感冒脑袋晕晕沉沉
感冒养生常识。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。养生保健有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《感冒脑袋晕晕沉沉》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在日常生活中，很多情况下会出现头部晕晕沉沉现象，有些重感冒的持续时间是要稍微长一点，避免为嗜睡症状，迷糊等，做好保暖措施，避免着凉，脑供血不足出现头晕症状，脊椎病压迫等都很容易出现头部昏昏沉沉的症状，具体是怎么导致的呢，有什么好的办法可以有效缓解呢，下面可以详细的介绍一下。
头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。
1）头晕分为以下三大病状：
1. 天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。
2. 头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。
3. 前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。
大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻食品，亦可在进食前先服食药丸，都有助减轻症状。
2）持续头晕须注意：
1. 头晕严重应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，因平衡系统需要时间适应。相反，如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化、使平衡系统失调，因此不可只躺着不动。
2. 头晕超过两周要检查。
问题持续或严重的话，应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕，最多维持一至两个星期左右便消失，若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查，甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。
3）为什么会头晕？
头晕的原因不一，一般有以下几种：
1. 中耳及内耳疾病--不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象。
2. 药物影响--一些降血压药、心脏及糖尿药，甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。
3. 心律失常--心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多。
4. 慢性疾病--糖尿病、气管病、肾病等若控制不好，也会出现上述情况(如血糖过低)。
5. 贫血--怀孕期间或妇女月经量大，都会令血液含氧量减低，造成晕眩。
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脑袋晕晕沉沉老想睡觉
有些人可能经常会发现自己脑袋晕晕沉沉，总是想要睡觉，即便自己一天绝大部分时间都在睡觉，但还是感觉睡不够一样，头还是昏昏的，为什么会出现这样的问题呢？其实这要么是人们睡觉的时间太长，导致身体产生了一定的惰性，要么就是身体健康出现了一定的问题。脑袋晕晕沉沉老想睡这是为什么？要怎么办呢？
1其实我们在每天晚上睡觉之前应该做一下运动，或者是泡一个热水澡，有助于提高自己的睡眠质量。可能有的人晚上会睡得很早的，就是总是翻来覆去睡不着。我们每天晚上睡觉之前应该盖上被子。注意防止感冒发烧。如果感冒的话也会头晕头痛的。
2 第二个就是应该及时的补充身体所需的营养。尤其是对于我们贫血或者是身体消瘦的人经常的犯晕。对于一些晕车的人也很容易睡觉。所以我们还是应该多吃些有营养价值的东西。多吃一些瘦肉，多吃一些蛋白质，多喝一些牛奶。多吃一些人参，山药桂圆。
3 最后一个就是应该注意休息了。可以用热毛巾敷一下额头。还可以喝一些绿茶。还可以按压太阳穴的位置，经常都做一些按摩。可以出去运动锻炼一下，呼吸一下新鲜空气。而且每天可以听听音乐，看些视频，保持心情愉快，不要过于焦虑。注意休息。
4肩部经络不畅：肩颈部分经络阻塞不通畅，导致血液和营养无法向头部脑部正常输送，造成了头晕脑胀，身体不舒服
注意事项：
在日常生活当中，头晕想睡觉是一种很正常的事情。其实在冬天的时候，我们应该注意保暖。然后就是应该多吃一些热的东西，注意运动锻炼。最后祝你生活愉快。
每天头疼晕晕沉沉
有的人经常会说每天都会过的浑浑噩噩。而且有的是因为精神上的压力过大或者是生活中的压力过大造成的。但是有的人确实由于病痛产生的，比如说头疼就能够对人产生空沉沉的感觉。我们一定要处在一个非常轻松的环境中，那么下面我们就来了解一下每天头疼的晕晕沉沉到底是怎么回事吧。
现在国际上倾向于植物神经功能失调，它的主要表现是
1 烦躁，焦虑，情绪不稳，多虑，多疑，多怒，紧张恐惧，坐立不安，心神不定，委屈想哭，无愉快感，不想说话，不想见人，缺乏兴趣，入睡困难、 梦多、容易疲劳， 精神不振，记忆减退，注意力不集中，思维反应迟钝，
2 头痛，头昏，头晕，头发闷、发沉，头厌麻木，头憋胀，头皮发紧，
像扣个铁帽或带个箍一样， 肌肉紧张酸痛， 尤其是脖子后背是酸困、僵硬、发紧发沉、
3 双眼憋胀、干涩、易感冒、
4 手脚主观麻木憋胀、浑身无力，手脚心发热、周身皮肤发烧发热，但体温正常，阵热阵汗、
5 胸闷、喜欢出长气、心慌心悸 心跳快 心铰痛（但心电图正常）
6 胃胀，无食欲、厌食，肚子有气不往下走，而往上顶，打嗝、胃胀、便秘或便稀，
7 口干口苦、喉部有异物感。
8 两肋区有气串走，胀痛不适，对外界的光、声、冷热等过分敏感，尿频，血压不稳定，月经紊乱、性功能障碍等， 由于得不到及时地治疗或久治不愈，有的病人就怀疑自己患了什么重病，时间一长，病人有自杀倾向。同时又早上重、晚上轻，心情好时减轻，生气受刺激后加重。自觉浑身是病，但各种检查正常。 植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系
起床后头晕沉沉咋办?
很多人早上起床都发现头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。
第一，广州中医药大学第一附属医院针灸科副教授王琴玉在接受记者采访时指出，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。
此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。
第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。
如此反复做上5—10次，每日做2—3次。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠在接受记者采访时说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”
这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。 另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。
脑袋昏沉沉是什么原因
有的人每天都精神饱满，整个人积极向上。但是有的人会发现自己某一天特别不在状态。偶然会感觉到自己的脑袋昏昏沉沉的，没有精神。如果感觉到脑袋昏昏沉沉的，有可能是过度劳累导致的，这个时候就需要适当的调节，适当的休息，使大脑得到放松，下面了解一下脑袋昏昏沉沉是什么原因。
方法/步骤
1.头晕沉不清醒的原因。这里排除有贫血、偏头痛等疾病因素。一是由于长期伏案工作或长时间用电脑导致颈椎血流不畅引起;二是头部经络堵塞，气血不畅引起;三是不注意空气流通缺氧引起。
2.梳头可通经络。有一年冬天，我始终感觉自己成天晕晕沉沉，思考不能集中精力，但是那时才体检过，确定自己的身体没有器质性疾病。恰好朋友出差回来，送我一把精致的黄羊木梳，我十分喜欢，晚上看电视的时候没事就在头上来回梳个一、两百下，没想到1个月后，忽然发现自己头晕沉的现象消失了，脑子十分清醒。所以坚持用梳子来按摩头皮，通经络、活血液，头晕的现象就会得到改善。
3.颈部锻炼可缓解头晕。不管是已经形成的颈椎病，还是长时间伏案工作、用电脑所致的颈部僵硬，都会导致颈部血流不顺畅，脑部供血不足，引起头晕沉重。所以，经常性的颈部锻炼必然可以缓解因颈部导致的头部问题。
4.空气流通可使头脑清醒。有一天上午在公司会议室开会，那是个小会议室，开着空调，参会的十多个人有90%都在抽烟，加上门窗紧闭，进去不到1个小时，我就开始昏昏欲睡。后来打开门走到阳台上，整个人立即清醒过来。可见室内如果缺少新鲜空气，就很容易导致脑部缺氧，晕晕沉沉。所以大家不要依赖空调，因为用空调就需要关闭门窗，空气不流通，脑子不会清醒。必须待在空调房，就要经常到外面呼吸新鲜空气，给肺和脑子换换气。
5.给脑部刮痧醒脑健脑。准备一支刮痧棒，没事就在头上的穴位上刮几十下，百百、风池、前额都可以刮，如果刮的时候长点，还可以刮出节结，那反应出头部经络的不通畅，刮出结节就停止，等它消散了再刮，一般两次后就不再有结节，证明这里的经络已经通了。也可以点压刺激穴位，同样会收到醒脑健脑的效果。
脑袋发胀脑袋发紧
目前由于快节奏的生活，每天都像是上滚轮一样快，多就体现在了身体方面，脑袋发胀发紧，就像紧箍咒一样，时时影响着人们，头晕脑胀，办事注意力不集中，丢三落四等情况，那么到底是什么原因导致的呢，有什么好的办法可以缓解呢，下面就让我们来详细了解一下，如果朋友们有这些症状，可以试试这些办法哦，希望能帮助你们。
紧张性头痛，也叫肌收缩性头痛或神经性头痛。以青年女性较多见。呈间断发作，常由紧张、焦虑、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生的头痛。
头痛性质常为重压感、紧箍感、或闷胀痛，头痛时间一般为上午轻、下午、傍晚加重，焦虑、紧张时可促发或加重。
疑有紧张性头痛者，可做有关检查，如颅脑CT、鼻窦片、颈椎片、视力检查等。以排除器质性病变引起的头痛。
建议：
1 消除疑虑，放松精神后，合理安排作息，保证睡眠充足。
2 纠正不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。
3 自我按摩与梳头：用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点：
将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩可达到止痛目的。
4 坚持锻炼：运动可改善情绪，增强体质，提高神经调节能力。
如散步、慢跑等。
可能是脑疲劳的问题i的了，要注意劳逸结合的了。要注意健康用脑。在持续较久或强度过大的脑力劳动过程中，脑细胞代谢产生的自由基，乳酸等许多有害物质大量淤积，阻塞了大脑的营养通道，造成血氧含量降低，血液循环不畅，在脑部营养和能量极度消耗的同时又阻碍了营养物质的有效吸收和利用，最终导致大脑新皮质与大脑边缘系统''和间脑之间的平衡关系遭到损害，脑细胞活力受到抑制，出现信息流的增大和紊乱等造成的慢性疲劳综合征。
脑袋迷糊犯困
脑袋迷糊犯困，导致这种情况的原因有很多种，但尤其要警惕高血脂可能，尤其是中老年人们，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。血脂增高叫高血脂，平时也要多注意调理好饮食习惯，合理膳食，下面就让我们更加详细了解一些小办法及预防措施，会对朋友们有帮助的哦。
高血脂是一种隐形杀手，它对我们身体的损害是隐蔽的、逐渐进行的以及全身性的，一开始我们往往根本察觉不到什么不舒服的感觉，也就是说，它的症状是非常不明显的。很多人都是在检查身体的时候，或者在做其他疾病检查时被发现的。
高血脂一样很致命
高血脂是可以并发很多其他疾病的，比如动脉硬化、心脏方面的问题、脑子供血方面的问题，或者出现肝功能异常，或者肾脏出问题了等等，甚至有的人会有高脂血症胰腺炎，这些都可能成为高血脂的症状。但我肯定是不建议大家等到那时候才发现我们的血脂原来偏高，所以体检的时候发现高血脂应该是个好消息，否则等到出现并发症的时候发现，就比较严重了。
因此，我想特别提醒大家，一定要注意高血脂的早起征兆。尽管它的症状非常不明显，但还是有一些的，只要我们足够关心自己的身体状况，努力发现任何可能出现的蛛丝马迹，就能将高血脂扼杀在萌芽状态。其中一个重要的症状，就是头晕犯困犯迷糊。
总是犯困就要留心了
大家可能觉得，犯困嘛，多正常，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。它能说明什么呢？它能说明很多问题。如果一个人白天非常容易犯困，晚上也睡不醒，这可能是身体即将产生某种疾病的征兆。所以生活中，一定得留心留意过分犯困这一征兆。
比如，假如你的年岁比较大了，脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等，就会造成血脑屏障的通透性降低，这样就会造成脑组织缺氧、缺血的现象。久而久之，可能会患上脑梗死、脑萎缩、脑血栓等脑血管相关疾病。而它一开始表现出来的症状，就是因脑部缺氧而来的昏昏欲睡，精力不济。
预防措施
1.调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
2.调整生活、工作方式 积极参加体育活动、避免久坐不动，控制体重。戒烟限酒。
3.有冠心病、糖尿病及原发性高脂血症家族史者应每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面检查。
4.40岁以上男性，绝经期后女性应每年定期做血脂全面检查。
5.为能够早期和及时地发现高脂血症，建议所有20岁以上的成年人，应该定期检查血浆总胆固醇水平。对于所有的胰腺炎患者，均应测定血浆三酰甘油水平。
6.服用有调节血脂功能的保健品，通过对总胆固醇、甘油三酯的调节，达到预防高血脂的目的。
低着脑袋无精打采
低着脑袋，无精打采，形容失意懊丧，精神不镇的样子，多为表现垂头丧气的意思，表现郁郁寡欢，没有精气神，没有活力，如果想要具体了解其解释，出处，结构，用法，近义词，反义词等，可以详细了解一些内容，会对你们以后得学习有很大的帮助，下面让我们来具体学习一下吧。
垂头丧气
chuí tóu sàng qì
【解释】垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。
【出处】唐·韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气，上手称谢。”
【结构】联合式。
【用法】多用来形容人一时受挫失败；无精打采的神情。一般作谓语、定语、状语。
【正音】丧；不能读作“sānɡ”。
【辨形】丧；不能写作“伤”。
【近义词】灰心丧气，萎靡不振，黯然无神，昏昏欲睡，百无聊赖，唉声叹气，有气无力等
【反义词】趾高气昂、得意洋洋，抬头挺胸，斗志昂扬，兴高采烈，神采飞扬，精神奕奕，神采飞扬，慷慨激昂，精神饱满，容光焕发，气势长虹，斗志昂扬，英姿飒爽，八面威风，发扬蹈厉，精神抖擞，神采奕奕。
chuí tóu sàng qì，
【辨析】（一）～和“灰心丧气”；都有“因兵败挫折而气馁”的意思。但～偏重在一时耷拉脑袋；没精打采的外部神情；“灰心丧气”偏重指长期毫无信心；意志消沉的内心世界。（二）～和“没精打采”；都形容情绪低落；萎靡不振的样子。但～的程度要比“没精打采”重些。
【例句】眼看马上就腊月三十了；身无分文；他又气又恼；～地回到家里。
鼻子进水脑袋疼
人们都五官都接通着大脑，除了空气之外，液体也可以通过五官流入大脑。因此，人们在游泳的时候，不会游泳的人都需要戴上眼睛，鼻子和耳朵的防护措施。如果水不小心从耳朵或者是鼻子进入脑袋。这会对人体造成很大的影响。有些人在游泳或者是洗脸，洗头发的时候不小心让水通过鼻子流进了脑袋里，造成脑袋疼，该怎么办呢？
人体有许多部位是相当敏感的，其中之一就是鼻子，当水进入鼻腔时，说的确切些是鼻腔后部，会使人产生强烈的咳呛，甚至引起疼痛和烧灼感。鼻是属于呼吸道的一部分，这部分是不允许固、液体进入的，每当这类不被允许的物质误入时，就会产生强烈的反应，如(与水进入鼻腔一个道理)当水进入喉部时会产生强烈的呛咳，呕吐，身体痉挛，血向脑部涌、面红耳赤等。这是人体自然的防卫反射，是人类进化的结果。
因为鼻腔嗅神经位于鼻腔后顶部，鼻腔又跟鼻窦相通，鼻窦有四：面部两侧的上颌窦，前额内的额窦，鼻腔顶后部的筛窦，其后脑底部的蝶窦。嗅神经是气味感受器，正常情况下是不需要接触空气以外的物质的。在鼻子进水的情况下嗅神经出现异常感觉是肯定的，而且嗅神经是十二对颅神经之一，通向脑干部位，嗅中枢感受到异常情况后经过复杂的神经映射到头皮是完全成立的。打喷嚏之后嗅神经重新接触到空气，当然就不会有不适的感觉了。
用嘴巴吸口气，然后从鼻子里喷出来，就天下太平了!呵呵
游泳怎么防止鼻子进水
在水中学会主动呼吸
在游泳的时候，要学会主动去呼吸，而不是像在陆地上被动的呼吸。在陆地上时，就算不想呼吸，也会不由自主的带动呼吸，因为有空气，呼吸起来完全没有负担。但在水中要去主动呼吸，不要是水把你带动着呼吸。
鼻子不要跟着嘴巴的节奏
在水中呼吸时，鼻子不要跟着嘴巴的节奏走。嘴巴一呼吸，鼻子就跟上，鼻子立马就进水了。学会要控制鼻子，让鼻子缓慢的更在嘴巴后面，慢慢的呼吸，不要紧跟嘴巴的节奏。
学会用嘴巴呼吸
在陆地上时，我们都是鼻子和嘴巴同时呼吸。但在水中，要学会用嘴巴呼吸，如果是用鼻子呼吸，那自然就要进水。学会鼻子不动，让嘴巴来呼吸换气。
鼻子进水不要慌张
就算鼻子训练的再好，再会固定住不动，鼻子也会进水进去的，毕竟是在水中。但是不要紧张，这时越放松越好，继续用嘴巴呼吸，鼻子不动。只要鼻子不往里面吸气，水是不会从鼻腔进去的。随着嘴巴的主动呼吸，鼻腔里的水会流出来的。
练习用嘴巴呼吸
上面说到用嘴巴呼吸，鼻子尽量保持不动。这是需要长时间的练习才能达到的，平时没事的时候，就多练习。故意稳住鼻子，呼吸的力度全放在嘴巴上，然后大口大口的呼吸，直到会用嘴巴主动呼吸。
使用夹鼻器
外在的保护，还可以用加鼻器。但是加鼻器加着也不舒服，加久了鼻子很疼。加鼻器是没有办法的时候才选择的，最佳的办法还是掌握呼吸的诀窍，多加练习，慢慢的越来越熟练了，鼻子就不会进水了。
脑袋疼咋回事
头疼是一种很常见的病症，引起脑袋疼的原因有很多，有的人是因为神经过于紧张导致的偏头痛。还有的人是脑血管疾病造成的头疼，还有一些人是由于长期坐在电脑前，颈椎突出导致压迫脑神经造成的头疼。头疼从青年到老年都有可能发生。下面来看看脑袋疼是怎么回事？
头痛(headache) 是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。头痛病因繁多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。发病年龄常见于青年、中年和老年。
发病原因
引起头痛的病因众多，大致可分为原发性和继发性两类。前者不能归因于某一确切病因，也可称为特发性头痛，常见的如偏头痛、紧张型头痛;后者病因可涉及各种颅内病变如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤，全身性疾病如发热、内环境紊乱以及滥用精神活性药物等。具体如下：
感染
颅脑感染或身体其他系统急性感染引发的发热性疾病。常引发头痛的颅脑感染如脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、颅内寄生虫感染(如囊虫、包虫)等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。
血管病变
蛛网膜下隙出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形等。
占位性病变
颅脑肿瘤、颅内转移癌、炎性脱髓鞘假瘤等引起颅内压增高引发的头痛。
头面、颈部神经病变
头面部支配神经痛：如三叉神经、舌咽神经及枕神经痛。头面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的头痛。颈椎病及其他颈部疾病引发头颈不疼痛。
全身系统性疾病
高血压病、贫血、肺性脑病、中暑等引起头痛。
颅脑外伤
如脑震荡、脑挫伤、硬膜下血肿、颅内血肿、脑外伤后遗症。
毒物及药物中毒
如酒精、一氧化碳、 有机磷、药物(如颠茄、水杨酸类)等中毒。
内环境紊乱及精神因素
月经期及绝经期头痛。神经症躯体化障碍及癔症性头痛。
其他
如偏头痛、丛集性头痛(组胺性头痛)、头痛型癫痫。
脑袋空白没有思维
正常情况下，脑袋在一整天都在高速运行状态下，通过说话，解答，思考，动手等进行有效的支配，所想所做的事情比较多，都是经过大脑进行支配反应的，帮助我们完成各项工作，那么脑袋空白，没有思维是怎么回事呢，是什么原因导致的这种情况呢，应该怎么办呢，下面让我们来详细了解一下。
1:脑一片空白等也可能是一种正常现象
我们称之为“现实脱离感”。从神经心理上说，紧张会导致意识缩窄，精神集中，从而使人注意不到外界的情况，厉害的便会出现我们说的“脱离感”。大部分人都会有这种情况，只不过有些人持续时间短，半分钟、一分钟，有的人长一些，十几分钟。控制紧张激素的释放是避免大脑一片空白的根本。应该认识到焦虑的不可避免性，接受它，习惯它。习惯了就可以大大减少类似大脑一片空白及突然想不起来了的想象发生。就是因为太累了，歇一歇就会好一些的。另外，补充一下营养，适当的锻炼锻炼，让身体好一些，这种症状会减少的。或者是吃一些增强免疫力的药。
2:也可能是——神经衰弱。
我先给你几条有效调节情绪、心理的方法吧：
一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）
此外，有机会还可以看一下心理医生。
关于脑子不好使，我再给你如下建议：
一，多户外活动、体育运动。包括打打球，什么的。
二，多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，不断开阔心胸、视野、思维。
三，知识结构丰富一些，读书，不要只读一个科目的，不要只读一个风格的，学会灵活、变通。
四，吃一些坚果类、谷类、鱼类等补脑食物。
五，作息规律，早起早睡，平时注意多喝水，包括白天可以适当饮茶，这可以抗疲劳。
头昏沉沉的眼睛发紧？
头昏沉沉的眼睛发紧出现这种症状，一般很可能是低血压或者是脑供血不足引起的，不过还有可能是心血管方面的疾病导致的，最好不要盲目的用药，尽早去正规专业的医院进行检查，在查明原因之后，然后在对症治疗，平时一定要多注意休息，保持心情舒畅，饮食上尽量以清淡为主。
低血压怎么办
从医学角度来说，血压低不是贫血，所谓低血压，是指动脉血压的收缩压(俗称高压)低于12千帕，舒张压(俗称低压)低于8千帕。 成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低血压。
如果患了低血压，就要开始注意身体的变化了，改变自己的饮食习惯和作息时间趋于正常化。并且要多参加体育锻炼，增强体质，增加营养，多喝水，多吃汤类食品，每日食盐略多于常人。重者伴有明显症状，必须去医院作进一步检查并积极治疗，低血压患者可以考虑α受体激动剂，它具有血管张力调节功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血液淤滞，并能收缩动脉血管，达到提高血压，加大脑、心脏等重要脏器的血液供应，改善低血压的症状，如头晕、乏力、易疲劳等症状。患者还可以服用一些治疗低血压的药物，例如麻黄素，双氢麦角氨，氟氢可的松等，中药金匮肾气、六味地黄，甘草是被肯定的治疗低血压单味草药。人们出现低血压症状时最好去医院神经科就诊，在医师的指导下治疗。
年轻人如果患上血压低该怎么办呢?
首先，建议各位年轻人去医院做一个全方位的检查，在血压低患者中以体质性和体位性两种最多见，但是这两种低血压并不一定都是疾病的表现，如到医院检查未发现其他异常情况，也就不必担心了。但患者平时应积极参加体育活动，身心放松，以增强体质和神经功能的稳定性。另外，患者还可以酌情选用以下两方进行治疗：1、甘草、桂枝各10克，每日1剂，泡水当茶饮。本方适用于身体虚弱、头晕乏力者。血虚有热者忌用。2、五味子、甘草各12克，茯苓15克，每日1剂，泡茶饮。
再给大家推荐一些食补方法：1、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。2、红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。3、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。
