戴手表睡觉的危害
睡觉养生法。
“活动有方，五脏自和。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的养生保健是如何做的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的戴手表睡觉的危害，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
现代生活中，手表不仅仅起到规范时间的作用，还是一种很精美的腕间装饰。很多朋友都喜欢佩戴手表出行，但也有少数表友也能是出于对手表的喜爱，或者觉得麻烦，晚上总是戴着手表睡觉。其实这并不是一个好的习惯。
1戴手表睡觉不利于手表保养
戴手表睡觉是不利于手表保养的，晚上睡觉时，人身上的皮屑、被窝里的纤维赃物等很容易沾在表壳山，并渐渐地潜入手表内部。日子一久，严重地影响手表地机件和走时的质量，尤其是当手腕露在被褥外面时，表很容易碰到床架、床头柜和墙壁上，轻则碰伤表壳，重则震坏机件。
2戴手表睡觉对身体有影响
晚上戴手表睡觉，手表会卡紧手腕，如果长期压迫手腕动脉，会对身体健康产生影响的。有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
3戴着夜光表睡觉会危害身体健康吗
因为夜光表上的指针和刻度盘上的发光材料是由对人体有害的镭和硫化锌混合而成的。镭放出的射线可以激发硫化锌晶体发光。人戴着夜光表睡觉，身体就会在睡眠中受到8～9个小时的镭辐射，危害身体的健康。
4戴手表睡觉容易带来不必要的损失
由于手表及表带均有棱角，人在睡觉时又经常扭动身躯。因此，戴手表睡觉易对针织蚊帐、内衣及被褥发生钩丝，甚至钩破，造成不必要的损失。
人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对我们产生不利的后果，所以在我们睡觉之前记得脱掉戴在手上的手表。
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戴耳钉睡觉的危害
很多人睡觉的时候都会戴耳钉，但是却担心如果是长期戴耳钉的话会造成一定的危害，其实并非如此，就算是长期戴耳钉睡觉也不会对自己的身体造成很大影响的，但是必须要特别的注意，尽量不要划伤自己的，可以戴比较小的耳钉，而且尽量不要打太多的耳洞，不然的话也会造成感染的情况发生。
无害，打耳洞初期，要坚持佩戴耳环，否则就可能愈合。如果发炎了，若不严重可以用消毒后的医药丝线穿在耳洞上替代耳环，能防止感染加重，至少半年后才可随心所欲地拆下耳环而不担心会愈合。 但是，你要当心睡眠是动作过大，拉扯，碰撞，挤压耳朵，总之，当心一点。肯定无害的，不用担心了。
耳朵是人体特殊器官，过多地打耳洞，易致感染，甚至有割耳的危险。
穿耳洞肯定会有伤口，极易导致感染。医生一般都用抗生素来治疗，但是外耳主要由软骨构成，在整个头部器官中，外耳的血液循环量最少，所以用抗生素治疗很难见效。而耳朵上部的软组织血液循环又比耳垂差得多，因此穿洞后感染细菌的几率也要比在耳垂上穿洞大得多。耳钉放柜台，长期暴露在空气中，本身未必干净，甚至有的摊主在打洞前，都不用酒精消毒；街边所谓的“无痛穿耳”其实未必安全，有的摊主在打洞前，甚至不用酒精消毒便把耳钉套在射枪枪头上，瞄准位置，直接打上耳廓。更重要的是，耳朵的感染一旦扩大，发展成为化脓性软骨膜炎，甚至导致耳廓坏死的时候，就必须要依靠外科手术了。
创口感染不得不手术
据报道，美国有4个十几岁的年轻男孩被迫做了耳部切除手术，因为他们在耳朵上部穿了耳洞后，创口部位感染，经过抗生素治疗还是无法痊愈，只好做手术。这几个年轻人都是在一家珠宝首饰店穿的耳洞。
某专家是青少年整形手术领域的权威，提起此事他非常惋惜：“其实，不光是美国、英国，很多国家都出现过穿耳洞引发感染的病例，往往是男孩的病情比女孩更严重。男孩子更喜欢在耳朵上部穿耳洞，互相炫耀谁穿得多。而且他们一点不重视伤口护理、不讲究卫生。”
耳朵上部穿洞非常疼
穿耳洞肯定会有伤口，难免会出现感染，一般都可以用抗生素来治疗。但是因为外耳主要由软骨构成，在整个头部器官中，外耳的血液循环量是最少的，用抗生素治疗很难见效。而耳朵上部的软组织血液循环又比耳垂差得多，因此穿洞后感染细菌的几率也要比在耳垂上穿洞大得多。
耳朵的感染一旦扩大，发展成为化脓性软骨膜炎，甚至导致耳廓坏死的时候，就必须要依靠外科手术了。
专家介绍说，其实，在耳朵上部穿洞比在耳垂上穿洞要疼得多。忍受了疼痛追求时尚，同时还要冒着严重感染的风险，真是非常不值得。
戴手表处有痣?
很多人平时都有戴手表的习惯，有些人戴手表的地方长了一颗痣，其实这是很正常的事情，身上长痣在平时是比较常见的现象，大多数人身上几乎都是有痣的，不过大家可不必太担心了，一般痣都是良性的，如果觉得戴手表的地方出现痣，其实是可以换个位置戴手表的，或者是戴的时候最好不要挤压。
身上长黑痣是什么原因?
1、身上长黑痣最常见的原因就是因为人体体内黑色素沉淀所造成的，这种情况是对身体健康没有太大影响的，大家可以不必担心，还有一种情况就是因为暴晒所导致的，那么大家就要注意在日常生活中学会防晒，这样才能减少身上长黑痣的情况出现。
2、如果大家发现自己身上的黑痣出现变化的时候，就要警惕癌变的出现了。最常见的就是发现自己的身上出现皮内痣，并且这个痣还是因为大痣细胞分化而来的，是更成熟的小痣细胞，他是细菌进入真皮及其周围结缔组织中所导致的，这个时候大家就要引起重视，及时的采取治疗措施，这样才能帮助大家远离疾病的危害。
3、我们身上长的黑痣分为两种，一种是毛痣，它是一种比较成熟的痣，他不会引起癌变的出现。但是还有一种是发生于手掌，足底，腰带部的痣，或者是女性常受文胸带摩擦肩部以及背部，所产生的色素痣，这种痣由于反复的摩擦或刺激，就很容易诱发癌变。因此，大家在选择衣服的时候一定要选择宽松的衣物，不要穿过紧的衣物，这样就能有效地减轻摩擦和刺激，从而有效的降低癌变发生的概率了。
痣怎么去掉
1、如果是痣颜色比较浅或比较少的，可以用食物来去除
①桃花瓜子蜜
用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，每晚临睡前敷患处。黑痣则点涂之。功效洁面去斑。适用于黑痣、黑斑、雀斑。
用桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量
②茄子汁
茄子1个，切片榨汁，磨擦有黑痣的部位，1日3次，十天可见效果。
注意：这个方法仅仅适用痣比较浅的朋友。
2、激光去痣
现在很多医院都可以激光去痣，这种方法的好处就是可以去除比较大的痣，而且也比较快和彻底，但是缺点也比较明显，如果失败的话，会留下很明显的伤疤，而且费用也比较贵。
3、药水去痣
药水去痣的好处就是比较方便，自己在家就可以操作，而且药水的价格比起激光去痣来说更加便宜，比较大的痣也可以去。缺点就是市面上的假冒产品比较多，容易买到无效的。
戴眼罩睡觉好吗
在生活中很多人在睡觉的时候都会选择戴上眼罩，那么在睡觉的时候戴眼罩真的好吗?睡觉戴眼罩之后会不会对自己的水面质量造成一定的影响呢?而且在平时生活中睡觉的时候戴眼罩对自己的眼睛有没有什么伤害呢?接下来我们就一起来看看在生活中睡觉的时候是否可以戴眼罩，如果可以的话睡觉戴眼罩是否真的对睡眠有一定的帮助呢?我们一起来看看吧。
戴眼罩睡觉好吗
睡觉的时候选择戴眼罩睡觉还是有一定的好处的，因为睡觉戴眼罩对于一些光亮或者是一些眼部疲劳的人群来说有很好的促进睡眠的作用，但是也因人而异，有的人并不习惯戴眼罩睡觉会对自己的睡眠质量造成一定的影响，所以关于是否戴眼罩睡觉还是看自己的选择。
1、在生活中如果戴眼罩睡觉的话可以起到很好的遮光的作用，对于一些比较敏感光线的人群来说选择戴眼罩睡觉有很好的促进睡眠的作用，因为眼罩可以起到很好的阻隔光亮的作用，所以这个时候选择戴眼罩睡觉的话是有很大的好处的。能起到很好的的阻隔光线的作用。
2、在生活中戴眼罩睡觉的话也可以起到很好的缓解眼部疲劳的作用，但是这个对眼罩的选择也有一定的要求，最好是选择一个水袋式的眼罩，这样在睡觉的时候带上对自己的眼部疲劳有很好的减轻的作用，而且选择佩戴水袋眼罩也可以帮助消除眼睛的肿胀问题，减轻眼睛红肿的情况，所以在生活中是可以尝试着佩戴眼罩睡觉的，对自己的眼睛有一定的帮助，但是也要选择合适的眼罩，这样对于睡眠的促进才会更有效果。
3、在平时生活中休息的时候选择佩戴眼罩睡觉的话能很好的帮助阻隔光线的作用，尤其是在白天的时候休息睡觉的时候戴眼罩睡觉更是有很好的帮助光线的抵挡，所以在平时生活中在白天休息的时候可以选择佩戴眼罩睡觉，这样能对自己的睡眠质量有很好的帮助作用。
在生活中关于戴眼罩睡觉是否真的好，其实还是根据自己的使用情况来决定会比较好，因为不同的人对于戴眼罩睡觉有不同的说法，当然戴眼罩睡觉的确有一定的好处，但是也要每一个人都是可以适应在睡觉的时候带上眼罩。
睡觉戴眼罩好吗
很多人在睡觉的时候都会习惯性的戴上眼罩才可以继续睡眠，不然的有光线的干扰的话就会导致人体的睡眠质量受到一定的不利影响，那么在平时生活中睡觉的时候戴上眼罩的话真的可以起到一定的一定的促进睡眠的作用吗?又会不会对我们的身体健康造成什么不利影响呢?我们一起来看看吧。
睡觉戴眼罩好吗
睡觉的时候尽量不要去使用眼罩，因为长时间的佩戴眼罩的话会对我们的眼睛造成一定的刺激感，对我们的眼睛是存在着一定的不利的影响的，所以如果是光线不算太强的情况下的话建议还是不要佩戴眼罩睡觉会比较好一些，或者是在平时生活中一些经常的出差坐飞机或者是汽车的人群的话是可以尝试着佩戴眼罩的，因为这个时候能很好的阻隔强光线对我们的眼睛的刺激，有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中这种情况下的话是可以选择佩戴眼罩的。
很多人佩戴的一些睡眠眼罩的话建议经常的定期清理，不然的话会导致细菌的滋生，这个时候再去佩戴眼罩的话就会对我们的眼睛造成一定的不利影响，出现感染的情况发生，而且在平时生活中佩戴眼罩的时候可以将其揉搓一些，缓解眼罩上产生的一些冰寒感，以免造成我们的眼睛出现刺激性感受，对我们的眼睛造成一定的不利影响，所以在平时生活中的话是需要注意的。
佩戴眼罩睡觉的话是不建议的，会对我们的眼睛造成一定的不适的情况发生，因为很多时候眼罩对我们的眼睛都是有着一定的刺激性的作用的，长时间的佩戴眼罩睡觉的话是会对我们的眼睛造成一定的不利的影响，所以在平时生活中的话建议不要经常的佩戴眼罩睡觉。像一些特殊的场合的话是可以选择佩戴眼罩，像一些光线较强的场所的话佩戴眼罩的话对我们的眼睛还是有着一定的保护的作用的，所以在平时生活中佩戴眼罩的时候是需要注意的。
睡觉戴耳机会怎样 睡觉戴耳机4个注意
导读：现在戴耳机听音乐成了青年人最喜欢的娱乐方式。素不知道这样的方式给青年人带来了身心的娱之余，给听力系统都存在众多的安全隐患
现在戴耳机听音乐成了青年人最喜欢的娱乐方式。素不知道这样的方式给青年人带来了身心的娱之余，给听力系统都存在众多的安全隐患。为了减少戴耳机造成的听力损失，一起来了解一下，时下青年朋友多有的现象。戴耳机睡觉这里面的安全要素。
1、睡觉前戴耳机听音乐催眠可以吗
很多人都听音乐治失眠，其实音乐是有一定的助眠效果，但是要选对音乐，而且不能戴耳机听。耳朵里面塞了东西，睡觉的时候一翻动，耳机就会磕碰到耳朵，反而不利于睡眠。
建议：睡觉前定时外放0.5-1小时左右的轻音乐。
2、睡觉戴耳机对耳朵的伤害
长期使用耳机接听电话或音乐，由于耳膜与耳机振动片距离很近，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激比较大，易引起头晕、耳鸣、听力减弱、重听等。此外，戴耳机的时间过长，精神会始终处于紧张状态，也不利于健康。
如果连续听上几个甚至十几个小时，还可能出现突发性耳聋。
耳塞对外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵发炎，有些人取下耳机后感觉耳朵疼痛，就是耳塞长时间的压迫软组织造成的。特别是睡觉的时候，如果翻动身体，很可能使耳塞挤压耳部软组织，对耳朵造成物理伤害。
3、睡觉戴耳机对耳机本身的伤害
一般人是不太可能一夜都不动的，不可能保证我们睡觉的时候是什么姿势，而醒来的时候还是这个样子。耳机可能就会随着我们不停的蠕动使得线材缠绕在一起，或者扯断，这是非常有可能发生的。
如果有的朋友使用的是头戴式耳机，那么还有可能致使耳机被压断，单元外壳破裂等等问题。头戴式耳机的架构在正常使用的时候是没有太大问题的，但如果睡觉的时候压在身下或者被挤迫那么谁也不能保证它不会受到损坏。值得注意的是头戴耳机的头梁、力臂或者折叠杆处都是比较脆弱的地方，受到挤压变形的时候极易扯断。
4、戴耳机一次最多戴多久
应控制好戴耳机的时间，一般是一次性不超过1小时。避免长期使用耳机，蓝牙也不例外，如使用时要间歇性的的使用。比如戴1个小时耳机，取下耳机静静的待15分钟后再使用。
耳机的声音不能太大，刚刚听清就好。不要在人多吵闹的地方听，那样你会因听不清而增强音量。
希望通过上文的介绍，有戴耳机睡觉习惯的朋友， 都可以重新纠正这样的方式观点， 长期的戴耳机睡觉， 就郁积耳部神经系统的问题。同时也让听力促渐下降。
戴加热眼罩睡觉好吗
加热眼罩已经成为代替传统眼罩的新的一种生活用具，但是加热眼罩相较于普通的眼罩而言，加热眼罩一般的使用率可能比较低一些，因为一般的视觉疲劳的时候可能会偶尔的选择用加热眼罩来帮助自身的眼睛压力的缓解，但是很少会有人将其使用过长的时间，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中是否可以将加热眼罩戴着睡觉，在生活中使用加热眼罩睡觉的话会不会对我们的身体健康造成什么不利的影响呢?我们一起来看看吧。
一、戴加热眼罩睡觉好吗
加热眼罩虽然可以起到一定的缓解视觉疲劳的作用，但是只是限于偶尔使用，并不建议经常的使用加热眼罩来帮助自身的眼睛压力的缓解，更不建议将加热眼罩戴着睡觉，因为加热眼罩和传统眼罩不同，加热眼罩之所以可以起到一定的发热的作用，是因为其中含有一定含量的铁粉，这种物质在不加热的过程中继续戴在眼睛上的话会对我们的眼睛造成一定的危害，所以在平时生活中的话是不建议长时间的戴在眼睛上会造成我们眼睛周围的血液循环受到一定的阻碍，反而会造成眼压上升的地步，所以在平时生活中的话是不建议将加热眼罩带着睡觉的，以免会对自己的身体健康造成一些不利的影响，所以在平时生活中的话是需要注意的。
二、戴蒸汽眼罩睡觉危害
1、影响睡眠质量
经常的戴着加热眼罩睡觉的话会造成自身的睡眠质量受到一定的影响，因为很多时候选择用加热眼罩睡觉容易造成我们的眼睛出现不适的反应，带上眼罩睡觉反而会对我们的睡眠质量造成更加不利的影响，所以在平时生活中的话是需要注意的。
2、可能伤及眼周肌肤
长时间的佩戴加热眼罩睡觉的话容易造成我们的眼睛出现一定的不适的影响，因为加热眼罩中含有的一些物质容易造成我们眼睛周围的血液循环受到一定的阻碍，所以在平时生活中的话是不建议戴着加热眼罩睡觉的。
加热眼罩的话不建议戴着睡觉，会对我们的眼睛造成一定的不利的影响，因为很多时候加热眼罩使用过长时间的话反而会对我们的眼睛造成一定的不利的影响，所以在平时生活中的话是不建议选择使用加热眼罩的。
睡觉戴隔音耳塞好吗
很多人在睡觉的时候为了阻隔外界的噪音对自己睡眠质量的干扰的话会选择佩戴一些耳塞，这样能很好的阻隔外界的噪音，帮助自己的睡眠质量的保证，但是在平时生活中睡觉的时候长期的佩戴耳塞的话会对自身的身体健康造成一定的不利的影响吗?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中睡觉的时候佩戴耳塞的话会对我们的身体健康造成怎样的影响呢?我们一起来看看吧。
睡觉戴隔音耳塞好吗
不建议睡觉的时候佩戴着耳塞去睡觉的，因为会对我们的耳朵造成一定的不利影响，因为耳塞虽然可以起到一定的阻隔外界的噪音的作用，但是长期的佩戴耳塞睡觉的话会对我们的耳朵造成极为严重的伤害，对我们的听力都会造成一定的影响，所以在平时生活中的话是不建议长期的佩戴耳塞去睡觉的。
1、佩戴耳塞睡觉的话会导致我们的耳朵容易出现感染的情况发生，因为有很多人为了让耳塞阻隔外界噪音的效果更加的完善一些，会选择将备好的耳塞赛到耳朵的深处，这样的话就会造成我们的耳朵出现磨损的情况，造成我们的耳朵内的皮肤出现皮损，长时间的话就会容易导致我们的耳朵出现发炎的情况，造成我们的耳朵出现一定的不利影响，所以在平时生活中的话是不建议长时间的佩戴耳塞去睡觉的。
2、长时间的佩戴耳塞去睡觉的话也会容易导致我们的耳朵出现细菌感染的情况的发生，因为睡觉的时候长时间的佩戴耳塞的话会导致我们的耳朵不能正常的和外界的空气像疏通，这样就会导致我们的耳朵的血液循环受到一定的阻碍，造成我们的耳朵出现一定的细菌滋生的情况发生，所以在平时生活中如果长时间的佩戴着耳塞睡觉的话就会容易导致我们的耳朵出现耳朵受感染的概率增加，所以在平时生活中的话是需要注意的。
并不建议在睡觉的时候去佩戴着耳塞去睡觉的，会导致我们的耳朵受到一定的不利影响，造成我们的耳朵出现一定的损坏，所以在平时生活中睡觉的时候是不建议佩戴着耳塞睡觉的，导致我们的耳朵受到一定的不利影响，对我们的身体健康造成一定的不利的损坏。
睡觉经常戴耳塞好吗
很多人在睡觉的时候都会选择带上耳塞，来帮助隔绝外界的一些噪音，帮助自身的睡眠质量的促进，带耳塞睡觉的话的确有这一定的促进睡眠的作用的，但是在平时生活中长期的带耳塞睡觉的话会不会对我们的耳朵造成什么不利的影响，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中是否可以长期的佩戴耳塞睡觉，以及会不会对我们的耳朵造成什么不利的影响呢?我们一起来看看吧。
睡觉经常戴耳塞好吗
1、耳朵发炎：带耳塞睡觉这种情况的话是不建议的，因为长期的带耳塞睡觉的话极其容易造成我们的耳朵出现发炎的情况，很多时候一些人出现了中耳炎或者是耳朵发炎的情况的话有一部分的原因是因为佩戴耳塞的次数过于频繁，且经常的堵塞耳朵过紧造成的，因为耳塞堵塞我们的耳朵较紧的话会造成我们的耳朵出现血液循环受到阻碍，造成我们的耳朵出现发炎的情况发生，所以在平时生活中的话是不建议长期的佩戴耳塞睡觉的。
2、听力减弱：长期的佩戴耳塞睡觉的话也会导致我们的听力受到一定的不利影响，因为长期的佩戴耳塞的话容易造成我们耳朵中含有的一些分泌物增多，导致不能正常的处理，出现滞留在我们的耳朵深处的情况，这样会导致我们的听力造成很大的不利影响，容易出现耳鸣的情况发生，所以在平时生活中在佩戴耳塞睡觉的时候是需要注意的，不建议经常的佩戴。
3、中耳炎：佩戴耳塞睡觉的话也会容易造成我们的耳朵出现发炎的情况发生，因为很多时候一些质量较差的耳塞长期的使用的话容易造成我们的耳朵出现感染的情况发生，这样的话就会极其容易造成我们的耳朵出现发炎感染严重者出现中耳炎的情况发生的，中耳炎是极其难治疗的，所以在平时生活中的话是不建议经常的使用耳塞睡觉的。
不建议长期的佩戴耳塞睡觉的，会对我们的身体健康造成一定的不利影响，在平时生活中长期的佩戴耳塞睡觉的话极其容易造成我们的耳朵出现发炎或者是听力受到一定的阻碍的不利影响，所以在平时生活中的话是不建议佩戴耳塞睡觉的。
戴眼罩睡觉好不好
快节奏的生活，高压力的工作使得很多人睡眠能力下降，稍有亮光照射很多人就难以睡眠，为了保证睡眠，避免光线的照射，很多人选择戴眼罩睡觉，我们都知道什么事物都有好坏之分，那怎么看待睡觉戴眼罩这件事呢？下面的文章内容就专门为大家说说戴眼罩睡觉好不好！
眼罩适用于坐飞机,坐汽车睡眠享受遮光创造良睡眠环境帮助防治失眠适合于夜间睡眠、办公室午休、车船飞机憩使用，光、灯光明亮使用遮住光线眼睛照射排除干扰让您拥舒适、安逸休息同促进眼部血液循环、减缓眼球充血防止黑眼圈、眼袋等。眼罩广泛适用于旅行、居家、憩光浴尤适宜于失眠、神经衰弱者使用益于增强睡眠深度提高睡眠质量休息精力充沛身健康，能更效催眠入睡种理想辅助睡眠眼罩戴眼罩减低光线干扰眼罩能改善睡眠效，消除眼部胀痛，效防止黑眼圈！ 偶尔戴戴眼罩睡觉不会对身体造成什么大影响，但是长时间佩戴的话就会对身体造成不好影响了，主要表现是液体眼罩长时间佩带会增大眼压,会造成晶状体变形影响视力。
从医学角度来讲，戴眼罩一般不会对眼睛产生伤害，不过市面上的眼罩品种颇多，材质也是五花八门。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，建议市民在购买眼罩时，最好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的产品，尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用。其次，眼罩松紧要合适，太松容易在睡觉中滑落，太紧则容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围的血液循环。
良好的睡眠不是靠眼罩维护的，只有努力保证身心愉悦，精神放松才可以有一个好的睡眠，希望文章内容对大家有帮助！
戴眼罩的好处和危害
在生活中很多人在休息的时候都会选择使用戴眼罩的方式来帮助促进睡眠，但是虽然使用了眼罩之后可以起到很好的隔绝光线的作用，但是在平时生活中经常的戴眼罩会不会对我们的生活造成一些不利的影响呢?接下来我们就一起来看看在平时生活中经常的使用眼罩有什么好处和坏处。
一、戴眼罩的好处
1、在平时生活中使用眼罩的话可以起到很好的遮光的作用，在平时生活中睡觉的时候可以选择使用眼罩，这样可以很好的阻隔光源帮助自己的睡眠质量的提高，而且在平时生活中经常的使用眼罩的话对我们的眼睛也有很好的帮助作用，尤其是在白天的时候。
2、在平时生活中经常的使用眼罩的话可以起到很好的消除眼部视力疲劳的作用，在每一次休息的时候选择一些水袋式样的眼罩帮助促进睡眠，这样不仅可以起到很好的遮光的功效，对我们的眼部视力疲劳也有很好的帮助。
3、在生活中出现了眼睛水肿的情况也可以尝试着带上水袋式样的眼罩，这样可以很好的减轻症状，在生活眼睛水肿之后可以尝试着将眼罩戴在眼睛上。
二、睡觉戴眼罩有什么坏处
1 出现暂时性模糊
在平时生活中睡觉的时候戴眼罩可以起到很好的帮助我们促进睡眠的作用，但是长时间的戴眼罩的话也会对我们的眼睛造成一些不适的影响，会造成眼睛出现暂时性的模糊，在平时生活中长时间戴眼罩的人群如果将已经冷却时候的眼罩置于眼睛上的话就会造成我们的视力受到一定的影响，所以在平时生活中的话需要注意，如果在平时生活中出现了这种情况的话建议用热毛巾敷在眼睛上减少刺激。2 影响视力
在平时生活中长时间的戴眼罩的话也会对我们自身的视力造成一定的不利影响，尤其是一些水袋式样的眼罩，这一类眼罩长时间的使用会造成我们的眼睛产生一定的压力，对我们的眼睛造成一定的不利的影响，所以在平时生活中的话需要注意。
在生活中戴眼罩可以起到很好的阻隔光线促进睡眠的作用，对于一些睡眠质量不好的人群有很好的帮助，但是长时间的使用眼罩的话也会造成我们自身的眼睛视力受到一定的不利影响，所以在平时生活中的话也是需要注意的，尽量不要对眼罩产生依赖性。
戴太阳镜的危害
太阳眼镜是属于一种很常见的生活配饰，有的人佩戴太阳眼镜可能是因为遮挡阳光对眼睛的刺激，有的人佩戴太阳眼镜可能只是因为单纯的好看的原因，可是无论是哪一种原因长期佩戴太阳眼镜都是会对人体造成一定的伤害的，尤其是对眼镜视力的伤害，那么接下来我们就一起来看看在生活中经常的佩戴太阳眼镜会对人体健康造成怎样的伤害，以及在平时生活中佩戴太阳眼镜的时候又该注意什么?我们一起来看看吧。
戴太阳镜的危害
1、降低光亮度 儿童久戴易弱视
在平时生活中长期佩戴太阳眼镜的人群会很容易造成自身的眼睛出现弱视和眼睛视力光亮度减弱的情况发生，尤其是对于一些小孩子来说在佩戴太阳眼镜的时候更是应该注意这一方面的问题，因为小孩子长期的佩戴太阳眼镜时间过长的话会容易造成弱视的情况发生，影响小孩子在发育时期的视力的正常发育，所以在平时生活中佩戴太阳眼镜的时候需要注意。
2、青光眼、色盲、夜盲等最好不戴
在平时生活中佩戴太阳眼镜的时候也要注意自身的身体健康的问题，因为并不是所有的人群都是可以放心的佩戴太阳眼镜来遮挡太阳光的，像一些青光眼、色盲、夜盲等一类的视力患者在佩戴了太阳眼镜之后会很容易造成自身的病情更加严重的情况发生，出现失明、眼压增高或者视力受阻等情况发生，对于一些色盲的患者在佩戴了太阳眼镜之后会很容易出现辨别颜色的能力更加的弱势，夜盲患者佩戴太阳眼镜之后会造成自身的视网膜在夜间时候更加的不能辨别，所以在平时生活中的话在佩戴太阳眼镜的时候也要注意自身的身体素质的问题，以免在佩戴了太阳眼镜之后造成自身的视力问题更加的严重。
3、近视患者佩戴近视太阳眼镜
像一些在平时生活中近视的人群在佩戴了太阳眼镜之后一定要及时换回之前的近视的眼镜，以免在长时间的佩戴了太阳眼镜之后造成眼睛更加的疲劳造成近视的情况更加的严重，在平时生活中自己需要注意。
在生活中关于佩戴太阳眼镜还是会对人体造成一定的伤害的，因为在平时生活中长期的佩戴太阳眼镜会很容易造成眼镜视力出现很严重的影响，所以在平时生活中佩戴太阳眼镜的时候需要注意。
不睡觉的危害
不睡觉的危害
1、不睡觉的危害之不育
长期熬夜加班是导致男性生育能力严重受损的原因之一。男人经常熬夜精子质量差,男性长期熬夜,使体内激素水平紊乱,内分泌失调。雄激素低了,雌激素升高,就会引起不育。
2、不睡觉的危害之视力下降
如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
3、不睡觉的危害之疾病
起居习惯导致人体生物钟紊乱,使具有抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降,男人经常熬夜,容易诱发前列腺疾病,如前列腺炎、前列腺癌等。另外,熬夜后胃病会加重,胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。
4、不睡觉的危害之肠胃感觉不适
熬夜时很多人会吃夜宵,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。且晚上胃肠道得不到休息,功能紊乱,便秘等问题就来了。
5、不睡觉的危害之患癌风险增大
癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的,夜间又是细胞分裂最旺盛时期,睡眠不好,人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞。
6、不睡觉的危害之皮肤易干、长斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
如何让你睡得香
四肢暖和
让四肢变得暖同样可以轻松提高睡眠质量,因为四肢是血液循环的末端,而四肢冰凉会让血液在四肢中难以流动,让人出现四肢无力等情况出现,而这对于睡眠质量的影响是很大的,反之让四肢暖和起来,则可以提高睡眠的质量。
去掉饰品睡觉
现代社会之中琳琅满目的饰品往往会让人挑花了眼,而一些人尤其是一些女士朋友,在遇到自己喜爱的饰品后往往会将之一直佩戴在身上,即便是睡觉也不会将之拿下来,其实这种做法十分危险,不仅会导致睡眠的质量降低,甚至有可能会让人猝死。
因为人在睡眠时身体各方面都是很平衡的,但是携带饰品睡觉,很容易就会导致这种平衡被打破,从而让人出现噩梦的情况,此外,如项链等饰品还容易影响胸部血液流动,让人出现心脏跳动困难的情况。
因此在睡觉之前将身体上的饰品全都拿下来,是提高睡眠质量的良好方式。
擦掉化妆品
虽然一些化妆品是防水的,但是它防不住油脂,很多女士有着带妆睡觉的习惯,但是人在睡眠中毛孔会分泌出油脂,很容易混合化妆品让肌肤变的粘乎乎的,影响到人的睡眠质量。
此外,人在睡眠之中,毛孔也是需要呼吸的,虽然占有的比例很小,但是携带化妆品睡觉,毛孔会难以呼吸,从而到人的肌肤觉得沉闷,使得睡眠质量下降。因此在睡觉之前一定要将化妆品擦掉才可以哦。
让你睡得香的食物
1、杏仁
杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,和蜂蜜一样,也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪,睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康,还能帮你“清洁”肠道。
2、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。
3、温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中,那更会带给你一种回到幼年的温馨之感,轻轻地告诉你“放松些,一切都很好”。
4、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
长期戴穿金戴银睡觉小心铝中毒
导读：睡觉的质量直觉影响到我们的身体健康和一天的精神状态，睡觉前一定要让我们的身体处于无负重状态，不要带着首饰或者在肚子里装太……
睡觉的质量直觉影响到我们的身体健康和一天的精神状态，睡觉前一定要让我们的身体处于无负重状态，不要带着首饰或者在肚子里装太多宵夜睡觉，不然在睡眠中不知不觉就把健康睡走了。
坐着睡：不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。
睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，中医讲胃不和，则卧不安。
枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
枕着手睡：睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。
带饰物入睡：一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
带胸罩入睡：胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。
微醉入睡：随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。
睡前剧烈运动：剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。
蒙头睡觉：由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，以被蒙面睡觉易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。
张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。
相对而睡：有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。
睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
储存睡眠：人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。
透支睡眠：有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。
