睡着了感觉醒不过来
冬季养生冶了手脚凉。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“睡着了感觉醒不过来”，希望能对您有所帮助，请收藏。
睡着了感觉醒不过来很多人都有过类似的经历，其实这一般是单脑皮层兴奋的一种现象，如果清醒之后，身体不疲劳的话，一般就是正常现象，出现这种症状，大多数是精神压力大，劳累过度，还有可能是饥饿等，都是会产生这种现象的，如果经常性的有这种症状，最好及时去医院进行治疗。
男人劳累的原因有哪些？
1、服用药物
服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。
2、缺乏运动
人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。
3、过度肥胖
超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
4、心理问题
抑郁是导致疲倦的最普遍原因。情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。
5、睡眠问题
有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。
6、营养不良
若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
7、环境阴沉
如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。
劳累过度会得什么病？
1、心脑血管疾病
在“过劳死”的人群中，心脑血管疾病是诱发死亡的最常见病因，很多过度劳累的白领年纪轻轻就患上心梗等疾病而抢救无效。
人们如果长期处于紧张、过度劳累的状态，交感神经始终处于兴奋，容易造成血管内皮的损伤、可引起动脉硬化，逐渐进展为不稳定斑块，当合并血栓后会引发心肌梗死。现在年轻人心血管猝死的人群中，有一些之前可能会有胸闷、疲乏等心脏病非特异性症状，但是并没有引起患者的足够重视，加上劳累、吸烟、生活不规律的作用下，有可能引发心血管猝死。
2、肺栓塞
在过劳猝死的人群中，除了心脑血管疾病，肺栓塞也是引起人们猝死的原因之一。肺栓塞发病非常急，但是很多人对这个疾病并不了解，误认为是其他疾病。过度劳累的人群不仅会患上心血管疾病的风险，还有可能患上肺栓塞，特别是长期坐在办公室的白领们。白领们长期坐着不动，腿部容易产生血栓，当静脉血栓回流通过心脏到肺部，造成肺部栓塞，导致死亡。很多白领们有腿胀、腿麻的感觉，但是并没想到已经形成了血栓。因此，白领们工作一小时左右应该起来活动几分钟，防止腿部血栓形成。
3、胃病
都市人面对繁忙的工作、紧张的生活压力，经常随便吃点东西应付、或者干脆忙得没时间吃饭，而胃病也随之而来。很多白领有胃酸、胃疼的经历，大部分人认为小小的胃病没有关系，只要过段时间就会好了，肯定不至于“过劳死”。
其实，小小的胃病如果不及时治疗，很容易发展成为严重的胃部疾病，例如慢性胃炎容易并发溃疡病，而溃疡病治疗不及时，或暴饮暴食、酗酒、劳累过度以及不合理用药，都可使消化道破裂出血。胃病还可以引发急性穿孔、幽门梗阻甚至癌变等，因此白领们不要放过小小的胃疼了。
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为什么睡着了眼睛半睁
睡着的时候处于半睁眼的状态，这种情况在宝宝身上是比较常见的，其实这是一种正常现象，宝宝睡眠一般分为深睡眠和浅睡眠，宝宝深睡眠的时候一般是会很平静的，浅睡眠是会有很多的面部表情，像眨眼，微笑，这都是正常的，但是如果成年人出现这种症状，很可能是疾病导致的，最好引起重视。
宝宝睡觉眼睛半睁半闭怎么回事呢?
家长首先要意识到，这是一种正常的现象，宝宝的眼睛发育还不是很完善，有时候眼睛还没有闭上就已经睡着了，所以会出现半开半闭的状态，这是正常的。家长无需太过担心，随着宝宝的生长发育，这些现象会慢慢好起来的。
宝宝睡觉眼睛半睁半闭，有可能是浅睡状态引起的。宝宝身体各方面发育还不是很完善，很容易就出现了浅睡的状态，在这个时候，宝宝在睡觉就会做出各种动作，各种表情，甚至还会大笑，这是很正常的现象。
宝宝睡觉眼睛半睁半闭，有可能是宝宝做梦引起的。宝宝如果做梦了，眼睛很有可能就呈现半开半闭的状态，这个时候意识在活动，就会不由自主支配身体做出各种各样的动作。
宝宝睡觉眼睛半睁半闭，有可能是宝宝睡前太过兴奋引起的。宝宝入睡之前，要给他营造一个安静的氛围，如果宝宝在即将入睡的时候，旁边还有人逗引他，和他玩耍，这个时候宝宝的神经就很兴奋了，这样在入睡的时候神经依然兴奋，就很容易出现了眼睛半开半闭的状态。
宝宝睡觉眼睛半睁半闭，有可能是宝宝受到惊吓。不要对宝宝做出各种让他害怕惊恐的动作，比如扮鬼脸，作凶模样等等，这时候宝宝的神经系统还比较脆弱，很容易受到惊吓，一旦受到惊吓了，就会睡不安稳，出现眼睛半开半闭的状态。
宝宝睡觉眼睛半睁半闭怎么回事?相信大家看了上面的介绍已经有所了解。为了让宝宝睡得更香，可以在宝宝睡前给他洗一个热水澡，用宝宝薰衣草沐浴露，舒缓安神，也可以给宝宝涂上身体乳，薰衣草身体乳有助于解郁安神，有助于睡眠。
为什么睡着了会咬舌头
说到睡觉大家一定会想到温暖的床和香甜的美梦，实际在生活中很多人在睡觉的时候会出现一些情况的，比如腿抽筋、突然的抖动身体和咬到舌头等，对于出现这些现象，实在是让人很多难受，对于睡觉咬到舌头，很多人可能会觉得比较奇怪，不知道为什么会出现这样的现象，当睡觉咬到舌头时要引起注意。
体虚导致舌头肿大
当身体有肾脾亏虚时，因阳气不足，不能温煦血脉，致血瘀不畅，会表现为舌体肿大。舌体大时就容易被牙齿挤压或咬到。所以睡觉咬到舌头可能是体虚导致舌头肿大引起。
舌肌功能紊乱
人在睡眠过程中，口腔及机体都处于一个非常放松的状态，如果有突然的刺激就会引发的咬肌等肌肉不自觉的突然的剧烈的收缩就会不知不觉咬舌头的。
牙齿咬合因素
当口腔内牙齿咬合畸形不齐时，比如上牙弓偏小，咬下来时离舌头更近，就比较容易咬到舌头，特别是平常吃饭时，更加容易咬到。所以睡觉咬到舌头也可能是牙齿咬合因素引起。
牙齿运动引起
晚上睡觉时，舌头是处于无意识放松的状态，有些人的牙齿无意识地运动，这个时候舌头不知道躲避，就会被牙齿咬到。
其他原因
睡觉咬舌头，也有可能是平时睡觉可能姿势不当，比较容易咬到舌头，或自身本来天生舌头比较胖等，都是会有可能引起的。
睡觉咬舌头怎么调理
1.平时工作压力不要太大，睡觉前不要说太多话和过度兴奋等。
2.当脾肾虚引起舌头肿大时，可以多吃红枣，枸杞，山药，薏米等食物。
3.如果是牙齿畸形经常睡觉咬到舌头，建议到医院口腔科做一下牙齿矫正术，平时睡觉时保持正确的睡眠姿势等。
敷面膜睡着了会怎么样
现在有许多各种品牌的面膜，当然，不论是男性，还是女性，敷面膜也是一种非常常见的话题了，当然，有的面膜是不可以过夜的，而且，面膜在脸上的时间也不能太长，这样会过多的吸收脸部的水分，从而导致面部大量失水，导致褶皱，所以，在敷面膜的时候，一定要控制好时间，不能超过预定的时间，否则会没有功效的，那么下面我们就来了解一下敷面膜睡着了会怎么样吧！
敷面膜对保护脸部肌肤具有非常好的作用，一部分人以为敷面膜时间越长越好，这种想法大错特错，正确的敷面膜时间是一刻钟左右，最长不能超过三十分钟，否则就不好了。
1、面膜在脸上的时间最好不要超过半小时，因为时间过长，面膜不仅不会继续将营养输送到皮肤里，反而会因为营养成分变变减少，而吸收你皮肤上的水分，会造成皮肤水分的流失，反而不好。
2、如果是买的化妆品类的面膜，最好是10-20分钟，冬天10左右，因为冬天本身皮肤就缺少水分，所以时间不易过长。
3、夏天可以10-15分钟。此类用后不需用水清洗，但做完一定要拍打皮肤，可促进营养成分的吸收，然后涂上护肤品。
4、时间越长越好，这个是最危险的误区。如果你敷那种剥离式的面膜可能还好，因为它不舒服，你就巴不得赶快拿下来。但要是很温柔的织布式或棉布式的话，因为它里头有很多的精华素，所以很多女孩就会有想完全“吸干”它的想法，觉得不这样就太亏了，其实这是个错误的想法。
5、如果是自制的纯天然面膜，冬天不要超过10分钟，夏天10-20分就可以了。此类面膜用过之后一定要用温水直接清洗干净（但不需再用洗面奶搓了），然后拍上化妆水和乳液，做皮肤护理。
6、因为敷的时间过长，皮肤里面的水分反而会被吸回到面膜里面，一些养分也会被带走，所以千万不要抱着占便宜的心理，玩命地往脸上敷。
睡觉感觉醒了却动不了
相信很多人都遇到过自己感觉自己已经从睡梦中醒来，但是身体却不受控制，自己的大脑无法支配自己的身体，特别是在梦中看到了恐怖的事情着急逃脱却怎么也走不掉，这是因为自己的主观意识已经清醒，但是睡得较沉，自己的神经还未能把这种意识传达到肢体，所以就会出现这种情况了。
人的大脑分运动和意思两块。也就是说一半是控制动作，一半是控制记忆和思想的。人在睡的时候，一般大脑是休息起的。但记忆的那半块是还处在半运动状态。所出现的一个表现就是-做梦。所以人做的梦大都是自己想象过或自己做过的。而出现梦麋就是因为人在睡醒时，运动的那半块还没有醒。醒的只是思想的那部分。所以出现梦麋时人拼命的想动，但就是动不了的原因。出现梦麋的原因有很多。
主要的就是睡醒了后，人不起，还想睡。睡多了，出现的。如果睡醒了就起，不会出现的。其实，大脑里的神经系统也是有分工的。当睡眠时，抑制运动的神经系统就会发生作用，使身体无法运动，以此起到保护身体的作用。如果这种抑制神经系统发生故障，梦游就会产生，后果就比较可怕了，往往会导致梦游患者受伤或者死亡。
同理，如果神经系统协调出现另一种故障：当控制意识的神经系统尚未进入休眠状态时，就过早的使抑制运动的神经系统发挥作用。这时，就会出现意识尚还清醒，身体却无法动弹的情况。这就是所谓的“鬼压床”。
当处于压健康状态，或者精神高度紧张的状态时，所谓“鬼压床”的情况就容易出现。此时人的意识往往正处于半梦半醒的状态，加上恐惧的心理，就可能产生一些可怕的幻觉。请记住，下次意识清醒，身体却动不了时，无须害怕，只需等操作系统完全启动就好了。
一、发生原因
1、身体已经异常疲倦
2、精神还很兴奋 因为身体异常疲倦，睡着了所以就不想动但是精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想 而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动， 这时，问题就出来，精神要求身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊 于是精神和身体就出现了背离，于是幻觉等等就都出来了。
二、发生的时间： 一般是睡着后，然后将醒未醒时。
三、避免出现“鬼压床”的注意事项：
1、不要太劳累，注意休息；
2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚。
3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着。
4、睡觉时“控制”手和脚，可以睡觉前尽量养成一个好习惯。 所以，大家不用怕“鬼压床” 有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。 这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。
睡眠瘫痪症通常的发作时间为即将入睡或是将醒未醒时，这时人们的意识甚至思维还存在，但是全身的骨骼肌，除了呼吸肌和眼肌外，肌肉的张力已经进入或者仍停留在睡眠周期时的低张力状态下。这种肌肉张力和意识的分离状态，就会使人感觉到全身的肌肉像瘫痪了一样，但是视觉和听觉功能不受影响，部分人在发作睡眠瘫痪症时会出现幻觉。 它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会
睡觉醒来脸和眼睛肿了
睡觉之后发现自己脸和眼睛有浮肿，需要想想睡觉前有没有喝水、哭泣，睡前喝水多会造成脸部的浮肿。如果没有以上的现象，就需要考虑晚间的睡眠质量，睡眠不好也会导致这种可能性。除此而外，如果经常眼部及脸部的肿胀，就需要考虑肾脏的问题，要去医院做检查。本文介绍了几种消肿方法，一起来学习吧。
饮食消肿法
正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。
摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。
平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。
■蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。
一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊。
■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨
血管三兄弟
般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管。
当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。
悄悄的它来了
虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。
另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。
此外，经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。
芒果冻了缓过来能吃吗
芒果是一种很受人们青睐的水果，很多喜爱芒果的人买芒果时都会一次性买一大堆放着慢慢吃。如果人们一次性买很多芒果，就一定要注意芒果的保存方法，防止芒果腐烂。芒果最常见的保存方法就是阴凉处储藏，一般不建议放冰箱。因为将芒果放在冰箱里储藏，就很有可能让芒果加速腐烂。那么芒果冻了缓过来能吃吗?
芒果冻了缓过来是可以吃的，但要注意一定要及时吃掉，如果等化冻了，会非常难吃。
芒果可以冷冻吗
芒果属于热带水果，不宜存放在冰箱，芒果在十几摄氏度的温度下保存，果皮就会变黑。因为它本身生长的环境气温不适合太冷，一旦放久就会加速腐烂。如果要保存，只能取果肉冰冻保存。
芒果的保存方法
1、最新鲜的芒果制作成甜品，其次做菜，放置几天的芒果只能用来做酱汁;在东南亚，青色未熟的芒果可以蘸食辣椒粉、盐或糖食用，别具风味。
2、将成熟的芒果放在冰箱里面可以保存2~5天。未成熟的芒果装进一个纸盒子中，然后放在厨房的角落里，这样可以保存十几天。
热带水果(包括芒果)是不宜放冰箱的，芒果要放在通风的地方，如果熟了就要尽快吃掉，不宜久放。芒果是最难保鲜的水果之一,不要把芒果放在温度过高或温度过低的地方,也不要让它受到重压。芒果是热带水果,喜旱,最怕低温,所以最好不要把芒果放在冰箱里,否则果皮就会变黑了，进口芒果的质量和味道都是不错的，及时吃掉、不能久藏。所以每次买芒果不宜过量，如果不能一次吃完，最好在购买时挑选一些稍青的芒果，让它在20-25℃的条件下自然成熟。
感觉肚子硬硬的怎么了
很多人身体上的疾病首先反应在肚子上，比较常见的便是胀气、拉肚子了，但是一部分人发现自己的肚子硬硬的，不明白怎么回事。出现肚子发硬的情况大家需要注意，千万不能忽视，尤其是孕妇朋友，因为很大可能是某种疾病造成的。下面就为大家具体介绍下肚子发硬的原因以及处理办法。
孕妇肚子发硬
孕妇肚子发硬一般就是宫缩。宫缩就是子宫的收缩力，是指子宫体部平滑肌的收缩，是阵发性的，收缩与间歇反复交替，不受产妇意志所控制，它在分娩中的作用至关重要，只有通过有效的宫缩，才能使胎儿不断沿着产道下降来完成分娩。
在妊娠中晚期，不少孕妇会不时感觉到轻微子宫收缩（就是感觉肚子轻微发胀，发紧，痛感不明显）这种宫缩被称为假宫缩，它没有规律性，不但隔的时间长，持续时间也很短，不会引起真正分娩。
孕妇肚子发硬怎么办
肚子变硬给孕妈妈带来了不适感，可以通过以下方法缓解：
1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩（如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强）。
2、洗个热水澡，放松身体。
3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。
肚子为什么会硬？
这都是内生之物---“浊气、浊水、宿便”。
1、肚子一定要软：肚子硬，睡不眠；肚子硬，脾气差；肚子硬，脸有斑；肚子硬，脸有痘。
2、肚子一定要温度：
3、肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。
3、女人的肚子温度高一度，妇科疾病发病率少一半；
4、脐周常按，元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。
5、定期饿饿，肚子减负；晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。
浊气从哪儿来
我们吵架、生闷气.....会产生浊气；春天了，肝气过旺，身体疏泻不好也会产生气，这浊气因为没有正常的通路可宣发，在体内横冲直撞，气上到头就会头痛，夹着寒冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃疡。
这种气停而不走，阻碍气血正常运行，使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块，或形成肿瘤，因为气滞必血瘀！血瘀了，必然会表现出各种症状，也就是西医所说的各种病，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病及肿瘤等，中医言百病从气生，正是此意。
浊水就是湿浊，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则生皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
如何清除
简单的推腹法就帮你排除三浊，推腹，顾名思意就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，最好由喉结处推到小腹。
有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时可查看痛点压在哪条经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通瘀滞。在敲打和按摩时也可同时在艾灸整个腹部。
还有的人肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足、气血过少造成的，必须先补足中气，用艾条灸肚脐、气海、关元穴效果很好。
坚持用推腹法后，胃或肚子可能反而频繁地疼，或隐痛或腹泻，好多肠胃症状都可能出现。这是好转的现象。坚持去推吧，一段时间后：疼痛的程度、深浅及位置都会有所改变，甚至不用力推都不痛了。那你就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，或者一个痛点，或者是一个"水槽"，或者是一个"气团"），只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消失了。
早上起床时推一次10分钟，晚上睡觉时推一次10分钟，平常走路，看电视时可以用空心拳头敲打肚皮、腰部、屁股，把其它部位的经络敲通了，对疏通肚子的淤积也是有很大好处的。
有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；坚持每天排出浊气，预防生病才是上上之策。
“萝卜通气”，在民间消化不好长辈会叫你吃萝卜。
还有一种十分有害的寒气，侵犯着我们身体。寒气怎么来的呢？夏天痛饮各种冰镇冷饮；吹空调；女孩总穿短裙短裤；打输液和凉茶都会让寒气轻易侵害身体。
记住，“火往上走，寒往下沉”，身体有寒气，必会气血瘀阻，这叫做"寒凝血滞"。若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生肿物；停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。胃寒以及女孩子的痛经大部分也是寒气引起的。
解决肚子发硬的最好方法就是：
早晚推腹、艾灸相结合
说推腹是方法，实际上是在强调排浊的重要。怎么推，随意。可揉，可摩，可按，可敲，可温，可灸，可刮痧也可拔鑵。能让肚子软下来是目的！你有自己的小绝招当然最好。
常推腹而腹内不动，又怕寒凉的人，很多时候是腹内有积寒。积寒浅，艾灸中脘、神阙。积寒深，可灸背俞诸穴，俞穴可以直通脏腑，排寒迅速。
推腹最好从喉结一直推下来，因为两乳之间有一个容易郁结的地方“膻中穴”，每天推这个地方，你的乳腺病都会推好。
晚上推腹后，用一个方形4孔的艾灸盒扣在肚脐上，然后点上艾条灸上30分钟，温润的艾草的阳气会进到你腹部，很多人反映：推腹后艾灸一会儿后，整个腹部暖融融的，有时还会有一股暖流涌向脚底，晚上的睡眠非常好！
