腿擦伤了怎样好的快点
运动养生腿。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。就养生保健话题，您是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“腿擦伤了怎样好的快点”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
擦伤虽然算不上是一种大伤，但是若是不及时处理的话，对于伤者的影响还是很大的，尤其是如果处理不慎，会导致患者患上破伤风。而在腿被擦伤之后，最好是用贴创可贴、姜片摩擦、涂抹维生素E、涂抹薰衣草精油等方法来进行处理，必要的话，还要注射破伤风针剂。
1、贴上创可贴
创口贴，又名“止血膏药”，具有止血，护创作用。创口贴，又名“止血膏药”，具有止血，护创作用。
建议：如果家里没有碘酒、酒精，可用干净的水清洗伤口，然后涂上抗菌软膏，再贴上创可贴。
2、姜片摩擦
生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。
建议：把新鲜的生姜切片，用姜片轻擦疤痕，然后把姜片敷在疤痕部位片刻，然后去掉更换一片，反复两三次。每天可以这样操作一两次，坚持下去即可去除疤痕。
3、涂维生素E
维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。
建议：把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。
4、涂薰衣草精油
薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同，不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。
建议：精油的使用总是要特别小心，给疤痕上精油的时候可千万别福泽没有疤的肌肤了。
5、注射破伤风针剂
如果擦伤面积太大、伤口上沾有无法自行清洗掉的沙粒、污物，或受伤部位肿胀、严重疼痛、周边机体组织破碎、血流不止，或受伤位置很重要(如脸部)，建议还是带孩子就医。
建议：对于大而深的伤口，更应及时带宝宝去外科做局部清创处理，并注射破伤风针剂。
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舌头破皮怎样快点好
舌头上面破皮的话就会感到相当的难受，尤其是在吃东西的时候会觉得刺激性的，无论是什么食物都是会在摄入的过程中感觉到刺痛的，这样的话就会影响到人们的食欲，也会使得恢复速度变得不是那么快的，所以说就可以在发作期间里面给自己熬一些绿豆粥喝的，这样会使得好转更快一些。
1、首先向大家推介的口疮的食疗方法就是生地青梅酌，配方： 生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。制法： 将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。功效： 养阴清热，降火敛疮。用法：每日1剂，分2～3次饮服，可连用数日。
2、生地莲心汤也是比较好的口疮的食疗方法，配方： 生地9克，莲子心6克，甘草6克。制法： 三者加水，一同煎煮，去渣取汁.功效： 养阴清热。用法： 每日1剂，连用数日。
3、莲子甘草茶也是一个不错的口疮的食疗方法，配方： 莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。制法：将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。功效： 清心泄热。用法： 代茶频饮。
4、口疮的食疗方法还有竹叶通草绿豆粥，配方： 淡竹叶10克，通草5克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。制法： 将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一起加水放置30分钟，以文火煮制成粥。功效： 清热泻火，解毒敛疮。用法：早晚分食。
5、用蜂蜜25克，绿茶1克，五倍子10克，将五倍子加水400毫升，煮沸10分钟，加入绿茶待温后加蜂蜜，5分钟后分两次徐徐饮下，连续3天。
用蜂蜜30克，硼砂3克，将其拌匀，涂敷患处;每日3次，连服3～5天。
蜂蜜治疗
用勺子舀一点纯净蜂蜜，直接涂抹在患处，让蜂蜜在口中保留一会儿，然后用白开水漱口咽下，一天两三次。
蜂蜜治疗口腔溃疡的原理：现代研究发现，蜂蜜含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素，有较强的抗菌、消炎、收敛、止痛作用。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮细胞的修复，促进溃疡面愈合。 据报道，蜂蜜与茶叶冲泡含漱效果也佳。一般3日内疼痛消失，溃疡面缩小，3~5天愈合。治疗期间应戒烟、酒，少吃辛辣食物。
蜂蜜的营养丰富，味道香甜，不仅是常用的高级营养品和治疗疾病的药品，而且还是养颜的佳品。
跳舞腿拉伤了怎么办
跳舞是一种需要很大动作幅度的行为，所以跳舞的人一般韧带要非常好，否则就容易出现韧带拉伤的后果。经常能在学跳舞之前最开始都是练一些基本功，这些基本功就是为了让韧带的韧性变得更加充足。在跳舞中也难免会存在意外事故，如果在跳舞过程中出现了腿拉伤这一现象的话应该怎么办?
1、跳舞腿拉伤了怎么办
1.1、韧带和肌肉拉伤之初,受伤部位会出现红肿、充血的症状,此时要马上停止运动,尽量不让受伤腿承重,避免伤势加重。
1.2、用冰块袋进行冷敷处理,以缓解疼痛和肿胀症状,每次冷敷 15 分钟左右,每天3次。
1.3、可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎,这可以缓解淤血症状,绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处,避免淤血;伤后一周内不要跑跳。可以做幅度较小的伸展运动。
1.4、伤情得到有效控制后,建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理,像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。
2、跳舞的好处有哪些
2.1、能增强心脏功能,使心脏慢而有力。
2.2、能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。
2.3、能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。
2.4、可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
3、跳舞的注意事项
3.1、关注心率:将心率控制在最大心率(220-你的年龄)的60%—75%.如果你的年龄是40岁,最大心率为180次/分钟,用它乘以60%或75%,即得到保证身体安全的心率为108—135次/分钟。
3.2、有高血压、心脏病的人一定要控制好跟随音乐摇摆的节奏,防止意外发生。
3.3、做好热身,第一次去跳舞动作不要太剧烈,以免拉伤肌肉。
3.4、运动时别忘补充适量的水分。
常见练舞受伤及护理方法
1、踝扭伤
踝关节扭伤是舞蹈中最易发生的急性伤。其中一级踝扭伤指微裂或韧带过度拉伸,二级的裂纹严重些,同时伴有清脆的声音,还有些会站不稳。三级是指韧带完全拉开而且明显站不稳。
2、膝受伤
舞蹈编排中的深蹲和爆发性大下蹲常常会使膝盖的软骨受伤。伤痛开始很难分辨轻伤、中等、或是严重,尤其对跳舞的人而言,他们不会轻易对疼痛低头。所以,除非膝盖关节被锁住而不得不手术的程度,一般人会像处理脚踝扭伤一样处理膝部伤:RICE和恢复训练,包括按摩治疗和主动训练。
3、肌肉拉伤
肌肉拉伤导致肌肉敏感并且有可能会肿胀。肌肉拉伤是因为一块肌肉的突然紧绷缺乏弹性而引起的。舞者的腰背格外容易拉伤的。在这样的情况下,建议跳舞的人要等到身体发育稳定。对受伤的绳肌,通过休养加循序渐进的拉伸和拉伸计划来恢复,而不建议大量拉伸这块肌肉试图让自己跳回原先的状态。
皮肤伤了表皮怎样处理
皮肤伤了表皮是比较很容易出现感染的，建议大家应该处理好伤口，避免出现细菌滋生的情况。皮肤上了表皮，我们应该要采用消毒水进行清洗伤口，然后进行包扎，并且进行止血，不然会导致血液不止的情况，建议大家可以来了解平时的止血方法。现在就让我们一起来了解皮肤上了表皮的处理方法。
1当我们的皮肤被划伤后，出血不止，首先我们要找就近的诊所或医院处理，如果附近没有医院，我们可以现在就近的诊所处理，如果我们伤的比较严重，当诊所的医生告诉我们他只能进行简单的处理的时候，我们要尽快找附近的医院处理，但是由于我们的伤口暴露在空气中，很容易造成污染，我们可以用消毒的纱布块盖住伤口。
2由于伤口不断的出血，出血多了，很容易造成休克，我们可以把衣服撕成长条，或者买一卷绷带，扎住伤口的上端(就是靠近心脏的那一端)，然后寻找交通工具到医院。扎住的部位最好隔一段时间就松开一下，然后再扎住，保证损伤部位的血液循环。
3到医院后，我们一定要清楚地告诉医生有没有麻药和其他药物过敏现象，麻药过敏也是很严重的，抢救不及时，有时可能会危及生命。我们要将身体感觉到的所有不适都要告诉医生，以便能够得到及时处理，避免一些不必要的事故的发生。
4我们的伤口缝合完毕后，回到家中，我们除了要按照医生的医嘱进行消炎治疗外，我们还要尽量减少活动，如果天气炎热，还要避免汗液流入伤口，造成伤口感染，尽量不要洗澡，因为如果覆盖伤口的纱布被打湿以后，就起不到绝缘细菌的作用，细菌就会进入到我们的伤口，造成伤口感染。
5如果天气很热，汗液很多，我们还要打开电扇或者打开空调，减少汗液的分泌，促进身上的汗液蒸发，因为汗液过多，打湿伤口，浸湿纱布后，纱布起不到绝缘细菌的目的，也会造成伤口的感染。另外，我们还要尽量避免到灰尘多的地方，以免灰尘中的细菌透过纱块污染了我们的伤口。
6我们还要改善饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素C的食物，含蛋白质的食物包括猪瘦肉，鸡肉，牛肉，鱼，鸡蛋，豆类食物及豆制品等。含维生素C的食物包括西红柿，猕猴桃，葡萄，草莓等。这些食物能促进伤口部位胶原纤维的合成，对伤口愈合很有好处。
我很胖怎样减肥能快点瘦
现如今随着生活水平的提高，大家的餐桌和生活的质量也好了不少，由此就出现了肥胖的人群也是日益增多起来，而当身材一步步的变胖后，不管是身体的健康，还是周围人们有异样的眼光，以及逛街里漂亮衣服只能看的情况，都让肥胖的人们心理很是不好受，而要改变这个情况唯一的办法就只有减肥了，那么下面就来给大来来说说怎样减肥能快点瘦吧。
1、饮食减肥法：首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食;其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的;最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量，你会有意想不到的收货，前提是你必须合理制定食谱，合理规划饮食，从一天到一周，从一周到一月，从一月到一年，这样日积月累的控制自己的饮食，形成自己的饮食习惯，就可以达到减肥的目的，这中减肥方法快则七天见效，慢则1月见效。
2、另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
3、运动减肥法
跑步的时候我们切记要慢跑，不要追求跑的有多快，我们要追求跑步的时间，每次跑步最好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪。
打篮球：主要以平时的锻炼为主，可以进行力量锻炼和灵活性的锻炼，锻炼肌肉，俯卧撑等运动，都是锻炼篮球所必备的运动，要想打好篮球就先锻炼好身体，这样不仅可以篮球打得很棒，也可以锻炼身体，燃烧脂肪。
打羽毛球：打羽毛球也是需要时间久一点，不要打几拍子，喘气了就停下不打，长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量，另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的，最后成功减肥。
怎样让榴莲快点开裂呢？
榴莲是近年来越来越受到欢迎的水果之一，其硕大的果型让人记忆深刻。而榴莲的味道也是令人难忘，喜欢的人将其视为人间珍馐，非常的美味，虽然榴莲好吃，但是由于榴莲果壳上面的刺太密布了，导致人们想要剥开非常困难，而只能够等待其自然开裂。下面就来看看怎样让榴莲快点开裂呢？
榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。
1、榴莲怎么催熟开口
榴莲只用催熟方法很难让它开口，最好是把榴莲催熟以后用刀顺着它的纹路划开，在它的果皮上划一道缝，然后顺着剥开，慢慢取出里面的果肉就可以。另外也可以把催熟以后的榴莲轻轻摔几下，很快就能让它自然开裂。
2、榴莲用报纸催熟
没有完全熟透的榴莲可以用报低催熟，催熟时可以把榴莲用报纸包起来，用打火机点燃报纸，在报纸快要烧完的时候，把榴莲取出来再用干净的报纸包好，放在温暖的环境中保存，两天以后榴莲变熟，一打开报纸就能闻到榴莲的自然香气。
3、榴莲用大米催熟
榴莲用大米催熟也可以，因为大米这种食材在保存时会释放一些乙烯，这种物质对促进水果成熟有很大的好处，大家用大米催熟榴莲时可以把它用所纸包好，直接埋入到大米中，三到五天以后取出榴莲就能熟透，如果想尽快吃榴莲则可以把它的果肉取出以后用保鲜袋包好，放到大米中催熟一天以后它的果肉就能变软可以直接取出食用。
去除擦伤疤痕用什么药膏好？
淡化疤痕的药物有很多，一般来讲有外用的药物，也有内服的药物。外用的药物相对来说更安全一些，总之是药三分毒，如果不是特别明显的话，自己心理上只要不那么介意就可以了。现在美容院也有淡化疤痕的疤痕针，只是费用相对来说要贵一些，不过效果还是很好的。也可以做手术进行改善。
去擦伤的疤痕的方法主要有：
1、外用药物。
一般大众都期望有去除疤痕的神奇药膏，可以令疤痕消失得无影无踪。但疤痕既然是愈合伤口的正常结缔纤维组织，所以无可避免会在任何伤口处形成而存在，外用药膏涂在疤痕患处，用处限于保湿软化，止痕，消炎退红，淡化色素等轻微疗效，从而改善美化疤痕的外观，但并不能真真正正地“除疤”。
2、磨疤手术。
磨疤手术的原理是将凹凸疤痕的表皮磨平，再经过伤口愈合的过程，重新长出新的表皮，令疤痕变得模糊而改善其外观。但磨疤只可限于安全的深度，对于太深的疤痕便无能为力，需要另考虑其它改善疤痕的方法，或综合治疗。
3、注射疤痕针。
将类固醇注入增生性的疤痕或瘢瘤，例如耳珠的或胸前的瘢瘤，能帮助吸收过多的胶原，同时抑制胶原的制造，令疤痕萎缩。患者需要每三至四星期注射一次，维持半年左右。
4、外科手术。
因应个别情形，整形外科医生会选用切割再缝合或植皮的方法来改善及修正疤痕。
去疤痕的小窍门主要包括：
第一招：姜片去疤痕。
把新鲜的生姜切片，用姜片轻擦疤痕，然后把姜片敷在疤痕部位片刻，然后去掉更换一片，反复两三次。每天可以这样操作一两次，坚持下去即可去除疤痕。因为生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，从而弱化疤痕形成和生长。
第二招：按摩去疤痕。
按摩能够活血化瘀，疏通筋骨，对身体的很多方面都有好处，对付疤痕也不例外。对于新产生不久刚刚脱掉血痂的疤痕来说，按摩法是个不错的选择。按摩法简单易行，不用花钱，而且效果不错。具体操作方法：手掌根部轻揉疤痕，每天3次，每次大约10分钟。
第三招：薰衣草祛疤。
薰衣草不仅好看，而且具有很好的美容功效，现已广泛应用于化妆品和美容领域。薰衣草精油能够淡化疤痕已受到广泛认同。薰衣草精油对于形成1-2年的伤疤效果较好，使用过程中要注意不要沾到健康肌肤。
相信阅读了上文的介绍，现在大家也知道了“怎么去擦伤的疤痕?去疤痕有什么小窍门?”的答案了，建议大家，生活中一旦出现疤痕，患者应该积极治疗的哦
擦伤的水果更健康
人是一种追求完美的动物，挑选水果的时候当然也不例外，那些长得匀称好看的水果是我们眼里的宠儿，而那些由于环境或者擦伤的水果则不被我们放在眼里。其实最新的养生研究发现这些带有擦伤的长相丑陋的水果其实才是最有营养的，对人的健康也是最有利的。
超市水果上架的时候我们总是喜欢抢购那些长相好看的，对那些表面有伤疤的则总是置之不理。但是最新研究发现其实那些表面有擦伤淤痕的水果，反而含有更多对人体健康有利的植物化学物质因为擦伤调动了水果内部的防御机制，使其生成了更多的抗氧化物质。不过，虽然有些斑痕的水果好，但是这种水果可能更容易出现腐败变质，所以购买时要注意，不要有腐败的地方，买回后要尽快吃掉。
研究还发现传统的蔬菜和水果品种比现代市场中的新生代更健康。例如，长相平凡的苹果中抵御疾病的化学物质数量比那些光亮鲜嫩的现代苹果高出10倍。传统的黄褐色苹果比光泽圆润的现代苹果含有更多的根皮苷，这种化学物质能降低人们患2型糖尿病的可能。养生专家建议果蔬行业根据果蔬品种中所含的营养物质，而不是外观来育种培育。
现在你是不是后悔早上买水果的时候没有挑选那些看似丑陋的苹果了吗？当然这里小编可要提醒大家了，这里说的伤疤可不包括虫眼，有虫眼的水果大家还是尽量不要购买为好。
