秋季戴珠宝养生
2020-05-27有很多的人们现在睡觉的时候都会习惯于戴眼罩睡觉，甚至是不带眼罩是根本就没有办法安然入睡，这就是由于养成了一种不太好的习惯，其实长期这样下去是会产生很强的依赖性，也是会对自己的睡眠造成影响，会让人们一直都无法进入到深度睡眠的状态，会使得睡眠质量变得特别糟糕。
1手表
戴着手表睡觉，不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表（特别是夜光表）有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。
2假牙
戴着假牙睡觉，如若不慎，往往睡梦中将假牙吞入食道。另外，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。而且，带着假牙睡觉也影响睡眠质量。
3胸罩
带胸罩睡觉会影响发育，影响血液流通，也容易导致乳腺癌。一般说来，女性戴胸罩的时间最好不要超过8小时一天。
4眼镜
一般的框架眼镜大家都会摘下来，但是有些戴隐形眼镜的人可能懒得摘下来就戴着睡觉，这样做对眼睛很不利。眼球是需要呼吸的，睡
更多>>秋季的时候我们容易产生过敏的情况，这样的问题是让人非常烦恼的，所以我们应该掌握方法预防才行，学会预防过敏的情况是非常重要的，那么具体秋季的时候我们如何养生效果比较好，这是大家不清楚的，一起看看具体我们如何预防。
在秋季的时候我们要注意，这时候实际上是最容易发生过敏性疾病的时候了，所以这时候我们应该注意预防好才行，而且在秋高气爽的季节里外出游玩的人、到户外活动的人比较多。因此每到秋季，花粉、干燥的空气及蟑螂携带的过敏原诱发过敏性疾病的都比较多，这些都是容易导致我们产生过敏的问题，大家应该小心对待。所以秋季的时候会有过敏性鼻炎、哮喘、皮肤过敏等疾病产生，这样的问题是让人非常烦恼的，所以我们应该注意犯法预防好才行。对于荨麻疹患者来说，这时候皮肤会出现类似于蚊子叮咬后出现的包。如果是过敏性鼻炎的问题，那么这时候的症状主要是打喷嚏、流鼻涕。秋季还容易出现的问题就是哮喘了，这样的患者主要表现为气喘、
更多>>秋季的时候我们要小心，这时候大家容易发现，首先秋季的时候我们会发现是非常干燥的，而且秋季的时候温差变化也是非常大的，所以这时候我们应该注意调整好，否则会有患病的问题产生，那么秋季的时候我们要注意养生方法，一起看看吧。
秋季牙刷更换频率加快
在秋季的时候我们要注意，大家对刷牙都是比较重视的，这样可以帮助我们保护好口腔健康，但是在秋季的时候我们刷牙的时候，一定要记得及时的去更换牙刷才行，而且尤其是秋天使用的牙刷要加快更换的频率，建议一般半个月就得更换一次牙刷。还有在秋天刷牙的时候，多建议选择一些含盐类较高的牙膏，这样，清洁口腔的同时，能达到消毒的作用，这样可以帮助我们保护好牙齿以及口腔健康。
秋季外出记得戴口罩
在秋季的时候我们还要注意，在秋季我们外出的时候要小心，如果我们在早晨的时候外出，特别是起得太早的时候，或者是晚上回家太晚的上班族，那么就建议戴口罩。那些有口鼻炎的患者就更不用说了。而
更多>>冬天天气寒冷，还容易出现雾霾的情况，很多人选择外出时喜欢戴口罩，那么冬天戴口罩好还是不戴口罩好?戴口罩是否真的能防寒呢?关于戴口罩的一些误区，你应该了解下。
冬天戴口罩好还是不戴口罩好?
冬天出门，若天气干燥雾霾大，最好戴口罩，如果空气质量良好，最好不戴口罩，平时也建议大家不要长期佩戴口罩。
口罩的确具有一定的防感冒、阻挡灰尘的作用，但并不防寒哦。平时戴口罩需要注意的是，长时间戴口罩不仅会影响呼吸，会妨碍氧气的交换以及二氧化碳的排泄，让人感觉憋闷，还可能会引发其他疾病，所以，在空气质量较好及气温不是特别低的情况下，没有戴口罩的必要。
【关于戴口罩的误区】
误区1：长时间戴口罩
人的鼻子能将吸入的空气调节至接近体温，这是机体自然调节的机制，但长期佩戴口罩会破坏鼻子耐寒的自我调节，导致鼻部黏膜增温的能力下降，一旦鼻子受到冷空气刺激，反而容易引起感冒。一般佩戴口罩时间5~6小时为上限。
误区2
更多>>入秋了天气转凉了，各种流行病也开始泛滥起来，一不小心就会成为这些疾病的困扰者。尤其是男性朋友秋季更需要养生保健。下面就为大家推荐5个男性秋季养生的妙招。
1、补充维生素
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素c片剂，也可以多食用富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素a，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素e。
2、按摩3个穴位
通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处）、风门穴（大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处），可以用中指指腹对各
更多>>秋季，对女性来说，又是新的一轮挑战。在越来越讲究养生的今天，要是不知道一些养生饮食宝典就太对不起自己啦！从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍的部分秋季食物。
大蒜和洋葱
大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。
姜
姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。
海藻
海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。
秋梨
秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
甘蔗
有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对
更多>>在秋季之中，水果依旧泛滥于市场，但由于现在气候转凉，很多人不知道在秋季能不能吃水果，能吃哪些水果。喜欢养生的朋友也会想知道，秋季吃什么水果比较养生，秋季有哪些我们必须知道的养生常识。接下来，小编将告诉大家这些答案。
养生常识：秋季养生水果
一、甜蜜柑橘
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。性支气管炎。
二、梨园飘香
有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。
食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。
三、苹果熟了
苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻
更多>>秋季养生 秋季喝水的讲究
水是人体获取矿物质的重要途径，在特殊情况条件下还是主要来源。秋天人们更是离不开水。但水与水也是不一样的。根据水质的不同，可以分为软水(硬度低于8度)和硬水(硬度高于8度)。饮用水根据氯化钠的含量，可以分为淡水和咸水……秋季喝哪种水好?下面的提示应多加注意。
白开水 俗话说：人是水浇成的，这话不无道理。秋季天气干燥，平时喝白开水就可以了。清纯的水才能有效地促进人体新陈代谢。浓度高的饮料，比如咖啡、茶及汽水等，不但不能为身体提供水分，还会从细胞中夺取水分，导致脱水，不能多喝。自然的白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内的平衡，这是普通饮料所无法达到的效果。从营养学的角度来看，任何一种含糖的饮料都不如白开水的价值高，因为白开水进入人体后能很快地被肠胃吸收，发挥新陈代谢的功能，同时还能调节体温、清洁人体内环境。喝白开水最好选择烧开后自然冷却的凉开水(20—2
更多>>现在我们已经到了秋季，这是我们大家都非常熟悉的一个季节了，我们在秋季的时候就容易出现身体的不适情况了，所以大家在秋季的时候就需要学会养生的方法才行了，这是非常关键的了，那么具体如何在秋季养生呢，一起看看吧。
因为秋天干燥，所以在这时候的天气就容易导致我们的肺部健康受到影响了，这是非常容易导致我们人体健康受到影响的了，所以想要让我们在秋季的时候健康，那么就要少食辛辣，有利于对肺的养护哦。
而且由于秋天的时候天气干燥易便秘，多食富含膳食纤维的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海带、紫菜、卷心菜、胡萝卜、魔芋等。而辛辣食物也会加重便秘，所以要少食，我们不能因为辛辣食物美味可口，就随意的去吃了哦。坚果类食物可润肠通便，常吃五仁和蜂蜜。如杏仁、芝麻仁、核桃仁、松子仁、麻子仁。要多喝水，清晨5-7点是大肠经值班的时候，此时喝一杯水可促进大便通畅。
而且我们大家在秋季的时候会发现，在秋天非常容易得
更多>>秋季的雨水很多，天气的变换也很快。在秋季为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋天人们稍不小心，体重就会增加，这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。
秋季饮食调养
秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下:
秋季养肺为要
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
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