合0.91公斤），你需要每天少摄入500卡路里的热量，或者多消耗500卡路里的热量。可以通过少吃、多运动或者最好两者结合达到这一目标。
5、缺觉：肥胖可能性最大
睡觉每天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%.越来越多的证据显示，“睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系”。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高。
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胖子夏天容易出汗
夏季天气炎热，是回导致人不停的出汗，但是细心的人发现，身体比较瘦弱的人通常出汗是比较少的，但是身体比较肥胖的人，一般是很容易出汗的，而且出汗还比较多，其实引起人身体出汗的原因是很多的，生理性的出汗，大家可不必太过担心，一般是正常的，病理性的出汗就需要重视，积极治疗。
为什么胖子夏天容易出汗?
1、脂肪层比较厚
身材相对胖的人，一般身体脂肪层都相对厚一点，脂肪层厚会带来一个不好的地方，就是散热比较困难，所以胖子冬天相对比较不怕冷一点，但是夏天就相对怕热一些。胖一点的人比较怕热还有一个原因，胖一点的人每次活动消耗得能量会更多，所以身体产热也会更多，再加上产出来的热不容易散开，所以胖子比较怕热。
2、散热比较困难
为什么胖子怕热，但是胖子又容易出汗呢?首先我们要知道，人体自主散热的主要方式就是出汗，而胖一点的人脂肪层都比较厚，体重会相对大一点，每次活动消耗会比较多，于是产热就相对多一些，而这些产出来的热需要通过出汗的方式散发出来，所以比较胖一点的人相对比较容易出汗。
3、多流汗有好处
其实只要身体没有问题，身体是健康的，多出一点汗对身体会更好一些。上面已经说到了，出汗是一种散热的方式，在夏季多多出汗才不容易受暑热的侵犯，才不容易生病;而出汗不仅仅只是散热，也是一种排毒方式，出汗多一点，排毒就会更快;而且出汗的同时代谢也会加快，一般夏季人的代谢其实没有那么快，所以夏季还是要多多出汗，加快代谢，保持年轻。
夏天容易出汗好不好
每个人的身体情况各不相同，有人会在炎热的夏天经常出汗，但是有的人也不是容易出汗。天气热的情况下，人们出汗也是比较正常的。可是有的人会担心出汗多对身体是否会有不良的影响。所以对于夏天出汗的问题经常是有疑惑的。身体虚弱是否在夏天也会导致出汗多，夏天容易出汗好不好呢？
出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。 病理原因的出汗多最常见的有两种：
一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。 自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。
汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。
出汗多少首先与个体差异有关：
大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：
一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。
另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。
所以，出汗多少是因人而异的，不必担心。 运动时大量出汗是正常现象 出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。 夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。
但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。 据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。 为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。 总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。
夏天容易上火，可以吃什么水果能降火呢？
夏季到来，如果辛辣、油炸的食物吃多了，就会很容易上火，此时可以吃些什么水果来降火呢？
1、椰子。夏季想要吃清火的水果，椰子就是一个不错的选择，椰子是一种夏季出产的水果，并且是属于凉性水果。海南的椰子特别出名，如果是夏季，因为各种原因上火了的话可以适当的喝一点儿椰子汁，有助于降火。
2、柿子。夏季如果上火，吃一点儿柿子也是一个不错的选择，柿子是属于寒凉性水果之一，所以夏季吃一点儿柿子可以降火气，但是并不是每个人都适合通过吃柿子来降火气的，尤其是对于那些体寒的人来说就更加不能够吃柿子了。
3、柚子。柚子有着良好的清热下火的功能，特别是在北方干燥的天气，如果能够适当的吃一点儿柚子，就可以缓解身体上火的一些症状，还可以减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，以及帮助排便的功效，除此之外还有美容养颜等多种养生的功效。
4、西红柿。西红柿既是一种蔬菜，也是一种水果。西红柿不仅是公认的比较有营养的蔬果之一，同时还具有平肝，补血以及美容的功效，夏季经常吃西红柿不仅能够起到一个去火的作用，而且还可以美容养颜，爱美女性可以多吃一点儿西红柿。
5、西瓜。夏天如果一不小心上火了，那么吃一点儿西瓜也是很有好处的，因为中医认为西瓜是属凉性的食物具有清热降火的作用，炎炎夏日如果能够吃上一块西瓜是一件特别舒服的事情。同时，西瓜里面还含有丰富的甲元素，这些钾元素对于促进水电解质平衡有着特别大的功效。
6、梨子。现在正是梨子上市的季节，很多人都知道，梨子具有清热降火，以及滋阴润肺的功效，并且梨子特别好吃，酸甜可口多汁，多吃梨子，可以补充身体里面的水分，除此之外，梨子里面还含有丰富的粗纤维，可以促进人体的排便。那些因为上火而导致的口干舌燥以及喉咙痛的患者多吃一点儿梨子是很有好处的。
7、草莓。草莓也可以去火，但是在吃草莓之前一定要用盐水洗一下，因为草莓是世界上公认的农药残留比较多的水果之一，所以吃之前一定要洗一下。
8、芒果。芒果也可以去火，但是那些体内湿气比较重的人就不要在吃芒果了，吃芒果可能会加重体内的湿气。
为什么秋天容易犯困
俗话说春发夏困秋打盹，秋天是一个令人犯困的季节，太阳直射南半球，使得北半球不再炎热。而凉爽的天气又正好适合打盹儿。但对于一些学生和上班族来说打盹就不是那么美好了。因为打盹会影响他们的学习和工作效率，那么大家一起来揭秘秋天容易犯困的根本原因到底是什么吧。
1、之所以秋天老是想睡觉是因为夏季人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，消耗了太多的气血、体力和津液，人体能量消耗透支，进入秋季后，人的机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应。
2、此外“秋困”还跟工作紧张和长期疲乏有关。困倦感觉，其实是脑缺氧导致。一个上午超负荷工作，造成脑细胞疲劳缺氧，表现为犯困、效率低下，是自身身体素质变差、抵抗力下降的警示。“秋困”现象在年轻上班族和学生群中表现最明显。 小贴士：应对秋困除了力求提高夜间睡眠质量外，有条件的市民应睡一会儿午觉，让大脑和全身各系统都好好休息一下。但专家同时提醒说，睡眠时，人体处于低血压状态，因此对于低血压人群来说，午睡不仅起不到改善体质的作用，反而会增加身体不适。
3、摆脱这种“情绪疲软”状态，医生建议，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困；中午适当“充充电”，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。此外，这种困乏状态和人体缺氧也有关，因此，可在室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放氧气、调节室内空气。一阵秋风起，落叶四处飘，每每此时，小周的情绪又开始低落起来，像小周这种情形的在我们身边还很多，特别是一些中老年人，身临草枯叶落的秋天，心中常有凄凉、苦闷、垂暮之感，易诱发消沉心理。
冬天容易脸红
脸红是因为皮肤下方毛细血管扩张而导致的一种脸部现象，对于正常人来说，只有经历特殊场合才容易脸红，例如在人多的地区或者是看见喜欢的人之后。但是天气的变化其实对一个人的脸红也有巨大的影响，有些人就发现自己的脸部在冬天特别容易脸红。因为冬天容易脸红的情况应该如何解决?
冬天容易脸红怎么办：了解原因
一般情况下，脸部的毛细血管扩张，血液充溢而造成脸部发红，轻者脸部微红、微微发烫，重者脸部会疼、热。导致毛细血管扩张的原因有寒热交替，心理紧张、兴奋，还有一种情况是脸部皮肤较薄，冬天天气比较寒冷，身体出于自我保护的调节下，会向脸部提供更多的血液，而出现脸部发红的情况。身体的病理表现也会出现脸红的现象，例如“高原红”，在中医中，为心、肝、肺的功能不好，心不能及时向身体输送血液、肝肺不能及时代谢血液，导致脸部发红发热。
冬天容易脸红怎么办：注意洗脸方式
绝冷热水交替洗脸，冷热水交替洗脸不适合易出现红血丝的肤质。因为先用热水洗脸再用冷水敷面，很容易导致毛细血管扩张，很容易导致敏感肌肤出现或加重红血丝的现象。应用36℃的温水洗脸。
冬天容易脸红怎么办：脸部保暖
到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。
冬天容易脸红怎么办：饮食调理
在饮食方面，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。
冬天容易脸红怎么办：冷敷帮助散热
用浸泡过冷水的毛巾或纱布敷脸时，一次敷15-20分钟，对毛细血管收缩有帮助，若有时间最好一天敷两次，没时间的话可一天敷一次。且尽量不要用去死皮或去除角质的产品也尽量不要使用美白淡斑的产品，这类产品中含有的成分会刺激皮肤，加重脸红症状。
这个妇科病夏天容易发作，女性如何远离？
阴道炎的出现会让女性朋友出现很多不适的症状，尤其是有的阴道炎患者会出现一些异味的情况，在炎热的夏季会变得尤为明显，也会让患者觉得非常的尴尬，不妨在日常生活中做好阴道炎的预防，减少阴道炎的发病率是非常重要的。
一、切勿过度清洗
很多女性朋友都会非常重视自己的私处卫生，有的女性就会在清洗的过程里面使用专门的清洗液，只为了可以更好的保持外阴的卫生。其实阴道本身就具有强大的清洁功能和赋予能力，而使用清洗液会破坏阴道的酸碱平衡，反而容易音译阴道炎疾病的产生，因此建议夏季的女性在洗澡的时候适当的清洗即可，没有健康状况的话是不需要使用清洗液的。
二、保持阴道干爽
炎热的下降非常容易出汗，女性朋友应该尽量选择透气性好的棉质内裤。对于本身存在白带比较多的情况下，可以在白带多的时候换一条感干净的内裤，千瓦不要在这个时候过度使用护垫，因为护垫本身是不透气的。最后女性在生理期的时候，要注意做到勤换卫生巾。
三、不吃辛辣食物
不同的人或许有着不同的口味喜好，在炎热的夏天也有很多人去吃火锅和吃串串，这会非常容易打破人体的正常平衡，从而导致身体的免疫力下降，也就比较容易滋生阴道炎的问题。一般建议女性在下降的时候可以吃的清淡一点，此外可以多吃一些具有清热降火功效的食物，从而可以起到较好的预防阴道炎等疾病的产生。
四、不要过量使用抗生素
抗生素是临床上很常见的一个药物，对于细菌来说有着较好的杀死作用，但是过度使用抗生素或者不合理使用抗生素是存在较大的危害的。通过研究发现，抗生素既可以杀死细菌，也可以助涨霉菌的生长气焰，因此女性朋友一定要在医生的指导下进行抗生素的使用，且抗生素是不可以长期使用的药物。
对于阴道炎的预防就为你介绍到这里，女性朋友为了自己的生殖健康也有必要花时间和精力在阴道炎的预防上面，一旦出现阴道炎的情况还是要马上到正规的医院进行治疗，以免阴道炎的情况变得更加严重，反而给女性的生殖器带来更大的影响。
月经后几天容易怀孕
月经后几天容易怀孕
1、月经后几天容易怀孕
月经后几天容易怀孕？女性排卵期容易怀孕,掌握排卵期的时间,有利于科学备孕。由于每个人的月经周期不同,月经过后几天是排卵期的答案也会不一样。但是,大家可以根据这个公式来测算排卵期:
对于经期比较稳定的女性:排卵日一般是下个月经潮来之前的第14天,那么在这天的前面5天,包括这天以及这天的后面4天,就称之为排卵期,也就是说,一般女性的排卵期是十天。
如果月经周期不稳定,排卵期可以通过这样的方法来推算:排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天,排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后算天数。
2、女性排卵期测试的方法
基础体温测试法。通过每天的基础体温的测试来推断什么时候是排卵期。基础体温是指每天早上醒来不做任何运动测量出来的体温。
正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化,一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中,排卵后基温的升高提示排卵已经发生,体温升高幅度一般为0.3℃～0.5℃。根据这个原理就可以很好的掌握女性的排卵期。
排卵试纸测试。通过专用的排卵试纸测试人体的激素水平来判断女性是否排卵。一般可从月经第十天开始监测,一直测到排掉,在连续几天的检测过程中,尽量采用每一天同一时间的尿样。通过试纸结果显示,若出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色,表明已出现LH峰值,表示将在24-48小时内排卵。
白带观察法。女性排卵的时候,宫颈粘液会有明显变化,白带可拉丝,且数量变多,这样也可以很方便的测试到女性的排卵期。
3、月经期不能吃什么水果
芒果。中医学认为,芒果味甘、酸,性凉,有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效,甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症.芒果除了好吃之外,它还含有丰富的维他命A、C及钙质。如果吃太多是对月经有影响的,经期最忌讳的就是寒凉和辛辣的食物。
奇异果。奇异果因其维生素C含量在水果中名列前茅,其中含丰富营养价值。性寒冷,平时最好也少吃点,如果真的要吃一定要吃点生姜解寒。月经期间最好不要吃奇异果,对女性身体有极大的影响。
西瓜。西瓜也是属于一种寒性食物,一般人也不可以吃太多,更何况在经期的姐妹们,经期远离西瓜,特别是冰镇的西瓜。
女性朋友在月经期间是不能吃的,虽然西瓜里面含有大量水分,具有清热解暑的作用,吃多凉性水果会造成痛经。
梨子。梨子通常都是用来润肺解渴,具有很好的清凉润喉的作用,但是梨子本身属于凉性的水果,这对于经期保暖工作来说,这有很大的冲突,痛经的姐妹最好在经期不要吃梨。
月经期间适合吃什么滋补身体
1、姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒和补血益气等一系列的功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、黑木耳红枣饮
材料:黑木耳30克,红枣20枚。做法:将黑木耳、红枣彻底用清水洗净。然后将备好的红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜等相关功效。主要是适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
3、红枣薏苡仁粥
材料:红枣10克,艾叶10克,薏苡仁30克。做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入红枣、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿类体质的女性。
快速怀孕的方法
1、找准容易怀孕的时间
研究表明,在下午5-7时同房女性受孕几率较大。同时,选择最佳受孕季节,如七月、八月,也能有助于增大怀孕机会。
2、排卵期同房
如果是月经规律的女性,排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。在卵子排出的前后几天里同房,比较容易受孕。
3、选择容易受孕姿势
一般来说,男上女下或者是从背面进入都是最好的受孕姿势。女性同房后不要急着去冲澡,以便延长精液在阴道的存留的时间。
4、保持心情愉快
女性排卵会受精神因素的影响的。备孕女性不必过分紧张,要心平气和放松心情,这样才容易怀孕。
5、适当运动
过度运动会影响激素的产生,月经周期和排卵的规律也会相应发生变化,从而影响受孕。因此,在备孕期间女性最好减少剧烈活动。
6、巧用排卵试纸
排卵试纸能迅速地检测到尿液中黄体生成激素(LH)水平的变化。在发现LH高峰之后的3-6小时之内同房,容易达到受孕的目的。
为什么秋天容易犯鼻炎
鼻炎是一种常见的鼻部炎症，常见的症状会有打喷嚏、流鼻涕、鼻部瘙痒等，有些时候吃药也不会好转。很多人都有，但是鼻炎不容易彻底根治，只能靠药物预防它的发生。特别是到春季和秋季的时候，鼻炎特别容易犯，对一些鼻炎患者来说简直是苦不堪言。但是秋天为什么容易犯鼻炎呢和鼻炎患者在秋天应该如何预防？
一、秋季为什么容易犯鼻炎
1、秋季一到，昼夜温差大，天气干燥，容易感冒。但有些人可能一感冒会一周甚至半个月不见好，这时候就必须警惕是否犯了过敏性鼻炎了，别错把鼻炎当感冒治！
2、秋季，是过敏性鼻炎患者遭罪的时节。干燥的鼻腔容易受到外来物刺激，致使过敏性鼻炎多发。常见症状有：鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻堵等。
造成过敏性鼻炎，主要过敏原如：室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等。食物性过敏原如：鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。接触物如：化妆品、汽油、油漆、酒精等。
二、如何预防
1、多数人会直接用手指挖鼻，实际上这对身体健康不益。它会使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血，而这会引起感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等。
2、别随便剪鼻毛。鼻毛是空气吸入的第一道防线，能够阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔。剪掉会削弱鼻腔防御机能，增加患鼻炎的几率。
3、少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。灰尘、化学等有害气体或特殊气味的刺激，都可能引起鼻炎。
4、减少冷空气对鼻子的刺激。鼻腔的温度在32℃左右，气温过冷会影响鼻黏膜，过分干燥的空气也会让鼻子的排尘运动受限制，抗菌能力降低。建议适当增加室内湿度，常开窗换气。
5、少吃辛、辣、炸、炒等刺激性食物，如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。另外海鲜、冰冻鱼、鱿鱼等咸海产品也要少吃。
夏天不怕热是什么体质
每个人的体质都是不同的，有些人平时身体的素质比较好，抵抗力也很好，但是有些人身体抵抗力比较差，平时也经常生病，其实人的体质和人的身体健康是有很大关系的，像有些人夏季不怕热，但是冬季却怕冷，身体出现这种症状，最好重视起来，夏天不怕热通常是什么样的体质呢?
夏天不怕热是什么体质?
如果我们发现自己属于怕冷不怕热的体质，那么就很可能是阳虚体质，如果我们存在阳虚的问题，那么就会感觉非常怕冷了，这时候我们人体中的阳气是比较少的，同时会出现气血不足情况，因此就没有办法抵御寒气的侵袭了，所以就非常容易出现怕冷的情况了，因此大家就需要小心了。
导致怕冷不怕热的原因
如果我们出现了怕冷不怕热的情况，那么就需要小心是什么原因导致的了，一般来说是和我们的日常生活习惯有关系的了，不健康的生活习惯就容易导致我们变成阳虚体质哦，首先往往是由于吃了过多的生冷食物导致的，同时在平时的生活中也不去重视防寒保暖，这些原因都是导致阳虚问题出现的原因了，同时我们还可能由于性生活过度无节制而影响哦，这对我们的肾脏阳气消耗非常大，同样容易出现怕冷不怕热的情况。
怕冷不怕热如何调理
如果我们出现了怕冷不怕热的情况，那么就需要及时的进行调理才行了，最需要我们注意的就是饮食了，在这时候我们要注意均衡饮食，各种各样的营养物质都是我们人体需要的，特别是对于蔬菜水果，以及肉蛋奶，都是我们不能少的，而且在平时的生活中要注意多锻炼，防寒保暖也很关键。
为什么有的人非常怕冷呢
有的人可能天生就是比较怕冷的体质，毕竟每个人的身体素质不一样，个体差异还是有很大一部分原因。可是有的人怕冷就是因为身体阳虚阴寒，血液循环并没有健康的人那么快速，使得循环受阻，带动的热量也相对较少，到达四肢后的热量并不足以撑起抵御寒冷的作用，所以只能穿得更加厚实了。
什么体质容易中暑
夏季天气炎热，温度通常是很高的，尤其是中午的时候，这个时候一般是不建议出门的，如果大中午出门，是很容易出现中暑的现象，平时身体素质比较差的人，如果平时不注意，是很容易引起中暑的，其实并不是任何体质的人都会中暑，有些人体质的人就不会中暑，什么体质容易中暑呢?
什么体质容易中暑?
1、中暑是日常生活中很常见的现象，很多人在天气炎热的时候工作都会导致中暑，还有一些身体比较虚弱的人在气温比较高的环境也容易导致中暑，如果患有糖尿病，这样的人就比正常人中暑概率高，因为糖尿病患者的机体适应环境比较慢，而且对内外环境温度变化敏感度非常低，这样在高温刺激下，就非常容易出现了热能力聚集在体内的情况。
2、在生活中，有很多人比较偏食，这样就非常容易导致营养不良，营养不良就会导致血压下降，营养不良还会引起血管收缩，这样就容易导致人们脱水和电解质紊乱，进而引起中暑发生。
3、中老年人，他们的身体体质比较弱，身体的大部分器官都开始老化，而且很多功能都开始萎缩，一旦汗腺组织出现了萎缩就容易导致散热不畅，这样在高温环境下就容易中暑。
4、中暑的人多数为婴幼儿，他们的各个器官和功能都不是很完善，而且调节身体体温的功能也比较差，因此非常容易导致中暑发生。
中暑是很常见的现象，但是人们却不知道中暑容易发生在什么体质的人身上，其实身体比较虚弱或者是体弱多病的人是最容易导致中暑的，因此到了夏天天气炎热，气温比较高的时候这些人最好是不要外出，以免导致自己中暑，平时的时候，大家还需要多了解预防中暑的知识，提前采取一些措施，这样可以避免中暑发生。
什么是易胖体质？易胖体质应该如何减肥？
我们经常会听身边的朋友们哀嚎，喝凉水都胖怎么办？为什么有些人每天吃的很多，但是却一点都不胖？可是有些人即便小心的控制饮食，也阻挡不住发胖的脚步了。这是由于很多人其实都是易胖体质，下面我们就来了解一下到底什么是易胖体质？易胖体质应该如何减肥？
什么是易胖体质？
瘦激素低的人：人的胖瘦与我们体内分泌的荷尔蒙有着非常密切的关系。影响到我们胖瘦的荷尔蒙，主要分为两种，一种是可以帮助我们调节新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素，这种激素可以有效的帮助我们提高新陈代谢，帮助我们加快能量消耗，因此又被称之为瘦激素。
另外一种是帮助我们调节血糖能力的胰岛素，被我们称之为胖激素。这种物质可以帮助我们快速的将食物中的糖分转化为血糖。如果我们体内的血糖太多，就非常容易被转化为脂肪堆积在体内，进而产生发胖的现象。如果我们身体中瘦激素的含量比较低，胖激素的含量比较高，那么我们就属于是易胖体质了。
易胖体质应该如何减肥？
1、调节身体素质
以上介绍过了，易胖体质主要与我们身体分泌激素的能力有关。而我们身体分泌激素的能力与我们的身体素质是有密不可分的关系的。如果我们的身体素质很好，那么我们身体将分泌更多的有益激素，有效的帮助我们瘦身减脂。
因此，易胖体质应该注意的第一件事就是调节自己的身体素质，否则即便可以成功的减肥，也会很快的反弹回来。
在生活中，我们可以通过调整饮食结构合适，改变生活状态的方式，调节自己的身体素质。多吃一些健康的食品，少吃一些高油高盐，高蛋白的食品，对我们身体有很多好处。如果能够有早睡早起，坚持锻炼的习惯，我们的身体素质就可以被调整回来。
2、控制吃饭速度
由于现在的生活节奏比较快，每个人都会有很大的工作压力，因此他们通常会狼吞虎咽的吃完一顿饭。这样就会对我们的消化系统产生不良的影响，可能会加重我们肠胃的负担。
如果我们的肠胃负担加重，食物就无法得到充分的分解，使体内积聚大量的废物，甚至积聚毒素。这就会影响到我们的内分泌的循环，可能会导致我们肥胖体质的加重。因此，我们在生活中一定要严格控制自己的吃饭速度，充分的咀嚼才可以减少肠胃的压力，改善易胖体质。
什么体质容易长肿瘤？
肿瘤虽然常见，但却是很难治愈的疾病，我国每年因为肿瘤去世的人是越来越多。生活中谁都不希望患肿瘤，但是有些人就比较容易患肿瘤，肿瘤的发病原因是很多的，我们平时一定要保持心情愉悦，不要经常熬夜，保持充足的睡眠，平时多锻炼身体，这样疾病才不会找上门。
一、体寒体质的人为什么容易得癌症
原因主要有两点：第一，寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。第二，寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成。
中医理论认为，寒性体质是由于身体内部阴气过剩，对营养物质消化和吸收的功能减弱，以至身体对热量吸收减少而呈寒性。这类人群常出现以下症状：手脚冰凉、怕冷，易感冒；易疲劳、浮肿，口唇色淡、舌苔发白；大便稀，容易腹泻；小便色淡，尿频、尿量多；食欲较差，吃东西常觉得没有味道等。
临床发现，和其他体质的人相比，不良生活习惯会显著增加寒性体质者的患癌风险。如长期吸烟，更容易得肺癌；不注意饮水卫生，总吃变质的食物更易得胃癌。寒性体质的人如果长期肝气不疏，如生闷气、压力大，精神抑郁等，则男性容易得鼻咽癌、肾癌和肝癌；女性易出现乳腺癌、宫颈癌等。
二、寒性体质的人预防癌症的妙招
寒性体质的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状。
1、首先，饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。
2、其次，要注意保暖。气寒冷时要及时增加衣服，以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。
3、此外，要保持心情愉悦，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。
4、最后，要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。
还需注意的是，癌症患者由于体内的大量营养被肿瘤消耗，因此容易形成阳虚，此时要注意适当补充富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、橘子等；多吃热性的食物，如姜汤等；少吃油炸、煎烤、生冷食物。
