血小版减少吃什么好
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“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。进行养生保健需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“血小版减少吃什么好”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
大家应该都知道，血液当中的血小板减少的危害其实还是很严重的。遇到这种情况，除了一些药物治疗之外，我们还可以通过一些饮食来帮助血液当中的血小板恢复正常。那么，血小版减少吃什么比较好呢？今天我们给大家介绍几种食物，希望可以帮助到大家。但是大家也要注意，食疗要长期坚持才能见到效果哦。
1、带皮花生：带皮的花生直接吃是可以补血的，贫血患者也是可以每天吃一点的，每天只需要一小把就可以了。
2、带皮花生炖猪蹄：这个主要是为了喝汤，补血和生血的效果一级棒，适当的在汤里再加一点莲藕，可以起到止血的效果，喝汤之后再选择吃掉莲藕和花生等。
3、带皮花生炖猪肝：用带皮的花生米加上适当的猪肝加水进行煲汤，然后喝汤。
4、血小板减少食疗：龙眼肉、带皮花生、鸡蛋将三者放在一起每天炖汤喝，每天喝一次，带皮花生比龙眼肉多一倍即可，龙眼肉不要过多，花生衣促进血小板生成，对于血小板减少等疾病有很好的治疗效果。而龙眼肉具有益气补血的效果，两者一起服用，效果更佳。
一、血小板低有两种情况：一种叫原发性的血小板降低，另一种叫继发性的血小板降低。如果继原发性的，要治疗引起血小板降低的原发病。如果是原发性的，我们也称为特发性，它往往是免疫功能异常引起的，主要进行免疫治疗。
二、血小板低的四种食补方
（1）红枣羊骨粥
配方：红枣15枚，羊骨500克，大米200克。
制做及服法：羊骨（以腿骨为佳）洗净，敲成2段，加水用文火煮1小时，捞起骨，将骨髓剔于汤中，加入大米红枣，煮成粥。每日分两次服完。
功能及适应症：益气摄血，补髓生血。对于血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、再生障碍性贫血有辅助作用。
（2）鲜藕粥
配方：粳米30-50克，鲜藕50克，白糖30克。
制做及服法：先煮米做粥至半熟，加入洗净的鲜藕片，煮至粥熟，加糖少许，可做早餐食之。
功能及适应症：清热凉血生津。对于血小板减少性紫癜、过敏性紫癜的血热动血型有辅助。
（3）阿胶糯米粥
配方：阿胶20-30克，糯米100克，红糖15克
制做及服法：先将糯米淘洗净，入锅加清水煮沸，待粥熟时，放入捣碎的阿胶粒，边煮边搅均匀，加入红糖食之，每食适量。
功能及适应证：滋阴补虚，养血止血。
（4）花生红枣汤
配方：生花生米200克，红枣20枚，冰糖50克。
制做及服法：将生花生米和红枣洗净后，一起放入锅内加清水煮至熟透，加入冰糖搅拌均匀喝汤、嚼食红枣和花生。
功能及适应证：温补脾胃，养血益气，对于各种类型的血小板减少有辅助作用。YS630.CoM
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血小板减少吃什么好
血小板是我们体内很重要的一个物质，如果出现了血小板减少的情况，这时候容易有血流不止的情况，这样的情况是让人非常烦恼的，是容易对我们健康造成影响的，那么具体血小板减少的问题我们应该如何调整好，下面就让我们一起跟着来看看吃什么食物可以解决血小板减少问题。
血小板减少吃什么好
如果出现了血小板减少的情况，这时候是应该多吃一些可以健脾、益气、补血的食物，如果发现有血减少或停止的情况，在饮食上应该以健脾、益气、摄血为原则才行。这时候我们应该在饮食上，选择红枣、花生衣等，这些食物有升高血小板作用。
滋补的食物同样是血小板减少的患者很适合吃的，尤其是久病体虚、身体疲乏的人群，完全可以在饮食中加入一些黄芪、枸杞，也可以加入桂圆肉、党参、黑豆、核桃仁等食物来煲粥、炖汤、煮水服用，对于血小板减少的问题，还有紫癜的情况都很适合。
高蛋白的食物同样很适合血小板减少患者服用，因为血小板减少的情况，是需要我们多吃一些高蛋白的食物，尤其是豆制品、牛奶、鱼、瘦肉等食物，这些食物可以帮助补充血小板。
血小板减少能吃什么水果
如果有血小板减少的情况，这时候推荐吃龙眼，这是补血效果非常好的，而且在龙眼中含有大量的维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等物质，而且具丰富的铁质。
桑葚同样是含铁丰富的一种食物，可以说是水果中含天然铁元素最丰富的一种食物，所以说我们吃桑葚对解决血小板减少问题是有好处的，直接生吃是不错的选择，也可以试试煮粥吃，都是不错的选择，我们每天吃上行一碗桑葚粥，不仅是可以帮助补血的，还可以帮助美容养颜。
血小板减少的患者吃石榴也是很不错的，首先石榴的营养是非常丰富的，其中还含有多种我们人体所需要的营养成分，在石榴的果实中，其中含有大量的维生素C以及B族维生素，其中还有有机酸、糖类、蛋白质、脂肪等物质存在，再加上钙、磷、钾等矿物质。这些物质对我们人体健康有好处，也是解决血小板减少问题的好选择。
橘子吃起来的味道好，而且因为橘子中的维生素C含量比较高，同时橘子中含有非常丰富的果酸、维生素以及微量元素硒，其中的维生素C含量是非常丰富的，而且还可以帮助促进我们皮肤健康。可以让皮肤保持一个湿润的状态，还可以抗氧化，这样就可以促进胶原蛋白的形成，还可以有效增强弹性，起到祛斑、抑制色素生成的功效。
血小板减少的食疗方法
黑木耳阿胶粥是解决血小板减少的好选择，需要准备好黑木耳30克、阿胶10克、粟米100克、红糖20克。首先要把黑木耳用冷水泡发，然后撕成小瓣，洗净之后备用。把粟米完全淘洗干净之后，放入锅中，加水适量，煮沸之后改成小火，煨煮30分钟之后再加入黑木耳，继续煨煮。把阿胶洗净之后，在锅中加水煮沸，等到阿胶完全烊化之后就可以调入黑木耳粥中，加入红糖拌匀，等到粟米酥烂之后就可以了。
血小板减少的饮食禁忌
如果存在血小板减少的情况，这时候对于油腻、生硬食物应该避免，应该少吃或不吃鱼，还要避免饮酒和吃辛辣食品。选择吃些性凉的蔬菜和水果，这也是帮助解决血小板减少的重要方法，吃些新鲜的藕、荸荠、木耳、梨比较好，可以帮助止血。
如果说血小板减少的情况严重，这时候是不能吃食物的，需要静脉补液，少量出血，就可以服用一些稍温的流食和半流食，过热、过甜的食品是需要避免的。
血小板减少的问题往往还伴有贫血问题，可以服用含铁丰富的食物，这也是血小板减少的患者很需要注意的，选择吃猪心、肚子、瘦肉、蛋黄很不错，也可以吃菠菜、芹菜、西红柿等蔬菜。
血小板减少的情况是很常见的，如果我们可以通过饮食来调整好血小板减少的问题，这样能够帮助人体补充血小板，这样就可以很好的解决多种血管疾病，还可以保护好我们的身体健康，所以说健康的饮食是很重要的，是解决血小板减少的好选择。
血小板减少吃什么好 有什么食物禁忌
每一种疾病的发生都是有原因的，要找到正确的方法和原因加以治疗，这样才能尽快的恢复健康，比如说血小板减少疾病是一种很常见的，而且会导致很多并发症的一种疾病类型，会影响健康，除了积极的治疗以外，还可以选择一些食物的调理，要懂得一些禁忌的食物最好不要吃，来看看这些食物的介绍。
血小板减少不能吃什么
(1)忌食粗、长纤维食品
血小板减少者最易出血，食用粗、长纤维食品，在消化过程中与消化道粘膜大量磨擦，会导致消化道出血，故必须忌之，如芹菜、菠菜、韭菜、竹笋、毛笋、冬笋，未煮烂的牛肉、羊肉、猪肉等。必须忌之，如芹菜、菠菜。粗纤维的食物要禁忌食用，因为粗纤维的食物会导致出血性疾病，对于肠道有一定的损害，还会诱发消化道出现的情况。
(2)忌烧、烤、炙之品
烧烤炙之品外皮焦硬，会磨擦而导致粘膜出血;另一方面，这类食品不易消化，有碍脾胃运化，容易造成肠道消化功能紊乱。所以一些辛辣刺激还有烧烤类的食物要禁忌食用，以免导致不易消化的情况。
(3)限制脂肪摄人量
过多的脂肪摄人会抑制人体造血功能和引起病人的消化和吸收不良，所以要注意每日摄入的脂肪的量要在70克一下，并且要保证植物和动物蛋白各一半。
血小板减少吃什么好
血小板减少的患者在病情稳定的时候可以多吃一些高蛋白的食物，如豆制品、牛奶、鱼、瘦肉等等。这些高蛋白的食物可以有稳定并且的作用，对于提高体质有一定的好处。
血小板减少吃什么好，不能吃上面，上面都介绍了相关的内容，吃什么很重要，如果不注意饮食的话，很容易诱发一些疾病的发生，而且也会导致更加严重的病情出现，所以这些小常识一定要引起重视，特别是对于缓解血小板减少疾病的人群。
血小扳减少怎么办
大家都知道，我们血液当中的血小扳是可以起到凝血作用的。但是如果血液当中的血小扳减少，那么就会出现血流不止的情况。甚至血小扳降低到安全值之后，还会患有一些疾病。那么，遇到血小扳减少该怎么办呢？下面我们就来给大家介绍一下。当然最好的方法就是进行治疗。
血小板减少得看减少到什么程度，如果血小板减少，但是计数仍＞50×10E9/L，那就可以继续观察，此时患者基本不会出现自发性出血，如果血小板＞20×10E9/L但是＜50×10E9/L，此时尚可以继续观察，但是如果需要外科穿刺或者手术，那就需要输注血小板，如果血小板＜20×10E9/L，那就应该及时输注血小板；导致血小板减少的原因比较多，可见于药物不良反应，也可以因为脾亢，需查明病因再考虑治疗。
预防和控制感染是治疗再障性贫血的关键方面之一，因此，在平时的生活中，要做好个人卫生和环境的清洁消毒，目的是在于减少感染的机会。而若是一旦引起感染的话，应该早期使用强力抗生素，这样可以有效的防止感染扩散。而若是皮肤、鼻黏膜出血的话，可以适当的应用止血药物。另外，现在来说输血主要的支持疗法。尤其是成分输血，如浓缩红细胞等。
1 第一：造血干细胞移植是现在最常见的治疗方案之一，一般来说，40岁以下未接受输血及未发生感染的患者，都推荐造血干细胞移植治疗。具体的方法包括有骨髓移植、脐血输注和胎肝细胞输注等。
2 第二：雄激素是现在治疗慢性再生障碍性贫血的最常见药物之一，也可以说是首选治疗药物，这种药物的使用，可以有效的刺激肾脏产生促红细胞生成素，并且，也可以并促进红细胞的生成。
3 第三：对于重型再生障碍性贫血的治疗来说，免疫抑制剂是现在首选药物之一，尤其是具有抑制T淋巴细胞，或者是非特异性自身免疫反应的作用。由此可见，治疗再障性贫血的药物使用也要区分不同的类型。
再障性贫血对患者的身体伤害性是非常大的，这点相信很多人都有所了解，但这种疾病也是可以预防的，建议对高发性病因能有所了解，并且做到规避。
头发少吃什么好
掉头发是比较常见的现象，通常分季节性，严重的话用梳子梳头都会掉很多，这会很直观的降低自身形象，成为了很多人心中不愿展示的忧虑。掉头发通常是影响头发的元素流水导致，我们可以通过食物调理来改善，那么头发少吃些什么比较好呢?
头发少吃什么好
头发少的问题不仅会影响我们的外貌，使我们的外在形象受到影响，也会使我们的心理上产生很大的压力，总觉得别人在盯着我们稀疏的头发看，这里就推荐一些可以帮大家缓解头发少的食物给大家。
1、黑芝麻
黑芝麻是众所周知的可以帮助我们补充身体营养成分，帮助我们的头发变得更加的乌黑浓密。黑芝麻的食用方法有很多，可以直接将黑芝麻炒熟之后，磨成黑芝麻粉，每天用勺子舀上两勺之后，可以直接干吃，或者放入到水中搅拌均匀之后饮用。除此之外，还可以将黑芝麻放入到牛奶和酸奶当中搅拌均匀之后直接食用即可。
2、何首乌
何首乌和黑芝麻一样，都具有很好的保养头发的效果。但是何首乌却不像黑芝麻一样可以直接食用，何首乌作为一种中药，味道比较苦涩，因此直接饮用何首乌熬制的水是极为不明智的选择。何首乌我们可以在日常的煲汤过程中，加入一些何首乌到锅中，锅中其他的食材可以帮助我们将何首乌苦涩的味道掩盖掉，但同时何首乌的营养成分也可以有效的渗透到汤中。这个时候我们只需要在吃饭的时候正常的喝汤就可以起到改善头皮状态和头发少的情况。
3、水果
水果中有着丰富的维生素和纤维素，可以帮助我们的身体补充足够的营养成分、同时其中的纤维素也可以促进我们的肠胃蠕动，加快我们身体的新陈代谢速度。当体内变的清洁了之后，我们所食用的食物中的营养成分就可以更快的传送到我们身体的各个部位。从而使我们的头皮也可以获得足够的营养，缓解头发少的问题。
头发少吃什么水果
头发少是困扰着很多现代人的一个问题，我们通过食用水果可以在一定程度上缓解头发少的情况，这里就推荐一些可以帮助大家缓解头发少的水果。
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，这些维生素可以有效的在我们的体内进行转化和吸收，成为能够增加我们身体养分的成分，当我们的身体有足够的营养之后，我们的头皮就也能够随之而得到足够的营养供给，这样就可以缓解我们头发少的现象。在选择猕猴桃的时候，一定要选择新鲜的，捏起来比较软的，这种猕猴桃才是已经完全成熟的，吃起来才不会酸涩。在食用猕猴桃的时候，可以在猕猴桃的上方切一小块之后，使用小刚勺挖着食用。
2、橙子
橙子当中含有非常丰富的维生素，而且橙子的果肉当中也含有很多的纤维素，这些纤维素可以在一定程度上刺激我们的肠胃，从而达到促进肠胃蠕动的作用，加速我们的新陈代谢。橙子可以被榨成橙汁之后饮用，橙子当中含有非常丰富的水分，也含有很高的糖分，因此在制作橙汁的过程中完全不需要加入水和糖，这样可以使橙汁保持最天然的养分，也减少了糖等化学成分对于我们身体的影响。
3、无花果
无花果树近年来很流行的一种水果，一般我们所食用的都是晒干之后的无花果。但是无花果干由于脱水和受到化学物品的腌制，营养成分远远不如新鲜的无花果那么丰富 新鲜的无花果可以直接剥皮食用，成熟的无花果吃起来非常的香甜可口。 另外，无花果也可以作为食材加入到各式的沙拉之中。无花果具有很好的防氧化和抗衰老的效果，经常食用可以帮助我们的头发抗氧化，抵御平时各种辐射和紫外线对我们头发的影响，从而达到缓解头发少的情况。
头发少喝什么粥
在我们日常的饮食中，喝粥是很常见的一种饮食方式，如果可以食用合适的粥来预防和治疗我们头发少的情况，长期坚持下来，头发少的问题一定可以得到有效的缓解和解决。这里就列举一些粥给大家。
1、三黑粥
三黑粥是将黑豆、黑米和黑芝麻等三种黑色的食材放在一起进行煮粥，这三种食物都有着这很好的乌发作用，经常食用这种粥可以强化我们的发根，减少头发的脱落，从而达到增加发量的效果。首先要将这三种食材放在水中浸泡一夜，这样再炖煮的过程中，更容易将食材煮烂，之后将浸泡好的食材放入到砂锅内熬煮一个小时左右即可。如果没有时间和精力用砂锅煮粥，也可以使用电饭锅，但是用电饭锅则需要煮上两个小时，因为黑豆的质地比较坚硬，需要煮上较长的时间才能煮熟。
2、何首乌粥
何首乌具有很好的防止脱发，使头发变得乌黑透亮的功效，经常食用何首乌粥也可以帮助我们缓解头发少的问题。在制作何首乌粥的时候，首先要先将何首乌放入到清水之中，熬煮出何首乌水，之后再将粳米放入到何首乌水中，进一步熬煮成粥。如果觉得无法适应何首乌的味道，可以在粥中适量的加入一点红糖进行调味。
3、红豆薏仁粥
红豆薏米粥具有很好的祛湿效果，虽然使用红豆薏仁粥不能直接的改变我们头发少的状况，但是这种粥可以通过改善我们的体质，去除我们体内的湿气，从而改善我们头皮的状态。在体内的湿气过重的时候，我们的头发总是非常的油腻，头部毛孔也容易收到阻塞。通过改善这种状况，我们的头皮在变的清爽之后，由于头皮油腻所引发的掉头发也就得到了缓解。
头发少喝什么汤
头发少的时候我们可以通过饮用一些汤汤水水来达到治疗预防头发少的目的，这里就推荐一些适合在头发少的时候食用的汤。
1、鸽子汤
鸽子虽然体型很小，但是却有着很好的滋补身体的效果，在煮鸽子汤的时候，在汤中适量的加入一些红枣枸杞，可以起到很好的补气补血的效果。当我们身体中有足够的营养成分和气血之后，我们的头部也可以随之而得到足够的血液供应，促进头部的血液循环，这就在一定程度上确保了我们发根的健康和安全。在煮鸽子汤的时候首先要先购买新鲜的鸽子，将其清洗干净之后，放入到清水当中，大火煮上二十分钟左右，再加入葱姜蒜等调味料，同时可以加入一些红枣枸杞等比较滋补的食材，一起继续扽煮二十分钟之后，即可关火。这一款汤主要通过补充气血减少头发少的情况。
2、首乌猪骨汤
何首乌具有很好的防止脱发和乌黑头发的功效，但是何首乌单独使用起来总是异常的苦涩，让人难以下咽，这个时候如果将何首乌和猪骨放在一起煮，这种苦涩的味道就可以减轻很多。而且猪骨当中含有非常丰富的钙，可以帮助我们的身体进行钙质的补充。将清洗好的猪骨放入到清水当中，大火煮开之后，再加入何首乌一起煲煮。大火煮上十分钟，再小火炖煮一个小时左右，即可食用。注意煮汤的时间不要过长，不然汤的营养就会受到破坏。
头发少食谱推荐
头发少的情况可以通过在饮食方面多加注意来得到解决，这里就推荐一些食谱给大家，帮助大家能够有效的改善头发少的情况。
1、红枣银耳枸杞汤
红枣银耳枸杞汤具有很好的补充气血的功效，很多人，尤其是女性，由于身体中的血气很容易出现亏损。因此，相对于男性，女性更容易出现由于气血不足所导致的头发少的情况，通过经常食用这一款糖水，可以在有效为女性补充身体中的胶原蛋白的前提下，帮助他们缓解头发少的情况。首先要将银耳进行提前泡发，泡发两个小时以上，之后用清水不断的冲洗，直到银耳上面所附着的杂质全部被冲洗掉为止。之后再将清洗好的银耳撕成块状，放入到清水中，同时将切成块的红枣和银耳一起加入到锅中，大火煮开五分钟之后，转为小火炖煮上两个小时以上，这个时候银耳会逐渐的呈现出胶质，加入适量的冰糖，等到冰糖溶化于汤中之后，即可食用。
2、炒猪腰
有一部分人出现头发少的原因主要是因为肾亏，当肾部出现问题的时候，我们的头发就无法通过肾的供应而得到足够的营养成分。如果我们可以通过补肾补充我们的肾气，当我们的肾气得到了充分的补充之后，头发少的问题也就随之得到缓解了。炒猪腰一定要选择新鲜的猪腰，清洗干净之后切成块状。现将花椒、蒜等放入到油锅当中爆香，之后加入青椒，超微翻炒一下，将猪腰加入。等到猪腰变色之后，即可盛出食用。
头发少吃什么坚果
头发少的时候，我们总会认真的思考可以通过吃些什么东西，使头发少的情况来得到有效的缓解，这里就帮大家分析一下有什么坚果可以帮助我们缓解头发少的情况。
1、杏仁
杏仁中含有非常丰富的不饱和脂肪酸和钙物质，可以帮助我们的身体补充各种各样的营养成分，从而使我们的身体能够补充足够的营养，避免了由于身体的营养不足所出现的头发变少的情况。除了直接食用之外，还可以将杏仁磨制成杏仁粉，在每天熬粥的过程中加入两勺杏仁粉，不仅可以帮助我们补充各种营养成分，而且也可以起到美白的效果。
2、核桃
核桃也是一种非常常见的干果，经常食用核桃，可以帮助我们的大脑补充营养，这也是很多人会给小朋友们食用很多核桃的原因。核桃大都是直接食用的，但是核桃也同时可以作为辅助材料，在制作很多类型的蛋糕甜点的过程中，加入到这些甜品当中。比如我们可以制作核桃酥，核桃酥制作起来十分的简便，只需要将食用油、面粉、白砂糖以及敲碎的核桃按照比例均匀的混合在一起之后，按压成饼状，放到烤箱当中烤制即可。
3、榛果
榛果的营养成分类似于板栗，当中富含有丰富的蛋白质，如果我们可以保证身体中的蛋白质含量充足，就无须担心我们的身体会由于缺乏蛋白质而出现头发脆弱断裂的情况。但是榛果不要食用过多，不然可能会使我们出现上火的情况。
头发少吃黑芝麻有用吗
黑芝麻是一种众所周知的有利于头发生长的食物，但是也有一部分人会质疑头发少的时候食用黑芝麻是否真的有效，这里就帮大家分析一下头发少吃黑芝麻有没有用。
1、黑芝麻的效果
黑芝麻当中含有极为丰富的纤维素和营养成分，经常食用黑芝麻可以有效的帮助我们改善头发脆弱、头发易脱落等情况。因此，我们不需要怀疑黑芝麻在乌黑头发，防止头发脱落等方面的功效。
2、黑芝麻饼
黑芝麻除了可以磨成粉之后，冲调食用之外，还可以做成黑芝麻饼。我们可以将磨好的黑芝麻粉直接和面粉放在一起，揉成面团之后，揪成一小块一小块的，随后按压成饼的形状，放入到烤箱当中烤制三十分钟左右。在制作黑芝麻饼的时候，要尽可能的把饼做的薄一些，这样子饼更容易被烤熟，而且烤制出来的饼也会更加的酥脆。
3、黑芝麻锅盔
与黑芝麻饼不同，黑芝麻锅盔，是将黑芝麻和红糖混合在一些，首先制作出黑芝麻的馅料之后，再将面粉和好，并且向杆包子皮一样，将这些面团制作成一片一片的，之后再将黑芝麻馅料包进皮中。捏好之后，放入到煎锅之中，小火慢慢的煎制成熟即可。
4、黑芝麻汤圆
黑芝麻汤圆也是我们经常食用的一种黑芝麻食品，而且很多超市里面都有卖黑芝麻汤圆，我们可以直接购买，回家煮熟就可以食用。但是汤圆不宜食用过多，因为糯米粉会导致我们出现胀气、消化不良等情况。
头发稀少吃什么好
生活压力增大、先天性遗传、饮食结构不当等都会造成人们头发稀疏，严重的人甚至还会出现脱发、秃顶的情况，遇到这样症状先兆时，应该先调整自身的饮食和作息习惯，及时通过一些护理洗发水对头发进行护理。本文就针对头发稀少吃什么好，以及头发稀疏怎么办等，为大家介绍一些生发增发的方法。
头发稀少吃什么好
怎样拥有一头乌黑亮丽浓密的头发呢?头发稀少的人们太概很是羡慕吧?可是植发接发又很麻烦，那么，怎样在生活中慢慢的恢复养出一头浓密的头发呢?请听小编来为你说一说。
1、含铁食物
当身体缺铁时，会引起秃头。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的——尤其是女性。可以多吃一些富含铁的事食物来补充身体缺少的铁元素，比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、瘦红肉等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。
2、富含维e的食物
维生素e可抵抗毛发衰老，在平时生活中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e，而含有维生素e的食物有很多，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
3、富含矿物质的食物
富含矿物质可以提高头发的浓密度，可以使头发变得更强韧。这样的食物有香蕉、啤酒、燕麦，以及葡萄干这些食物都含有矿物质二氧化硅，这种物质能提高头发的浓密度。多吃可以增强头发韧性，使头发变得更亮丽，分叉现象都会得到改善。
4、绿色蔬菜
多吃蔬菜不仅对我们的身体有好处，对我们的头发也同样有好处。深绿色蔬菜多吃菠菜、西兰花，以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C，这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂，是一种天然的护发素。
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头发稀少怎么办
头皮瘙痒，头发油腻，头发稀疏……生活中因为头发而感到困扰的人想必不在少数。尤其是头发稀少，因为没有一头茂密的头发，在日常生活中时常担心脱发、断发的人想必特别苦恼。其实，有一些小方法，虽然不能让头发茂盛起来，但是却可以有效防止自己的头发越掉越多，对头发稀少的人来说值得一试。
1、富含蛋白质的食物
我们都知道，头发的主要组成成分为蛋白质，先天的头发稀少我们虽然不能改变，但是我们可以通过多吃一些富含蛋白质的食物来补充头发所需要的营养。大豆，玉米，鸡蛋等，这些都是富含蛋白质的食物，在平时的生活之中也可以说是特别常见的食物了。积极补充蛋白质，不仅对头发有好处，对我们的身体也会有很大的裨益。
2、菠菜等富含铁的食物
我们平时吃饭时，都会注意到要多吃蔬菜，有些蔬菜中不仅仅含有丰富的维生素，还含有铁等矿物质。多吃菠菜，有利于即时补充人体内所需的铁。多吃菠菜。还能改善便秘，坏血病和糖尿病。头发稀少的人多多补充铁物质，有利于稳固发根，减少头发脱落的状况。
3、勤洗头梳头
有些人可能会觉得奇怪，为什么头发稀少还要勤洗头梳头，这样不是会让头发掉落的更快吗?其实并不尽然，勤洗头梳头不仅时个人卫生的一种表现，而且对头皮有益。多梳头可以疏通头皮，维护头皮。因此，头发稀少更要多梳头洗头。
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治疗头发稀少的小偏方
头皮瘙痒，头发油腻，头发稀少……关于头发的问题似乎总是层出不穷，想要完美地解决问题，可是又不能尽如人意，这就让人觉得十分棘手了。相信因为头发稀少吃药，做治疗，但是效果总是不能满意的人有很多。付出了不少的金钱与精力想让自己长出一头乌黑亮丽的头发的人，其实不必如此大费周折。据说有一些小偏方就可以治疗头发稀少的症状，那么这些偏方是什么呢?
1、首乌芝麻糊
众所周知，何首乌是中药之中具有强大的生发，防脱发功能的一味药材。至于芝麻，芝麻中的蛋白质含量十分丰富，古人洗头时就经常使用芝麻叶洗头，这样洗出来的头发又黑又亮。何首乌和芝麻都是养发补发的食物，将两种食物做成一道菜肴对头发的滋补功能也是不容小觑的。因此，头发稀疏的人可以尝试一下这道食物。
2、五谷杂粮粥
五谷杂粮粥的主要原材料为黑豆、红豆、绿豆和黑米等，这几种食物中都含有十分丰富的蛋白质。头发的主要组成成分为蛋白质，多补充蛋白质可以补充头发中流失的营养成分。五谷杂粮粥虽然只是一些十分常见的小食物，但是其中的营养价值却很高。
3、枸杞苁蓉汤
有些人头发稀疏的原因主要是身体方面的问题，比如肾虚。肾虚不仅会导致身体疲劳，皮肤变差，有时候还会造成脱发等症状。而枸杞，其主要功能就是补肾，肾虚肾亏的人应当要多吃枸杞，减少脱发的症状。
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血热吃什么好
很多人觉得身体不舒服，去医院检查以后发现有血热问题，很多人对这种问题并不是非常了解，不知道用什么方法解决。血热患者在日常生活中一定要注意做好饮食方面的调节，用食疗的方法解决，效果还是非常不错的，下面就给大家介绍一下血热吃什么好。
血热吃什么好
血热可以吃一些茅根水炖猪皮，需要准备一些白茅根，猪皮，少许冰糖，猪皮的毛去除清洗干净，然后再放入白茅根，一直炖煮到粘稠，再加一些冰糖搅拌均匀，每天可以服用多次。
还可以吃一些旱莲草炖黄鱼膘，需要准备一些旱莲草，黄花鱼膘，用小火一直炖煮到全部融化，然后渣滓去除，分几次服用，每天可以服用两次，还可以多吃一些黄瓜，西红柿，一定不要吃李子，杏子或者荔枝，还需要多喝一些开水。
想要解决血热问题还可以喝一些水牛角茅根汤，需要准备适量白茅根，一些水牛角，还需要准备一些白糖，搭配在一起煎煮，煎煮好以后就可以把汁液取出来，能够达到很好的调节身体作用。
有血热问题的人还可以吃一些藕节大枣煎，需要准备一些大枣，藕节，把藕节先清洗干净，加入适量的水，一直煎煮到浓稠，然后把大枣放进去煎煮到熟，藕节就可以吃，大枣分多次食用，能够起到缓解作用。
血热吃什么水果好
血热可以吃一些香蕉，香蕉是一种寒性水果，没有毒，能达到清胃凉血，止渴清热作用，利尿降压的作用也比较不错，对于便秘口渴等血肉问题有着很好的缓解作用。
可以吃一些雪梨，雪梨里面的水分含量比较高，能达到消痰凉心润肺作用，还可以降火解毒，雪梨还可以养阴清热，所以有血热问题，肝炎问题，高血压问题的人，就应该适当的多吃一些，能够达到的效果还是非常不错的。
血热患者还应该吃一些西瓜，西瓜是一种败火水果，能达到养心安神以及除烦止渴作用，对于血热问题有着很好的缓解作用，但是有拉肚子问题以及脾胃虚寒问题的人是不能吃的。
血热食疗方法
血热患者应该适当的吃一些莲藕，莲藕能达到凉血清热作用，止血的效果也非常不错，能够缓解烦热以及流鼻血症状，适当的喝一些莲藕汁或者把莲藕洗干净切成片状，放到榨汁机里面，加入适量的蜂蜜搅拌均匀来吃，还可以做凉拌藕片，也能补充身体所需要的营养物质。
血热患者可以吃一些苦瓜，苦瓜是寒性蔬菜，能达到凉血清热作用，降糖降压的效果不错，适合有血热问题的人来吃。夏季可以吃一些凉拌苦瓜，苦瓜清洗干净以后切成块状，然后再放到榨汁机里面，汁液过滤以后加蜂蜜调味，搅拌均匀以后就可以服用了，每天可以适当的吃一些苦瓜，能够把身体一些不舒服的问题得到有效调节。
还可以适当的喝一些绿豆汤，绿豆汤可以达到的功效作用非常强，能够达到解毒以及清热作用，还可以把烦热的症状给清除掉，把绿豆先放到清水里面浸泡一下，然后再放进锅中用大火煮开，再改成小火一直煮，绿豆不需要煮的太烂，避免营养物质被破坏掉，让它的功效变得没有那么强。
血热的饮食注意事项
有血热问题的人饮食方面需要特别注意，辛辣刺激的食物最好不要吃，对身体健康情况不利，还应该养成良好的生活习惯，避免摄入过多的糖分，应该多吃一些容易消化又清淡的食物，油腻的食物一定不能吃得太多，有血热问题的人饮食量也应该控制好，不要一次性吃太多食物，还应该注意好好休息，如果没有控制好，只会让情况变得更加严重，会对健康造成更加不利的影响，应该适当的多吃一些新鲜的水果以及蔬菜。
上面介绍的就是血热吃什么好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，有血热问题的人就应该注意饮食方面的调节，多吃一些清热解毒的食物，平时不要吃太多辣椒，羊肉，酒以及火锅也需要尽量避免，这样才能让血热问题消失的速度更快。
血小板减少吃什么 调理体质的食谱
血小板减少是一种血液性疾病，它的出现会导致面色苍白，而且会出现贫血等等的一些问题，如何去缓解和调理这个疾病?下面的这些食疗方法可以试试，可以起到补气血的作用，对于增强体质，调理体质有一定的好处，来看看这些血小板减少的食疗方法。
花生煨汤
(1)每天生吃连皮花生米每日50～100克。
(2)连皮花生米100克，猪蹄一只，老藕节适量，共煨汤食用。
(3)连皮花生米200克，与带肉脊骨500克或猪肝加水煨汤食用。
龙眼肉15克，连衣花生30克，鸡蛋1枚，同炖汤饮食，每日一次。龙眼性具有温补的作用，和花生一起吃，可以促进血小板的生成，对于出现的血小板减少，或是失眠畏寒等等的情况都有所改善的作用。
花生衣红枣汁
做法：
(1)花生米50g，红枣30g。
(2)将花生米在温水中浸泡半小时，取皮，红枣洗净后温水泡涨，以浸药之水煮花生衣及红枣半小时，加适当红糖。此为1日量，分3次饮汁共吃枣和花生。
该药膳有补血止血的功效。适用于血小板减少性紫癜，对于出现的失血性疾病有调理的作用，而且也可以有帮助恢复体质的作用，对于血小板减少的病情有所改善。
羊脊骨汤
做法：
(1)羊脊骨(连尾)1条，肉苁蓉10g，菟丝子10g，葱、姜、盐适量。
(2)将羊脊骨碎成块;肉苁蓉酒浸一夜，刮去粗皮;菟丝子酒浸3日晒干，捣末，用水适量，放入羊脊与苁蓉，同炖至熟透，调入菟丝子末及调味品。此为1日量，分2次空腹食之。
该药膳有补肾阳、益精血、健脾胃的功效。适用于肾精不足型血小板减少性紫癜。这款食疗方法可以补气血，而且也具有温补的作用，对于调理体质，帮助恢复体质有一定的好处，还可以增强人体的免疫功能。
血小板减少吃什么好，上面的这些食疗方法可以试试，这些食物具有补气血的作用，对于增强血小板的生成有一定的好处，还可以有预防贫血的作用，所以如果患有血小板减少的疾病，这些食物一定要吃，对于调理体质预防疾病有好处。
