24种引财秘方 让你财运亨通
关于24节气养生宜忌与饮食秘方。
“今天不养生，明天养医生。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“24种引财秘方 让你财运亨通”，但愿对您的养生带来帮助。
每个人都有自己特定的财运，但谁都想更上一层楼，谁都想自己财运亨通，但是现实太残酷，很用以抱怨及羡慕别人的财运，不管你是什么阶层，你想知道如何才能改变财运吗?下面带来一些简单的方法，让你财运滚滚，每日见财!~
引财秘法一
古时帝王喜好将钱币串起挂在腰间，防谗言与小人，开运辟邪。想偏财旺，身上佩戴五帝钱以增加财运，或者十运钱。五帝钱所指为，顺治至嘉庆时期的帝王。
引财秘法二
准备一个小福袋(或银楼装金饰的小红袋)，穿上红绳，袋内放入5枚一元、十元及五十元的硬币，用红纸写上姓名和出生年月日，在凌晨12点时，挂在自己每天出入的房门上方，慢慢地，你的财气就会临门了。
引财秘法三
制作八卦招财包，先准备好一个红色的小布包，在布上或贴或画个八卦图，布包内放入五谷(黄豆、黑豆、绿豆、红豆及米各少许)与盐混合，再将布包绑上红线，逢春节时，在门廊或店门迎风处挂上，只要有人进出或风吹过，即有迎风生财的效果，必须每年一换，可驱晦气、添增人气和增强财富运。
引财秘法四
选择能贴近自己感觉的饰品(如玉佩等)，贴身携带，这样可以让不良的磁场转变，经开光后，可放小人、漏财与血光煞气等,最有效的还是辅助财运!~
引财秘法五
先准备一个圆形的盘子，里面摆放5个一元硬币，圈围成圆形，再用10个十元的硬币，圈在一元硬币的外围，然后在中心点用红笔点上朱砂，先默想自己的姓名和出生八字，并喊三声：○○○(自己名字)富贵生财，之后放置在阳光照得到的窗口或阳台，到了晚上即收起，盖上红布，而在每月十五再拿出去照月光，如此连续四十九天，自然财源滚滚而来!
引财秘法六
红包袋招财术：先准备好一个红包袋，袋内放入大小钱币数枚，放于皮夹或口袋内，随身携带，另准备一个红包袋，内装百元红纸钞一张，在黄纸上写一满字，随纸钞同时装入于红袋内，长期放置于头或床垫头下方，慢慢的你的财气就会越来越旺了。
引财秘法七
想要升职、加薪、创业及得偏财者，如在家中的北面贴上一张用金色颜料、毛笔写上财字的红纸，再将床头移往南面，床尾下方放一张红色的踏垫，则有旺助事业及增加偏财之功效。此外，在家中北方放置五颗白水晶，及在房门入口放一块红地毯，在地毯的下面再放一个红包、内装新钞、古铜钱及茶叶、米少许，则有化煞招财增福之效。
引财秘法八
办公环境也是改运的一个最好方法，选择一些开运的植物在工作的环境摆放，不但能给你带来愉悦的心情也可让你久具财源。或者准备一个九十九枚硬币(平常硬币即可)，寓意长久，也是有开运聚财作用。
引财秘法九
每当时运有点不顺时，也可以入庙参拜，引神庇佑，但记得一定要从面向庙的右边进入，而从左边出门，称为入龙门、出虎口，也是改运去晦的一种小方式。
引财秘法十
向神佛、菩萨借财借运，也是一种引财的开运法，借库吉日一般选为农历的正月最佳;应准备好五果及红枣、甜糕等，到香火旺的庙宇向神佛参拜祈福借运，借库即在不好的年头，藉着仙佛的旺气来利及自身在新的来年能够财运亨通、衣食无虞，也有增财添福发旺运之涵意。
引财秘法十一
如果你的钱财怎么都留不住，想要旺财聚财者，可在家中财位摆放一尊貔貅神兽、三脚金蟾蜍或是聚宝盆，也可在墙面挂上招财童子或刘海戏金蟾的图画，以引偏财旺运及长聚财源。
引财秘法十二
准备一个红包袋，用笔在袋上写四个字：对我生财，再将红包袋折成一只纸船，一边折心里默念：福气临门财运满载，然后将纸船放在枕头底下压着，等到家里有祈福拜神的日子，再拿出来烧化掉，如此财源即可满载而来了!
引财秘法十三
拿九枚硬币(十元或五十元的皆可)，再和一张写有自己生辰八字的纸包在一起，放入盛满水的杯碗中，放入冰箱冷冻库结成冰块，在晴天的时候，拿到屋外溶化成水之后，将水洒在房子的四周围，再将硬币擦拭乾净后装入红包袋内，放在口袋或皮包里，平日随身携带即可招来光明之财。
引财秘法十四
准备一个全新的圆形陶瓷水盆，放入一颗水晶在水盆的正中央，水晶周围再放入21枚硬币，再在盆中第一次注入冷热阴阳水，将水盆放置在入门室内的斜对角，如此即可以招来偏财好运喔!
引财秘法十五
准备好有一个有盖子的小箱子或木盒，在小箱或盒面上，贴上圆型的红纸，上写自己名的财母盒(密教聚宝盒之称谓)，将小箱或木盒放置于床底底的角落，每天回到家后，便将口袋或皮包内的零钱置入盒中，同时默念我的财气回到库位，在四十九天之后，将能让你的聚财能力增强。
引财秘法十六
准备一个透明乾净，能放入硬币的瓶子，倒入阴阳水(一半自来水、一半煮开过的水)，约七.八分满，再放入十枚相同的硬币，把瓶子放在室外处一天一夜，因为日属阳、夜属阴，最后把瓶子移入家中，诚心引得财源滚滚，必可让你如愿以偿!
引财秘法十七
掷硬币招财术，钱币握于手中，一枚钱币，只能许愿一次(看好黄历当日的良辰吉时)，将许过愿的钱币，往自己的背后丢入于水池或大海中，然后带着欢喜心快速地离开，不要再回头去探寻钱币落于何方，只要你的心够诚，愿望自能慢慢实现。
引财秘法十八
日月水招财术：先准备空碗一只，放置于顶楼阳台，至少七天，如能得雨水(非自来水)，将之取回带入室内，于月光能照射到的窗户(此时不可再照射到阳光)，经过七日后，将碗内剩余的水分取出一些装入小瓶中，平日随身配载，或放于大衣、皮包、口袋内，水旺财来，可增加自己的偏财运。
引财秘法十九
在家中的财位放置五种颜色(白青黑赤黄)的水晶，可增加贵人缘及财运，工薪阶层亦能得加薪或升职;如果发觉自己常无法集中精神及多口舌是非、招惹小人缠身，则可在床头的两旁放一对圆润饱满的陶瓷瓶，在其下面各压一个红包袋，袋内放入少许的米、茶叶、新钞及榕树叶，可化煞并可开财运。
引财秘法二十
先用一张红纸做成一艘纸船，将乾净的海砂放入一碗清水中，念光明神咒或财神咒49遍，再将手指(剑指状)沾少许砂水轻洒在船上，同时观想财神将金银财宝运入宅内，接着用剑指在纸船上笔划财至的字形，如能连续施行四十九天，再将船首朝内放入家中的保险箱内，船底垫上一叠纸钞，则发财之日不远矣。
引财秘法二十一
在农历春节时，准备一个小米缸或陶瓮，缸内下层摆米，中间摆面线，上层摆圆饼，缸外贴上福财两字的红纸，放在厨房的一角，七日后全部吃完，如此居家可保平安，这一年的工作及财运也会跟着顺利喔…!
引财秘法二十二
拿一个圆形低平的盘子，里面摆上五枚古铜钱，围成圆形，再用十二枚硬币，正面朝上围在外圈，然后在中心点放上二粒龙眼核，为龙点睛(金)，平时放在太阳照得到的地方，每月十五日再拿出去吸收月光，连续三个月，自然招财进宝，财源滚滚而来!
引财秘法二十三
准备一些五元、十元或五十元的铜板，选择良辰吉日，将这些零钱分别藏置于家中的重要角落或抽屉、柜子内，也可将铜板粘于收银机或电话的底端。这些钱币即为您的财气钱母;在放置这些钱母时，精神一定要集中且心中要有光明的想法，想像着钱财如阳光放射般永远旺盛地跟随着自己，大自然的财气力量才会帮助您达到理想境地....。
引财秘法二十四
在红纸袋内装入一百元、五百元及一千圆的三张新钞，红纸袋外面写上财源滚滚四个字，于农历春节的好日子或财神生日的当天，放置在自家神案的香炉下压着，平日对神明上香时，顺带祈引财运顺利、福气盈门，如此经过四十九天之后，将会发觉自己的财气真是越来越旺了…。
总结：财运也是可以用行动带来的，为你介绍24种改运引财的方法，如果你相信的话赶紧寻找一种试一试，看看到底能不能为你带来好运，让你财运滚滚，钱财多多!~
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养生秘方 那些让你变美的美容秘方
现在社会中很多的人会为了变漂亮而选择去整形，其实整形也是有一定的危害性的，那么究竟怎样才能够做到既能够养生又能够进行很好的美容呢?今天我们就随着三九小编通过养生秘方去了解生活的一些美容养颜的小秘方哦，而且可以帮助女人抗衰老和减肥哦，想要变漂亮的姑娘看过来吧。
1、头发无光
将啤酒与陈醋按2:1混合，每日用毛巾吸湿再凃发一次，连用半月。
2.面部皱纹
选用新鲜的黄瓜汁半两，再加上等量的鸡蛋清经行均匀的搅拌，在每天晚上睡觉之前敷在脸上，涂抹在面部的有皱纹的地方，等到第二天的清晨的时候再用温水洗干净，这样连续使用半个月到一个月。
3.皮肤粗黑
按2:1混合白醋与甘油，一天擦拭皮肤二到三次使皮肤湿润，减少黑色素沉积。
4.雀斑
将5钱杏仁磨成细粉，用鸡蛋清调成糊状，每晚睡前涂抹面部，次日用温水洗去。一日一次，10-15天显效。
5.黄褐斑蝴蝶斑
冬瓜汁、白醋等量，调匀擦拭面部，一天2-3次，擦后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
6.色素斑
新鲜的西红柿汁和蜂蜜按照2：1进行混合，涂抹在面部，等过了10分钟之后将其洗干净，这样连续使用10-15天，就能够将身体内的黑色素分解，就能够让你的皮肤变得红润有光泽啦。
7.粉刺
鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，用热水洗脸再搽脸。一日三次，搽过后10分钟再用温水洗去。连用半月见效。该方法同样适用于酒刺、青春豆和痤疮。
8.黑痣
将花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂在痣上。每晚睡前涂上并包好，次日清晨洗去。连用半月。
9.脱发、头屑、头痒
每次选用桑树根皮4钱，2斤的水再加陈醋2两，将其烧开，然后用来洗头。一天进行一次这样，洗干净之后不要用清水冲洗头，连续五天，就能够很好的促进头皮的血液循环。
10.鬼剃头
按第8条使用，用老姜片每日擦头皮3-5次，与第8条同用半月。
11.头发早白
何首乌3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干磨成粉。每次用半两，用红糖水调服。一日两次，连服一月。注意：忌食蚕豆、肥肉和油炸食品。
12.减肥
每天用干荷叶10克，干冬瓜皮20克，泡热水喝(可泡两到三遍)，连用1-2月，有去厚腻、刮脂的功效。忌肥肉、糖和油腻食品。
13.增肥
鸡蛋两只打入碗内，加一汤匙生西红柿汁和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用。每日一次，早晨空服，连吃一月。
14.牙色暗黄
用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3-4天可清除牙齿表层色斑。
15.酒糟鼻
将白萝卜切成片，蘸白醋擦拭鼻子，一次3分钟，一日三次，连用一周。
达人推荐四大有效抗衰老方法 延缓肌肤衰老进程
年龄是女人永远的秘密，但是写在脸上的衰老却成为了很多女性内心的痛。虽然我们无法让青春永驻，但是却可以通过各种方法来延缓肌肤的衰老进程。达人们表示在日常护肤时注意一些抗衰老方法，就能够更好地留住年轻的肌肤。
1、清晨空腹喝一杯白开水
清晨空腹喝一杯白开水，对于健康和美容都是非常有利的。当人体处于睡眠状态时，肌肤就会开始进行自我修复和更新，与此同时体内也会堆积各种代谢物。早晨起来空腹喝一杯白开水能够帮助清理肠道，达到排毒的效果。不喜欢喝白开水的美眉可以在里面加点蜂蜜，能够达到同等的功效。
2、每天一杯牛奶
牛奶的美白功效是非常显著的，坚持饮用能够让肌肤更加白皙通透。此外，牛奶也常常被用于自制美白面膜的材料中，当然除了美白外，牛奶的润肤和抗皱功效也是非常明显的。有些专家还建议大家可以每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，帮助提高睡眠质量。
3、每天一杯绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚，这是一种具有强抗氧化功效的成分，进入体内后能够帮助对抗自由基和黑色素，帮助美白肌肤和延缓肌肤衰老。此外，绿茶还是一种有效的防辐射食物，特别适合长时间端坐于电脑前办公的女性，对肌肤的保养非常有益。
4、两天一张面膜
面膜具有密集修复的功效，它能够全面快速地修复肌肤，让每一寸肌肤都得到修复和舒缓。不仅达人们喜欢敷面膜，就连明星们也喜欢面膜护理的方法。不过专家建议每两天使用一次面膜的频率比较好，晚上睡觉前做个简单的面膜护理，可以帮助提高肌肤的修复能力和更新能力。
女人抗衰老需要做好五件事 留住青春如此简单
年龄是女人最大的秘密之一，但是随着时间的流逝，肌肤也会出现各种衰老的迹象，比如皮肤出现松弛、黯哑、色斑、细纹等等，这些都是难以遮掩的。因此如何抗衰老就成了女性朋友们共同关心的话题，其实要想抗衰老就一定要做好以下五件事。
1、培养良好的个人爱好
要想抗衰老，首先心态就要保持年轻。因此女人需要从内在开始做起，培养一些比较好的个人爱好，比如游泳、绘画、摄影、弹琴、远足等，这样当你一个人的时候，就会感觉很充实。你的爱好越多，你的气质也就会体现得越明显，这样你对新朋友的吸引力也就越大。
2、食勿过饱，营养平衡
饮食要平衡，粗细搭配，荤素结合，多吃绿色蔬菜和水果。不暴饮暴食，也不过饱过饥。建议成年人每天要食用蔬菜400-500g、水果100-200g，鱼虾类100g、肉50-100g、蛋类25-50g、豆类及豆制品50g、谷类每天不可少于100g。
3、戒烟少酒
吸烟除了会影响身体健康之外，还会让皮肤不能吸收足够的氧气，容易出现皱纹，肤色也会变得暗黄。饮酒过量也会使容颜憔悴，容易产生各种提前衰老的迹象。如果酒瘾太深，可以选择对身体有益的红酒，但每天也不要超过3杯。
4、保证充足且高质的睡眠
睡眠一定要平衡，睡眠太长容易使机体功能呆滞，久而久之便可致病。睡眠太少则会因精神耗竭而致痼疾，研究表明每晚睡7-8小时的人最长寿，并且睡觉时间不要超过11点。另外，睡眠时室温最好不要超过17摄氏度，平常工作和生活的环境温度也不要过高，否则无法给皮肤最完善的保养。
5、穴位按摩
养分和营养成分对构成体内组织的细胞进行新陈代谢来说是必需的，而进行穴位按摩能促进血液循环，为体内各组织提供更充足的养分和营养成分，调节人体机能，使各种不适症状消失。无论你选择什么按摩产品，都可以加入一点精油，比如柠檬油、柚子油等，这些精油能帮助你舒缓疲劳、提神醒脑，助你重获最佳状态。
结语：通过上文小编和大家分析的养生美容的小秘方大家是否都很惊讶，原来在我们的生活中还有这么的美容养颜的方法哦，所以，千万不要为了美丽而选择整容或者是吃药，这些都是有副作用的，最好的方法就是进行身体调理哦，能够很好的帮助自己的身体进行保养。
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失眠的情况困扰着很多人，尤其是到了炎热的夏天，失眠的情况更多，那么有哪些好方法可以赶走失眠呢?接下来小编为各位失眠的朋友准备的6个小秘方，保证可以让您安然入梦。
失眠怎么办
1、桑葚水
材料及做法：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。
作用：桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
2、百合莲子粥
材料及做法：取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。
作用：此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。教你如何快速赶走失眠
3、小米红枣粥
材料及做法：小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。
作用：中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。
4、酸枣仁粥
材料及做法：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。
作用：具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。找出使你失眠的罪魁祸首
5、栗子红枣炖乌鸡
材料及做法：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。
作用：此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。
6、大枣甘麦舒心茶
材料及做法：大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。
作用：此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用。
失眠最好的治疗方法
杜绝夜生活
远离夜生活，不泡吧，不唱KTV，更不参加刺激大脑皮层的活动，如打牌、打麻将等，以免这些活动使自己大为兴奋，刺激大脑皮层而无法入睡。
忌提神品
睡前不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐，以免这些东西提神醒脑，刺激大脑皮层而无法入睡。拒绝失眠 饮食加小妙招轻松拯救你
泡澡安神
有条件的朋友，睡前可以在自己家的浴缸里泡个热水澡。通过泡澡来使自己的身心舒缓，而促进自己的睡眠效果。
小贴士：边泡澡边放些轻音乐可使自己的更好的释放身心压力。
食物助眠
睡前喝一小杯红酒或吃上一根香蕉，也可以舒缓心情，有助于睡眠。食物也能治疗失眠
数羊助眠
大家都听说过，数绵羊助眠的方法。其实这是一个非常不错的方法，在蓝天白云下，你坐在草图上，看着山坡上一只只可爱的小绵羊，一只、两只、三只。。。。。。不知不觉你就安然入睡了。
失眠怎么调理
1.自我联想法想象出一幅美丽的场景
要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美慢慢的看着于是不知不觉你就睡着了。
2.食物助眠法热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。
晚餐可以加些有助睡眠的食物。3大方法 应对你夏天的失眠症状
3.自我保护法抱个抱枕
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
4.书本电影助眠法选择自己认为枯燥的书或电影
躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。
5.运动助眠法睡前几小时适量运动
对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。
6.睡姿助眠法选择自己认为最放松的睡姿
睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。如何更有效的解决失眠
7.隔离外界干扰法声音、光线等
有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。
8.闻香助眠法摆放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
结语：对于受失眠困扰的人来说，不仅仅是得不到充分的休息，而且还影响着第二天的学习与工作，所以大家一定要尝试小编推荐的治疗失眠的方法，非常有效。
六美容秘方让你更自信
早在2000年《神农本草经》对中草药美容护肤的作用就有了明确的解释。据史料记载，隋朝还曾出现中药化妆品专著《妆台示》，历代的美容配方多达千余种。可见，我国早在古代就已将中草药应用于化妆品中。而如今，许多化妆品企业利用现代科技将传统中草药成分融入现代化妆品产品。中草药的应用已经不仅仅限于医药领域，中药产品也不仅仅是药物，而是延伸到美容护肤的化妆品当中。下面介绍下六种美白祛斑的美容秘方。
1.醋柴胡12克，当归、白芍各10克，丹参15克，茯苓12克，白术10克，青橘叶6克，制香附10克，薄荷3克（后下）水煎服，1日1剂，分2次服。
本方疏肝解郁，适用于因肝郁气滞而导致的黄褐斑。
2.党参12克，黄芪15克， 白术10克，淮山药15克，扁豆、茯苓各12克，黄柏、黄芩、泽泻各10克，六一散6克。水煎服，日1剂，早晚服。
本方健脾利湿清热，适用于因脾虚湿热而导致的黄褐斑。
3.生熟地各15克，玄参、 天花粉、知母、黄柏、炙龟板、茯苓、山栀、柴胡、丹皮各10克。水煎服，日1剂，分2次服。
本方用于因肾虚蕴热而导致的黄褐斑。
4.青嫩柿树叶若干，白凡士林30克。将柿树叶晒干研细面，与白凡士林调匀成膏，每天睡前涂患处，晨起洗净，一般半月至一月后方能奏效。
本方适用于黄褐斑。
5.益母草粉7.5克，白附子6克，白及7.5克，白蔹6克，轻粉1.5克，钟乳粉6克，密佗僧4.5克，细辛末1.5克。各研极细末，混合均匀，装瓶备用。晚上睡前用人乳或温水调和，涂患处，次日用温水洗去。
本方治疗黄褐斑有效。
6.薏苡仁50克。水煎服，每日1剂。
本方健脾利湿，适用于黄褐斑。
中医美容技术是我国美容业发展的突出特色和优势，也是我国美容化妆品行业在国际上有后来居上趋势的原因所在。中医美容秘方，中草药化妆品是我国中医美容独有的治疗方法。其安全、有效、无毒副作用的优势，为世界所瞩目。
揭秘 让你“返老还童”的养生秘方
目录：
第一章：6秘方 教你返老还童变美人
第二章：女人身体5大特区的养生秘方
第三章：5款食疗秘方 成就健康无龄女人
每个女人都在想怎么样才能保住自己的容颜，不衰老，但是时间不由人啊，随着时间的流逝，我们也在加速的衰老。下面，我们要给你们介绍几种让你可以返老还童的方法哦！
6秘方 教你返老还童变美人
想要青春长留，不衰老，是每一个女人的梦想。但是现实让人很无奈，随着时光的流逝，自己也在一天天的变老。今天中医教大家可以让你返老还童的美容秘方，是每一个爱美的女人都应该知道的。
十大中药有效抗衰老：
1、枸杞子
《神农本草经》称枸杞子久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。《本草汇言》赞之使气可充，血可补，阳可生，阴可长。枸杞子有类似人参的适应原样作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
2、蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
3、何首乌
宋代《开宝本草》称之久服长筋骨，益精髓，延年不老。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
4、三七
清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，称三七为中药之最珍贵者。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
5、剌五加
《本草纲目》称之久服轻身耐老，宁得一把五加，不用金玉满车。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
6、灵芝
《神农本草经》认为，灵芝能补肝气，安魂魄，久食，轻身不老，延年神仙。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
7、红景天
在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。
8、绞股蓝
绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。
9、黄芪
中医认为脾为后天之本。脾胃派代表人物李杲认为黄芪益元气而补三焦，清代的黄宫绣称黄芪为补气诸药之最。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
10、人参
《神农本草经》认为，人参能补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有返老还童的功效。
中医美容食疗方：
黄精排肉汤
黄精30g，当归20g，白芝15g，菟丝子30g，排骨500g，以1500cc左右的水，煮熟为汤。
可补五脏气血津液，滋润皮肤兼具美白效果。
却老养容汤
人参、白术、熟地各15克，当归、天门冬、枸杞各9克，鸡肉600g，以水2000cc煮食。
针灸按摩
中医推拿手法，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。
并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时另用拇、中指点按天容、天牖穴，食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。
注：天牖穴是中医针灸穴位之一，隶属手少阳三焦经。位置在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。
女人身体5大特区的养生秘方
女性每天做好五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。
特区一：腹脐
养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法：
两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
特区二：耳部
养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
保健方法：
提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
特区三：前胸
养生关键词：增强心肺功能。
一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
保健方法：
用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。
特区四：背部
养生关键词：提高免疫力，防感冒。
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
保健方法：
在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括背部和颈部）;或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
特区五：脊柱
养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。
现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部（颈椎病）和腰部弯曲（腰肌劳损、腰椎间盘突出症）。
保健方法：
每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。
在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。
5款食疗秘方 成就健康无龄女人
现代女性工作忙碌，经常加班加点，因为没时间吃饭，往往选择即食食品代替正餐，身体常常处于缺乏维生素和矿物质的状态，特别是不吃早餐或晚餐不营养的，都会造成体内废物堆积，排毒不彻底，提前衰老。如果你想永葆年轻，就来看看小编推荐的5款女性抗老的食疗方吧！
便秘：
便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。
过多冷饮：
喝过多的冷饮或者吃了很多的冰冷的食物，都会导致体内的新陈代谢出现异常，导致人体的气血不畅。常喝冰冷食物会导致水毒的情况，这会造成排尿不正常及肥胖等症状。
酸性体质：
长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源，也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化过程，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，导致体质变酸，加速老化。
过度操劳：
人在过度操劳时出现的种种问题，如浑身泛力、运动迟钝、笨拙等症状，都是因为乳酸堆积而成，期原因为长时间工作导致而成。
了解了导致衰老的主因，那就要从食疗下手，多吃天然有机的食物，自然就可以补充到人体需要的营养素及酵素。
主要女性抗老的五大食疗：
小米最大的功效就是可以治疗消化不良，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。
薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有明显降低的功效。
玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细？功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气，因此不宜一次吃过多的份量。
众所周知，黑芝麻有乌发的作用，基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁，有助于骨骼的成长，同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌肤。
红豆是一种防疫的养生食品，是从古代至今都被受肯定的食品，其功效包括补血利尿及消肿，对于一些爱美人士，红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。
结语：在年轻的时候我们就要注意着饮食以及各个方便的习惯，以免加速我们的衰老哦。所以，看了以上的文章你是不是也心动了呢，那么就赶紧来试一试吧！
四秘方让你经络更通畅
目录：
第一章：四秘方让你经络更通畅 远离疾病来缠身
第二章：中医经络专家教大家两招自测经络通畅否
第三章：五要素保经络通畅身体棒
我们人体的经络是关系生命健康的重大交通网，如果此网不通，那么会给许多疾病带来可趁之机，因此保持经络通畅很重要。如何保持经络通畅呢？经络养生有哪些方法？接下来小编给大家介绍一些保持经络通畅方法，以及中医经络养生准则，快去看看了解下吧。
四秘方让你经络更通畅 远离疾病来缠身
经络是人体内一个庞大的交通网，它具有决生死、处百病、调阴阳的巨大作用。这个网络如果不通的话，机体就会出现各种各样的疾病。只有疏通它，才能告别疾病，并且找到头凉、脚热、气足、血畅、便通的健康感觉。
中医养生的角度来说，养生的目的之一就是保持人体经络通畅。无论是推拿按摩，还是针灸刮痧都是为了使人体的气血与经络更加通畅。除了上述提到的几种方法以外，日常生活中还不乏其他保持经络通畅的小妙招。
多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。
第一、多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。
也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。
第二、经常运动。
因为动形以达郁，动则不衰，流水不腐，户枢不蠹。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。
第三、保持心情愉快。
因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。人们常说的气死周瑜就是最典型的例子。因此不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开，这样才能保持经络的通畅。
第四、通过刮痧、按摩、拔罐等来解决。
刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果。
中医认为心情不好易导致气机郁结，最终的结果是导致经络不通。所以人们还要有保持平常心，但凡是碰到什么不愉快的事情，要想的开，这样才能保持经络的通畅。
中医经络专家教大家两招自测经络通畅否
俗语说，经络通，百病消、通则不痛，痛则不通，由此可见保持经络通畅具有重要意义，那么怎么判断经络通不通呢？经络不通又该如何解决呢？中医经络专家为大家简单介绍判断经络是否通畅的方法以及调理经络的方案。
中医经络专家徐平介绍：从中医学认为，经络就如同人体内的交通网络，它纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、四肢、官窍等联结成为一个有机的整体，在人体的生命活动中，经络起着联系脏腑、沟通内外运行气血、营养全身、抗御病邪、保卫机体等作用，具有十分重要的生理功能。正所谓经络通，百病消、通则不痛，痛则不通。
一、过血法
用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。
判断依据：如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。即经络通，气血才能畅通无阻。
二、捏肉法
中医认为，通则不痛，痛则不通。因此，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。
方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。
举例：有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就痛得不得了，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦、疲劳、没有精神。这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现。因为后背的膀胱经是人体最大的排毒通道，可以说身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系。它就象你家的污水管道，如果不通，整个日常生活全都会被破坏。所以要想驱除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻，被毒邪侵袭，人当然会感觉不舒服了。
五要素保经络通畅身体棒
经络是人体内一个庞大的交通网，它具有决生死、处百病、调阴阳的巨大作用。这个网络如果不通的话，机体就会出现各种各样的疾病。只有疏通它，才能告别疾病，并且找到头凉、脚热、气足、血畅、便通的健康感觉。
但凡在北京生活过的人，无论开车的还是坐车的，都领教过北京交通拥堵，寸步难行的苦恼。人体就是这样一个拥堵的城市，经络就像这个城市中的交通网。它纵横交错，遍布全身，起到联系脏腑、沟通内外气血运行、滋养全身、抗御病邪等作用。一旦某处经络不通，就如交通拥堵、水管堵塞一样，招致诸多麻烦。那么，如何知道机体经络是否通畅呢？这里有五个重要的参考指标，那就是头凉、脚热、气足、血畅、便通。
①头凉
老人常说头凉体自健，足暖身自安。中医认为，头为诸阳之会，位于人体最上端，又是人体暴露于环境中最多的部位，按照热上浮、冷下沉的规律，头部的特点是比较容易发热。然而头部确实是人体最怕热的脏器，比如高热时，头部最热，大脑失常，就开始神志不清、说胡话，如果高热不退，大脑很可能被烧坏，再也不能恢复正常的思维。
正常情况下，大脑是如何保持冷静呢？这就必须靠人体下身的阴气来降火，保持头部清凉；而如果人体上下经络不通的话，阴气上不来，头就较热。因此，如果经常头脑昏沉，或者感到烘热，就有可能是人体上下经络不通。
最常见发热的疾病是感冒，其中，感是机体生病的过程，冒是自愈的过程。风由头入，风邪由头部进入身体，造成经络不通，感觉不适，这是感。而出汗、发热、流鼻涕、咳痰等症状是机体康复的自救行为，这是冒。冒出来以后感才可以愈，不让它们冒出来，身体就会积攒能量再次向外驱赶病邪，这就是经常性感冒的真实原因。所以我们平常闷被子、喝姜汤、刮痧就是疏通经络，驱使邪气往外冒。
疏通头部经络要勤梳头
我们平时虽然不感冒，并不代表没有寒气侵袭，所以要勤梳头，促进头部经络通畅，另外，要让头部保持相对低温，否则容易生病。例如《备急千金要方》言：枕头一边不要安装火炉，否则会使人头重目红发热冬天要适度冻一冻头部圣人之常法也。
②脚热
说完头凉，我们说说脚热。脚部处于气血输送的最远端，如果经络瘀堵，上身的阳气能量不能及时补充到脚部，脚就寒冷发凉。俗话说：寒从脚上起。传统中医认为，寒邪多是从脚部入侵的，遇到脚凉即防御能力变弱的时候，寒气更是容易乘虚而入，所以脚要注意保暖。
要想脚不凉，就要疏通腿脚的经络，众所周知泡脚法效果很好，如果在再配上抓脚法效果会更好。
疏通腿脚经络的抓脚法
每天睡觉前温水洗脚，然后平躺在床上闭目，全身放松，意念集中在双脚上，然后让脚背尽量绷直，十个足趾用力向脚心抓紧，坚持10秒；然后反过来脚背向前弯，脚跟用力向下蹬，坚持10秒。注意抓、蹬必须尽力，做到双腿酸软抓不动为止。休息后再抓，直到酸软无力。这个时候浑身出汗，坚持1周之后，全身经络通畅，身体自然会越来越健康。
该法贵在坚持，人老腿先老，老年人常练此法可以腿脚利落，身体健康。年轻人练此法，可以通经络，使得精神饱满，清除体内杂气。
此外，脚要热的另一层含义，就是尽量不要赤脚，冬天不要穿太薄的丝袜，这都是不容忽视的健康环节。
③气足 ④血畅
血气在经络的运行通常是一体的，气最通俗的理解应该是身体能量的运输和运用，而气是由血转化而来的。中医认为，气为血之帅，就是说，气是冲锋陷阵打仗的那一部分兵力，血为气之母，血就是储备的粮草和援兵。
评价一个人的气血如何，一是看爆发力（气足），二是看耐力（血足）。气血足、气血通畅的人，一般反应机敏、动作麻利、精力充沛。而反应迟钝、动作迟缓，说明血生气的转化比较慢，这也是血虚的一方面。而血虚的实质：一是体内血液不足，二是经络不通，供应输送缓慢。
除了严重的出血和疾病，一般真正缺血、贫血的人还是很少的，大部分是气不足、经络不通。一想事情头就晕，工作不久就无精打采，这实际上是底气不足，经络不通，导致血行不畅，供不上气。所以，血不在补而在养，气不在补而在疏。
养血：11点必须睡
如何养血呢？十二经络之中，胆经主气，肝经主血，子时（23：00～1：00）是胆气升发的时候，丑时（1：00～3：00）是肝血运行的时候，这个时候一定要保证睡眠，让胆气这个帅带领着肝血这个母浩浩荡荡地在人体经络运行一周，滋养全身，第二天才能精神奕奕。无独有偶，西方有谚语说：11点后的睡眠，1小时胜过2小时就是这个道理。
疏通气血：敲胆经
气血如何疏呢？最简单的方法就是敲胆经。胆经是少阳之气，生发能力最强，把它的气调起来了，全身之气及其带领的血也就随着疏通，流动起来。
敲胆经的方法非常简单，双手握空拳，每天在大腿外侧沿着裤缝用力敲打，敲打20分钟左右就能感觉经络通畅、神清气爽。敲的时候也不必拘泥，曾经有人用擀面杖、红酒瓶敲来敲去，效果也不错。
⑤便通
便通主要是指大小便能及时、通畅地排出体外。尤其是早晨排便的时候，如果能够两者俱下，一气呵成，更是经络通畅的表现。不过需要注意的是，如果只是通畅，但大便不成形，还有食物残渣，这就是便溏，是脾胃虚弱的表现。
人的身体经过一夜的新陈代谢，自然要排便，排便顺畅说明经络通畅，排毒功能正常。相反，二便不通则说明经络气血不足，经络不通，导致自然本能下降，如尿频、尿不尽都是气虚的典型表现。
如果二便不通，体内湿气、浊气以及糟粕无法及时排出，留在体内会造成二次吸收甚至重复吸收而引起干燥便秘等其他问题。
小便不通的调理办法：
手指是人体的重要反射区，其中小指与膀胱、心脏、子宫、睾丸、肾脏等器官关系密切，特别是与泌尿、生殖系统功能有关。通过小指挂瓶可以刺激命门穴，有利于预防和治疗排尿障碍。
准备2个小饮料瓶，灌满水，在每个瓶颈上拴1根短绳，绳子另一头再各打1个可供小指通过的空结。将瓶子放在地上，两脚分开站立，与肩同宽，然后蹲下来用左右手的小指各勾起1个瓶子的绳结，勾的位置很重要，是命门穴，即小指第二指节。站起来后将瓶子从地上慢慢提起来，直到与肩同高，然后再缓缓放回地上。如此上下反复做多次，一般每次做6分钟左右为宜，早晚各练习1次比较合适。刚开始练习的时候动作可以稍慢，熟练后，可适当加快速度。平常遇到小便不畅时，也可以采用按摩手反射区的命门穴和肾穴（位于手掌侧小指第一指节处）的方法，促进排尿。
大便不通的调理方法：
交叉拍打手臂上的肺经，从肩部一直拍到拇指，一般拍打10遍左右。肺与大肠相表里，肺气充盈了，大肠经气也就通了。如果拍打后效果不明显的话，还可以对肺经上的具体穴位进行点按，比如按一按少商穴和鱼际穴，加强对肺经的刺激，这时一般的排便困难都可以解决，排便时间也可以大大缩短。
总结：综上所述，经络养生至关重要，希望大家照着以上的方法去做，那么保持住你的经络通畅，让你的身体更健康。
吃醋6秘方让你做天然美人
食醋在中国的历史悠久，山西老陈醋距今有4000多年历史，而且醋对健康的好处人所尽知，要做个美丽健康的人，更要多吃醋。
1.醋能杀菌
每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能在30分钟内，杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠菌、赤痢菌、腐败中毒菌、好盐性菌等。所以吃海鲜时沾醋，也是为了杀菌。
2.缓解疲劳
别看醋吃起来是酸的，可是它却属于碱性食品。人之所以疲劳是因为体内的乳酸积累过多，吃醋可以中和体内的乳酸，缓解疲劳。
3.增进食欲
做菜时，加入一些醋，会使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解积食。
4.帮助吸收食物中钙质
人的骨骼和肌肉生长发育过程中，需要大量的钙质。现今，营养专家已证明食补是一条最为可靠有效的补钙途径，然而，并不是吃了含钙高的食物就一定能得到很多的钙质，有些含钙量高的食物，由于受某些因素的影响吸收得并不好，如众所周知的骨头中含有很高的钙质，但若是把它和蔬菜同煮，就会不利于骨头中的钙质吸收。然而，如果在烹调时加入一些醋，如煮骨头汤，就可使骨头发生脱钙，大量的钙质溶于骨头汤内，还能促进钙质在小肠的吸收。
5.预防发生缺铁性贫血
酸性环境有利于铁质的吸收，因为它可使食物中的三价铁还原为易于肠道吸收的二价铁，因此在烹调时，时常用醋来调味，这样，就可使胃液的酸度增加，以此促进食物中的铁更多地被吸收到血液中，从而起到预防缺铁性贫血发生的作用。
醋的美容小妙方
使用最天然的绿色产品和方法来美容，还自己一个自然的美丽，本来就是一件天经地义的事，学会妙用醋来美容自己，更是无可厚非。
1）。护发
洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时，将头发用含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使干枯的头发变得光润柔滑。
2）。美白
每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。
食醋在中国的历史悠久，山西老陈醋距今有4000多年历史，而且醋对健康的好处人所尽知，要做个美丽健康的人，更要多吃醋。
3）。好气色
取新鲜鸡蛋10个，洗净晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其软化，然后剥取蛋白和蛋黄，研碎后搅入醋液，每日服1匙醋蛋液，常饮用可使肤色红润光华。
4）。祛斑
以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒浸醋黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效。
5）。改善肤色
将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲妇女肌肤色素，是又便宜又有益的食疗。
6）。告别肿眼
使用适量的牛奶，加白醋与温水调匀，然后用干净的棉球蘸抹，反复在眼皮四周按摩3-5分钟，最后用热毛巾盖住双眼，每天10分钟，你也会是一个电眼美人。
女人要会巧吃醋
不仅仅是食醋对身体好，现在流行的果醋对同样也对女人好处多多。果醋和食醋不一样，比如苹果醋是由苹果酒发酵以静置法酿造而成的，用于美容和保健。今天小编也教教大家如何利用水果醋来养生。
1.易感冒晨起喝醋
果汁醋能提高机体免疫力。还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。此外，醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于爱感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶果汁醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。尤其是在冬天，可以把果汁醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。
2.下午喝果醋除疲劳
对于上班族来说，果汁醋是能够消除疲劳的最佳饮品。果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝250毫升果汁醋，可以起到非常好的效果。
3.夜晚喝果汁醋美容
夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的pH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。
晚上临睡前喝一些果汁醋会缓解这种情况。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的pH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。其中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用。
值得注意的是，果醋酸性较大，容易腐蚀牙齿，所以喝完后一定要及时刷牙。
养生秘方 让你美丽延长10年
当你暮年垂至时，看到青春四溢的年轻人，有的是红里透白的气色，光洁细腻的皮肤，甚至连皱纹也没有，你是不是会心中泛起涟漪，羡慕嫉妒？不要紧，虽然不会返老还童，至少也要年轻十岁。小编就教你如何保持年轻的养生秘方。
在上海大家都十分熟悉唐汉钧这位名人，他年逾七旬，却步履矫健，没有凸现的肚腩，有的是红里透白的气色和光洁细腻的皮肤，甚至连皱纹都不多，看起来只有五六十岁，光彩照人。
他年轻10岁的养生秘方是什么呢？
第一秘方：喝水
近十年来在美容健康界兴起一日喝8杯水，而唐教授早在1970年起就每天喝8杯水了。清晨200毫升的杯子，他要喝两杯凉开水，接近中午时也喝两杯，傍晚和晚上睡前还会适当喝一点。他认为：早上一杯水，可以冲洗肠胃表面的绒毛黏膜，帮助清肠，有利于降低血液黏稠度。他即使出差，他也会在宾馆里头一天晚上将一大杯水晾凉，早上起来喝。
第二秘方：运动
作为医生，整日坐着给患者看病，活动甚少。他说自己喜欢运动，而中医又讲究动静结合，因而他每周保证4-5次快走或慢跑，每次约40分钟。每天下午下班到家后，他都换上衣服和鞋袜，出去运动。即使是下雨他也会撑起伞在雨中快走。他60岁前跑步较多，60岁后则快走为主。他还认为，运动不要成为自己的负担，以稍微出汗较为合适，这点十分关键。
第三秘方：饮食少、慢、好
他饮食讲究三原则，即少、慢、好。
首先饭不要吃得太饱，但他也不建议只吃七分饱，而提倡吃九分饱，最少也要八分饱，因为现社会工作量较大，需要消耗的能量也多。再则吃饭不能为吃而吃，他笑称自己早餐讲排场，每天早餐一般20分钟左右。他6点起床，8点上班，因家住离医院近，有足够的时间先洗个澡，然后打开收音机，一边听新闻或音乐，一边享用早餐。他认为好的心态可帮助你更好地吸收食物中的营养。早餐的食物品种丰富，每日都不一样。他如果前一日晚上有应酬，他的早餐饮料一般是绿茶，如果前一晚吃的是家常菜，可能就是一杯牛奶。此外馒头、面包、糕点交替上餐桌。
午餐一般在医院食堂吃盒饭，晚餐又属于自己可控制的范围。他家每晚晚餐会有红酒，小半杯是他每天的固定量。他说：吃饭时要高兴，不想工作，和太太聊聊当天发生和看到的开心事，其乐融融，何乐不为。
再则食物质量必须要好。唐汉钧认为现食品质量不如一二十年前，所以养生要尽量让自己吃到质量较高的食物，如有15元、23元和28元的三种肉，他绝不会花15元买500克的第一种肉，而会花14元买250克的第三种肉，同时他喜欢购买一些贴有安全标签的食品。
第四秘方 休闲
了解他的人都知道，周末他不工作，也不应酬，因为这段时间属于太太的。如果有很重要的应酬，需要邀请方直接向唐太太请假，这已在圈内传为美谈。
每个周末，他们夫妇会去公园遛遛，喝喝茶，发发呆，呼吸新鲜空气，看看玩耍的孩子，静静地体会生活的美好，抛开烦恼，行之随兴。
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