冬天戴口罩好还是不戴口罩好 关于戴口罩的误区
男人养生戴什么好。
“今天不养生，明天养医生。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。科学的养生常识是怎么进行的呢下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“冬天戴口罩好还是不戴口罩好 关于戴口罩的误区”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
冬天天气寒冷，还容易出现雾霾的情况，很多人选择外出时喜欢戴口罩，那么冬天戴口罩好还是不戴口罩好?戴口罩是否真的能防寒呢?关于戴口罩的一些误区，你应该了解下。
冬天戴口罩好还是不戴口罩好?
冬天出门，若天气干燥雾霾大，最好戴口罩，如果空气质量良好，最好不戴口罩，平时也建议大家不要长期佩戴口罩。
口罩的确具有一定的防感冒、阻挡灰尘的作用，但并不防寒哦。平时戴口罩需要注意的是，长时间戴口罩不仅会影响呼吸，会妨碍氧气的交换以及二氧化碳的排泄，让人感觉憋闷，还可能会引发其他疾病，所以，在空气质量较好及气温不是特别低的情况下，没有戴口罩的必要。
【关于戴口罩的误区】
误区1：长时间戴口罩
人的鼻子能将吸入的空气调节至接近体温，这是机体自然调节的机制，但长期佩戴口罩会破坏鼻子耐寒的自我调节，导致鼻部黏膜增温的能力下降，一旦鼻子受到冷空气刺激，反而容易引起感冒。一般佩戴口罩时间5~6小时为上限。
误区2：一个口罩连续戴
一次性口罩需要每天更换，若不是一次性口罩，那么也需要定期换洗。一个口罩在戴上一段时间之后，很容易沾满很多空气中的灰尘、细菌等，如果不及时清洗佩戴这样的口罩，是不利人体健康的。平时最好多备下几个口罩，经常换洗。
误区3：口罩戴过后揣包里
口罩摘来下后最好放在干净的塑料袋内装好，不要随手揣在口袋或包里，这样容易引起细感染口罩，人佩戴这样的口罩之后反而容易生病。
总的来说，口罩是在有需要的情况下才佩戴，若没必要，戴口罩也没有什么好处。
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口罩颜色怎么选 艳丽色彩加剧咳嗽
最近感冒的人剧增，口罩就成了人们预防疾病的第一个保护伞。然而，为了迎合年轻人的喜好，市场上出现了许多带有卡通图案和颜色亮丽的口罩。实际上，其中暗藏着很多减肥隐患。
北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒在谈到这个问题时说，普通合格的口罩一般都是无色口罩，其材质都是用纱布和无纺布做成的棉质口罩，没有经过任何的化学处理，无异味，而且透气性和过滤性都很好，所以较为安全和清洁。而这些时尚彩色口罩，大多为化纤面料，经过化学作用处理过，其图案和色彩也都经过染料染色制成，可能存在刺激气味，有些彩色口罩内外颜色不一，再加上透气性较差。虽然使用起来美观，但却存在一定的减肥隐患。
一些彩色的口罩经过染料染色后带有一定刺激气味，这些气味很容易对呼吸道造成刺激。郭兮恒说，长期戴这样的口罩，很可能出现反复咳嗽、呼吸困难，甚至诱发支气管炎，尤其患有呼吸道过敏、哮喘的病人，戴了这种口罩可能会加重病情。如果口罩材质不好，或者带有异味，还会对脸部或颈部的皮肤造成一定刺激，引发皮肤过敏等问题。
郭兮恒建议，在购买口罩时，最好到正规的医院或药店购买，千万不要在一些路边摊购买，或者购买时只一味图时尚好看，而忽略了口罩本身的功能。挑选口罩时，应根据天气的冷热程度，选择厚薄适宜、大小适中的口罩。戴前要先洗一下，最好准备两个换着戴，并养成当天天洗的习惯，洗后拿到太阳下晒一下，或用开水烫一下，以便消毒。
带口罩是为了 “过滤”细菌病毒，可没想到还是生病了
口罩的作用还是很强大的，可以阻档细菌，与口腔鼻接触，减少感染的机会，但是有些口罩可没有这个功能，只是外表好看，并不能抗菌哦，接下来就看看如何戴口罩防疾病吧！
目前市场上的口罩种类繁多，根据材质和过滤效率不同，主要有以下三种：一种是过滤效率最低的棉纱口罩，一种是过滤效率稍高、无纺布材质的一次性医用口罩，一种是过滤效率最高的防护口罩。
很多人觉得口罩的过滤效率越高越好，其实不然。在口罩过滤效率变高的同时，其透气性舒适性也会大大降低，这样，口罩佩戴的时间就不能太长。
所以选择口罩的原则应该是根据实际使用的需要不同，依据充分而不过度的原则。
带口罩是为了 过滤细菌病毒，可没想到还是生病了
下面健康北京就告诉大家这三种口罩应该在哪些情况下选择。
一次性医用口罩
一次性医用口罩有防喷溅功能，当空气中可能会漂浮着很多呼吸道病人的气溶胶的时候，戴一次性口罩很合适。
乘坐公共交通工具、去医院看病、呼吸道传染病高发时期，需要在相对密闭的或人多的空间中停留较长时间、如果一个办公室或一个学校班级内，有同事或同学感冒、患者与人近距离接触的时候，都很适合。
棉纱口罩
对冷空气比较敏感的人，比如一遇冷空气就爱流鼻涕的人，戴棉纱口罩最合适，因为棉纱口罩属于机械式过滤口罩，依靠棉纱的层层阻挡，只能挡住直径像头发丝粗的颗粒物，虽然过滤效果差，但保暖效果、舒适性却很好。
防护口罩
防护口罩是防护级别最高的口罩，比如N95口罩是一种最常见的防护口罩，它对于直径为0.3微米的颗粒物有95%的过滤效果，因此防雾霾时，效果最好的就是防护口罩。
摘口罩也是有讲究的哦：
1. 口罩如果有破损或弄污，应立即更换；并最少每天更换一下。
2. 脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。
3. 脱下的口罩应弃置，不可重复使用。将用过的口罩弃置于垃圾箱内。
4. 彻底洗手。
摘下来的口罩又该如何存放呢？
疾控专家建议，流感等呼吸道传染病高发时，应该把口罩随身携带，以方便随时能用。
棉布口罩可以通过清洗，反复使用；一次性医用口罩尽量不要重复使用；防护口罩因为过滤效率高，但透气性、舒适性稍低，一般佩戴时间不能太长，但可以反复使用，其使用寿命与污染程度有关，临时保存时因为佩戴后内面吸收了呼出的湿气，最好放在干燥处让湿气散尽，再放在干净的密封袋里保存。
带口罩是为了 过滤细菌病毒，可没想到还是生病了
知道口罩怎么选了，但是你知道口罩怎么戴么？
口罩戴得不正确，效果会大打折扣。不管是一次性口罩还是防护口罩，佩戴时最重要的是保证密闭性，这就要选择适合自己的型号，比如儿童，要使用针对不同年龄段及脸部大小相匹配的儿童型口罩才好。
一次性医用口罩
佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合，还要注意一次性口罩有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，深色面朝外。
防护口罩
防护口罩要防的是无孔不入的极细小的颗粒物，所以佩戴时，更要保证严丝合缝。其中头带式应保证头带上下分开，受力均匀，并将鼻夹压紧，然后自己深呼吸，快速吹吸几下，感觉自己的鼻侧、嘴侧是否漏气，以此来检查密闭性，只有不漏气，才算真正的戴好了。
文胸的佩戴方法女人不戴胸罩会影响健康
乳房是由乳腺、脂肪以及乳房悬韧带组成，自身没有肌肉组织，重量全由乳房悬韧带来承受。
随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，许多人嫌麻烦、憋闷，不愿戴文胸，或是为了节省，文胸松懈了也不换，这些做法都不利乳房健康。
若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。建议老人选择宽肩带，腋下两端较宽厚，最好不带钢托的纯棉文胸。
女人佩戴文胸需要注意的事项：
1、要尽量选择宽松型的文胸
长期戴过小过紧的文胸，会影响局部的血液和淋巴循环，容易诱发各种乳腺疾病。
2、戴文胸时间不要太长
睡觉时不要使用文胸，在家不出门时也没有必要戴文胸。如果白天戴文胸的时间过久，晚上最好按摩乳房，促进其血液循环。
众所周知，胸罩是女性的生活实用品，又是装饰健美品，在显露女性美态中起了弥补和衬托的作用。但是倘若使用方法不正确，则可能适得其反。
3、文胸吊带要宽窄适度
很多女性愿意选择窄吊带文胸。然而颈肩及上肢活动时，狭窄的文胸带会压迫肌肉组织，导致血液循环发生障碍。
4、选择纯棉质地的文胸
化学纤维质地的文胸除了容易诱发皮肤过敏，透气性较差外，还会影响泌乳。
人活动时，文胸紧贴乳头，乳头会不断摩擦文胸内的纤维，产生的细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺癌。
5、新文胸要先洗后用
文胸面料在纺织、印染、缝制过程中可能残留有害物质，如甲醛等，因此戴前必须清洗。
6、此外，女孩在发育期不宜过早戴文胸，16-18岁以后再戴，比较合适。
穿戴时可一定要注意这些小细节，正确的佩带文胸会让你的魄力无限上升哦！穿戴时的注意事项可不要忘记了。
顺产好还是剖腹产好关于女性分娩的误区
自己分娩，没那么可怕。世界卫生组织曾提出，剖腹产率应控制在15%以下。而在我国，到上世纪90年代就已达到40%-60%。下面，我们将用产妇自己的经历和专家的科学解说帮您打消顾虑。
“我可不打算自己生！一想起电视里那些孕妇生孩子的时候叫得那么惨，我就觉得恐怖！”
“我也觉得剖腹产好一点，又安全又不疼，而且生起来时间很短。”
这是记者在北京积水潭医院妇产科采访时，听到的对话。随后，记者走访了北京市几家医院的妇产科，结果发现，跟上面两位女性有差不多想法的人还真是不少。
除了害怕顺产会出现长时间的疼痛外，“准妈妈”们还担心，顺产时用力会挤压到孩子的脑袋，影响他们的发育；产后阴道会变得松弛等。对此，妇产科孙丽芳主任医师表示，不少产妇在选择剖腹产或自然生产上有很多误区。下面一一为你说明。
误区一：“自然生产耗时长，太疼，有时候折腾半天也生不下来，最后还得剖，与其受两回罪，不如直接剖，既省时又省力。”
自然生产不但可以使母亲的身体很快恢复，也有利于婴儿健康。虽然自然生产避免不了疼痛，但在生产过程中，医生也会用一些镇痛药物，帮助孕妇最大限度减轻疼痛感。而剖腹产手术虽然耗时少，疼痛短，但术后会留有创伤，容易感染，恢复起来时间也较长。
误区二：“自己生会挤压到孩子脑袋，万一缺氧可怎么办。”
婴儿在产道受到挤压，并不会影响婴儿健康，相反，婴儿经过长时间挤压后，肺里的羊水和脐液会被挤出来，不容易得湿肺。
误区三：“我可不想自然生产后，阴道变松弛。”
阴道的弹性很好，恢复起来很快，一般不会影响以后的性生活。年轻的女性就更不用担心这个了。
误区四：“剖腹产可以自己挑日子，希望孩子哪天出生就哪天生。”
婴儿的出生，应遵循自然规律，不要人为打乱婴儿的出生日期，这对宝宝的自然成长不利。
孙大夫表示，剖腹产虽说有一些好处，比如不太疼，但阴道分娩是几千年来孕妇生产的正常途径，而剖腹产则是不得已才会采用的。所以，自然分娩优于剖腹产是一点也不用质疑的。准妈妈们临产前，最好多看一些有关自然生产的书，多和专业医务人员沟通，自然生产其实并不可怕。
戴银饰能排毒吗 戴银饰能排毒是真是假
常听人说常戴银饰能帮人体排毒，养银的人银饰越戴越亮，而不养银、身体差的人越戴越黑，银饰莫名其妙变黑就是身体变差的征兆，那么戴银饰能排毒吗?戴银饰能排毒到底是真还是假?
戴银饰能排毒吗
1、银会变黑是因为其可与硫化物发生反应生成黑色的硫化银，如空气中有含有硫化物的煤气，或银饰与汗液排泄物以及鸡蛋制品等释放的硫化物长期接触，一段时期后就会发黑，给人以“吸”出人体湿毒的假象，这是正常的自然现象，所以银饰突然发黑不需要大惊小怪，应该想想最近是否接触了含有硫的物品。
2、但是银确实是有杀菌作用的，每升水中只需含有五万分之一微克的银离子，银离子通过吸附水中细菌，并逐渐进入细菌体内，使它的催化剂-酶系统封锁、失活，使细菌失去代谢才能而死亡，银离子可以消灭的细菌达多种。因此平常用银制餐具是好处的，但也不能作为日常消毒杀菌的主要手段。
3、人的汗液里含硫多少因人而异，并不是说含硫多就不健康，银饰变黑还与人体汗液的酸碱程度有关，汗液呈酸性，银饰变黑的速度会快些。
戴银饰可以去湿气吗
1、银手镯去湿气的效果不大。《本草纲目》称白银具有“安五脏、定心神、治惊悸、坚骨、镇心、明目等作用。
2、999以上的银才被称为纯银，佩戴纯银首饰一般不会发生过敏现象，但如果说通过观察银的表面发黑就认为银首饰能“吸”出人体的湿气或排毒的话，确实与事实不符。
综上所述，银饰品变黑它和身体好坏并没有直接关系，有的人喜欢出汗，而人的汗液里含有硫化物，银首饰和硫化物发生反应，就会显现成黑色了，银饰品变黑也并不是吸收了体内的毒素。
戴眼罩睡觉好吗？眼罩的作用有哪些
戴眼罩睡觉好吗？
现在很多人喜欢在飞机上、办公午休时戴眼罩。眼罩是戴在眼睛上起保护或遮挡作用的东西，能为白天睡眠者提供无光的睡眠小环境。那么，戴眼罩睡觉好吗，对身体有无危害呢？
首先，我们先从人群分析，我们是不是适合使用睡眠眼罩的人群，如果是休息的时候马上就能入睡的人那就没必要使用了，眼罩的适用人群大家可以看看这篇文章眼罩的作用有哪些，眼罩适用范围，是否符合自己的情况，这种情况下使用睡眠眼罩是适合的，利大于弊。
第二，看使用坏境，比如中午休息，坐飞机、汽车这样的坏境下，光线很大，我们想尽快的进入休息状态是很难的，这个时候如果使用遮光眼罩那么眼罩的好处也非常明显的吧，能给我们遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，对舒缓眼睛疲劳确实有效果。
所以，眼罩如果使用得当的话，对舒缓眼睛疲劳确实有一定的效果。但是，由于眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象，建议人们在冷却的眼罩上包裹一层薄毛巾，以减少对眼睛的刺激。另外，眼罩应该定期清洗，最好是个人专用。以避免滋生细菌，影响眼部卫生。
从医学角度来讲，戴眼罩一般不会对眼睛产生伤害，不过市面上的眼罩品种颇多，材质也是五花八门。由于眼睛周围的皮肤比较娇嫩，建议市民在购买眼罩时，最好选择天然、柔软、透气性好、没有任何刺激性气味的产品，尽量不要购买塑料味较大的眼罩使用。其次，眼罩松紧要合适，太松容易在睡觉中滑落，太紧则容易压迫眼球周围神经，影响眼部周围的血液循环。
二、眼罩的作用：
眼罩对于一些人来说，那是一种在生活上必不可少的物品，它的作用在生活中的点点滴滴中都能起到很大的作用，眼罩有两种，一种是有水袋的，一种是没有水袋轻盈，这两种要看各人的习惯来选定。
第一，遮光，容易进入睡眠。我们是否试过因为阳光太刺眼又或是因为灯光的光线太亮，就算是闭上了眼睛也还会觉得白灿灿的，让人难以入睡，这样的情况下，我样可以使用眼罩来遮掩光线从而达到进入黑夜睡觉的效果。
第二，可以消除眼疲劳。有时候我们看书看电脑又或者是对着太阳光太久了，导致出现了眼痛眼酸的症状，那时我们可以使用水袋的眼罩来睡觉，这样可以减少眼疲劳。
第三，可以去除眼肿。 我们都伤心的时候，大哭的发泄一下怒火和烦恼，然后就会发现我们的眼睛变肿了变红了，这时候我样可以用水袋眼罩，把水袋拿去冷藏一下，之后戴上水袋眼罩可以去除我们的眼肿现象。
三、如何选购眼罩？
眼罩的选择也有讲究，最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是超柔绒布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。
其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好，以免影响入睡。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。
温馨提示：眼罩使用3~5天后，最好清洗一次，尤其天气炎热的时候，以避免滋生细菌，影响眼部卫生。
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