减肥进入瓶颈期怎么办？
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饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“减肥进入瓶颈期怎么办？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多人在减肥的时候步入了一个阶段之后，会发现自己停留在这个阶段，不管是体重还是体脂率都不会在发生什么变化了，其实这就是大家所说的，减肥进入到了一个瓶颈期，当减肥进入瓶颈期后，很多人就开始失去了减肥的信心，那减肥进入瓶颈期怎么办？下面介绍如何突破减肥的瓶颈期。
要冲破瓶颈期，首要就是改变饮食习惯，可以每周选两天进行“全菜日”，也可藉生机饮食，多吃生鲜蔬果吸收足够酵素，增加益菌令肠道更健康。但记住不一定是减掉进食的份量，而是改变搭配的食物。借着不同食物的搭配，既可滋补体质，又有瘦身的效果，从而促进新陈代谢，帮助一众瘦身人士冲破平台期。
减肥进入瓶颈期怎么办？
1、调整饮食Www.Ys630.Com
如果你的饮食三餐正确各种食物都适量摄入了，那么此时你需要减少主食摄入，因为随着你体重变轻身体已经不需要过多的主食作为能量了。首先减去四分之一主食（碳水化合物米面等等），日后随着体重的进度再做调整。
瘦肉属于蛋白质的摄入来源，如果摄入过多它也会转化为脂肪贮存起来，所以再主食调整之后如果体重不变那么肉类也可以适当减少一些。水果也是同理应该随着进度相应减少一点。
注意：不要在原来的基础上再节食！
很多人会在停滞期选择用吃的更少方式来突破，但不要一昧的只减少食量。
举个简单的例子：假设我们的基础代谢率有1400，表示每天就至少可以吃进1400卡也不会变胖，但是为了，每天只吃800卡，一开始的确会瘦。
但当身体进入了重新调整的阶段，它会发现你每天都只吃800卡根本不够，于是身体会开始启动保护机制，不仅让你吃进的东西全部都储存起来，同时它也会认为你的身体并不需要用到1400卡来维持运作，于是它会下降你的基础代谢率。
2、加入抗阻训练
单纯有氧的朋友可以考虑在有氧前加入抗阻训练，抗阻训练的目的就是为了增肌，加强自身的基础代谢，而且的耗能在训练完之后也有表现，可以加快我们的新陈代谢，使我们的安静代谢提高，这是有氧训练不具备的。
比如你一周进行五次训练的话可以安排进行三次有氧，两次力量，穿插进行，每次一小时即可。
3、提高强度
在减肥平台期内加大运动的强度和密度可以提高人体的新陈代谢率，令热量的消耗提高，减低人体保护功能对热量下降的适应性，可以有效缩短“停滞期”的时间。我们要给身体不同的刺激，最好是每次训练都有新变化，比如增加负荷、改变动作顺序，缩短休息时间等。
4、多样化
身体在经历一段时间锻炼后会慢慢适应，同样的运动方式并不能像以前一样让身体保持高代谢，这个时候，变换另一种，会让身体受到刺激，从而加快身体代谢，从而突破减脂停滞期！
5、多喝水
减肥的期间要多喝水,水是身体很重要的元素，尤其是在减肥的期间！如果遇上了停滞期也请务必仍然维持每天喝到足够的水量！
6、 调整好心态
不要纠结于体重秤上的数字,自己也有过一段时间体重没变化,大约4周,但是身体明显可以看出肌肉在长,脂肪在缩小,可以多注意下体型的变化,而不是纠结那数字。1公斤左右的变化可能就是你多吃了几口饭或者少喝了几口水，现在自己基本保持在每周减掉1斤左右的脂肪,严格的依循计划,不要担心。
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节食减肥瓶颈期怎么过
随着生活水平的提高，人们的饮食情况会越来越好。所以很多人也经常会发生肥胖的现象，肥胖影响到人们的身体健康，因此大部分人会选择进行减肥。减肥有很多种方法，节食减肥是其中的一种。然而节食减肥虽然是不提倡的，因为它是有害于身体的一种减肥方法，但是它的效果却是非常明显的。节食减肥瓶颈期怎么过呢？
1 减肥瓶颈期一般多久
5-15天左右 减肥瓶颈期一般在5-15天左右，根据每个人的体质会有所不同，减肥瓶颈期其实是人体的正常生理保护机能，因为我们在减肥期间的进食份量会相对减肥前较少，身体会将所摄取的食物尽量吸收并发挥其最大的功效，同时令新陈代谢速度减慢，从而减少能量的消耗。
2 减肥瓶颈期如何突破
1.调整饮食结构 这里的调整饮食结构不是要是节食，而是调整饮食结构，随着身体的减重，你已经不需要太多的能量，这时应该减少主食的摄入量，减去25%的主食，减少的部分用粗纤维食品代替，比如糙米、玉米、燕麦等。
2.力量训练 只通过有氧训练的人，可以在这个时候增加力量训练来增加肌肉量，同时加强自身基础代谢。
3.多喝水 水是生命之源，减脂期间需要多喝水，到了减肥瓶颈期也需要每天保持足量的饮水。
3 减肥一般多久见效
视情况而定 减肥到底多久能见效，要看你采用的哪种减肥方式以及是不是坚持下去了，如果你饮食调整、运动、作息时间都安排得很妥当的话一般两三个月左右就有比较不错的效果，如果你只是三天打鱼两天晒网的话那肯定不管多久都不会有效果的。
4 健康小贴士 减肥瓶颈期一般多久这篇文章就为大家介绍到这里，其实减肥瓶颈期是每个减肥的人都会遇到的，等这个时期过去了就会继续瘦的，大家要摆正心态，不要太过于着急。
减肥瓶颈期是什么意思?
很多人平时都有减肥的习惯，经常减肥的人都知道，一般在减肥一段时间后是会出现一个瓶颈期的，大多数人对于减肥瓶颈期并不是特别的了解，其实简单的说减肥瓶颈期就是最开始减肥的时候体重下降的是很快的，但是慢慢地体重下降的速度越来越慢，甚至是没有任何改变，如果到了减肥瓶颈期，我们需要做些什么呢?
减肥瓶颈的原因
1、工作压力大
上班族由于受过大的工作压力的影响，一方面容易导致内分泌紊乱，人体新陈代谢趋缓;另一方面会使肾上腺皮质醇指数偏高，增加食欲，提高人们对碳水化合物的需求。正因为代谢减缓，食物摄入增多，基础代谢余下的热量多，从而容易形成肥胖。
2、久坐少运动
上班族多数是办公室的久坐族，因为长时间坐在座位上不动，腰部腿部脂肪容易堆积，进而容易出现大肚腩。而繁忙的工作让上班族身心俱疲，经常习惯性地抓紧时间休息，忽略了运动，上下班路程是唯一的运动，却通常以电梯代步，久而久之导致缺乏运动的上班族发胖的几率大大提高!
3、为工作熬夜
由于工作的需要，经常需要熬夜上班的群体，缺乏睡眠易致生理时钟紊乱，从而影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人在“缺觉”时，往往会因精神不振而懒得动，容易造成肥胖。
4、饮食不规律
上班族为了赶时间，经常午饭吃得匆匆忙忙，这样易致消化不良。此外，部分上班族外出应酬多，长期的暴饮暴食，由于摄入热量过高导致肥胖，同时还会增加胃部负担，进而出现胃部不适。
俗话说“三分练七分吃”，饮食不对，也是总是瘦不下来的主要原因之一，所以小伙伴们不妨先从改善饮食入手。饮食不单单指吃什么，还需要讲究进食的顺序，下面列举就是最佳进食顺序。
1、蔬菜先行
肥胖者饮食须遵循一个原则：先吃“热量密度”低的食物。蔬菜的热量密度低，富含人体需要的维生素和矿物质，含有帮助人体预防疾病的“植化素”。饮食的过程中先吃蔬菜，烹饪方式简易，尽量用水焯的方式，不要放太多油。健康又不失营养成分。
2、吃完蔬菜后喝汤
吃完一盘蔬菜以后可以喝一些汤，在减肥时，尽量选择清汤，不要喝太多浓汤。有利于梳理肠胃，且能增加一定的饱腹感。
3、吃鱼、肉、蛋等蛋白质
胃已快半饱时，可吃些高蛋白食物，尤其是运动者，必须每日补充所需的蛋白质。建议多用卤、蒸、炖的方式制作这些高蛋白的食物。忌高温油炸、煎，不仅热量会增加，还容易产生致癌物。
4、吃米饭
最后再吃白饭，可以延缓血糖的上升，能均衡饮食，还能减少热量摄取。如果能把白米饭换成五谷饭或是糙米饭，对于控制体重更是有帮助。但要注意避免一下子吃太多高淀粉的食物。
5、饭后1-2小食吃水果
饭后立即吃水果，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。而空腹吃水果，容易使血糖上升，并刺激胰岛素的分泌，不利于减肥。因此，建议在饭后1-2小时吃水果，并多选择甜度低的水果，如苹果、番茄等，因为食物进入胃以后，必须经过1-2小时的消化过程，才能缓慢排出!
减肥瓶颈期后会瘦得快吗
很多人对减肥瓶颈期都比较陌生，每一个减肥者在减肥过程中都会遇到各种困难，减肥瓶颈期也是一种，有的人在减肥瓶颈期的时候减肥是特别不容易瘦的，像这种情况一定要讲究方法。遇到减肥瓶颈期的时候也要注意突破，那是不是减肥瓶颈期后就会瘦得更快呢？
1.减肥瓶颈期
某一段时间不论再怎么减肥都不会瘦。一般情况下减肥一定时间减下一定斤数后确实就很难再继续减了，有些人一到这种情况就没有信心继续减了，其实有瓶颈期是正常的，这个时候不能灰心，可以换一种健康的方法继续减，但是之前的方法还要继续坚持。减肥期间早饭一定要吃好，要吃高营养的东西，比如燕麦，高钙牛奶，和全麦面包，最好再吃一个水果但不要空腹吃，否则对胃不好，中午饭一定要吃八分饱（最好有肉），以不撑为宜，晚上就不能再吃淀粉类的主食了，比如面食和米饭，最好用水果或低脂酸奶当晚饭。
2.突破方法
遇到减肥瓶颈期是因为我们的身体已经适应了我们减少热量摄入的情况，自动调整到了新的更低的热量代谢率。所以这个时候你再少吃也不能令体重下降。越过停滞期的最好办法是增加一点运动强度。你可以稍微延长一点锻炼的时间或是增加一点难度，就会突破停滞期。
3.注意
记录自己的饮食，有时候我们真心低估了自己每天吃进去的热量。调整作息时间，改善睡眠，早睡早睡早睡！晚睡真心会影响瘦体激素的分泌。稳定自己的情绪，压力大皮质醇会爆发，很难瘦下来。
蚂蟥进入身体怎么办
蚂蟥这种物质在经过加工处理以后是可以当中药材来使用，还是可以治疗很多种难以根治的疾病，但是如果直接进入到自己的身体内部是非常严重，会导致蚂蟥开始吸食人们的血液，甚至是会引起中毒的反应产生，所以一旦发生就必须要立即送到医院进行手术治疗，其他治疗方法并不能够取出蚂蟥。
1.对血液的作用
水蛭素能阻止凝血酶对纤维蛋白的作用，阻碍血液凝固。水蛭素不受热或 乙醇之破坏。水蛭尚可分泌一种组胺样物质，因而可扩张毛细血管而增加出血。水蛭醇提取物抑制血液凝固的作用较虻虫、虫、 桃仁为强，水蛭醇制剂的作用较水制剂的作用为强。水蛭素20mg可阻止100g人血的凝固。
水蛭水提取物对ADp诱导的大鼠血小板聚集有明显抑制作用，亦能明显抑制正常人的血小板聚集，有抗血栓形成的作用。
实验表明：水蛭在体外对纤维蛋白有较强的纤溶作用，其活性显著高于 丹参和大黄;在体内亦有纤溶活性，能使家兔 优球蛋白溶解时间(ELT)显著缩短。因此水蛭能活 化纤溶系统，溶解血栓。水蛭素对实验性血栓形成有明显抑制作用，对凝血酶所致之实验性静脉血栓有溶解作用。
水蛭水提取液能降低大鼠的全血比黏度和血浆比黏度。缩短红细胞电泳时间。临床研究表明：水蛭对 缺血性脑血管病患者因血液流变性异常而出现的浓、黏、聚状态有改善作用。
2.对心血管系统的作用
水蛭对 心肌营养性血流量有一定程度的增加作用;对组织缺血缺氧有保护作用。水蛭素能对抗 垂体后叶素引起的家兔冠状动脉痉挛，有抑制心肌缺血的治疗作用。水蛭能明显消退主动脉粥样硬化斑，使斑块内胶原纤维增生，胆固醇结晶减少。提示水蛭对防治动脉粥样硬化有潜在的应用价值。
水蛭有扩张毛细血管、改善微循环、增加肾脏血流量的作用。其改善微循环的作用，与肝素相仿，只是作用时间短暂。实验表明：水蛭有扩张外周血管、增加血流量和减少血管阻力的作用，该作用与 盐酸罂粟碱作用相似。
昆虫进入耳朵了怎么办？
在生活中，经常会有小虫子爬进耳朵的情况，这种情况最容易出现在夏天的时候，遇到这个问题的话，首先最重要的是保持镇静，这时候千万不能慌张，最简单的方法是用东西把小虫子掏出来，或者歪着头抖动一下，小虫子也会掉落下来，如果这些方法不管用的话，还有下列方法来应对。
昆虫进入耳朵了怎么办？
1.诱出法
昆虫一般都有趋光性，可以将外耳道向着光亮处，假如在晚间可将灯光放置在耳道口，或者以手电筒照射，常常能引诱虫子爬出。
2.烟熏法
请他人吸几口烟对准耳道喷入，虫子受到烟雾刺激，则会自行爬出。
3.酒醉法
向耳朵滴人酒3至4滴，把虫醉死，接下来侧耳让酒液流出，再拿出虫子。
4.压耳法
若是比较大的虫子进入耳道，可用示指紧紧压住耳屏（挡在外耳门前外方的一个乳头状突起），以断绝耳内空气，迫使虫子回转或者后退，待感觉到耳道口有虫子蠕动时，即将示指松开，虫子可以掉出来。
5.滴油法
向耳内缓慢滴入5至6滴食用油（菜籽油、花生油、豆油、香油都可以），以粘住虫脚或者翅膀，不使它乱动，时间稍久，虫子则会被憋死或者淹死，接下来夹出虫子，然后用洁净卫生纸或者餐巾纸捻成小卷，轻轻探入耳内将食用油吸干。
但是如果是蟑螂进入耳朵的话，以上方法大多不灵。蟑螂多数畏光，打手电它可能钻得更深，浸泡的方法最多可以限制其活动，却很难杀死。畏光，打手电它可能钻得更深，浸泡的方法最多可以限制其活动，却很难杀死。
冬天，半夜睡梦中发现耳朵里进了虫子，十有八九是蟑螂。此时不可用棉签、挖耳勺去掏，最稳妥的办法是上医院。
小虫飞进耳朵后千万不可用掏耳勺乱掏，一掏，小虫受到刺激就会向里飞，这样容易损伤鼓膜。如果小飞虫飞进耳朵里，不妨利用某些小虫向光性的生物特点，可以在暗处用手电筒的光照射外耳道口，小虫见到亮光后会自己爬出来，也可向耳朵眼里吹一口香烟，把小虫呛出来。如果上述方法不奏效，可侧卧使患耳向上，而后耳内滴入数滴食用油，将虫子粘住或杀死、闷死。当耳内的虫子停止挣扎时，再用温水冲洗耳道将虫子冲出。
哺乳期狐臭怎么办
根据科学研究表明，狐臭一般会发生在人生长过程中的各个阶段，不管你在右小的时候或者是你在年老的时候或者是你在成年的时候或者是不分时间段的，就会侵入到你的身体的。当然，只要一换上狐臭，那么你就会很长一段时间收到狐臭的侵扰，所以没有的狐臭的人要尽量的注意个人卫生防止患上狐臭哟。但我们前面也提到了狐臭会发生在人体的各个阶段，那么如果说一个孕妇换上了狐臭该怎么办呢?
处于一个哺乳期的孕妇患上了狐臭，我们就应该从以下几点来想办法应对。
处于哺乳期的妈妈应该要时刻顾及到宝宝的安危，因为宝宝的妈妈有狐臭，如果妈妈在怀孕期间就有狐臭，而不进行及时的治疗的话就会通过妊娠将这种，狐臭的疾病通过乳汁或者其他方式传染给宝宝，这样的话，宝宝就会在出生的时候燃烧狐臭这样的话就会影响宝宝的一生，早上很不好的，后果影响了宝宝的健康成长。还有就是如果宝宝出生之后，宝宝的妈妈还是要狐臭而不进行治疗的话，宝宝就会闻到，这样就有可能刺激宝宝的鼻腔，宝宝的鼻子就会出现不灵敏的反应。反正不管怎么说都是对宝宝有不好的影响的?那么作为一个哺乳期的妈妈，有了狐臭一应当及时治疗，平时也要多注意，勤换衣服，勤洗手勤洗澡，然后必要的时候可以涂抹一些不刺激的药物治疗，如果想彻底根治，就可以到医院进行对医生进行咨询。。
哺乳期发烧怎么办
相信很多妈妈在哺乳期发烧后都会很头疼，因为母乳喂养，如果随便吃药会影响自己孩子，但是不吃药也有可能造成自己身体损害也没法进行喂养。那么哺乳期发烧后该怎么办呢?是需要就医还是直接修养就可以?如果吃药会不会对宝宝有影响?
哺乳期发烧怎么办
众所周知，哺乳期和孕期都是妈妈一生中很特殊的时期，这不仅仅是一种身份的转变，更是责任的承载体。那么如果在哺乳期不小心发烧了，我们应该怎么办呢?因为这不仅仅是关系到宝妈的身体状态，更关系到是否会影响到宝贝的成长，因此有以下几点小建议。
第一：宝妈们在哺乳期的时候觉得不舒服，感觉身体在发热的时候，就应该需要注意是否为发烧的症状了，用体温器进行测量，若在38度以下，就应该注意不要过于劳累，多躺在床上休息，让自己有充足的睡眠时间，可以适当的多进食一些富含营养的流质食品，像稀饭、牛奶等，而且要多多的喝一些温开水。
第二：一定要注意不要乱食用药物，因为有些新宝妈们，不知道可能会随便吃一些退烧药，这样可能会对宝贝造成不良的影响的，如果发烧不严重的话，可以通过多喝热水喝姜汤来进行散热治疗。
第三：如果体温计测量的结果超过了38.5摄氏度，那么宝妈们就应该暂停给孩子母乳了，而且每天还需要挤三次以上的母乳，这样才能保证乳房的泌乳状态。然后应该马上到医院进行诊断治疗，避免出现更为严重的病症。就医时应该注意告知医生，自己正处于哺乳期，这样医生就会谨慎药物，杜绝给孩子带来不利的影响。
所以当妈妈们发现自身有发热现象的时候，应该要先分清楚是什么原因引起的，如果只是一般的感冒引起，则只需多喝水，靠自身的抵抗力来进行退烧;如果是持续性的发烧，则需要立即到医院进行治疗，这样才会尽快的恢复，更健康的给宝贝进行母乳的喂养。
哺乳期发烧怎么退烧
感冒发烧都是日常生活中很常见的一种疾病，但是由于产后哺乳期的女性身体还较为的虚弱，抵抗力往往不如常人，再加上要时刻的照顾宝宝，就很容易受到病毒侵蚀导致感冒发烧，但是哺乳期又比较特殊，不敢乱吃药，怕影响到宝宝，那么哺乳期发烧应该怎么退烧呢?
首先，如果发现自身有发热不舒服的时候，应该使用温度计进行测量，38度以下的为比较轻微的发热现象，可以使用物理降温的方式，用白酒擦拭身体达到降温的目的，期间要注意多休息，多喝热水来促进体内的代谢活动，从而让毒气和热度从体内排出，利用免疫力达到自愈的效果。
其次，可以采用食疗与一些缓解发烧症状的方法，比如熬煮一些橘皮生姜红糖茶来赶走体内畏寒的现象，或者是白菜萝卜汤来祛除体内的热气，根据症状的不同选择不同的食疗方式来缓解治疗;休息的时候可以多用热水来泡脚促进身体的血液循环，达到降温降热的效果。
如果发烧症状很严重的时候，就应当要及时的停止哺乳，然后马上到医院进行诊断治疗。先检验一下血液，判断是细菌性感染发烧还是妇科性发烧，细菌性感染发烧就是常见的感冒发烧，正常只要服用冲剂或者是物理降温就可以了;如果是妇科性发烧，可能就是乳汁淤积引起的发炎感染，根据医生叮嘱服用消炎药就可以了，但是就诊时一定要告知医生自己正处于哺乳期，避免一些不可食用的药物给宝贝带来不良的影响。
哺乳期发烧要去医院吗
哺乳期如果不小心碰上了发烧，实在是一件让妈妈们烦心不已的事情。一是自身会有乏力的不适感，二是怕会影响到宝宝的健康，那么哺乳期发烧是否要去医院治疗呢?
首先，应该使用家里备有的温度计测量一下体温，因为发烧分为很多种，如果是轻度的感冒发烧则往往不需要到医院进行治疗。若体温低于38度，则属于轻微的发烧，正常都是受凉受寒导致的，一般情况下依靠人体原有的免疫力就能将其治愈。但是自愈的过程会比较久，我们可以采用物理降温搭配饮食的方式来促进病情的痊愈。患病时多注意休息，保证充足的睡眠，可以起到很好的缓解作用。而且适当的补充水分也会加快病情的痊愈，因为水会促进体内解毒代谢的过程，使的病菌毒素从体内排出，达到治疗的效果。
其次，若温度高于38度而且还伴随着迟迟不退的现象，则就应该需要立即到医院进行治疗了，因为这类病症通常都是由身体的炎症引起的，依靠自身的免疫力达不到治疗的效果，应该马上到医院寻找专门的医生进行诊断治疗，避免导致病情恶化引发更为严重的病症。
治疗的时候要告知医生自己处于哺乳期，这样医生就会斟酌用药，避免造成宝宝健康的不利影响。
以上就是关于哺乳期发烧是否到医院治疗的小建议，出现发烧症状的时候不要惊慌，根据具体的情况进行分析治疗，祝愿宝妈们都能早日康复。
哺乳期发烧能喂奶吗
哺乳期发烧是否能喂奶?这个问题要根据具体的病症来视情况而定，没有一个绝对的答案的，因为通常在哺乳期发烧有两种情况，一种是受凉或者感冒引起的低烧，一种是炎症引起的高烧不退的情况，前者是可以进行喂奶的，而后者则应该尽量停止喂奶了，避免影响到宝宝的生成发育。
1、哺乳期低烧的话是轻微的病症，可以通过物理降温或者是自身的抵抗力来进行治愈，期间还是可以给宝贝进行哺乳的，但是需要注意的一点是，如果需要进行服用药物则要在喂奶之后在服用。
2、若期间还伴有感冒的症状的话，需要视程度而下定义，症状较轻的话可以多喝水保持好休息就可以等待身体自行痊愈。但是如果有咳嗽发热的现象的话，就需要到医院根据医嘱进行服药治疗，治疗时应该告知医生自己正处于哺乳期，这样医生就会开具此时可以服用的药物来针对性治疗，避免药物给宝贝造成影响。而且哺乳的时候要注意带好口罩，避免将病菌传染给宝宝，用药的4~6小时内不要进行喂奶，避开药物存留在血液中的浓度高峰期。
3、若发烧的体温大于38度以上，而且还会有反复发烧的现象就应该停止喂奶了。多半是由炎症引起的发烧现象，这时候虽然不进行哺乳，但是每天还是要进行挤奶，至少三次以上，保持乳房的泌乳情况，然后要及时去医院进行诊断治疗。
哺乳期发烧能打针吗
很多宝妈们会有在哺乳期发烧的症状，有的是食欲不振的低烧，有的是受寒感染的发热，更严重的就是炎症导致的高烧发热。因为哺乳期的特殊性，所以很多药物是不能进行食用的，因此就会有宝妈想要通过打针来快速使自己痊愈，那么哺乳期可以打针吗?是否会影响到给宝贝喂奶呢?
一般来说轻微的发烧是不建议宝妈们打针治疗的，因为退烧针类的药物都含有一定的抗生素，而如果此时进行母乳喂养，则会导致该类物质从乳汁中进入到宝宝体内，给宝宝的身心发育带来不利的影响。
其实正常情况下，妈妈在发烧的情况下是不建议进行母乳喂养孩子的，避免病菌感染到宝贝脆弱的身体，但是如果在坚持母乳喂养的情况下，则建议妈妈们需要在打针服药后约12小时后再进行喂养，等到体内的药物吸收的差不多后再给宝贝进行喂养。
如果是一般的感冒等，不存在高烧不退等现象，是可以进行母乳喂养的，但是这时候的妈妈们要注意休息，多喝热水等，避免乳汁浓缩，使宝贝腹泻等症状。因为生病发烧生病的宝妈们身体比较脆弱，会导致乳房乳汁量下降，从而引起宝贝身体的不适感。
总而言之，哺乳期建议宝妈们多多注意休息，保持一个健康的身体，如果不慎发烧感冒，要注意根据情况来进行哺乳和治疗，必要的话还是应该咨询专业的医生后再进行一些哺乳行为。
哺乳期感冒吃药影响乳汁吗
母乳是宝宝们获得营养的重要途径，妈妈身体状态与摄入的养分的不同影响着乳汁的质量，而乳汁的质量则影响着宝宝的生长与发育，那如果妈妈不慎在哺乳期患有感冒吃药，是否会影响到乳汁呢?
其实哺乳期吃药是否会对宝贝造成影响，主要取决于药物的副作用与浓度。因为妈妈们食用药物后，会在体内进行循环作用后才会被吸收，而其中有百分之一或者百分之二的药物会运转到乳汁中，正常这个剂量是非常轻微的，不会对宝宝产生不良的作用。但是如果食用的药物是副作用比较强的又或者是抗生素类的药物，则就要避免食用了，这类药物往往很容易导致宝宝生长发育不全，对宝宝的健康有不利的影响。
如果宝妈们在病情比较严重的情况下，不得不采用西药或者抗生素类的药物，则需要停止哺乳一段时间后，待药物被人体完全吸收以后，再进行哺乳喂养。妈妈们在服用此类药物时，一定要注意专业医生的叮嘱，避免带来不必要的健康隐患。
而且因为现在奶粉的事件层出不穷，所以母乳就显得格外的重要，而且母乳中含有的营养价值远远高于奶粉带来的，所以普遍都倡导大家用母乳喂养。如果在哺乳期间不小心患上感冒，也不要惊慌，尽量依靠多喝水或者是免疫力自行痊愈的方法，最后，祝大家都能早日康复。
哺乳期感冒的五个建议
哺乳期的妈妈们有着哺乳宝宝的重任，如果不小心患上了感冒等病症，原则上是不建议使用药物治疗的，因为妈妈的母乳关系到宝宝的成长与发育，但是只要通过适当的生活调理和饮食的调控，对于轻度的感冒还是可以起到缓解治愈的效果的，下面就给大家提以下五点建议。
1、如果妈妈们病情严重需要进行抗生药物治疗的情况下，应该停止哺乳，因为该类药物会对宝宝的健康带来不利的影响，会阻碍到宝宝的生长发育，服用药物的期间不要喂母乳，防止药物通过乳汁流转到宝宝体内。
2、感冒时应当多喝热水，促进身体的排汗排泄，让毒素可以通过体内的新陈代谢排出，促进病症的缓解与治愈。平时还可以在保温杯中倒入适宜的温水，温度大约保持在42度左右，然后将自己的口鼻放置在杯口处进行呼吸，通过不断吸入热蒸汽的方式，加速感冒的好转。
3、多食用鸡汤等对身体有温补作用的食物，因为这类食物营养价值很高，可以提高自身的抵抗力，进食时，可以适当的加入胡椒或者生姜等调味剂，可以达到杀菌预防感冒的效果。
4、一定要注意室内空气的流通，多进行开窗透气，减少房间内病菌与病毒的滋生传染。
5、可以用醋蒸汽熏房间，因为醋具有很强的杀菌作用，可以减少室内病毒的存在，从而达到缓解预防感冒的作用。
哺乳期发烧对宝宝的影响
发烧对于大人或者是孩子来说都是一件常见的生活病症，只要及时的得到治疗都能很快的痊愈。但是对于哺乳期的妈妈们来说，却是会有很多的顾虑的，因为宝贝的营养来源都来自与妈妈的乳水，那么哺乳期发烧对宝宝会造成什么影响呢?
其实哺乳期妈妈们对宝宝进行哺乳是不会造成很大的影响的，很多人会有一个误区，怕哺乳期发烧给宝宝喂奶会导致病菌传到宝宝体内，而停止了哺乳的喂养。但实际上，如果说宝妈的病症有传染性的话，早就在妈妈出现发烧的时候就已经将病原体传到宝宝体内了，因为疾病都是有潜伏性的，如果这时候停止哺乳是没有什么意义的。而且当宝妈们发烧的时候，宝妈的身体已经在进行免疫反应了，这时已经将相应的抗体传到宝宝体内了。
但是如果妈妈们反复发烧，而且发烧的温度超过38摄氏度，这时候就要停止给宝宝哺乳了，因为有可能是炎症引起的，例如急性乳腺炎等，这类的病症会导致乳汁浓缩，造成乳汁的质量变化，从而影响到宝宝，很可能会出现腹泻等不利于宝宝身体健康的影响。
所以当宝妈们出现发烧症状的时候，首先先不要惊慌，先测量一下温度，如果是低烧的话则正常是不会对宝宝造成影响的，但是如果反复发烧不止的话，就要停止哺乳并及时到医院进行救治，避免发生更为严重的病症。
进入秋天脱发很严重应该怎么办？
在秋季，昼夜温差增加。在饮食中，应该注意消署润燥，并吃更多有益的食物来滋阴养肺。另外，预防脱发也应注意在饮食中进行及时调理，同时，一些日常的行为习惯也有利于预防脱发的发生。为了让头发在秋天免受伤害，应从日常生活中的一些小事做起。
一、更多地对头部进行按摩
当有时间时，可以使用头部按摩器，来对头皮进行按摩，这可以促进头部的血液循环，促进头发的健康和快速生长。
二、养成良好的睡眠习惯
充足的睡眠习惯，可以维持身体的正常新陈代谢，同时头发也可以更快地吸收营养和生长出来。
三、一个品牌的洗发水不要经常用
不要经常使用同一品牌的洗发水，经常换不同品牌的洗发水。
四、尽量吹风机要少用
如果吹风机的温度太高，则会损坏头发组织。如果头发受损，将难以使头发正常生长。因此，最好少用或不用吹风机。
五、秋天减少烫染头发的次数
烫发染色水的碱性成分和氧化会损害头发表面的鳞屑。头发的内部结构不受保护，会导致内部水分和营养物质的流失。它对头发、头皮和毛囊有害，它会或多或少地使头发角蛋白变性，使头发容易变黄、没有光泽、失去弹性。而且秋天天气干燥，如果再去烫火和染发，只会对头发造成更大的伤害。
六、避免在秋天多洗头
与夏季相比，秋季应减少洗头发的数量，因为夏季炎热潮湿，经常洗头那是正常的。然而，在秋天，干燥的头皮毛囊本身分泌较少的油脂，经常清洗头发会完全洗掉油脂，使头皮和头发失去天然保护膜。导致头发干燥、泛黄甚至脱发的严重问题发生。
减肥控制不住嘴怎么办_减肥管不住嘴怎么办
每次下定决心减肥的时候，总是会不停的在吃，减肥期间自然是要吃的少一些，可是吃得少所产生的症状就是饥饿，对于一些身体本身需要高热量食物维持的人来说是很不适应的，其实减肥期间，如果饥饿可以吃这些食物不会发胖，还有助于促进新陈代谢。
蔬菜类
摄入脂肪或糖份过多、便秘、新陈代谢缓慢是肥胖的主因，针对这三大原因，我们选择的减肥食品的特点是含脂、糖量低，纤维素含量高，营养丰富。以下几种是典型的减肥食物。
魔芋
魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋几乎不含热量。魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取，但魔芋中的营养不全面，不可以靠吃魔芋过日子。
小水产品
如你不爱吃素食，象虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品是最好的选择，它们蛋白质含量很高，而脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的。
芹菜
芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减肥效果也更好。
冬瓜
“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品。
豆芽
豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。
香菇：
香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。特别是香茹的菌柄纤维素含量极高，你可以放在荤菜里一起煮，味道香醇。香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中七种是人体必需氨基酸。香茹还能促进血液循环，抑制黑色
素，滋养皮肤，还有抗癌作用。其他菇类，如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者很好的食品。
哺乳期感冒了怎么办
如果在哺乳期感冒了怎么办？考虑到需要给婴儿哺乳，所以在吃药上需要尤为注意，而不少妈妈也都有着治疗感冒的小偏方，通过食疗进行治疗，本文章就哺乳期感冒怎么办、如何预防哺乳期感冒以及哺乳期感冒的按摩治疗方法等，为大家介绍治疗方法和预防措施。
哺乳期感冒了怎么办
哺乳期的妈妈们容易因为身体免疫力下降或者天气变化等原因而感冒，哺乳期对宝宝和妈妈来说是一个非常关键的时期，如果在这个关键的时期感冒，宝妈们肯定会十分担心是不是会对宝宝造成影响，那么哺乳期感冒了我们到底应该怎么办呢?让我们来听一听专家的建议。
在通常的情况下，如果哺乳期的妈妈们的感冒不是十分严重的话，可以多饮用热水，适当地补充一些维生素，不需要专门地用药，毕竟人自身对于疾病是有一定的防御和抵抗能力的。如果症状较为严重，需要用药的话，可以采用一些例如感冒清热冲剂或者板蓝根等中成药。同时在这一期间内，最好能够拥有充足的睡眠来推动感冒的快速康复。由于接触孩子的距离较近，可以在佩戴口罩的情况下喂奶。而刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力，不用过分担心传染给孩子而不敢喂奶。
虽然感冒对于我们来说并不是什么大病，但是我们不可以忽视感冒的症状，建议哺乳期的妈妈们留心自己身体变化的症状，早做好相关的预防工作，哺乳期是一个十分关键的时期，宝妈们的身体健康状况与宝宝们息息相关，宝妈们千万不能掉以轻心，要及时地做好监测。
哺乳期的妈妈们要多加锻炼来增强自身的身体免疫力，从而能够为宝宝提供更好的营养，促进宝宝的健康成长。
哺乳期感冒了要看医生吗
很多妈妈担心哺乳期感冒传染给宝宝，或者影响乳汁质量，想要尽快地治好感冒，但是又不知道到底看医生吃药对哺乳的影响是怎样的?妈妈们平时可以适当的补充维生素C来增强自身的免疫力，如果选择用药的话，还是要在医生的建议和指导下使用。
哺乳期的妈妈们因为自身的身体免疫力下降，天气变化或者其他的原因容易诱发感冒。在通常的情况下，如果哺乳期妈妈们的感冒不是十分严重的话，可以多饮用热水，适当地补充一些维生素，不需要专门地去医院看医生，毕竟人自身对于疾病是有一定的防御和抵抗能力的。如果症状较为严重，需要用药的话，建议去医院咨询医生之后，可以采用一些例如感冒清热冲剂或者板蓝根等中成药。同时在这一期间内，最好能够拥有充足的睡眠来推动感冒的快速康复。由于接触孩子的距离较近，可以在佩戴口罩的情况下喂奶。而刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力，不用过分担心传染给孩子而不敢喂奶。
哺乳期对于宝宝的成长来说是一个至关重要的时期，妈妈们应该做好相关的预防工作，假如感冒了的话应该及时的与医生取得联系，是否前去医院就诊应当看自身感冒的严重程度来决定，同时哺乳期的妈妈们应该保持心态的平和，即使感冒比较严重，也不要情绪化，以免对宝宝产生不好的影响。
哺乳期感冒了如何按摩
宝妈们在哺乳期不小心感冒了，但是又担心吃药会对宝宝造成不好的影响，想要通过按摩的方法来恢复健康，那哪些穴位对治疗感冒比较好呢?我们知道哺乳期感冒饮食是非常重要的，如果是轻微的感冒，一般不建议吃药，多喝水休息，一般一周左右感冒会自愈，同时进行一些穴位按摩也有十分良好的促进作用。那么哺乳期感冒了妈妈按摩哪些穴位会比较好呢?
1、揉印堂以拇指腹面放于印堂,揉按20～30次。
2、揉太阳以两手拇指或中、食指各按同侧太阳穴,各向内揉按10～20次。
3、揉按迎香两手中指或食指腹面各按同侧迎香穴,同时向内揉按20～30次,然后向上推抹20～30次。
4、按揉风池两手拇指分别按于同侧风池穴,由轻而重地向外揉按20～30次。
5、拿按合谷一手拇指按于另一手的合谷穴,其食指按掌面相应部位,由轻渐重对拿20～30次(孕妇禁用)。
6、点按大椎用中指点按大椎穴20～30次。
7、拿按曲池一手拇指按在另一侧的曲池穴上,其余四指附于肘下,由轻渐重按拿30～40次。以上穴位,可根据病情轻重选择应用,每日施行2～3次。
哺乳期对于宝宝来说是一个十分重要的时期，妈妈们需要对自己的一切都格外谨慎，防止对宝宝产生不好的影响。
哺乳期感冒的治疗方法
哺乳期的妈妈们容易因为身体免疫力下降或者天气变化等原因而感冒，哺乳期对宝宝和妈妈来说是一个非常关键的时期，如果在这个关键的时期感冒，宝妈们肯定会十分担心是不是会对宝宝造成影响，那么哺乳期感冒了我们到底应该怎么办呢?让我们来听一听专家的建议。
1、哺乳期感冒后必须补充大量的水分，可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等;
2、饮食要清淡、易消化，不要吃辛辣刺激以及油腻的食物;
3、必要时，妈妈们可以在医生的指导下，口服一些中成药;
4、发烧的哺乳期妈妈必须卧床休息，并且要及时地进行物理降温;
物理降温方法：冷敷，主要是通过用冷的方法使全身或某一局部的体温下降。一般以头部冷敷最为常用，用橡皮布、塑料薄膜做成手一样大小的口袋，里面装上井水或者细小的冰块，将小袋放在病人的额头上、颈部血管跳动处、胳肢窝、大腿根部的血管跳动处。
温水擦浴：用32摄氏度至36摄氏度的温水将毛巾浸湿后擦拭全身的皮肤，促使皮肤血管扩张，血流增加，体内的热量可以通过传导方式散发而达到散热的目的。擦拭全身一遍后可稍等一会儿待皮肤上的水分蒸发完再接着擦第二遍，直至体温有明显的下降。擦拭结束后一定要把皮肤上的水分擦干，然后盖一条薄被子，防止受凉。
如何预防哺乳期感冒
哺乳期感冒是一件十分让妈妈头疼的事情，如果不小心感冒了，便要担心会不会传染给宝宝，同时自己也要忍受感冒带来的不适，那么如何预防哺乳期感冒呢?希望大家可以做到以下几点。
1、远离感冒源：尽量避免和感冒的患者接触。如果家庭成员中有人感冒了，最好及时地采取隔离措施，在感冒流行的时期，哺乳期的妈妈们需要避免进入公共场所;如果要进出公共场所的话，要注意携带口罩，养成勤洗手的习惯。
2、充足睡眠：哺乳期的妈妈们需要保证充足的睡眠，保持心情的愉快，远离压力，不要过度劳累，增强自身对于感冒病毒的抵抗能力。
3、增强免疫力：哺乳期的妈妈们需要多吃一些富含维生素的蔬菜水果和高蛋白食物，这些食物能够促进细胞的代谢，增强自身的免疫力。
4、适当保暖：哺乳期的妈妈们应当保证衣物的添加适当，既要保暖，也要避免因穿衣过多而造成汗后受寒，避免受到感冒病毒的侵犯。
5、注意保持清洁：哺乳期的妈妈们容易出汗，如果不及时地更换被褥和衣物容易导致病菌的繁殖和增长，这样容易造成感冒病毒的传染。
6、保持室内空气新鲜：哺乳期妈妈和宝宝的空间应该每天通风2—3次，这样可以有效地减少空气中病原微生物的滋生，防止感冒病菌感染。
治疗哺乳期感冒的小偏方
哺乳期感冒的妈妈们可以用一些小偏方来治疗感冒，食疗偏方不仅没有药物副作用，而且食材简单，在家就能够制作，受到不少孕妇的青睐。
1、糯米葱粥
糯米100克洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。
2、梨枣鸡蛋汤
梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。白菜萝卜汤：白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。
3、橘皮生姜红糖茶
橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。
4、葱白、生姜治感冒
用料：葱白4段、生姜5片。
制法：把葱白、生姜放入水中煎煮。
用法：当茶水饮用。
5、绿豆茶饮治流感
用料：绿豆50克，绿茶5克，冰糖15克。
制用法：绿豆洗净，捣碎，同茶、糖放入碗内，用开水冲沏，约泡20分钟。代茶饮用。
功效：清热解毒。
主治：流行性感冒，症见咽痛、热咳。也可用于预防流感。
6、白胡椒热汤面治感冒
处方：白胡椒末，葱白适量。
用法：煮热汤面条1碗，加入葱白及胡椒面拌匀，趁热吃下，盖被而卧，汗出即愈。
功效：辛温解表，消痰解毒。
哺乳期感冒的注意事项
哺乳期的妈妈们容易因为身体免疫力下降或者天气变化等原因而感冒，哺乳期对宝宝和妈妈来说是一个非常关键的时期，如果在这个关键的时期感冒，宝妈们肯定会十分担心是不是会对宝宝造成影响，那么哺乳期感冒了我们到底应该怎么办呢?让我们来听一听专家的建议。
1、使用抗菌素治疗时应该停止哺乳：哺乳期的妈妈们如果患有严重的感冒，不得不用药治疗时，需要用抗菌素治疗，而这种抗菌素又有碍于宝宝的健康发育时，暂时不要喂母乳，避免药物通过乳汁输送给宝宝。
2、用鼻和口吸入热蒸汽：在保温茶杯内倒入42度左右的热水，将口鼻部置入茶杯口内，不断地吸入热蒸汽，一日三次，这样能够加速产后感冒的好转。
3、喝鸡汤提高身体的免疫力：经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加入一些胡椒、生姜等调味品，可以治疗感冒。
4、保持室内空气流通：每天居室内轮流开窗换空气，这样能够促进空气更新，减少室内病菌和病毒的传染。
5、用醋熏能够预防感冒：我们知道，醋具有一定的杀菌的作用，室内可以用醋蒸汽熏，有一定的预防感冒的作用。
哺乳期感冒需要宝妈们多多注意一些平时较为容易被忽略的细节，为宝宝做好相关的预防工作，为宝宝的健康成长提供一个良好的环境。
烫伤恢复期痒痒怎么办
皮肤被烫伤之后，是需要恢复一段时间的，有些人在烫伤恢复期间出现皮肤发痒的现象，其实这是一种正常的现象，说明我们的皮肤在慢慢愈合，这个时候最好不要用手抓或者挠，防止伤口感染，而且在饮食上也需要清淡饮食，如果痒的厉害，最好去医院在医生的指导下涂抹一些比较情况的药膏。
在烧伤恢复期间发生痒痒现象，患者不能用手去挠伤口处，可以通过涂抹烫伤药物来缓解痒痒问题，大多数的烫伤药都能够拥有比较不错的止痒效果。其次，如果在烧伤恢复期间的痒痒现象十分严重的话，患者还要留心一下避免伤口感染，尤其是不要将伤口裸露在外面，否则的话就很有可能导致伤口发炎感染，加大了伤口愈合的难度。
当然，在治疗烧伤过程当中患者除了要注意不能用手去搔挠搔痒皮肤之外，还应该附带注意一下自己的饮食习惯和生活习惯。在烧伤创面没有彻底愈合之前一定要注意包扎处理，如果在平时洗澡或者是洗脸的过程当中怕伤口接触到水的话，用保鲜膜缠绕，然后再去洗澡或者是洗脸。这样可以有效的保护受伤的皮肤，避免其受到感染，促使快速愈合。
除此之外，如果能够在烧伤养颜恢复期间注意一下自己的饮食，不要吃辛辣刺激性较强的食物，不要吃高热量或者是高脂肪的食物。平时的饮食要注意清淡为主，多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，高蛋白，高纤维，高维生素含量的食物，这食物可以加速皮肤组织的愈合能力，帮助患者的伤口快速恢复。
烧伤是怎么引起的？
西医病因：
水火烫伤指燃烧物及灼热的液体、固体、气体以及电流等直接作用于人体，引起肌肤烫伤或烧伤，甚至火毒内攻脏腑。损伤的面积和程度与温度及作用时间相关。以伤处红肿灼痛、起泡、结焦痂，伴发热烦躁，口于尿黄，甚至神昏等为主要表现的损伤类疾病。
中医病机：
中医认为，本病皆因火毒之邪，外伤皮内，甚者热邪入里，火毒攻心，耗气伤阴，使气阴两伤，阴阳失调，脉络阻滞，气血运行不畅，热伤营血，阴液被耗，肤失濡养，故见本病。
病理生理：
烧伤的主要病理生理变化是烧伤局部及其周围和深部组织的毛细血管扩张和通透性增加，引起血浆渗出，导致组织间隙水肿，使水、盐和蛋白质丧失，过高温度局部可以发生组织坏死。大面积烧伤血浆渗出不仅限于烧伤局部，而且可以发生在其他未烧伤的部位和内脏，引起全身病变。不同原因引起的烧伤，具有不同的特征。
青春期胸部太大怎么办？
：青春期胸部太大怎么办？青春期女孩都把大胸脯看作是一种可耻的负担，想要束胸，但是又担心束胸会影响健康，下面为您介绍青春期胸部太大怎么办，看看吧。
青春女生胸部太大易成负担！
在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。其实，青春型乳房肥大是一种在青春发育期发现的乳房渐进性增大，并过度发育，乳腺组织增生、肥大。
但青春期的女生往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买胸罩，以至于胸型很早就走样了。也有很多人想要束胸来遮掩胸。对于想要减胸的女生来说，胸部大不是缺点，无需自卑，现在缩胸，等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了。
青春期胸部太大怎么办？
丰满的胸部会给一些女性带来烦恼，对于一些正处于青春期的女性来讲，胸部太大会让她们觉得难堪，那么青春期胸部太大怎么办呢？
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。
3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。
4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
5、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂。
有氧训练减胸部脂肪：跑步50分钟（连续）、有氧操、单车必须参加。
器械训练结实坚挺胸部：上斜哑铃飞鸟4组每组20次、夹胸4组每组20次、高滑轮下拉3组每组20次。
6、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟（不要直接接触皮肤，可以垫1小块布），每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。
7、将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。
8、每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的低脂优酪乳，3个月后见成效，不但达到胸部紧实、坚挺的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。
9、苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以建议减胸者吃水果可选择苹果。芹菜可降血压、血脂，更可清内热，炒肉片味道较强，减胸效果也更好。常吃豆芽也可以减胸，炒时加入一点醋，可防维他命B流失，又可以瘦身。
青春期胸部太大怎么办，以上就是为您总结的内容。
当然，你也可以找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，让她告诉你大胸的好处在哪里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。或者找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做男朋友，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里，从而使你了解大胸的好处，增加自信。
