吃完必须漱口的食物
食物的养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您是否正在关注饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“吃完必须漱口的食物”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
本文导读：一些深色食物含多种人体必需的营养素。然而，这些食物吃了会导致牙齿变色，影响美观，甚至会侵蚀牙釉质。因此，当食用这些食物后要马上漱口。
1、香醋
香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。
2、酱油
酱油中的色素也会 污染 牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。
3、冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿 着 色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。
4、番茄酱
西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。
5、红茶
喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观。这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。因此，喝完红茶后一定要及时漱口。
6、浆果
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的 污渍 。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。
7、红酒
红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。因此，建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。
8、硬糖
吃硬糖会让口腔和舌头变色，并导致牙齿永久性着色，最好少吃色彩艳丽的糖果。
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吃完这些坚果要漱口
吃花生、瓜子时，如果碰到味道发苦的你会怎么办?很多人会吐掉继续吃，而有些人则不以为然。其实，上面两种做法都错了!
吃到腐坏的果仁要立即吐掉，并用清水漱口，因为它们中很可能存在一种危险的毒素——黄曲霉毒素。
它被世界卫生组织的癌症研究机构确定为1类致癌物，毒性比砒霜大68倍，仅次于肉毒霉素。人如果误食了黄曲霉毒素污染的食品，轻则可能出现发热、腹痛、呕吐、食欲减退等症状，重则可能出现肝区疼痛、下肢浮肿及肝功能异常等中毒性肝病症状。
毒性比砒霜大68倍，仅次于肉毒霉素
一般来说，体内黄曲霉毒素如果达到1毫克/公斤以上就可诱发癌症，而这仅相当于1吨粮食中只有1粒芝麻大的黄曲霉毒素。
专家同时指出，黄曲霉毒素如不连续摄入，一般不在体内蓄积，所以偶尔误吃一点霉变的花生不必担心，但应尽量避免食用。除了发霉的，还有什么样的坚果存在健康隐患?记者采访营养专家，教你辨别身边的“毒坚果”。
有哈喇味的
坚果中含有大量不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会产生酸败现象，出现我们常说的“哈喇味”，产生刺喉的辛辣味。坚果中油脂酸败的产物，如小分子的醛类、酮类等威胁身体健康;如果食用量大，轻者引起腹泻，严重还可能造成肝脏疾病。
坚果商贩一般不舍得把变质的坚果扔掉，而掩盖“哈喇味”最好的做法就是在加工时加入大量盐、花椒、大料、糖精、香精等进行调味，因此变质坚果时常会隐藏在咸味、五香味、奶油味的坚果中。相比之下，原味的、清炒的坚果品质相对会好一些。
霉变的
很多坚果容易受到黄曲霉菌的污染发生霉变，由此产生一种剧毒的黄曲霉毒素，会导致人发烧、呕吐，损害肝脏、致癌，甚至危及生命。因此，发霉坚果一定不能吃，一旦发现嘴里的坚果有苦味、霉味或辛辣味，就赶快吐出来并及时漱口。
因此，发霉坚果一定不能吃
炒焦的
坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物，普通的加热不足以破坏它们。但当坚果被炒焦时，温度早已在200℃以上，此时这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为致癌的苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质。因此，炒焦的坚果不宜食用。
被石蜡美容过的
加工坚果时加点石蜡，会让产品更加鲜亮、卖相更好，而且不容易变潮变软。有些商贩往积压已久、颜色不好的坚果中加入石蜡，“美容”一下，用来以次充好。商贩们使用的工业石蜡纯度不高，其中含有重金属等杂质，危害健康。
如果你看到的坚果外表油光锃亮，明显比普通的坚果“漂亮”时，那很可能加了石蜡。
口味太重的
首先口味越重，食盐添加往往越多。其次，许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的坚果还添加了人造奶油，这些东西对身体没有好处。最后，口味越重的坚果，其美味背后隐藏变质的可能性就越大。
首先口味越重，食盐添加往往越多
灰尘散落的
负责任的商家会重视坚果原料的清洁、产品的防尘，市场上也不乏原料中灰尘等杂质多、销售时毫无遮挡的产品。
食用坚果8项注意
注意1：腹泻时少吃坚果。
注意2：上火时少吃烤制坚果。
注意3：睡前不吃坚果，会增加消化系统负担，影响睡眠。
睡前不吃坚果，会增加消化系统负担，影响睡眠
注意4：每天别超过一小把，热量较大、脂肪含量较高。
注意5：3岁以下尽量不吃坚果。
注意6：尽量选择原味、清炒的坚果，以防商家以次充好，用调味掩盖次品。
注意7：没吃过的坚果先少量吃，避免过敏。
注意8：最好密封保存。坚果容易受潮和氧化，如果短时间内吃不完，应该密封保存，放在阴凉干燥处，或者分装密闭后放进冰箱冷冻室，减少坚果与空气、水分的接触。
注意，吃了这7种食物后必须漱口!
食物虽然有营养，但是有些食物吃了会破坏牙齿，甚至会让牙齿变色并导致口臭等。那么你知道是哪些食物吗？今天小编就给大家介绍哪些会损害牙齿的食物，赶紧来看看吧！记得哦！这些食物吃完要赶紧漱口哦！
1.香醋
香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。
2.酱油
酱油中的色素也会“污染”牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。
3.红茶
喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观。这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。因此，喝完红茶后一定要及时漱口。
4.番茄酱
西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。
5.冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。
6.浆果
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。
7.红酒
红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。因此，建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。
通过以上的介绍，你是否了解了什么食物会损害牙齿了呢？希望以上的知识对你有所帮助。而你也要在吃这些食物后要漱口哦！
吃完这些食物不漱口，牙齿一夜变“玩变色”
一些深色食物含多种人体必需的营养素。然而，这些食物吃了会导致牙齿变色，影响美观，甚至会侵蚀牙釉质。
1.香醋
香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。
2.酱油
酱油中的色素也会“污染”牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。
3.冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。
4.番茄酱
西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。
5.红茶
喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观。这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。因此，喝完红茶后一定要及时漱口。
6.浆果
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，导致牙齿变差。
7.红酒
红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。
8.硬糖
吃硬糖会让口和舌头变色，并导致牙齿永久性着色，最好少吃色彩艳丽的糖果。
9.咖啡
深色咖啡是导致牙齿变色的罪魁祸首之一。喝咖啡时，加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素，喝完后一定要漱口。
盐水漱口的作用
有很多人在外面的时候，如果没有条件刷牙，就会选择使用一些漱口水，但如果顺便连漱口水也没有我们可以买一袋盐，自己用盐水漱口，用盐水漱口对于口腔卫生来说，也是有很大好处的，因为盐水具有一定的消毒功效，对于我们的身体健康来说有很大的好处，那么盐水漱口都有什么作用呢?
知道口腔问题是临床上常出现的问题，包括牙龈、牙齿、舌头、喉咙等部位的炎症，那么平时的口腔清洁、保养就非常重要，比如刷牙、漱口等，以下给大家介绍一下用盐水漱口的好处和方法，这个对于小孩预防扁桃体炎反复发作也有明显的效果，也希望作为父母的能关注一下。
一、原料:
1、淡盐水
2、温开水
二、步骤/方法:
1、每天给宝宝淡盐水漱喉咙，小一点的宝宝不会象大人一样仰脖漱，而且会漱到气管里，早上起来让他喝点淡盐水(早上喝点淡盐水有利肠胃)
2、晚上喝淡盐水对身体不好，那就喝点温开水
3、平时，吃了东西以后，稍微也喝点温开水漱漱口
4、大一点的宝宝，自己会仰脖漱口的，尽量一天两次淡盐水漱口，甚至可以每次吃了东西以后让他淡盐水漱口。
三、注意事项
1、是漱口，不是喝下去，尤其是晚上漱口。
2、不是漱牙齿，而是漱喉咙，咽喉部位，然后再把水吐出来。
以上讲到了如何给小孩用盐水簌口的方法和注意的问题，特别注意的是用淡盐水，浓度要适中，不能过浓，否则对口腔表层会造成损伤，另外也要教小孩掌握好方法，别呛到，让盐水进入到气管里，也不能直接喝下去，簌口的部位是喉咙的位置而不是牙齿
用茶水漱口好吗？
随着现代网络化的发展，越来越多的人学会在网上搜索一下有利于自身发展的小窍门。用茶水漱口，大家肯定听说过吧。很多人希望自己的牙齿白又白。希望自己口气清新。用茶水漱口这个小窍门大家都认为对于以上的很有用。那么到底用茶水漱口到底有没有用呢。接下来让小编为大家介绍下用茶水漱口。
在我国，用茶叶防龋有很久的历史。宋代苏轼在《东坡集》中记载了用茶水漱口及饮茶防龋的实践过程。近代以来，我国对茶叶防龋的研究也取得了满意的效果。其机理如下： 茶叶含有氟元素有人收集国内外38种茶叶并进行测试后发现，我国涪陵红茶氟含量最高，其次是浙江天台雨茶。如为同一品种茶叶，粗茶氟含量高于嫩茶。试验表明，茶叶冲泡50分钟后才能产生防龋作用。 茶叶含有茶多酚测试表明，绿茶的多酚含量较高，具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。使用0.2％茶多酚溶液刷牙、漱口，即可抑制菌斑。其优点是：①可以准确控制浓度和剂量。②不含咖啡因。③牙面色素沉着现象较轻。 茶叶含有儿茶素由于儿茶素具有一定的抗菌活性，因此，当儿茶素浓度为0.2％～1％时，细菌的附着能力和细菌总蛋白均可下降，从而使牙菌斑形成量减少。具体说，用4克茶叶冲泡成浓度为0.5％的茶水，50分钟后饮用、刷牙、漱口，即可起到安全、有效的防龋作用。
预防龋齿 绿茶的多酚含量较高，具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。用茶叶防龋有很久的历史。宋代苏轼在《东坡集》中记载了用茶水漱口及饮茶防龋的实践过程。
预防流感 茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素就能够覆盖在口咽部突起的黏膜细胞上，从而防止流感病毒和黏膜结合，起到预防流感的作用。
用茶水漱口的好处有很多。大家要好好利用起来。小窍门毕竟是小窍门，最重要的还是要自己坚持下来，只有持之以恒才能有好的效果出现。在面对一些事情的时候大家也要对应的持之以恒。坚持就是胜利。在平时生活中大家也要养成良好的生活习惯。勤刷牙。养成良好的卫生习惯。
吃完油腻食物如何清肠？
在我们身边最不缺的是什么?恐怕就是吃货了吧!很多人都自称自己是吃货，心情不好要吃，心情好了更要吃，所以大鱼大肉吃多了，难免有觉得很闷的情况。而且吃的太油腻，对身体的健康也会有影响，所以，如果吃的太油腻的了，建议大家可以尝试下面的这些清肠食物。
油腻食物吃多了的清肠办法
燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
洋葱洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
山药山药有"神仙之食"的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
海藻素有"海洋蔬菜"的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。
银耳银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
双氧水漱口
双氧水就是我们生活中常常见到的医用消毒用品，因为其化学的性质影响，所以双氧水是具有很强烈的氧化作用的，双氧水对于一些细菌和一些污垢接触的话，就会里面生成氧。今天要和大家说的就是利用双氧水来进行漱口，但是大家要注意的就是不是直接使用，是要按一定的比例先进行稀释。
我们在生活中存放双氧水的时候是要多注意一下的，因为双氧水被阳光直接照射之后就会立马分解，这样的话对于双氧水就会失去它应有的作用。大家向多了解的可以往下看看。
怎么用双氧水漱口：
1. 用双氧水漱口之前，要用3%的双氧水按1:6稀释。
2. 用双氧水漱口要注意让它在口腔内来回波动，让双氧水涤荡口腔的各个地方，把细菌洗掉，破坏细菌菌体，杀死细菌。
3. 口腔炎多因为吃了比较上火的食物所致。口腔滋生很多细菌。可以用双氧水簌簌口，含双氧水约两到三分钟。如果情况比较严重就含三到四口。注意要让双氧水在口腔内多来回旋转几次。
4. 牙周炎的朋友就应该让双氧水在牙齿周围含漱几次，最好拿把牙刷沾上双氧水轻轻刷牙，不要太用力，双氧水具有很强的氧化作用，会侵蚀牙齿的。刷过之后可以用水在漱一下，把双氧水给洗掉。
吸入双氧水的蒸气或雾会对呼吸道产生强烈刺激。眼直接接触液体可致不可逆损伤甚至失明。口服中毒出现腹痛、胸口痛、呼吸困难、呕吐、一时性运动和感觉障碍、体温升高等。个别病例出现视力障碍、癫痫样痉挛、轻瘫。长期接触本品可致接触性皮炎。
以上就是向大家介绍了关于双氧水漱口的知识，相信大家看完之后对这方面的知识又会了解得更多。我们在生活中要懂得怎样去利用身边的一些物质，这样才是对自己有更好的帮助。需要注意的就是不要直接将双氧水用来漱口。
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