卤肉水温多少度能杀死细菌？
老人过养生度危害。
“活动有方，五脏自和。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供卤肉水温多少度能杀死细菌？，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在平时生活中，很多人都喜欢吃卤肉，卤肉吃起来的味道非常好，可以补充蛋白质等丰富的营养，具有增强食欲等功效，可能很多人不知道卤肉的制作过程，其制作步骤比较复杂，众所周知，细菌感染食物一直是食品加工行业的重要问题，那么在制作卤肉的时候，水温要达到多少度才能杀死细菌呢？
卤肉水温多少度能杀死细菌？
对于不同的细菌温度不一样，如一些细菌的胞芽可以在极热情况下保持数百万年不失去活性。一般饮用水煮沸五分钟即可
细菌的种类太多，有些七八十度就可以杀死，有些两百多度才可以杀灭。
卤水发酸就是环境中的杂菌进入卤水中大量繁殖，主要是醋酸杆菌和乳酸杆菌，只要环境温度、营养条件合适，就会大量繁殖产酸、产气，导致卤水变酸！
细菌的繁殖需要温度条件，30-40是其繁殖最快的温度，如果保存环境中保持低温就会大大减缓细菌繁殖，因此一般放卤水要在阴凉干燥的地方，温度越低越好。卤水烧开后降温越快越好，因为温度降到40度左右又给细菌很好的繁殖条件，有条件可直接放在冰柜或冷库中，那就很保险了。
大多数热水器最高可设定加热温度是75度吧，有些带80度高温杀菌功能的热水器，80度应该也是极限了，如果是不耐高温的细菌，则用70度以上的水就能使细菌死亡了，因为生物的蛋白质在接近70度时，就会发生凝固、别破坏；如果是耐高温的细菌，比如某些如破伤风等细菌，因为有“芽胞”外膜等“保护”，所以必须是在常温下用100度的沸水，并且在10分钟后才会死亡。所以，80度高温也不是万能的，有条件还是选银离子吧，比如阿里斯顿的银网抑菌，能杀死超过650种病原菌，不会产生其他有害物质，更不会形成二次污染，也不费电，随时起效。
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多少度的酒可杀细菌
我们生活的环境中有很多的细菌，细菌如果侵入人体后，免疫细胞不能把它杀死，就会使人体因为感染细菌而生病，如果我们在生活中可以利用一些东西来把细菌尽可能的杀死，就可以减少人体患病的几率，用酒来杀死细菌，就是一种很好的办法，那么使用多少度的酒可以杀细菌呢？
酒精可以起到消毒的作用，一般工业酒精都是75%以上的。白酒各有不同的度数，一般来说度数越高消毒作用越强，但只是针对特殊情况处理，如果已明确感染，最好到医院做消毒工作，不建议做自行处理。
酒精浓度对细菌或微生物的影响很关键，在60%~80%范围内的高浓度酒精溶液被认为是抗菌活性最好的。研究表明，当酒精浓度低于40%时，对口腔内细菌的影响明显减弱，而在10%的浓度时则几乎不会产生影响。
其次，酒精与细菌的作用时间也很重要，当40%浓度的酒精（相当于伏特加的浓度）被应用于抑制这些微生物生长时，作用15分钟要比6分钟的效果好得多。
用酒精的实质，是用酒精来凝固细菌体内的蛋白质，进而杀死细胞。浓度过高的酒精，会导致细菌表面蛋白质凝固，阻止了酒精进入细菌体内，浓度过低的酒精，即使能够进入细菌体内，也无法起到凝固作用，只有75度左右的酒精杀菌最有效。所以，浓度普遍在56度以下的白酒，根本起不到杀菌作用。
散光最高多少度
散光最高多少度，没有特定数量的散光高度可用，但通常高于200度的散光可称为高散光。通常，需要为制造眼镜的制造商定制具有高于200度的散光的眼镜。其实超过1000度就是很高的度数了，不过在日常生活超1000度的人并不是特别多，建议到医院进行检查以及进行相关治疗。
1.曲率不等
即眼的屈光体表面弯曲度不一致，多发生在角膜，也可发生在晶状体。轻度的散光，认为是生理性的，最常见的是角膜垂直弯曲度较水平者大，一般约在0.2D。是由于上下眼睑的经常压迫所致，随着年龄的增加，这种生理缺陷有轻度增长的倾向。
散光度数较大者多为先天性的，后天的常为角膜疾病引起。如圆锥角膜，角膜周边退行性病变或因角膜炎症后留下的瘢痕，多引起不规则散光。此外，白内障手术后或眼睑肿物压迫眼球，亦可引起不规则散光。
2.光心偏离
多是由疾病、外伤引起的晶状体半脱位或位置明显偏斜，所造成的散光非常明显。
3.屈光指数不等
为晶状体不同区域的屈折率有差异造成的，如白内障引起的屈光介质变化，可导致各种散光，导致视物变形和多视症等。
临床表现
1.视力下降
视力下降与散光的程度和类型密切相关。有轻度散光的人视力通常正常，中、高度散光则远、近视力均不好。单纯散光视力轻度减退，复性散光和混合性散光视力减退明显，若矫正不良可形成弱视。
2.视疲劳
对于视网膜上的模糊图像需要不断进行精细调节，加上视物发生扭曲，故散光眼，特别是远视散光眼患者，容易发生视力疲劳。表现为眼痛、流泪、头痛尤以前额部明显，视物重影，近距离工作不能持久。
3.代偿头位和眯眼视物
双眼有高度不对称散光者，为了看得更清楚，往往采取倾斜头位而导致斜视，散光矫正后可以恢复。患者有时为了得到较大的视网膜像，常像近视眼患者一样把物体拿到近处。高度散光者无论是看远处还是近处目标时都常常眯眼，达到针孔和裂隙作用，以提高视力。通过针孔或裂隙看东西，可以减少散光对视力的影响。
成人低烧多少度
成年人如果偶尔出现体温偏高的时候是比较正常的，特别是对于女性朋友们来说，在排卵期的时候就容易造成体温升高，而且对于成年人来说，他们对于自己的身体感知度是非常强的，如果在低烧的时候及时的采取物理降温一般都能够将体温恢复到正常，那么成年人低烧是多少度呢?
对大多数成年人来说，偶尔出现体温偏高的问题，没有什么，主要就是最近有时候两周寒的现象，所以才会出现轻微的发烧，大家几乎对此都是并不在意的，总是认为这种现象可有可无，在出现以后也不需要吃药治疗，但是成年人的发烧是一定要关注的，如果不关注就可能会引起炎症疾病，来看看如果体温是37度8是否是处于发烧状态?
人的体温如果是37度8，这种表现主要就是处于发烧状态了，如何判断人的体温发烧了，就可以通过正常的体温，再判断现在的体温来计算出是否有发烧的现象，比如普通人的体温大约在36度左右，在37度以下就是低烧，在38度以上，就可以判断正处于高烧状态。
但是一般针对37度5的人是发低烧了，不管是哪一种类型，人的身体都会觉得很冷，而且会觉得气候的变化自己不能适应，长时间会伴有头晕头痛，以及全身反应，流鼻涕打喷嚏的症状，比较严重的，如果不及时的控制，还有可能会导致病毒性感染。
针对轻微的发烧，不需要去吃药治疗，可以先喝些水来调整体温，因为水可以促进身体的新陈代谢，并且可以帮助身体排毒，很快，人的身体体温就可以恢复正常，所以大家在平时需要注意控制好发烧的度数，必要的时候才去吃上药进行治疗。
随着天气越来越冷，很多人在平时都不是很注意保暖，尤其是室内室外的环境差距比较大，所以很多人并不是很在意，结果也就导致了，因为体温的差距和室内室外都不能够完全呼应，所以才会出现发烧的症状，大家对这方面注意好，就能够保证减少感冒的几率。
米酒有多少度
米酒本身的酒精度数并不是那么高的，也是因为如此才会导致很多人在喝米酒的时候总是会贪杯的，这样的话本身对于自己的身体当中伤害还是比较大的，如果是多喝的话也是会导致自己出现酒精中毒，或者是醉酒的情况发生，所以说家长们一定要记住不要给自己的孩子喝任何的米酒。
1.糯米酒酒精含量低，但“后劲”足，不可贪杯。
2. 如果发酵过度，糯米就空了，全是水
3. 酒味过于浓烈。
3如果发酵不足，糯米有生米粒，硌牙。甜味不足，酒味也不足。拌 酒曲的时候，如果水洒多了，最后糯米是空的，也不成块。一煮就散。
4.做糯米酒的关键是器皿干净，绝不能有半点油花。米出绿、 黑霉，要不得。如米面上有点白毛，属正常，可煮着吃。
5.拌酒曲一定要在糯米凉透以后。否则，热糯米就把灰霉菌杀死了。结果要么是酸的臭的，要么就没动静。
6.一定要密闭好。否则又酸又涩。
7.温度低也不成。三十摄氏度(80华氏度)左右最好。
在烹调做饭时一般添加10～30毫克为佳。若直接饮用以每次大约200毫升为宜。中老年人、孕产妇和身体虚弱者更适宜饮用。此外，宜用糯米酒炖制肉类，能使肉质更加细嫩、易于消化。
饮用糯米酒不可贪杯，否则也会醉倒，主要是因为它有十足的“后劲”。此外，糯米酒不易久存，开瓶后最好3天内用完。
一: 对畏寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症，以热饮为好;
二: 对神经衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等症，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳;
三: 米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效.
四: 产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎、跌打损伤、消化不良、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、遗精下溺、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。
五: 米酒可以直接作开瓶生饮，也可以加热后饮用。
六: 米酒作为调味佳品的原理在于，它能溶解其他食物中的三甲胺、氨基醛等物质，受热后这些物质可随酒中的多种挥发性成分逸出，故能除去食物中的异味。
七: 米酒还能同肉中的脂肪起酯化反应，生成芳香物质，使菜肴增味。米酒的这些去腥、去膻及增味功能，在菜肴烹制中广为人们采用。西方人喜欢吃中国菜，这与米酒的调味功能独特，被中国人首先发现并巧妙地加以采用不无关系。
人体低温是多少度
人体处于不同的地方，身体不同的部位，时间等体温都是会存在差异的，正常情况下，人体的体温是处于一个比较稳定的范围之内，但是却并不是一成不变的，人体的体温是受到很多因素影响的，一旦身体的体温过高或者是过低都会影响身体健康，体温过高或者是过低一定要及时就医。
人体低温是多少度?
正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.3℃～0.6℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。另外，女子体温一般较男子高0.3℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。低烧是指36.9度-37.5度.
正常体温范围：
人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一，如体温高于41摄氏度或低于25摄氏度时将严重影响各系统(特别是神经系统)的机能活动，甚至危害生命。机体的产热和散热，是受神经中枢调节的，很多疾病都可使体温正常调节机能发生障碍而使体温发生变化。
临床上对病人检查体温，观察其变化对诊断疾病或判断某些疾病的预后有重要意义。临床上所指的体温是指平均深部温度。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。
1、口腔舌下温度：为37℃(范围36.3~37.2℃。
2、直肠温度：为37.5℃(比口腔温度高(0.3~0.5℃)。
3、腋下温度：为36.5℃(范围36.0℃~37.0℃)。
正常平均体温37摄氏度，来自1868年乌德利希对2500名成年人腋下温度平均值。美国马里兰州医学院麦克维克检测148人的口腔温度平均值为36.8摄氏度，测定结果表明：个体之间正常体温变动范围可达2.7摄氏度，每个人一天内不同时间体温可相差0.6摄氏度，正常人早晨6时体温最低，下午4时最高。体温38摄氏度以下一般认为是低热，38摄氏度以上认为是高热。
测量体温的方法：
1、口测法
先用75%酒精消毒体温表，放在舌下，紧闭口唇，放置5分钟后拿出来读数，正常值为36.3~37.2℃。
2、腋测法
此法不易发生交叉感染，是测量体温最常用的方法。擦干腋窝汗液，将体温表的水银端放于腑窝顶部，用上臂半体温表夹紧，嘱病人不能乱动，10分钟后读数，正常值为36~37℃。
3、肛测法
多用于昏迷病人或小儿。病人仰卧位，将肛表头部用油类润滑后，慢慢插入肛门，深达肛表的1/2为止，放置3分钟后读数，正常值为36.5~37.7℃。
影响体温的因素：
体温并不是固定不变的，可随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动，但这种改变经常在正常范围内。
1、性别因素
一般女性较男性稍高，女性在月经前期和妊娠早期轻度升高，排卵期较低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关， 女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因。
2、年龄因素
新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人。老年人由于代谢率低，故体温偏低。
3、昼夜因素
一般清晨2-6时体温最低，下4-8时体温最高，其变动范围约在0.5-1℃之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。而长期从事夜间工作者，周期性波动则出现夜间体温升高，日间体温下降的情况。
夏季空调多少度合适?
有一种病是只有现代人才会得的病，那就是——空调病。在夏天，没有人喜欢那种身上黏黏的感觉，所以大部分人会选择坐在空调房里尽情的享受冷风拂面。可就是这种让你爱不释手的感觉却在慢慢地伤害着你的健康。那么夏季使用空调到底应该注意什么呢?
“空调病”是一种泛指，不是真正意义上的疾病，而是一系列症状。夏日炎炎，气温不断升高，酷暑难耐，空调成为使用频率最高的家用电器之一。为了贪图凉爽，许多人晚上通宵吹空调，第二天早上起来就喉咙痛。与此同时，空调所带来的感冒、面瘫、皮肤过敏、肺炎等疾病或相关症状接踵而来，影响人们的身体健康，俗称“空调病”。
夏季合理使用空调，室温宜设在 26℃左右
对于白领来说，每天大多数时间都是在空调房内度过的，因此一定要注意多补充水分、维生素等。同时，在使用空调时，应将温度保持在 26℃左右，防止室内外温差过大。除了必要的工作和休息外，尽量少待在空调房里，多参加一些户外运动。同时，那些有慢性支气管炎、对冷空气过敏的人，应了解自己的身体状况，少吹空调。
暑天容易伤气，易导致人体体力、元气不足，表现为出汗过多，在水分得不到及时补充的情况下，人就容易伤津脱液。对于心脑血管疾病患者而言，夏季在伤津耗气的同时，心脏功能容易紊乱。所以，夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。夏季需要养气养阳的朋友们，建议调节好体温和室温间的差别，使用空调时室温宜保持在 26℃左右，不宜太低。确保在一个凉爽、干燥、舒适的环境中度夏，切忌因贪凉而引发各种疾病。
夏季，如何预防空调病?
外面骄阳似火，因此人人都喜欢呆在室内，享受空调的怡人舒适，但这样势必会与空调病结下恶缘。那么，如何试过一个“凉”夏，又不受空调病困扰呢?
1、室内摆放一盆水或绿色植物，可增加室内湿气
一般情况下，空调屋内的环境过于干燥，很容易导致人体不适，且肌肤也容易变的干燥。而在室内摆放一盆水，可有效维持室内湿度。而室内植物也能增加湿气，同时减少二氧化碳浓度，达到调节室内空气的目的。
2、多喝温热水，避免体内水分流失
人们长时间呆在空调屋内，体内很容易出现缺水的现象。因此，一定要按需按时进行补充温水，也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中，所以在进入空调房之前最好使用保湿乳霜并及时补充。而眼睛也需要热敷以获得休息。
3、空调温度不要低于25℃
很多人贪图凉快，喜欢把空调温度调到最低。但你可知，室内室外温差过大，很容易造成自律神经失调。
4、维护室内空气对流
开空调时一般都建议把窗户紧闭，但是小编建议您稍微给窗户开个小缝，这样可以让室内空气对流，减少病菌感染人体的机会。
5、空调滤网勤洗
为了减少霉菌的滋生，建议经常清理家里的空调滤网。
6、进入空调屋给自己加件衣服
一般空调屋内的温度都较低，为了尽快适应温度，最好是在进入空调屋里加一件衣服，等身体慢慢适应室内温度后再脱下。而停留在室外的时候，不妨做一些暖身操，动动手脚扭扭腰、伸展关节。
7、可多吃一些平温性食物
如姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等，可以增强免疫力，预防冷气病。
外面骄阳似火，室内凉爽怡人，任谁都不愿意在太阳底下呆着。但这样空调病就无法避免，时间久了就会给身体健康留下隐患，尤其是对于女性来说，更容易导致寒气入侵。为此，建议接触冷空气时，给身上加一件薄外套，尤其是头、颈、肩等这些容易受凉的部位。
夏季防空调病不论男女，都要懂得自我保护，外在保暖，内在增强身体的御寒能力，以免破坏身体的免疫力。
45视力是多少度
近些年来小孩的的视力在直线的下滑，患近视的人也越来越多，主要就是日常接触的电子产品太多时间太长而导致的。很多小孩子的视力要比大人的视力还要差，所以不得不戴上矫正视力的眼镜，但这种眼镜并不是一定能把视力变成正常值，主要还是自身保护好眼镜。那么45视力究竟是多少度呢？
一、视力45是多少度
一般45要戴125度近视眼镜,但个人眼睛有差异,要具体验光了才知道.但是一定是低度近视矫正视力就是戴眼睛后的视力程度。
视力45只能说明视力差，不一定是近视导致的，只能说近视是个最有可能的原因，而且近视是视力差最乐观的原因了，如果要明确的话最好到医院散瞳验光，这个年龄还需要慢散验光，虽然过程相对复杂，但结果会比较准确。
二、近视会引来哪些影响
1.眼疲劳
由于视物不清，眼睛增强调节，眼的肌肉长时间处于过度紧张状态，易造成眼疲劳。可出现眼胀、眼疼、眼眶疼、眩晕、恶心等症状。
2.黄斑出血和变性
变性近视由于眼底发生病变，可造成黄斑出血，视网膜、脉络膜萎缩变性，严重影响视力。
3.引发斜视
发生近视后，由于看近时使用调节较少，而使用集合功能较多，造成调节和集合功能的不平衡，内直肌长期处于过度紧张状态，久而久之，造成内直肌功能不足，两眼集合功能相应减弱，因而极易造成外隐斜或外斜视。
4.视网膜脱离
高度近视由于眼轴拉长，玻璃体液化变性，玻璃体内的纤维条索可与视网膜发生粘连，并牵拉视网膜，当眼球受到外力冲击或外伤时，可引起视网膜破裂，造成视网膜脱离，视网膜脱离是高度近视眼最严重的并发症，视力极度下降，如不及时治疗，可导致失明。
视力48是多少度？
孩子的眼睛近视已经成为非常严重的社会问题，为了解决这个问题，需要所有的家长一起努力，在孩子很小的时候，就要做好孩子眼睛的保护，针对不同年龄段的孩子，视力的保护方法不一样，还要提醒家长们注意，需要定期带孩子去检测视力，如果检测结果为视力48的话，这样的结果是多少度呢？
视力48是多少度？
如果测视力是4点8，这种实力是非常好，是正常的，这种情况可以不用配眼镜，视力正常，没有必要配眼镜。
视力与近视度数不成比例。验光复光看看度数就可以明确诊断。最好裂隙灯检查眼底镜检查就可以明确诊断，先去看看眼科吧放心不纠结。
4，8相当于平时说的0.6的度数，应该是近视，应该配眼镜。建议到正规的眼科医学中心光学中心或正规的医院全面检查完以后，再配适合眼睛。眼镜不能随便佩戴。
视力跟眼睛度数不存在准确换算关系，只能是个大概估计，因各人眼睛而异了。视力检查可以确定视力是多少，验光可以确定屈光状态。4.8视力大概50——100度，400度大概会有4.1——4.3的视力。
视力和屈光度是两个概念。以裸眼视力0.6为例：有人戴100度的眼镜视力可以达到5.0，也有人或许配戴500度的眼镜才能达到标准视力，还有人可能（本来就属于弱视眼）永远也不能达到5.0的标准。所以说这个不能给准确的答案，建议患者找专业的视光师验光核实。
验的视力和眼睛的度数没有直接的关系的。指导意见：视力是通过视力表测得，而度数是需要通过检影、验光验的的，而且一定要有屈光不正才能测得所谓的度数。有些人如果是有眼底病变或白内障的，视力没有1.0。但是通过矫正是矫正不了的，因此也不能说多少度。医生询问：不知有没有解释清楚。
空调开多少度省电
夏季天气的炎热，冬季天气的寒。让许多家庭选择开空调来保持人体适宜的温度，但是长时间的将空调打开，许多人会觉得很耗费电量，常规的制冷制热也会耗费许多电量，那么空调开多少度可以省电呢?
在夏季，在空调制冷时，温度开的越高，使室内的温度与外面的温度达到一个相同点，冷量损失的越小，可使空调减少负荷，所以也就较为省电。在冬季，空调制热时，温度越低，室内与室外的温度差小，可以减少热量的损耗，空调不会达到负荷，自然也就可以省电。也就是说在夏季温度大概达到26摄氏度左右即可，有些人认为温度越低越舒服，其实并非如此，空调的温度要适宜我们自身的温度才会使人达到一种舒适感，我们自身的最佳温度为27摄氏度，所以温度达到26左右又舒服又省电。那么在冬季时，只需要将温度调制高于室外温度的2度即可。这些办法都是可以省下10%左右的电的。
所以当我们在夏季上调一摄氏度，冬天降低一摄氏度，都是可以省下7%到10%的电。也就是说空调应该开到，比外面的温度低4至5度即可。否则人们都容易得一种“空调病”。还有一种就是你可以在夏季开空调时温度高一点，然后用电风扇将冷空气迅速扩散，这时空调的功率会降低，然后又能达到凉爽的效果。只要我们不一味的贪图最低温度与最高温度，保证温度的适宜即可，即能保证身体的健康，过低的温度造成的空调病，使自身的抵抗力下降，还使空调一直开放，耗费大量不必要的电。或者晚上睡觉时开启睡眠模式，空调的压缩机不会工作，也会达到省电的效果。
想要达到省电的效果，还要保证家里的密闭，不要开高功率的白炽灯，要使用平时的节能灯。总得来说就是，就是温度不要太低，要适度就可。与外面的温度的温度差小就可以，都可以达到省电的效果。
近视45是多少度？
在平时生活中，很多人正在受到近视的困扰，近视的人在生活中会有很多不便，而且从事某些职业还会受到限制，人们近视的程度有轻有重，一般情况下，近视300度以下都算轻度近视，所以近视45度算是比较轻的，这时候也不需要戴近视眼镜，另外可以采取很多方法帮助近视恢复。
近视45是多少度？
这个还是属于近视眼的症状，都是要注意及时的看医生指导，都是可以继续眼科检查，基本4.6，4.5都是近视眼的啊。
近视眼（myopia）也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象。远视力明显降低，但近视力尚正常。
这种情况应该到正规医院眼科就诊，由专科医生李宁测试视力，根据测试结果选择佩戴合适的眼镜来矫正视力。平时应该注意保护用眼，避免用眼过度，避免熬夜，避免长时间看电视，避免长时间看手机电脑。要经常做眼保健操。
右眼45，左眼46，这个数值应该是角膜的曲率，不能够根据角膜的曲率来判断屈光状态，如果想配眼镜的话，需要做电脑验光，然后试镜，最后才能够确定眼镜度数。
如何保护眼睛一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
汗蒸多少度合适
汗蒸的温度也是很重要，要根据每个人不同的身体状况来选择不一样的汗蒸温度，不能够一概而论，这是由于很多人们的身体是承受不了过高的温度，要是调制的太高就会让自己在汗蒸的过程中出现一些心跳加速的状况，这就是会有生命危险，所以还是应该要多加关注，调整适合自己的温度。
一、最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩;
二、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效;
三、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用;
四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物;
五、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合;
六、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用;
七、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状;
八、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力;
九、抑菌、促进肌体修复与再生功能;
十、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。
十一、抑菌、促进肌体修复与再生功能。
十二、改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。
十三、改善酸性体质及亚健康状态。
十四、有塑身美体的功效。
除了以上十四点，韩式汗蒸房还有许多保健方面的疗效。以下就是从调节酸性体质与排毒作用等方面介绍其作用。
调整酸性体质：排除引起疲劳和老化的乳酸、流离脂肪酸、引起痛风的尿酸等有碍新陈代谢的酸性物质。平衡人体酸碱度,当体液呈弱碱性时身体健康,反之体液长期呈弱酸性,内脏功能就不正常,新陈代谢迟钝,各种疾病也会随之产生。恒定的体液酸碱平衡是保持细胞正常代谢的重要条件,而决定体液酸、碱度的一个重要条件:氢离子浓度降低,使体液呈弱碱性,从而达到人体的酸、碱度平衡。
排毒作用：人体内积累了大量的毒素，如钠、酒精、尼古丁、胆固醇、致癌重金属离子等(镉、铅、锌、镍)，低温排汗最有效的排毒方法。电气石锗系碳加热板发出的光子能量在低温环境下大量出汗，把人体内积累的大量毒素及化妆品残留物等随汗排出体外,通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性,发挥解毒和自洁能力。
低烧是多少度原因
在患者出现发烧的时候，如果去医院进行治疗，有很多医生都不会直接给患者使用药物，而是先要测患者的体温，当患者的体温在38度五以上的时候才会用药，如果再发度无以下则建议患者进行物理降温的方式，因为大多数的退烧药，它的药效都非常的强，那么多少度算是低烧呢?
低烧是指体温在37.3℃~38℃。低烧也可以是生理性的，即并非有病的表现。这种低烧多为37.2～37.5℃(腋下体温)，精神食欲好，无病症表现，通过各方面的检查也没有发现不正常。
在这种情况时最好同时测量肛温，如肛温在38℃以下，则不应认为发烧(肛温较腋下温度高1℃)，对于小儿来讲，这种低烧，也算是正常的。因为正常体温的标准是根据多数人的数值，并非为绝对数值。
中医说发烧是一种症状，风湿、结核、慢性炎症、免疫力低下等疾病都会引起持续低烧，长期心理紧张、情绪不稳定也会引起体温中枢紊乱，造成不明原因的持续低烧。身体的任何系统出现问题都可能引起持续低烧。低烧的原因是什么，通过血、尿、便等常规检查很难查出，有些因细菌感染的疾病引起的低烧，要通过细菌培养才能发现。
不明低烧不能滥用药。发热是机体抵抗疾病侵袭的反应之一。低热病人服用退热药，并不利于疾病的治疗。乱用退烧药，还有导致白细胞下降、再生障碍性贫血等危险。体温38℃以上时，才应考虑使用退烧药。持续低烧应尽早就医，应及早进行全面检查。
低烧是多少度就介绍这些，如果发现自己有低烧的症状及时就医，平时多注意饮食调理和养生。另外，专家说一些恶性肿瘤早期或细菌感染早期的症状也是低烧，所以平时都注意一下身体的变化情况。
