用维生素e怎样洗头发
老人养生维生素。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供用维生素e怎样洗头发，希望能对您有所帮助，请收藏。
维生素E是生活中比较常见的一种维生素，维生素E的功效和作用是非常多的，具有美容，淡化色斑的功效，但是有些人用维生素E来洗头，食用维生素E来洗头不仅可以减少头发的毛躁，而且还对于干性皮肤的人，使用效果也是不错的，可以让 头发保持油性，但是油性皮肤的人就不建议使用了。
维生素e对头发有什么好处
1、用维生素E洗头发，可以使头发服帖，减少毛躁。
担心维E因为过于滋润，仅适用于干性发质。因为维生素E胶丸里都是有相当含量的玉米油之类的，用过之后会感觉头发油腻。油性发质只能偶尔用用，经常用不太好。
2、另外可以用含维生素E或橄榄油的发尾油，效果很好，喷上之后头发不毛躁，有光泽。而且，发尾油浓度相对比较低，用过之后不会有油腻的感觉。
维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。
实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍。
我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。
而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。
维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%。
孕妇可以吃维生素e吗
维生素E又叫生育酚，差不多相当于女性的雌激素的性质，有如下功能：
1、抗氧化作用。维生素E在体内可保护红细胞和其他物质不易被氧化，保证各器官组织的氧气供应。据美国明尼苏达大学的研究，维生素E对有害的胆固醇具有中和作用。
2、维生素E可促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增多卵泡数量，增大黄体细胞，增加卵巢的机能和增强孕酮的作用，还可促进精子的生成和增加精子的活力。因此，医学上通常采用维生素E来预防先兆流产和治疗男女不孕症。
孕妇平时要多吃一些含维生素E丰富的食品，如：豆类，牛奶，鱼类，鸡蛋，麦芽糖，猕猴桃和葵花籽油等。
所以维生素E给女性朋友带来的好处是非常多的，对于保胎也是最好的选择。所以孕妈妈一定多吃一些含有维生素E比较丰富的食物。
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用白醋洗头发味道
平时用食醋洗头发的时候，大家会习惯性的选择白醋，因为白醋是没有颜色的，只是能起到功效，不用担心会弄脏其他的地方，不过再用白醋洗头发的时候需要注意，要反复的冲洗几遍，把味道洗干净，另外是醋不能放得太多，以免会破坏掉毛呢。
过量的醋洗头会造成头皮被破坏，抑制头发生长。醋的味道残留较长，不易洗净。
好处：
1、用醋洗头可以抑制头屑。有些女孩子头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。可在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
2、用醋洗头可以黑发亮发。可在每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
3、用醋洗头还可以改善头部皮肤。根据中医理论，醋性温，有活血化瘀、消肿解毒的功效。现代医学研究认为，醋对皮肤有柔和的刺激作用，可扩张毛细血管，改善血液循环 。用醋洗发，同样也可以杀灭脂溢性皮炎患者头皮的卵圆形糠枇孢子菌，因而能够止痒、去头屑。应该提醒大家注意的是，中医入药使用的醋指的是用米、高粱等酿造出来的“米醋”。
洗头发放什么醋_用什么醋洗头发最好
不要以为只有人在年纪大了以后，身体的各项功能才会衰竭，早些年间我们都不注意护理，也是导致人体各项功能衰竭的原因，用醋洗头发可以防止脱发，同时也能缓解白头发的问题，因为食醋里面含有很多的营养成分，不仅仅只是起到这些问题。
用醋洗头能防止脱发吗？
我们很多人以为脱发离自己很远很远，所以许多人对于脱发并不是很熟悉。然而，近几年来，脱发的患者越来越多，尤其是青年男女，经常会出现脱发的情况，这严重的影响到了他们正常的生活，因此不少人都很是烦恼。
专家表示，醋是我们生活中经常食用的一种调料，其可以分为米醋，白醋，红醋等等，我们常常知道醋是可以调味和消毒的，其实，醋还有很多的功效，比如醋可以洗头，可以防止脱发的症状。醋可以促进血液循环，减少脱发;醋性温，有活血化瘀、消肿解毒的功效，现代医学研究认为，醋对皮肤有柔和的刺激作用，可扩张毛细血管，改善血液循环。醋除了可以防脱发外还有很多的好处。
用醋洗头，可以抑制头屑;有些女性头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用;因此头屑的问题，许多的女性都非常的烦恼，不知道如何去屑。如果在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治，用加入食醋的温水洗发也有效果。
用醋洗头，可以杀灭脂溢性皮炎患者头皮的卵圆形糠枇孢子菌，因而具有止痒、去头屑的好处。 相比一般的洗发水，醋中的杀菌成分效果更好，但是刺激性也相对更大。因此在这里建议，用醋洗头不应太频繁，一般一周一次即可达到去头屑的功效。此外，用醋洗头，可以改善头皮环境;醋中含有醋酸，是一种天然的弱酸性溶液，用醋偏方洗头具有去除头发油腻的好处;另外，坚持用醋偏方洗头发还可以有效改善头皮环境的作用，有利于头发生长。
温馨提示：以上就是"用醋洗头能防止脱发吗"的
黄酒洗头发
洗头大多数人都不陌生，正常情况下，每个人都是会洗头的，但是洗头的方法也是很多的，有些人平时非常注重洗头的方法，因此头发看起来不仅顺溜，而且还光滑有弹性，其实洗头看似简单，也不简单，如果洗头的时候给里面加一些黄酒的话，不仅具有促进血液循环的功效，而且还能去除头屑。
啤酒怎么洗头
1、准备啤酒。预备好普通的啤酒，最好是小麦或谷类发酵的，生啤也是不错的选择，这类 啤酒滋养头发及去屑的作用会更好一些。接着将啤酒到入盆中，倒入适量热水 调淡，比例为 1：2。 然后把啤酒稀释液放到一边,等待酒精在热水中挥发一些， 这样做是因为酒精也会损害头发！
2、洁净头发。用普通的温水，和适量的洗发水清洗头发，把头发表层及头皮上的污垢清除 掉，然后用干毛巾擦干头发以便于头发和头皮更好的吸收啤酒中的养分！
3、啤酒洗发。用容器将啤酒稀释液舀出均匀的浇在头发上，要让每根头发都能淋到啤酒， 同时用手指腹部推拿头皮；待啤酒滴尽，再次浇淋头发，并用手指腹部推拿头 皮如此反复两到三次，每次十五分钟左右。 用啤酒洗头的方法也可以选择在将头发洗净擦干后，把啤酒均匀地抹在头发上，并做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部，手指腹部按摩 15 分钟。
4、再次清理。最后，倒掉啤酒稀释液，再次洗尽头发去除啤酒味道后，用你平常使用的护 发素保养头发，并用木梳或者牛角梳梳顺发丝！
5、啤酒有丰厚的泡沫和养分精神，在滋养头皮和去屑方面有着非凡的成效。洗头最好的是生啤.假如头发干头屑重，天天可洗2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会分明添加，头发会有质的改动。
啤酒洗头的好处
一、啤酒洗头的好处
好处1：具有护发和促进头发生长的作用
啤酒不仅可以洗头，还具有护发和促进头发生长的作用。这是因为啤酒里面含有大量的头发所需的营养物质，为我们的头发和发根以及头皮补充营养，起到头发干枯、开叉的效果，让头发变得更加健康自然。
好处2：啤酒洗头具有防脱发的作用
啤酒洗头除了可以护发之外，还具有防脱发的作用。用啤酒搓头发不仅可以保护头发，还能促进头发生长，因此，对于脱发现象又很大的改善作用。当然，如果你的脱发现象很严重，啤酒洗发也无法发挥如此大的功效，应该及时到医院就诊。
好处3：啤酒能防止头发干枯脱落
啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。 长时间的坚持用啤酒洗头的话，能使头发慢慢的转黄而且发质会很柔软色泽自然。
好处4：啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多，还可润泽头发。
先用啤酒将头发弄湿，保持15～30分钟，并不断揉搓头皮，然后用温水冲洗，最后用普通洗发液洗净，每日1至2次，连用四五次即可除去头屑，止痒。用啤酒洗头后会感到舒适，头发的光泽度、柔软性、梳理性也很不错。
二、注意事项
1、在使用啤酒洗头时，先要将啤酒瓶盖打开通风一段时间，以免酒精伤害了头皮。
2、在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。
3、15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。
脸上擦维生素e
维生素e在平时有很多的妙用，首先维生素e比较油，针对许多油性皮肤的人，要尽量慎重选择，维生素e可以用来涂脸，能很好的去吸收滋润，并且达到去除痘印的效果，内服加外用的话可以达到祛斑的作用，因为维生素e本身具有天然蛋白美白的作用，很受人们的欢迎。
维生素e可以直接涂在脸上吗
一种脂溶性维生素，如果用它来选择涂脸，最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。
维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。
养颜美肤：天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
维生素e可以直接涂在脸上吗
秋冬保湿：天然维生素E + 乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素Ｅ混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
预防妊娠纹：准妈妈在６个月左右就可以选用来天然维生素E，搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹。
维生素e可以直接涂在脸上吗
治晒伤：用冰毛巾和绿茶敷脸5~15分钟，然后把维生素E涂在脸上，不但可以治疗晒伤，坚持下来还有祛斑美白的功效。
护手：用盐水＜注意要冷水＞加醋几滴泡手15分钟，冲干净后搽上维生素E手马上可以变得又滑又嫩．
除皱：直接用它搽在眼角有细纹处（建议最好是晚上搽，一天一次）
注意事项
维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，能保持肌肤的弹性，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化，所以维生素E是可以直接涂在脸上的，不过为防止某些JMS对维生素E过敏，在进行美容之前要进行少量皮肤测试哦。
维生素e涂嘴唇
维生素e是比较常见的一种维生素，具有保护细胞，治疗冻伤、烧伤、促进生殖等功效。维生素e还有一项重要的功能就是美容，有些人脸上有痘印，经常使用维生素e具有不错的改善作用。维生素e涂嘴唇能缓解干燥，让嘴唇看起来更加光泽，并且没有任何的副作用。下面咱们就来看看维生素e涂嘴唇的作用。
维生素E是可以直接涂抹于嘴唇的。
维生素E亦称维他命E。又名生育酚或产妊酚。是最主要的抗氧化剂之一。 溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。维生素E是一种有8种形式的脂溶性维生素，常被用于乳霜和乳液中，因为人们相信维生素E对于受到如烧烫伤的伤害后，能促进皮肤愈合及减少疤痕形成。
维生素E涂嘴唇的好处
缓解嘴唇干燥
维生素e涂嘴唇上能够缓解嘴唇干燥。嘴唇角质层薄，本身锁水能力就差容易出现干燥，甚至是起皮的情况，将维生素e涂抹在嘴唇上，能够在嘴唇表明形成保护膜以加强嘴唇的滋润度，改善嘴唇干燥。
去除唇纹
维生素e涂嘴唇上能够帮助去除唇纹。唇纹是因为嘴唇干燥以及肌肤老化而成，维生素e能够帮助滋润嘴唇肌肤，并且增强嘴唇肌肤的弹性，对抗老化，从而帮助淡化唇纹，饱满嘴唇。
恢复嘴唇光泽
维生素e涂嘴唇上能够帮助恢复嘴唇的光泽。嘴唇没有光泽多是因为嘴唇缺水引起，维生素e能够帮助增加肌肤湿气，滋润嘴唇肌肤，改善嘴唇肌肤缺水的情况，从而帮助恢复嘴唇的饱满光泽。但是要注意如果是伴随有发黑等不适，需就医确诊是否患有其他疾病。
改善唇色
维生素e涂嘴唇上能够帮助改善嘴唇。维生素e本身不具备红润嘴唇的效果，但是其能够在嘴唇表面形成保护层，减少嘴唇肌肤受到的化学性污染以及紫外线等伤害，从而间接改善唇色暗沉的情况。
不会诱发唇炎
维生素e涂嘴唇并不会诱发唇炎，前提是你选择的维生素e产品是正规的，质量有保证的。否则掺有其他成分的维生素e可能会对嘴唇娇嫩肌肤造成刺激引发炎症。另外如果已经患有唇炎，最好是就医在医生指导下进行治疗，避免盲目使用维生素e涂抹以免加重病情。
怎样洗头发不毛躁？
如果发现自己的头发毛躁的话，需要做好各方面的护理措施，首先最重要的是避免头发梳到阳光的暴晒，紫外线的照射会导致头发变得干枯毛躁，另外如果头发比较长的话，最好要简短一些，因为头发越长越容易变得毛躁，还要学会饮食调理等等，再就是学会正确的洗头方法，具体该如何洗头发才不会毛躁呢？
怎样洗头发不毛躁？
先将头发打湿，一定要注意水温，千万不要用太热的水，一般用头发皮感觉一下，比“常温”高一点就行，太热的水容易伤害到发尾哦！
然后用一半洗发水一半发膜，混合弄在发尾处揉搓气泡，将发尾的泡泡再弄到头顶（禁止洗发水直接打在头顶上，长期如此容易秃顶），因为使用了发膜，所以泡泡会比直接使用洗发水的泡泡要少很多。
第一遍洗完后，头发明显已经顺了很多，所以有洗发前梳顺头发的“强迫症”朋友完全不用担心头发会不顺。再洗第二遍，只用洗发水就行，参照2的操作方式洗头，不要将洗发水直接弄在头顶哦~
第二遍洗完冲干净后，在发尾上护发素，发尾会更加的柔顺，不用太长时间，30秒就可以了，差不多就是弄上去，然后洗掉的时间。
最后整个头发上发膜，最好可以按摩一下头皮。这个时候也许会掉一些头发，不用担心，这是正常的新陈代谢，掉下的头发注定是要掉下的。如果平时也掉头发的朋友，会发现头发掉的比平时少，并且头发不会发痛。
用干发巾将头发包住，自然吸收水分，千万不要用干发巾拼命的揉搓头发，很伤发尾。如果时间允许，可以让头发自然风干一会，然后用吹风机的中档风吹干（热风会让头发吹的很毛躁），如果有发油的，可以在发尾上一点发油。
整个顺序完成下来，其实跟平时洗头发是差不多的。洗后的头发都会有明显的柔顺效果，改善干燥发质需要坚持2~3次后，就会发现有所改善，掉发也会好转。
维生素e有激素吗_维生素e乳有激素吗
平时生活中女性为了美容养颜会，经常吃一些富含维生素的食物，像维生素C ，维生素E，对身体体的皮肤都有很好的保湿作用，维生素E是没有激素的，宝宝和孕妇都是可以放心的吃的，维生素E可以补充我们身体内所需要的水分，使细胞保持充盈的状态，让皮肤变得光滑细腻。还可以美白我们的皮肤，长时间使用不仅可以淡化瘢痕，而且还有一定的遮瑕效果。
一、标婷维生素e乳有激素吗
本品富含维生素E等多种营养成分，能有效的进行肌肤深层的保湿与营养。不含激素，宝宝孕妇可放心使用！用于皮肤干燥、瘙痒。久用能令肌肤光洁、美白、润泽、富于弹性。
二、标婷维生素e乳的功效
1.直接用于补水，短时间内就可以提高体表的富水量，特别是对于干燥皮肤补水效果特别好;对于混合皮肤，特别是控制T区出油也有相当好的功效(这类皮肤的出油部位是缺水的)
2.修复敏感肌肤：对于长期使用减薄角质层的化妆品，造成的皮肤敏感，有非常好的修复作用，如以前不是敏感肌肤，但最近开始敏感了，用维生素E乳，1周左右，一般都能修复。
3.柔肤，维生素E乳用后，皮肤非常光滑，这主要是甘油的软化角质层的作用，还有维生素E对角质层的软化作用，都使得皮肤非常的柔滑，特别是原来肤质比较好的人，效果更加突出。
4.美白肌肤，长期使用甘油，皮肤表面的污物会减少，痘痘、粉刺等皮肤问题会下降，在甘油和维生素E的作用下皮肤也会形成平滑均匀的角质层，健康、平顺皮肤自然会发出健康的亮色，美白就来健康的亮色。
5.卸妆和皮肤清洁，前面提到了，维生素E乳最早的应用之一就是对油彩的卸妆，而且，这种卸妆是很彻底的，而且对皮肤是无害的，不但无害对受损的角质层是有修复作用的。
6.淡斑、淡化痘印、淡化疤痕：斑、痘印、疤痕，很多都在皮肤深处，角质层是有一定的遮瑕作用的，平顺、光滑、闪着健康的亮色的皮肤，会淡化瑕疵。
长期用白醋洗头发好吗
白醋的话是属于我们生活中可能使用到的一种调味品，但是在平时生活中很多人也会使用白醋来清洗头发，希望可以起到一定的护发的作用，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中如果真的利用白醋来洗头发的话是否真的可以起到一定的护发的功效，以及在平时生活中利用白醋洗头发的话又应该注意些哪些方面呢?我们一起来看看吧。
长期用白醋洗头发好吗
白醋是可以长期的将其用来洗头发的，很多人会担心长期的使用白醋洗头发会对我们的头发的发质造成一定的不利的影响的，但是其实这并不会对我们的发质造成什么不利的影响，还可以起到很好的护发的作用，白醋用来洗发的话有着很好的去除头皮屑较多的情况，对于一些人群来说头皮屑的生长也是属于一种很大的困扰，使用一些洗发液的话可能并不是很管用，但是在平时生活中使用适量的白醋和清水混合之后用来洗头的话是有着很好的控制的作用的，而且在平时生活中利用白醋洗头发的话也可以很好的起到一定的护发提亮发质的作用的，对我们的发质是有着很好的已维护的作用的，在平时生活中利用备好的白醋将其涂抹在我们的头发上一般在二十分钟左右之后将其清洗干净的话是有着很好的护发的功效的，但是需要坚持。白醋用来洗头的话也可以很好的改善我们的头部的肌肤，有着很好的促进血液循环帮助毛孔张开的作用，对杀菌消毒也是有着很好的功效的，在平时生活中一些头痒的人群也是可以选择利用白醋洗头的，白醋是属于一种弱酸物质，所以在平时生活中即使是长期的西安则白醋洗头也不会对我们的发质造成什么不利的影响的。
白醋的话是可以长期的使用来洗头发的，对我们的发质是有着很好的已维护的作用的，因为白醋本身酸性不强，不会对我们的头发造成什么伤害，所以在平时生活中即使是长期的使用白醋洗头也不会对我们的发质造成什么不力的影响的。
用小苏打洗头发好吗
小苏打的作用可以说是很广泛的，我们知道的是可以用来刷牙，而且也有专门用小苏打制作的牙膏，效果很不错。另外，还有的人用小苏打洗头发，但是用小苏打洗头发好吗？是可以的。可以用小苏打加白醋来洗头发，可以让头发的油脂消除，并且还有一定的预防脱发作用。
白醋本身具有一定的去油和防脱的功效，很多MM都会用白醋来洗头发。小苏打的主要成分是酞酸氢钠，当它溶于水中后呈弱碱性，具有非常强大的去油能力，用小苏打水来洗头发能够帮助取出头发上面的油脂，而且用小苏打+白醋来洗头效果更好，不但能够解决头发出油厉害的问题而且还具有一定的防脱发的效果。
小苏打洗发步骤
一勺小苏打配250毫升水。一勺白醋配250毫升水。(一勺越15ml)
把头发弄湿，然后用以上浓度的小苏打溶液均匀倒在发根处(因为发根处油脂最多)，按摩头皮。然后倒在头发上，用手把头发理顺。其实很容易理顺的，不会像某些洗发液一样让头发粘成毛线一样扯不开的一团团。
大约一分钟后把头发淋干净。
然后把食醋溶液充分喷淋在头发上。这样不单单可以中和之前残余的弱碱性溶液，而且头发会变软而且服帖。我本来有点自然卷，用醋作为护发素之后头发就变得很直而且有韧性。
最后把醋也洗掉。
这个方法，其实就是用小苏打水取代常规的洗发水，用醋取代了常规的护发素，洗发护发的效果都不差多少，而且更天然、不伤头发!
头发与维生素
维生素B是头发生长的主要物质。泛酸、叶酸、对氨基苯甲酸可帮助白发恢复原来的发色。
要维持健康的头发，只依靠洗发精和护发素是不够的。要关心您的头发，请记住下列的事项：要使您的头发有光泽，营养才是重要的角色。头发和皮肤不一样，已受损的头发，不可能再康复了，但是可以让重新长出的头发健康。
首先应该做的事情是，先检查您的饮食习惯。您经常吃鱼、麦芽、酵母、动物肝脏吗?您的头发所需要的正是这些食品中所含的维生素和矿物质，再加上头皮按摩、恰当的酸碱平衡、强化蛋白质的洗发精，然后是营养补品。可选用的营养补品有：
多种维生素与矿物质制剂――每天1次，任何一餐之后服用。这对头发健康很重要。
复合维生素B100mg(长效)――每天1次，任何一餐之后服用。维生素B是头发生长的主要物质。泛酸、叶酸、对氨基苯甲酸可帮助白发恢复原来的发色。
β胡萝卜素10000IU――每天1-2次，一周5天。上、下午各1次。和维生素B一起作用，可保持头发的光泽。
半胱氨酸――每天1g，两餐之间与果汁一起服用。头发的10/145为半胱氨酸所构成。因此补充半胱氨酸可使头发浓密光泽。
多种矿物质(经螯合作用)――每天1次，早餐时服用。含有矽、硫、碘、铁等的矿物质，可防止脱发。
怀孕初期补充维生素e
一般情况下女性在怀孕初期，通常胎儿都是不稳定的，很容易出现流产的现象，因此在孕早期是需要特别注意的，有些孕妇早孕早期的早孕反应是非常大的，经常是吃什么吐什么，这种早孕反应比较大的人，一般身体通常是会缺乏一些营养元素的，因此是需要及时进行补充的，怀孕初期需要补充维生素e?
怀孕初期要吃维生素e吗
1、抗氧化作用。维生素e在体内可保护红细胞和其他物质不易被氧化，保证各器官组织的氧气供应。据相关学者的研究，维生素e对有害的胆固醇具有中和作用。
2、维生素e可促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增多卵泡数量，增大黄体细胞，增加卵巢的机能和增强孕酮的作用，还可促进精子的生成和增加精子的活力。
3.医学上通常采用维生素e来预防先兆流产和治疗男女不孕症，所以在怀孕初期是有必要吃维生素e的。
维生素e缺乏时的发病机理
1、维生素e缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起流产，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。
2、维生素e缺乏时：人体代谢过程中产生的自由基，不仅可引起生物膜脂质过氧化，破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素;而且使蛋白质变形，酶和激素失活，免疫力下降，代谢失常，促使机体衰老。
相信大家总是听说女性在怀孕初期的时候是很容易流产的，这种现象有时候并不是自己能够控制的，所以最好的方法就是在医生的指导下服用一定量的维生素e，因为维生素e充足会减少发生流产现象的概率，但是一旦缺乏，可能就会引起流产，造成无法挽回的后果。
维生素e怎么美白
相信大家在生活中都吃过维生素e软胶囊吧，这种软胶囊最主要的功效就是能够对女性的子宫起到一个保护作用，当女性处在备孕期的时候就可以吃一些维生素e，而且对于不孕不育的女性来说，维生素e也能够提到调理的作用，而且维生素e软胶囊里面的药物还可以涂抹在皮肤上，那么维生素e该怎么美白呢?
皮肤滋润而富有弹性是青春常在的象征。那么，维生素与美肤有什么联系呢?我们的皮肤是由鳞状上皮和结缔组织构成的，其中硫酸软骨素、透明质酸和胶原纤维是结缔组织的主要成分。青春年少者透明质酸吸收了许多水分，所以皮肤有弹性、娇嫩、充盈，没有褶皱。随着岁月流逝，人体最先表现衰老的是从结缔组织开始，各种因素使硫酸软骨素的合成和透明质酸吸收水分的能力减弱，皮肤弹性也就日趋下降。维生素是肌肤滋润健美的重要保证。维生素B6缺乏可导致皮炎，维生素pp(烟酸)缺乏可引起糙皮病。维生素A、C、E对保持皮肤正常发育代谢，防止皮肤衰老起着至关重要的作用。比如维生素E可防止脸上产生黑褐色寿斑，也即类脂褐色素的积累，促进末端血管的血液循环，使皮肤有丰富的营养供应，保持光泽滋润。多种维生素的不足会加快皮肤衰老的进程，而适当摄入有关维生素则可对保护皮肤产生积极效应。
年轻肌肤的盟友，维生素A(视黄醇)
年轻肌肤具有生成足够的新细胞的能力。通过促进细胞的更新，维生素A有利于长期保持表皮结构、调节皮肤的厚度和弹性。它还参与水合作用，改善干燥皮肤的状况。每个成年人每日所需的维生素A是600到800毫克!
硫酸软骨素是一种粘性强的多糖类物质，它的合成需要大量的维生素A参与。维生素A不足，会导致硫酸软骨素合成下降，皮肤的健康受到影响。外观上见皮肤干燥、粗糙、有鳞屑、出现棘状丘疹。维生素A还是丘脑、脑垂体等重要内分泌腺体活动所需要的重要营养成分，当其不足时，不能向卵巢发出正常的分泌激素的指令，致使性激素比例失调，皮肤容易长粉刺，影响皮肤的美观。
分解脂肪的助手，维生素B2
当人体内脂肪过多，超过需要量时，脂肪常会从皮肤的皮脂腺孔排出皮肤表面，或贮存于毛孔内。毛孔内的脂肪常是螨虫和化脓菌繁殖的地方，所以脂肪多容易长粉刺、毛囊炎及酒渣鼻等。维生素B2不足可以促使上述病的发生。因为脂肪分解时需要大量的维生素B2，缺乏维生素B2脂肪就会滞留于毛孔内，使皮肤分泌物增加，长出粉刺等。缺乏维生素B2还会出现口角乳白，口唇皮肤裂开，下唇微肿，脱屑及色素沉着等症状，影响皮肤的平滑光泽。
抗氧化作用，维生素C(或抗坏血酸)
皮肤的老化，主要表现在开始出现细密的皱纹。这主要是由自由基造成的，它导致表皮活力下降和水合作用紊乱。当皮肤表皮受到来自太阳的紫外线辐射、污染和寒冷等等的侵害时，这些自由基的数量就飞快地增长。维生素C和其他抗氧化元素--例如维生素A原和维生素E--协调作用，保护皮肤免受自由基的侵害。维生素C还能够刺激胶原的合成与维持，而后者是保证皮肤细胞紧密的主要因素。维生素C还有增强白细胞吞噬化脓菌的作用。多吃新鲜蔬菜而维生素C充足者，皮肤不易长毛囊炎，显得光泽美丽动人。成年人每日所必需的维生素C摄取量是110毫克。
抗氧化，促进水合作用，维生素E(生育酚)
维生素E使得水分固定在皮肤的表层，因此能够改善皮肤的弹性和柔韧性，使皮肤看上去更加柔嫩。它有助于防止皮肤老化、防止脂褐素沉着、促进末端血管的血液循环、调节激素正常分泌、促进体内的氧利用，保护皮肤、黏膜等功能，并能增强维生素A的作用从而使皮肤滋润健美，充满青春活力。
尽管现代美容术、化妆品之类的应用似乎可以挽留青春的脚步，但营养学家们却轻轻地告诉你:治标不如治本，合理营养，摄人充分的维生素，这才是保证容貌健美的经济而根本之法。由此可见，皮肤健美除与其他因素和营养要素有关外，充分摄取维生素也是必不可少的。
维生素e保护卵巢吗？
女人们保养卵巢的方法有很多，首先，女人生完孩子之后一定要采取母乳喂养，并且要尽量延长母乳喂养的时间，这对卵巢是有好处的，另外平时一定要做好避孕措施，尽量避免吃紧急避孕药，还有在饮食以及生活习惯方面加以改善，这是日常保养卵巢的好方法，那么维生素e对保养卵巢有没有作用呢？
维生素e保护卵巢吗？
维生素E可以保护卵巢，卵巢是女性的重要生殖器官，保护卵巢就是保护女性的生育能力。维生素E对于保护女性卵巢、防止性腺萎缩具有不错的功效。
吃素虽好——但最好不是全素
德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
补充维生素E——给卵巢加油
美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维生素E的每日摄入量为150-300毫克即可。
素食可以帮助女性调节自身的生理问题，当然也不能只是吃素。在注意饮食的情况下，还要有计划的对于维生素E有所摄入，全面营养才能更好的保护孕力。
维生素e能去眼部皱纹
11. 维生素E对身体有很大的帮助，可以改善肌肤的状态，是女性的皮肤变得白皙透嫩，而且维生素E还可以保护自己的皮肤不受紫外线的侵害，经常吃含有维生素E的食物，可以预防细纹的出现，使自己看起来充满活力，现在市场上卖的有维生素E胶囊，这种胶囊涂抹于面部也有很好的保湿效果。
一、维生素e能去眼部皱纹吗？
维生素E可以清除自由基的肌肤自然就健康。维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。因而，我们说，单纯使用维生素e是不能去眼部皱纹的，但可以起到一定程度的抗皱效果，可以延缓皱纹的出现。
二、维生素ｅ抗皱使用方法
1、把维生素Ｅ胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在皱纹上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果。
2、天然维生素Ｅ广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素Ｅ。
3、用针刺破天然维生素Ｅ外衣，滴一两滴在乳液中，将其涂在需要保养的部位，不仅可以起到保湿效果，对于抚平皱纹也非常有用
三、维生素Ｅ使用注意事项
1、口服的维生素Ｅ最好不要直接拿来涂与眼周，容易发生毛孔堵塞，引起脂肪粒。
2、一般来说，隔一天或隔两天抹一次就行，油性肌肤的人可以每周抹一次。
3、不要过量使用维生素Ｅ，不然会诱发癌症的可能性。服用维生素Ｅ不宜超过每日3次，每次100毫克。
