晚餐吃太晚容易得肾结石
冬季养生晚餐。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会的发展，人们更好注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《晚餐吃太晚容易得肾结石》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
本文导读：晚餐过晚，人们就无法适当进行活动之后再睡觉，食物未彻底消化完毕就睡觉不利身体健康。晚餐是一天里面最后的一餐，必须掌握好晚餐的时间，做任何事情都是要有规律的，不宜吃得太晚，应该要有空余的时间运动消化下。
一般晚餐最好在晚上8点之前完成，如果晚餐的时间太晚，对身体健康有很不利，除了会让你长胖之外，如果太晚吃晚餐还很容易患结石。
结石对于都市人来讲已经是很常见了，这大都是因为都市人的生活习惯和饮食习惯造成的，很多人不吃早餐，还有一些人就是因为忙碌晚餐吃很晚。结石主要分为肾结石、尿路结石和胆结石，这些都和不良的饮食习惯有关。
结石不仅会对身体的器官造成伤害，严重的还要切掉某个器官，胆囊切除的人大都是因为胆结石引起的，虽然结石不会立即威胁到生命，但是，给身体带来巨大的痛苦，笔者曾经在医院见到一个晚上前来急诊的胆结石的病人，胆绞痛疼的他无法忍受，只能在急诊室的地上不停的翻滚，但是因为胆结石不会立即危及生命，因此，急诊的疾病中还排不上，医生们急着抢救那些随时就有生命危险的病人，比如脑溢血、心血管意外等，对于胆结石的病人只能自己忍着剧痛。
想要远离胆结石带给身体的痛苦，就一定要呵护好我们的身体，更要管理好一日三餐，吃好早餐，吃饱中餐，晚餐虽然不是最重要的，但是如果要吃就一定要早吃，尽量避免晚上8点以后吃晚餐。
因为人们一天繁忙的工作回来，再忙着做晚餐，吃完以后天色已晚，就不大想运动了，所以，吃完晚餐以后，大部分人是看电视或者上网，只是手指头动动以外，其他的部位都不运动了，而人体的排钙期是饭后的4、5小时，如果晚餐吃的太晚，还没达到4、5小时，就上床睡觉了，就会导致身体里的钙不能及时随尿液排出，时间长了就可能形成结石。而这些钙主要沉积在尿道里，因此最容易形成的就是尿路结石。
当然形成尿路结石还有一个很重要的原因就是喝水少，水的摄入少，使得很多的毒素无法排出，导致尿液浓浊，很容易形成结石。所以，预防尿路结石要双管齐下，一是保证每天足够的喝水，成人至少每天在2000毫升以上，如果夏天，出汗多，可以达到2500毫升。同时，一定要在8点之前吃完晚餐，这样可以避免钙排不出去，而滞留在尿路中，尿路结石可以堵塞输尿管，而慢性的解释还可以引起炎症甚至导致肾功能衰竭。所以，晚餐吃早，睡前排尿是必须要做到的。
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喝茶容易得结石吗？
很多人在平时的时候经常会有喝茶的习惯，我们都知道喝茶能够解决掉恶心呕吐的反应还有助于打开食欲，饭后喝茶能促进消化，但是因为茶叶中富含有一种草酸，这种草酸钙会影响到肾结石，所以有结石的患者在平时不要喝茶。
喝茶会得肾结石吗？很多人对这个问题都很关心，尤其是男性，饭后喝茶已经成为一种习惯了，所以对于喝茶会得肾结石吗？这个问题都很苦恼，那么，喝茶会得肾结石吗？
喝茶会得肾结石吗？
关于喝茶会得肾结石吗？这个问题，肾病专家解析：喝茶能引起肾结石，可能很多朋友都不知道茶叶中也含有形成结石的物质，但是经常大量的喝茶会增加人体内草酸的成分，而草酸与食物中的钙结合后形成草酸钙，草酸钙又是结石的主要成分。
另外，由于人体内的胃酸偏酸性，而茶水里又富含有碱性的茶碱，如果在饭后立即饮茶，那么不仅会稀释胃酸，而且还会抑制胃酸的分泌，从而阻碍胃酸蛋白酶的产生影响正常的消化。有专家做过实验表明，如果饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，则会使食物中铁的吸收量降低一半左右。而且，如果喝的茶水的浓度越高，那么对身体的危害就越大，形成结石的可能也就越高。因此喝茶必须要有所节制。尽量不喝浓茶，也不要空腹喝茶。
通过肾病专家在上文喝茶会得肾结石吗？的解析，相信大家对喝茶会得肾结石吗已经了解了吧，所以请大家一定要注意。
晚餐吃不对容易得七种疾病
本文导读：晚餐怎么吃才正确呢？晚餐吃不对很容易生病。一起来看看晚餐吃不对容易生哪些病呢。
肥胖。晚餐过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，使人发胖。因此，晚餐摄入的热量不应超过全天摄入总热量的30%。
胰腺炎。晚餐吃得过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。
多梦。晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的噩梦。
肠癌。如果一天的副食大部分由晚餐摄入，这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，就会产生有害物质。加之睡眠时蠕动减少，又会相对延长这些物质在肠腔内停留的时间，从而易导致大肠癌。
冠心病。晚餐摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，可能诱发动脉硬化和冠心病。
糖尿病。如果中年人长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。
高血压。晚餐过多进食肉类会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，引起动脉粥样硬化。实验证明，晚餐经常吃荤食的人血脂一般要高2 3倍。而如果患高血压、肥胖症的人晚餐爱吃肉，害处就更大。
吃什么容易得胆结石
导读：吃什么容易得胆结石？你没看错，不良饮食会导致胆结石的发生。到底吃什么容易得胆结石呢？吃多了8种食物，会增加你患上胆结石的风险。下面小编为您介绍导致胆结石的8种食物。
吃什么容易得胆结石？
1、长期高能量饮食
原因：长期的高能量饮食，会引发肥胖，而肥胖已明确是可促使胆结石形成的高危因素。肥胖者胆固醇合成增加、胆道胆固醇分泌增加，胆固醇过饱和易形成结石。
对策：预防胆石病要从年轻时就开始注意生活方式，饮食并不是越丰盛越好。要注意吃好早餐、多喝水、少吃油腻食物，注意自身的代谢平衡和饮食调节。
2、高脂肪食物吃太多
原因：胆囊储存的胆汁，来自于肝脏的代谢与分泌，主要功能之一就是消化人体摄取的油脂。很多病人胆结石的疼痛都是发生在餐后，特别是在进食高油脂类食物后，因为需要消化的脂肪量大，胆囊便排出大量胆汁，胆汁流动使得胆囊内的结石移位，卡在胆囊出口，致使疼痛发生。愈是长期摄取高油脂、高胆固醇食物者，理论上，愈是属于胆结石的高危险群。
对策：建议合理安排每日三餐的营养素比例，清淡饮食，少用煎、炸、炒烹饪手法，尽可能采用清蒸、水煮、炖、凉拌方式。
3、高胆固醇饮食
原因：食用高胆固醇的食物，这是胆结石形成的一大因素。有研究显示高胆固醇饮食可能会增加胆结石的发病风险，高胆固醇饮食对促进胆结石的形成呈正相关性。
对策：少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入（每天少于300毫克）。
4、摄入糖类食物过多
原因：糖可刺激胰岛细胞分泌胰岛素，而胰岛素可使胆固醇增加，导致胆汁中胆固醇处于过饱和状态，促使胆结石形成。
对策：少喝含糖饮料、少吃过甜饮食或精致的大米、面粉等，提倡低糖饮食。
5、长期素食
原因：有研究显示，部分老年胆结石患者是由单纯素食引起。长期素食会影响机体对营养的吸收，造成胆汁分泌不足及营养不良，引起脂类代谢异常，胆红素水解增加。另外，素食中植物纤维的成分较多，可降低胆汁酸重吸收，降低胆盐浓度，产生胆色素结石。
对策：提倡清淡饮食，并非完全素食，可摄入适量的瘦肉、鱼虾、禽类等食物。
6、饮食习惯不合理
原因：比较常见的不良饮食习惯就是不吃早餐，这样长时间让胃空着，胆汁的分泌就会减少，从而导致成分发生改变，胆固醇容易在胆囊内沉淀，时间久了，就会促进结石的形成。此外，暴饮暴食也可引起胆囊强烈收缩，诱发胆囊炎、胆绞痛。
对策：不管是健康人还是罹患胆结石者，都应保持良好的饮食习惯，养成每日吃早餐的习惯，避免暴饮暴食，合理分配三餐。
还有2种不良饮食习惯会导致胆结石的发生，下面小编继续为您介绍吃什么容易得胆结石。
7、喜食过酸的食物
原因：过多的摄入酸味食物如山楂、杨梅、苹果、醋等，可能会刺激十二指肠分泌胆囊收缩素，引起胆囊收缩。胆结石患者应注意避免过多进食此类食物而诱发胆绞痛。
对策：少食醋、葡萄、苹果及其他过酸食物。多进食高纤维、高维生素饮食。如多种谷类、蔬菜、水果等；多清淡饮食，多用炖、烩、蒸等方式烹饪食物；尽量使用植物油炒菜。
8、长期烟酒及食用辛辣刺激调味品
原因：这些因素可能会使胃酸分泌过多、胆囊收缩致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难等，容易形成胆结石。长期饮酒或酗酒会导致脂肪肝、肝纤维化、肝硬化等病变，使得胆汁排空受阻、胆汁淤积，可能容易形成胆色素结石。
对策：少喝酒是个预防好方法，忌食辛辣刺激的调味品。如辣椒、辣椒油、五香粉和胡椒粉等；忌烟、酒、咖啡等。
哪些食物吃了可以预防胆结石？
1、选择鱼、瘦肉、奶类、豆制品等含优质蛋白质且胆固醇含量相对不太高的食物，控制动物肝、肾、脑等食品摄入。
2、保证新鲜蔬菜、水果的供给。绿叶蔬菜，可提供必要的维生素和适量纤维素。酸奶、山植、糙米等食物也对病人有利。
3、减少动物性脂肪摄入，如肥肉及动物油脂，适量增加玉米油、葵花籽油、花生油、豆油等植物油摄入的比例。
4、宜清淡，以少渣、容易消化的饮食为主，避免吃能够引起腹部胀气的食物与浓烈的调味品，以防胆囊的剧烈收缩而造成急性发作。
5、膳食中食物宜采用蒸、煮、炖的方法为主，忌食过多的油炸、生冷、刺激性大的食品。
八类人易患胆囊结石
有研究表明，当代人类45%的疾病和60%的死亡与不良生活方式有关。胆囊结石的发生也是如此。有八类人易患胆囊结石。
一是长期高胆固醇、高脂肪、高热量的饮食使体内的胆固醇增加，如过多摄入糖分可刺激胰岛素分泌，而胰岛素又可刺激胆固醇分泌增加，导致胆固醇结石形成。
二是肠道疾病引起胆盐丧失。三是不能按时进餐，导致胆汁在胆囊存留时间过长，如不吃早餐的人。四是胆囊炎使胆囊收缩功能下降。
五是由于怀孕导致胆汁淤积。因雌激素可导致胆汁中胆汁酸的含量较少，所以女性胆囊结石的发生率是男性的数倍，而40岁以上、偏胖、多次怀孕的女性病人胆囊结石的发生率则会更高。
六是长期禁食，静脉营养。七是胃大部分切除。八是遗传基因，目前已明确部分基因片段与成石有关。
因此，为了预防胆囊结石的发生，倡导大家在生活中要注意：平衡膳食；适当锻炼，减少体内脂肪堆积；养成每天吃早餐的习惯；不要随便服用激素类药物。
肾结石吃啥好
得了肾结石之后往往要在饮食上注意很多，因为肾结石就是因为肾脏里聚集太多的结晶体和有机物而无法排出体外。很多患上肾结石的人都惧怕了，不知道要吃什么才能预防肾结石的再次复发。肾结石主要就是平时身体摄取过多的草酸及蛋白质所导致的，那么肾结石患者吃什么才有利于病情呢?
1.多喝白开水
多饮白开水多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。
2.补钙
合理补钙，尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。注意这里指的是合理的补钙
3.多吃黑木耳多食黑木耳、黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。加食米糠，可以防止结石发生。
4.吃富含维生素A的食物
维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，肾结石不能吃什么食物，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜汁便能提供10，055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)患者也可以试试内金溶石方。治疗肾结石比较稳妥。
5.重视膳食纤维摄入
研究发现，尿结石患者多吃含膳食纤维食物，可以减少尿道中的草酸钙及尿酸。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。
肾结石食谱
肾结石在我们的生活中是一种比较常见的疾病，这种疾病的形成很大原因是体内缺少水分，导致物质在体内进行结晶，无法排除体外，这样的话就会对患者的身体造成一定的危害，需要进行及时的食疗。除了按时的吃药外，肾结石患者的饮食也是很重要的。下面就是关于肾结石食谱。
肾结石这个疾病在生活中需要慢慢的调理，药物只是充当一个辅助的作用。肾结石食谱对于肾结石患者是尤为重要，患者们可以参考下面的一些食谱，用于调理自己的身体。
核桃粥
配方：核桃仁100克 大米100克 冰糖30克
制作：
1.将大米淘洗干净，核桃去壳留仁，放入米锅内，加水500毫升，冰糖打碎，放入锅内。
2.把锅置武火上烧沸，用文火煮30分钟成粥即成。
食法：每日3次，当主食。
功效：补肺肾，排结石。
竹笋炒鸭肫
配方：鸡内金30克、鸭肥100克、竹笋200克、黑木耳30克、绍酒20克、葱20克、姜10克、素油50克
制作：
1.将竹笋洗净切片，鸡内金研成细粉，鸡肫切片，黑木耳发透去泥砂及蒂，葱切段，姜切片。
2.将素油放入炒勺内，烧六成熟时，加入葱、姜炒香，放入鸭肫、竹笋、木耳及绍酒，盐少许，炒熟后加入鸡内金粉炒匀即成。
食法：每日1次，佐餐食用。
功效：消食积，通石淋。
苡仁粥
配方：苡仁50克 大米150克 白糖30克
制作：
1.将苡仁、大米淘洗干净，放入锅内，加水1000毫升。
2.将锅置武火上烧沸，再用中火煮50分钟即成，食用时加入白糖拌匀。
食法：每日2次，当早晚餐食用。
功效：除湿健脾，利水消肿。
上面就是为大家介绍关于肾结石的食谱，希望对于一些肾结石会有所帮助。肾结石病是一种比较常见的疾病，但是只要患者在生活的饮食上注意一点，只要生活上注意一点就可以了。还有就是要注意自己的休息时间，切勿太过操劳。
晚餐吃太晚会导致胃癌，最佳时间是几点
在以前对我们的一日三餐都有个规律“早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少”，可见一直以来晚餐都不建议吃太饱。不过现代人好像把午餐跟晚餐颠倒了，更多的时候晚餐是大鱼大肉，长久下去，人会越来越胖。而且，专家也建议我们，晚餐不宜吃得太晚，否则会给身体带来四大危害。
晚餐吃太晚的后果1. 晚饭吃太晚会导致胃癌
三餐定时，肠道记忆会遵循一定的生物钟，形成健康规律的运作和排便。而且，大约每2～3天，胃黏膜上皮细胞就会在夜间胃肠休息时更新一次，如果晚饭吃太晚，胃肠就没有休息，胃黏膜不能及时修复，长期以往，胃癌风险会逐渐增加。
晚餐吃太晚的后果2. 晚饭吃太晚易引发情绪病
饥饿感容易让人急躁，变得极其没耐心。而太迟吃晚饭，也容易导致低血糖，这会对大脑功能有所损害，让人无法集中注意力，容易犯错。
晚餐吃太晚的后果3. 晚饭吃太晚容易中风
研究显示，晚饭吃得越晚中风几率越高。如果保证吃饭时间与睡觉间隔60～70分钟以上，中风几率可降低66%。
晚餐吃太晚的后果4. 晚饭吃太晚引发结石病
结石的关键成分是钙，食物里所含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，其他的都从尿液中排出。用餐太晚，代表用餐和睡觉之间的时间缩短了，而人体的排钙高峰时段刚好就在用餐后4～5小时，如果用餐后没有达到这个时间就上床睡觉，尿液就不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，长期反复，可能就会导致肾、输尿管、膀胱和尿道结石。
那么，既然说晚餐吃太晚的坏处这么多，到底几点吃晚餐才不叫晚呢？
专家提醒，晚餐最好在18：00-20：00之间，距离睡觉前两三个小时为宜。而且，晚餐最好选择清淡易消化的食物，太难消化的食物容易影响夜间睡眠状况。
肾结石可以吃红豆吗
当代人们工作压力大，忙的时候甚至连喝水的时间都没有，长时间的憋尿喝水少，很容易患上肾结石，肾结石对人体的伤害是比较大的，晚上肾结石应该多注意改善饮食，培养良好的生活习惯。肾结石患者在平时的时候可以多吃一些红豆，红豆有利尿作用，可以减小肾的压力，同时补充身体所需要的营养物质
肾结石患病后对身体会有影响，患者要好好治疗，选择合适的治疗方法，在平时还可以吃些红豆，红豆含有很多的营养成分，患者吃了可以滋补身体，满足身体所需，还能帮助利尿，益气健脾，对病情有缓解效果，在平时吃些红豆还能预防结石疾病。
肾结石是常见的泌尿系统疾病，患病后对身体伤害很大，有很多患者没有具体的病症，但是如果不好好治疗，还是会感觉腰腹部有绞痛感，还有恶心呕吐，烦躁不安，腹胀等症状，对身体伤害很大，所以患者要好好治疗，在平时也要注意饮食，下面说说患者能吃红豆吗。
肾结石患者应该多吃些利于疾病恢复的食物，否则对健康影响是很大的，红豆是可以吃的，对患者的病情没有影响，而且红豆含有的营养成分多，患者适量吃些对身体有滋补的作用，红豆有多种的微量元素，有钾，钙，镁等元素，都能满足身体所需，肾结石患者喝些对身体很好，但是一定要把红豆煮烂煮透后食用，这样才能吸收更多的营养成分。
红豆的功效多，肾结石患者吃些可以帮助清心养神，健脾益肾的，在平时煮些红豆粥可以加入一些莲子，百合等食物，还能帮助患者益气润燥，加强体力的，红豆还有比较多的膳食纤维，吃些还能帮助润肠通便，降低血脂血压，调节血糖，这对肾结石患者身体是很好的，而且红豆还有预防结石的效果，所以肾结石患者可以喝些红豆粥。
在平时肾结石患者吃些红豆还有消肿利尿，健脾的作用，对身体很好，肾结石患者除了可以吃红豆，还有很多食物都可以吃，比如可以吃些含钾和维生素丰富的食物，含有水分多，可以利尿的食物都可以多吃些。
通过上述所说的我们知道了肾结石患者是可以吃红豆，红豆含有的营养物质是很多的，有多种的微量元素，可以满足患者身体所需，患者吃了可以帮助利尿，还能预防结石，红豆本身含有的功效也多，可以帮组益气润燥，加强体力，对患者的病情也是很好的。
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