宝宝睡觉放不下妙招
养生妙招。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。怎样才能实现科学的养生保健呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“宝宝睡觉放不下妙招”，仅供您在养生参考。
宝宝顺利出生对宝妈和整个家庭来说都是非常高兴的，但是孩子睡着放不下的问题可是难道了许多宝妈，宝宝睡觉放不下妙招，这种情况可能在孩子并没有彻底睡着的时候，就把孩子放到床上让孩子感觉新环境后就起来了，所以宝妈一定要在孩子睡熟了以后再把宝宝放到床上，这样才是正确的方法。
1.宝宝放不下的原因
首先，排除房间里所有异响你家的床容易响动吗？你家的地板响动吗？你家附近有人养狗狗吗？你家楼上有人装修吗？这些都是直接会吵醒孩子的重要因素。很多时候孩子一个睡眠周期结束，已经睡得很浅了，这时候如果你去帮孩子接觉，不小心把地板踩响了，把床压响了，哪怕很轻微的响动在这个时候都很有可能让孩子彻底醒来。满妈以前有个特别心塞的经历，那就是我们家的附近有一个军区，每天都会有很多飞机经过，是那种贴着屋顶飞行的高度，飞机每次一来声音震耳欲聋。那会儿又正碰上满满睡觉特别敏感易醒的时候，每次飞机过来满满必醒，你们都不知道当时我每天那个心塞啊~尽量保证中途醒来时的环境与入睡时一致这一点上孩子是很敏感的，比如明明是被摇着晃着入睡的，醒来时却突然发现自己一个人孤孤单单地躺在床上，环境大变，此时非常容易彻底醒来。
2.孩子放不下我们能做的是
1、尽量培养孩子独立入睡的能力入睡的时候是自己主动躺在床上睡着的，醒来时还是自己在床上，这样就不会有变化的落差。当然了，通常接觉困难的宝宝很少是主动入睡的，所以如何哄睡又是一个新问题了，以后会单独讨论哄睡的问题。2、在孩子尚未彻底睡着的时候就放到床上让孩子在迷迷糊糊之间意识到自己是在床上睡着的。3、提前唤醒法这招在网上很流行，但我个人认为实践效果有待商榷。提前唤醒意即在孩子一个睡眠周期结束快要醒来又尚未醒来的时候用轻柔的动作比如轻拍、整理衣服、抚摸孩子等方式让孩子提前醒来然后重新进入下一个周期。
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喉咙有痰吞不下去妙招
导致喉咙有痰的原因有很多，特别是在咳嗽的时候，经常会伴随有痰液。痰的出现虽然不至于影响到我们的健康，但难受是不可避免的。而且，有些人喉咙有痰，吐吐不出来，吞吞不下去，非常难受。针对这种情况，可以尝试一些饮食的方法进行缓解。那么，解决喉咙有痰吞不下去妙招有哪些？
萝卜葱白
做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。
适用：宣肺解表，化痰止咳。
治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
白萝卜蜂蜜
做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。
将萝卜洗净，切丁，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
适用：发汗散寒，止咳化痰。
鲜梨贝母
做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。
将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。
适用：清热化痰，散结解表。
冰糖燕窝粥
做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干净后放入锅内。
加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。
将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。
适用：滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。
燕窝梨
做法：燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。
适用：养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳，气短乏力。
豆浆饮
做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。
每日清晨空腹饮1碗。
适用：健脾宽中，润燥掐水。
清肺止咳，化痰。
宝宝睡觉使劲摇头
宝宝刚开始会学着活动身体，而有些宝宝会比较好动，有些宝宝甚至会在睡觉时使劲摇头。那么这就不是简单的宝宝好动了，可能跟宝宝身体状态有关系，一定要引起关注。宝妈们可以看看宝宝是否有以下的原因造成，下面依据具体列出了解决办法，试着改善宝宝的这个现象。
一：宝宝睡觉不踏实的原因和对策
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。
2、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
3、注意肛门外有无蛲虫。
4、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
5、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
6、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
1、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
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2、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，当孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上 前，请轻轻将奶嘴抽出。
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3、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
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4、被子或者睡觉姿势不舒服
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5、分离焦虑，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒。应注意以下几点：
（1）睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。
（2）白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩耍，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。
（3）和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。
（4）经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。
宝宝睡觉爱翻身
宝宝睡觉的状态可以看出宝宝自身的发育进展。宝妈们要尽量让宝宝的睡眠质量得以提升，也有利于宝宝大脑的发育。宝宝睡觉爱翻身怎么办？睡觉翻身是我们每个人都有的习惯动作，而对于宝宝来说爱翻身可能会比较敏感，宝宝翻身可以有很多原因，下面列举几点要特殊注意的。
1.婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
2.此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
3.儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。
4.解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
5.此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。
睡觉不做梦小妙招
虽然说睡觉做梦是一种很正常的生理现象，但如果长期做梦，也就意味着人的睡眠是比较浅的，睡不好，自然也就不会有好的精神状态来面对工作和生活了。不过，做梦多都是有原因的，针对这些原因，改善自己的作息规律以及睡眠习惯，则就能很好的缓解做梦的情况了。下面就为大家介绍睡觉不做梦的小妙招。
1、作息要具有规律性
很多年轻人的生活作息都是不规律的，如果不及时的调整的话，就会给我们的睡眠质量造成非常大的影响，出现失眠多梦的现象，长期这样下去的话，就会影响到身体素质，甚至还会导致一些疾病的产生。
2、控制好睡眠时间
如果睡眠时间太少的话就会导致体能下降的现象，但是时间太长也不行，睡眠时间太长的话很容易会出现多梦的现象，情况严重还会出现梦魇。
3、保持一个良好的心态
很多朋友在平时的生活中喜欢想太多，这类人群在平时睡觉的时候就很容易会做恶梦，不管是什么事情都要往好的一方面想，这样就可以减少做梦的几率，如果情况严重的朋友可以适当的进行一些心理咨询。
4、保持睡觉环境的舒适性
在睡觉的时候，如果环境过于吵闹的话就会让大脑做梦，比如说外面有人吵架，那么在睡梦中也会出现这样的情景，所以大家在睡觉的时候应该关闭门窗，这样才能帮助我们更好的入眠。
5、适当的运动
很多朋友的运动量都是不达标的，这样就会影响到我们的生活质量，所以大家在晚上的时候可以去散散步，运动一下，这样会让自己感觉到疲惫，帮助我们提高睡眠质量。
4、睡前喝点热牛奶
我们睡前喝点热牛奶的话，是非常有助于我们的睡眠质量的提高，从而降低我们发梦的频率，因为发梦的话，我们的睡眠质量是非常浅的，所以睡前喝点热牛奶还是非常好的。
5、睡前做个头部按摩
我们睡前做一个头部的按摩，会让我们的头部的大脑神经立刻放松下来，不会让我们日思夜想其他的事情而困扰着我们的睡眠质量，让我们提高发梦的频率。这样是非常利于我们自己不做梦的。
6、睡前放空脑袋十分钟
我们睡前记得放空我们自己的脑袋10分钟，暂时忘记所有所有的事情，不会让我们入睡的时候发梦，从而影响我们自己的睡眠质量，所以睡前放空脑袋十分钟是非常利于我们不发梦的。
宝宝晚上睡觉哭闹怎么办？如何让宝宝快速睡觉？
宝宝晚上哭闹的人比较复杂，宝宝晚上哭闹有可能是人体缺乏某些微量元素引起的，也可能是渴了或饿了，妈妈需要及时喂奶，并且要了解引起宝宝哭闹的具体原因，晚上睡觉前尽量让宝宝有安全感，妈妈适当的轻揉宝宝的背部，可以让宝宝快速睡觉，10个月宝宝晚上总闭着眼哭咋回事？
宝宝睡觉突然大哭的原因这个问题困扰着不少年轻妈妈们，其实影响宝宝睡觉突然大哭的因素，除了睡眠环境不佳、身体不适等普遍因素外，还有可能是渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙等等外在因素影响。
宝宝睡觉突然大哭是宝宝睡眠质量不好的表现之一，除了影响宝宝睡觉突然大哭的普遍因素，如睡眠环境不佳、睡前太兴奋、身体不适等因素外，宝宝的内在因素对睡眠也有影响，大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
排除掉渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙、兴奋等等外在因素之后，宝宝睡觉忽然大哭也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。
要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
宝宝晚上睡觉哭闹怎么办
1、吮吸
不论是妈妈的乳房、喝奶的瓶子、或者是安抚用的奶嘴、还是宝宝自己的手指，吮吸总是能起到安抚作用，但妈妈在平时要对瓶子和奶嘴等做好消毒，同时保持宝宝手指的干净，避免病从口入。
2、按摩
各种轻拍和按摩都能帮助使宝宝平静下来，可尝试让宝宝垂直坐好靠着你的肩膀上，然后轻拍宝宝的背。但在宝宝四星期大之前不要按摩宝宝的肚子，也要避开脊骨。给宝宝按摩时避开脊骨和避免使用例如杏仁油，这类的坚果类油。给宝宝按摩的同时，多跟宝宝说说话，可以有效促进宝宝发育和促进亲子关系哦。
3、音乐
有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些，听音乐可以培养宝宝乐观的性格。
10个月宝宝晚上总闭着眼哭咋回事？宝宝晚上哭闹有可能是惊吓引起的，也可能是可能饿了引起的，晚上睡觉前最好将宝宝喂饱，这样可以有效避免宝宝在晚上出现哭闹的情况，宝宝睡觉前妈妈最好轻拍宝宝的后背，可以让宝宝快速的平静下来也可以给宝宝唱一些轻柔的摇篮曲。
宝宝晚上睡觉很烦躁
睡得不安稳、宝宝睡觉容易烦躁怎么回事？我们都知道，身体状态对于情绪有很大的影响，宝宝睡觉很烦躁可能是身体的某种原因，宝妈们要关注。充足的睡眠与否会影响宝宝大脑的发育，会对宝宝的智力造成伤害。当宝宝睡觉烦躁时，可以试着分析是否是以下的原因导致。
一：宝宝睡觉不踏实的原因和对策
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。
2、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
3、注意肛门外有无蛲虫。
4、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
5、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
6、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
（1）睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。
（2）白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩耍，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。
（3）和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。
（4）经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。
宝宝夜里睡觉突然大哭
睡眠是幼儿时期最最重要的，宝宝如果夜里突然大哭，可能分为很多原因，也许白天收到惊吓，夜里做梦了，又或是身体缺乏某种物质，这是都有可能的。宝妈们要找办法让宝宝睡得安稳点，婴儿的身体会较为铭感，环境对于婴儿的影响很大等等。合理的分析具体原因，调整宝宝的睡眠状态。
婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
1.安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；
2.培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。
3.每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。
4.婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。
5.晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。
6.发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
7.不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，当孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上 前，请轻轻将奶嘴抽出。
宝宝哭完睡觉好吗？
父母们在抚养宝宝的过程中，一定会遇到这样的现象，那就是宝宝哭了很长时间之后，哭着哭着就睡着了，实际上，宝宝大哭的过程是非常耗体力的，宝宝哭时间长了就会很累，然后自然就会睡着了，很多父母担心宝宝这样会对健康有危害，那么宝宝哭完后睡觉究竟好不好呢？
宝宝哭完睡觉好吗？
孩子哭完睡觉是可以的，不用太过担心。
小宝宝在哭的时候是很耗费体力的，孩子在哭泣的时候，全身在抽泣，就像人在做运动一样，非常累的。小宝宝在哭完之后觉得非常累，就最容易睡觉了。
宝宝在之前肯定是情绪过于紧张或害怕。孩子太小，只有用哭泣的方式宣泄心中的紧张与害怕。当孩子宣泄完紧张，害怕的情绪，精神就会放松，人在放松以后就容易犯困。宝宝也是一样的。等宝宝宣泄完心中的情绪就会放松下来，好好的睡一觉。
在哭的时候，泪水充满眼睛，视力开始慢慢的模糊起来，眼睛快速运作。眼腺不断的分泌出泪水。这个过程中，眼睛周围的肌肉处于紧绷的状态，宝宝在哭完以后。眼睛是非常疲劳的。宝宝会觉得眼皮很重，视力模糊，开始发困，孩子自然会闭上眼睛睡觉了。
婴儿经常在睡着后突然大声啼哭。这在医学上称为婴儿夜间惊恐症。如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。所以平时不要吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。
现在不用担心，注意休息，如果出现恶心呕吐、无精打采的话，要到医院详细检查的。意见建议：关于问题，建议注意休息，先观察看看的，
宝宝在哭完之后，就马上入睡，这种事不会对他有影响的，但是，一定要最好不要让宝宝哭着睡着，虽然说很多宝宝会闹觉，最好还是培养宝宝有良好的入睡习惯。
