DIY七彩瘦身沙拉 让你速瘦一圈
让你养生是为什么。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《DIY七彩瘦身沙拉 让你速瘦一圈》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
想减肥的MM沙拉是一定不能错过的，沙拉是减肥瘦身的好帮手，但是如果你整天吃沙拉单调的绿色沙拉，是不是觉得没有什么新意呢？现在小编就为大家介绍七彩缤纷的诱人瘦身沙拉，让你伴随着彩虹的脚步去瘦身！
绿色：法式芝麻菜瘦身沙拉
材料：芝麻菜100克、烟熏培根 50克、榛子 30克、洋葱 1个、柠檬半个、苹果醋半汤匙（怕酸的可以不放）、芥末酱 1茶匙、橄榄油 3汤匙、盐和胡椒粉适量。
做法：
1.首先将芝麻菜洗净滴干水，再把洋葱切碎
2.用1汤匙橄榄油爆香之前准备的半个洋葱碎，加入烟熏培根，炒熟关火放凉备用
3.把榛子放微波炉里转50秒，然后取出等温度稍降，用手搓掉表皮（不介意连皮一起吃的此步可以省略）
4.用刀把榛子压碎备用
5.再把剩下的半个洋葱碎放碗里，倒入2汤匙橄榄油，挤进半个柠檬的汁，加一茶匙的芥末酱，适量盐和胡椒粉，充分搅拌均匀就成了沙拉调味汁
6.把芝麻菜、培根、榛子碎混合在一起。吃的时候再倒入沙拉调味汁，搅拌均匀即可。
红色：番茄鹌鹑蛋沙拉
材料：番茄、生菜、圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋、千岛酱（根据个人喜好换成其它酱汁也可）
做法：
1. 将鹌鹑蛋煮熟剥皮后备用;圣女果对半剖开、黄瓜切适当大小;番茄需要掏空内部。
2. 将圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋跟千岛酱混合均匀，装入番茄里即可。（这样无论外形还是味道都一样的好）
黄色：玉米马铃薯沙拉
材料：生菜2片、新鲜玉米粒30克、马铃薯150克、红椒50克、苹果半个、沙拉酱15克、黑胡椒、盐各适量
做法：
1.马铃薯需要先去皮，切丁，红椒洗净切丁。
2.苹果去皮，切丁，然后就放入清水中，加少量盐浸泡。
3.把生菜叶洗净，垫入盘中。
4.锅中倒入适量的水，放入玉米粒煮熟后，捞出沥干。
5.继续将马铃薯丁放入锅中煮熟，捞出沥干。
6.马铃薯丁、苹果丁、玉米粒、红椒丁放入料理盆中，淋沙拉酱拌匀，撒些黑胡椒粉调味。
7.装入垫生菜的盘中即可。
蓝色：大虾墨鱼海鲜沙拉
材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣），葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。
做法：
1.将剥皮后加入剞刀的墨鱼与虾用加入葡萄酒的开水稍微焯一下，然后虾去皮，墨鱼切成丝。
2.巴非蛤用盐水浸泡去沙后，洗干净，用热水焯一下，使壳张开。牡蛎也用此法来洗净，然后焯一下。
3.色拉用蔬菜用凉水洗净，撕成大小适合入口的片块待用。
4.将各种色拉用蔬菜盛在盘子里，海鲜也盛好，样子要好看，然后用柠檬点缀，并淋上调味汁。
紫色：火龙果坚果酸奶沙拉
材料：哈密瓜、奇异果、火龙果、葡萄或其他水果、核桃仁、大杏仁、开心果、腰果或其他熟坚果仁、原味酸奶。
做法：
1.哈密瓜去皮去籽切成片。
2.奇异果也是先去皮后切成片状。
3.火龙果对半切开，用挖球器挖出果肉。
4.葡萄上撒些面粉，再用清水洗净沥干。
5.将所有水果放入盛装的器皿，撒上坚果仁，淋上原味酸奶即可。
橙色：胡萝卜香橙沙拉
材料：胡萝卜3根，橙子1个、橙汁1杯，洋葱末、香菜末、还有适量调料：墨西哥辣椒粉、糖
做法：
1.胡萝卜切成丝，取橙肉和表皮之间一层皮肉切成细丝。
2.橙汁煮沸，加入适量的辣椒粉和糖，再放入一半胡萝卜丝，等煮沸后，捞出胡萝卜丝滤干。
3.把生熟胡萝卜丝与橙皮拌匀，再加入洋葱末，香菜末搅拌。
4.在拌好的沙拉周围，点缀一些橙肉和香菜，再做一朵辣椒花，好看又美味。
黑色：芒果黑豆沙拉
材料：黑豆罐头1个（540ml）、芒果1个、苹果1个、红洋葱半个、橄榄油、苹果醋、香菜叶、盐、黑胡椒少许。
做法：
1.黑豆罐头打开，用水冲洗一下，滤去水份。没有黑豆罐头的可以用黑豆自己烧，只要烧熟了就可以，不用任何调料;
2.洋葱切细。苹果、芒果切小丁丁;
3.香草菜切碎，把所有调味料混合调汁;
4.把其他材料放进汁里，拌匀即可食用。
扩展阅读
七彩面条的做法
面条是我们生活中最常见的一种面食，面条的做法也是非常多的，其中比较受欢迎的就是七彩面条，其实七彩面条的制作方法以及过程也是非常简单的，就是利用各种蔬菜或者是水果中的花青素将面条染成各种各样的颜色，不仅增加了面条的营养，而且色香味俱全，是很受大家欢迎的，那七彩面条的做法？
七彩面条的做法
食材准备
面粉300克，油盐适量，菠菜少许，胡萝卜1个，西红柿1个，紫薯2个。
方法步骤
1、将各种蔬菜洗净，然后分别榨成汁；
2、每种汁中加入适量的面粉和盐揉成面团，醒20分钟后擀成薄片；
3、然后撒上面粉，切成丝，水烧开后放入面团，捞出放在碗中；
4、起锅少许油烧热，放入少许水，加入辣椒粉，盐调味；
5、煮开锅后加入少许葱花，然后淋在面条上即可。
家常七彩面条的做法
食材准备
面粉870克，清水适量，紫甘蓝135克，油菜50克，盐6克，鸡蛋2个，碱面少许。
方法步骤
1、将紫甘蓝洗净后撕成小片，然后加入清水150克，搅打成泥；
2、过滤出汁液，然后加入面粉300克，盐2克，揉成硬面团，冷藏醒发半小时；
3、油菜洗净切碎，加入60克水，搅成泥，过滤出菜汁；
4、加入170克面粉，1克盐，揉成面团，冷藏醒发1小时；
5、将紫色面团取出，用压面机，0档，1档，2档，3档依次后切成面条；
6、稍微晾一下，绿色面团取出后同样的方法切成面条晾一下；
7、鸡蛋加入400克面粉，3克盐，70克水，少许碱面揉匀成面团，同理做成面条即可。
融合七彩面条的做法
食材准备
面粉300克，胡萝卜汁50克，菠菜汁50克，水50克，盐少许。
方法步骤
1、每一百克面粉于一种汁或水混合，加入少许盐揉成团；
2、这样我们得到胡萝卜色面团，绿色菠菜面团和白色水面团；
3、将三个面团擀成大小差不多的长方形面片，然后在一片上刷水，盖上另一片，再刷再盖；
4、修整一下，然后切成0.3厘米宽的长条，经过压面机压一下就成彩色面条了。
怎么泡七彩椒
七彩椒是一种非常小巧可爱的辣椒，由于七彩椒结出的小辣椒有红、橙、黄、绿、青、白、紫七种颜色，所以被人们取名为七彩椒。七彩椒除了自身的颜值很高之外，它也有着很高的食用和药用价值。七彩椒是一种辣味非常浓烈的辣椒，因此常常被人们用于炮制泡椒。那么，怎么泡七彩椒呢?
做法一
准备泡制七彩椒的材料：彩椒、老抽、冰糖、蒜、八角、白酒。
1，首先把七彩椒用清水冲洗干净，放在框里把水沥干。
2，然后把沥干的七彩椒全部塞进罐子里，不要塞太满。
3，加入冰糖，八角，蒜片，白酒(瓶盖的三分之一盖就可以了，以后看到瓶子里表面起白或者起泡的话，就再加点白酒)。
4，然后加入老抽进去，要一直加满为止。
5，加满酱油后，把瓶盖拧紧，密封放置，一般7天左右就可以吃了。
做法二
用料:七彩椒、冰糖、鲜味生抽
步骤
1.七彩椒洗干净，沥干水。
2.剪掉过长的辣椒把，装入玻璃瓶。不要装太满，不然泡的过程中会湓出来的。
3.加入适量冰糖，增鲜并调和辣味。能吃辣的可以不加。
4.倒入生抽。
5.生抽要盖过七彩椒。
6.盖好盖子，放置在阴凉通风处即可。初泡时辣椒会浮起来，大概要一两个月后辣椒泡好了就沉在生抽里了。七彩椒泡得越久越进味，会更好吃。
小贴士
1.七彩椒洗干净要沥干水，泡辣椒的容器一定不能有水和油，要洗干净沥干水汽。
2.密封装瓶后隔一段时间可以拿干爽无油的筷子翻动一下，这样泡得均匀，容易同步泡透。要记得盖紧盖子。
七彩饺子的做法
家常菜就是要让人有家的味道，七彩饺子是一道家乡味十足的菜肴，做法简单却不敷衍。热气腾腾的菜上桌，一家人做在一起品尝这道菜，这就是家的味道，餐桌上笑声不断，幸福的味道也莫过于此。
2、洗干净要榨汁的蔬果，菠菜，紫苋菜，龙葵果，紫薯，胡萝卜，甜菜头，栀子果（栀子果要泡开水）
3、龙葵果只要成熟的蓝紫色的，全果榨汁后过滤去渣，图下。甜菜头切粒加水榨汁过滤去渣，图上
4、栀子果泡水去渣，图上。紫薯切粒加水榨汁过滤去渣，图中。胡萝卜切粒加水榨汁过滤去渣，图下
5、菠菜叶加水榨汁过滤去渣，图下。苋菜叶加水榨汁过滤去渣，图上。小苏打加紫薯水变成深蓝色，图中
6、分别把每一种蔬果汁和面，用面条机压成均匀的面皮，用圆形的模具压出饺子皮
7、分别和面，压饺子皮
8、分别包入不同的馅料，一般鲜艳的颜色包胡萝卜玉米馅。因为孩子喜欢
9、每一次和面弄完要先包好，再从新和面从新包重复这个过程，直至全部弄完
10、重复过程直至包完，我这个量是可以七八个大人吃的
11、拼一个百花盛开图，感受一下春天
在外吃饭容易导致健康受损是一个不争的事实，七彩饺子的做法不难，而且还是味道很不错的一道菜肴。
七彩鸡丝的做法
做菜是一门学问，当然也是一种技术，有了好的方法，我们才能做出美味可口的菜肴，今天就为您介绍一种既好吃又饱眼福的七彩鸡丝做法吧！
2.2打两个鸡蛋.
3.将鸡肉洗净，放入沸水中焯熟。
4.鸡蛋片切成丝。鸡胸肉捞出过冷水，晾凉，撕成丝。
5.将绿豆芽和香菇择洗干净，分别放入沸水中焯软，捞出过冷水，将香菇切成丝，沥干水分。胡萝卜和黄瓜分别去皮，切成丝。胡萝卜放入沸水中焯2分钟左右，捞出过冷水，沥干水分。黑木耳和银耳泡发，择洗干净，放入沸水中焯熟，捞出过冷水，晾凉，沥干水分，切丝。
6.将鸡丝、黄瓜丝、胡萝卜丝、蛋丝、香菇丝、绿豆芽、黑木耳丝和银耳丝放入盘中，加入适量的盐和芝麻油调味，撒上熟黑芝麻即可。
喜欢做菜的朋友今天可不容错过小编今天介绍的七彩鸡丝，会勾起你的食欲。不要怕吃胖，偶尔一次没关系的，赶快下厨去做一做。
七彩饭团的做法
食品安全问题在我国一直是个大问题，随着地沟油等问题的曝光，越来越多人开始从在外吃饭转向自己在家做饭，这样吃着才放心，七彩饭团的做法简单，能有效避免吃到地沟油等，保证自身及家人的健康。
2、西红柿切小块。
3、胡萝卜、洋葱、长豆和芹菜切丁。
4、瘦肉切成四方小丁加少许酱油、料酒、黑胡椒和鸡精腌制入味。
5、将腌制入味的肉丁加少许淀粉拌匀。
6、米饭用电饭煲煮熟待用。
7、炒锅放入油下胡萝卜丁翻炒。
8、再把其余蔬菜下锅炒熟装盘。
9、炒锅放油下肉丁快速翻炒变色。
10、把煮熟的米饭倒入锅中。
11、把炒好的蔬菜丁倒入锅中翻炒均匀。
12、小碗里加少许料酒、3勺酱油和鸡精调成酱汁。
13、最后把调好的酱汁倒入锅中翻炒均匀使米饭和蔬菜都上色即可。
14、碗中放张保鲜膜把炒好的米饭放入包好成饭团装盘。
15、成品图，可以享用啦。
你知道七彩饭团的吃法了吗？在吃七彩饭团的时候最好简单一些，不要太多元化、太复杂，温度也不宜太高，否则会导致品质下降，无法保证食物的营养。
七彩冰淇淋怎么做
七彩冰激凌是一种常见的冰激凌的做法，不但比较美味，而且看着赏心悦目，非常的有食欲，七彩冰激凌的做法也是比较简单的，除了要准备一些必要的食材外，还要准备一些食用色素，另外可以准备一些具有装饰性的水果，这样会是七彩冰激凌看着更加的好看，下面我们就来了解一下七彩冰激凌怎么做。
七彩冰淇淋怎么做
主料：蛋黄4个、淡奶油250g辅料：糖90g、水30g、奥利奥饼干碎适量、装饰水果少许、酸奶适量、食用色素少许
步骤
1.蛋黄搅打至发白体积变大，把糖和水煮开到110度，缓缓的倒入蛋黄液中，搅拌均匀2.淡奶油打至7分发和蛋黄液混合在一起3.分别装在6个容器中4.加入使用色素调好颜色5.用裱花袋装好每一种颜色挤入堡尔美克的模具中6.挤好一层在上再挤一层其他颜色7.挤满一层层的彩色蛋奶液放入冰箱冷冻6小时以上 拿出脱模，凹的被中倒入酸奶，上面撒上奥利奥饼干碎，再用水果装饰下8.七彩斑斓的冰淇淋彩虹杯就做好了小贴士1、制作冰淇淋的糖浆一定要缓慢倒入 不然会影响成品的口感2、颜色的搭配可以按照彩虹的颜色来搭配 或者自己喜欢的颜色3、杯中还可以放喜欢的水果和淋一些果酱或者巧克力酱
食用禁忌编辑
1.不能进食过快，以免刺激内脏血管，使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。2.吃得太多对小儿易引起腹痛，对中老年人则易引发心绞痛，对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。3.长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症，并有可能损坏牙齿和肥胖。
七彩馒头的做法大全
很多的人看到七彩馒头的时候，会感觉这些馒头添加了色素，其实七彩馒头是用天然食材制作的。很多的妈妈们很喜欢制作七彩馒头给孩子吃。小孩子见到七彩馒头也非常的喜欢。很多的人制作七彩馒头颜色是比较单一的，今天我们介绍一下七彩馒头的做法大全，希望大家都能做出美味的七彩馒头。
周末把馒头做出新造型，营养美味，好看又好吃，关键做法超简单!这款小螃蠏馒头非常可爱，小朋友看到非常喜欢，手舞足蹈的跑过来，高高兴兴的拿起一个就乐的不行，乐呵呵的啃起来，香香的感觉，用的是南瓜，紫薯，全是健康的自然顡色，所以家人吃着也更健康。
-需要材料-
老面头50克面粉400克南瓜适量紫薯适量碱适量
-步骤-
用老面加水加面粉活成发面团
取一部分面团加入南瓜泥活成黄色的面团
白面团和黄面团两种
别外加了紫薯泥又和成了紫色面团
取白面团小面团并擀成椭圆
黄色的面团用手搓成同长度的条放在白色面团上
折起白色面片
用紫色面团做成这样的小小蝴蝶结
装饰在相应的部位
用花椒粒点缀
做好后放入蒸笼中间要有空
加盖放入煤气上
大火蒸二十分钟
可爱的螃蠏可以上桌啦
-小贴士-
当然配色也可以换成其它的色彩，只要好看就可以，美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食，欢迎留言，评论，交流，一起共同学习更多美食!
七彩杂锦炒饭的做法
世界如此美好，你怎么忍心让自己生病？一个人生病的原因有很多，但很多都是因为饮食不当而导致的，而这最终也只能怪自己。所以，为了更好地欣赏这世界，我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康，我们唯有自己动手来做。下面，就请大家跟我一起学习下关于七彩杂锦炒饭。
2.2把青瓜，紅罗卜，腊肉，午餐肉和大葱切丁。
3.1加入白饭和鸡蛋饼。
4.2烧热油，青瓜，红罗卜先炒，再放下其它的材料继续炒。
5.最后加入一点的鸡精粉调味即可。（我还偷偷滴加了一点盐哦！）
6.一道“7彩杂锦炒饭”就好了！
7.如你喜欢也可以加一点肉丝在上面，会跟·会更加美味哦！
到这里，关于七彩杂锦炒饭这道菜的做法也就介绍完了。那么接下来需要你做的就是走进厨房，把它变成现实了。
七彩椒怎么腌制呢？
辣椒是我们平时必不可少的食材，辣椒的种类是非常多的，不同种类的辣椒，用途也是不同的，七彩辣椒中维生素的含量是很高的，大多数人喜欢吃腌制的七彩椒，腌制好的七彩椒不管是下饭还是下酒，味道都是非常美味的，不过很多人不会腌制七彩椒，那七彩椒怎么腌制呢?
七彩椒怎么腌制
1.七彩椒洗干净，擦干水份，风扇再吹半小时。(因为这几天都在下雨，所以没有拿去阳台晾晒)
2.洗干净一个个拿纸巾擦干净。
3.买的是塑料瓶，也可以买玻璃瓶。 洗干净开水烫过，纸巾擦干水份(因为没时间了，没有太阳很难滴得干水份，有条件的愿意等可以放太阳底下晒干水份)
4.准备俩瓶酱油。1.75L和1.63L的生抽酱油。一共6.76斤。
5.五斤全部装瓶子里，注意无油无水，不然容易变质
6.倒入酱油。别太满，不然过段时间会溢出来
7.加入红糖。(可加冰糖，白糖。我喜欢红糖。)
8.加入几瓣蒜头，提香(加多少看个人口味)
9.密封盖好，半个月-一个月就可以吃了。 美食需要等待。(过一周后酱油要是没有溢出来，可以再加点进去泡过辣椒)
10.这是我去年泡的五彩椒，真的太美味太好吃。咬一口，香，辣，脆，鲜，味蕾在跳动，不说了口水要流了
五彩椒和七彩椒的区别
五彩椒是园艺观赏辣椒的中文名，七彩椒就是五彩椒，属于商品名，都是指同一种植物，一般常叫五彩椒。
七彩椒，顾名思义，有很多颜色。个头比较小，是具有辣味的辣椒品种。五彩椒，个大，像柿子椒，也叫彩椒。有甜味。可生熟吃。
五彩椒怎么种植
初果为黄白色，后变紫色再变红色，其果色鲜艳，观赏价值高。果实发育适温为25-28°C。属短日照植物，对光照要求不严，春秋均可播种，可作盆栽观赏，也可食用。
辣椒果实生长较快，果实深绿、质硬有光泽即可采收。2，温度要求：辣椒属喜温蔬菜，生长适宜温度为18-30℃，种子发芽温度为25-32℃.不耐高温、不耐旱、不耐涝。3，光照要求：辣椒对光照要求中等，光照充足，生长良好。4，水分要求：对水分要求不严，中等水平，保持湿润，见干浇水即可。株高30-60厘米，茎直立，常呈半木质化，分枝多，单叶互生。花单生叶腋或簇生枝梢顶端，花白色，形小不显眼。花期5月初到7月底。果实簇生于枝端。同一株果实可有红、黄、紫、白等各种颜色，有光泽，盆栽观赏很逗人喜爱。也可以食用，风味同青椒一样。
七彩老婆饼的做法
我们很多时候都想学习做饭，但是又不知道如何学习。小编在这里给大家介绍一下学习方法和心得，其实自己首先要开始动手做一道菜，下面介绍七彩老婆饼的做法，先自己动手尝试做一下。
2.21把水油面擀成稍微薄片，上面压上油酥面。再象叠被子一样反复叠多几次，每叠一次就擀薄再叠。之后松弛15分钟。
3.把松弛好的面团分别搓成小团，大小按自己的喜好。
4.拿出事先准备好的冬瓜椰蓉陷
5.分别把馅包入小面团，包好后口朝下，松弛20分钟。
6.包好的面团，松弛中
7.松弛好后，用手压扁，刀子在上面割三个口子，刷上蛋黄液，表面撒上巧克力针，白芝麻。
8.放入预热200度的烤箱，烤30~40分钟。到20分钟的时候调成180度。
9.完成
虽然七彩老婆饼这道菜做起来很简单，但是从未做菜的你如果看不懂，不妨请教下自己的长辈，而在长辈的指导下，你必然能够完成得更好。
七彩椒怎么泡才好吃
七彩椒也是属于辣椒的一种，辣椒可以作为一种调味品放进菜里和其他菜一起炒着吃。辣椒还可以放到很多腌制菜中让菜更有风味。有些人在吃饭的时候是无辣不欢。这些人经常喜欢吃带辣椒的食物。有些人甚至会将辣椒做成泡椒来吃，下面就带大家一起了解一下七彩椒怎么泡才好吃。
1.我是通过网络购买的七彩椒，一斤是6.5元，五斤包邮，我和其他两个同事每人买了两斤。我是中午收到了，检查了一下，两斤里基本就要坏了三四个而已，所以东西还是很新鲜的，而且每一个的表皮都是光滑饱满的，不会有虫咬的痕迹。
2.下班回到家里，把七彩椒放到盆里的，加上盐，浸泡半小时，这个是为了去除皮上的有害物质和农药残留物。我觉得这个是非常必要的。浸泡完，我还是过了几遍水，确定已经是干净了，我才把它们放在阳台风干，等我吃完饭，也给孩子洗完澡后，家务也做完了，发现七彩椒算是八分干了，但是还是有一点水分，所以我用纸巾吸收掉多余的水分，以确保辣椒表皮是干的。
3.最好的泡东西的器具是玻璃罐，如果是泡制咸菜，酸梅之类的用的是大瓦罐更好的。不过刚好家里没有玻璃的，我就用的塑料罐装了。首先是要把辣椒放进罐里，再放冰糖和酱油，不要先放其他的，一定是要先放辣椒，我同事就是没有按照这个顺序，同样的罐子，我可以装两斤，她只能装一斤而已。先放辣椒，再倒入白糖，白糖要覆盖在上面，加白糖是为了让辣椒比较脆，比较爽口。别人一般是用一斤白糖的，我不喜欢太甜的，所以只用了半斤。最后再倒入酱油，我用的是厨邦酱油，因为厨邦酱油没那么咸。而且在倒酱油的时候，一部分的白糖会顺着酱油往下流。两斤辣椒用了一瓶820ml的酱油。出来的成品就是下面那样的了。
4.最后是把盖子盖严实了，等过了15天就可以开吃了。泡足15天，原本红黄相间的辣椒就会变成像酱油一样的颜色了，还可以用来佐粥，下饭，做菜，用途多样。
END
注意事项
第一：七彩椒一定要晾干，表皮如果有水份的话，那腌制的东西会出现一层白膜的。
第二：酱油不要买盐分太高的，免得到时候成品会太咸，这个七彩泡椒就是要可以直接食用的才有更好吃的。
第三：装罐的顺序是，先放辣椒，再加白糖，最后加酱油。
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