罗圈腿怎么变直
运动养生腿。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《罗圈腿怎么变直》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
罗圈腿，俗称“O型腿”，这是一种不正常的表现。罗圈腿一般为先天的或者小时候尿布湿穿多了，不正常的使用学步车等等都有可能出现罗圈腿。罗圈腿对人的影响非常大，特别是对个人形象，尤其是对艺考生的影响更大。那么如果不幸出现罗圈腿的情况应该怎么办呢？生活中还有哪些调理的方法呢？
1、直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。
2、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
3、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
4、两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
5坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
6、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
0型腿变直的方法要根据发生的年龄、持续时间以及发生部位决定。如果是小孩刚开始走路，都会有轻微O型腿的情况。如果情况比较严重，可以用支具进行矫正，逐渐地变成一个正常的负重力线。对于年纪大、有骨关节炎的患者也会慢慢出现O型腿表现，可以用膝关节外翻的支具进行治疗。如果支具解决不了问题，可以用截骨的方法来进行手术。如果是60岁以上的患者可以考虑做膝关节置换，在膝关节置换的同时矫正O型腿。"
外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便;患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。据统计，畸形完全矫正率可达96%以上。缺点是费用高。
定器加倒U形截骨术对“O”型腿进行很好的整形治疗。据了解统计，O型腿矫正完全率可达96%以上。O型腿矫正术主要特点有：
1.操作安全、简单、愈合快。
2.用固定器有利于掌握矫正时的角度，使愈合的角度更准确，调整也更方便;
3.在治疗的过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。
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怎样改变腿型让腿变直
正如同世上没有两片完全一样的叶子一样，每个人都会有自己的特点。比如人的腿部，走路的姿势等各方面也均会有一定差异性。一般认为只要不影响生活，可以正常行走就没有什么大不了的。而如果腿型不好看，极有可能会影响自己的形象，所以还是非常有必要通过调理，以让自己尽快恢复的，那么具体有哪些方法可以让自己的腿型变美呢？
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压腿是矫正腿型的一种最简单的方法， 一般说来对于腿型矫正比较有效的压腿方式有几种。首先是侧压腿。侧压腿和侧步压腿，主要是通过给腿侧向施压改变腿的侧向灵活性。所以对于偏O型腿腿型更具有矫正效果。
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还有一种压腿方式则是正压腿，是坐在地上，腿伸直贴近地面。如果腿型不正的地方可以用手放在上面适当施加压力。这样压腿更适合对腿塑型，所以可以坚持久一点，然后在起来进行活动。
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压腿不可以勉强自己，尤其是腿型做起来比较勉强，就应该循序渐进，不能急于求成。而且体型训练本来就是个长过程心态正确也是必要的。一般压腿只要让腿感觉有一种拉伸放松的感觉即可。然后压腿完毕可以运动放松一下。
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适当增加跑步等运动，在压腿之后可以进行一些跑步运动。同时在跑步或者走路过程中注意使用正常的姿势。这样做主要是锻炼走路姿势，减少对腿型对走路姿势不好的影响。
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一些锻炼的方式，对于腿型锻炼，也常会用一些方式。比如人站直之后尽量将膝盖并拢。然后进行上下蹲运动。每次上下蹲过程中膝盖位置会受力，注意要发力让膝盖并拢。
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如果腿型是由于病理产生的，那么矫正腿型的方法最好要咨询医生，因为病理产生的变形是一个长期积累的过程，所以一般的方法都难以达到有效的效果。
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病理腿型有时和某些营养元素缺失或吸收故障有关，可以遵循医生的建议适当进行食疗辅助。
腿弯怎么办如何变直
爱美之心人皆有之，然而现实生活中的人由于各种原因，身体出现各种缺陷或者说小毛病，因而不能尽善尽美。其实如果说不是器具性的疾病，只是长得不是那么好看，倒也无关仅要。比如腿弯是一种常见的症状，虽然不会对人的身体健康造成多大影响，但是却严重影响了人的生活品质，自信心，那么腿弯怎么办呢？怎样才能变直呢？
1、腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。
2、左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做。
3、左脚提脚后跟直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚面绷直，停顿，直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立，左腿抬起反复做。
4、脚跟抬起，两腿打开向下蹲，依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带，还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直，双手交叉自然放于身前，抬脚跟时吸气下蹲时呼气，然后自然呼吸。
1.要走不要站
即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果。记住千万不要长时间久站、久坐、久蹲。长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环，久了不仅让腿部看起来肿肿的，严重的话还会造成静脉曲张的不美形象。
2.要正不要翘
平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。
3.要平不要斜
重心不平衡喜欢站三七步、背包常常背一边的美眉注意啦：
长期重心不平衡的结果，也会造成腿形的不美丽哦！为了适应重心的改变，身体会自然调整到一种姿势以保平衡，在自己都还没发现的情况下，可能你的肩膀就倾斜了，腿形就弯曲了呢。所以，平常书包要养成换边背的习惯；站的时候重心放两脚掌上；除了正式的必要场合，尽量避免穿高跟鞋，以维持重心稳定、平衡。
4.要睡不要熬
睡眠的时间不足，除了会影响皮肤以外，也会影响身材。每日的睡觉时间应约8小时。熬夜，睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，使体内的毒素和多余废物较难排出体外，腿部较容易出现水肿肥胖的现象。
腿变形了怎样变直
每个人都希望自己的腿又直又长，但是并不是每个人都先天拥有此好身材的。其实所谓先天不足后天来凑，对于腿变形或者腿部不是那么好看的人而言，日常可通过如下方法来让自己的腿变得又直又好看的。只要坚持努力，坚持正确的姿势，那么再丑的人也有变美的一天，那么具体要怎么做呢？
现在人们都追求美丽漂亮，不容自己本身有一点的缺陷但是有很多人的小腿还是会变形，那是因为有两大原因;第一大原因就是先天因素，第二大原因就是后天因素。先天因素有些人出生或者刚走路的时候就是有一些型腿等等但是这些人都占少数是极少的，后天因素就是走路姿势是错误没有注意，还有就是一些不正确的生活习惯，超负荷做运动等等。
方法一、运动改善小腿
有人该问了上面不是说运动量太多小腿不是会变形吗？为什么还要运动改善，其实适当的运动是可以改善小腿变形的可以让小腿变得直直的不过运动之后要给小腿按按摩哦。瑜伽也可以改善小腿的我们都知道瑜伽是现在很多人尤其是女生都会练习瑜伽，瑜伽既可以养生又可以修身养性是现在很流行的健美运动之一。
瑜伽也是可以健美塑身的所以改善小腿让小腿变直也是可以的，只要有一定的耐心坚持下去小腿变直不在话下。还有一个跟瑜伽相似的运动，那就是健美操了，现在人们都习惯修身养性所以瑜伽和健美操一直是人们所选的。健美操不仅是女生可以练习男生也是可以的，健美操包含很多运动，健美操跟瑜伽功效也是一样的所以连健美操也是可以治疗小腿变形的。
方法二、改善生活习惯
小腿变形其实跟生活习惯有一定的关系，比如在走路的时候不正当的走路姿势都就会让腿部变性。例如走路时踢着走有些人把自己的鞋子弄脏或怕踩住水时，就会用脚尖用力的走，久而久之就养成了这个习惯。平时走路的时候长期着力于脚上的某一点的时候，时间长了人的身体就会不自觉的往这一点倾斜了。
还有走路时内八字走法，有些人走路时内八字走法不仅不好看而且还会让小腿变形。外八字走路也是不仅有失美感而且还让腿部变得难看。我们说过走姿之后现在就来说一说坐姿，坐的时候要做直的，不要跷二郎腿，也不能跪坐等等一些不规则的坐姿，因为跷二郎腿或者这样不规则的坐姿容易让腿部腿性变性弯曲等等，所以说我们要坚持坐正确的坐姿。
站姿也是，古人‘说站有站姿坐有坐姿’在站着的时候就要站好坐的时候要坐好，不要斜着站着更不要把重心都作用在一个腿上，这样不仅会使腿部麻还可能会让腿变形。睡姿，睡觉的时候不正当的睡姿也是会让小腿变形的，确实有一些不可思议，睡觉的时候不交叉脚睡觉，因为这样睡觉时间长了就会腿部变形，膝盖会往外突出，走路时就会很难看等。
上面说的都是一些都是不正确的生活习惯这些都是不好的，对身体有害的。一个人的体形体态很大的一部分就是跟个人的生活习惯息息相关，所以要想改变腿部，想让小腿变得直直的就把这些不正确不正当的生活习惯给彻彻底底的改变。
如何使腿变直又长
身高，对于现代人而言是仅次于容貌对人最为重要的外在因素了。但是并不是所有人先天都能够拥有一双又长又直的美腿的，特别是久坐一族，腿部极有可能积累了大量肥肉非常影响美观。其实我们说先天不足，可以后天来凑，没有又直又长的腿，我们依然可以通过一些小窍门，让自己变得更加完美一点。
1、腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。
2、左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟;右腿尽力向后伸直,足跟着地,脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸,再换右腿弓步,反复做。
3、左脚提脚后跟直立,右腿向前伸直抬起,脚向上勾,停顿,脚面绷直,停顿,直至腿部肌肉颤抖发酸;再换右脚提脚后跟直立,左腿抬起反复做。
4、脚跟抬起,两腿打开向下蹲,依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带,还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直,双手交叉自然放于身前,抬脚跟时吸气下蹲时呼气,然后自然呼吸。
5.要走不要站
即使每天走路,也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法,每天尽量腾出30分钟的时间走路,(上下班或买东西),走路时,背部挺直、放松,膝盖伸直,将重心由腿移向脚尖,这样能增加小腿的活动量,令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度,利用腰部及腿部的力量,迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进,可以达到运动的效果。记住千万不要长时间久站、久坐、久蹲。长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环,久了不仅让腿部看起来肿肿的,严重的话还会造成静脉曲张的不美形象。
6.要正不要翘
平日的坐姿也与腿形有关,需要长时间坐在办公室的女性,腿部较少机会得到伸展,所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合,背部肌肉自然放松,身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并,向前或向两侧摆放即可。
7.要平不要斜
重心不平衡喜欢站三七步、背包常常背一边的美眉注意啦:
长期重心不平衡的结果,也会造成腿形的不美丽哦!为了适应重心的改变,身体会自然调整到一种姿势以保平衡,在自己都还没发现的情况下,可能你的肩膀就倾斜了,腿形就弯曲了呢。所以,平常书包要养成换边背的习惯;站的时候重心放两脚掌上;除了正式的必要场合,尽量避免穿高跟鞋,以维持重心稳定、平衡。
怎样使腿变长变直变细
每个爱美的女性都希望自己可以拥有一双纤纤玉腿，然而久坐，血液不循环等各种原因，都有可能使人的腿变得又粗看起来又短。其实要想拥有美腿并非难事，日常生活中只要注意科学的运动以及记住如下这些小窍门，那么就一定可以让自己拥有纤纤玉腿的，特别适合久坐一族哦，一起分享一下让腿变细的生活小妙招吧。
一、工具/原料
营养素区里的“减肥元素”维他命A，维他命E，钾。
具有核蛋白腿部营养激活生长因子的欧润丽。
二、步骤/方法
1、在日常生活中塑造美腿
1.上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2.坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3.看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4.散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
2、站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
3、坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
4、坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
三、除了上述方法之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
o腿型怎样才能变直_o型腿怎么变直小妙招
虽然有些人的腿看起来非常的纤细，但是腿型却不好，腿不是直的，o型腿在平时是很常见的现象，o型腿虽然不会影响人的身体健康，但是会让人的形象大打折扣，让自己的腿部变直是很多人平时都关心的事情，不过o型腿变直最好是先去咨询医生，在医生的指导下进行，下面介绍o型腿变直的方法。
o腿型怎样才能变直
1、调整走姿
O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。
良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
2、有空就记得做夹紧动作
无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。
3、坐姿
不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲
4、站姿
不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。
5、睡姿
睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化。
饮食
成年后，骨骼已经定型，主要是关节韧带软组织的缘故。因此无需特别补钙。但儿童应该保证足量的钙质摄入就是必须的了。
造成O型腿的原因
1、维生素D的缺乏
婴儿时期,正是宝宝快速长身体的时候,需要补充许多钙质、蛋白质、维生素等,但是妈妈们不能盲目的补充哦!其中促进宝宝长身体的钙,需要维生素D才能被有效的吸收。而造成宝宝O型腿的原因,就是以维生素D缺乏性佝偻病居多。佝偻病患儿长到1岁左右,正在学习站立和蹒跚学步的时候,腿部难以负荷身体的重量,就会导致下肢朝外侧弯曲而形成O型腿。
2、纸尿片的使用不正确
有的妈妈为了孩子在夜间有个舒适的睡眠,以及自己也方便省事,就会给宝宝用上超大号加厚纸尿片,可是,对于小baby来说,那些纸尿片真的太大了,所以他们的腿就自然而然的朝外弯曲,以形成足够的空间。可是时间一长就变成了O型腿。
3、过多的使用学步车
过多的使用学步车,就容易造成小儿O型腿。宝宝刚开始学习走路时,双腿承受不了身体的重量,自然而然会借力于裆部的学步车车座,而学步车的车座一般比较宽,远大于婴儿两跨之间的宽度,所以双腿就会向外弯曲,中间形成O型。长期以往就变成了O型腿。
如何让腿变直的小技巧
一双又直又长又细的腿是美女的标配，这样的双腿能够让人加分不少。其实虽然说生活中并不是每一个人都有机会可以让自己拥有一双纤纤美腿的，但是我们却可以通过后天的调养，让自己变得越来越好，越来越美。身为资深的美容达人，对于美腿本人也是有一套见解的，下文就分享一下个人的看法吧。
一、压腿可以让腿变直吗
1.压腿是矫正腿型的一种最简单的方法，一般说来对于腿型矫正比较有效的压腿方式有几种。首先是侧压腿。侧压腿和侧步压腿，主要是通过给腿侧向施压改变腿的侧向灵活性。所以对于偏O型腿腿型更具有矫正效果。
2.还有一种压腿方式则是正压腿，是坐在地上，腿伸直贴近地面。如果腿型不正的地方可以用手放在上面适当施加压力。这样压腿更适合对腿塑型，所以可以坚持久一点，然后在起来进行活动。
3.压腿不可以勉强自己，尤其是腿型做起来比较勉强，就应该循序渐进，不能急于求成。而且体型训练本来就是个长过程心态正确也是必要的。一般压腿只要让腿感觉有一种拉伸放松的感觉即可。然后压腿完毕可以运动放松一下。
4.适当增加跑步等运动，在压腿之后可以进行一些跑步运动。同时在跑步或者走路过程中注意使用正常的姿势。这样做主要是锻炼走路姿势，减少对腿型对走路姿势不好的影响。
二、怎样让双腿变得又细又直
1.一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。
2.每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。
3.靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。
4.每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，可以刺激腿部骨骼生长，让腿边长不是梦了。
5.做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。
6.使用o型腿矫正器，每天坚持佩戴，可以有效纠正腿部的外八字问题，同时你自己也要主动调整步态。
7.当然，除了以上这些方式，我们还可以通过请专业的医生治疗矫正等方式，让自己的蜕变的漂亮笔直细腻。
8.此外，每天的营养也要跟跟得上，多喝牛奶、多吃蔬菜水果，保证充足睡眠都是保证效果的关键所在，一个也少不了哦。
三、导致小腿变粗的几个坏习惯
1、久坐不起
在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。
血流、淋巴循环恶化不光容易水肿，老废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成橘皮组织。1个小时最少起身1次，做一些伸展操是很重要的，借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。
2、午餐每天都在办公桌前解决
午餐时间是内勤工作的人唯一可走出户外的机会。如果每天都自己带便当，或是买便利商店的面包回来吃，又更拉长了坐在位子上的时间。
烫了的头发怎么变直
烫发在近几年是非常流行的发型，很多人都将自己的头发烫成了卷发，有些人在烫成卷发以后，发现特别的好看，变得比以前成熟稳重了，但是有些人在烫完头发后发现烫发并不是特别的适合自己，就想着将卷发变直，那烫了的头发怎么变直呢？下面介绍烫了的头发怎么变直。
烫了的头发怎么变直
第一使用药水
(1)首先将头发洗净，用毛巾擦干，把头发梳理后划分四发区，分股分层卷烫拉直。
(2)将头发挑出一股，涂上药水，用大塑料筒从尾梢向里卷至发根，卷发的关键是，不要将头发根立起，而是顺着发丝方向向下到顷。
(3)卷入时，一定要拉直卷紧，卷筒外表不能看出头发弯曲，然后在头发上涂药水，将头发浸湿，用发夹固定：
(4)把全部发卷好后，用干毛巾两块，塑料帽一只，包住头发让人体自然散热。过半小时后，将塑料帽、毛巾拆掉。
(5)在卷发筒七涂定发胶，过15分钟拆除发夹，将卷发筒自然卸下。
(6)过45分钟后，将药水冲洗掉，用洗发香波洗头，洗完后用梳子梳理，就会看到卷曲的头发变稍有波折的直发了。
第二 使用吹风机
洗完头之后，轻轻将头发拭干，在头发七分干的时候，将头发分成一束一束小部分，从发顶一直往发尾吹
第三 剪掉卷发的部分
第四 洗完头以后将头发梳好保持自然垂直状态不要用毛巾擦,让水流下来,这样可以使头发变直。
怎样让头发变直
不要扎发或盘发
如果是长头发的mm，想要不让头发有弯曲的弧度，尽量少束发，像盘发、麻花辫都是很容易令头发变弯曲的，最好不要去扎发，自然披散就好了。
保持头发清洁
平时注意保持头发的清洁，不要等到打结了再去洗头。洗头发时要仔细做好清洗的步骤，保证将洗发液冲洗干净。
正确洗发
选择好了洗发水，那么我们便需要采用正确的洗发手法，不可以一味的搓洗，洗发的时候要保持头发的柔顺，遇到打结的时候要及时用梳子梳开。
洗发水的选择
有些洗发水，是能使头发变直的。一般不会立即见效，洗一段时间成效就出来了。会改善头发的状态，使其变的稍微直些。首先要选择一款柔和不刺激的洗发水，而洗发水的功能最好选择具有针对性的，例如针对柔顺秀发的洗发水，这点MM们可是要看清楚了。
腿不直矫正
腿不直在平时是很常见的现象，很多人平时都有腿不直的症状，腿不直如果走起路是非常影响美观的，还会影响人的个人形象，日常生活中经常是有人因为腿不直的情况而烦恼，每个人都想拥有笔直的腿型，但是对于腿不直的人来说，通过什么样的方法可以让矫正自己的腿型呢?
腿不直如何矫正?
1、调整走路的姿势
很多人腿不直都是因为后天的走路的姿势造成的，很多人会有外八字的习惯，这种走路的姿势会导致腿型出现扭曲，不美观的情况。
所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
2、有空就做夹紧动作
可以利用一些空余的时间进行一些动作来锻炼，可以在办公室、看电视的时候把书夹在腿中间，可以让腿用力，这样时间长了，就可以进行瘦腿了。
3、睡姿
睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化。
4、平时禁止翘腿
翘二郎腿是极度容易改变腿型，因为双腿受力不均，还会导致腿部发生变化，所以一定要改掉翘腿的坏习惯。
5、注意站姿
不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。
6、挺直腰背坐立
坐在床上，背伸直，切记腰要挺起来弯曲膝盖，脚掌对脚掌，脚尖脚跟对齐放在床上，两腿分开，腿的内侧香上面，两腿膝盖朝向两个外侧的。两个脚跟靠近身体。
7、运动
踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿，是众所皆知的了。其实很多田径运动，如果姿势不正确，给了膝关节比较剧烈的向外的冲击，都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。
烫卷的头发怎么变直
有些时候，一些爱美的女性为了追求时尚，会把自己的头发烫成各种样式。但是过了一段时间，很多的朋友就不喜欢现在的发型了，所以导致有些朋友会把烫卷的头发弄直。很多的人会选择拉直，但是这样的话，是很容易伤害头发的。有没有什么其他的方法，可以把头发变直呢？
使用直发膏
因严重天生自然卷或染烫发失败造成的卷发，建议试试直发膏。大家可以在家里自己操作也可以去美发店找发型师操作，一般使用后头发会变得非常直，不过对发质损伤较大，也算功过参半吧。
直板夹
当我们临时需要将头发变直的时候，可以使用直板夹。只需将直夹板加热，然后对着你卷曲的地方进行拉直，同时也可以解决刘海卷翘、鬓角不服帖等小问题。
定型剂
对于头发毛躁并且想要使头发服帖，显得直一些的人来说，平时生活中备一瓶使头发定型的定型剂是很有必要的，早上出门的时候可以抹一些，使头发不那么毛躁，给人一个好印象。
用药水
(1)首先将头发洗净，用毛巾擦干，把头发梳理后划分四发区，分股分层卷烫拉直。
(2)将头发挑出一股，涂上药水，用大塑料筒从尾梢向里卷至发根，卷发的关键是，不要将头发根立起，而是顺着发丝方向向下到顷。
(3)卷入时，一定要拉直卷紧，卷筒外表不能看出头发弯曲，然后在头发上涂药水，将头发浸湿，用发夹固定；
(4)把全部发卷好后，用干毛巾两块，塑料帽一只，包住头发让人体自然散热。过半小时后，将塑料帽、毛巾拆掉。
(5)在卷发筒七涂定发胶，过15分钟拆除发夹，将卷发筒自然卸下。过45分钟后，将药水冲洗掉，用洗发香波洗头，洗完后用梳子梳理，就会看到卷曲的头发变稍有波折的直发了。
使用吹风机
洗完头之后，轻轻将头发拭干，在头发七分干的时候，将头发分成一束一束小部分，从发顶一直往发尾吹。
剪掉卷曲的地方
卷烫的头发，可以到理发店让理发师从新拉直，不过不建议经常烫拉头发，当然也可以将卷发的地方剪掉。
洗头后要等头发干透了才能睡觉
洗完头后一定要等头发全部干透再睡觉，否则会让头发因睡觉姿势的影响，产生卷曲的可能，这样也是让头发变直的好方法。
选用比较宽的梳子
选用比较宽的梳子，因为过于密的空隙会刷拉你的头发，导致发丝更易反弹变卷。宽齿梳子可以给秀发更多的空间，头发干后也会容易变得更直。
洗直
具体步骤：
第一步：清洗和养护你的头发。湿润你的头发是让它变得直顺的第一步，所以就从此着手。使用深层护发素，也可以让你的护发素在头发上滞留更久（2-3分钟）来增加头发的湿润程度并防止它卷曲。
考虑使用专门塑型的洗发剂。为这种用途制造的产品可以在药店和发廊买到。你也可以只把头发弄湿而不清洗和养护。如果你最近已经清洗过自己的头发，那么弄湿头发将保持它的自然湿润并且减少变干后头发卷曲的几率。
第二步：用毛巾擦干你的头发。 一等到头发上的水珠停止滴下，就温柔地用毛巾擦干。但别只是用毛巾把头发擦干。
给你的头发涂上防止卷曲的发乳。这将让你的头发在干燥时保持直立，尤其是如果它在凉风中倾向于弯曲的话。把硬币大小的发乳从发根涂到发梢，或者如果你有一头浓密长发的话，可以涂得更多一些。
如果你没有防卷曲发乳，就把免擦洗护发素或发胶留在头发里。
第三步：用凉风吹干你的头发。把你的吹风机调到温度最低的一档，开始一次一部分的吹干你的头发。在你把吹风机指向正要吹干的那一束头发同时，用平板梳子笔直地把头发从头梳到尾。照这样继续吹干自己的头发直到它完全干燥和直顺。
由于不用热风吹干头发，这一过程会花费比平时更多的时间。要耐心并且准备好花去大约一小时来吹干自己的头发。
你也可以在一个风扇面前吹干自己的头发，而不需要被一个吹风机限制住手脚。坐在电扇前面，用平板梳子梳自己的头发直到头发干燥直顺起来。
