什么是湿热？什么是湿寒？怎么判断是湿寒还是湿热？
什么是养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供什么是湿热？什么是湿寒？怎么判断是湿寒还是湿热？，希望能对您有所帮助，请收藏。
一个人如果体内的湿气太重的话，就非常容易引发各种疾病，有很多人就是因为体内的湿气太重，而导致湿热和湿寒疾病缠身。湿热个湿寒又有明显的区别，如果说自己对于身体没有太了解，分不清楚到底什么是湿热和湿寒，治疗的方法不恰当的话，不仅不能将疾病治疗好，反而可能会加重疾病。
怎么判断是湿寒还是湿热，相信很多人都不知道。实际上，湿热湿寒的最大区别就是发生的季节不同。
什么是湿热？
湿热最容易发生在天气比较炎热的时候，比如说像是在夏天，如果说湿气太重，而引发了各种感冒或者是头疼症状的话，那一般是由于湿热引起的。对于该类疾病的话，在平时治疗过程当中，应该要打抗生素药物。
夏天的时候，由于很多人都喜欢吹风扇，或者是吹空调，所以说还要针对于湿热的情况来进行治疗，要让患者在平时应该要减少吹风扇的次数，同时也不能够穿的太多，因为如果穿得太多就可能会导致中暑，湿热患者不需要平时太过注重自己的穿衣数量，只要能够保证自己不太冷就行。
什么是湿寒？wwW.yS630.COm
湿寒则是由于体内的寒气太重导致的湿寒最容易发生的时候是在冬季，一般来说，如果自己穿的衣服太少，或者是受到了寒气倾斜的话，就很容易会出现湿寒，对于该类症状自己应该要首先注意增添衣服，其次就是要及时去医院进行治疗。
湿寒相比于湿热来说要更加严重，有部分湿寒患者甚至会出现全身肌肉酸痛等情况。和湿热患者一比较，就会发现自己有明显更加严重化。患上湿热之后，可能需要喝藿香正气水，以免出现中暑的情况，而湿寒患者则不需要这样。
湿热和湿寒都是属于生活当中比较常发作的疾病，在天气特别炎热或者是特别寒冷的时候，容易导致这两种疾病的产生，对待湿热和湿寒有不同的治疗方法，首先自己就要了解一下到底自己是湿热还是湿寒，然后才能对症下药。
如果说自己都对自己不了解的话，那就很可能因为误服药而导致疾病进一步加重。了解清楚了湿热湿寒的区别之后，就可以仔细的判断一下自己到底是属于湿热症状还是湿寒症状，然后再对症下药。
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如何判断是湿热型痘痘？
生活中经常会出现脸上长痘痘的情况，原因是非常多的，比如青春期的人经常会莫名其妙的长青春痘，另外如果吃了一些辛辣刺激性的食物，第二天脸上也会悄悄的长出痘痘来，女儿经常熬夜等坏习惯都会导致长痘痘，因为原因不同，所以脸上的痘痘也有不同的区分，这其中就包括湿热型痘痘，下面教大家判断这种痘痘的方法。
如何判断是湿热型痘痘？
1、头发仅仅1～2天没洗就变得油腻腻的，而且有头屑，到了不洗就不能出门的地步。
2、面色暗黄，就好像蒙了一层灰，怎么洗都洗不干净，而且非常油腻，整张脸泛着油光，特别是“T”字区，用手一摸就会粘得满手都是油。
3、皮肤经常被痤疮困扰着，主要出现的是化脓性皮肤炎症，已经过了青春期却还是长痘痘，特别是熬夜或过食辛辣刺激食物之后。
4、眼睛内常常布满血丝，而且经常眼睛疲劳、酸痛，或视力衰退。
5、经常觉得口干口苦却不想喝水，喝下去就会肚子胀。口臭、有异味、反酸。
6、不抽烟、不喝酒，每天早晚都会刷牙，可牙齿仍然发黄、无光泽，牙龈呈红色，可唇偏红。
7、爱出汗，而且汗味非常重，体味大。
8、经常觉得身体发热，皮肤发烫，特别是手脚心爱出汗，而体温测量的结果却是正常的。
9、对温重、高湿或湿热的环境非常敏感，甚至无法适应，特别是夏末秋初这样的湿热季节。
10、大便燥结或黏滯不爽，经常有排不净的感觉，大便会黏在马桶上冲不下去。小便短，颜色深，而且异味很大。
11、常常觉得身体发沉，四肢无力，睡眠的时间很充足，可却仍然昏昏欲睡，没有精神，甚至头晕等。
12、经常呼吸费力或气力不足，或有缺氧，喘不上气的感觉，胸口就好像压了块大石头，非常难受。
13、经常心烦意乱，一睡觉就会胡思乱想，经常为了小事而失眠，或者睡眠质量差，或者突然无缘无故的醒来了。
14、食欲下降，即使非常饿也是稍微吃点东西就饱了，没有胃口，易反胃、恶心。
15、性格急躁，易紧张、压抑、焦虑、动怒、甚至出言不逊等。
脚心冒凉气是排湿寒吗？
都说病从脚入，很多人身上的疾病和脚部有关系的。当脚受凉的时候也可能会引起身体的一些不适现象出现，身体体质比较虚弱的人脚部的症状也比较明显。有的人身体内的湿气是比较重的，所以当脚心冒凉气的时候你要引起重视。那么脚心冒凉气是在排湿寒吗？
1.肾阳虚
脚心有凉气多是肾阳虚的表现症状，不是下肢动脉硬化的表现。建议可以吃金龟地黄丸治疗，多吃蛋白质丰富是食物，多吃鱼，豆浆，牛奶，鸡蛋等食物。
2.肝肾阴虚
一般是肝肾阴虚和末梢循环不良导致的肢体发冷建议你可以服用谷维素和维生素B1和六味地黄丸来改善的，平时注意多吃一些含油脂多的食物如核桃，花生和一些肉类的，平时注意加强锻炼促进血液循环改善末梢循环就可以了。平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。
3.其他
脚底发凉，从中医角度考虑是阳气虚，气虚不能运行于外，出现怕冷，腰酸等症状。如果没有高血脂，适当吃点羊肉。牛肉。狗头。温性的食物以及水果，比如榴莲。脚底凉是因为气血虚导致的气血运行不好，从西医上来说是末梢循环不好，或者体内有寒气治疗还是从中医上来治疗比较好啊，一个是注意保暖，每天用热水泡一下脚，二是饮食上可以多吃点干姜，羊肉等。
大便湿热粘是怎么调理
大便湿热粘，必然是体内平衡出现了问题，从中医的角度来说，那就是湿热。调节方面，需要去湿，一方面让自身平静下来，同时有着良好的作息习惯和充足的休息时间，另一方面就那些身体调节，例如拔罐或者是刮痧，这些物理方式都可以进行拔除湿气的。不过每个人的情况都不同，具体的情况还得跟医生进行联系咨询，本文仅提供参考。
体内有湿热，必累及脾胃，所以从大便的性状来看，也可以看出我们的体内是否有湿热。
湿热体质如何调理
第一：调节精神 想要缓解湿热体质，其实最重要的就是要调节自己的精神状态。一般情况下，湿热体质的患者精神都会比较暴躁或者是烦闷，或者是经常发怒。所以说，日常生活中我们一定要保持心态的稳定，然后多听一些具有舒缓精神作用的音乐，也可以进行适当的有
氧运动。
第二：养成科学生活习惯 想要更好的调节还有改善湿热体质，那么一定要养成一个科学的生活习惯，因为湿热体质主要就是由于湿热在体内郁结所引起的，所以调节的时候一定要有耐心。在平时最好不要养成熬夜的坏习惯，也不能够令自己的精神还有身体过于疲劳 。
除此之外，还需要保持自己的大便以及小便通畅，这样能够更好的防治体内出现湿热郁结的情况。
除此之外，还需要养成良好的卫生习惯，这是因为湿热体质的患者出现 痤疮、皮藓的可能性比较高，而注意个人卫生能够更好的预防皮肤病出现的可能。另外，个人的居住环境也要做好通风供暖工作，这样不仅能够令居住的更加舒服，身体也会感觉到舒爽。对于一些生活中的不良生活习惯，一定要避免，例如抽烟还有喝酒都要戒除。
第三：经络调理 老中医建议，如果是湿热体质的患者，在平时可以多进行一些经络调养的工作，常见的就有拔罐或者是刮痧，这些都能很好的改善体内湿热郁结的情况，对于小便发黄还有心情烦闷具有很好的治疗作用。另外，由于精神 烦躁不安会导致出现 失眠的情况，并且全身的肌肉也会感觉到酸痛，特别是颈椎部分的肌肉更是明显，这个时候刮痧还有拔罐就显得非常的重要。 很多湿热体质的患者在拔罐还有刮痧之后感觉浑身非常的舒服以及轻松，就像去掉了一个巨大的包袱。这个时候可以经常使用这些方法来改善体质，甚至不需要吃药就可以。
第四：运动调理 如果出现了湿热体质，那么平时就一定要做好清浊以及祛湿的工作。这个时候可以进行一些强度或者是运动量比较大的运动，常见的就有爬山、游泳、武术已经中长跑等，这样不仅能够更好的消除身体中多余的热量，同时还能够排出多余的水分，起到清热除湿的工作。健康专家告诉我们，想要达到清热除湿的目的，那么最好能将力量还有中长跑结合起来一定锻炼，这样效果更佳。
第五：药物调理 湿热其实是属于一种疾病，所以想要令身体快速恢复 健康，吃药是非常有必要的。从临床方面来看，湿热可以分为很多种类型，是湿气更重还是热更重，或者是两相持平，这都是需要弄清楚的。如果是想要进行化湿的工作，那么可以服用一些薏苡仁、杏仁、滑石、茅根还有生甘草等；如果是以清热作为主要的工作，那么可以选择服用一些紫地丁、黄岑、蒲公英、金银花还有黄连、野菊花等。
什么是湿热体质呢？湿热特质的人群有什么表现？
有这么一群人，不管是男性还是女性，他们的脸色总是发黄，暗沉，好像有一层灰铺在上面，怎么都洗不掉。中医指出，这类人多数是湿热体质。那么，什么是湿热体质呢？湿热特质的人群有什么表现？有什么调理的方法？
湿热一般分为外湿和内湿。外湿是指外在环境影响，例如气候的潮湿、淋雨、居室的潮湿，这些情况会使外来水湿侵入人体。内湿是指体内环境不清洁，在中医上认为，脾具有运化水湿的功能，若食用过多的甜食、油腻食物、暴饮暴食、消化不良，脾不能正常运化，就会出现水湿内停的现象。虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生。
湿热特质的人群有什么表现？
湿热体质的人群，一般是偏瘦或者偏胖，脸色比较发黄、暗沉、多油，口干、口臭、口苦、尿黄、大便干、女性白带发黄，易怒急躁、容易激动、失眠，舌红苔黄、牙齿比较发黄、牙龈比较红、口唇也比较红，容易长痤疮，皮肤瘙痒长红疹。
有什么调理的方法？
1、饮食调理。湿热体质的人群在饮食上，应尽量选择清热祛湿、清肝利胆、健脾和胃的食物。可以适当进食冬瓜、绿豆、赤小豆、红豆、芹菜、黄瓜、莲藕、苦瓜、梨、枇杷等食物，但要避免辛辣食物、火锅、油炸食物、羊肉、荔枝、榴莲、韭菜等食物。在夏季不可贪喝冷饮，否则会加重病情。
2、运动调节。现今的白领、学生等，多数是长期久坐，很少运动，这样容易引湿入体。湿热体质的人群适合做强度大、运动量大的运动，例如游泳、爬山、武术、中长跑以及各种球类运动。但做运动要选对时间，在夏季应避免在中午时分，气温较高的时候训练，可以选择傍晚或其他比较凉快的时候训练。
3、居住环境。居住环境是否潮湿也会影响人体健康，应避免居住在低洼潮湿的地方，尽量选择向阳的、通风干燥的地方居住。
4、心情调节。湿热体质的人群比较容易发怒、生气、急躁。保持一个好的心情，学会抑制情感上的不良情绪。日常可以参加一些有意义的户外活动，多结交新朋友，可以有效缓解压力，使心情舒畅愉快。
寒湿体质易患癌 怎么判断湿寒体质
寒湿是我们中医的概念，这种状况对于我们身体的威胁是非常的大，而且寒湿体质是会更加容易患上癌症，所以我们在生活中是需要很好的注意寒湿体质，那么，我在生活中怎么才是能够判断自己是不是寒湿体质。
口腔变化
我们的身体如果是受到寒湿体质入侵，我们的口腔就是会发生变化，如果是湿寒体质的话，我们的舌头上就是会覆盖一层淡白色，而且舌苔也是会变厚，颜色也是会变深，是会呈乳白色或淡黄色，再者，还会反复出现口腔溃疡，伤口难以愈合;还会有口臭的问题伴随出现。
皮肤变化
当我们的身体在侵入过量的寒气、湿气，我们的身体皮肤也是会出现相应的变化，像痤疮、色斑、湿疹、皮癣等各类皮肤问题都会因此出现。
感冒症状
我们如果身体内湿寒过重的话，就睡使得我们的身体是会出现一系列的类似感冒的症状表现，像咳嗽、有痰、流鼻涕、打喷嚏等等症状都会出现。
畏寒怕冷
身体属于湿寒体质的话，就是会有畏寒怕冷的问题，手脚、四肢常年冰凉。
排便异常
我们的身体如果是频繁的出现腹泻、大便黏腻，无法成形的问题，就是说明我们的身体体内的寒气、湿气偏重。
饮食
食物是寒湿侵入体内的重要途径，因此在日常饮食中减少高油脂、高糖、生凉的食物，多吃薏仁、苋菜、冬瓜、扁豆等具有去湿利尿的食物。
避免寒湿
外寒、湿气进入身体同样会导致寒湿体质，因此，在生活中要做好保暖工作，避免着凉;经常开窗通风、晾晒衣被、不睡凉地板，不给寒湿侵入任何可乘之机。
上面的这些症状都是我们属于寒湿体质的表现了，我们在生活中也是可以很好的用这些症状来帮助我们判断自己是不是寒湿体质，身体属于寒湿体质是会更加容易患上癌症，所以大家是要重视这个问题了。
