睡觉磨牙齿怎么治
睡觉养生法。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。正确有效的养生保健是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“睡觉磨牙齿怎么治”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
磨牙的现象可能很多人都知道，就算不知道自己是不是磨牙齿，应该听见过别人磨牙。导致磨牙的原因有很多，跟肚子里有虫，存在胃肠道疾病以及牙病等都有关系。经常磨牙只是一种外在表现，关键是搞清楚状况，对内因进行治疗。那么，睡觉磨牙齿怎么治？下面咱们就来看看治疗的方法吧。
一、对于大脑兴奋患者来说，尽量通过睡前放松来抑制大脑的兴奋状态，在入睡后防止出现磨牙情况。
可以在睡觉的前一个小时内可以做一些轻微的运动，如做一些简单的瑜伽动作，将脑袋放空，把注意力放在自己的呼吸上，一呼一吸，一吸一呼，进行约30分钟。或者通过放松来调整自己的状态。患者可以看一些书，听几首轻音乐，也可以自己给自己按摩。
二、对于承受心理压力过大的患者来说，通过积极的自我暗示法。
其实不仅仅是对于患有磨牙症状的人来说，每个人都要有一颗平常心，在日常生活中，安排好自己的工作和生活，处理好二者的关系。在工作忙碌的同时也要停下来发现生活，学会生活，享受生活。
把工作和生活区分开来，睡前可以通过心理暗示法将困扰自己的烦恼和不利因素放下。也可以喝一杯温牛奶。
三、还有一种中医治疗法，患者可以按摩穴位，刺激下关穴来缓轻晚上磨牙的情况。
下关穴位于人体脸部，在耳朵前面的凹陷处按摩时，患者可以打坐的姿态或者仰卧，使用按摩的方法，将食指或中指放在下关穴处，控制好力度，然后进行顺时针和逆时针按摩。
每个方向按摩一百下，当感到有麻木状态时即可。此种按摩方法每天三次至五次。经常给下关穴按摩，可以加快面部肌肉的新陈代谢和血液循环，同时对治疗牙痛耳聋也有很好的作用。
在日常生活中，少喝含有咖啡因和碳酸的饮料，平时吃东西时速度要慢，不能太快，晚饭要少吃。而对于磨牙严重的患者可以戴上牙套方式，牙齿因用力摩擦而损坏。
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一般有时候白天太过于劳累的话，晚上睡觉容易打鼾，睡得比较沉，这种打鼾不是经常性的，不用过于担心。但是有一些打鼾是由于呼吸道疾病导致的，这种患者白天精神不振，晚上睡觉鼾声如雷，影响了其他人的休息，自身的睡眠也得不到好的改善，建议及时的去医院做检查并进行治疗。
打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。
除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
睡觉磨牙怎么办
磨牙症也就是我们通常所说的睡觉磨牙，是指在睡眠时有习惯性的、无意识的磨牙习惯，并且会随着时间的推移逐渐加重，是一种长期的恶性循环疾病。相信大多数人都或多或少有过或者听见别人睡眠时磨牙的经历。一般而言，人在6~13岁换牙期间，为了适应上下牙齿磨合一般会有磨牙现象，但是过了换牙期还时常有磨牙的习惯，就是一种疾病了。那么，你知道我们为什么会磨牙吗?如果发现自己睡觉磨牙，又该怎么办呢?
睡觉磨牙怎么回事
有很多人都有晚上睡觉磨牙的习惯，那种牙齿不由自主相互锉动、并且伴有刺耳的声音，让我们非常难受。那么睡觉磨牙到底是怎么回事呢?
肠道寄生虫
有一部分人磨牙是由于蛔虫或者蛲虫所导致的。
(1)蛔虫是人体中最常见的寄生虫，尤其是儿童，如果平时不注意卫生，就会导致有肚子里有蛔虫。蛔虫寄生在人的小肠内，不仅会掠夺人体内的营养物质，还会刺激肠壁、分泌毒素，引起消化不良、脐腹周围隐隐作痛，导致出现失眠、烦躁以及磨牙。
(2)蛲虫一般寄生在人体大肠内。当人入睡之后，它会悄悄爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒难忍，使人夜不能寐，有时也会导致人出现磨牙的现象。
自主神经紊乱
患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于其体内钙、磷等物质代谢紊乱，会引起骨骼脱钙、肌肉酸痛以及自主神经紊乱，常常会有多汗、夜惊、烦躁不安以及夜间睡觉磨牙的习惯。
神经性因素
(1)有些人平时睡觉不会磨牙，但是如果临睡前看了紧张恐怖的电影或者小说之后，由于神经系统过于兴奋，会有睡觉磨牙的现象出现。
(2)有些人喜欢晚上睡觉头蒙着被子，这样会使大脑中二氧化碳积聚，并且导致氧气供给不足，也会出现夜晚睡觉磨牙的现象。
神经质因素
这类磨牙发生原理与梦游类似，是一种觉醒障碍，是来自机体内、外的觉性刺激，经激活系统使脑干咀嚼运动区激活，从而导致咀嚼活动而引起的。
晚餐过饱
如果晚餐食用过饱，以至于入睡的时候，肠胃道内还积存着大量的食物未被消化，那么整个消化系统就要被迫“加夜班”，甚至会导致咀嚼肌也被动员起来进行工作，那么就会引起咀嚼肌不由自主的收缩，从而引起磨牙。
除此之外，精神长期处于焦虑、紧张、愤怒、过度劳累、经常有咬东西的习惯等因素，也会导致夜间睡觉磨牙现象的发生。
睡觉磨牙的类型
一般来说，磨牙主要分为3种类型：
(1)磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，也就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。
(2)紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。
(3)混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙两种现象。
睡觉磨牙怎么办
晚上睡觉磨牙的人不在少数，只是平时大家睡得比较熟，自己没有意识到罢了。夜晚睡觉磨牙其实是比较正常的事，不必过多担心，一般是心理比较紧张等，经过一段时间的自我调整，可以自行缓解或者消失。如果磨牙现象比较严重，可以采取一些额外的措施来帮助缓解磨牙现象。
心理治疗
夜晚睡觉磨牙有一部分原因是心理因素引起的，所以患者应该调动自我意识自我控制的心理作用来有效改善心理压力，减轻大脑的兴奋状态，这样可以有效减轻磨牙的发生。
肌肉松弛治疗
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。可以采用肌肉松弛仪的应用、进行咀嚼肌的生理功能训练、按摩、视听暗示等方法进行缓解磨牙症状。
肠道驱虫治疗
儿童磨牙很大一部分原因是由于肠道有寄生虫的原因，所以可以采用杀虫治疗，减少肠道寄生虫对肠壁的刺激，从而有效控制夜晚睡觉磨牙现象。但是这种方法并不适用于青少年以及成年人。这是因为在青春期和成年人中因肠道寄生虫引发的夜间磨牙现象几乎是不存在的。
咬合板治疗
可以制作一个牙垫，在晚上睡觉之前戴在牙颌上，早晨取下，这样可以缓解肌肉紧张。虽然它并不能治疗磨牙症，但是可以有效防止磨牙导致牙齿磨损。这种方法最容易被医师以及患者所接受。
药物治疗
采用注射药物来调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。最常用的注射药物是肉素杆菌毒素，一般患者在注射肉毒杆菌毒素4周后，夜晚睡觉磨牙现象会有明显改善，但是也有患者出现吞咽困难的症状。另外，使用L-多巴调节中枢神经系统，可以明显减轻磨牙者的磨牙次数，但是容易出现恶心、呕吐、失眠、心律失常等疾病。
想要彻底治疗夜间睡觉磨牙的现象，需要从磨牙发生的病因入手，注意调节心理、缓解压力，睡觉前注意放松，避免吃让人兴奋的食物，改善睡眠环境，积极治疗身体疾病，这样才能减轻磨牙的发生。
睡觉磨牙的危害
对颌面肌的损害
正常咀嚼运动中的牙接触是间歇性的，时间很短，咀嚼肌发出的作用力适合需要，一般很小，而且紧张和松弛是交替而有节奏的，而磨牙症患者的咀嚼肌收缩是在无意识下活动，比正常功能大的多，持续时间又很长，并且缺乏节奏性。所以夜磨牙或紧咬牙的人，均可因用力过度而使咀嚼肌过分疲劳而功能异常，常常在晨起时感觉颌面部肌肉紧张或疲乏;紧咬牙时升颌肌为等长收缩，长时间收缩导致肌肉组织内压力增大、血液循环受阻，使液体渗出、组织肿胀，从而刺激组织内的疼痛感受器，产生肌肉疼痛和触压痛。
对牙体组织的损害
磨牙症的直接后果便是牙体组织的丧失。磨牙症患者夜间8小时睡眠中，肌收缩次数从几次到259次，牙与牙直接接触的时间比正常人多出数倍，长期的磨牙导致牙齿硬组织大量丧失，前牙牙冠切缘被磨成尖锐的边缘，牙尖磨平，牙冠变短，从切缘向舌侧形成一个磨损面，切嵴被磨去，切缘尖锐不齐;后牙上牙颊尖斜坡磨成平面，咬合面比正常明显增宽，严重者咬合垂直距离降低;有的患者由于不均匀的牙体组织磨损造成薄壁弱尖的形成和侧向力的增大，导致牙折。牙齿严重磨损则可导致牙齿对冷热酸甜的过敏、穿髓、牙髓炎等。
对牙周组织的损害
磨牙症患者在磨动牙齿或紧咬牙时的合力特点为，合力大、时间长，并且有侧向合力，加之牙齿不均匀磨损形成的锐尖形成创伤合，产生异常咬合力，使在咀嚼过程中牙周组织受到的侧向力量增大，而牙周组织对侧向咬合力量的耐受性最差，导致牙周创伤，牙周膜腔增宽、组织坏死、非特异性龈炎等;另外，咬肌收缩愈强，牙根下沉愈多，牙周受力愈大，如果超越其耐受力，可引发牙周炎症。牙周组织对异常咬合力的另一种反应是牙槽骨的增生，在牙槽骨颊侧可见牙槽结节。
磨牙症对颞颌关节的损害
磨牙症对颞颌关节的损害主要表现在以下几个方面：
①颌骨肌的功能亢进，可使关节周围的肌肉发生疼痛而出现关节局部痛;
②颌骨肌功能紊乱继而引起下颌运动及关节运动异常，以至关节结构紊乱;
③咬肌紧张、强力收缩导致牙体重度磨耗甚至穿髓，咬合垂直距离降低，使关节间隙减小、关节腔压力增大，在下颌运动中组织间的摩擦加大、导致关节组织损伤、颞下颌关节双板区穿孔等;
④全口牙的重度磨损，前牙覆合消失，上下前牙呈对刃合关系，出现平衡合接触，形成Ι类杠杆，对关节造成损害。
晚上睡觉磨牙好吗
我们每天都需要睡觉，从睡眠中得到身体的一定修复，使得我们的身体越来越健康。但是对于有些人来说，在睡觉的时候，总是会打呼、磨牙、说梦话等等的情况。那么这样的睡觉真的好吗?下面一起来看看。
晚上睡觉磨牙好吗
1、影响睡眠：睡眠对于每个人而言都是非常重要的，磨牙是会影响到睡眠质量的，而且还会影响到周围人的睡眠，那么长期如此，身体得不到充分休息就会显得有些憔悴。
2、引起疲劳：在磨牙的时候需要咬肌和下颌关节进行碰撞，那么就会感到十分疲惫。那么醒来的时候，射身体就会感到不适，从而影响到情绪。
3、损伤牙齿：磨牙对于牙齿来说是有一定损害性的，破坏牙釉质，从而露出里层的牙本质，那么牙齿就会变得十分敏感，从而对于冷、热、酸、甜的食物一定要适量食用。
4、影响面容：长期进行磨牙，那么咬肌就会呈现出收缩状态，咬肌就会变大，从而就会影响到脸型。
5、形成磨牙习惯：一直磨牙就会养成磨牙的习惯，那就会一直伴随着慢慢人生了。
睡觉磨牙怎么办
1、心理治疗：磨牙可能与自身的精神、心理等等因素引发的，所以我们应该尽量调整自身的情绪，将不良的情绪全部削除了。
2、减轻大脑兴奋：我们在白天的时候，一定要避免食用兴奋性、刺激性的食物，而且睡前也不要过于激动，应该使得情绪处于平和状态中。让大脑尽量平和着。
3、放松肌肉：我们可以按摩脸部的肌肉，使得它们放松下来，从而缓解磨牙症状。
4、唤醒刺激：当在睡觉的时候磨牙，我们可以人为的叫醒，那么磨牙就会得到一段时间的停止，但是会影响到睡眠质量。
5、调整咬合关系：我们可以调整一些不规整的牙齿，减少磨牙的损害。
6、纠正不良习惯：我们在咀嚼食物的时候，不要只用一边牙齿，应该两边牙齿都用到。
7、调整饮食：饮食对于我们的影响也是非常大的，我们应该尽量避免高热量食物，尽量多样化，从而增强身体的免疫力，应该多吃些维生素的食物，补充身体所需的营养元素。
磨牙这种习惯是可以纠正的，只要有恒心，尤其是在饮食上，一定要多样化，使得身体得到足够的影响。
睡觉磨牙有哪些危害？哪些原因会导致睡觉磨牙？
有些人睡觉的时候有磨牙的习惯。这种习惯会导致第二天起来的时候，会觉得肌肉酸痛，甚至可能会产生骨骼酸痛的现象。睡觉磨牙不但影响了别人的休息，还会对自己的口腔产生影响。下面我们就来了解一下，睡觉磨牙有哪些危害？哪些原因会导致睡觉磨牙？
睡觉磨牙有哪些危害？
缩短牙齿寿命：我们清醒的时候，如果感觉到牙齿不舒服，有时候我们也会将上下牙相互摩擦一下。在这个时候，大脑会有意识的对口腔中的肌肉进行控制，即便产生了摩擦，这样的力度也不会很大，甚至可以根据心意选择不同的摩擦力度。可是在睡觉时，大脑会失去这种控制。这就会导致上下牙摩擦时力度非常的大，会对牙齿产生严重的损伤。
如果经常有睡觉磨牙的习惯，就会导致牙釉质产生严重的损伤，甚至可能会暴露其中的牙神经，缩短牙齿的寿命，这对口腔是非常不利影响的。
哪些原因会导致睡觉磨牙？
1、身体缺钙
如果我们的身体出现了缺钙的症状，可能会影响到牙齿健康。让我们产生不舒适的感觉，这会导致很多人在睡觉的时候出现磨牙的现象。因此，如果大家在睡觉时有磨牙的现象，不妨去医院检查一下，看看身体是否缺少营养物质，及时的补充钙元素，还可以帮助预防骨质疏松的疾病。
2、消化不良
如果消化不良，就很有可能引起晚上睡觉磨牙的现象。尤其是对于一些小孩子来说，晚上吃得过多，或者吃太多零食就很难消化。这样会导致胃部不断的工作，引起磨牙的现象。20岁是牙齿发育和保护的关键年龄，如果青少年出现睡觉磨牙的现象，家长一定要提起重视。
3、压力过大
现在的时候过的非常快，很多人的压力都很大，这可能就会使我们出现睡觉磨牙的现象。调查研究显示，夜间磨牙与我们的精神状态和情绪有非常大的原因。如果我们出现了睡觉磨牙的现象，就证明着我们必须要自己给自己减减压了，否则很可能会出现心理崩溃，甚至出现抑郁症的现象。等我们调整好了自己的情绪，睡觉磨牙的现象自然就会消失。
牙齿矫正磨牙的危害
牙齿是我们的第二张脸，一口洁白有光泽的牙齿，那么是非常完美的事情，可是有的人是因为牙齿的问题，不敢笑，甚至经常会面露难色，也不敢在别人面前很自信的说话，牙齿纠正磨牙是否具有危害性，需要通过医院的检查和介绍才能知道，因为牙齿的纠正是对牙齿有利的。
磨牙就目前来说原因有很多,但是主要的跟牙齿的咬合,精神神经因素,咀嚼系统的神经肌肉功能紊乱,内分泌或药物因素,遗传等有关,指导意见：如果只是偶尔磨牙并不严重的话,建议规范饮食睡眠,消除精神紧张缓解压力应该就会有效,如果磨牙比较严重,需要去医院检查看是否是由于牙齿引起,并早点做治疗,可以防止颞下颌关节发生病变.一般情况来看的话，牙齿矫正需要一年半到两年左右。
一般儿童比成人要快一些，拔牙治疗比不拔牙治疗时间要长一些。复杂的错和畸形比简单的错和畸形治疗时间要长。骨骼畸形比单纯牙性畸形的矫治时间要长一些。意见：矫正完成后，一般需戴用保持器大约一年半。
以上就是关于矫正牙齿磨牙有危害吗的一些解答方案，如果出现这样的情况，建议大家到正规医院进行治疗，以防病情变的更严重。
是否需要磨牙，要看拥挤宽度，如果总的拥挤长度不足3mm可以考虑片切，毕竟你还年轻，牙齿釉质虽然不能再生，但牙本质是可以再生替代釉质的，但如果拥挤过大，还有智齿隐藏，就一个要选择拔牙矫正。
牙齿排列不齐，存在严重拥挤或接近重度拥挤 (拥挤程度达10毫米以上) 时，要想排齐牙齿、达到美观要求，同时又得保证矫治后效果的稳定，就应根据需要拔除牙齿。 利用拔牙间隙解除拥挤、排齐拥挤的牙齿，使牙量与骨量相协调，使牙齿在牙弓上排列整齐，并建立良好的咬合关系；拥挤度在II-III度的患者拔牙的可能性较大。如果不拔牙齿而勉强排齐牙列，那么矫治效果就不稳定，很容易复发成原先的拥挤错合畸形。利用拔牙间隙调整后牙咬合关系，达到最大的咬合接触面积，形成最佳的咀嚼效率。可以说是有益无害的。 在牙弓垂直不协调（前牙开合、深覆合）、牙弓宽度不调（后牙锁合、反合、磨牙关系不对称、中线偏斜）、上下牙弓之间牙量不调（先天缺牙）的情况下，优先考虑拔牙矫正治疗。
睡觉磨牙是什么原因 四大治疗睡觉磨牙方法
在日常生活中，有些人会有睡觉磨牙的情况，平时老人们也会叫我们一些治疗睡觉磨牙的方法，那你知道睡觉磨牙是什么原因吗，又有哪些方法可以及时的预防睡觉磨牙呢，接下来就和小编一起来了解一下吧。
睡觉磨牙是什么原因
1、身体内出现寄生虫
寄生虫会分泌出一些毒素，导致患者身体内出现各种不适，白天的时候我们自主意识比较强，这种不适可能会表现不出来，但是到了晚上，入睡后就会不由自主的开始磨牙，肠道内的寄生虫清除后就不会再出现磨牙。
2、牙齿问题
一般有些人的部分牙齿会高于其它牙齿，那他就会整天的想着去把它磨平，正所谓日有所思，夜有所梦。白天经常想的事，夜里做梦也有可能会做到，时间久了就可能导致磨牙症的出现。甚至是在梦中也想努力的去把牙磨平了。
3、情绪紧张导致磨牙
这个原因是导致磨牙的最主要的原因。愤怒、惧怕、敌对、抵触以及其它各种紧张或者是焦虑情绪如果因为种种原因使得患者难以及时的发泄或者是表现出来，那么就可能导致潜意识中周期性的表现出来，磨牙就是表现方式之一。
4、饮食不当
可能在平时不注意饮食，总会去路边摊吃一些油炸的食品，还有可能是因为火锅吃的有的多，身体热毒积聚，长此以往就会导致睡觉有磨牙的情况。
5、心理学家这样说
心理学家认为，磨牙症是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种现象。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，梦中或睡眠中会磨牙。偶尔磨牙对健康影响很小，不必过于担心。但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间太长，则能反映心理上及生理上的问题，需要及时就医。
支气管炎和肺炎都是生活中常见的疾病，很多人都因为发病情况的相似而分不清楚这两者之间的区别。今天小编给大家讲讲支气管炎与肺炎的区别、如何预防支气管炎以及如何预防肺炎。
支气管炎与肺炎的区别
1、发病的部位不同
肺炎多发生在终末气道、肺泡及肺间质之间的炎症,而支气管炎是发生在气管、支气管粘膜及其他周围组织的炎症。
2、发病的原因不同
支气管炎多是因为病毒或者是细菌的反复感染而造成的,而肺炎则不单单是病毒或者是细菌的感染,它还包括真菌、寄生虫以及放射线、吸入性异物等理化因素引起。
3、治疗的方法不同
支气管炎多采取消炎、止咳化痰等药物,但是肺炎要针对细菌性还是病毒性,细菌性采取抗生素治疗有效,但是病毒性的使用抗生素则无效。
支气管炎和肺炎的主要区别就是发病的部位、原因以及治疗方法不一样。很多人在生活中对于如何预防支气管炎还不是太清楚，下面小编给大家介绍一下如何预防支气管炎的发生。
如何预防支气管炎
1、注意保暖
在气候变冷的季节,患者要注意保暖,避免受凉,因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能,另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩,粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻,可发生继发性感染。
2、加强锻炼
慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼,以提高机体的免疫能力和心,肺的贮备能力。
3、预防感冒
注意个人保护,预防感冒发生,有条件者可做耐寒锻炼以预防感冒。
4、做好环境保护
避免烟雾,粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响,以免诱发慢性支气管炎。
支气管是在肺部上面的一种导管，在名称上二者就有明显的区别，下面小编继续给大家讲讲肺炎的预防工作都有哪些。一起了解一下吧。
如何预防肺炎
1、免疫接种
免疫接种是最有效的儿童预防肺炎的手段。医学界已达成共识，现有三种疫苗可以显著降低儿童感染肺炎并因此死亡的风险，它们是麻疹疫苗、B型流感嗜血杆菌疫苗HIB和肺炎球菌结合疫苗pCV。
四大治疗睡觉磨牙方法
一、注意调节心理
放松心情、缓解压力。睡觉爱磨牙的人白天不要玩得过度兴奋，睡前避免看刺激性的电影，可以适当泡泡热水澡、听听舒缓的音乐等，尽量消除紧张的情绪，轻松入眠。
二、减轻大脑兴奋
少吃些兴奋性的食物(如含有咖啡因的咖啡、可乐等饮品)或吸烟。可以改善睡眠环境，提高睡眠质量，这样有助于减轻大脑的兴奋状态。
三、调整牙合治疗
有些朋友的牙齿天生的不整齐，偏向于畸形的那种也会导致睡觉磨牙，因此想要缓解睡觉磨牙，可以先进行修复，将高处的牙齿进行调磨，有效的实现牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡。
四、肌肉松弛疗法
解除肌肉过度紧张是缓解睡觉磨牙的一个必要手段，常用方法有：进行咀嚼肌的生理功能训练的体疗;热敷上下颚，可松弛咬合肌肉。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，尽量让牙齿维持松弛。
长期磨牙需及时治疗
牙齿咬合不合适的患者，可以进行牙齿形态的调整。由精神紧张等心理因素引起的，应接受心理训练，患有寄生虫病的，进行驱虫治疗。如果因夜磨牙发生了牙齿过敏，应当做脱敏治疗。夜磨牙较严重的患者，医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器，晚上睡觉时戴在牙齿上，能限制口腔的运动，制止磨牙。夜里咬紧牙关的患者，可以在医院里配一个咬合垫，以缓冲咬合压力，避免对牙齿的伤害。
结语：睡觉磨牙虽说不是什么大病，但一旦有这种情况也不能忽视，一般睡觉磨牙可能是因为精神高度紧张导致的，这时候建议做些其他使人愉快放松心情的事情，可以听听音乐，有效的缓解紧张，磨牙的状态自然会好很多。
咽炎怎么治
二、咽炎的饮食禁忌三、引起咽喉炎的原因
咽炎怎么治
1、治疗咽炎的实用妙招
1.1、用盐水漱喉。咽炎犯了此时要多次用盐水漱喉,每隔1小时就漱喉一次,可以起到消炎、杀菌的作用,减轻咽喉部的炎症,注意盐水要到达咽喉部,并停留几秒,对于咽炎所致的咳嗽有痰症状也能快速缓解。
1.2、喝罗汉果茶。罗汉果有“神仙果”的美称, 具有清热解毒、化痰止咳、利咽解毒、养声润肺的作用,咽炎发作的话不妨用罗汉果泡水喝,代茶饮用,能快速缓解咽炎所致的咳嗽、咽痛失音、声音嘶哑等,对于减轻咽炎不适症状显着。
1.3、抑制干咳咯痰动作。咽炎发作引起咽部不适的时候,千万不要习惯性的干咳以及做清嗓子咯痰动作,否则容易导致分泌物中带血丝,会加重咽部炎症,最好尽量抑制该动作,使咽部得到休息,才利于咽部组织系统的恢复。
2、治疗咽炎的中医偏方
2.1、吴茱萸60克,白芷20克,小茴香10克,将上述材料洗净,浸泡20分钟,然后加水2000毫升煎汤,煮沸20分钟后,去渣取汁,待温后用来足浴,每次30分钟,每天早晚各足浴1次,7天为一个疗程,有清热利湿、引热下行的作用,适用于治疗久治不愈的顽固性咽炎。
2.2、咽炎患者可用芦荟叶2-3片,清水洗净,切成小段后,放入锅内,加水和适量冰糖煮沸10分钟后,过滤去渣取汁,温后直接饮用,连续服用5-7天后,咽炎即可痊愈。芦荟可治疗咽炎是因为芦荟具有消炎抗菌的作用,而芦荟叶中的胶粘液体具有防治溃疡,促进伤口愈合,刺激细胞生长和止血的作用。
2.3、麦冬、甘草、金银花、薄荷、绿茶各一两,胖大海、乌梅数颗。用法:前五味药,研成细末,搅拌在一起,咽炎患者每次想喝茶,就用适量泡茶喝,再在茶杯里放入胖大海、乌梅各2个。每天这样喝4-6杯,一般情况下,没等以上药物喝完,咽炎就治愈了。
3、治疗咽炎的食疗食谱
3.1、百生汤
百合、生地、熟地、桑白皮、玄参、麦冬、柿霜、川贝粉(冲服)、甘草、芦根。水煎服,每日1剂,分2次服。
本方具有滋阴润肺、清热养肾的功效。适用于肺肾阴虚、咽喉失于濡润的慢性咽炎。
3.2、石斛汤
玄参10克,麦冬10克,金银花6克,板兰根10克,石斛10克,桔梗10克,蜂蜜50克。
上药(除蜂蜜外)共放药罐中,加水1500毫升,煎煮至剩500毫升左右,滤去药渣,将药液倒入保温杯中,兑入蜂蜜溶化即可,代茶水频频饮用,每天一剂。
咽炎的饮食禁忌
1、咽炎患者忌饮食过冷、过热及进食过快。过冷或者过热的食物都会在吞咽的时候刺激咽喉部位引发炎症。而饮食物未经细嚼就吞咽,粗糙食团使咽部负担加重,炎难以消除,并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破黏膜,加重炎症。
2、咽炎患者忌油腻、煎炸等食物。随着生活水平的提升人们的饮食也越来越丰富,于是肉就成为了餐桌上必不可少的。可是过多的食用这些肉类和油煎食物,而不吃蔬菜会导致发胖。更甚者会导致人体营养不均衡,体质下降,易患慢性咽炎。而光吃蔬菜,不吃肉食也是不行的,一定要合理膳食。
3、咽炎患者的日常饮食一定要忌烟、酒、浓茶、咖啡、等刺激性的食物。烟酒对咽喉和圣体的伤害想必大家都很清楚,如果有慢性咽炎一定要戒烟。辛辣刺激性食物使咽喉部熟膜经常处十允血状态,加重咽部不适症状。
引起咽喉炎的原因
1、急性咽喉炎:常为病毒引起,其次为细菌所致。冬春季最为多见。多继发于急性鼻炎、急性鼻窦炎、急性扁桃体炎,且常是麻疹,流感,猩红热等传染病的并发症。受凉、疲劳、长期受化学气体或粉尘的刺激、吸烟过度等,降低人体抗力,容易促其发病。
2、慢性咽喉炎:主要是由于急性咽喉炎治疗不彻底而反复发作,转为慢性,或是因为患各种鼻病,鼻窍阻塞,长期张口呼吸,以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致。全身各种慢性疾病,如贫血、便秘、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病等也可继发本病。
牙疼怎么治
俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”牙疼的滋味相信很多人都体会过，发作的时候会让人坐立不安、无心工作、不想进食，给人们的生活和工作都带来极大的影响。那么，牙疼究竟是什么原因呢?当患上牙疼的时候，又有哪些可以快速止疼的小偏方呢?
牙疼是怎么回事
牙痛大多是由于牙龈炎、牙周炎、蛀牙等口腔疾病而导致牙神经感染的一种症状，一般表现为牙痛为主，并且伴有牙龈肿胀、咀嚼困难、遇冷热刺激痛、面部肿胀等。
牙痛的主要分类：
牙髓炎：引起牙痛最常见的原因，主要是由蛀牙、牙外伤、牙周炎等引起的。主要表现为牙龈自发性剧烈疼痛，具有阵发性，当食用冷热食物的时候，疼痛加剧。
智齿冠周炎：智齿萌出困难，部分牙龈覆盖，再加上口腔卫生差，食物积于龈袋，而造成的牙周组织尤其是牙龈肿痛。
根尖炎：牙髓炎往根尖方向发展引起的，症状是持续性疼痛，牙有伸长感，不敢咬东西。
龋病：因细菌引起牙体硬组织进行性破坏，形成龋洞，或者有些看不到龋洞，只能看到牙齿颜色的变化。尤其中龋、深龋，吃冷热食物时，当食物进入龋洞就会引起疼痛不适。
另外，牙周炎、牙龈炎、牙本质过敏、牙外伤、牙隐裂等也是导致牙痛的原因。
上火牙疼怎么办
当天气干燥、内火旺盛的时候，就会容易引发上火，这个时候容易出现牙痛。那么应该如何应对呢?
胃火牙痛：当出现胃火牙痛的时候，除了会感到剧烈疼痛之外，还会出现牙龈红肿、溢脓或出血的状况。这个时候，应该多吃一些清胃泻火、凉血止痛的食物，例如牛奶、贝类、芋头和新鲜的红、黄、绿色蔬菜等。
风火牙痛：多见于急性牙髓炎与根尖周炎初期，表现为疼痛感剧烈，而且是一阵一阵的，吃冷的东西时，疼痛会有所减轻，一旦接触热的东西则会加重，并导致牙龈肿胀。可以多吃些高蛋白、富含维生素的食物，如豆制品和蔬菜、水果等。辛辣、刺激性食物、粗糙、坚果类食物此时不要吃。
虚火牙痛：大多发生在老年人身上，由老年慢性牙周病引起，表现为牙齿隐隐作痛，平时程度较轻，但午后与夜间加重，常出现牙齿松动、咬东西无力的状况。此时应该多吃一些具有滋阴益肾、降火止痛的食物。
牙疼快速止疼小偏方
突然牙痛的话，可以在温水里面加一些盐，用盐水漱口，可以起到缓解疼痛的作用。
牙痛的时候，用冰块敷在脸上对应牙痛的位置，可以起到缓解牙痛的效果。
牙痛的时候，将生姜去皮、切厚片，将生姜中间的部分咬在嘴里，放在牙痛的位置也可以缓解牙痛。
牙痛的时候，用花椒煎水服用或者直接将花椒用舌头压在牙痛的位置也可以起到缓解牙痛的效果。
将剥好的大蒜咬在痛的地方，可以起到止痛的效果。
将鸡蛋清和等量的白酒搅拌均匀含在嘴里一会儿吐掉，2~3天可以消炎止痛。
牙疼食谱推荐
柳根煲瘦肉
材料：
柳树根50克、猪瘦肉100克
做法：
将柳树根和猪瘦肉洗净加水同煲，调味后饮汤食肉。
功效：
柳树根性寒、味苦，具有利水、祛风、通淋的功效，将柳树根和猪瘦肉煮汤服用，可以治疗牙痛，尤其适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙痛者食用。
猪肝菜豆腐汤
材料：
狗肝菜250克、豆腐250克
做法：
将狗肝菜、豆腐洗净，二者加适量的水煮熟，去狗肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。
功效：
狗肝菜性凉、味甘，具有清热解毒、凉血、生津的作用，将猪肝才和豆腐同煮汤食用，可以治疗因肝火风热引起的龋齿红肿热痛。需要注意的是，虚火者忌用。
绿豆鸡蛋糖水
材料：
绿豆100克、鸡蛋1个、冰糖适量
做法：
将绿豆用水洗净、捣碎，放入锅中加水煮，待绿豆熟烂的时候，把鸡蛋打入到绿豆汤中，搅拌均匀饮用即可。
功效：
绿豆性寒味甘，具有清热解毒、消肿止痒的功效，将绿豆和鸡汤煮汤，能够缓解牙痛，适用于风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。
皮蛋腐竹咸瘦肉粥
材料：
皮蛋2个、水发腐竹60克、咸瘦猪肉100克、大米适量
做法：
将皮蛋、腐竹、咸瘦猪肉、大米煲粥食用。
功效：
这款食谱非常食用于虚火牙痛患者食用，可以缓解患者的牙痛症状。
早泄怎么治
早泄怎么治
1、心理治疗
需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题,夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性,消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理,建立治愈疾病的信心,只要双方配合治疗,还是可以治愈的。
2、行为方法指导
性感集中训练的基本治疗法,其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感,克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸,或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低,勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行性交,仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练,逐渐提高射精刺激阈,从而达到较满意的人为控制后才射精。
3、口服药物治疗
目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂,国内已上市的是盐酸达帕西叮,即商品名为必利劲。30毫克,性生活前3小时口服,它主要是延长射精潜伏期,它有一定的副作用,和适应证,一定要在医生指导下服用。它的价格比较贵。其他类似的药物还有帕罗西叮等,均应在医生的指导下应用。
4、局部用药
主要为局部麻醉药,可于性交前涂在y.j头,通过局部麻醉作用来延缓射精潜伏期。
5、海绵体药物注射疗法
此法早泄虽然依然存在,但是射精后y.j勃起可以维持一定的时间,对提高配偶的性满足度也许有所帮助。
早泄的危害
1、早泄导致男性不育
早泄严重时是很有可能造成男性不育的,这类患者射精反射过度敏感,一有性活动或性刺激立刻就会射精,阴茎甚至都没有进入阴道,因此精子也不可能进入女性体内,导致不育的发生。
2、早泄可导致勃起功能障碍
一些早泄患者因为无法及时的治疗,或因一两次的过早射精,而导致精神上的恐惧、焦虑,甚至以为是性机能发生衰竭,会使病情更加严重,以致于发生阳痿等勃起功能障碍。
3、早泄给男性带来心理压力
患有早泄后,男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力,并长期笼罩于疾病的阴影之下,工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑,会使患者丧失生活激情、甚至产生心理疾病。
4、早泄会影响夫妻感情
如果有早泄,在性生活中,妻子的性-要求不能得到满足,长期影响下,必然会影响到夫妻的感情,进而造成家庭不和睦。
早泄的表现
1、轻度
阴茎插入阴道后时间在6分钟以上不足15分钟就射精,在和伴侣的性爱过程中,10次有6次不能配合伴侣控制射精。
2、中度
阴茎插入阴道后时间在两分钟以上,不足6分钟就射精,在和伴侣的性爱过程中,10次有8次不能配合伴侣控制射精。
3、重度
阴茎未插入阴道或刚插入阴道就射精,阴茎插入阴道后时间不足两分钟就射精。
治疗早泄的食疗方法
早泄是一种比较常见的男性疾病,但它也是困扰男性的一个问题。有什么方法可以不吃药,在生活中多加注意就可以逐渐改善早泄吗?下面就介绍几种治疗早泄的食疗方子。
1、枸杞猪腰粥。枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
2、大蚯蚓11条,剖开洗净,加韭菜汁捣融,热酒冲服,每日一次,连服7日。
3、皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。
4、青虾炒韭菜:青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
5、泥鳅炖豆腐:泥鳅500g,豆腐250g。泥鳅去鳃肠内脏,洗净放大锅中,加食盐少许及适量水,料酒,清炖至五成熟,加入豆腐,再炖至鱼熟烂即可,吃鱼和豆腐,并饮汤。
脚气怎么治
脚气又称为足癣，它是一种非常常见的皮肤病，引起脚气的原因多数是因为脚部不卫生引起的，因此当患上脚气的时候，应该多注意的脚步的卫生，每天勤洗脚，勤换鞋子，勤换袜子。
脚气患者的袜子要选用舒适透气、吸汗的，鞋子也要选择穿的舒适合脚的，透气性也要好，每天更换的鞋子可以放到阳台处通风，避免长时间的穿一双鞋子，也不要穿潮湿的鞋子，容易沾染细菌，加重脚气的症状。
脚气患者每天睡前的时候还可以多泡泡脚，不仅可以清洁脚部，减少细菌的入侵，还可以促进身体血液循环，帮助人体睡眠。泡脚的时候可以放一些小苏打在泡脚水当中，小苏打能够对脚部的一些细菌真菌具有消除的作用，可以对脚气具有一定的治疗效果。
泡脚的时候还可以加入一些盐和生姜，它们也具有不错的消炎消菌的效果，对脚气也具有不错的治疗效果，还可以防止皮肤皲裂的发生。日常在洗完脚之后，还可以取用少许的白糖或者是韭菜涂抹在脚上，对脚部进行摩擦按摩，对去除脚气也具有不错的治疗效果。
日常生活中注意不要与他人共用一双鞋，脚气是有传染性的，容易将脚气传染给他人或者是被传染上脚气，脚气的患者还可以涂抹一些治疗脚气的药膏，每天清洗完脚之后，涂抹在脚气的部位即可。
尿糖怎么治
人们身体内的废物和垃圾以及多余的水会随着尿液排出体外，尿液会经过肾小管的重吸收作用后才会向外排出，尿液中含有水分、尿素、无机盐等，但是正常尿液中不能含有糖，尿糖是指尿液里面含有糖分，这代表肾脏的重吸收出了问题，不及时治疗会转变成糖尿病，那么尿糖怎么治?
改变不良饮食习惯：每日三餐要正规，不能不吃早餐或随意改变进餐时间，不吃早餐可以引发胆结石，又会因过分饥饿后，对中晚餐产生过度吸收，造成肥胖。
食物结构要合理，尽量少吃甜食，少吃或不吃煎炸食品，多吃新鲜果蔬，适当多吃玉米、小米、燕麦片、全麦粉等粗粮;两 餐之间来杯酸奶或吃点水果。经常、有规律的运动可以让身体组织细胞对胰岛素的敏感性提高，从而改善血糖和体内脂含量，避免糖尿病的发生。
其实尿糖高的原因和血糖高是有一定关联的。当人类摄入大量的糖分物质或静脉输注大量的葡萄糖溶液后，血糖会出现短暂性增高，而血糖增高就是导致尿糖高第一大原因，其次就是在人类有情绪激动的时候，情绪过分激动会导致脑血糖中枢受到刺激，间接性的引发高血糖，是尿糖高的第第二个原因。
第三个 尿糖高的原因来在于内分泌不正常，导致代谢性疾病，从而引发糖尿病高血糖。至于引发尿糖高最后一个原因是和分泌激素有关，其实这一个尿糖高的原因和上面那个有点相像，同样是一个外界因素导致血糖升高，从而带动尿糖升高。使身体的内分泌系统运转在一个良性循环的轨道。当然，保持健康的 心态也很重要。
重视饮食的原则：不吃饱(约七、八分饱便可);合理选择食物，饮食中糖、脂肪、蛋白质三大营养素的比例，要合理安排和调整。既达到治疗疾病的目的，又要满足人体的生理需要。
