吃完饭后总觉得堵的慌
冬季饭后养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，作好了养生我们的生活质量才更好。关于养生保健，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“吃完饭后总觉得堵的慌”，希望能对您有所帮助，请收藏。
吃饭为我们的身体提供营养，饭后应该感觉到很充实，而且如果是吃好吃的东西，也是很惬意的过程。不过，有些人吃完饭后总觉得堵的慌，导致这种情况发生的原因有很多，胃炎、急性胃炎、消化溃疡等都会引起类似的感觉，我们要知道主要的原因。那么，吃完饭后总觉得堵的慌是怎么回事？下面咱们就来看看吧。
有可能是胃炎导致的，胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一。按临床发病的缓急，一般可分为急性和慢性胃炎两大类型；按病因不同可分为幽门螺杆菌相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎等。不同病因引起的胃炎其病理改变亦不同，通常包括三个过程即上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。
急性胃炎根据其病理改变又可分为单纯性、糜烂出血性、腐蚀性、化脓性胃炎等，慢性胃炎根据其病理改变可分为非萎缩性、萎缩性和特殊类型胃炎三大类。各型胃炎的诊断和鉴别诊断主要依据胃镜检查。可以在医生指导下，选用一些副作用比较少的药进行治疗。比如保和丸或者乳酸菌素片儿等。
有可能是消化道溃疡导致的，消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素，其中酸性胃液对黏膜的消化作用是溃疡形成的基本因素，因此得名。酸性胃液接触的任何部位，如食管下段、胃肠吻合术后吻合口、空肠以及具有异位胃黏膜的Meckel憩室，绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃，故又称胃、十二指肠溃疡。可以到医院做胃镜检查，进行确诊，在医生的建议下进行治疗。
也有可能是幽门螺旋杆菌感染，幽门螺杆菌（Hp）。首先由巴里·马歇尔（Barry J. Marshall）和罗宾·沃伦（J. Robin Warren）二人发现，此二人因此获得2005年的诺贝尔生理学或医学奖。目前已知幽门螺杆菌感染的发病率的高低与社会经济水平，人口密集程度，公共卫生条件以及水源供应有较密切的关系。幽门螺杆菌感染现在主要靠抗幽门螺杆菌药物进行治疗。
目前多数学者认为“人-人”“粪-口”是主要的传播方式和途径，亦可通过内镜传播，而且Hp感染在家庭内有明显的聚集现象。父母感染了Hp其子女的感染机会比其他家庭高得多。可以进行抗菌治疗，这个也需要确诊后进行有针对性治疗。
也可能是脾胃湿热所致的胃堵，可以挂中医门诊，选用一些对症的中药进行治疗。
可以选一些助消化的食物，比如山楂，橙子等，平时注意要适当运动，增强身体免疫力。
平时饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，保证腹部温暖，心情舒畅，不要劳累过度。
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吃完饭嗓子眼堵得慌
一日三餐是每个人都必须保证的饮食习惯，吃完饭之后，有些人会突然感觉到嗓子很堵。这可能是吃饭的时候被什么东西卡住了，当然也有可能是咽炎，如果嗓子感觉被堵住了，应该尽快去医院进行诊断，先判断是什么原因，再进行治疗。下面来看看吃完饭嗓子堵的慌是怎么回事。
吞咽哽噎感是一件可大可小的事情，咽喉发炎可以引起，去五官科医生检查可以诊断；严重点食道肿瘤可以引起，做胃镜可以确诊的；贲门失弛缓症可以引起，做消化道钡餐基本可以确诊；返流性食道炎可以引起烧心、胸骨后疼痛的症状，钡餐、胃镜和食道pH值检测可以诊断，到消化内科找专家看看再结合适当的辅助检查应该可以为你解决烦恼的。
恶心多是胃气上逆，泛恶欲吐之证。一般可吃些降胃气的旋覆代赭汤平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
老人吞咽困难正常情况下吞咽时食物经过食管并无感觉如果咽下食物时有阻塞或食物停滞的感觉则称吞咽困难吞咽困难时病人常能指出阻塞的部位如自觉咽喉部或食管部位有东西堵塞而进食或饮水之际并无堵塞感觉此等情况不是吞咽困难应注意区别此外老年人因食管平滑肌收缩减弱其舒张幅度变小，亦可出现吞咽困难有的诉咽部堵塞感此属功能性的但因老年人发生食管癌的可能性存在。
即使吞咽困难很轻微也应及时进行全面检查以明原因不要随便放过避免错过治疗良机造成严重后果。食管癌是中老年人吞咽困难的最常见原因一旦出现吞咽困难或梗塞感首先应想到食管癌须及时去医院就诊经检查证明食管通畅无癌瘤存在时再考虑其他原因
吃完饭心口感觉堵得慌
民以食为天，大家都喜欢吃好吃的，但是有时候会感觉总是不想吃东西，又感觉胸口堵住一样，气不顺，中医讲是伤到脾胃了，打乱了脾胃的正常运行的气机了。生活中我们可能会遇到吃完饭后会感觉胸口闷堵，感觉呼吸困难，有时还伴有阵阵疼痛，这是什么原因引起的呢？
有可能存在食道炎
食道炎症状主要有以下几点：
1.胸骨后烧灼感或疼痛
胸骨后烧灼感或疼痛为该病的主要症状。
症状多在食后1小时左右发生，半卧位、躯体前屈或剧烈运动可诱发，在服用酸剂后可消失，而过热、过酸食物则可使之加重。胃酸缺乏者，烧灼感主要由胆汁反流所致，而服用酸剂的效果显著。烧灼感的严重程度不一定与病变的轻重一致。严重食管炎尤其在瘢痕形成者，可无或仅有轻微烧灼感。
2.反酸
每餐后、躺体前屈或夜间卧床睡觉时，有酸性液体或食物从胃、食管反流至咽部或口腔。
此症状多在胸骨后烧灼感或烧灼疼痛发生前出现。
3.咽下困难
初期常可因食管炎引起继发性食管痉挛而出现间歇性咽下困难。后期则可由于食管瘢痕形成狭窄，烧灼感和烧灼痛逐渐减轻而为永久性咽下困难所替代，进食固体食物时可引起堵塞感或疼痛。
吃完饭后五件事不能做
饭后如何让机体得到平衡，让食物充分的消化吸收，为此身体健康，对于这方面很多人都不重视。其实饭后养生对健康是很重要的，那么吃完饭以后有哪五件情是不能做的？
1、饭后不宜洗澡。饭后立马洗澡，循环系统会重新分配血液流向，刺激内脏，导致肠胃的蠕动受到影响，引起胃痉挛、消化不良等状况。如果水温过高，有可能会刺激毛细血管，导致出现心脑血管疾病的风险，而且会导致缺氧。
2、饭后不宜喝浓茶，吸烟。很多人在饭后会喝一些浓茶，觉得喝浓茶可以把体内的油脂帮助去掉，但其实喝浓茶会引起消化不良，因为茶叶中含有的鞣酸和茶碱会阻碍胃肠道的蠕动，抑制胃酸的分泌同时也会影响到豆类肉类的蛋白质吸收，有人觉得“饭后一支烟，赛过活神仙”，但是由于饭后的胃肠蠕动增快，吸收的烟雾可能也比较多，更容易导致毒素进入体内，对健康不利的。
3、饭后不宜剧烈运动。饭后进行比较剧烈的运动，就容易使血液分散到全身的肌肉，这样子的话，胃肠道的血供就减少了，会影响胃肠道的功能，进而影响了对食物的消化吸收。
4、饭后不宜睡觉。刚吃完饭，胃肠道还在将刚吃进去的食物消化吸收，如果这个时候就去睡觉，胃肠道的蠕动能力减弱，会引起消化不良，对于有心脑血管疾病的人，而且容易引起脑缺血脑中风。
5、饭后不宜吃水果。饭后吃水果，因为水果的糖分比较多，容易导致血糖升高，而且会导致出现有饱胀的症状时间久了会导致出现有腹痛腹胀便秘等。
平时养成一个好的生活习惯，不要过饥过饱，注意适当的休息，不要做剧烈的运动吃完饭以后可以适当地按摩腹部，可以促进消化，在饭后一个小时可以适当的散步、快走等，更有助于身体健康。
总觉得很累？专家教你缓解劳累最有效的20种方法
引言：繁重的学习负担，忙碌的工作状态，强大的生活压力...常常会让人们感到身体劳累，及时缓解劳累才能减少疾病侵扰。总觉得累吗？中医告你缓解劳累最有效的20种方法！
身体很累如何快速修复
1、大笑
笑是最好的药，也最能让人放松身心，感觉更好。每天可花10分钟时间，看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐，放松效果更好。
2、喝杯绿茶
利奥波德博士表示，绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。
3、爬楼梯
专家表示，上下爬楼梯10分钟是良好的护心运动，可改善心脏活力，浑身更有劲。
4、冷水洗脸
在脸上洒点冷水，有助于快速提神醒脑。
5、晒太阳
晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素D，提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平，恢复精力。
6、填字游戏
感觉没劲的时候，花10分钟做做填字等脑力游戏，有助于激发能量。
7、深呼吸
感觉疲劳的时候，做做深呼吸有助于缓解压力。利奥波德博士建议：坐直身体，鼻孔吸气，吸气4秒，屏住呼吸3秒，呼气1秒。该动作可以反复进行，持续10分钟。
8、写日志
每天花10分钟写写日志，自我反省，更好地审视生活和工作，有助于增添身体活力。
9、伸展四肢
专家指出，坐久了，身体会有僵硬感，伸展四肢有助于改善始终处于一个姿势的肌肉，消除不适感。另外，起立坐下和抱臂耸肩也有助于活动全身。
10、朗读诗歌
阅读是良好的放松方式。但是，阅读小说需要花更多的时间，因此，休息时间花10分钟欣赏诗歌，可快速提神。
11、闭目冥想
闭上双眼，做深呼吸。然后想象一个恬静的场所(沙滩或山区等)，漫步在小路上，走得越远，感觉就越放松。10分钟放松后，数三下，睁开眼。
12、快步走
格布斯塔德博士表示，快走是恢复身体活力的最佳方式，专家建议每天至少快走半小时。
13、工间休息喝杯咖啡
专家认为，咖啡提神醒脑，意大利咖啡抗氧化属性最强。
最近总感觉喉咙堵的慌
最近总感觉喉咙堵的慌，有可能是因为慢性咽喉炎的症状，主要的发病人群是一些用喉咙比较多的，比如教师、演讲或者播音等，建议这些人群应该要多喝水，并且要适当的清嗓子，可以吃一些润喉糖。对于最近总感觉喉咙堵的慌的发病原因，大家可以来了解下面介绍的内容。
喉咙堵得慌到底是什么原因：喉咙发堵、嗓子异物感很可能是慢性咽炎发作。
症状表现
慢性咽炎是比较常见的慢性疾病，现在患慢性咽炎的人不在少数，特别是教师、播音主持、歌手等频繁用嗓人群。慢性咽炎是咽粘膜慢性炎症，属于呼吸道慢性炎症，本病主要分为三种：慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性/干燥性咽炎。无论何种类型的咽炎，患者多以咽部异物感、嗓子微痛、干咳发痒、痰多、嗓子灼热等症状为主要表现，很多时候讲话易疲劳;早晨刷牙漱口都恶心，易干呕，病情严重时饮水进食困难，就会出现嗓子发堵的感觉。因此，喉咙堵得慌一定要警惕慢性咽炎发作，及时就医检查。
病因分型
作为生活中的常见病，慢性咽炎是一种弥漫性咽部病变，咽部粘膜有不同程度的炎症表现。本病以成年人为好发群体，其病因主要包括急性咽炎治疗不及时或反复发作、长期处于有害气体刺激或者粉尘环境下、鼻窦炎鼻腔内分泌物刺激、长期烟酒过度史或熬夜等诸多不良生活习惯、体质衰退以及过敏体质等等。此外，慢性咽炎作为一种局部表现，也会由贫血、肾炎、糖尿病或者肝硬化等全身性疾病引发，进而影响患者生活质量。
自诊要点
咽部不适、嗓子发堵，有明显的异物感，平时总觉得咽部卡着什么东西或者像贴了一片树叶，吭吭咳咳也难以消除，总是咳嗽，觉得咽部干燥发胀、瘙痒或者堵塞等等。清晨起床嗓子不适，咳嗽清嗓多有粘稠痰块，而且容易恶心。当然，下咽部、食道癌变早期也会出现类似症状，需要详细检查加以鉴别。
讲到这里，关于喉咙堵得慌怎么回事这一问题，相信大家都有详尽的了解，所谓喉咙堵实际上是吞咽不利，也是慢性咽炎的典型症状。建议患有咽炎的患者切莫耽搁，及时就诊治疗，由于咽炎是多发性疾病，嗜好烟酒的男性朋友尤其容易发病，应注意积极预防。
就诊指南
1、积极消除咽炎相关致病因素，包括鼻窦炎、贫血、肾炎等原发病治疗。加强营养，坚持体质锻练。戒除烟酒，平时不吃刺激性食物，远离粉尘或刺激性气体的影响，无法避免者应注意防护，佩戴口罩。
2、急性发作期可遵医嘱服用抗菌药物，但平时切忌自行服用抗菌药，根据个人情况补充维生素C。
3、不要随便用胖大海泡水喝。
4、肥厚性咽炎可接受规范治疗，例如激光烧灼、微波凝固等等。
5、根据咽炎类型给予针对性治疗办法。可采用复方硼砂溶液或呋喃西林溶液局部使用，也可用淡盐水漱口，或者含服各种护嗓产品。
脖子右侧不舒服堵的慌
脖子右侧有感觉不舒服的情况，就好像被堵住了的感觉，其实这很有坑呢是颈椎病引起的综合征。对于颈椎病其实有很多种朋友是没有对其引起重视的，但是这个疾病在生活中是非常多见的，特别是一些白领工作的人群。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
治疗
1.药物治疗可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。
2.运动疗法各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
3.牵引治疗“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。
4.手法按摩推拿疗法是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。
5.理疗在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。
6.温热敷此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
7.手术治疗严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。
吃完饭特别困
在日常生活中，很多人平时可能都有过这样的经历，就是在吃完饭之后，总是出现特别困的情况，不过一般人都不会重视起来，其实吃完饭比较困在大多数情况下，这都是正常现象，大家可以不必太过担心，不过如果经常性出现这种症状，最好是重视起来，积极进行治疗，以免病情加重。
吃完饭特别困是怎么回事?
每当吃完饭后，胃肠道的工作量会马上增加，于是流进胃肠道的血液就增多，这些增多了的血液会从身体其它的部位抽调出来。当然，其中也有一部分是从供给脑部的份额中抽取而来的，就会相应的减少了脑部的供血量，而这种脑部的供血减少，会引起脑细胞的供氧减少。所以脑部稍微供血不足.再加上一上午的劳累这是轻易发困的重要原因之一。
另外，人们在长期的生活习惯中已经养成了一种规律，吃完午饭后总会有一段休息的时间，这就为脑细胞由兴奋转向抑制状态创造了条件，所以人也就会轻易发困。至于早餐后发困的现象较少的原因，主要是刚刚经过一夜睡眠，脑细胞刚刚恢复兴奋的状态，何况习惯上早餐进食量不太多，所以供血量调动的影响不太大。
在吃饭前后，给大脑供血的颈动脉内的血液量没有明显改变。脑血管有自己的调节机制，当血压降低时，脑血管舒张以增加供血量，保持血液供应稳定;当血压升高时，脑血管收缩以减少供血量，依然保持血液供应稳定。
脑供血不足衍生的症状主要是头痛、头晕、严重者视觉听觉能力下降;颈椎，肩部会有会有酸胀痛，颈椎韧带钙化，骨质增生，椎孔狭窄，免疫力下降，容易疲劳，睡眠不好，注意力不集中等等。其实这些问题的原因只有一个，那就是由椎动脉或者颈动脉受到卡压产生。更深一步说，也可能心血管有关或者肝脏受到过损害导致肝血不足、甚至和肾脏机能不足有关，这些都要看临床具体情况而定。从骨骼上来说，颈椎胸椎腰椎骨关节排列出了问题有直接关系。脑供血不足不是单一的问题，多数是综合多行系统的问题。
预防脑供血不足要少吃肉食，多食含钾丰富的蔬菜，水果，多锻炼，像慢走，太极一类的活动，平时多用热水泡脚，改善血液循环，如果确诊有轻微脑供血不足，必要时可以服用阿司匹林，来改善症状，避免脑梗，心梗，血栓的形成。
天气逐渐转凉，一些手脚冰凉的妹子可以尝试这种简单又养生的方式，泡脚既能温暖全身，又能帮助睡眠,也是最佳最省钱的美容方式，因为泡脚可以加快新陈代谢，就可以改善皮肤，也有美容养颜的功效。热水泡脚，赛吃人参!虽然这句俗语有些夸张，不过从中医的角度来看，也是有些道理的。
吃完饭浑身没劲
大部分都以为浑身没有力气是由于过度疲劳造成的，只要睡一觉，调整作息，很快能缓解，其实，全身没有力气，除了疲劳以外，也包括很多其他的因素，首先是睡眠不足，还有糖尿病，贫血，这些都是有原因的，所以大家需要根据身体的实质性情况，选择合适规范的方法进行治疗和调理。
劳累：体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。
血钾低：频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。
睡眠不足：可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。
嗜酒：嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。
感冒和各种感染性疾病：此类患者几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATp不能被激活，故有乏力现象。
糖尿病：糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
贫血：也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。
慢性肾炎：患者也常感疲倦和乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。
内分泌疾病：很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
席汉氏综合症：产后大出血引起休克而致的席汉氏综合症，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致;脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。
