退烧后浑身疼怎么缓解
养生运动后疲倦怎么补。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。进行养生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“退烧后浑身疼怎么缓解”，供您参考，希望能够帮助到大家。
在生活中有很多人都会发生过发烧的现象，而大家一般肯定都深有体会，在发烧的时候，身上就像下小雨一样，酥酥的感觉，而发完烧之后会感觉到头痛，浑身疼痛，其实这些都是发烧的，后遗症是比较正常的，只要休息一下，睡一觉起来之后就会好起来，那么发烧后浑身疼痛该怎么缓解呢？
人在正常情况下代谢处于正氮平衡状态，而在发烧或其他消耗性疾病时，往往处于负氮平衡状态，即机体消耗能量大于吸收所得，此情况下会造成体内乳酸堆积，其机理与无氧运动类似，如剧烈运动后的肌 肉酸痛，而在此情况下，精神状态差、浑身无力也就是正常的现象了，随着疾病的恢复，负氮平衡转为正氮平衡后，机体补充能量大于消耗，体力则逐渐恢复正常。因此无需过度紧张。
这种情况要注意病毒性感冒造成的肌肉疼痛的可能，充分放松自己，保持舒畅的心情，口服氨酚烷胺胶囊、炎可宁等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行检查确定什么原因造成的，如血常规、超声监测等，并且进行有针对性治疗。
请问37度5属于低热，不用使用退热药物，多饮水即可。发热以后体内乳酸生成增多，导致全身酸痛。休息后症状可以缓解。必要时可以服用解热镇痛药。
根据你所说的情况，全身酸痛症状为发烧后正常反应，一般不需要特殊治疗，只要注意多休息，多喝水，症状很快就会消失了。如果疼痛剧烈，可以口服扑热息痛。
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发完烧后浑身疼是怎么回事啊
人在发烧的时候会觉得身体大面积的不舒服，首先，发烧的过程当中会觉得全身酸痛，全身没有力气，每一处关节都是难受的再加上鼻塞，打喷嚏和流鼻涕，以及恶心呕吐，食欲不振，这些都会引起许多不必要的麻烦和危害，所以在发烧期间要注意缓解这些产生的症状，可以通过一些饮食方面调节。
感冒全身无力怎么缓解
感冒的时候容易出现全身无力，针对全身无力并没有特效的药物，主要是采取充分的休息，保证足够的睡眠。还需要针对其他的症状来进行处理。
感冒是自限性的疾病，并没有针对感冒病毒有特效的抗病毒的药，主要采取对症治疗。有明显鼻塞流鼻涕的，可以选用一些减轻鼻腔粘膜充血的药物。如果有明显的发热、畏寒、肌肉酸痛等症状的，可以适当的用解热镇痛的药物。一般来说对症处理，大部分都能够取得比较好的治疗效果。
在饮食上面要清淡，不要吃过分辛辣刺激性的食物，也不要吃过分油腻的时候。感冒的病程一般在五到七天，大部分经过五到七天之后就能够缓解。
感冒全身无力是什么原因
在感冒的期间容易出现一些全身的症状，包括全身乏力、肌肉酸痛等不舒服。但是感冒了主要是一些上呼吸道的症状，比如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等。
出现在全身无力、肌肉酸痛，这是感冒全身性的表现。主要是一些病毒释放的一些代谢产物入血就会导致一些全身的症状，针对感冒需要进行系统的治疗，一般来说是对症治疗。感冒并没有特效的抗病毒药物，主要是采取对症治疗。
针对肌肉酸痛、发烧等症状可以适当的用一些改善解热镇痛的药物，比如对乙酰氨基酚等，针对全身无力病没有特效的药物，主要是以休息为主。
睡醒浑身疼
睡醒浑身疼是怎么回事？
睡醒后出现浑身疼痛的现象，这种情况在生活中是很常见的，有可能是疲劳过度引起的，也有可能是感冒的前期症状，一般这种你情况，可以先观察，不做处理，平时加强营养，养成良好的生活习惯和饮食习惯，适当的参加锻炼，增强身体的抵抗力，还需要多注意休息，平时一定要注意保暖。
睡醒后浑身酸痛特别累是怎么回事
很多人出现了睡醒了之后全身酸痛的症状，但是过个三四天左右的时间就可以恢复了，所以这种情况下不用过于着急，一般是一种较常见的症状，对人的健康的影响并不大，平时要注意多休息。
有的时候，人在前一天做了过大的运动，这种情况下可能会导致肌肉出现酸痛的现象，有的时候没睡好觉，也可能会出现一些身体不适的症状，很多人在睡觉的时候落枕了，也可能会出现脖子疼的现象。
有的人经常出现的身体酸痛的现象，可能是由于一些风湿性的感染或者出现了比较严重的感冒导致的这一现象，有的人是由于过度的劳累出现的，浑身酸痛的症状，这种情况下要多喝一些温开水，有充足的睡眠。
夜晚睡觉多梦怎么办
可以提高白天的运动量，如果白天多加运动的话，把身体的精力都用完了，晚上的时候就会觉得比较累，这样的话躺在床上就能很快的入睡，睡眠质量也能很快的提高。注意好饮食的健康，饮食要均衡，因为饮食健康身体才能更加的健康，身体各项机能比较好的话，就能有一个很好的睡眠质量了，晚上睡觉的时候也不会有那么多梦。
保持一个良好的心态是十分重要的，想要保持一个良好的心情的话，平常的时候可以多出去走一下，尤其是在那些森林当中，因为森林当中的环境是十分安静的，可以很好的帮助你静下心来。
不能进入深度睡眠，休息不好会让人的精神状态欠佳，让生活工作都大受影响。出现了睡眠不佳的情况要及时调理，找到影响睡眠的原因进行治疗就可以让睡眠治疗提升，休息好了对于日常生活和工作都更为有利。所以有这方面困扰的话可以尝试中医调理。
退烧后干咳
发烧经常出现在身体有炎症或者是感冒时期，所以人们在感觉自己有发烧的症状时都会选择尽快的把体温降到正常范围。有些人退烧后干咳的厉害，出现这种情况大多是脾虚，所以大家在发烧的时候一定要尽可能的补充营养，做好护理工作。一起来了解下发烧期间应该注意什么吧。
1，在退烧之后出现咳嗽的现象，属于脾虚的现象，所以在发烧的时候应该处理好自己的肠道功能，更应该调理好自己的心肺功能，这样都有利于减少咳嗽的出现。在咳嗽的阶段也可以尝试用山药泡水喝，山药泡水喝可以有效的补充脾胃，也可以达到康复咳嗽的现象。
2，在发烧期间应该做好护理措施，应该保护好自己的心肺，更应该适当的戴口罩，这样可以减少吸入粉尘，并且在发烧的期间应该注意定期的消毒，不要让自己的肺部发炎，肺部发炎很可能引发咳嗽的现象，严重的患者还可能患有支气管炎，做好这些预防措施，都有利于减少其他并发症的出现。
3，退烧之后如果还有咳的现象，一定要用相应的药物调理，并想在这个阶段应该注意药物的用量，因为咳嗽现象可以适当的吃消炎药也可以吃止咳药，这个阶段吃药应该谨慎选择药物，不可随意选择药物，可以适当的吃一些阿莫西林或者是庆大霉素，这些对于消炎都有帮助性作用。
我们最后提示患者，如果在退烧之后才有咳嗽的现象，就应该做好治疗措施，并且在咳嗽期间应该注意自己的饮食状况，最好不要让自己的肺部受刺激，不然这样很可能导致咳嗽加重，并且在这个阶段应该注意不要让嗓子发炎，适当的多喝水，可以适当的用金银花茶泡水喝，这样都可以起到消炎的作用。
发烧之后浑身疼
退烧最好的办法，相信大家都知道，首先是通过物理的方法退烧，不需要打针吃药，很快就能够让身体慢慢的降温，在发烧之后会有浑身疼痛，浑身发热的现象，所以患者需要根据身体的实质性情况，选择一些合适并且规范的方法治疗，给大家介绍几个最好的退烧方法，这样能学习到正确的退烧技巧。
退烧最好办法是什么?
退烧的方法包括物理降温和药物降温。所谓物理降温就是指不用药的，不管是低热或者高热，都建议选用热水擦浴，用40度以上的热水，手摸上去稍微感觉有点热了，这个温度正好。擦浴时最好到皮肤微微见红，皮肤下面的毛细血管张开了，血流增加了，就可以散热，把身体里多余的热量带走，就起到了有效的退热效果。因为小孩子身体机能还处于发育阶段，不宜随便用药，所以这是给小孩子退烧的最好办法。
如果出现一般高热或者超高热的时候，可以用冷毛巾在额部敷一敷，市面上买的退热贴也可以选用。但是不建议用酒精退烧，因为它通过皮肤，在酒精挥发的时候带走了一部分热量，但皮肤表面会通过皮肤把酒精吸收进去一部分，增加肝脏负荷，对人体没有好处。
如何选用退烧药?
家长们知道吗?一发现孩子发烧就让孩子吃退烧药的做法是不科学的!那么，什么时候可以用药物降温呢?世界卫生组织(WHO)建议38℃以上可以选用退烧药。一般我们医生会建议超过38.5℃，或39℃以上再用退烧药。
一般低烧不要用药，用温水擦浴即可。如何选用退烧药呢?泰诺林退热滴剂、美林、恬倩等可以作为家中常备的退烧药。而对于宝宝而言，兵兵退热护脑贴较为可靠，外用贴剂，安全，方便，速效，植物成分，无任何毒副作用。医生推荐使用高含水量产品大人小孩都可用。
家庭可用的退烧方法有哪些?
1、维持家中的空气流通：若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。
2、脱掉过多的衣物：如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。
3、温水拭浴：将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。
4、用退热贴：有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。
睡完觉浑身疼_睡醒一觉浑身疼
经过一天不停的运转及忙碌之后，躺在床上美美的睡一觉就是最幸福的时刻了，并且如果白天特别的累，晚上会睡得特别香。很多人有睡醒一觉浑身疼痛的经历，这也许是前一天过于劳累，乳酸分泌过多又没有分解开堆积在一起所致，也很有可能是因为晚上的睡眠质量所致，详细的内容还是需要追究原因。
睡一觉起来浑身酸痛怎么回事
首先考虑跟劳累有关，虽睡眠时间是足够的，但是这并不说明睡眠就没有问题，也有可能是存在睡眠质量不好，这同样会使身体无法得到充分的休息，在睡醒以后可以出现疼痛。其次，可能是长期低头工作和久坐后导致了颈椎病。最后，考虑是生病了的缘故。
如何鉴别浑身酸痛
产后全身酸痛：产妇在产后出现关节疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮肤表面无红肿现象，这被称为产后身痛或产后关节痛。主要原因为产褥期产妇机体血脉空虚，气血运行不畅，稍有劳累或受风寒侵袭就容易发病。
四肢酸痛无力：手脚腿膝四肢酸痛无力，实际在中医病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号，当邪毒气侵入五脏六腑之前，第一感觉是手脚酸痛发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线，如不及时治疗，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。
运动后全身酸痛：全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象。当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。持续性的，很长时间都不能缓解的疲劳感。
就是因为“睡一觉起来浑身酸痛”是常见的情况，所以往往很多人就会轻视甚至忽视这种情况，这其实是不对的，因为这种情况可能有病理性的原因在，若真的就是这样的话，不及时治疗，那么，就会导致病情的加重。所以，我们都应该重视起来。
睡多了浑身疼怎么办
人在睡觉的时候应该是觉得很舒服的，可是睡的时间久了会觉得浑身都疼，翻身的时候都会觉得疼的特别难受，这是由于过度的疲劳，再加上平时不注意活动身体，久而久之没有好好的给身体放假，突然间睡的时间太长，才会引起这种酸痛的感觉，在平时需要通过一些方法调理和治疗。
原因
中医讲脾主肌肉，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。
而西医认为:这种亚健康现象为酸性体质。酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。人体的pH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的pH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
折叠编辑本段检查
浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。持续性的，很长时间都不能缓解的疲劳感。
一、体格检查
采取病史给了我们初步印象和启示，同时也指导我们对疾病的性质有一个概念。
二、实验室检查
实验室检查必须以病史及体格检查所了解到的客观材料为依据进行归纳和分析，从中提出几种诊断之可能，然后进一步考虑做那些实检室检查来证实诊断。
突然浑身疼是怎么回事
关节酸痛是没有人想要去遇到的，可是偏偏关节和全身的酸痛经常会出现在我们的身上，这是由于生活的不规律，没有正确的睡眠习惯，平时再加上不注意锻炼，人的年龄会随着这些问题而逐渐的衰竭，再加上后面会引起的过度劳累，会造成浑身的酸痛，可以通过一些方法进行调理和治疗。
中药内服法
取丁香60克，木香60克，血竭60克，儿茶60克，熟大黄60克，红花60克，牡丹皮30克，甘草20克，共研细末，炼蜜为丸，每天早晚各服10克，黄酒送服，本方具有活血祛瘀，行气止痛之功效。
可选用中成药小活络丹口服，每次服3克，每天早晚各1次。具有温寒散结，活血通络之功效。
中药外治法
取羌活、白芷、当归、细辛、芫花、白芍、吴茱萸、肉桂各等量，连须赤皮葱适量。先将前八味药共研为细末，每次取适量药末与适量的连须赤皮葱捣烂混和，用醋炒热，布包，热熨患处，每天1次。具有温经散寒，祛风止痛之功效。
取当归60克，乳香60克，血竭15克，儿茶60克，羌活15克，白芷30克，丹皮30克，骨碎补90克，红花60克，元胡60克，防风60克，上药共研细末用凡士林调成膏，每天外敷患处1次。具有消肿散瘀，舒筋止痛之功效。
推拿按摩法
1.患者取坐位，自患侧大腿至膝关节，拿捏数次，先使肌肉放松，然后在痛处用揉按手法，由轻渐重，最后再取轻手法，徐徐按摩3~5分钟，直至关节内没有发热感为止。
2.点按患肢的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位。
3.术者一手握着患膝正中，手指分别握住膝关节内外侧间隙处，另一手握住踝部徐徐拉直患肢。
4.将患肢屈曲，尽量使足跟接近臀部，随即伸直反复3~5次。
经上述手法推拿按摩之后，可缓解肌肉痉挛，加强局部血液循环，具有消肿止痛，解除肌腱粘连和肌肉萎缩之功效。
这是另一个解释:到了近更年期左右年纪的妇女(约五十岁)常有腰酸背痛，由于雌激素下降，骨质吸收加速，导致骨质疏松。另一方面，更年期妇女活动量减少，对骨骼机械性压力减弱，骨质吸收速度较骨的生长速度快，造成骨质疏松，临床表现腰背痛。
四肢关节肌肉疼痛、手麻、脚跟痛方面的问题，其实不只是卵巢分泌荷尔蒙的功能会衰竭，骨骼肌肉系统到了这个年龄也会开始"老化"，和停经有直接或间接的关连，都是衰老的自然现象。骨关节肌肉僵硬，无力或疼痛都有一些成因，现代医学已知或未知，它确实是困扰着多数的停经前后的妇女，值得大家的重视。
浑身骨节痛疼怎么回事
骨节也就是关节，浑身关节疼痛比较轻微的原因就是由于疲劳过度导致关节的肌肉有所拉伤或者损伤而导致的疼痛，这种情况一般经过休息几天就可以痊愈。还有一类疾病原因，就是患有的骨关节病，比如关节炎，骨质疏松或者风湿类疾病等都有可能，具体情况要确定要才能对症治疗。
1.有可能是过度劳累引起的。身体承受着高强度的劳动，会导致关节韧带过分拉伸甚至损伤，从而引起疼痛。长时间高强度劳动，还会导致肌肉内堆积大量的乳酸，导致关节肌肉酸痛不适。
2.退行性关节炎。此病又被叫做老年性关节炎，是因为年龄的增长、身体肥胖、过度劳损、创伤等多种原因引起的疾病。此病会导致关节软骨退化，使得患者关节疼痛不适，常出现在中老年人群身上，尤其是过度负重的关节以及频繁活动的关节容易感觉酸痛不适，常见的表现是疼痛、关节僵硬、关节肿胀、关节活动受限等等。
3.骨关节病。这种疾病又被叫做骨关节炎症，是一种常见的疾病，而且会导致关节疼痛。骨关节病的具体病因目前尚不明确，怀疑和年龄因素、性别因素、职业因素存在关系。患病后会关节疼痛，尤其当患者在休息的时候，疼痛表现会非常明显，活动后，疼痛的症状又慢慢的缓解，但是过度活动又会使得疼痛的症状出现。此病常导致关节肿胀和压痛，活动关节的时候会听到细微的咔嚓声响。
4.全身性的关节疼痛,往往是骨质疏松,退行性关节炎,以及类风湿等等疾病导致的.这种情况需要检查一下类风湿因子,抗0,血沉等等,排除风湿性疾病,.可以适当补钙,按摩,针灸,局部注射,小针刀等等综合治疗。
5.治疗方法:理疗目的在于用热疗以增加局部血液循环,使肌肉松弛,达到消炎,去肿和镇痛作用,同时采用锻炼以保持和增进关节功能.理疗方法有下列数种：热水袋,热浴,蜡浴,红外线等.理疗后同时配已按摩,以改进局部循环,松弛肌肉痉挛.锻炼的目的是保存关节的活动功能,加强肌肉的力量和耐力.在急性期症状缓解消退后,只要患者可以耐受,便要早期有规律地作主动或被动的关节锻炼活动.
喝酒后浑身疼怎么回事
肝脏是人体中最大的一个新晨代谢器官，所以人体吃进肚子里的很多食物都是要经过肝脏这一道关卡进行消化的。而在酒中含有大量的酒精物质，其实喝多了酒的话容易对自己的肝脏造成负担。并且在喝酒之后不仅会出现头晕脑花现象，还有的人会出现浑身疼痛情况这又是怎么回事呢?
这是有一点轻微酸中毒的症状。经常喝酒导致肝脏负担加重，解毒能力减弱。酒精中的大量酸性物质进入肌肉，引起肌肉和骨关节酸痛。
以后应尽量少喝酒，或喝完酒后吃一点梳打饼干或牛奶一类的碱性食品。以达到酸碱平衡。
原因：
1、你有关节风湿之类的;
2、过多饮酒会导致血液加快，酒精驻留在关节等部位引起暂时性炎症;
3、身体免疫性抵抗结果。
第一：酒精中毒。喝酒过量就会出现浑身乏力酸痛的感觉。建议多吃一些苹果，能够缓解状况!不要大量喝醋，那个方法不太管用!
第二：食物相克。如果喝酒时食用的饭菜中有相克的食物，也会造成这种情况。这样最好喝包牛奶，吃点熟鸡蛋再多喝点水就行了。
第三：劳累过度，睡眠不足。喝酒之后，常常精神兴奋，注意不到适当的休息。这样容易导致缺乏休息引起肌肉酸痛。解决办法就是多休息一会儿，睡个好觉!
最后提醒您：适量喝点啤酒有利于身体健康，但是大量喝酒(无论白酒还是啤酒)都对身体又害!同时不同的人对酒精的承受能力也不一样。建议适量喝点红葡萄酒或者果酒，啤酒也有它的好处，但是总之不论什么就都不要多喝，尤其是白酒!
怎样缓解运动后膝盖疼
怎样缓解运动后膝盖疼
运动以后膝盖痛，这属于运动不当造成的一种损伤，这时候一定要加强调理，要注意运动量，要避免运动损伤，另外在运动的时候最好是带上护膝，这样能够达到保护膝盖的作用，在疼痛的时候应该暂时停止运动，可以采用一定的方法来缓解，比如说冷敷等方法，另外在平时跑步的时候一定要注意跑步姿势。
怎样缓解运动后膝盖疼
1. 控制跑量
每次在你需要增加跑量的时候，你要学会感受身体给你的信号，当你感受的身体疲倦的时候，不要硬上，等身体恢复后再去。
身体疲倦跑步就像疲劳驾驶一样，很容易出事故，因为疲倦的时候会对步伐和落地时的控制变差。肌肉越疲倦半月板承受的冲击力越大，当超出了缓冲范围就会伤害到股骨。
2. 调整跑步姿势
首先要控制好脚落地的位置尽可能在膝盖的正下方，如果脚落地的位置在膝盖的前边，会造成膝关节伸直，这样就有相当大的地面冲击力作用在膝关节，对其造成影响，而膝盖的适度弯曲将起到极好的缓冲作用。
其次是脚部落地的重心最好落在正对大脚趾和二脚趾之间的前脚掌位置。这个位置为腿部合理排列的受力点。此外，还要注意身体的稳定性。跑步的时候，不要左右摇晃。要知道膝盖正面承受体重的能力最强。
3. 跑步前后要重视拉伸和放松
跑步前不热身的话膝关节等位置的关节囊还未分泌润滑液，直接开跑的话身体还没进入运动状态，这等于机器不加润滑油直接运转，对膝盖的伤害很大。
跑前热身和跑后的拉伸一样重要。跑后无论你的身体有多累，一定要记得拉伸，科学的拉伸会对肌肉恢复和生长是帮助非常大的。
4. 加强关节营养
关节疼痛的原因，是运动造成软骨磨损，运动时，软骨在关节中相当于缓冲带，如果缓冲带变薄，甚至是没有了，关节与关节直接摩擦就会产生痛感。平时需要注意关节营养的摄入。关节营养素——氨糖、软骨素是必不可少的。两者能修复受损软骨。
5.冰敷
冰敷是能使得局部血管得到收缩，减少血液循环，从而降低组织的新陈代谢率，抑制炎症的发生。在跑步中出现膝盖疼，可以采用冰敷膝盖的方式来缓解。冰敷的时候可以用毛巾或塑料袋包裹冰块，或是将浸过冰水的毛巾敷在膝盖处，注意时间不宜过久。
6.补充能量
跑步后不仅可以喝水来补充身体流失的水分，还可以吃些能补充能量的食物，来帮助身体恢复，像富含蛋白质、碳水化合物的食物以及含钾的食物。
化疗后浑身没劲怎么办
化疗是现在人们用来治疗癌症的唯一方法，现在的医学正在不断的发展进步，原来癌症被称作不治之症。现在能够通过化疗来维持生命。但是化学疗法对人的身体危害是非常大的。因为他通过化学刺激来控制人的癌症病变，这样就可能造成脱发等症状。还有的人在经过化疗之后会出现浑身没劲的现象。下面就带大家了解一下化疗之后浑身没劲应该怎么办呢？
当下社会，人们都是“谈癌色变”。继癌症被世界卫生组织定义为“五大绝症”后，医学界对癌症的研究越来越多，也取得了不少显著的成就。现代医学上，也有很多种治疗癌症或者抑制癌症，延长患者生命期的方法。其中，化疗就是最常用的癌症治疗手段之一（其他还包括外科手术、放疗、生物疗法等）。
但是，化疗却是一种跟癌细胞“玉石俱焚”的治疗方式，患者在经受化疗期间，甚至须忍受高于恶性肿瘤病征的痛苦。化疗带来的副作用是无法避免的，在这其中，最为常见的有白细胞和血小板下降（骨髓抑制），红细胞、血色素下降、食欲下降、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻或便秘甚至全身无力等。那化疗后，患者全身无力该怎么办，有没有什么好的缓解方法？
由于肿瘤属于“消耗性”疾病，在患病过程中，对患者的营养及体能都会有较高的损耗，所以会使患者出现营养不良的状况。而化疗在治疗肿瘤的过程中，不但会对人体的癌变细胞产生杀伤和抑制，还会影响到人体正常细胞和生理机能。对于身体本就虚弱的癌症患者，加上化疗的“火上浇油”，势必会造成体内大量营养物质流失，在没有及时补充的情况下，患者自然会出现浑身乏力、精神萎靡的症状。中医上称这种情况为“体弱气虚”，也就是气血及精气都不足的表现。
那出现这种情况又该如何“补气活血”，降低患者身体负担？
既然已找出患者全身无力的症结所在，那就该“对症下药”。首先，在化疗期间，患者应当适量补充身体所需的各种营养物质，在饮食方面，应特别注重营养的全面摄取，食物应该尽量做到多样化（高蛋白、多维生素、低脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜），少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸等会对身体代谢造成负担的食物，主食搭配粗粮，以保证营养平衡。
但是食疗只能作为一种辅助治疗的手段，因其不具备控制能力，所以不能全部依赖于食疗。中医针对于调理身体这方面，可以说是已经历史悠久，非常成熟了。在患者化疗期间，可以适当辅以中药制剂，如目前市场上比较认可的灵芝孢子粉或是高浓缩灵芝制剂，其对于化疗期间的患者，不但能促进疗效，还可起到很好的调理作用。
颈椎疼怎么缓解
对于疼痛的具体感知其实需要根据自身的情况来分析，有的人痛觉神经十分的发达，基本上是轻微的疼痛也可以在其身上收获到比较剧烈的反应，但是也存在一些人对于疼痛的感知是非常迟钝的，这其实体现了一定的个体差异，那么疼痛是有可能出现在身体的各个区域的，遇到疼痛的状况，很多人第一时间的反应是选择具有止痛作用的药物，的确，这是一种比较有效的方式，但是同时，我们也要说明一下并不是只有这样的方法，本篇文章主要就是跟大家分析一下有哪些缓解疼痛的方式?
1、转移注意力的方法，这里主要是希望可以借助一些大脑感兴趣的事物来转移对于疼痛的感知力，从而规避疼痛的无限扩大，这里我们一定要借助自己有兴趣的事情，不然的话根本没有办法达到效果的，这一点希望大家可以注意。
2、敲打的方法，这里所说的敲打需要借助一些力气来实现的，所谓的疼痛，主要还是指其运作出现了不畅通的地方，并且急切地需要进行有效的畅通，不然的话，疼痛将会一直地持续下去，这对于身体来说是没有任何的好处的，这一点希望大家可以想到，敲打的力道和方法是需要多次实验来累积经验的，不然的话根本没有效果，只是在浪费时间和精力，希望大家可以重视这方面的学习和经验的累积，这是具有实用价值的。
空调吹的浑身疼怎么办
炎热的夏季到了，目前的很多家庭已经变得越来越富裕，很多家庭都配备了空调，空调的凉风能让人感觉到非常凉爽和舒适，但吹空调也要适度，长时间的吹空调，很容易导致关节炎或者是浑身疼痛的现象，有很多人忽略这些小问题，接下来让我们了解一下为什么会出现浑身疼痛的现象？
使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
严禁在室内抽烟。
应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
增置除湿剂，防止细菌滋生。
不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。
空调开到26摄氏度以上，节能，不易患病。
空调病的预防主要是上述十条，若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗。
你的问题是你吹空调，引起的风湿病症。我建议你不要再吹空调了。指导意见：治疗，你可以适当吃中药木瓜丸治疗1——2个月，就能缓解。也可以找中医开汤药，用九味羌活汤加减治疗3——4周，也能治愈。
脖子疼怎么缓解
脖子疼起来让人坐立不安，不仅降低了工作和学习的效率，还会导致我们身体的极度不适。掌握一些缓解脖子疼痛的小技巧，可以在紧急的时候减缓我们的不适。
1、膏药
自古以来，膏药就是治疗疼痛的好办法。而且膏药里面含有的一般都是天然的重要成分，对身体的不良影响也很小。专门的颈椎贴、壮骨贴等都是减缓脖子疼痛的不错选择。
2、按摩法
通过适当的按摩可以舒缓我们的血液流通，减缓因为压力而产生的脖子疼痛。在进行按摩时，可以对异常疼痛的部位延长按摩时间，达到活血化瘀的功效。如果自己不方便按摩，可以让朋友家人帮助人来进行按摩。
3、热冲
通过热水淋浴也可以有效的缓解脖子疼痛，热水可以祛除脖子处的寒气，对于寒气堆积导致的脖子疼痛效果极佳。但是热冲注意不要超过10分钟，不然可能导致由于缺氧而产生的眩晕。
4、运动法
适当的运动可以增加身体抵抗力，排出身体毒素，从而达到增加新陈代谢，促进血液循环的功效。长时间坚持规律运动，可以使脖子疼痛的状况得到一定的缓解。
