脸上疤痕修复小技巧
男性养生小技巧。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有效的养生保健是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“脸上疤痕修复小技巧”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
疤痕是一种发生于我们皮肤表面的异常情况，疤痕是会破坏我们人体的美感的，但是这些疤痕都是可以通过一些方式来修复的，导致疤痕的发生是有很多的原因的，比如说一些手术，或者一些擦伤都是可能导致疤痕的情况产生的，治疗的方式有很多，那么脸上疤痕修复小技巧是什么？
用按摩法去除疤痕:按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血痂的疤痕可以用按摩法来去除。方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，疤痕就可变淡甚至消灭。
生姜片去疤痕:生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次，坚持这样敷两周，就可以淡化疤痕，还能使疤痕部位的皮肤变得白嫩。
涂抹维生素C和维生素E去疤痕:若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。
用薰衣草精油去疤痕:薰衣草精油不仅有舒缓镇静的作用，还具有淡化疤痕的功效。只要将薰衣草精油涂抹在疤痕部位，并轻轻按摩，就可有效地淡化疤痕。不过，单方的薰衣草精油要经过调配才能涂抹在疤痕处，可直接选购复方薰衣草精油来使用。
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身上的疤痕应该怎么修复
疤痕是人体皮肤在收到创伤后自然修复过程中留下的产物，常见的疤痕种类中可以分为增生性疤痕和凹陷性疤痕。无论男女，疤痕必定会影响自身的美观。为了增强自信心，很多朋友希望找到疤痕修复的方法。其实彻底根除疤痕有困难，但某些疤痕修复术确实有效。
外用药物淡疤
使用外用药物淡疤是常见的疤痕修复术，常见的淡疤外用药物有很多。具体分类不外乎普通润肤类，消炎止痕类，淡化软化类，淡色素淡斑类。这些外用涂抹药物虽然可以淡化疤痕的色素，平衡疤痕的皮肤，但仅仅是改善了疤痕的美观度，想要根除稍显困难。
手术磨削
用皮肤磨削手术修复疤痕主要适用于浅表的凹陷性疤痕。这种外科手术的原理是将原本的凹陷疤痕表皮磨皮，再伤口再一次愈合的过程中，重新长出的新表皮会美化原来凹陷的疤痕性皮肤。
不过前提是这种手术仅仅适用于浅表皮的凹陷性疤痕，对于深度较深的疤痕则无能无力。而且这种磨皮疤痕修复方法并不是一次手术就可以实现磨平的效果，可能需要经过多次手术后才会有理想的效果。
激光治疗
手术磨削可以美化凹陷性疤痕，而激光治疗可以适用于浅表的增生性疤痕和凹陷性疤痕。运用激光作用于疤痕皮肤表层，这些受激光作用的疤痕皮肤会发生光热效应、光化学效应等等，这些疤痕皮肤会迅速热解、气化，或者变成很多微小的碎片，然后被体内的吞噬细胞带出体外。
而那些没有受到激光作用的皮肤部分，就会积聚更多的胶原蛋白和弹性蛋白去帮助这些受损的皮肤组织修复重生。从而最终达到修复疤痕，重新新肌的作用。
外科手术
这种方法适用于浅表较严重的疤痕，整形医生会用切割后再缝合的方法帮助修正疤痕。或者是较为严重的凹陷性疤痕可以通过切割后植皮的办法达到完善的修复效果。当然如果是大面积的疤痕，不建议采用这种方法，毕竟手术有风险。
上面介绍的几种修复疤痕的方法大家可以学习一下，如果有需要用到的，最好还是先咨询医生，然后再决定使用什么方法来修复，不然的话，可能会有不好的影响。
如何修复脸上的凹坑
脸上坑坑洼洼自然是不好看的，很多女性都希望把脸上的坑洼修复掉，这样才能保证最美观，也想拥有白嫩，平滑的皮肤，想要去掉脸上的坑，在平时可以适当的补充一些果酸产品，还有是维生素e，维生素具有很好的修饰作用，同时又能美白皮肤，清洁皮肤中的色素堆积。
维生素E维生素E是天然的抗氧化剂，不仅可抵制自由基对皮肤的伤害，还能激活皮肤组织的细胞活力，让皮肤获得新生，增强防御力和自我修复功能。值得注意的是，使用维生素E时，要注意少量，不可多抹，一天抹一次即可，涂抹时用棉签，涂抹范围在痘印处，不要扩大范围涂抹，避免引起痘痘和脂肪粒的生长。对于初期痘印有效。
果酸产品
高浓度的果酸产品可剥落老化角质层，加快更新速度，解决痘印和毛孔粗大、皱纹等问题。市场上已有许多的果酸产品，但是长期使用果酸产品易引起角质层变薄、过敏、红血丝等副作用，因此这种方法主要是针对中长期的浅层痘印痘疤。
服用维生素C
维生素不仅可以美白，增强皮肤的耐受性，还能促进胶原蛋白增生，刺激皮肤的新陈代谢，激活细胞活力，提升修复能力，帮助去除痘印。
定期去角质
痘印留在脸上，色泽深，一部分原因便是留在皮肤表层的老废角质，定期去角质护理皮脂，可在一定程度上改善皮肤暗沉。
脸上有洞洞怎么修复
脸上如果起了痘痘通常会出现痘印跟陷洞，给人的身心带来影响，可以用一些方法来修复痘印，脸上的洞洞可以用护肤品来改善，也可以用一些食物来使皮肤逐渐好转，平时要保持毛孔畅通，注意要深层洁净肌肤，多吃蔬菜，水果，多喝温开水补充水分对皮肤好，脸上有洞洞怎么修复？接下来我们来看看吧。
一.修复脸上的痘印和凹陷洞
1、冰毛巾敷脸法，把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
2、冰块收敛水，不论用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后； ，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。
3、鲜奶除痘法，每天一大杯鲜奶（不是奶粉泡的），持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉。
4、冰块敷痘法，洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。
二.吃什么对修复疤痕好
1.含维生素C的食物。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
2.含维生素A食物。维生素A是既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。
3.含葡萄糖的食物。糖是我们身体最主要的供能者，给身体提供足够的能量是加快伤口愈合所必须的
4.含蛋白质的食物。如：各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5.含锌的食物。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
6.含脂肪的食物。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
三.注意事项
平时保持皮肤清洁。
脸上的疤痕能去除吗_脸上疤痕能完全去掉吗
疤痕是身体当中非常惹人烦的东西，它是皮肤损伤恢复后形成的东西，对人们原本的皮肤会造成极大的破坏，引起皮肤形象变差等等，给人们的整体形象带来损害，尤其是脸上的疤痕影响最大，最需要去除，下面就来看看脸上的疤痕能去除吗？希望大家能够了解一下吧。
1、单纯切除缝合法:单纯切除缝合法适于第三类中小面积的面部疤痕。将皮肤疤痕切除后，用小针细线仔细闭合创面，最好是顺着皮纹进行，术后仅留下一条较细的疤痕线。有时，对于面积稍大、皮肤紧张的人也可采用疤痕分次切除法。不过第一次与第二次手术一般要相隔半年以上。
2、面部疤痕切除加植皮法:较大面积的疤痕不可能在切除疤痕后直接缝合，因这类病人面部正常皮肤也不多。这时可根据面部自然形态分区(额部、上下眼皮部、鼻部、上下唇及下颌部)，在一个自然形态分区处补上一整块皮肤，根据疤痕切除的多少，决定植几部分皮肤。还有一种方法适合于面部疤痕布满整个脸部的患者，即可以一次将整个面部疤痕切除;移植上一整张皮肤，这样能避免分区植皮时相连接处的疤痕形成，术后外形比分区植皮的要好。采用的皮片最好是全厚皮片或是带真皮下血管网的皮片，因这两种皮片在游离移植成活以后，面部的颜色不会过深，美容效果较好。
3、采用皮瓣法修复疤痕:由于皮瓣含有较多的皮下脂肪组织，除了可以用于修复面部疤痕切除后的皮肤缺损外，还具有保护深层组织的作用。对于面部一些器官附近的疤痕修复，皮瓣移植也是较常用的一种方法。如鼻翼缺损、眼睑外翻畸形、口角畸形等都需要以皮瓣移植为基础进行美容整形。皮瓣移植后色泽较接近面部皮肤，还可以对一部分面部组织凹陷缺损进行充填性修复，加之皮瓣血运较好，成活率较游离植皮高，因此，在面部疤痕的整形中也是常用的一种方法。
烫伤疤痕增生能修复吗
生活中如果不小心是很容易被烫伤的，开水、油都是会引起烫伤的，如果在烫伤后没有及时的进行处理，或者是烫伤后护理不当是很容易留下疤痕的，严重的甚至是会导致疤痕增生的，疤痕增生后不仅会影响美观，而且很可能还会影响健康，那烫伤疤痕增生能不能进行修复呢？
01烧烫伤为什么容易引起疤痕增生?
皮肤在受到深二度的烧烫伤时，真皮及皮下组织严重损伤，成纤维细胞聚集增生，胶原纤维、细胞、基质沉积并做无序排列，便会留下疤痕!深二度烧伤一般创面大、创口深，皮肤的全层受到损伤，疤痕组织为有效愈合创面便会大量聚集增生，便会引起增生性疤痕。
02烧烫伤疤痕的临床症状
疤痕不同于正常的皮肤，没有皮脂腺、毛孔等皮肤附属器官，且疤痕组织中没有弹性纤维，但毛细血管分布密集，所以临床上烧烫伤疤痕会表现出突出皮肤表面、质地坚硬、表面鲜红、痛痒等临床症状。这些症状也给患者的身体、心理造成诸多不便!
烫伤疤痕修复主要有两大步骤：
1第一步：护理修复
烧烫伤疤痕的形成是由患者体质、创面的深度、烫伤后紧急护理等多方面作用下的结果，自身体质和烧烫伤严重程度患者无法进行主观调控，但是患者却能够做好烧烫伤紧急避险，为了避免烧烫伤留下的疤痕太明显，伤后，一定要注意保护创面，及时到医院进行处理，促进其尽快愈合，这些做法能在一定程度上减轻疤痕。
2第二步：治疗修复
增生性疤痕的治疗方法有很多，传统激光、手术、药物注射等方法都是市面上比较常见的治疗方法，但是这些方法祛疤不彻底、疗效不好、副作用严重、容易复发!因此选择治疗的方法很重要。
针对增生性疤痕凸起、质地坚硬的临床表现，治疗首先要抑制疤痕增生，松解疤痕，使疤痕变软，缓解痛痒的症状。然后在对疤痕组织进行消融重塑，使疤痕变平。最后调节基底色素细胞，恢复疤痕颜色。
青春痘疤痕修复有哪些方法
脸上长痘痘是大多数人都会遇到的问题。少则几颗，零星分布；多则成片，密密麻麻。在这个看脸的世界，大多数人都会用因为脸上长青春痘，用手挤，用纸巾揩，用暗疮针挑这些痘痘，结果造成脸上大大小小、深浅不一的青春痘疤痕，也就是我们常说的痘印了。看着别人光滑白嫩的肌肤，心里不免羡慕嫉妒恨.那么，青春痘疤痕修复有哪些方法呢？下面跟小编去看看吧！
首先是要做好面部的清洁。在满脸都是油脂、尘垢、死皮的情况下谈痘印修复是徒劳的。可以在确定自己的肤质的情况下选择适合自己的洁面产品。具有毛孔深层清洁、温和不刺激油脂分泌或是含有高效的表面活化剂的功能的产品可以作为首选。可以根据自己的实际情况每天使用一次或是早晚使用。
其次是对青春痘疤痕进行按摩。根据疤痕的大小，可以选择是用掌根或者是指腹揉按抚摸疤痕。按摩是我们中医流传下来的一种治疗手法，能够刺激皮肤，增强血液循环，从而达到促进疤痕附件的组织细胞代谢更新的目的。它的优点是简单易行，不需要其他附加的材料且不受场地的限制；缺点是对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱，需要持之以恒。 此外，不管是新生的疤痕还是旧疤痕，均可以采用滋润霜涂抹的方法淡化疤痕。滋润霜的选择要温和无刺激。如维生素E涂抹。具体的做法是把维生素E胶囊用针戳破，沾取里面的维生素E液体涂抹在疤痕上，配合轻轻揉按效果更佳。由于是食用的维生素E胶囊且是外用，所以没有任何副作用，长期使用还能使皮肤更佳柔嫩光滑。其次是富含维生素C的软膏。维生素C具有美白抗氧化功效，对于只是色素沉着的疤痕有显著的疗效。
最后，如果是比较严重的青春痘疤痕，可以采取冷冻疗法、疤痕内注射、激光治疗和复合彩光治疗等等。这些治疗方法见效快，但是对身体或多或少有些损伤、费用较高。有需要的朋友们可以根据自己的情况再作了解。
脸上烫伤最好的修复是什么
脸对于一个人来说是非常重要的，脸部烫伤是非常麻烦的事情，脸部上面的神经以及脸部皮肤比较娇嫩，烫伤后如果处理不当是很容易留下疤痕的，如果脸部烫伤留下疤痕，不仅会影响女性的形象，还可能会给造成很大的心理压力，让女性产生自卑的心理，那脸上烫伤最好的修复方法是什么呢？
脸部烫伤的处理有很多快捷的处理方法，如果是没有及时去医院，需要自己处理的话，可以选择下面的一些方法：烫伤之后立刻用凉水，注意不是冰水为伤口降温。并且可以起到清洁伤口的作用。如果伤口没有起泡破掉的话，可以在水中浸泡一段时间，对伤口会有好处，可以阻止热量进一步向皮肤深层扩散，但是，如果皮肤已经出现了破损，就应该避免伤口泡在水中，避免感染的发生。发生烫伤以后一定要及时的进行降温处理，这样的效果会好一些，如果时间久了就起不到效果了。
另外也可以在水中加一些盐水，可以起到消炎的作用。同样的作用，酱油、蜂蜜、猪油、狗油、生姜汁都可以，这些都可以起到消炎和收效的效果。鸡蛋清混合熟蜂蜜，有消炎止痛作用。生梨切片贴于烫伤处，废茶叶渣在火上焙微焦后研细，与菜油混合调成糊状，涂搽伤处，都能起到消肿止痛的同样的效果。风油精、万花油直接涂于伤面对于皮肤未破的患者也可以起到止痛的作用。但是需要发生烫伤以后，立刻进行使用才会有效果。此外，一些家庭的洗涤清洁用品也可以有相同的效果，伤口上抹些肥皂，抹些牙膏都可以有效的治疗小面积的烫伤。效果明显，不仅可以止痛，还可以抑制起水泡，消肿杀菌。
脸部的皮肤比较薄，需要的恢复的时间也会比较长，上面的方法可以有效地帮助加快康复的时间。但是如果烫伤比较严重的话，建议还是到正规的医院去进行正规的治疗，这样子的话，才能够确保会痊愈，不会留下伤疤。基本上，要是想伤口痊愈的话需要的是一到三周的时间来进行恢复，要是想要皮肤完全的恢复，颜色也和正常的皮肤一样需要的时间会更长，常常是要一到两年的时间。
麦粒肿疤痕修复方法有哪些?
麦粒肿是一种常见性疾病，可分为外麦粒肿和内麦粒肿两种，一般情况下手术治疗的话效果会比较好，不会留下疤痕，但是如果用手挤的话后遗症就非常大了，这种情况下可以涂抹马油，效果不错、还要注意饮食，不吃辛辣的油腻的食物、也可以做去疤痕手术等。
1、用马油祛除麦粒肿留下的疤痕
马油是一种效果十分强大的神药，不但是麦粒肿疤痕，一些女生在做了双眼皮手术以后也喜欢用马油涂抹以预防疤痕的出现。当麦粒肿手术以后可以早晚在清洁面部以后食用马油涂抹有疤痕的地方，一段时间以后会发现明显的效果。
2、在饮食上注意要清淡不要吃刺激性食物
不管吃了什么最后都一定会体现在身体上，因此在做完麦粒肿手术后留下疤痕的女生们要注意了，在日常生活中一定要注意饮食清淡，不能吃太具有刺激性的食物，这样会导致疤痕的印记更深。坚持一段时间的饮食后，疤痕会自己变淡。
3、去美容院进行专业的去疤痕手术
如果在做完麦粒肿的手术后有出现留下疤痕的现象，可以选择去专业的美容院接受专业去疤痕手术。但是记住，千万不能因为贪图便宜而去一些不正规没有专业牌照的美容院以保证自己能够接受正规的服务。
4、通过按摩的方法让疤痕渐渐消散
按摩的作用在于能够帮助血液的循环，而之所以会留下疤痕完全是因为新生组织的生长不平衡而导致。所以通过按摩的方法可以是疤痕处的肌肤颜色渐渐变回和周围肌肤一样的颜色，这种方法即健康又没有副作用，是不错的选择。
美人之心人皆有之，当麦粒肿手术后留下疤痕也不要害怕和担忧，能够治愈的方法有很多，只是有一点一定需要注意，就是在选择途径的时候，千万以不伤害自己身体健康为原则下。
脸上的痘坑能修复吗
如果脸上有痘坑的现象，不仅影响自己的外形，而且时间久了之后，这些痘坑里面 很容易滋生细菌，那么脸上的痘痘和痘坑如何才能快速的修复呢？下面给大家介绍几种修复脸上痘坑的小妙招，自己在家的时候可以尝试一下。其实最好的填补痘坑的方法是采用激光祛痘坑的方式。
1、脸上痘坑怎么办之姜片摩擦法
生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。这种方法有效但不能立即见效，需要坚持一段时间才能看到效果，每天早晚各涂抹一次。
2、脸上痘坑怎么办之维生素E涂抹法
维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。脸上痘坑怎么办
3、脸上痘坑怎么办之象数激光法
这些细小光束可以刺激真皮组织中的胶原质和弹性纤维的增生，这些增生组织拉动表皮使之“绷紧”，使皮肤的皱纹减少，皮肤弹性增强，达到“皮肤表面重建”的效果。
有疤痕的肌肤平时还要注意以下两点，促进疤痕淡化。
4、脸上痘坑怎么办之果酸焕肤法
使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对较浅的凹洞性痘印有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，优点是安全，副作用小。
5、脸上痘坑怎么办之红酒蜂蜜
将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至粘稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，最后用两遍温水冲洗干净。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。对酒精过敏的人要加以注意哦。
6、脸上痘坑怎么办之粗盐蛋清
用一茶匙盐(最好是粗盐)跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在面部，要避开眼睛及嘴角等部位，等面膜干后用温水洗掉，再用温水清洁一次。脸上痘坑怎么办
7、脸上痘坑怎么办之酸奶面膜
酸奶和面粉调匀，如果是干性皮肤可以加进半个蛋黄。然后均匀的涂在脸上，10分钟后洗净即可，酸奶中的乳酸还可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，不仅可以修复痘坑，还能达到祛斑美白的效果。
熬夜有技巧 熬夜后如何修复
越来越多的人加入熬夜大军中，跟睡眠抢时间，却忽略了身体健康，大眼袋和黑眼圈取代了原来美丽的容颜。这时你是否应该反省一下熬夜给身体和皮肤所带来的伤害。熬夜的技巧就是不熬夜，但既然情况发生了，如何做好熬夜后的修复最重要。
一、 珍视晚睡前的晚餐
皮肤在得不到富足就寝的环境下，会呈现营养(水分、养分)的过分流失，在晚餐时多增补一些含维生素C或含有胶原蛋白的食品，利于皮肤规复弹性和光亮。
★晚餐包罗：富含胶原蛋白的食品如动物肉皮，大量的生果中都富含维生素C，大概口服1～2片维生素C片。
★晚餐应杜绝：辛辣食物，防备皮肤中的水分过分蒸发。敏锐性皮肤应只管即便少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸取和保有大打扣头，因而只管即便罕用。
二、 给足充足的水分
在熬夜时，应该重视让室内氛围保留通顺并有肯定的湿度。要是无法转变身处的情况质量(如酒吧、饭馆、工场出产线等)，就更要在护理上稍微专注了利用含有富足水分和养分的乳液，易于皮肤吸取。
三、晚睡却不晚洗
平常而言，皮肤的作息时候是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间调养状况。要是有前提的晚睡族群，在这段时候里，肯定要举行一次皮肤干净和调养。用温柔的洁面用品干净之后，涂抹前述的保湿营养乳液。
四、 叫嚣中的平静
因为就寝的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持振奋是晚睡人习惯采取的要领。如许却简单呈现黑眼圈、眼袋、皮肤昏暗无光等。
1.有前提的晚睡者可用棉签蘸放凉亚健康中医临床指南的盐水敷压眼周皮肤。喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品。
2.处于民众情况中的晚睡者可将毛巾、手帕等随身可用的柔弱棉织物，用滚动着的自来水冲湿，越凉越好，然后趁去洗手间的方便机遇将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约3～5分钟即可。
五、熬夜人士护胃有法
通常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃弊端，可议决食疗改进，到达护胃目标。
食疗方一：生地瘦肉汤。质料：生地15g、瘦肉250g。制法：煲汤饮用 实用：2-3人量。
食疗方二：鲜百合银耳糖水。质料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。制法：放冰糖与其他质料炖糖水。实用：2-3人量，有养凉爽血之健胃效用。
食疗方三：玉竹汤。质料：玉竹30g、瘦肉半斤 制法：质料共煲汤。实用：2-3人量，得当大便燥热便秘者。
食疗方四：土茯苓芡实汤。质料：土茯苓30g、芡实30g 制法：煲汤饮用。实用：2-3人量，得当大便湿热、便溏者，可清热，令大便规复平常。
六、熬夜历程中的注意事变
1、 熬夜的时间我们会感触很累，可是无论多累，中心最佳不要上床歇息，就像呆板一样，忽然开忽然关的，对身材特别欠好，肯定要等事变忙完再歇息。
2、若困倦的时间事变还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有肯定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应不时做深呼吸。
4、 事变忙完后，肯定要收心，纵然不睡觉，也要坐在椅子上收心。
七、熬夜后的调停办法
1、睡前或起床后使用五至非常钟敷一下脸(可利用保湿面膜)，来增补缺水的肌肤。
2、起床后洗脸时使用冷、热瓜代剌激脸部血液轮回。
3、涂抹调养品时，先推拿脸部五分钟。
不熬夜怎么工作，不熬夜怎么学习，工作和学习分担了太多精力，是不是该考虑一下给身体和肌肤留点时间，别在去专研熬夜的技巧和弥补方法了，给自己足够的休息时间，就是最好的办法。
点痣凹坑修复小妙招
激光点痣后脸上是会留下很多小坑的，因为刚开始把黑痣去掉，脸上的皮肤会受到一定的损伤，可以用疤痕的修复药物改善，另外是要注意好皮肤的护理，避免让小坑的部位进入灰尘，也可以通过用胶原蛋白的注射填充皮肤上凹进去的疤痕，这些都是比较有效的。
激光点痣后有凹洞该怎么办
一些爱美的小仙女在接受激光点痣之后，发现点痣区域留下了凹洞，在这里提醒爱美者们激光点痣后出现凹洞也不要过于担心，因为通常情况下这种凹坑只要护理得当将会在2-6个月自我修复好的。如果超过半年的期限激光点痣留下的凹坑还在，那么爱美的仙女们再考虑做一些凹坑的治疗也不迟。
激光点痣后有凹洞可等待恢复
在护理得当的情况下，激光点痣治疗后留下的凹坑会在2-6个月恢复并长好。之所以会能够长好，只因为激光点痣的后皮肤会大量新生细胞来修复凹坑，这是一种不可避免的正常生理现象。因此，一般激光点痣后可以等待凹洞自行修复再做其他治疗凹洞的处理。
激光点痣后有凹洞可用祛疤药改善
小仙女在激光点痣后发现留下了凹洞，那么也可以适当使用一些祛疤药和淡化疤痕的药剂。之所以用祛疤药和药剂可以改善凹坑，是因为凹坑实际上是真皮层受损后留下的一种凹陷型疤痕，而涂抹药物的方式是在对抗疤痕的众多方法中留下伤害最小的一种办法，因此不想通过医疗美容手段去除凹洞的仙女们都可以通过这种方法改善凹洞症状。
激光点痣后有凹洞可用胶原蛋白注射
爱美者的皮肤出现在激光点痣后出现凹洞，这是说明真皮组织受伤缺损，导致了凹陷型疤痕。如果爱美者本身特别在意激光点痣后的这个凹洞，那么也使用胶原蛋白注射填充可以改善点痣后留下的凹坑。
胶原蛋白填充凹坑的原理是将胶原蛋白注入人体后，它能够在注射部位迅速起到支撑作用，而随后植入部位周围细胞将生长进入胶原蛋白网状结构中，逐渐形成与正常组织类似的结构，这处的结构会慢慢生成的胶原蛋白，从而填充激光点痣后的凹洞，让凹洞恢复平滑。
