花卷蒸多久
季节养生蒸菜。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。养生达人是如何进行养生保健的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“花卷蒸多久”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
北方地区因为盛产小麦而以面食为主，面食的做法有很多，经过人们日积月累的实验，现在流传下来的食物都是非常好吃的。花卷是面食的一种，主要手法就是把面做成条状拧在一起，当然，可以在面里放入很多可以食用的辅料，味道也都很不错哦。那么如果做花卷蒸多久合适呢？
一、葱油花卷 wWW.ys630.COm
材料：面粉500克，水250克，干酵母5克，葱花半碗，盐适量，植物油适量。
做法：
1、将面粉、水和发酵粉搅拌在一起，揉成柔软的面团，发酵1个小时，面团涨成两倍大。
2、排气，擀成大片，均匀洒上油，盐和葱花，卷成扁龙，切成段。
3、两个面段摞在一起，中间用筷子压一下，两边向底下窝进去。
4、放在笼屉里发酵10-20分钟，再开火蒸制15分钟即可。
二、南瓜花卷馒头
材料：面粉500克，熟南瓜泥200克，酵母5克，白砂糖10克，清水适量。
做法：
1、面粉中加入南瓜泥、糖、酵母，拌成絮状。酌情加水，南瓜水分大可以不用加水，感觉面团干再加适量的清水。
2、揉成光滑面团进行发酵，发酵2.5倍大小，用手指戳一个洞不回缩就是发酵好了。
3、排气分割成两分，取一份揉圆，擀成厚薄均匀的大面片。
4、表面刷一层油，从一侧卷起，切割成“V”字状的三角，取一份三角尖朝上，用筷子在中间按压一下成花卷。
5、将整形好的花卷摆在抹好油的蒸格上，锅中注入温热水，放上整形好的馒头蒸格，盖上锅盖，进行二次发酵，发酵约半小时左右，冬天发酵时间延长。
6、开大火，水烧开，上汽蒸20分钟，关火焖3分钟。
三、麻酱黑芝麻花卷
材料：普通面粉500克，水300克，酵母4克，无铝泡打粉3克，白糖3克(加入面团)，熟黑芝麻适量，麻酱适量，白糖(加入麻酱)适量。
做法：
1、面粉中加入黑芝麻、酵母、白糖、泡打粉，加水混合和成面团。
2、面团放在容器中盖上盖子发酵，发酵至一倍大即可。
3、将发酵好后的面团重新揉圆，排去气泡。
4、芝麻酱加白糖，顺时针搅匀放在容器中备用。
5、将面团擀成长方形薄面，在上面抹上麻酱馅料，一定要抹匀。
6、大面片从一边卷起，长面卷按扁，然后切成小剂子，两个剂子放在一起，把面团按扁扯长，拧旋转扭成麻花状，把两头收在一起，花卷做好了。
7、做好的花卷静置15分钟醒发，表面略微膨胀。
8、大火蒸16分钟关火，再焖3分钟出锅。
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米饭要蒸多久
蒸出来的米饭香气更加浓郁，所以对于大多数人来说会更倾向于选择蒸米饭。其实蒸米饭的操作步骤会比一般煮米饭的操作步骤更加复杂，对于生活较为忙碌的人们来说，还是不适于选择蒸米饭。更重要的是如果蒸米饭没有达到成熟的时间，蒸出来的米饭容易出现夹生问题。因此在蒸米饭的时候大概需要多长时间?
蒸饭需要多长时间
其实都差不多，我家以前的电饭锅，跳灯的坏了，我都是蒸锅时间一样蒸的。要说不一样就是密封程度不一样，电饭锅上汽以后蒸十分钟就好了，蒸锅的话要20至25分钟就行。
蒸饭怎么做好吃
1、做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松;
2、往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香;
3、米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成;
4、剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭。
米饭做法小技巧
1大秘籍洗米：洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次。
2大秘籍泡米：先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满。
3大秘籍米和水的比例：蒸米饭时，米和水的比例应该是1：1.2。量，用食指放入米水里，只要水超出食指的第一个关节就可以。
4大秘籍增香：如果您家里的米已经是陈米，没关系，陈米也可以蒸出新米的味道。就是在经过前三道工序后，我们在锅里加入少量的精盐或花生油，记住花生油是必须烧熟的，而且是晾凉的。只要在锅里加入少许就可以。现在，可以插上电，开始蒸。蒸好了，粒粒晶莹饱满，米香四溢。
蒸饭要放多少水
1.准备：泡米0.5到1个小时
为了使得米饭煮的更加饱满，吃起来更加软和，那么可以提前把米浸泡一下，用冷水浸泡一下，大概半小时到1个小时的样子，让米粒可以预先吸收足够的水分，在煮的时候就会更加好吃哦。
2.米淘洗很多次
不少人淘米连搓带洗，而且要淘洗四五次，使得很多水溶性的营养素流失掉。其实，淘米无需冲洗，只需用手在盆中搅动清洗个一二遍，将表面的灰尘去除，再用手轻柔搓洗一次即可。除此之外，免淘米加工时尘土沙石就已去除，可以直接蒸来吃。
3.不要用热水淘米
另外，讲到米里面的营养的流失，这里还告诉大家一个小细节，就是我们很多人会喜欢用热水来淘米，特别是冬天，首先是不冷，感觉这样也可以更好的把你淘干净，其实要知道，热水淘米，会使得米有一定的氧化作用，丢失一定的营养成分。
4.加水量不注意
蒸米饭很多人并不在意加水多少，使蒸出来的米饭口味要么太硬要么太软，所以，想蒸出的米饭好吃，就要正确地测算出加水的量。蒸白米饭的话，水米的米粒在1.2到1.4比1，通常水比米高2到4厘米就差不多了。如果大米加高粱、小米或紫米等粗粮的话，水要适量多加，这是由于粗粮比较吃水。
5.可以加点盐或花生油，更加香味
为了给米饭增加更多的香味，我们可以适当的加点点盐，或者放点食用油或花生油都可以，这样米饭会根据芳香口味好。同时，我们也可以加点玉米粒、豆子等其它食物添加进去也是非常不错的。
6.工具选择：电饭煲、高压电饭煲、高压锅等密封比较好的锅具
对于工具的选择，我们米饭的煮的好，有个原则，就是尽量密封，俗话说就是尽量少跑气了，其实，就是米饭好，跟前面热水淘米一样的原理，密封好，减少米饭的氧化，营养的流失。这样就米饭更加营养和口感好。
7.蒸好立刻揭锅
很多人在电费煲从加热变为保温时就揭锅盛饭了，这时米饭虽然是熟的，但是表层很稀，锅底紧粘着饭底。所以，米饭一蒸好立马就揭锅是不对的，应该加热完在保温状态停留五分钟，然后拔掉电源，将米饭再焖上五分钟，这样的米饭口感更佳，而且不容易粘锅底。
桑拿蒸多久合适
蒸桑拿的历史非常悠久，而它主要是起自于芬兰。蒸桑拿的原理主要是利用封闭的空间和蒸气对人体达到去除毒素的效果，所以当事人经常感到疲劳，或者是身体里积聚的水分和毒素过多的话，可以选择去蒸桑拿，因为蒸桑拿有利于缓解疲劳和去除湿气等。可是在一次蒸桑拿的过程中，大概多久才合适呢?
蒸桑拿的好处
1、消除疲劳、振奋精神、-促进新陈代谢和血液循环。
2、美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤、保持年轻态。
3、加强排汗功能，可以清除体内的铅、汞等有害元素。
4、减轻工作和生活压力。
4、对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。
桑拿多长时间蒸一次?
一周一次就可以，不要多蒸，蒸得多会带走皮肤里面的水分。
蒸桑拿时间控制在多少合适?
无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟，蒸完一次后，可泡或冲冷水， 称“过冷河”，使排出的分泌物流走，再进去蒸十多分钟，可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。
蒸桑拿原来这么有用，你试过吗?
蒸桑拿注意事项：
1、蒸的过程中不要频繁的出入蒸房，以免受凉。
2、蒸时不要揉搓身上的泥垢，用毛巾轻轻擦拭即可，以防汗腺不能正常排泄。
3、要适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。
4、一次的时间以一个小时为宜，在这之前可适当运动，但不可过量，要注意身体放松。
5、想上厕所的要及时排便，不要忍便。
6、出现任何不适都不要硬挺，最好离开，到休息室放松片刻，待症状消失后再进入。
蒸桑拿对身体有很多好处，更能减肥，但是一定要适度，偶尔蒸一蒸对健康是挺好的。
扇贝要蒸多久
扇贝要蒸多久，将扇贝洗净并切开，将壳洗涤并准备使用。将贝壳放入盘中，将贝类水在泥中洗净，将贝壳放入贝壳中。酱油是大蒜切碎的和香醋和盐和味精混合（根据个人口味），倒在肉上。蒸进抽屉里。打开锅3到 5分钟。我们来试试吧。详细浏览下面的方法与步骤才能制作好。
1.扇贝蒸多长时间
扇贝因为个头大小不一，蒸煮时间略有差异。扇贝放在蒸锅中，锅内倒水，盖盖中火蒸至冒气后，再转小火蒸8-10分钟，偏小的扇贝蒸的时间稍短些。
2.没蒸熟的扇贝吃了有什么影响
扇贝没有煮熟，食用后可能导致人体感染扇贝中的致病菌或寄生虫，可能引起肠胃不适，严重者可能感染肝炎疾病等；没煮熟的扇贝口感较差，营养物质也不易吸收，还可能引起消化不良，出现恶心、腹泻和腹痛。
3.扇贝什么人群不宜吃
1、扇贝过敏人群一定不能吃扇贝，最好不要接触扇贝，以免引起过敏症状；
2、扇贝性寒凉，脾胃虚寒的人群也不建议吃。孕妇、产妇和经期女性也要慎吃扇贝。
4.怎么选购扇贝
1、新鲜扇贝肉色泽正常且有光泽，无异味，手摸起来有爽滑感，弹性很好；而不新鲜扇贝肉色泽减退或无光泽，有酸味，手感发粘，弹性差。
2、新鲜扇贝里面的肉是凸出来的，而=已经不新鲜的扇贝内的肌肉是向中央回缩的；
3、新鲜扇贝会有贝壳会张合运动，而死扇贝是不会张合运动。
其实蒜蓉还有一个最简单的做法：
将新鲜扇贝洗净外面的污物，可用牙刷刷的。扇贝肉里个人认为不会有沙！至少我没有吃到过有沙的扇贝。
放一蒸锅里隔水蒸，开大火后转小火二三分钟就搞定了，将蒸好后的扇贝去掉一面的壳，摆在盘中，均匀的淋上蒜蓉，出锅就得。
此蒜蓉是在铁锅里爆过的蒜蓉。（就是在一铁锅里放少许油，将蒜蓉在锅里滑一下，可放一些鸡精、盐等调料，也可不放，我一般会放一点红辣椒先炸一下，再放蒜蓉）
清蒸扇贝
原料: 新鲜扇贝一堆、粉丝一小把、葱，姜若、酱油，食油、辣酱
做法：先准备粉丝，放入沸水中煮熟，在凉水下冲洗后，待用。将扇贝洗清，葱姜切丝，放一些葱姜丝于扇贝上，上蒸笼蒸。若没蒸笼也可用其他器具蒸。 等到扇贝肉发白即可，切勿蒸太久，扇贝肉会缩。我的经验时5-10分钟，装盆后可将粉丝铺上，铺在扇贝上或下随喜好而定。我喜欢铺在上面，与扇贝同吃。
汗蒸后多久可以冲澡
在进行汗蒸以后，一定要了解一些注意事项，在汗蒸之后，两个小时内不适合洗澡，一般情况下，汗蒸的服务员都会提醒顾客，这时候可以休息一会儿，之所以不能马上洗澡，这是因为汗蒸以后毛孔打开，如果这时候冲凉，会使毛孔短时间收缩，会影响汗蒸以后的效果，甚至出现影响身体健康的事情。
汗蒸后多久可以冲澡
很多人去汗蒸馆的时候，汗蒸馆的注意事项中有这样一项，汗蒸后2小时内不适合洗澡，汗蒸出来后，每个前台的服务生也会提醒顾客，在休息厅休息一下，把汗落了就可以了，不需要在冲澡。汗蒸和桑拿不一样，汗蒸的过程中，汗蒸房的温度和功能材料，能够激发人体内的细胞运动，出的是脂肪汗，这种汗没有异味，汗干了后皮肤会特别的光滑。并且汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。
汗蒸之后可以洗澡吗
汗蒸是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。汗蒸后最好不要马上洗头和洗澡，汗蒸可以修复脊椎,活化细胞,净化血液，促进新陈代谢净化体液，调节植物神经，调节内分泌，增强人体免疫力，消除自由基的侵害等作用,这些作用是通过汗蒸的刺激使身体所起的反应,汗蒸后，身体接受了外界能量，开始自身调整和修复，此时细胞处于修复过程中，所以最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以，这个修复过程大概耗时10-20小时，就是说汗蒸后10-20小时内不要洗浴。同时注意，汗蒸后注意及时排便，还有避免接触冷的物品。
汗蒸多久蒸一次最好
一次汗蒸多久多长时间汗蒸一次最合适?汗蒸嘱咐，每次汗蒸约40分钟，这当中需喝六杯水，汗蒸完以后六小时内不要洗澡，不要吃凉食物。小编换上汗蒸服进入汗蒸房，感到很是热，不一会连后背的衣服都湿透了，好容易挨到30分钟，感到有些发虚。原来是因为汗蒸房的地面以及四周墙壁全数采用特殊的电气石。达到排毒作用，使容貌变得美丽，催进健康的功能!开个汗蒸养生馆还是挺不错的，其实很多东西不能总是用。多了反而会有副作用。汗蒸同样也是这个道理。但科学的安排汗蒸频率就不会有害，我们提倡一周2-3次就会达到养生保健、美容塑身的目的。汗蒸有什么好处呢?汗蒸修身养颜是对身体的呵护，汗蒸令倦意消散，焕发青春光彩!它是心灵疲乏的洗涤，是生活的情调，汗蒸更是精致生活的一段乐章。那多长时间汗蒸一次好呢?答：一般一周两到三次，根据自身体验可适当调整!汗蒸期间要多喝水，及时补充身体缺失水分，不然容易脱水，影响健康!汗蒸房里也可以做些其他运动，可以打牌，练瑜伽等等，汗蒸一次多久合适，总之根据各自体质需要把握汗蒸时间和次数!
汗蒸多久毛孔就闭合了？
我们对身体的保养离不开日常各方面都要做到面面俱到，平时要养成良好的生活习惯，汗蒸对人体有很多的好处，汗蒸可以缓解人体疲劳感，还可以改善皮肤，因此，很多人都喜爱汗蒸，有的人不了解汗蒸多久毛孔就闭合了，汗蒸多久毛孔就闭合了？接下来我们来看看吧。
一.汗蒸多久毛孔就闭合了？
汗蒸后去外面休息30分钟左右，毛孔可以完全闭合。
二.汗蒸后的注意事项
1：汗蒸后不要立即洗澡洗头等
由于汗蒸后人的毛孔正处于比较大的扩张状态，此时很容易受风寒侵袭。所以，汗蒸后绝不要马上就洗澡洗头等。汗蒸后不用洗澡，如果要洗澡建议至少6小时后。还有，汗蒸后如果要洗头，建议3小时后再说，过早洗头寒气进入头皮，很容易头痛。
2：汗蒸后保暖工作要做好
汗蒸后毛孔张开，此时极易受风寒侵袭，所以汗蒸后的保暖工作一定要做好。首先，汗蒸完不要立即到户外，最好先在更衣室休息10分钟，再到大厅休息10分钟，再到室外。最后，到了室外也一定要多穿点，切莫受凉了。
3：汗蒸后多喝水
汗蒸丢失了大量的水分，建议汗蒸后多喝点水补充，以免身体缺水。
4：别急于擦身上的汗水
汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果。所以，汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。
5：汗蒸后控制饮食很关键
由于汗蒸是一项特别消耗身体脂肪的项目，所以汗蒸后容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能反而会因为汗蒸过后的大吃大喝而使肥胖反弹。
三.提醒
对于想要减肥保持身材的人来说，汗蒸过后一定要控制好饮食，切莫暴饮暴食。
汗蒸排毒多久能排完
汗蒸是近年来出现的一种新型的身体疗养方式，汗蒸具有很多功效，深受广大民众欢迎。汗蒸不仅能放松身体、减肥美容、祛湿散寒还能排毒养颜。排毒这一功效更是深受大众喜爱。但汗蒸排毒不是一时半会儿就能完成的，它也是需要过程和时间的。那么汗蒸排毒要多久能排完呢？
一、汗蒸排毒多久排完
汗蒸不同于蒸桑拿那样完全就是靠高温来让人体大量排汗，一般人在汗蒸房里面35摄氏度左右的温度中能够呆上一个小时左右而不用担心会出现胸闷气短的情况，正是因为这样，所以，汗蒸有足够的时间让人体慢慢接受它释放出来的负离子、亚离子等元素，帮助身体更好的排出毒素。
二、汗蒸注意事项
1、汗蒸前需洗浴及卸妆
汗蒸前一定要进行洗澡、以及卸妆之类的清洗工作。因为汗蒸通过高温会扩大毛孔，汗蒸前清洗清除皮肤表面的垃圾是为了避免不净物质堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出。所以，汗蒸前要洗个澡，尤其是化了妆的女性一定要将皮肤表面的化妆品清洗干净，这样才更有利于皮肤的美容。但是，最好不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小时才能汗蒸，以免出现头晕或晕厥等状况。
2、汗蒸前不能洗头
汗蒸前虽说要洗澡清洗，但是汗蒸前是不能洗头的。因为汗蒸伴随着毛孔扩张，汗蒸前洗头很容易掉发及出现头痛等情况。就算要洗也要在汗蒸的前一天洗好，或者选择汗蒸至少3小时后再洗头。
3、汗蒸时不可过分揉搓身上
正在汗蒸的时候不要过分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
4、汗蒸时间不宜过长
在汗蒸的人要注意，不可贪图享受为效果，蒸的太久。其实，汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果。比如一次汗蒸过久可能会虚脱、晕厥，皮肤弹性也会变差。一次汗蒸的时间应以1小时左右为宜。
5、汗蒸后不要立即洗澡洗头等
由于汗蒸后人的毛孔正处于比较大的扩张状态，此时很容易受风寒侵袭。所以，汗蒸后绝不要马上就洗澡洗头等。汗蒸后本可以不用洗澡，如果要洗澡建议至少6小时后。还有，汗蒸后如果要洗头，建议3小时后再说，过早洗头寒气进入头皮，很容易头痛。
汗蒸减肥一般多久见效
在我们日常生活中减肥这个词相信大家都没少听说。近年来各种减肥方法、减肥产品等风行，减肥的人也逐渐增多。减肥其实并不是易事，减肥十分需要毅力和动力，有的人不想运动就会想些轻松的减肥方法，例如汗蒸。很多人都想要做汗蒸来达到减肥效果。那么汗蒸减肥一般多久才见效呢？
一、汗蒸减肥一般多久见效
汗蒸减肥是否看到效果并没有具体期限，这还要由减肥者自身情况来决定。不过，无特殊情况，比如只是单纯的脂肪型肥胖，而非病理性或体虚型肥胖的人，一般来说，连续汗蒸一个月，并且蒸完之后不暴饮暴食，同时生活中结合好合理的饮食和睡眠等能看到一定的效果，一个月或许能瘦个7、8斤。所以，对于汗蒸的这种减肥瘦身作用要辩证地看，不可盲目夸大，要达到理想的效果并维持功效稳定，还是需要长期积累，并不能一蹴而就。
二、汗蒸多久一次为好
1、普通汗蒸房一周一次为宜
汗蒸虽说可以减肥，但去汗蒸房的频率不能过多，普通的汗蒸房一周去一次即可。
天天汗蒸对身体不好,按西医来说,排汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱,从而引起身体的不适。而按中医来说,汗为体内的津液,津血是同源的,发汗过多极其容易导致人体伤津耗液,引起体内津液不足的各种症状,比如阴虚,燥症等。所以，并不建议经常汗蒸。
2、纳米汗蒸初期可连续蒸7天，后面一周3-5次为宜
就算是纳米汗蒸也只能初期可连续蒸7天，但后面最好是一周3-5次，这样才能达到汗蒸的最大效果。
三、如何汗蒸有利于减肥
1、汗蒸时配合减肥的浴盐，按摩身体的各个部位，加快体内脂肪的燃烧，更加有利于减肥，还能加快毛孔中垃圾的排除。
2、汗蒸后可以做一些收细毛孔的面膜，有利于肌肤的保湿美白。
3、汗蒸之前最好喝一定量的水。汗蒸时需要补充水分，增加体内毒素的排除。
4、女性经期不适合汗蒸，需要特别注意。
5、汗蒸时间不要超过15-20分钟，时间太长会导致身体失水，甚至产生脱水症状，对各个器官损伤比较大。
6、在寒冷的冬天，采用汗蒸减肥的效果是最好的，因为冬天气温比较低，人体活动以后散热就比较快。同样的运动项目，同样的运动量，如果在冬天进行，其消耗的能量较其他季节要大很多。
