阴虚体质夏天养生
2019-10-06古人认为大自然中的阴阳是交互变化的，我们要想健康，就要顺应这种阴阳变化，在夏天里面，白天开始逐渐变长，太阳光也越来越足，阳气增多，那么对于女性阴虚内热体质如何调理！什么是阴虚内热体质！夏天女性吃什么可以调养阴虚体质呢？跟着小编一起来看看！
阴虚内热
一般，我们认为喉咙发痒、口干，脸上长痘这些情况就会认为是上火.只要多喝水，严重时吃点去火药就可以了。中医认为，火是直接受自然界火热之邪的侵袭而引起的上火症状，是由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起的上火症状。引起上火的因素很多，切莫盲目去火.
现在很多人都会犯这样的错误，把阴虚内热症状误当成是上火.阴虚内热是指由于体内阴液（包括血、津、精）亏虚，水不制火所致的发热证。此发热多为低热，病人自觉或不自觉的发热，体温检测有时少高于正常。症状为：潮热盗汗，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔等。
夏天阴虚内热体质如何调理
1、燕窝
性平，味甘，有补气阴的
更多>>本文导读：我们每天都需要喝水，其实，从口渴喝水可以看个人体质，下面我们就让中医来教我们如何通过喝水看体质。
口渴喝水看体质 喜冷饮是阴虚
我们每天都需要喝水，部分人会经常口渴想喝水，有些人喜欢喝冷水、有些人喜欢喝热水，而另一部分人即使口渴对喝水也没兴趣，其实，从口渴喝水可以看个人体质，下面我们就让中医来教我们如何通过喝水看体质。
在传统的中医问诊中，了解一个人的饮水多少、喜冷喜热等，是判断其身体状况必不可少的重要环节。对水的不同需求，也是自身体质的外在表现。
1、口不渴不欲饮
有些人天生对喝水 没兴趣 ，既不容易口渴，也不想喝水。该种情况多见于阳虚体质或气虚体质。这种人体内常会气行不畅，导致津液输布乏力，因此很少感受到口渴。这类人生活中要注意加强身体锻炼，饮食上多吃甘温的食物，如羊肉、山药、香菇等，少碰生冷食物。此外，阳虚的人可适当煎一些人参汤代水喝，气虚的人可用白术或党参煮汤代替白开水
更多>>人的体质分为很多种，阴虚是其中一种，那么，到底什么是阴虚体质，阴虚体质有什么症状表现，阴虚该怎么调养？下面我们一起来了解下。
阴虚体质
阴虚体质的人大部分都是形体瘦长的，不会是胖子。这类人还容易 上火 ，性情急躁，心烦易怒，情绪易波动 。
阴虚体质的两种表现：
第一种表现：为体内营养物质（阴液）不足，对全身的滋养功能减退而表现出 干燥 的特征
例如：头晕目眩，形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱，面色晦暗，或出现较多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛，或长期干咳，两目干涩，视力减退较快，腰酸腿软，耳鸣，健忘，尿少，便秘，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，或口腔溃疡反复发作等。
第二种表现：出现虚热和机能亢奋的症状
这是由于阴虚体质的新陈代谢过快，耗氧量及产热量增加，人体处于持续亢奋状态所致。例如：劳累后手足心发热，下午或傍晚有低热，面部容易升火，两颧潮红，情绪急躁，精神疲倦但难以入眠，或睡眠中出汗较多，心慌，脉
更多>>气郁质：
“林妹妹”喝玫瑰茶
特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。
养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则能改善人的抑郁情绪。
此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。
特禀质：
“过敏人”用灵芝粉
特征表现：常说的过敏体质，容易对药物、食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。
养生推荐：灵芝粉。
经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。痰湿质：
“大肚子”喝冬瓜汤
特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。
养生推荐：冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒
更多>>导读：夏天天气，睡觉就成为人们关心的问题了，凉席责任人们选择的东西之一。那么凉席哪种好？专家建议，根据体质选择凉席，是最佳途径之一，下面是四种体质的人适宜的凉席，不妨参考下吧。
冷cool派
适合很怕热、阴虚内热体质者
●冰凉席：将特质药水固定在凉席材料内，人躺在上面，有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。如果按凉爽程度来分，排第一位的当属冰凉席。
缺点：凉性大，老年人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的，部分人睡久了可能会过敏。
●玉石凉席：凉度排在第二位的是用玉石薄片穿起来制成的玉石凉席，每块玉石之间留有一定间隙，增加了凉席的透气性。具有镇心安神作用，对烦躁失眠有很好的疗效。
缺点：触感寒凉，更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。
●竹席：凉爽耐用且价格适中，最常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席。麻将凉席最为凉爽柔韧，
更多>>转眼间我们已经迎来了立夏节气，很多男性朋友在夏季都开始关注起对自己的养生保健。那么男人夏季养生有什么要注意的吗?夏季增强体质喝什么茶好呢?今天我们就一起来了解一下夏季男性健康知识都有哪些吧。
立夏节气养生茶
1、西洋参茶
西洋参薄片2克，白茶3克，沸水冲泡。男性朋友茶饮一日后将西洋参嚼食咽下，具有补气养肾、延年益寿、补肺止咳、生津止渴、固精安神的功效，可缓解心悸、失眠、心跳过慢等不适。
2、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克，水煎服，每日1次，连服7日。具有帮助男性朋友补中益气之效，适用于心律不齐、手脚心发热、心胸烦热等症。
3、银耳人参茶
人参20克，银耳10克，冰糖适量。银耳用温水泡开，和人参一起加清水煎煮，待银耳熟烂后加入少许冰糖即成。此茶帮助男性朋友养心安神，可有效补充一身气血，改善心神不宁的症状。
男人夏季养生必须吃的食物
西红柿
西红柿含有丰富的维生素c，能结合
更多>>冷cool派
适合很怕热、阴虚内热体质者
●冰凉席：将特质药水固定在凉席材料内，人躺在上面，有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。如果按凉爽程度来分，排第一位的当属冰凉席。
缺点：凉性大，老年人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的，部分人睡久了可能会过敏。
●玉石凉席：凉度排在第二位的是用玉石薄片穿起来制成的玉石凉席，每块玉石之间留有一定间隙，增加了凉席的透气性。具有镇心安神作用，对烦躁失眠有很好的疗效。
缺点：触感寒凉，更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。
●竹席：凉爽耐用且价格适中，最常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席。麻将凉席最为凉爽柔韧，且
更多>>小雪已经过去了十多天了，还有5天就是大雪。寒冬的冷意相信小编不说大家也都体会到了吧，寒冷的冬季为阴虚体寒的朋友们带来苦恼，今天小编就为你介绍5个小贴士帮你度过这个寒冷的冬季，让你温暖如春。
小雪养生
一、阴虚体质饮食小贴士：
适宜：黑米、黑豆、山药、银耳、莲藕、豆腐、牛奶、菠菜、荸荠、柑、莴苣、百合
正如明代大医学家张景岳所说：冬应肾而养藏，冬季是补肾的大好时机，阴虚质可常吃些益肾滋阴的食物，如黑米，滋阴补肾，健脾养肝;黑豆，补肾益阴;山药，滋肾益精;银耳，滋肾润肺;甲鱼，滋阴降火。同时北方地区因室内供暖，燥气较重，加上穿着严实，体内热气不易散发出去，以致上火，故宜多吃甘凉滋润、生津养阴的食物，如莲藕、豆腐、牛奶、菠菜、荸荠、柑、柿子、梨等。
另外，《摄生消息论》曰：饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。故适当多吃些苦味食物，如莴苣、百合、芹菜、竹荪、白果、牛蒡、豆瓣菜、动物肝脏等。
少吃：麻辣
更多>>一般情况下，冬天比夏天更容易发胖，这是因为冬季天冷，不少人吃的都比较多，吃的多，自然也就容易胖。但凡事都有例外，也有不少人反而是在夏天的时候，比较容易出现肥胖的问题。其实，夏天容易胖，是因为很多原因所导致的。下面，就为大家介绍夏天容易胖的具体原因。
1、空调：调节热量机制受阻
久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材。
2、荷尔蒙：控制饥饿感
科学家们还发现，人体中的瘦素，也称抗肥胖因子，是一种降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
3、感冒：病毒可增加脂肪
研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致
更多>>每个人的体质都是不同的，有些人平时身体的素质比较好，抵抗力也很好，但是有些人身体抵抗力比较差，平时也经常生病，其实人的体质和人的身体健康是有很大关系的，像有些人夏季不怕热，但是冬季却怕冷，身体出现这种症状，最好重视起来，夏天不怕热通常是什么样的体质呢?
夏天不怕热是什么体质?
如果我们发现自己属于怕冷不怕热的体质，那么就很可能是阳虚体质，如果我们存在阳虚的问题，那么就会感觉非常怕冷了，这时候我们人体中的阳气是比较少的，同时会出现气血不足情况，因此就没有办法抵御寒气的侵袭了，所以就非常容易出现怕冷的情况了，因此大家就需要小心了。
导致怕冷不怕热的原因
如果我们出现了怕冷不怕热的情况，那么就需要小心是什么原因导致的了，一般来说是和我们的日常生活习惯有关系的了，不健康的生活习惯就容易导致我们变成阳虚体质哦，首先往往是由于吃了过多的生冷食物导致的，同时在平时的生活中也不去重视防寒保暖，这些原因都
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