秋季吃点什么养生
2020-05-27年轻人的心脏其实还是比较健康的,但是对于老人来说,就会经常出现心慌的情况。那么,心慌吃点什么药呢?如果是因为心脏病引起的心慌,那么建议大家到医院购买专业的药物,但是因为体内血糖因素引起的,那么食疗就可以缓解。但是我们也建议大家,不能确定病因的话,最好到医院就医。
所谓心慌,也就是通常所说的心悸,是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心跳一旦失去固有的规律,人就会不舒服,也就是常说的“心慌”。它可以是疾病的征兆,也可能是正常生理反应。
心慌可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致,也可以在心脏活动完全正常的情况下产生,后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心慌,属于正常情况。而在某些病理情况下,如心率过快、过慢以及有过早搏动时,或心脏神经官能症或过度焦虑时,患者会有心慌的感觉。
(一)心律失常
1、过早搏动
如房
更多>>小满是皮肤病的易发期,所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物。
如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;
忌食高梁厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。
小满季节养生食疗方:
1.土豆粥
配料:土豆100克,灿米100克。桂花100克,白糖100克。
做法:将土豆削洗干净,切成小块。洗净灿米,放入锅内,加适量水煎煮,烧沸后加入土豆熬者成粥,然后再调入桂花、白糖。作早餐顿食。每日1剂,连用10日。
此方可治疗皮肤湿疹。
2.水蛇蟾蜍粥
配料:水蛇l一2条,蟾蜍2.4只,粳米适量。
做法:剥去蟾蜍外皮,去掉头、
更多>>下面列举食疗方三款:
芹菜拌豆腐:
[配料] 芹菜150克,豆腐1块,食盐、味精、香油个少许。
[做法] 芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用开水焯一下,捞出后用凉开水冷却,控净水待用。
将芹菜和豆腐搅拌,加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。
[功效] 平肝清热、利湿解毒。
[特点] 清凉适口,夏令佳菜。
[冬瓜草鱼煲]:
[配料] 冬瓜500克,草鱼250克,食盐、味精、植物油适量。
[做法] 冬瓜去皮,洗净切三角块,草鱼剖净,留尾洗净待用。先用油将草鱼(带尾)煎至金黄色,取沙锅一个,其内放入清水适量,把鱼、冬瓜一同放入沙锅内,先武火烧开后,改用文火炖至2小时左右,汤见白色,加入食盐、味精调味即可食用。
[功效] 平肝、祛风、利湿、除热。
青椒炒鸭块:
[配料] 青椒150克,鸭脯肉200克,鸡蛋1个,黄酒、盐、干淀粉、鲜汤、味精、水淀粉、植物油各适量。
[做法] 鸭脯肉劈成2寸长、6分宽的
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1.穿心莲
穿心莲味苦、性寒,具有清热解毒、凉血去燥的功效。它所含有的穿心莲酯等是天然的消炎抗病毒的成分。所以将穿心莲的叶子和花捣烂,可以用来治疗青春痘和压力导致的粉刺,对于宝宝因为消化不良引起的湿疹也有很大的帮助。春季食用穿心莲,可以对流行性感冒、肺炎、高血压、胆囊炎等有很好的预防治疗作用。
2.蒲公英
蒲公英性平味甘苦,所含有的蒲公英素、胆碱、有机酸等,都具有清热解毒、消肿散结的功效。这个时候正是蒲公英漫天飞舞的时候,将蒲公英作为凉拌菜上桌,可以用来治疗扁桃体炎和乳腺炎。
3.紫花地丁
在春天可以随处可见类似鸢尾花的紫色小野花,它就是紫花地丁。紫花地丁性寒味微苦,具有清热解毒、凉血消肿的功效,可以与蒲公英相媲美。将紫花地丁焯烫之后凉拌食用,既美味又养生。
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冬春交替时节,吃萝卜再合适不过了。桂林市中西医结合医院中医科副主任医师李星表示,在我国一些地方,初春时节吃萝卜是一种传统习俗。这一习俗源于古时一场冬春之交的瘟疫。当时人们正准备迎接立春,不料一种怪病四处蔓延,得病的人个个心虚气短,没有胃口,走路头重脚轻。后来病人经仙人指点吃了萝卜,居然就没事了。自此,每到立春,人们就吃萝卜以求平安,下面小编带您去看看下文的介绍吧。
萝卜为什么能治病?又能治哪些病?李星介绍,萝卜有很高的食用和药用价值。萝卜生食味辛性寒,熟食味甘性微凉,最重要的功效是益胃、顺气、消食。从营养学来看,萝卜营养丰富,常食能增进机体的免疫能力,甚至对癌细胞的生长也有抑制作用,因此近年来被列入抗癌食谱.
刚过完春节,不少人患上了消化系统疾病,最多见的就是胃胀、食欲不振、便秘等。这时多买些脆嫩水灵的萝卜来,切成丝,拌上适量的糖和醋,酸甜爽口,既解腻,又能清除体内的热毒,有助消化。
李
更多>>一叶落知天下秋,又到了秋季进补的黄金季节。过去,人们只是在冬季吃海参养生保健,现今,很多人在秋季就开始选择海参进补了。
秋季润燥壮肾可以吃海参
秋季气候干燥,而海参具有润肺、保肝、养心、和胃、壮肾的多重功效,可让身体在阴阳平衡的和谐状态下,安然度过金秋。
人们如此看好海参,当然是有原因的。海参对生长环境敏感而挑剔,它会在生长过程中自动识别优质的水域,有时一滴油就可能让它融化成水,所以价钱贵也不奇怪。海参是高蛋白食物,含有丰富的微量营养素及海参硫酸黏多糖、海参皂苷等活性物质,有助于人体生长发育,能够延缓衰老,增强免疫力,对高血压、心血管疾病、肝炎、糖尿病、再生障碍性贫血、癌症患者及年老体弱者,都堪称食疗佳品。秋燥上火 清热后还需养阴
海参四季都能吃,但要记住,得坚持长期吃才能见到明显的效果,尤其是身体不好的人,经济条件允许的情况下最好坚持吃。如果只吃一顿两顿,也就是补充些蛋白质,不可能有立竿
更多>>秋季秋高气爽,干燥是秋季的天气特色,这个季节里,女性们很容易感到皮肤干燥、脱皮、瘙痒等,秋季皮肤干燥不舒服怎么办?皮肤干燥吃点什么好呢?为大家推荐一道女性美容菜:黄豆炖猪蹄。
黄豆炖猪蹄
食材:猪蹄1只,黄豆50克,葱、生姜适量,料酒、胡椒粉、食盐、水适量
做法:
1、猪蹄洗干净剁成块,黄豆浸泡后清洗干净,生姜切片,小葱切段备用;
2、锅内加水烧开,放入猪蹄块、料酒和5片姜,用大火煮去猪蹄的血水,捞出猪蹄后清水清洗干净;
3、砂锅内加入水、黄豆、猪蹄和葱段、姜片,用大火炖15分钟,这期间不要盖锅盖,可有效的散发些醒味,然后用小火炖约1个半小时至汤汁白,放入盐、撒入胡椒粉调味即可。
一、黄豆是女性之友,蛋白质高有益皮肤健康
在中国居民膳食指南中,大豆类及其制品是每天都不可缺少的必需摄入的重要存在,黄豆正是大豆类食物之一。中医认为,大豆味甘、性平,入脾、大肠经,具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒
更多>>秋季气候干燥,天气也渐渐转凉,这个时候的人很容易受到秋燥的影响,常会有渴欲不止、皮肤干燥,甚至出现肺燥咳嗽等情况,所以在饮食方面我们可以吃一些食物来缓解秋季换季的不适应。那秋季养生吃什么呢?下面就为大家推荐几款秋季养生保健食谱,总有一款适合你。
1、莲子百合红豆粥
百合有润肺止咳,清心安神等功效,是秋季食用之上品。莲子百合红豆粥营养价值丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分,适合秋季食用。
材料:红豆30克,莲子20克,百合10克,大米20克,冰糖适量。
做法:先将莲子﹑百合﹑红豆洗净,浸泡半小时。大米淘洗干净备用。在砂锅中加适量清水,中火烧开,放入莲子﹑百合﹑红豆。用小火煮20分钟左右再放入大米,再煮10分钟。然后放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。
2、杏仁罗汉果猪肺汤
此款食谱有和胃健脾,润肺润燥之功效,是秋季滋养的保健汤品。
材料:猪肺一个,甜杏仁15克,罗汉果
更多>>本文导读:秋季润燥要因人、因时、因症、因地而给予不同的膳食。仁类干果不可多吃,以避免摄入大量的油脂。此外,需要特别注意的事,苦杏仁含苦杏仁甙,有毒,不可生食。
1、芝麻仁:能补肺助脾,润肠通便,益肌肤。
2、甜杏仁:为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。
3、花生仁:历来有 长生果 的美称,花生仁中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素a、维生素b、维生素e以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。
4、瓜子仁:含有丰富的矿物质、维生素和不饱和脂肪酸,能促使细胞再生,防止动脉硬化及冠心病。
5、松子仁:经常适量吃松子仁,可防止胆固醇过高而引起心血管疾病。松子仁中所含的磷脂对脑和神经系统也大有裨益。
6、核桃仁:有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,它是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经
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