蜂蜜的作用与功效 没想到还可以这样
养生有什么作用与功效。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。养生达人是如何进行饮食养生的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《蜂蜜的作用与功效 没想到还可以这样》，希望能为您提供更多的参考。
蜂蜜是个好东西不经仅对女士来说可以美容养颜，对于我们男士来说可以帮助我们排毒补血，相信大家都是十分的喜欢的今天拙者为大家带来的就是蜂蜜的效果，以及我们要怎么样来服用蜂蜜最好，和一些我们食用蜂蜜时往往会漏掉的细节，这可是很重要的下面就让我们一起来看看蜂蜜到底还有什么被我们漏掉的细节吧!
什么是蜂蜜
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化酶的作用下经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于10%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
蜂蜜的作用与功效一：安神补脑
蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、等多种营养物质，有调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。
服用方法：每日睡前2个小时饮用一杯蜂蜜水300ml的水 1-2勺(10g)左右的蜂蜜为啥不是睡前喝呢，因为睡前饮用过多的水可能会需要上厕所哦!这点大家一定要注意的。
蜂蜜的作用与功效二：护肝解酒
蜂蜜中除了含有葡萄糖，还含有大量的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，不至于酒后过分头疼，而且能保护肝脏。
服用方法：冲好的蜂蜜水300ml的水 1-2勺(10-20g)可酒前一杯(保护肝脏)酒后一杯(快速醒酒且无任何副作用) 夏季可凉开水冲服，放入冰箱冰镇后饮用。
蜂蜜的作用与功效三：缓解疲劳
在所有的天然食品中，人体所需要的营养物质蜂蜜中含量是最高的。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。蜂蜜补充的不仅仅是体力上的疲劳还有脑力上的疲劳哦!有些人可能觉得没有效果，应该是以下两种原因造成的：1.没有长期坚持。2.身体高度缺乏各种物质，或者由于年纪问题，吸收不够，建议服用蜂王浆或者蜂胶效果会更好的。
服用方法：其实蜂蜜的服用方法真的没有特别大的讲究，温开水冲服(不可以用热水哦，破坏蜂蜜里的营养物质)也可以直接吃，每次1-2勺 10-20g左右，每天两杯到三杯即可。主要是坚持，坚持长期服用。
蜂蜜的作用与功效四：养胃助消化
蜂蜜是酸性物质，可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。蜂蜜帮助胃酸分泌减少胃部工作量，并且修复胃粘膜保护胃部。
服用方法：饭前1-2个小时饮用 可以帮助胃部分泌胃酸。
蜂蜜的作用与功效五：润肠通便
其实可以和四归到一起，为什么单拿出来呢，因为有的时候便秘人群真的是特别特别的痛苦，所以单拿出来并且教大家一个挺管用的办法。
服用方法：椴树蜜(一定是纯天然的东北黑蜂椴树蜜才可以的哦)早上空腹，用温开水冲开，2大勺(20g左右)然后大口喝下，不要小口慢喝，根据自己便秘的程度可以适当的加量或者减量，这样坚持几天一定会非常有效果的。
蜂蜜的作用与功效六：美容养颜
很多女人靠各种纯天然的化学的化妆品来保持自己的青春，其实道理人人都懂，但是有的时候却无从下手。只有当你的身体五脏六腑都没有毒素非常干净的时候，你的皮肤才会真的好起来!而不是靠化妆品来装饰你自己。蜂蜜可以调理人体内分泌，排毒养颜，调理身体各个地方的平衡，补充人体需要的各种营养物质，使你的身体达到一个健康的平衡点! 所以女人美容不能光靠化妆瓶哦
服用方法：坚持每日饮用蜂蜜水(量根据个人情况可像饮用水一般，多次饮用。
蜂蜜的作用与功效七：对儿童的作用
1-2岁的婴幼儿是不建议食用蜂蜜的，因为纯天然蜂蜜里会含有少量生菌不适合婴幼儿，建议三岁起开始服用。虽然我们每天补充各种能量，但是人体总是在或多或少的缺少一些营养物质。如果能从小坚持饮用蜂蜜并且养成良好的习惯，可以预防感冒等问题的出现，并且提高人体免疫力，体质会好于一般人很多。所以建议家长们能意识到蜂蜜对一个家庭的重要性。
蜂蜜的作用与功效总结：其实蜂蜜还有很多功效的，例如润肺止咳，外用可止痒消炎，帮助伤口愈合。保护心脑血管，预防三高等等!所以小编真的认为蜂蜜是每个家庭都必不可少的东西，我们中国的大部分家庭都没有喝蜂蜜水的习惯，所以从我们开始一定要养成这个良好的习惯，让自己和身边的人都能健康的生活。
蜂蜜的副作用
蜂蜜在食用和美容过程中要注意以下事项。
1： 未满一岁的婴儿不宜食用蜂蜜。
蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。
2：糖尿病病人不宜食用。
蜂蜜富含葡萄糖等单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
3：蜂蜜不宜与以下几种食物同吃。
1)不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。
2)不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
3)蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒
4)蜂蜜不宜与孜然一起吃，易上火伤肝，眼红肿。
5)蜂蜜不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，不仅不能保持其天然的色、香、味，还会不同程度地破坏它的营养成分。因而最好用不超过35℃的温水冲饮。
6)豆浆蜂蜜不宜冲食豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
7)蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致。
另外，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。蜂蜜不能和茶一起喝会影响消化吸收。
4：蜂蜜面膜应注意
因为蜂蜜比较黏稠，容易堵塞毛孔，所以油性皮肤或者毛囊有炎症的人不太适合。
5：蜂蜜的食用时间
蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。因为科学研究和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于面的愈合;而或的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
结语：现在大家都知道了蜂蜜的功效了吧，相信大家也会避开蜂蜜的食用坏处的，最后就让拙者在提醒大家一下!食用蜂蜜一定要按照规则来否则可能会给我们带来健康隐患的哦!那么今天就到此为止了!
扩展阅读
喝酒后可以喝蜂蜜吗？没想到作用这么大
喝酒之后需要吃一些可以解酒的食物，或者喝一些可以解酒的饮品，今天为大家推荐的是蜂蜜，喝酒之后喝蜂蜜是非常明智的选择，不仅可以补充营养，对解酒也很有帮助。
一、蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解、吸收，减轻头痛症状；
指导意见：
补充维生素C、维生素B族，或吃些甜食、蛋白类食物，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害；酒后及时喝果汁或糖水，可对肝脏起到保护作用；
二、是可以的，酒后喝蜂蜜可以缓解头疼！美国国家头痛研究基金会的研究人员日前表示，在饮酒后头痛的人，最佳的办法就是喝蜂蜜。因为蜂蜜中含有丰富的果糖，它可以促进酒精的分解吸收。研究人员提出，快速醒酒还可以喝由蜂蜜、柠檬以及茶混合在一起的热饮。
三、喝酒后喝点蜂蜜是可以解酒的，可以服用，应该没有问题的，不用过于的担心。
指导意见：
可以服用的，而且有解酒的作用，希望今后少喝酒，然后可以喝点蜂蜜可以解酒希望对你有帮助。
四、喝酒之后是可以喝蜂蜜水的，具有一定的清理肠胃的作用，因此就可以减少酒精的吸收，另外也可以促进酒精分解吸收，是不错的选择，但是这也是要建立在胃部没有病症的基础上，看您的年龄，建议少喝酒，如果喝酒，选择红酒比较合适。
指导意见：
补充维生素C、维生素B族，或吃些甜食、蛋白类食物，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害；酒后及时喝果汁或糖水，可对肝脏起到保护作用。
五、蜂蜜可解酒后头痛：在蜂蜜成分中，含有一种大多数水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促进酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
杨桃的功效与作用，没想到好处这么多
在这么多种类的水果中，其中一种名叫杨桃，这种水果对绝大部分人来说还比较陌生，但是杨桃含有丰富的营养，比如含有多种维生素以及丰富的有机酸，对人体健康有很多好处。
1、补充营养
杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
2、和中消食
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。
3、清热利咽
杨桃果实中含有大量的挥发性成分，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
4、利便止渴解酒毒
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。
5、保护肝脏、降低血脂血糖
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。
6、消除疲劳感
适量吃一些杨桃可以有效消除疲劳感。
7、止咳化痰、顺气润肺、保护气管
含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑；榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。
8、治疗声音沙哑
依民间经验，杨桃有治疗声音沙哑、喉痛等功效。将杨桃剥成五棱或切片，沾少数食盐或榨出果汁加少数食盐食用，据说效果奇佳。平时生食亦有生津止渴，顺气润肺，去风热，利尿等功用。
9、止血
杨桃可以止血，特别是痔疮出血时，适量吃点杨桃可以改善症状。
10、治疗感冒，减缓感冒症状
感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、呼吸感到不畅顺，面红眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨节酸疼，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。
大青叶作用与功效，没想到功能这么强大
大青叶是一种中药，有地方的人称之为蓝叶或者蓝菜，这种中药具有清热解毒、凉血消斑等功效，所以经常被用来治疗疾病，对人身体健康有很多好处，下面介绍这种中药的更多功能。
一、解热的功效
大青叶具有解热的作用。大青叶煎剂对霍乱、伤寒混合菌引起的发热有明显而迅速的降温作用。
二、清热解毒功效
大青叶具有清执解读的作用。大青叶苦寒，善于清解心、胃二经的实火热毒，同时又凉血止血的作用。
三、祛斑的作用
大青叶具有凉血祛斑的功能。大青叶有解毒利咽、凉血消肿的功效。可用来治疗痄腮、咽喉肿痛、口舌生疮及各种热毒疮痈等病症，具有很好的疗效。
四、抗菌作用
大青叶具有一定的抑菌功能。大青叶煎剂等有广谱的抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌甲型链球菌等革兰氏阳性杆菌和伤寒杆菌、白喉杆菌、流感杆菌、脑膜炎双球菌等革兰氏阴性细菌都有一定的抑制作用。
五、抗炎作用
大青叶具有一定的抗炎功效。大青叶能清热解毒，对急性传染性肝炎，菌痢，急性胃肠炎，急性肺炎等有很好的作用。
六、提高免疫功能
大青叶可提高免疫力。大青叶煎剂灌胃给药，能够促进机体的免疫功能，增强动物体内白细胞的吞噬能力，使吞噬指数明显增加。
注意事项：大青叶的好处很多，但也不可随意使用，也不是所有人都适合使用的。比如脾胃虚寒者应慎用大青叶；非心胃热毒者勿用大青叶；无实热者忌用大青叶；孕妇也应忌用大青叶。
狗肾的功效与作用，没想到优点这么多
狗肾不仅是非常好的食物，还是治疗疾病的好药物，据专家介绍，狗肾对治疗肾虚效果很好，那些长时间有腰膝酸软、遗精、精神不振等人群食用后效果会很不错。
一、狗肾的功效与作用
补肾温阳。主肾虚身冷。暖肾，壮阳，益精。用于肾虚阳痿，遗精，腰膝酸软。
《本草拾遗》：主妇人产后肾劳如疟者（体热用猪肾，体冷用犬肾）。
二、狗肾的药用价值
【药名】狗肾
【来源】犬科动物犬（雄性）的干燥阴茎和睾丸。四季可收，将附着的肉及油脂去净，晾干或焙干。
【性味】咸，大热。
【功用】暖肾，壮阳，益精。
【主治】肾阳衰弱、阳痿、遗精、腰膝痿弱无力等症。
【用法与用量】内服，煮食。3.5g～10g。
【禁忌】阴虚有热者忌用。
【摘录】《全国中草药汇编》
三、狗肾怎么吃才补肾
狗肾汤
材料：黄狗肾一对，羊肉500克，生姜、细葱、味精、精盐各适量。
做法：
1、将狗肾对剖开，清洗干净。
2、羊肉先在开水中汆一下，洗净切成小块。
3、生姜、细葱洗净，姜切片，葱切节。
4、将羊肉、狗肾同入砂锅，加水适量，先以武火烧开，撇去浮沫，下入姜、葱，改用文火慢炖至肉熟烂，拣出姜、葱，加入精盐、味精即成。
用法：佐餐食用，适量。
功效：温肾壮阳。
应用：肾阳亏虚所致的腰膝冷痛、形寒怕冷、手足不温、阳痿不举、精冷稀少、性欲低下、小便频数等。
黄连素片的功效与作用，没想到作用这么大
相信很多人都见过或者吃过黄连素，黄连素可以治疗或者缓解多种疾病，因为这种药物具有非常强大的功效，比如可以帮助降血脂、降血糖、降血压，还可以改善心律失常等。
1.黄连素具有明显的降血脂作用
临床观察显示，接受黄连素治疗的高胆固醇血症患者，在口服黄连素3个月后，血清总胆固醇、胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯下降20%～28%。
同时黄连素比“他汀类”药物便宜几十倍，黄连素降血脂作用的发现，对高血脂、糖尿病及心血管疾病的防治具有不可低估的价值，可以说黄连素是“他汀类”药物的理想补充。
用黄连素治疗高血脂症一个疗程(每日3次，每次0.3克，连服20天)后，血总胆固醇和甘油三酯显著下降，对于因动脉硬化所致的冠心病及脑血管病有效。
2.黄连素具有降血糖作用
糖尿病病人每日口服4次，每次0.4克，服1～3个月后，可能使血糖降至正常水平。
3.黄连素的降压作用也很好
多数老年高血压患者服药后，血压可降至正常范围。这是由于黄连素中的小蘖碱可直接作用于血管平滑肌，具有舒张血管作用。
4.黄连素可改善心律失常
中老年人发生心律失常多与器质性心脏病有关，如冠状动脉硬化性心脏病、心肌炎等。每日口服黄连素4次，每次0.4克，连服7～12天，能使心悸、气短、胸闷等不适症状减轻或消失，可缓解或纠正心律失常。
科研成果显示：黄连素能增加冠状动脉血流量，改善心肌功能，从而降低因冠状动脉梗塞所引起的心律失常的发病率。
黄连素对于治疗频发的房性、室性早搏也有较好的效果，尤其对室性早搏的治疗效果十分明显，其有效率可达90%以上，用法是：成人每次口服0.4克(0.1克/片)，1日服4次，显效后继续服用5日，随后可减成维持量，即每次口服0.2～0.3克，每日服3次，一般4～6周为一个疗程。
5.黄连素可以抗心力衰竭
当心脏由于心肌收缩力减弱，不能将静脉回流的血液全部送入动脉时，就会造成血液淤滞，心排血量降低，难以满足组织代谢的需要。可在餐前服用盐酸小檗碱来治疗，每次0.4～0.6克，一天三次。一般1～5天见效，总有效率为71%。但急症、重症病人仍需送医院诊治。
6.黄连素对防治短暂性脑缺血发作有良好效果
短暂性脑缺血发作是脑栓塞的一个重要危险因素，如不及时控制，约有半数可诱发脑栓塞而致生命危险。由于短暂性脑缺血发作的发生及转归与血小板聚集力密切相关，所以抗血小板凝集剂如阿司匹林早已成为治疗短暂性脑缺血发作，预防脑梗塞的有效药物。黄连素如同阿司匹林可抑制血小板凝集，并且作用更为广泛，由于黄连素药源广，副作用小，易被病人接受，因而可用于短暂性脑缺血发作的治疗。具体用法：每日0.9克，分三次口服，连续治疗30天为一疗程，可用2～3个疗程。
7.黄连素还有一定的防癌作用
黄连素还有一定的防癌作用。患有慢性结肠炎、结肠息肉、食道炎等疾病的人经常服用，既有治疗作用，又可防治发生癌变。
8.黄连素的抗菌能力颇强
体外试验表明它的抗菌谱广泛，临床上主要用于治疗消化(消化食品)系统感染，如急性胃肠炎、痢疾等。
红景天的作用，没想到功能这么强大
可能很多人对红景天这种中药还不足够熟悉，但今天为大家介绍之后需要学会充分利用，因为这种中药对身体健康很有好处，比如可以增强细胞的免疫力，能够调节体内环境平衡等等。
1．双向调节作用人体健康要依靠肌体内的环境平衡，即阴阳平衡。红景天能调动肌体内一切积极因素，具有补不足、减多余的双向调节作用，通过对人体代谢系统、循环系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统等进行自调节，使肌体达到最佳状态，使体内的血压、血红蛋白、血色素、血糖、心脑血管功能等恢复到正常水平。
2．对神经系统的有效调节能够有效地消除人的紧张情绪，均衡调节中枢神经、改善睡眠及烦躁亢奋或抑郁状态，提高精力，增强记忆力。能够醒脑益智、降低错误率、提高工作和学习效率、预防老年性痴呆症。
3．抗疲劳全面增强免疫力：红景天能增强细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能，增强巨噬细胞和自然杀伤细胞的活性，从而提高人体的抗病能力和抗感染能力。具有强心作用，能够增加大脑和肌体正常活动的持续时间，延长大脑神经和身体肌肉的负荷能力。过劳时，能够加速脂肪和蛋白质的分解增加能量的传递；过劳后，又能够增加肌糖元和肝糖元的储备。对防治疲劳综合症，使人体长时间保持旺盛的精力和活力具有明显的作用。
4．抗辐射和抗肿瘤红景天甙能够有效地提高T-淋巴细胞（成熟淋巴细胞的一个亚群，T-淋巴细胞的免疫作用叫作“细胞免疫”）转化率和增强吞噬细胞活力（移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞的重要功能就是扑灭侵入人体内的病源菌），增强免疫力，抑制肿瘤生长，使白血球升高，抵抗微波辐射，并对癌症患者放疗后及其它病后体虚者有很好的辅助康复作用。
5．增强心脑血管功能：红景天能降低心脏的负荷，改善心脏功能，增强缺血心脏的泵血功能，加快血流。红景天具有益气、活血、化淤的功效，能清除血管垃圾，增加血红蛋白数量，提高血氧含量，对心肌缺氧具有保护作用，能修复受损的心肌细胞，减少心肌梗塞的面积，恢复心脏活力，作用优于复方丹参。
白芝麻补钙吗？没想到效果会这样好
为了达到补钙的目的，有的人会花很多钱去购买补钙产品，实际上，生活中就有很多非常好的补钙食品，比如白芝麻以及黑芝麻的补钙效果就非常好，所以大家要学会充分利用。
一、黑芝麻和白芝麻哪个补钙效果好？
黑芝麻补钙效果更好。
1.黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。
2.不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。
3.黑芝麻可以补钙，而白芝麻可以美白。
二、黑芝麻比较好，黑芝麻含有丰富的蛋白质和脂肪、糖类、维生素a、软磷脂、钙、铁等，营养价值丰富，可以煮黑芝麻糊。补钙不是单单吃黑芝麻就可以补得，平时我们要从各种食物中摄取钙等微量元素，黑芝麻虽然含有丰富的钙，但是不能单一的补充，饮食要混合搭配，才能起到效果。
三、黑芝麻比较好，黑芝麻含有丰富的蛋白质和脂肪、糖类、维生素a、软磷脂、钙、铁等，营养价值丰富，可以煮黑芝麻糊。补钙不是单单吃黑芝麻就可以补得，平时我们要从各种食物中摄取钙等微量元素，黑芝麻虽然含有丰富的钙，但是不能单一的补充，饮食要混合搭配，才能起到效果。
四、白芝麻的营养分析
1.白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；
2.白芝麻中含有丰富的维生素e，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；
3.白芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
黑枸杞怎么食用万万没想到这样更营养
同样是一根大葱，在你我手中，或许只能用来下馒头，或者卷煎饼而已。而在御厨那里，却可以幻化出不同的花色、做出令人垂涎三尺的佳肴，让你的味蕾得到前所未有的享受。葱还是那根葱，只是吃法变了。同样一把黑枸杞，你觉得只能用来泡水喝吗?还在苦苦思索，黑枸杞怎么食用吗?万万没有想到，居然有人这样吃。
在座没有哪位没喝过酸奶的吧，除非你不喜欢。酸而甘甜、唇齿留香、开胃健脾、帮助消化。黑枸杞遇上酸奶，会擦出怎样的火花呢，会酿制出怎样的人间美味呢?
黑枸杞酸奶，其配方为鲜牛奶与黑枸杞的质量比为1:0.01~0.03。
【制作方法】野生黑枸杞的预处理新鲜牛奶的杀菌搅拌混匀冷却发酵产品冷却，本发明的有益效果在于：本发明将黑枸杞配伍在酸奶中，通过发酵，黑枸杞中的角质被破坏，其营养滋补价值更利于人体消化道吸收，酸奶的营养价值同时也得到利用，黑枸杞酸奶具有 抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管，调节机体内微生物平衡的功效，口感好。
貌似在家里不好实现，但是没有关系，我们完全可以用，现有的工具来打造属于自己的黑枸杞酸奶。家里有榨汁机吗，最好带有低速压榨功能，放入20粒左右的黑枸杞，压榨成汁，让后直接倒入准备好的酸奶，放置30分钟左右，带黑枸杞中的花青素，完全溶解与酸奶之中，就可以享用了。
酸奶中含有大量益生菌，有助于消化吸收，黑枸杞抗衰老、驻容颜、黑枸杞酸奶有利于改善睡眠、改善皮肤、提高免疫力，让你散发由内而外的气质。吃法一变,功效大增.
姜汤蜂蜜水的作用，真没想到效果这么好！
生姜以及蜂蜜都是生活中非常好的食物，对身体健康有很多好处，而这两者搭配同样会有非常好的化学反应，最常见的就是姜汤蜂蜜水，下面为大家介绍这种饮品的诸多功效。
1、生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣。姜“温中止血、出汗、逐风，”蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药……”，蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效，食用方法是每日早晨早餐前吃一片生姜，服一勺蜜蜂（约20克）。
2、淡斑、美白，让肌肤更加红润。蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，从一定程度上起到淡化老年斑的作用，使老年斑由深变浅、由大变小，还能起到很好的美白作用、让肌肤更加红润，建议女性可以长期服用。具体方法是将100克生姜片放入500克蜜蜂中浸5至7天后，每天早晨服用20克生姜蜜蜂水，坚持服用一个月。
3、增强体质、预防感冒。蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些。具体方法是将生姜100克切碎放入500克蜜蜂中用文火煎20分钟，待冷却后服用。
4、促进消化。一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用。具体方法是将100克生姜片放入500克蜜蜂中浸上5至7天，每天早晨用温水（40度以内）倒入蜜蜂20克左右，搅拌到溶解后饮用。坚持1个月以上，长期服用效果更佳。
5、治醉酒。以热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精，还可加入适量蜂蜜可让身体直接吸收以缓解醉酒。具体方法是将生姜一片或2片用开水煎15分钟，待生姜水冷却至40度一下时，再取约20克蜜蜂搅拌均匀后服用。
胎盘素的作用，没想到功能这么强大
在胎盘里面含有诸多营养成分，其中一种就是胎盘素，胎盘素具有非常强大的功效，比如能够促进血液循环，能够保护人的肝脏，对女性来说还有很好的美颜功效。
①促进外周血液循环
促进外周血液循环，使皮肤毛细血管、血液循环流。光滑的血液，你就可以将氧气和营养物质供应给身体，消除浪费。
②保护肝脏、促进肝脏排毒和代谢
对脂肪肝，酒精肝，肝炎和肝脏疾病都有治疗作用。抗疲劳，提高精力，改善思维力和记忆力，改善精神状态，改善生活感受，提高生活质量。
③抗氧化、去除自由基作用很好
去除肌肤斑点、雀斑原因的自由基的作用，也是胎盘素的功能之一。
④增进细胞活化
人体的新陈代谢是时时刻刻进行着的，人体时刻都有细胞衰老死亡，也同时有细胞分裂产生新的细胞。当人体细胞分裂新细胞的速度比死亡细胞的速度要快的时候，人体处于健康的成长状态；反之，人体则衰老。
而胎盘素美容品就具有促进细胞分裂的作用。能够维持皮肤交替周期，维持年轻的肌肤，胎儿的成长速度比癌细胞更快，就是因为胎盘能够均衡产生促进细胞分裂的活性成分所致。
⑤改善器官功能
如改善血管质量，提高内脏器官能量储存能力，强化器官功能。提升免疫力，不易得病，提供身体对环境的耐受力。防止过敏和治疗过敏性疾病。改善男女性更年期障碍。
⑥自律神经正常化作用皮
胎盘素能够调整自律神经的状况，具有恢复自律神经正常控制功能的效果。用胎盘素产品治疗更年期障碍等自律神经系列的疾病，是中医的经典处方，且其效果显著，能维持整个肌肤的健康。
⑦免疫赋活
免疫赋活作用为了使肌肤健康，需要免疫的作用，一旦免疫作用异常时，肌肤的防御技能无法发挥作用，就会长面疱及肿包。此外，也容易得过敏性皮肤炎。而胎盘素能很好改善过敏性皮肤炎，也从侧面证明了其具有免疫赋活作用。
⑧胎盘素的美颜作用
胎盘素的美颜作用去除斑点、雀斑、老年性的斑点、肌肤暗淡。治疗肌肤干燥、手脚干燥、肌肤光泽不良。对于经常饮酒产生的红脸、红鼻子有效。对面庖有效。改善过敏性皮肤炎。抑制光过敏，过敏性的斑点、湿疹等。恢复原先的毛细血管扩张肌。
生地黄的功效，没想到如此强大！
生地黄是一种常见的中药，对人体健康有很多好处，比如生地黄具有生津、止血等诸多功效，对治疗口干舌绛、病之高热等都有非常好的效果，下面为大家介绍这种重要的更多好处。
一、生地的功效
鲜地黄清热生津，凉血，止血。用于热病伤阴，舌绛烦渴，发斑发疹，吐血，衄血，咽喉肿痛。生地黄清热凉血，养阴，生津。用于热病舌绛烦渴，阴虚内热，骨蒸劳热，内热消渴，吐血，衄血，发斑发疹。
二、生地的药理作用
具有清热凉血功效用于温热病热入营血，壮热神昏，口干舌绛。如清营汤。治温病后期，余热未尽，阴液已伤，夜热早凉，舌红脉数者，如青蒿鳖甲汤。可用于治温热病热入营血，血热毒盛，吐血衄血，斑疹紫黑。如四生丸。养阴生津功效用于津伤口渴，内热消渴。治温病伤阴，肠燥便秘，如增液汤。药用时煎服，10～30g，鲜品用量加倍，或以鲜品捣汁入药。鲜生地味甘苦性大寒，作用与干地黄相似，滋阴之力稍逊，但清热生津，凉血止血之力较强。本品性寒而滞，脾虚湿滞腹满便溏者，不宜使用。
三、生地黄食疗作用
味甘、苦，性微寒。归心、肝、肾经。质润降泄。
1.清热凉血。本品味甘苦、性寒而入血分，能清营血分之热而凉血。用于温热病之高热、口渴、舌红绛，处方如清营汤。另外，本品通过凉血尚有止血之功效，可用于血热的各种出血症。
2.养阴生津。本品质润多液能养阴，味甘性寒能生津，有养阴润燥生津作用。用于温热病后期、邪热伤津者。另外，取本品滋阴清热作用，常用于治疗阴虚火旺的口干口渴、头晕目眩，处方如六味地黄丸。消渴病属热盛伤津者亦可用生地治疗。
四、生地黄的作用：
地黄中含有有效成分（R-Bp-F），经过实验研究证明，对于患有糖尿病的患者可以起到降低血糖的作用；
生地黄还含有止血的作用，经过实验研究证明，生地黄能够缩短血液凝固所需要的时间，从而达到止血的功效；
生地黄有抑制血小板聚集的作用，有抗凝血酶的作用，以此来产生抗血管内凝血的功效；
能够治疗肝炎，生地黄配上甘草一起服用，临床实践证明，有治疗肝炎的功效。
红薯的功效与作用 没想到它竟有延年益寿的奇效
没想到它竟有延年益寿的奇效
红薯的营养价值其实不比土豆差，吃些红薯不仅能补充人体所需的营养元素，还能使人身体健康、延年益寿。
方法一
材料：中型蕃薯2条，炸油适量，低筋面粉适量，胡椒粉适量。
做法：蕃薯削皮切成长条备用。热锅，放入炸油预热至160℃，将作法1的蕃薯条放入锅中，以中小火将蕃薯条炸3分钟，炸的时候不时翻动蕃薯条，使其受热均匀，再将蕃薯条捞出，沥干油分，并让蕃薯条冷却一下，均匀沾裹上低筋面粉。热锅，大火加热炸油至180℃，再将蕃薯条回锅炸至金黄酥脆，捞出沥干油脂，趁热撒上胡椒粉就可以了。
做法二
材料：番薯(甘薯、地瓜)450克，削皮后切条(1.5厘米粗)，蔬菜油1汤匙，盐1/4茶匙，黑胡椒粉1/4茶匙。
做法：烤箱预热至220摄氏度。烤盘上薄薄喷一层喷雾油。大碗内拌合番薯条、油、盐和黑胡椒粉，使番薯均匀沾上调味料，然后把番薯条排放在烤盘上。放入烤箱烤个10分钟左右就可以了。番薯条翻面，再烤10分钟，至番薯熟软，表面略呈金黄色就可以拿出来吃了。
做法三
材料：中型地瓜1条，沙拉油2杯，花生油1杯，细砂糖150公克，盐少许。
做法：地瓜洗净擦干削皮后，切成大小一致的粗条备用。热锅，放入沙拉油及花生油烧热至170℃，将作法1的地瓜条轻轻放入炸约4分钟捞起沥干油份。装盘后立即洒上细砂糖及少许的盐调味即可。
做法四
材料：土豆，2个玉米，油，精盐，番茄酱。
做法：将土豆去皮，洗净。将土豆切成比手指细的条。将土豆放入水中泡一会，防氧化。放入锅中煮熟。稍熟后，不要熟透，放在盖帘上晾凉。然后放入冰箱冷冻，以后可以随吃随取。要吃的时候，取出土豆条，放入6成热的油锅炸。炸至金黄，可用手指掐断即可，然后捞出控抽。
做法五
材料：土豆3颗，盐适量。
做法：把土豆削皮，切成条形。把土豆条泡在盐水里十分钟左右。土豆条放水里煮熟，不要煮烂了。土豆条沥干水，晾干，放进冷冻室里。想吃的话拿出来直接放油里炸，不用解冻。
做法六
材料：土豆、盐、味精、十三香、葱姜蒜。
做法：将土豆洗净后从中间分开两半。放入容器内加入盐、味精、十三香、葱姜蒜段腌制1小时。锅内倒入植物油大火加热至冒烟。将偎制好的土豆一片一片放入锅内开炸。注意小锅油少点，一次放入2-3片，转小火慢慢炸。炸至金黄色后出锅，不用放任何辅料就很好吃了。
做法七
材料：土豆3个，盐，食用油，番茄酱。
做法：土豆洗净，去皮。然后切成条，放进水里用盐水泡10分钟。将油烧热，放入土豆条炸成金黄色。将薯条捞出沥油，淋上番茄酱即可食用。
结语：以上就是小编搜集到的关于油炸红薯条的做法，真的是简单易学，最重要的是这个好吃的零食对身体有好处，适量吃一些能起到延年益寿的功效哦，赶快学起来吧。
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