斜角肌的起止点？
腰肌劳损的养生运动。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有没有更好的养生保健方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“斜角肌的起止点？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
斜角肌其实就是一个肌群，一般分为前、中和后斜角肌，但是并不是所有的人都有斜角肌，斜角肌的起点是附着在C3—6的横突前的结节，而止点是在第一肋骨的內缘和锁骨的下动脉的前方，锁骨下静脉的后方以及在膈神经的后方，斜角肌可以帮助颈椎中下段提供一定的稳定性。
斜角肌中最大的中斜角肌起点附着于C2—7的横突后结节，止点附着于第一肋骨上缘以及锁骨下动脉横沟的深处，前斜角肌附着点的后方；后斜角肌起点附着于C5—7的横突后结节，止点附着于第二肋骨外表面，它位于中斜角肌之后，上斜方肌与肩胛提肌前缘的深部；
斜角肌体表触诊：
枢椎（第二颈椎）横突：标志点为下颌角和胸锁乳突肌，它们中间即为枢椎横突，其前结节位于横突前方，后结节位于横突后方，触诊时需小心。
第3—7颈椎横突：检查者手指位于胸锁乳突肌和上斜方肌之间，上下滑动手指即可触到横突。
前斜角肌：定位胸锁乳突肌的锁骨头，只要稍向后靠近锁骨处，用一个手指或两个手指即能触摸到斜角肌肌腹。手指逐步向外侧移动，向下可触摸到第一肋骨。
中、后斜角肌：定位肩胛提肌，将手前移，在锁骨窝内可触摸到相当体积的中斜角肌肌腹，后斜角肌在中斜角肌后部。
斜角肌功能：
由于斜角肌均附着于颈椎横突和肋骨上，当颈椎固定时，斜角肌收缩可以上提肋骨，以协助完成呼吸的吸气动作；当肋骨固定时，单侧斜角肌收缩可使颈椎发生同侧侧屈，双侧收缩，可协助颈椎屈曲；另外斜角肌还有提供颈椎中下段的稳定性。
斜角肌损伤原因：
造成斜角肌劳损常见的原因有以下几种：头颈在侧屈、侧倾等某个姿势固定位持续时间过长。例如：写字、伏案工作、看书、看电视、打麻将、坐车等，使前斜角肌长时间处于紧张收缩状态，造成过度疲劳而损伤。长时间提重物牵拉。因物体重而头部必须向相反的方向。这样在外力长时间的作用下，极易造成前斜角肌损伤。
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点斑笔点斑的利弊
脸上斑斑点点是很常见一种现象，平时很多人脸上或多或少都会有斑点，有些人的斑点是轻微的，一般不会对人脸部造成什么影响，有些人脸上的斑点是非常多的，对于斑点很多的人来说是很苦恼，不仅影响形象，而且还会给人造成自卑的心理，目前祛斑的方法是很多的，点斑笔是常见的一种祛斑方法，那点斑笔点斑的利弊有哪些呢？
点斑笔能去掉雀斑吗？
想要彻底去除雀斑，必须把未长出来雀斑、模糊雀斑，长出来清晰雀斑，都通过分离雀斑技术，一次分离出来，才能彻底去掉雀斑哟！
点斑笔祛斑效果：他们都是按点治疗雀斑的，只能去除一部分现有的清晰雀斑！对模糊雀斑，未长出来雀斑，点斑笔是去不掉的！
点斑笔的利弊：点斑笔好处：好看、好用、小巧玲珑！
点斑笔的危害：点斑笔必看他小，但也必须有专业人员操作！
不建议自己个人购买使用，因点斑必须懂得皮肤结构，否则可能会出疤痕！
祛斑笔有用吗
祛斑笔具有操作简单、携带方便、安全可靠、无须保养、无需耗材的特点，能有效去除色素痣、老人斑、疣、猴子等，并适用于室外作业，对小范围伤口的止血和感染的微创处理等。
祛斑笔工作原理
通过芯片控制的低温高频等离子体，能在表皮的不良斑点上瞬间产生2000度以上的温度将其细胞碳化气化，能在瞬间内彻底去除皮肤表面层的不良斑点，因2000度的温度能消除一切病毒细菌，故具有自动消毒的功能。
祛斑笔操作方法
1、通过充电器对去斑笔的尾部充电孔进行约3小时的充电，然后拔去充电器；
2、将头部查入钨钢针尖；
3、将去斑笔的电源开关拨到打开1大或2小的位置，在尖头部位白色照明灯会同时点亮；
4、将针尖对着不良斑点，按下按钮；
5、将针尖再进一步靠近斑点即可看到火花，注意只是在表皮上围绕斑点做扫描烧除，除非已有经验第一次千万不要烧得太深，以免烧到真皮产生疤痕；
6、操作者须有医学知识，否则要由专业医生来操作，对于特殊的敏感的痣或斑点要由医生来决定如何操作；
7、本去斑笔适合个人皮肤使用，如多人使用时，须将笔的针头作消毒处理至合格时再使用。
祛斑笔能去掉雀斑吗
想要彻底去除雀斑，必须把未长出来雀斑、模糊雀斑，长出来清晰雀斑，都通过分离雀斑技术，一次分离出来，才能彻底去掉雀斑哟！
祛斑笔使用注意事项
1、对于疼痛敏感者，祛除前用酒精棉清除皮肤上的油脂。
2、使用纹绣眉眼稳定乳膏敷在要操作的皮肤，用保鲜膜覆盖，15—30分钟后擦去麻醉膏，即可开始祛除斑点。
3、可祛除碳化不良斑点，祛斑时轻轻在斑点处来回扫动。碳化不可在一处停留过久，扫平即可，以免灼烧到真皮层。眼部附近的深色斑点建议分两次碳化，保证安全。斑点层较厚时，笔尖倾斜，使用小档操作。
用祛斑笔祛斑有什么危害
1、灼伤
祛斑笔就是通过光束来照射皮肤中的黑色素，以达到击碎黑色素的目的，这样就可以起到淡斑、祛斑的作用。但是，如果在操作过程中，使用的光束能量太大时，就容易出现皮肤红肿的情况，一般来说，这种情况很快就会消失。如果一直没消失，且出现疼痛的症状的话，那么就是灼伤到了皮肤。
2、疤痕
祛斑笔会留下疤痕，但是这些疤痕都不明显，待完全康复后，基本是看不出来的。但是也会有出现特殊的意外情况导致皮肤上出现了明显的疤痕。比如操作人员的失误，对治疗的深度把握不好，而伤害到了皮肤组织，就容易出现明显的疤痕。
3、反弹
祛斑笔只能去掉当前皮肤内存在的黑色素，如果术后护理不当，比如不做好防晒工作，吃了一些对光比较敏感的食物的话，那么皮肤中的黑色素就会重新开始积极起来，脸上的色斑就会反弹。
夏日问题肌护理还原婴儿肌
穿得再漂亮都比不上拥有一身洁白细嫩彷如婴儿的肌肤，可是做好清洁工作后那该死的斑点和痘印总是很影响我们的心情。没关系，跟着一起来看看夏日问题肌护理方案，帮你还原婴儿肌!
美白祛斑消费中应该注意以下问题：
美白是个循序渐进的慢性过程首先，美白是个循序渐进的慢性过程，与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关，想一夜间变成白雪公主那是不可能的。如果要选用的产品声称可快速祛斑美白或者含有汞或苯二酚等成分，千万不要上当，否则你的肌肤可要面临严重的浩劫了。而果酸换肤、激光祛斑等方法美白，一定得到众口皆碑的大医院或美容院找专业美容医师，还要根据自己的肤质及身心健康状况，仍然需要三思而后行。而且即使换肤也不可能改变你先天的肤色，因此单靠某种美白祛斑化妆品或是某种换肤术等即可达到美白的效果是不现实的。
美白祛斑应遵循个体化方案其次，美白祛斑应遵循个体化方案，不同肤色肤质应选用不同的美白祛斑产品，例如：油性肌肤需选用霜、乳、凝露等;干性肌肤则应选用膏、油并带有保湿成分的美白产品;敏感肌肤则应选用无香料、无防腐剂等添加剂的产品，以免引起皮肤的过敏反应。
注意所用产品是否含有害成分
第三，所用产品是否含有害成分，即在美白的同时会随时间的推移对皮肤产生负面影响，例如个别美容院或美白祛斑产品追逐单纯经济效益，在其产品中加入糖皮质激素，应用之后肤色肤质短期内越来越好，可是日久天长皮肤就会出现色素沉着、萎缩、毛细血管扩张、毛囊炎、痤疮等改变，要想恢复如初简直是天方夜谭。正美丽的肌肤绝不是单纯的白
最后，真正美丽的肌肤绝不是单纯的白，白化病是一种黑素合成障碍性遗传病，患者的皮肤非常白，由于缺乏黑素的保护，出现畏光、流泪、容易晒伤等症状，还容易引起日光性皮炎及皮肤癌，这种病态的白相信没有人愿意尝试，我们追求的是健康的、有生机的白。美白去痘印pS小方法
1、珍珠粉+鸡蛋清去痘印法：珍珠粉和鸡蛋清一直都是美容佳品，容易收集又便于使用，二者都具消炎镇静滋润肌肤的作用，因此我们可以自制珍珠粉蛋清面膜，不仅可以让皮肤吸收到充足的养分，越来越滑嫩，同时也会缩短皮肤的修复周期，让痘痕越来越淡。
2、珍珠粉+酸奶去痘印法：珍珠粉内含的甘胺酸、甲硫胺酸有助于全面而持久地改善肤质，混合酸奶中所含的养分，可以让肌肤变得白皙嫩滑，水润剔透，但此法需要长期坚持，一周做两到三次左右，做面膜时珍珠粉不要放得太多否则会堵塞毛孔影响吸收，酸奶也应该选择低脂或者脱脂的，免得脂肪积聚形成脂肪粒。
3、海藻面膜去痘印法：海藻面膜可以为肌肤提供充足的水分，镇静疲劳、粗糙的皮肤，使皮肤细腻、有光泽，所含的维生素E和蛋白素都能淡化疤痕，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每天做一次即可。是非常高性价比的方法。
4、苹果消痘贴：苹果消痘贴的制作非常简易，只要将沸水倒在一片苹果上，等几分钟到苹果变软，冷却到温热时敷在脸上即可。一周使用两次每次二十分钟左右，选新鲜的苹果为佳。
肌醇的副作用_肌醇对身体有害
肌醇是一种比较常用的营养物质，在人体中，起着比较重要的作用。而肌醇在一般情况下，对于人体是没有害处的，但是如果是因为体质存在问题的话，那么肌酐也会导致人体出现呕吐、恶心或者是反胃等不良后果，出现这种问题的话，大家一定要及时去医院检查原因，然后再采取措施进行治疗！
一、肌醇对身体有害
肌醇（Inositol）也叫做纤维醇，是一种可以由人体，动物和植物细胞自然产生的营养素。通常情况下，即使经常服用肌醇也不会造成不良反应。但在肌醇引起副作用时，一般包括反胃，恶心和稀便等症状，严重时还会呕吐。此外，还有一些人会经历头痛，食欲降低或晕眩，偶尔还有脸红和瘙痒等现象。幸运的是，大多数服用肌醇的人不会出现任何副作用。
二、肌醇的主要作用
肌醇是动物、微生物的生长因子。分子式(CHOH)6。又称环己六醇，广泛分布在动物和植物体内。最早从心肌和肝脏中分离得到。环己六醇在自然界存在有多个顺、反异构体，但有价值的、天然存在的异构体为顺-1 ，2 ，3 ，5-反-4，6-环己六醇，结构式如上。在80℃以上从水或乙酸中得到的肌醇为白色晶体 ，熔点253℃ ，密度 1.752 克/厘米3（15℃ )，味甜，溶于水和乙酸，无旋光性。可由玉米浸泡液中提取。主要用于治疗肝硬变、肝炎、脂肪肝、血中胆固醇过高等症。
三、肌醇的服用建议
服用肌醇时，必须和胆碱及其他B族的维生素同时服用。
常喝咖啡的人要多摄取肌醇。
服用卵磷脂的人最好摄取已经过螯合作用的钙，以维持体内磷和钙的平衡，因为肌醇和胆碱似乎都会提高出血液中磷的含量。
要使维生素E达到最高的效果，必须摄取充分的肌醇和胆碱。
五点血糖是哪五点？
中老年人需要定期监测血糖水平，因为老年人经常会出现高血糖的情况，甚至有很多人患上了糖尿病，人体血糖长期处于比较高的状态，很容易导致身体失水，很容易出现营养不良，进一步导致抵抗力大大下降，甚至会导致人的多个器官受损，所以危害很大，在进行血糖监测的时候，人们经常听说五点血糖，那么所谓的五点血糖包括哪些内容呢？
五点血糖是哪五点？
一般是指清晨空腹时、餐后30分钟、餐后1小时、餐后2小时、餐后3小时的血糖值，同时可以测胰岛素释放量，也叫胰岛素释放试验。
五点应该属于是测血糖的值。正常血糖为3.6到6.1之间。如果血糖为五点应该属于正常范围。
五点一般指的是空腹，早餐，中餐，晚餐后2小时和睡前，夜间血糖。平时加强监测，了解情况，血糖仪国内三诺还不错可以选用。
血糖的正常值主要是空腹血糖的正常值，以及餐后血糖两小时有正常的标准。其余时间并没有绝对的标准是否有糖尿病，主要是通过化验一下空腹血糖以及随机血糖以及进行，糖耐量试验的检查，来进行明确诊断，同时还要结合是否有临床的症状。
一般来说需看是空腹还是饭后的，空腹的话一般以不超过7为宜，饭后一小时不超过11为宜，两小时应该恢复到7左右。
这个一般来说只要不超过6.9的话都是属于正常的，也没有明确规定这个时间正常范围的。
所以基本上这个问题呢，只是什么呢，只是营养师，要看餐后半小时血糖，那么为什么营养师，要看餐后半小时血糖呢？
因为这餐后半小时血糖，和吃饭的快慢，和饮食顺序有密切关系，为什么让大家吃饭的顺序，改为汤菜肉主食呢？
就是因为，想让升糖的东西在后面吃，这样餐后半小时血糖就不会太高，因为这个时候，药效还没起来作用，打的胰岛素，还没有完全吸收到，的血液当中，还没开始起效。体内的胰岛素，自己的胰岛素，还没开始充分的分泌。
那尽量让体内胰岛素多的时候，也就是降糖能力强的时候，这个时候食物当中的糖分，再吸收进去，这样的血糖就不至于很高。所以营养师非常看重，这个餐后半小时的血糖。
激光点痣和药水点痣
如果一个人脸上的痣长对了地方的话，就会让一个人的脸看起来更为精致，而一个人脸上的痣过多的话这些人就会选择一些方法来去除自己脸上的痣。因为这主要是黑色素沉积等质的皮肤现象，所以需要使用到药物也是比较刺激的。而点痣一般有两个方法，一个是激光点痣，另一个是药水点痣。而激光点痣和药水点痣存在怎样的区别呢?
两个原理不同的是：药水是腐蚀了那颗痣，再长一块新的肉出来;激光是烧掉了那颗痣，再长一块新的肉出来。
美容院点痣，只要是药水点的，都是淘宝买的货。点痣成功与失败要看手法，每颗痣的深度都不一样，点到根部了，就能去除。任何一种点痣方式都这样，想安全就去医院激光或者冷冻。
但是不要想着一次就能点成功，但是至少医生熟练，不会操作错误。操作正确不代表能点掉，医生要操作正确了，点到位了，这颗痣才能点掉。药水点痣同理。
但是，有些痣会恶化。原本不会再长的黑色素细胞，经过刺激后就会开始疯狂地长，运气好的大一点点，差一丢丢的就又大回以前的样子或者更大，再差一点的，可能皮肤癌。所以一些点了几次都没点掉的真的不要去点了。
用药水点痣，点之前洗个脸就可以了。点痣工具是牙签，用针是会滑水的，药水很容易沾到正常皮肤去，点完痣会给你涂个水，每个牌子用的都不同，共同成分是芦荟，主要是消炎的，消炎最重要。其实原理就好像你摔跤摔破血了要天天消炎，保持伤口卫生，有炎症就化脓，化脓就留疤。
你的皮肤每个位置的皮肤层都不一样，疼痛感也不一样的。最疼的是眼部附近，越靠近眼睛越疼。感觉最轻微的是脚跟。如果一次点几颗的，点的位置之间越相近，那个部位就越疼。比如你的左脸蛋一齐点了4颗，那你左脸蛋都疼。
激光，点的深度是可控的，广度是可控的，边界是可控的，就连点完凹陷下去的坑也是可控的。药水，点的深度是不可控的，广度是不可控的，边界是不可控的，就连点完凹陷下去的坑也完全是靠药水的心情。
斜方肌的功能
如果男性朋友锻炼出斜方肌的话，也可以增强男性魅力，因为斜方肌是位于人体肩胛骨周围的一块肌肉，拥有斜方肌的男性看起来都会具有力量。同时想要锻炼出解放机的话也是非常简单的，因为只要借助一定的健身器械，并且长期坚持就可以看见明显的斜方肌。而斜方肌在人身体上又主要是起着什么作用?
斜方肌的起止点
起点：枕外隆凸突，上颈线，颈韧带，全部胸椎棘突。
止点：上束纤维——锁骨外侧1/3及肩峰突;中下束纤维——肩胛棘上唇及尖端斜方肌位于项部和背部的皮下的部分，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。起于枕外隆凸、上项线、项韧带、7颈椎及全部胸椎棘突。纤维分上、中、下三部分，分别止于锁骨外侧1/3、肩胛冈和肩峰。近固定时，上部纤维收敛使肩胛骨上提、上回旋、后缩;中部纤维收缩，使肩胛骨后缩、上回旋;下部纤维收缩，使肩胛骨下降、上回旋。
斜方肌作用
位于颈部和背上部的浅层。起自上项线、枕外隆突、项韧带和全部胸椎棘突，肌纤维向外侧集中，止于锁骨的外侧1/3、肩峰和肩胛冈。作用：使肩胛骨向脊柱靠拢;上部肌束可上提肩胛骨，下部肌束使肩胛骨下降。肩胛骨固定时，一侧肌收缩使颈向同侧屈，面转向对侧;两侧肌同时收缩时，可使头后仰。
如何练斜方肌
1、先练斜方肌
大多数运动员都是在背部训练之后再练斜方肌。这个时候再练斜方肌，你其实已经非常疲惫了。别告诉我你还有精力和专注力去充分地刺激斜方肌。如果在这个时间练斜方肌，它是不可能生长的。
所以，要想练出发达的三角肌，就在练背前练三角肌。当你的精力还充沛时练三角肌，你会惊讶自己原来可以用这么大的重量，原来泵感可以这么强烈。
2、练全程的耸肩
每个想要练出发达的斜方肌的人都会练耸肩。但是他们经常会犯一个错误，就是重量过大，所以运动范围会减少。
有的时候你会看到有些人练大重量耸肩，他们的动作更像是肌肉痉挛，而不是标准的耸肩。
运动范围的减少同样会减少对于斜方肌紧张的刺激，会阻碍斜方肌的生长。为了保持尽可能大的运动范围，以斜方肌全伸展的位置开始训练，然后耸肩直到充分收缩。想象自己的斜方肌触碰到耳朵。
只有全程耸肩才能够充分地刺激你的斜方肌。虽然你可能会牺牲重量，但是重量并不是关键，你的目标是增强斜方肌。
3、更高的次数
既然耸肩的运动范围比较短，那么你就应该提高次数以获得足够的刺激。标准的8-12次数的训练并不能够保持足够的收缩时间，所以练12-15次一组甚至更多。
一旦次数提高了，你就会感受到斜方肌处的酸痛感，这就意味着你的肌肉在生长。
肌酐低的后果
肌酐低这种情况如果是发生的话肯定就是患者的肾脏方面出现一些问题的，那么就会使得自己的代谢能力发生一些变化的，要是没有及时去治疗的话肯定就会影响到自己的排毒系统，使得自己体内的毒素堆积非常的严重，所以说危害到人们的身体健康，只能是在第一时间就想办法去进行缓解的。
当血肌酐高时说明患者的肾功能出现了问题，肾脏代谢废物的能力下降，体内的一些有害毒素不能正常的排出体外，血肌酐偏低的原因是由于肾脏在受到各种病因的侵犯后，先是受损的肾脏固有细胞发生表型转化，形成病理变化，刺激肾脏内成纤维细胞转化成肌成纤维细胞，又同时侵犯并激发了固有的正常肾组织，发生同样的病变，从而形成了肾脏由点到面，由局部到整体的，扩大激发式的蔓延过程，从而进入了器质损伤期(即肾功能损伤期)，此时由于肾脏不断造成损伤，其排泄废物的功能有所降低，就造成了肌酐等毒素在体内的聚集，从而出现血内肌酐、尿素氮升高，尿中肌酐下降，双肾滤过率下降等。同时患者还会有高血压、高度浮肿等身体其他症状。
肌酐是肌肉活动产生的含氮废物产品。在慢性肾脏疾病患者的肌酐水平可随时间而增加。这种增加是一个红色的警告标志，肾功能下降。由于这些水平的提高，钾、磷等营养物质的水平往往变得异常。
钾
肌酐升高的患者往往血钾水平升高，因为患者的肾脏变得不那么能够消除血液中的钾。成人高架钾的摄入量限制到小于2000至3000毫克。NKF定义高含钾的食物，如超过200毫克的钾每份。这些措施包括马铃薯，冬南瓜，西兰花和豆类。更好的选择是青椒，白米饭，面食纯，蘑菇，洋葱，苹果和菠萝。
磷
磷肌酐升高的患者往往是一个问题。肾脏科医师会建议低磷饮食。高磷的食物，以避免包括奶制品，扁豆，干豆类，巧克力和啤酒。如通心粉和奶酪和烤宽面条菜的限制，因为奶酪的内容。使用非乳制奶精代替牛奶的食谱。
填充苹果肌的危害
每个女人都有一颗爱美之心，都希望自己能拥有着前凸后翘的魔鬼一般的身材，以及一张天使般的面孔，可是现实却总是不尽人意。随着科技讯速的发展，我们可以通过一些科技等手段来让自己变得更美，但是爱美也是需要付出很多代价的，对于很多通过整形来改造脸部的都会有危害的，那么你知道填充苹果肌的危害有哪些吗？
玻尿酸填充苹果肌的危害：
1、术后引起面部感染大家都清楚注射填充玻尿酸属于入侵式操作，极少部分患者可能会引起面部感染，导致脸型肿大。
2、多次手术引起的危害如果我们长时间多次进行注射填充玻尿酸在苹果肌部位，会让肌肤出现老化等情况的发生。
3、术后恢复期不能进行磕碰在手术恢复初期，还不可用手直接轻易触碰，或者不能进行磕碰等行为，以防出现面部整体变形等风险。
4、无资质医院或医生比如到资质欠缺或者新手医生那里做苹果肌充填注射玻尿酸手术，可能要导致皮肤坏死等情况出现。
适应人群：
1、年龄增长，生理老化随着年龄的增加，肌肤的胶原蛋白和脂肪流失，脸颊开始下垂，原有的苹果肌也逐渐消失，泪沟法令纹等加深，容貌迅速显得老态。
2、先天因素
先天脸部骨骼的支撑不足，即颧骨部位陷没，表现为颧骨宽且平、上颌骨前凸如暴牙状、泪沟法令纹明显等，此类问题多是因遗传、后天骨骼发育等造成，严重时需要依靠手术解决。
注意事项：
玻尿酸注射术后当天不要化妆、喝酒。切忌一周内记得不可搓揉，避免玻尿酸还没定型就已经散开。大部分的人都会禁不住手痒而去用力搓揉部位，因此强力建议注射玻尿酸后6小时内禁止接触注射区域。注射玻尿酸后一周内，不可进行日光浴、三温暖、蒸汽室、或雷射手术、或到极冷的地方。
自体脂肪丰苹果肌的危害：
1、自体脂肪丰苹果肌的危害自体脂肪丰苹果肌如果操作不当或后期不好好的护理的话，还是容易出现伤口感染或者是脂肪移动，不吸收的情况的。
2、自体脂肪丰苹果机安全吗自体脂肪丰苹果肌不同于动切口的手术，自体脂肪丰苹果肌相对还是很安全的。
3、自体脂肪丰苹果肌效果如何自体脂肪丰苹果肌能让凹陷的面部肌肤变得更加的丰满，能恢复青春的肌肤。
4、自体脂肪丰苹果肌多久恢复自体脂肪丰苹果肌做过的人需要一段时间的恢复，好好护理只需要七天就可以了。
降低肌酐的药物
如果是自己在检查的时候发现肌酐高的话其实并不是一个比较好的征兆，这就说明自己的身体已经出现了一些问题的，不再是一个健康的状态，必须要去服用降低肌酐的药物才可以使得自己的身体恢复正常的，必要的时候患者可能是还需要去进行透析疗法的，这样的话才会更容易恢复的。
透析疗法：它就是将患者血液中的有毒的物质排出。也就是说，通过人工途径将病人在肾衰竭后体内堆积的有毒废物，水和盐分排除掉，使病人的身体状况恢复到健康状态。采用的洗肾形式有两种：血液透析和腹膜透析。
血液透析是用一种特殊的机器代替肾脏的功能。腹膜透析是用人体的腹膜充当过滤器，排除体内毒素。但是我们知道单纯的透析虽然能降肌酐降下来，但是却容易产生依赖，所以对于透析的使用应该把握“度”
近几年，中医在肾病治疗领域实现了质的跨越，采用的经过微化后的中药利用渗透导入方法直接作用到肾小球基底膜损伤的病变组织，同时修复肾小球基底膜。将受损基底膜修复后，改变了肾脏结构，扩大了肾小球滤过面积，血肌酐便逐渐下降，在生活中要预防感冒，控制饮食及情绪、不要劳累、控制血压、血糖等因素，保护好肾功能。只要注意到这些，血肌酐就会慢慢降下来。
当患者出现肌酐升高的时候首先应该注意不乱使用诱发肾功能损坏的药物，如：止痛药。其次，定期到医院检查，观察肌酐值和尿素氮的变化。再次，生活中不劳累，不熬夜，适当的运动，做好预防感染的准备。最后就是科学合理的饮食，以清淡饮食为主，不吃油腻的食物，含有高嘌呤的食物也不能吃，可以吃含有优质蛋白的食物但是量不要多，有水肿和高血压的限制盐的食入量。
骨骼肌的组成
骨骼和肌肉是联系密切的两种组织，骨骼给肌肉的运动提供了发挥平台，而肌肉为骨骼的运动提供了动力。在身体的大部分部位都存在骨骼肌这种组织，它是骨骼和肌肉运动的关键组织。对身体的健康有着极大的影响，下面就来看看骨骼肌的组成怎么样呢？希望大家能够了解一下吧。
骨骼肌又称横纹肌，附着在骨骼上的肌肉，肌肉中的一种。
组织学结构
肌细胞呈纤维状，不分支，有明显横纹，核很多，且都位于细胞膜下方。肌细胞内有许多沿细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。每一肌原纤维都有相间排列的明带(I带)及暗带(A带)。明带染色较浅，而暗带染色较深。暗带中间有一条较明亮的线称H线。H线的中部有一M线。明带中间，有一条较暗的线称为Z线。两个Z线之间的区段，叫做一个肌节，长约1.5～2.5微米。相邻的各肌原纤维，明带均在一个平面上，暗带也在一个平面上，因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。
骨骼肌由成束状排列的肌细胞构成的。各细胞长度不一，细胞间紧密排列，长短互补。各细胞外面都包有纤细的网状膜，叫肌内膜；各肌束又被胶质纤维和弹力纤维混合成的结缔组织膜包裹，叫肌束膜；在每块肌肉的外面，又包有1层较厚的结缔组织，叫肌外膜。各膜的结缔组织彼此连续，分布到肌肉的血管、神经都沿结缔组织膜进入。骨骼肌收缩受意识支配，故又称“随意肌”。收缩的特点是快而有力，但不持久。
分类
扁肌：肌纤维平行，常常有腱膜，例如：腹外斜肌；
羽状肌：肌束排列成羽毛状，且可以分为半羽肌、羽肌或多羽肌，例如：三角肌；
梭形肌：呈纺锤形(肌腹粗圆，两端逐渐变细)，例如：肱二头肌；
方肌：呈方形，有4个近似相等的边，例如：旋前方肌；
环形肌或括约肌：环绕身体的开口或孔洞分布。肌肉收缩时缩小这些开口，例如：眼轮匝肌可以闭合睑裂。
肌酸粉的作用
肌酸粉对于很多人而言是比较陌生的，这其实是一种化学物质。肌酸粉对人体的作用效果是比较明显的，在生活中的应用也比较广泛，这种物质一般多用于健身人群中。当然在使用肌酸粉的时候也有许多要注意的地方，尤其是一些用法用量，同时要了解关于肌酸粉的服用方法。
1.作用
肌酸粉是能增加健美者瘦体重和肌肉的爆发力、耐久力的化学物质，同时肌酸粉可以把水带进肌肉，使得肌细胞的体积增大，有利于肌细胞吸收氨基酸。合理使用肌酸粉还能间接地增大肌肉的体积，因为有了更多的能量，运动者便可进行更高强度的训练，通过“肌肉产生力量，力量产生肌肉”的循环，促进肌肉的生长，同时肌细胞在吸收肌酸时，也带给细胞更多的水份（水合作用），细胞体积由此增大，增加肌蛋白的合成速度，促进了新肌的生长。当肌酸粉和糖同时使用，瘦体重和力量的增加更明显，因此对于初学者来说，服用含配比糖的极品肌酸比单纯服用肌酸粉更为有效。
2.服用方法
冲击期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，运动前半小时和运动后1-2小时各服用1次，其余2次随意，但应与其它各次服用间隔4小时以上。
维持期：服用6周，每次5克，每天1次，运动训练前半小时或运动后1-2小时冲饮，6周“维持期”后，停用2—3周，再重复以上“冲击期”和“维持期”的使用方法。
3.注意
服用肌酸粉要合理掌握剂量和时间。过量的肌酸粉既不经济，还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担。服用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。这样可以充分发挥肌酸粉的最佳作用：运动前服用可以快速补充能量，运动后服用是为了充分利用肌细胞对肌酸的吸收能力强，以便快速填充。
