如何判断是湿热型痘痘？
夏季湿热体质如何养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“如何判断是湿热型痘痘？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
生活中经常会出现脸上长痘痘的情况，原因是非常多的，比如青春期的人经常会莫名其妙的长青春痘，另外如果吃了一些辛辣刺激性的食物，第二天脸上也会悄悄的长出痘痘来，女儿经常熬夜等坏习惯都会导致长痘痘，因为原因不同，所以脸上的痘痘也有不同的区分，这其中就包括湿热型痘痘，下面教大家判断这种痘痘的方法。
如何判断是湿热型痘痘？
1、头发仅仅1～2天没洗就变得油腻腻的，而且有头屑，到了不洗就不能出门的地步。
2、面色暗黄，就好像蒙了一层灰，怎么洗都洗不干净，而且非常油腻，整张脸泛着油光，特别是“T”字区，用手一摸就会粘得满手都是油。
3、皮肤经常被痤疮困扰着，主要出现的是化脓性皮肤炎症，已经过了青春期却还是长痘痘，特别是熬夜或过食辛辣刺激食物之后。
4、眼睛内常常布满血丝，而且经常眼睛疲劳、酸痛，或视力衰退。
5、经常觉得口干口苦却不想喝水，喝下去就会肚子胀。口臭、有异味、反酸。
6、不抽烟、不喝酒，每天早晚都会刷牙，可牙齿仍然发黄、无光泽，牙龈呈红色，可唇偏红。
7、爱出汗，而且汗味非常重，体味大。
8、经常觉得身体发热，皮肤发烫，特别是手脚心爱出汗，而体温测量的结果却是正常的。
9、对温重、高湿或湿热的环境非常敏感，甚至无法适应，特别是夏末秋初这样的湿热季节。
10、大便燥结或黏滯不爽，经常有排不净的感觉，大便会黏在马桶上冲不下去。小便短，颜色深，而且异味很大。
11、常常觉得身体发沉，四肢无力，睡眠的时间很充足，可却仍然昏昏欲睡，没有精神，甚至头晕等。
12、经常呼吸费力或气力不足，或有缺氧，喘不上气的感觉，胸口就好像压了块大石头，非常难受。
13、经常心烦意乱，一睡觉就会胡思乱想，经常为了小事而失眠，或者睡眠质量差，或者突然无缘无故的醒来了。
14、食欲下降，即使非常饿也是稍微吃点东西就饱了，没有胃口，易反胃、恶心。
15、性格急躁，易紧张、压抑、焦虑、动怒、甚至出言不逊等。
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什么是湿热？什么是湿寒？怎么判断是湿寒还是湿热？
一个人如果体内的湿气太重的话，就非常容易引发各种疾病，有很多人就是因为体内的湿气太重，而导致湿热和湿寒疾病缠身。湿热个湿寒又有明显的区别，如果说自己对于身体没有太了解，分不清楚到底什么是湿热和湿寒，治疗的方法不恰当的话，不仅不能将疾病治疗好，反而可能会加重疾病。
怎么判断是湿寒还是湿热，相信很多人都不知道。实际上，湿热湿寒的最大区别就是发生的季节不同。
什么是湿热？
湿热最容易发生在天气比较炎热的时候，比如说像是在夏天，如果说湿气太重，而引发了各种感冒或者是头疼症状的话，那一般是由于湿热引起的。对于该类疾病的话，在平时治疗过程当中，应该要打抗生素药物。
夏天的时候，由于很多人都喜欢吹风扇，或者是吹空调，所以说还要针对于湿热的情况来进行治疗，要让患者在平时应该要减少吹风扇的次数，同时也不能够穿的太多，因为如果穿得太多就可能会导致中暑，湿热患者不需要平时太过注重自己的穿衣数量，只要能够保证自己不太冷就行。
什么是湿寒？
湿寒则是由于体内的寒气太重导致的湿寒最容易发生的时候是在冬季，一般来说，如果自己穿的衣服太少，或者是受到了寒气倾斜的话，就很容易会出现湿寒，对于该类症状自己应该要首先注意增添衣服，其次就是要及时去医院进行治疗。
湿寒相比于湿热来说要更加严重，有部分湿寒患者甚至会出现全身肌肉酸痛等情况。和湿热患者一比较，就会发现自己有明显更加严重化。患上湿热之后，可能需要喝藿香正气水，以免出现中暑的情况，而湿寒患者则不需要这样。
湿热和湿寒都是属于生活当中比较常发作的疾病，在天气特别炎热或者是特别寒冷的时候，容易导致这两种疾病的产生，对待湿热和湿寒有不同的治疗方法，首先自己就要了解一下到底自己是湿热还是湿寒，然后才能对症下药。
如果说自己都对自己不了解的话，那就很可能因为误服药而导致疾病进一步加重。了解清楚了湿热湿寒的区别之后，就可以仔细的判断一下自己到底是属于湿热症状还是湿寒症状，然后再对症下药。
如何去除粉刺型痘痘
粉刺型痘痘是困扰很多青春期男女的一个重大皮肤问题，因为一旦粉刺型痘痘在人体的脸部长出来之后就很难再被治痊愈，而且它还会极大影响到一个人的外表美观。因此如何去除粉刺型痘痘是青春期男女应该学习的一个方法，接下来就为大家具体介绍一下祛除粉刺型痘痘有哪些具体的方法吧。
粉刺，一个熟悉又陌生的词语，因为粉刺和痘痘有点难分清楚，但粉刺却又是很多年轻男女都会长的脸上的，当分清楚什么是粉刺什么是痘痘以后，那怎么去除粉刺，才是最大的苦恼。
其实粉刺和痘痘都统称为痤疮，痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一，多发于青春期，又叫青春痘、面疱或粉刺、毛囊炎，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。
一、为什么脸上会长粉刺?粉刺和痘痘有区别吗?
脸上长粉刺有五个主要原因：
1、皮脂腺分泌旺盛(肌肤湿黏容易沾染灰尘与不洁物质)
2、清洁不彻底(卸妆、清洁不当导致毛囊阻塞)
3、遗传(跟遗传基因有关)
4、熬夜(体内的与交感神经系统得不到休息而发生变动，影响皮脂腺分泌异常)
5、气候(湿与热促使皮脂腺分泌增加)
粉刺和痘痘有4个区别：
1、类别特征不同
粉刺主要分为白头粉刺和黑头粉刺，一般是一粒粒白色或者是黑色的小突起，数量较多;而痘痘一般较红，可以单独一个出现或者是一片片出现，痘痘还可以分为红肿型青春痘、囊肿型青春痘以及群聚型青春痘。
2、诱发原因不同
引起粉刺的原因有遗传因素、皮肤清洁不彻底、皮脂腺分泌旺盛、熬夜、湿热气候等原因;而诱发痘痘的原因有油性皮肤，油脂分泌过多、环境污染严重、饮食偏辛辣油腻以及口服避孕药、熬夜等等原因。
3、问题范围不同
粉刺的形成是因为大量的皮脂、废物堆积导致毛孔堵塞，细菌分解后形成的，如果是不加以及时的处理的话就会演变成痘痘。换句话说痘痘和粉刺是可以同时出现的，而且痘痘是粉刺的下一个发展阶段。在治疗痘痘的时候要同时治疗粉刺才能够彻底去痘痘。
4、治疗方法不同
粉刺分为的治疗方法更加偏重于对皮肤的清洁。比如定期去角质，做好皮肤的控油补水、深层清洁等等;而痘痘的治疗方法在注意控油清洁皮肤的同时还要注意对皮肤进行镇静消炎，消除细菌感染等方面。
二、去除粉刺护肤的外敷内调法
外敷法：
1、盐水冲洗：
盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗嘴角张粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水，反而使粉刺恶化。
2、蒸脸清洁：
大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。
蒸脸后不能让毛孔一直暴露在空气中，应马上使用爽肤水进行保湿，清洁和收敛毛孔，减少黑头和粉刺的生成，吸收皮肤分泌过量的油脂，使皮肤保持清新光洁。
3、鲜牛奶：
鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。
如何预防?
1、注重皮肤的清洁。对于容易长粉刺的肌肤，皮肤的正确清洁格外重要。选择与皮肤酸碱度接近的温和洁面乳，如果有适量祛粉刺作用的水杨酸成分就更好了。洁面的时候不能只注重脸颊部位，嘴周围的清洁容易被忽视，因此才会给唇角粉刺提供了温床。
洗脸的同时可以用双手指腹顺皮肤纹理方向轻轻按摩3—5分钟，然后用温水洗干净，彻底清除皮肤上的灰尘、油垢。
2、选用合适的化妆品。油性或粉质化妆品容易使皮肤更加油腻和毛孔堵塞，适当使用含水分较多、有湿润作用的水质护扶品。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
湿热体质的表现症状 教你如何判断
现代人的生活节奏是非常快的了，因此我们在这时候就特别容易出现各种各样的身体问题了，尤其是湿热的问题，很多人都是会出现这种情况的了，那么我们在这时候应该怎么解决呢，下面就让我们看看应该如何判断湿热的症状吧。
由于体内湿热淤积，所以身体中表现为油光满面，同时嘴巴也会发苦，舌苔则是表现为黄腻，脉象则是属于滑数。身体的外在体型则是表现为偏胖或者是偏瘦;脸部的皮肤暗沉、发黄，同时也是比较油腻的;
嘴唇颜色比较红，但是牙齿更加的黄，牙龈也是发红;嘴巴发干，同时也会出现口臭的情况，身体中汗味、体味比较重;男性的阴囊表现的比较潮湿，而女性则会出现白带增多的情况，并且白带的颜色发黄，甚至还容易出现外阴瘙痒;
舌头发红，舌苔发黄，舌质也是红色的;性格也会变得更加的暴躁，更加容易被激怒;身体中也更加容易患有热淋、痤疮还有黄疸等疾病;如果是属于湿热体质的患者，那么身体更加不能够耐受湿热的环境，特别是夏末初秋这种季节;
研究还发现，湿热体质的患者更加容易生病，常见的疾病就有痤疮、脱发、带下病、膀胱炎体味、泌尿道感染、尿道炎等等。另外皮肤也更加容易出现各种皮癣、体癣，还有黄疸等。这种体质的人群还更加容易出现腰酸背痛或者是浑身疼痛的毛病。
这就是我们给大家介绍的湿热体质的表现了，我们可以发现这些症状都是比较特别的了哦，如果我们存在这样的问题，那么就说明我们的身体出现了湿热的问题，对于我们的身体健康影响是很大的了，因此就要及时的解决了哦。
肺热型痘痘
长痘痘这种症状在每一个人的身上都有可能会发生，主要是因为痘痘的发病原因是很多的，有上火或者内分泌失调引起的，也有可能是因为肺热引起的。对于肺热型的痘痘，我们应该要服用调理肺部的药物才可以缓解长痘痘的症状，因为肺部是人体排泄水分的厅，如果肺部出现障碍，无法将毒素排出，就会在脸上形成肺热型痘痘。
肺部起到怎样的作用?肺部就像是通调水道，水道指的就是人体水液排泄的途径，例如汗液的蒸发以及呼吸等。通调水道，就是说肺是掌管调节和疏通体内水液的输送、运动和排泄的功能。体内水液的排泄，最主要的方法就是排尿了，其次是皮肤的出汗以及蒸发，还有呼出的气体散发等。排尿、出汗、呼出气体就是在排毒了，如果“通调水道”出了问题，那么体内的毒素也会堆积，脸上的痘痘能不长吗?
所以，想要治好脸上的痘痘，那就要先清除肺热。清除肺热可以多吃一些清肺的食物，少吃或者不吃辛辣、油腻、刺激、热性肉类的食物。下面给大家介绍一个很有效，方法也很简单的金银花茶。
金银花是一味很不错的中药，能够养心和润肺，还具有美容的效果，可以帮助我们调节内分泌，祛除脸上的黄色以及色斑，让我们的脸色有光泽。经常喝金银花茶，可以清热解毒、清肝明目、治疗脸上痤疮等作用。所以，想要清风热治痤疮，金银花茶是一道很不错的饮品。
金银花茶的泡法也很简单，先把干燥的金银花放进杯子里，然后用开水冲泡后，盖上盖子闷大概10分钟左右，然后可以适量的加入一些冰糖或者蜂蜜搅拌后饮用。
除了喝金银花茶可以清肺热之外，还可以通过刮痧的方法来达到这个效果。
刮痧的方法也很简单，一起来看下：
需要准备的用具：1个刮痧板，1瓶橄榄油。
需要用到的穴位：大椎穴、肺俞穴。
具体刮痧方法：
1.先用刮痧板蘸一下橄榄油，然后先刮大椎穴，反复进行刮5分钟左右，挂到大椎穴周围出现了紫红色，呈现充血状态时为止。
2.用同样的方法刮肺俞穴，差不多5分钟左右就可以。
刮大椎穴的作用是可以清除体热，肺俞穴则是有散发肺热的效果。刮这两个穴位，能够起到很不错的清肺热祛除痘痘的效果。
湿热型痤疮怎么治疗
湿热型痤疮是痤疮的一种，也是一种比较常见的青春痘。这种青春痘一般都是因为饮食不当、生活习惯不良等原因所导致的，所以在治疗的时候，除了要在医生的指导下采取合适的治疗方法之外，在日常生活中，还要养成合理的饮食习惯以及规律的生活作息，这样才能彻底治疗湿热型痤疮！
一、病因分析
1、饮食不节，过食辛辣肥甘，湿热蕴结，薰蒸肌肤，故痤疮皮损红肿疼痛，或有脓疱；湿热蕴结肠胃，故口臭，便秘；尿黄、舌红、苔黄腻、脉滑数为湿热蕴结之象。
2、五志皆能发火，就是说各种情绪，不良的情绪都可以发火，所以有一些是情绪的波动，尤其生气，着急，也可能产生痤疮或者导致痤疮加重。
3、生活的不规律，熬夜或者是出去旅游，整个生活规律性打破了，也可使湿热型痤疮加重。
二、疾病治疗
治疗原则为清热祛湿，治法仍为内调外治，湿热型痤疮的治疗，另外需患者的配合，要对治疗树立信心。治疗药物不要使用含有激素的药物，最好选用知名品牌的中成药，可以用。含有清热利湿作用的成分土茯苓，天葵子，白藓皮等，可以达到祛湿热毒邪的目的；配伍清热解毒作用的药物金银花，连翘，牛蒡子等，可以达到祛风热毒邪的目的； 含有活血化瘀养血生血类成分；诸药合用，通过通泄三焦实火，荡涤脏腑湿热，泄火通便，调整机体的功能，消除湿热型痤疮，恢复颜面皮肤健康。
三、护理注意
1、湿热型痤疮是个慢性病，不可能说，要求用了药三五天就必须能好。它需要经过一段时间的调理，把整个脏腑气血调理好了，痤疮也就可以逐渐好了。
2、不要自己挤痘痘。因为自己挤，有可能会引发一些比较不好的后果，比如说自己往往消毒不严格，导致炎症；另外，挤的时候，有可能没有挤外面，反而把毛囊壁挤破了，导致炎症的扩散；如果要是挤的比较深的话，会形成一些大的囊肿或者结节，也没准会形成一些疤痕，所以建议大家最好不要自己随便的挤。
3、均衡营养，以清淡为主，但是也不能完全不进食蛋白质。最好吃进去的和工作运动消化的成平衡状态。
4、生活规律、不熬夜；保持良好的情绪。
怎么判断自己的眼型
在日常生活中，我们经常能听到某人是桃花眼、某人是丹凤眼等说法，这都是在对人的眼部形状进行描述，也就是眼型。眼睛不仅可以让人能够视物，也在一定程度上影响着人的外貌，而人的炎性除了上述两种之外，还有瑞凤眼、睡凤眼、龙眼等不同类型。那么，怎么判断自己的眼型呢？
桃花眼：
桃花眼者，眼长，眼尾略弯。眼睛水汪汪似的，四周略带红晕，眼形似若桃花，睫毛长，眼尾稍向上翘，瞳仁常往上面作斜视，黑白并不分明，眼神似醉非醉，令人有点朦胧而奇妙的感觉，所谓回眸一笑或临去秋波，教人心荡意牵。
丹凤眼：
又称凤眼，其特征为眼形细长，眼尾斜斜往上延伸向太阳穴部位，眼皮呈内双，黑睛内藏不外露，神光照人令人不敢逼视。其典型特征是内眼角朝下，外眼角朝上。
在面相学中，丹凤眼一般都被描绘成单眼皮。面相大师指出，这种眼形的人天生忠肝义胆，嫉恶如仇，见义勇为，路见不平必定拔刀相助，爱恨分明，受恩必报，重然诺守信用，在乱世可骤然发迹显贵，如三国演义中的关羽即是一例。
瑞凤眼：
眼睛细长，瞳孔比较接近眼角，瞳孔上方约有三分之一为上眼皮所盖，眼尾优雅的微微上翘，有点笑盈盈的样子，目光流而不动，迷人而富有魅力，个性温柔，只是好奇心重，容易轻易相信别人，如能坚持走正道，前程光明灿烂，只怕走错了一步，以后什么都不顾，子女运就不会好。
睡凤眼：
眼睛细长，大半个瞳孔都被眼帘盖住，一付睡意朦胧的样子，给人的印象，有说不出的魅力，心地温和，为人聪明老实，做事有始有终；也会为自己打算，因此容易召人反感，如果能经常保持笑容，待人宽恕大量，仍能既富且贵而值得自豪。
龙眼：
龙是我们想象中的至高至上的神奇动物，是理想的象征，被命名为龙眼的，眼头圆形，眼尾细长，眼睑裂阔，极具威严，单眼皮，黑白分明，炯炯有神，特别是当有所决心采取行动时，眼光更是光彩四射发亮，如别的部位配合得好，一定能成功扬名而富贵。
如何判断感冒是病毒性
熬夜晚睡，不良的饮食习惯以及生活习惯，如果不加以调理，是很容易导致身体自身的免疫力下降的，自身的免疫力下降之后，如果平时不注意保暖，是会引起感冒的发生，感冒在平时分为病毒性感冒以及细菌性感冒，其实不管是哪一种感冒，积极治疗是非常关键的额，那我们要怎么样判断感冒是病毒性?
如何判断感冒是病毒性?
1. 根据感冒症状判断
大约90%左右的普通感冒为病毒性，而细菌性感冒比例很低，约10%左右。病毒性感冒的特点是群体发病，往往周围家人或同事有感冒了，自己被传染，而细菌性感冒往往是散发，身边人很少或者未见有感冒的。
儿童感冒中，相对而言，婴幼儿细菌性感冒比例比大龄组儿童高，而大龄组病毒性感冒几率比婴幼儿高。
细菌性感冒往往伴随发热寒战、流黄绿色鼻涕，而病毒性感冒表现多样，开始多为清鼻涕，后期可能也有绿色鼻涕。
相对而言，病毒性感冒通常患儿精神不会明显低落，细菌性感冒患儿即使退热后，精神还比较萎靡。病毒性感冒的扁桃体常见有滤泡、发红，而细菌感染时扁桃体颜色较暗，可有脓点。病毒性感冒往往会伴发皮疹，而细菌性感冒可能有手脚冰凉表现。
2.根据血象判断(血常规)判断
病毒性感冒初期往往血象不高，或者白细胞(WBC)轻度升高，中性粒细胞(N)一般不高。
细菌感染往往白细胞和中性粒细胞都升高，但是也有白细胞高，中性粒细胞不高;或者白细胞不高，中性粒细胞高的情况出现。
有时机器检测的血象结果和检验医生手工检测的有差异，一般人工检测的更准。
3.感冒了什么情况下可以用抗菌药物?
上述2点判断在实际生活中并不容易把握，因为感冒具体表现和书本上的症状未必相符，包括血象有时也可能有检测误差，那么到底什么时候可以用抗菌药物呢?
一般的感冒通常先不用抗菌药物，经过治疗仍然有发热、咳嗽、咳浓痰、白细胞升高或扁桃体化脓等症状时，才可使用抗菌药物。
另外，有些病毒性感冒后期可伴发细菌感染，如果感冒7天之后还是症状没有好转，也可考虑细菌感染，此时也要使用抗菌药物进行治疗。
什么是水泡型脚气 如何预防
脚气是很多人都非常讨厌的一种疾病，不仅会影响到我们的身体健康，也是会影响我们的形象，脚气的种类也是非常多的，有病菌性的，也是有水泡型的，下面我们大家就一起来了解了解水泡型脚气怎么预防。
勤洗脚：很多时候我们患上脚气不是有什么隐疾，而且我们没有养成良好的卫生习惯，不经常的洗脚，所以这类朋友就是需要养成每天洗脚的好习惯，不仅可以很好的预防脚气，也可以缓解一天的疲劳。
勤换袜子：袜子也是引起我们患上水泡型脚气的重要原因，很多人都是不怎么喜欢换袜子，懒得换，懒得洗，但是我们如果经常穿同一双袜子，时间久了就是会造成我们出现脚气。建议此类朋友要学的勤快点，每天动手洗洗袜子并不是什么难事，劳动的同时不但能锻炼身体，还能预防脚气。
不要穿透气性不好的鞋子：穿不透气的鞋子也是导致我们患上水泡型脚气的原因，很多人在买鞋的时候会考虑时尚，而且会经常挑选一些密不透风的鞋子，脚长时间的使脚处于一个不通风的状态，很大几率会引起脚气，建议此类朋友挑选鞋子的时候选择透气性良好的鞋子。
常泡脚：我们经常泡脚可以很好的改善我们脚部的血液循环，促进脚部血液的流动，我们每天坚持泡脚15到30分钟，如果你没有脚气可以预防，如果你有脚气，可以改善。
我们想要治疗水泡型脚气，除了上面介绍的一些方法，大家要注意增强我们身体的抵抗力，这样对于脚气的病菌的抵抗力就会增强，有利于帮助我们预防脚气，大家可以结合自己的身体状况多了解一些偏方，或者是一些药物。
湿热体质可以根据这几个特征判断
从中医的角度考虑，每个人的中医体质不同，适合使用的养生方也有区别。湿热体质，是体质类型之一。我们该如何自测是否有湿热体质呢?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
不要说中医知识丰富的老广，就是稍微在广东呆上几年的外乡人，也知道广东水土天气湿热的道理。在民间，往往有不少如何对付湿热的土方子，比方凉茶、绿豆汤等。但是，你出现的状况就一定是湿热吗?因为小小的问题不足以到医院就诊，所以一些老广们习惯用固有常识，或根据天气转变判断自己或者家人可能有了湿热，就会熬一锅苦苦的凉茶全家上下一起喝。事实上，专家解释，湿热天并不见得人体自身一定湿热。全家人一起喝的药膳，最好性味比较平和，毕竟家人身体状况可能各不相同。虽然有些专家不建议大众自行判断湿热。但已经从中医处了解自身体质的情况下，懂得一些湿热症状表现，然后自除湿热，也不排除其可行性。
湿
口干而不爱喝水，疲倦犯困嗜睡，身体懒动且有沉重感。舌苔往往比较厚。
热
口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔往往为黄色。
湿热夹杂
大便比较烂，拉的次数比较多。
上述这些判断标准，可以让你自测是否有湿热体质。如果确定有湿热体质了，那么，使用正确的中医调理验方，就能让你的湿热体质得到调理。湿热体质有损健康，因此，有了湿热体质，要注意养护。
如何去除体内湿热 这样做调理湿热
对于我们现在的很多人来说，都出现了各种各样的身体问题了，这是由于我们现在的生活节奏变快，再加上繁忙的工作，让我们很多人都有了湿热的问题，那么湿热体质的朋友们应该如何调理呢，下面就让我们一起看看应该怎么办吧。
按摩排水胜桑拿
桑拿是懒人的排水招数，但洗桑拿过程中往往出汗过多，并不利于心脏健康，这种被动的出汗方式也不适合炎热的夏季，尽管这样可以加快血液循环，排除体内的湿气。洗温水澡，并稍稍按摩是更为健康的选择，这样做就可以帮助我们更好的把体内出现的湿热问题解决掉了，尤其是可以帮助我们把湿热排出去，对于我们体内的一些毒素也是有排出的作用了哦。
通过温水澡让身体少量出汗，配合简单的按摩手法，或是在运动后，待汗液风干再温水洗澡，都能起到一定的排水作用，这样对于我们的身体健康来说是最有好处的了，加上按摩之后的好处是更好的了，朋友们要注意不能错过的哦。
调息养气来站桩
站养生桩是如今调整身心最简单和安全的方法。它能够在根本上消除阳虚所导致的不少身心问题，健脾祛湿。
方法步骤：两脚保持与肩同宽，双手抱胸前，呈抱球姿势，双腿同时弯曲，膝盖不要超过脚尖，全身都要放轻松。在站养生桩的时候，可以在心中冥想，当感到自己的掌心有一种酸麻的感觉，将胳膊举高或放低，高举时不过眉，放低时不过肚脐。两只手可以左右调整位置。
这就是我们给大家推荐的方法了，我们可以发现这些方法的好处是非常多的了，不仅是可以帮助我们调理湿热体质的问题的了，而且对于我们的身体健康来说也是同样很有好处的了，我们大家都可以通过这样的方式来保健哦。
如何判断食物是寒性还是温性
炎炎夏日，人们都喜欢吃一些冷食解暑。但是，冷食就代表是寒凉性食物，热食就一定代表温热性食物吗？中国中医科学院养生学教授杨力称，一般情况下，可以从食物的颜色、味道、生长环境等方面来辨别其寒热。下面我们就一起了解一下哪些食物是寒性,哪些食物是温性的。
颜色偏绿，性偏寒
颜色偏红，性偏温
绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。
味苦、味酸的食品偏寒
味甜、味辛的食品性热
味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。
水生植物偏寒
陆上植物偏热
藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分较少，故而性热。
背阴食物偏寒
向阳植物偏热
背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生长在空中或有向阳性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏热。
冬、夏季食物性寒
春、秋季食物性热
在冬天里生长的食物，因为寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物，由于接收的雨水较多，也性寒，如西瓜、黄瓜、梨等。苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性。
如何判断是牙洞塞肉还是息肉
大家都知道人身体上的很多部位都可以长出息肉来，还有一种大家不知道的事是其实牙齿里也会长出息肉。而基本上大部分的人都有蛀牙，就很容易形成龋齿，而有了龋齿之后就会形成龋洞，所以在吃肉的时候很容易在这个洞里塞肉。于是大部分人都分不清楚自己究竟是牙洞里塞肉了还是牙齿长出了息肉呢？
牙龈息肉是患牙邻牙合面出现龋洞时，由于食物长期嵌塞和患牙缺损处粗糙边缘的刺激，牙龈乳头向龋洞增生所形成的息肉样物体。牙周膜息肉多根牙的龋损发展过程中，骨腔穿通，髓室底遭到破坏，外界刺激使根分叉处的牙周膜反应性增生，息肉状肉芽组织穿过髓底穿孔进入髓室，外观极像牙髓息肉。
在慢性增生性牙髓炎时，患牙有较大的穿髓孔，并且根尖孔粗大，牙髓血运丰富，使炎性牙髓组织增生呈息肉状;经穿髓孔突出，多见于儿童、青少年。常发生在乳磨牙或第一恒磨牙。
当查及患牙深洞有息肉时，临床上还要与牙龈息肉和牙周膜息肉相鉴别。牙龈息肉多是牙龈乳头向龋洞增生所致。牙周膜息肉发生于多根牙的龋损发展过程中，不但髓腔被穿通，而且髓室底亦遭到破坏，外界刺激使根分叉处的牙周膜反应性增生，息肉状肉芽组织穿过髓底穿孔处进入髓腔，外观极像牙髓息肉。在临床上进行鉴别时，可用探针探察息肉的蒂部以判断息肉的来源。当怀疑是牙龈息肉时，可自蒂部将其切除，见出血部位在患牙邻面龋洞龈壁外侧的龈乳头位置即可证实判断。当怀疑是牙周膜息肉时，应仔细探察髓室底的完整性，摄X线片可辅助诊断。一旦诊断是牙周膜息肉，应拔除患牙。
如何判断自己肾虚
现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒这些症状犹如恶性循 环，威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。下面有三个小妙招，让您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚。
第一，健忘程度。如果领导问让你办的事情进展如何，你说我忘了,一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，我忘记带东西了,这等于告诉别人，我有可能肾虚.而且，因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说我忘记做作业了.所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二，气色。我们可以照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是 化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望。这是为什么呢？明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
第三，小便功能。这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜 尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小 便功能有问题，也是肾虚的表现。
所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否 肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。
如何判断黄皮白皮
皮肤是我们身体的保护层，而皮肤的颜色是根据不同人的体质来决定，一般情况下我们的皮肤偏黄一些，但是有些人群的皮肤白，而判断自己是黄皮肤还是白皮肤的方法也有很多种，可以看自己的关节部位，关节部位的静脉接近哪个颜色证明自己的肤色是什么，需要搭配什么颜色的粉底。
如何辨别自己的皮肤是暖调还是冷调 测试一：
1. 观察自己的腕关节，静脉血管更接近于 A 蓝色 B绿色
2. 自己穿一件黄色或者色的衣服，看起来 A 像生病了一样蜡黄 B 很漂亮，很精神。
3. 把一张白纸放在你素颜的脸附近，你的肤色看起来如何? A 没有明显的瑕疵 B 肤色看起来晦暗
4. 金色与银色的眼影，自己更适合 A 银色 B 金色
5. 如果不涂防晒出门，你的皮肤会 A 发红 B 被晒成黄褐色
6. 你的眼睛颜色属于 A 黑色或者深棕色 B 棕色
结果 A 较多 ——冷色调。 接近蓝色、浅蓝色、的彩妆颜色更适合。宝石色比如蓝色、紫色、蓝绿、绿色，艳红，蓝红适合你。另外，更适合白色衬衫，而不是象牙白或奶白色，黑色睫毛膏会让你的眼睛看起来很时髦。
B 较多 ——暖色调。 黄色和金色调的底妆会让你看起来很棒!大地色系比如黄色，橘色，橘红，黄绿色会比较适合你。 象牙白衬衫比白衬衫适合你，深砖红色的唇膏让你看起来迷人。
测试二： 自我检视法： 瞳孔颜色对比：暖色调——瞳孔周围是明亮偏黄的茶色或是深茶色。
冷色调——瞳孔周围是偏红的茶色、黑或者偏蓝的灰。
唇色和脸颊的颜色：暖色调——呈现粉橘色、红棕色。像鲑鱼的颜色。
冷色调——粉红色、偏紫的粉红色、樱桃色粉红，酒红色都属于冷色调。
肤色：暖色调——带黄感的肤色。 冷色调——带红感的肤色。
如果自己适合橘色的腮红或者是唇彩，那么就是暖色调的人。 如果自己适合粉色的腮红或者是唇彩，那么就是冷色调的人。 以上应该是最基本、快速的判断。
大部分的亚洲人都属于黄种人，不过可别以为黄种人就都是“暖色调肤色”。影响肌肤色调的关键是肌肤表层静脉血管的分布，我们可以观察到，蓝色静脉血管愈明显、肌肤表皮薄且容易敏感的人，大部分都属于冷色调肌肤，应该选择灰、粉红调多一点的粉底;
反之暖色调肤色的人，象牙色系粉底能帮衬出较具光泽感的健康气色。若是不知如何挑选，大部分日系品牌会将粉底分为Op(适冷色调)与OC(适暖色调)两种色调，我们可以借此系统选择适合肌肤色调的粉底。
正确的色阶×色调，创造完美肤色
选择粉底时要从皮肤颜色的深浅及皮肤颜色基调做考虑。彩妆分工不够细致的年代，大家挑选粉底往往只重视色阶深浅，也就是白话形容的“白”或“黑”。这些年来有不少日系品牌注意到，就算都是黄种人，也会因为血管分布的多寡，产生不一样的肤色色调(偏蓝的冷调或偏红的暖调)，这也令他们发展出色阶以外更精密的粉底色号系统。
