“阳光天使”杨丞琳 刘梓研PK私家护肤经
护肤养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何进行饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《“阳光天使”杨丞琳 刘梓研PK私家护肤经》，希望对您的养生有所帮助。
聚集了两岸超人气偶像杨丞琳、刘梓妍、吴尊、张俊宁的夏季甜蜜偶像剧《阳光天使》将于7月6日起每晚10点登陆湖南卫视。内地气质美女刘梓妍在剧中饰演高贵公主，与台湾可爱教主杨丞琳为爱而战成为本片一大看点。阵容强大，故事精美，绝对是这个暑假不容错过的爱情避暑站。两位女主角的护肤美容方法也是这个夏天爱美MM们的护肤提示哦。
杨丞琳坦言不是天生丽质的那种，跟大多数人一样，也有皮肤烦恼。见她毛孔幼细，不像皮肤差，她谦称：对，这是天生，不过也仅此而已。我很容易就会长出痘痘，反而看到很多女艺人皮肤光滑，心生羡慕。
对于护肤心得，杨丞琳说：其实我的护肤品不多，但很注重清洁和化妆，因艺人经常要化妆，所以这两点比甚么都重要，绝不可让毛孔倒塞。她还建议大家不要经常更换化妆品，找到适合自己的，就不要轻听别人赞好便转用其它，因清洁不是保养，经常转换只会令皮肤不懂适应，正如我是混合性皮肤，要用一些油分不高的产品。
杨丞琳称母亲不时会煲一些鸡汤和山药汤给她喝，但自己就习惯每天早上喝半升水，但也有特别的饮用方法，早上喝水的习惯已维持了十多年，但我不会一口气喝下，而是分期付款的方式，慢慢地分几次喝光。多喝汤水可以为肌肤补水保湿，也有美白的作用。
杨丞琳将每天的工作和运动当作恋人，用心去做好每件事，并享受其中的乐趣，才能成为人们眼中的超可爱教主。肌肤白嫩透光彩的她，护肤的秘密武器就是，最有效美白的方法，绝不乱用护肤品，祛痘去黑头的小细节也要注意到！
内地优质美女刘梓妍曾与影帝刘烨、谢霆锋合作过《男儿本色》、《咏春》等多部热门电视剧，优质形象深得观众喜爱。此次首度搭档台湾偶像吴尊出演爱情偶像剧《阳光天使》，上演王子与公主的浪漫童话，必定能让影迷们大饱眼福。
被称为氧气美女的刘梓妍，在护肤美容方面也心得多多，你看她白皙水嫩的肌肤就知道她平常对护肤保养应该是很有方法的哦。她觉得做好基本的脸部护理十分重要，洁面，补水保湿。
出道不久就和各大明星合作，刘梓妍真的很幸运。合理的护肤方法是她保持美白健康肌肤的源泉。不吸烟和喝酒，按时睡觉，多吃蔬果，可以让肌肤更健康不会长痘痘，黑头和粉刺也少点。
白羊座的刘梓妍，肤质易过敏及粉刺，所以一定要注意祛痘的护肤美容护理，白羊座可是要时刻 战痘的星座哦。
扩展阅读
张梓琳老公Neil高富帅 述说张梓琳的减肥诀窍
近日，世界小姐张梓琳已在泰国不声不响的和老公Neil秘密举完婚礼，这对帅哥美女的养眼组合十分让人羡慕。身为世界小姐的张梓琳，身材一直都保持的那么完美，到底是怎么样的一个瘦身方法保持身材的呢?
张梓琳老公Neil
世界小姐张梓琳不声不响在泰国秘密完婚的消息惊呆了不少小伙伴，许多网友疑惑：男主角究竟是何方神圣，竟能将女神张梓琳娶到手。昨日，有网友在微博上曝出张梓琳老公Neil的相关信息，原来Neil的中文名叫聂磊，圈外人，人大01国经贸专业毕业，80后排球男神，很高，就职于中信资管，与张梓琳拍拖长达3年。不少网友对这一对我负责赚钱养家，你负责貌美如花的配对表示羡慕不已。减肥方法 9简单方法塑造玲珑线条
曾是人大排球男神
前天张梓琳结婚的消息一出，就有网友留言：昨晚某前同事就激动地在群里喊：我同学娶了世界小姐，我们都木有相信，今天彻底信了。此男是中信债务资本市场部的SVp(高级副总裁)。
昨天上午，微博网友金融街侦探便扒出了张梓琳男友Neil的详细信息，贴在了网上。虽然婚纱照中并没有Neil的正面照，不过还是有细心网友认出了照片上的新郎就是就职于中信资管的聂磊。
张梓琳老公，中文名叫聂磊(Neil)，人民大学2001级国经贸专业，当年曾在学校参加排球校队，是女同学眼中公认的排球男神。对照张梓琳曝光的婚照，很明显Neil的身高Hold得住张梓琳182厘米的身高。另外，从人民大学排球校队比赛的照片中，可以看到一张聂磊跃身拦球的照片。如何减肥 民间奇特的减肥又瘦身大法揭秘
这是七夕最让人兴奋的消息
中信证券男迎娶世界小姐张梓琳的消息，震动了整个金融圈。网友透露，Neil是国经贸专业毕业的，目前在中信资管担任高管，一般这个工作月入3万至4万不是问题。在不少网友眼中，Neil已然是高富帅，但和富商们一比，就只能屈居凤凰男之席。而张梓琳尽管低调，但家世背景甚高，她的父母及叔叔都是军人。父亲在部队从事研究工作，是团职干部，母亲已转业回到地方，在中国农业大学农学与生物技术学院任教，现已退休。难怪有网友留言：一般女明星都选择嫁给富商，但张梓琳这次选择嫁给凤凰男，让人再度相信爱情了。
对于这郎才女貌的一对，网友们纷纷在微博送上祝福。也有网友感慨，认为这是今年七夕最令人兴奋的消息。太般配了, 从相貌到身材，到年龄到气质, 最衷心的祝福! 这样的婚礼才让人感到真的美好，看了太多找比自己大30多岁有钱老头的令人作呕的配对, 世姐的婚礼真是清澈美好。
身为世界小姐的张梓琳，身高182CM，但是从婚礼现场的照片来看，新郎Neil比梓琳还要高上半个头，目测身高也至少有190CM。除此之外，网友们还盛赞Neil的帅，是结合了大陆男星严宽的眉眼，陈坤的鼻子，吴尊的秀气，像亚洲巨星的合体，但看上去又像混血儿。总而言之，这对帅哥美女的养眼组合十分让人羡慕。
减肥方法
张梓琳是第一位中国籍世界小姐冠军得主，她的健康气质被世界所认识，而要说到瘦身方法，她一定有自己的独到见解，下面就来看看张梓琳的瘦身好方法吧。
饮食减肥：
1、营养搭配：保证每天的摄取的饮食都营养充分，早上可以喝一杯牛奶加一点蜂蜜、芝麻和核桃粉，可以起到保养皮肤和头发的功效。张梓琳常常忙碌于剧组间，所以不会太讲究细节，但是营养搭配还是特别在意的。
2、三餐饮食：早上会吃一颗白煮鸡蛋，中午的时候如果有条件就会选择吃清蒸鱼，晚饭会以青菜为主，尽量不吃白饭。
3、保健食品：每天一定要补充一定的维生素，但不可特意去吃减肥药或保健药。
4、新鲜蔬果：新鲜的蔬果是少不了的，芹菜和茼蒿是她的首选 ，尤其是芹菜。芹菜可以帮助消耗卡路里，在咀嚼芹菜的过程中消耗的卡路里，要比摄入芹菜之后的还要高，所以经常食用芹菜可以清肠排毒。水果会选择食用草莓、西瓜和桃，特别是西瓜，它是很好的利尿消水肿的水果。
运动减肥：
1、如果有条件就会选择运动减肥，张梓琳很喜欢游泳，所以一有条件就会去游泳，但是在拍戏的过程中没有机会游泳，那么就会选择多走路和散步的方法进行运动。如果在健身房里，会在跑步机上跑上半个小时，以及再进行一些器械锻炼，用时大概也在半个小时左右，经常运动可以强健身体，还能塑造匀称紧实的肌肉。
2、另外张梓琳还很喜欢瑜伽，可以把瑜伽作为辅助运动进行，瑜伽可以调节内分泌，所以体质虚弱的女性可以试一试。另外，瑜伽还可以治疗肩劲疼痛，保持身体健康，只要坚持进行，效果就会越来越明显。
张梓琳小建议：
要想保证健康的身体和年轻的容貌就一定不要熬夜，睡好美容觉是女性保健的关键，张梓琳的拍戏过程不管有多紧张，也不会忘记在拍戏间隙间休息一下。另外，她广大爱美的女性朋友，运动是最好的减肥方式，节食减肥不如每天进行2小时的运动，并且保证规律的作息时间，保证身体健康不要做下面三件事熬夜、暴饮暴食、随便吃药，最后她说关键在于要有一颗坚持不懈的心，只有长期做到这些才能保证健康和保持好身材。
这些是张梓琳的瘦身保健心得，吸取一下明星的瘦身好方法，并用在自己身上，一定也能起到不错的效果。
三款水果减肥食谱
减肥餐是一套完整的减肥食谱，涵盖一天24小时入口的所有食物，营养搭配合理，瘦身效果惊人。因为食谱中可大多使用苹果、西红柿等低卡路里的蔬果代替普通食物，有时会引起身体的抗议，表现为减肥者总是觉得吃不饱。但是，只要坚持下来，往往会有明显的健身效果。需要提醒的是，减肥餐是一种快速高效的减肥方法，适合突击减肥，从健康的角度考虑不建议长期使用。
1、牛奶苹果减肥餐，1月可瘦15斤
第1天只吃苹果(共2斤，约6个)慢慢地小口吃。
第2天全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。
第34天恢复正常饮食。
4天为一周期坚持1个月。
苹果日断水，基本上减身体的水分，到了牛奶日，水分减差不多了，就会减脂肪
2、西红柿减肥法，两个月瘦11公斤菜单
只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的西红柿汁就可以了;吃饭八分饱。
网友亲身试验，两个月没坚持下来，但两周总是有的，真的会变瘦。没榨汁机?那就直接吃西红柿，午饭饭前一小时吃一个，晚饭直接西红柿加黄瓜，有点难捱但效果真的惊人!
3、梨子减肥法，月减10斤
将梨洗干凈带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋，午餐按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
结语：看了上文之后，你应该就知道张梓琳为什么能一直都保持着这么完美的身材了吧?其实她的方法很简单的，只是这是一个长期的过程。还有三款减肥的食谱，你可以尝试一下哦!
姚晨PK舒淇 大嘴美女私家护肤心得大揭秘
大嘴美女姚晨的私家保养心得：
1、近日出席某活动现场的姚晨，干练马尾发+性感红唇丝毫看不出当年稚嫩青涩之气。毋庸置疑，是她真实自然的性格，有活力灿烂的笑容，征服了大家，这些都是发自内心，无法掩饰的。姚晨最近成为了化妆品牌的宠儿，近期更是担任了碧欧泉的全新代言人。提起自己保持充沛活力的，姚晨说：不管多晚睡觉，我早上起床后会先喝一杯枸杞茶，补气养身。
健康饮食很重要
2、要想拥有亮泽的好皮肤，一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。平时不用补这补那的，三餐吃好，规律生活，适当运动，就够了。我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶，尽量保证三餐的营养。因为女人的美丽是由内而外散发的。除了在饮食上注意之外，姚晨说早晨起来通常会帮自己做个头部按摩，手法相当简单：用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。
充足睡眠很重要
3、充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、做spa(水疗)，我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容护理。运动会让我们的皮肤保持年轻的状态，所以坚持做运动是我的宗旨。我喜欢跑步，或者打羽毛球，有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤也自然会健康些。
肌肤早晚护理必不可少
4、如果脑袋都按摩了，脸肯定更得按摩，千万别嫌麻烦，其实总共加起来就是15分钟左右，就能把你这一夜的损失补回来了。长期演戏在外奔波，自然需要面对皮肤的缺水问题。对此，姚晨自有一套保湿理论：卸妆、 清洁、保湿，看似基础的步骤，却是肌肤早晚护理程序中最必不可少又不容忽视的功课。
有时间做个面膜
5、被问及护肤秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其实很简单，如果有时间会做个面膜，我认为休息、饮食以及心情等都会影响到皮肤的好坏。姚晨还透露自己偶尔煲西洋参鸡汤养颜。在《摇摆的婚约中》姚晨首次尝试了可爱的娃娃头造型。
大嘴美女舒淇的私家保养心得：
1、台上的舒淇是大家眼中和口中的红毯女王，耀眼的小烟熏+玫瑰红唇点缀得恰到好处。银幕下的她是一个很会享受和保养的魅力女性，秘诀是爱按摩、不爱过夜生活。现实生活中的舒淇钟爱素颜，基本要求是白皙自然美。舒淇说：我平时上街比较休闲，涂抹完基本的美白霜后，最多搽一点点唇膏、扫一点点胭脂、眼影，一定不会浓妆，我尽量不会在面部上摆那么多东西，要让皮肤休息。
做好美白和保湿工作
2、舒淇说自己每日都会先做好肌肤的美白和保湿工作，因为拍戏要化浓妆，会令皮肤很干。并且只要肌肤保持白皙红嫩状态，即便素颜外出，也很漂亮。要让皮肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要，这是舒淇的护理心得。她说以前年轻，有时开完工，连人带妆争取时间睡觉，但现在不会了，如果不卸妆，皮肤不仅容易变差，还会产生痘痘和雀斑，所以更要保养。
祛斑要多喝水
3、熟悉的朋友都知道舒淇以前脸上有学多小雀斑，如今，脸上已经找不到雀斑的影子了。提起祛斑之路，舒淇自嘲自己使用过很多祛斑产品，她说：我会使用专业祛斑产品，在坚持用祛斑产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。
挑选适合自己的肌肤类型的产品
4、需要注意的是，即使是这些最基本的步骤，也时刻不要忘记温和的重要性。娇柔的肌肤最需要的是从头开始的悉心呵护。仔细了解自己的肌肤状态，给肌肤最佳的清洁和滋养以避免外界对肌肤可能的伤害。因此，挑选适合自己的肌肤类型的产品则更为重要。
吃燕窝有助美容
5、提起美容养颜的小秘诀，舒淇则表示：如果条件许可，吃燕窝对女孩子也是很有帮助的。至于每天食用新鲜水果就更是必不可少的。舒淇经历过普通人平淡的生活，也经历过娱乐圈紧张且日夜颠倒的生活，舒淇认为护肤之道除了注重个人护理、饮食习惯外，懂得享受人生也很重要，所以她会经常给自己放假，还跟经理人来一个任性的要求：拍多久的戏就放多久的假。最近一次差不多放了大半年。
明星保养经 范冰冰和宋慧乔护肤保养大PK
《赵氏孤儿》原本由韩国女星宋慧乔演庄姬，由于各种原因最终选定范冰冰来演这个角色，这回在角色的选定上宋慧乔落败，但在护肤保养上，不知是不是宋慧乔更胜一筹呢，快来看下吧！
范冰冰
范冰冰是标准的小脸美人，不少想整容的女孩都点名要整成范美人那样的脸型。范冰冰的皮肤白晳细致，但最明显的皮肤问题却是大家一看就知道的，那就是大大的眼袋，严重时还伴有黑眼圈，这就是大眼美人最苦恼的事情吧！
范冰冰因为拍戏工作比较繁忙，连充足睡眼都难以保证，一有时间就是马上补觉，因为充足睡眠才是对抗眼袋的根本。当然，范冰冰护肤保养自有一套，既省时又达到效果。
宋慧乔
宋慧乔是公认的自然美女，网上盛传宋美人素面照，大秀皮肤好底子，然而在护肤保养上，她可谓是密不透风，因此宋慧乔的保养方法也成为大家争相效仿的对象。
宋慧乔曾经透露自己保养的小秘密：我每天都会敷美白面膜，并且勤擦美白精华液，因为这些营养可以加速皮肤新陈代谢，增强皮肤本身的抵抗力，除去一整天的暗黄，让皮肤恢复白皙、红润。此外，每两周，宋慧乔还会用鸡蛋加蜂蜜，自制成美白面膜，立志将雪样肤色进行到底。
宋慧乔的秘诀是远离所有对皮肤不利的食品。比如巧克力、可乐、红茶等刺激性的食品，宋慧乔是坚决不吃的，平时多吃水果，如葡萄、草莓、番茄、橙子、樱桃、木瓜等，还有鸡蛋，平常也注意补充各种维生素，补充水分。
宋慧乔的私家护肤法
面若桃花，肤似凝脂，在金庸的武侠小说中，但凡说到美女，几乎都要用到这两个形容词。事实上，这也是很准确及专业的，前者说的是肤色，后者说的是肤质。几千年来，这也一直是中国女人眼中的完美肌肤。
面若桃花 宋慧乔
在生活节奏与生活环境都大不同前、更不能与古时的无污染环境相比的当下，美女们想面若桃花、肤似凝脂，难度当然要大很多。所以，要用比以前更多的护肤品，还要关注当下最新的护肤技术的应用。这里就让我们看下宋慧乔是如何保养皮肤的。
对完美肌肤的标准，宋慧乔的观点跟你我一样，一是要白，还要不是惨白，而是健康的白里透红的白，面若桃花，胜风凌雪。下面就看一下她是怎样做到白里透红的。
敷美白面膜
拍戏或拍广告有时需要晒太阳，最要命的是一晒就是好几天，对一个美女来说，牺牲是很大的。不过，宋慧乔每回都可以白回来，自有她的一番心得。为了让自己迅速恢复原本白皙的模样，她每天都敷美白面膜，并且勤搽美白精华液，目的就是为了加速新陈代谢，以除去晒后的暗黄肤色，让皮肤恢复原本的红润色泽。
用牛奶洗脸
她的另一个秘诀是每天用牛奶洗脸，并经常使用牛奶面膜，使自己的皮肤像丝绒般幼滑。在片场忙着拍戏时，为了缓解皮肤的疲劳，使皮肤保持弹性，宋慧乔也会采用黄瓜面膜等应急措施。
饮食严格控制
宋慧乔的皮肤属于混合性皮肤，偶尔会长痘痘。宋慧乔的秘诀是远离所有对皮肤不利的食品。比如巧克力、可乐、红茶等刺激性的食品饮料，宋慧乔是坚决不碰的。宋慧乔特别补充可以养颜美容的饮料例如喝人参茶和柠檬汁，人参的养分可以加速血液循环，有红润脸色的功效，而柠檬具有美白作用。此外，拍戏睡眠不足时，宋慧乔一定会多吃些水果，以补充水分和维生素，希望能从里到外强化美白。
保养从细节做起
从小就因为皮肤水嫩备受夸奖的宋慧乔说：因为我妈妈的皮肤就很白嫩，所以我想我的好皮肤有部分原因是遗传；不过，进入演艺圈当演员之后，就要靠自己努力保养了。
宋慧乔表示，当演员作息很不正常，不管是熬夜拍戏。长时间化妆，还是背台词造成精神紧张，都会影响肤质；拍外景有阳光照射，在棚内拍戏也要面对强光，再怎么天生丽质，多少也会被破坏。因此，爱美的女生一定要注意生活细节，并且找到适合自己的保养品。
在注意生活细节问题上，宋慧乔举例：像我洗脸一定会用温水，因为太冷或太热的水都会刺激皮肤，破坏皮肤的水油平衡，反而让皮肤越洗越糟！
保养品使用有秘诀
在善用保养品方面，宋慧乔指出很多女生容易忽略的地方：我知道很多女生睡前会敷面膜，这是不错的习惯；不过，千万不可以敷面膜睡觉，不然原本喝饱了水的皮肤，反而会被已经干了的面膜吸去，让皮肤逐渐变干。另外，宋慧乔还告诉怕晒黑的女生，搽防晒产品也是有技巧的：因为防晒产品通常在搽上后二三十分钟才能将功效发挥到最大。所以出门前半小时就要先搽上。若临出门时才搽，前半小时就起不了作用，防晒效果也就大打折扣。
养生保健 张梓琳的7大养生秘诀
张梓琳，详细很多人都知道她，她是2007年世界小姐的总冠军，也是历史上夺得世界小姐总冠军的中国选手。那么，大家想不想知道她的养生秘诀有哪些呢?别着急，下面请跟小编一起去了解下张梓琳的女人和十大养生方法的误区。
张梓琳的
告诉自己是最美的
张梓琳展现给人们的不仅仅只是她那天使般的美丽容颜，还有她的聪慧和真实之美，特别是她那由内而外散发出的优雅高贵的气质，不禁让人为之倾倒。她说，小时候没有人称赞她漂亮，但她却坚信自己是很美的，因为每个女孩子都有自己的闪光之处，无论从事什么职业，无论容颜是什么样，但是内心一定要自信。 她更建议每个女人不管在什么场合都该化妆，因为化妆品对女人而言即象征着美，并且拥有智慧、自信，充满爱心，兼具个性的女人最美丽。
将爱一直传递下去
我认为，美不仅仅是外表，还要表现出一颗爱心，去帮助那些需要帮助的人们。从最新代言人的这份美的工作，也让我一直有了更多传递爱心的机会。无论我是作为世界小姐，还是巴黎欧莱雅形象代言人，我都会积极履行着爱与美的责任，让中国的美被世界所仰慕!
调理头皮才是养发之本
工作需要，头发经常需要使用定型产品及卷发棒，其实也是伤害发质的。只有将头皮做好清洁和抗老，给头皮深度的清洁、适度的滋润，才能令我拥有一头光泽、充满弹性的头发。
矿物彩妆轻透又好用
平日工作和活动特别多，经常会睡眠不足，所以我选择最简便及适合我肤质的彩妆用品来打造妆容。现在我选用矿物系列的彩妆品，不仅能温柔呵护肌肤保养，更由于矿物粉末轻透且力极佳，并不会渗入肌肤保养当中，再加上具有修饰肌肤保养瑕疵及物理性功能，就算在外面多次补妆，也不用担心粉质过厚或结块，绝对是蜜粉或是粉饼之外补妆的最佳产品。
给予肌肤保养足够的水分
炎热的夏季快要到了，张梓琳本人非常喜欢用欧莱雅清润系列的补水品，它们可以使她的肌肤保养结构紧致、有光泽、柔滑，而且还会持续补充水分，可以让她在镜头前表现得更加鲜活亮丽，肤色润泽，感觉肌肤保养就像整天浸润在海洋之中。
多锻炼、多喝水
我每天早晨起来都要喝一大杯温度适中的矿泉水。早晨喝杯清水可以帮助排除身体里的毒素，喝完后感觉细胞都活起来了，接下来就能很清爽开心地迎接一天的工作。每次运动后，我都要喝400毫升矿泉水，没有一种饮料比矿泉水更活化细胞，只要细胞有旺盛的精力，身体就会非常的美丽。
十大养生方法的误区
1、流鼻血时要抬高下巴
这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
2、刮掉腋毛，就能减少流汗
刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。
3、汗是臭的
汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。
4、饭后立即刷牙
吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。
5、药物对男女效果一样
根据最新的研究结果表明，药物对不同性别的疗效绝对是不一样的。比如阿司匹林可以帮很多男性预防心肌梗塞，但是它对女性的效果却几乎很小。而像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。
6、每天梳头100下有益健康
过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。
7、走路比站着耗费体力
因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。
8、血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。
9、厕所是很不卫生的地方
经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。
10、聪明的人脑袋
大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。
总结：通过上述文章对张梓琳的女人和十大养生方法的误区内容的详细讲解，大家对张梓琳的7大养生秘诀都记住了吗?如果你也想拥有跟她一样的身材和美貌，那就赶快试试吧!
分享杨幂私家美白保湿秘诀
夏季，皮肤美白保湿是每个爱美MM必须要提及的话题。那么夏季美白保湿方法有哪些？春季如何美白保湿？怎样做好夏季皮肤保湿呢？下面就为大家揭秘杨幂的私家美白保湿秘诀。
杨幂美白保湿方法：膳食中多摄取水分和保湿成分
每天起床先喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢，环节一整夜的口渴和体渴。正餐以富含维生素和胶原蛋白的食物为主，多水分的蔬菜和水果绝对是保持肌肤水当当的不二选择。
胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白的补充能令细胞变得丰满，进而令皮肤充盈，保持肌肤的弹性和润泽。平时也会用玫瑰花活矢车菊泡茶或饮用薏米水，同样有助于补水保湿。
坚持使用具有保湿和美白效果的化妆水做面膜，外加简单的按摩，可以促进血液循环，达到深层保湿效果。
美白保湿小提示：
保湿面膜讲程序
其实在敷面膜的时候是很讲究的，正确的方法可以起到事半功倍的作用，但是如果使用不当，反而失去功效。如果使用凝胶、乳霜状的保湿面膜，就要遵循相应的程序了。
1、将脸洗干净，用毛巾或面纸将脸上的水分蘸干。
2、挤出适量面膜在手掌心上，如果是盒装的面膜，要用棉棒或干净并干燥的手指挖取。
3、均匀地将面膜涂在脸上。
4、干燥的部分，如两颊、下巴等处，面膜的使用量可以加强一点。
5、闭眼休息10～15分钟，让面膜中的保湿成分充分渗透。
6、用清水泼洗干净，或是用干净的面纸或化妆棉将面膜擦掉也可以。
男士护肤 古天乐的私家护肤法
古天乐大家一定很熟悉吧，作为影视界的艺人，古天乐是众多男艺人中皮肤保养比较完美的了。那么，究竟是什么方法让古天乐能够保证皮肤的完美呢?今天我们就一起来解密古天乐护肤美容的秘密。
男士护肤
古天乐如何看待肌肤问题
古天乐的戏份大都是在大陆拍的，所以要常年的在内地拍戏，他坦然内地天气问题导致的肌肤干燥很让他头疼。那么古天乐究竟是怎样解决肌肤问题的呢?
其实很简单，古天乐也敷面膜。不要以为只有女人才会敷面膜，男明星们敷面膜的需要更大呢。
古天乐说，因为有时在内地拍戏，冬天刮风沙，皮肤会很干，所以一定要做面膜。而男人最好就使用男士专用面膜，因为男士的肌肤结构和女士的还是有区别的，如果混用，效果肯定不尽人意。
古天乐热衷适当的皮肤护理
古天乐认为皮肤要经常的护理才行，所以他经常准备一些适合自己的面膜备用，在空闲的时间里，都会抽空敷面膜。
以前男人们去化妆品店购买化妆品或许会觉得尴尬，但是从如今来看，男士护肤也成为了潮流。连古天乐也认为，贪靓已经不仅是女人的专利了。
古天乐洗脸法
我不会用湿毛巾洗脸，也不会在洗脸池里洗脸，因为水流不循环，细菌还是会附着在皮肤上。
我用流动的温水洗脸，取干净的干毛巾按干面部，其实每天坚持这几步，就算不简单了。可见，古天乐对于自己的肌肤，还是保养有加的。
古天乐的细致护肤
一、20岁-30岁 清洁控油
关于清洁
如果油脂分泌很旺盛，那就选用清洁力和控油效果强一些的产品，就是洗脸时感觉不会油腻腻洗不赶紧，而洗后感觉也比较清爽的。
关于控油
古天乐说：很多的男士朋友在夏季都忽略爽肤水这环节，他们认为爽肤水程序繁琐，而且也没用，还会增加刚清洁完皮肤的负担。
其实这就打错特错了，因为男士爽肤水，尤其是适合夏季使用的爽肤水，其实都有再次清洁和控油的作用，所以这个步骤，绝对不能省略!
二、30岁-40岁 补水保湿
到了三十岁，在清洁控油的基础上，需要更加的注意补水保湿。就像古天乐说的：每次到北方来都不适应，天气太干燥了，皮肤甚至会起皮。
所以我会特别注意补水保湿，从面霜、乳液、爽肤水到喷雾，会一样不落地用到。
三、40岁以上 细致维护
步入性感大叔行列后，古天乐的魅力不仅丝毫未减，反而魅力升级，这不仅与他更加成熟儒雅的气质有关，还与他保养有道的皮肤和身材有关哦。
这时候的男性护肤，需要使用温和一点的护肤品，加大对肌肤营养的补充，可以开始使用眼霜，眼膜之类能够密集型帮助肌肤保持活力的产品。
古天乐简易护肤法
1.去角质改善肌肤暗沉
皮肤的角质层厚厚堆积，无法及时代谢，就会导致皮肤逐渐失去光彩，越来越黯淡无光，解决这一问题的关健是去除老废角质。
以下保养程序能够及时去除面部角质：1周两次使用带磨砂颗粒的磨砂膏清洁，主要针对油脂分泌旺盛的T 区、面颊。定期使用清洁面膜，通过面膜的黏合力，代谢肌肤表层的老废角质和死皮，保持营养输送管道通畅。敏感性皮肤不适合大力摩擦，每次洗脸后用蘸满化妆水的化妆棉擦拭皮肤，给皮肤做二次清洁，也能带走残留的污垢和油脂。
2.循环不畅导致肤色黯淡
由于体内细胞老化，新陈代谢缓慢，血液循环自然也逐渐不畅。每次涂面霜后借由按摩来促进血液循环，及时代谢血液中的废物，能保证健康红润的气色：在眼尾、鼻翼、嘴角、面颊四点位置分别以掌心轻轻提拉皮肤，通过按摩促进新陈代谢。另外不少护肤霜含有提亮颗粒，在暗沉处涂抹后用指腹轻轻拍打，滋润之余同时提亮晦暗肤色。
3.通透肌肤的工具
懒惰的你不如选择具有焕发气色的焕肤产品，这些产品添加更多的活性物质，加强并促进肌肤代谢，为皮肤添加更丰富的营养保持活力，这时再配合美白产品，能很快达到均衡肤色的目的。而一些触感独特的护肤品，如面霜、面膜等，通过局部发热、产生气泡等现象来吸引你的使用，以此促进肌肤循环代谢，通过这些充满心机的噱头提高男人的护肤兴趣。
4.注意饮食生活习性
日常饮食多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养成分;防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮;过量摄取碳酸饮料会使皮肤受到糖化导致肤色发黄;喝绿茶能够促进新陈代谢、抵抗氧化。晚上10 点至凌晨两点你的皮肤处于修护调整期，保持充足睡眠，对保持肌肤健康至关重要。
5.饮食补充维生素A、C
柠檬中含有丰富的维生素C，100 克柠檬汁中含维生素C 可高达50 毫克。此外还含有钙、磷、铁和B 族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。维他命A 具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。每日喝1 杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A 原。维生素A 原在体内可转化为维生素A。
总结：古天乐是当今演艺界比较红的影星了，之前大家对于古天乐的护肤美容的方法可能都存在几分神秘感。今天通过文章的介绍大家对古天乐的护肤美容法是不是都了解了呢?希望各位朋友以后能够仿效古天乐这些科学的护肤法，以便保持不老容颜。
侯佩岑的私家护肤心得
侯佩岑说，年轻时到美国念书，妈妈都会准备一包保养品给我，我就照妈妈的指示保养脸蛋、眼周。正是这种坚持让侯佩岑的肌肤保持了完美状态。侯佩岑护肤经典语录
新宅女不是那种头发乱七八糟，脸上油腻腻的干物女。
没有人规定宅女一定不能漂亮，就算在家里，女人也应该好好照顾自己，不是没人看到就不必美丽。
从小就懂保养 由妈妈启蒙
侯佩岑的第一位美容启蒙老师，正是勤于保养的妈妈林月云。从小，看妈妈坐在地板上、对着落地镜涂涂抹抹，侯佩岑也有样学样跟着做。
当一般18岁少女对瓶瓶罐罐保养品仍陌生时，侯佩岑早已经从基础的化妆水、乳液，进阶到搽眼霜了。她也比一般人更早实施分区保养，例如，眼睛、T字、脸颊用的卸妆品，质地各自不同，同时间使用三大罐。
侯佩岑说，年轻时到美国念书，妈妈都会准备一包保养品给我，我就照妈妈的指示保养脸蛋、眼周。
不过，年轻时的佩岑比较粗鲁，她说，以前不懂什么保养手势，洗脸、卸妆都很用力，搽保养品时还会往下推，完全不顾虑地心引力的问题;现在都不敢了，一定会用正确的手势，提拉肌肤，温柔对待，避免皮肤提早老化。
保养，是侯佩岑与妈妈都喜欢、且聊不腻的共同话题，至今两人还会一起保养，最快乐的事是夜里同时敷面膜，母女感情也在保养时光中滋长。
重度使用面膜 母女一起敷
侯佩岑说，她与妈妈都是面膜的重度爱用者，因为皮肤易干，一旦搭飞机、旅行，就非常急需面膜敷脸。
前阵子同游法国，她怕面膜带不够，狂带三盒，结果有一晚，妈妈看到面膜空了，惊慌地说：哇，面膜用完了。佩岑才从箱底又挖出了备用品，幸好我有多带。
侯佩岑说，自己对面膜很挑，原因是多数的面膜，敷起来都很水润，但持续力不一定足够，有些又太油腻、会长痘痘。
侯佩岑有一套独特的敷面膜方法，遇到不忙时，她会把整套保养品涂好，最后才以面膜敷盖，这方法是做脸阿姨教我的，脸蛋敷起来超有弹性。她也会把面膜冰在冰箱，遇到隔天水肿，就先用冷水洗脸，再敷上冰面膜，使脸部线条更紧绷。
自从当了日系保养品佳丽宝（Kanebo） 代言人，侯佩岑的保养方法有了些改变。她以前很少去角质，但自佳丽宝 （Kanebo） DEW SUpERIOR推出去角质功能的化妆水精纯角质美容液，她会倒在化妆棉天天擦拭皮肤，也发现，老废角质代谢之后，皮肤的光泽、明亮感就是不一样。
侯佩岑体认到保养真的不可以偷懒，除了勤加涂抹保养品，吃喝也须忌口，例如，盐酥鸡、炸薯条只有节庆与逢年过节，或有充分理由才可沾、碰。
每天的早餐，侯佩岑会打养生果汁喝，成分有纯浓燕麦，加上香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果，且空腹喝，每天至少喝一杯。
营造迷人眼神 保养兼化妆
受妈妈爱美影响，侯佩岑从18岁开始保养眼周肌肤，较一般女性25岁后才保养，提早许多。她说，眼霜用法须特别注意，眼头搽少许，才不会长肉芽，可加强眼尾循环、提拉。
侯佩岑的双眼皮皱折深，以前会贴双眼皮胶带，平衡两眼皱折，但用了DEW SUpERIOR精纯亮眸眼霜，且搭配画圆、上提手势，眼睛的弧度更优，且不再用胶带了。
对皱纹的看法，侯佩岑不认为皱纹有这么可怕，该来就来，自然最美！她说，小燕姐、林青霞的脸上都有自然的纹路，这些纹路既自信且漂亮，我觉得非常性感。
侯佩岑如何维持放电眼神？她说，自己不太会漏电，与其放电，她觉得给人舒服的感觉更自在。
遇到放电的眼睛，她说：会不敢逼视，会害怕耶。像梁朝伟的眼神充满pOWER，她就不敢迎接，金城武的眼睛有电，因有变频，我还敢看。女生的话，她觉得徐若瑄的眼神充满电力。
侯佩岑化妆会多着墨在眼睛，从以前粗黑的眼线，到现在细致、略垂的线条，配上大地色眼影，不难营造出自在却性感的眼神。
刘亦菲美容护肤招
刘亦菲甜美的笑容和纯美的健康形象，俘虏了无数影迷，乌黑亮丽的长发绝对是她完美的招牌形象。刘亦菲美容护肤方法也深受女性朋友们关注，她也表示很高兴能和大家一起分享，一起美丽起来，健康起来！
刘亦菲美容之妆容建议
刘亦菲并没有像印象中传统美女的大眼睛，小巧而精致的五官让美丽多了一种隐秘的美感，淡淡的，只要微笑就好。她那清新自然的容貌，被金墉先生一眼就认定为小龙女，足见其冰清玉洁的气质！
如果你也像刘亦菲有一张像小龙女这样玲珑俊秀的五官，那么你的妆面一定要力求平均而整体，传统的突出一个部位的化妆技巧不适合如此完美完整的脸孔。
美容护肤要清洗有道
虽然曾经塑造了不少冰雪美人的形象，但私底下刘亦菲却坦言自己最喜欢的还是火热的夏天，喜欢享受阳光带来的快乐。
在忙碌一天后，对于脸部的美容护肤保养，刘亦菲认为：平时洗脸用热水、温水还是凉水，要因人而异。简单地说，非油性皮肤和混合肤质的人，最好用高于30℃的温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可。
她说：温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热，超过人体正常体温时，面部血管壁的活力就会减弱，皮肤容易变得松弛无力、发干，出现皱纹。
平时多吃水果多喝汤
我对吃的要求很低，只要吃饱就可以了。平时从不挑食，工作的时候更是逮着什么吃什么。而妈妈做的菜永远是她的最爱。
她格外强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。只要是汤我都喜欢喝，包括方便面的汤。至于曾经喝过的那些滋补汤名，刘亦菲没特别留意过，所以实在没办法跟读者分享，她认为所有的汤对人都是有好处的。
由于工作繁忙，她不能有机会亲自学习煲些靓汤，一直引以为憾。
全方位呵护秀发
一头及腰直发已然是刘亦菲的美丽符号之一，她几乎从没留过短发，一直对头发呵护有加，特别疼惜。能不折腾就不折腾。如果不是工作需要的话，我不会去染去烫，而是让它自然地披在肩上。平时在太阳下我会戴上帽子，为头发防晒，但如果是要拍戏，那也只能牺牲一下了，演员还是需要有一些敬业精神的。
在巴厘岛拍新专辑MV回来，最令她难过的就是头发被晒：我浑身都抹了防晒油，但头发上不能抹，所以还是被晒得很惨。
作为艺人，刘亦菲经常需要变换发型，对发质有很大伤害，所以对秀发的呵护工作尤其重要。即使工作再忙，我也不会偷懒，除了一定要选择好品质的洗护产品，我还尽量挑选有针对性的专门护理产品。就好比夏天的阳光特别强烈，那我就会专门为秀发做一些针对日光伤害的养护。还可以用专门的日光护理发膜为头发做SpA，这样秀发才会强韧健康。
最近我就在用一些护理发妆滋养水。日光护理因子可以在秀发表层形成保护膜，这样无论我在哪里工作，我都不再担心阳光会伤害我的秀发了。从小我就很骄傲自己拥有一头闪亮的长发，这也是因为我一直对它呵护有加吧。
刘亦菲私家瘦身秘籍
娇娜玲珑的体态，细腻通透的肌肤，一切完美的让人瞠目，更让人好奇。开朗的刘亦菲笑言自己从来没有过减肥的顾虑：我体重一直很稳定，平常也就是一斤半斤的偏差，可能是遗传的吧，爸妈都很瘦，骨架也很小。而刘亦菲保养皮肤的方法很简单，就是多睡觉。拍戏再忙，也要抓紧时间睡觉，比如在车上啊，或者拍戏空当儿。美女是睡出来的在她这里再度得到验证。
不过，面对大家的期待，她还是给出了一份私家瘦身秘籍。其实，在美国生活那几年，我也尝试科学瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。而适度的运动是保持身材的必修课。
跳舞、游泳：运动提升形体气质
只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳，在日本训练的那段时间，几乎每天都会游泳。因为唱歌是需要肺活量的，游泳对这个很有好处。而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。
美女刘亦菲的母亲刘晓莉曾经是武汉市歌舞剧院舞蹈演员，作为国家一级演员，在整个武汉文艺圈都赫赫有名，开过个人的独舞晚会，《春江花月夜》、《天鹅之死》都跳得非常出色。在刘亦菲上幼儿园时，妈妈刘晓莉并没有太多时间教自己的女儿跳舞，但经常在幼儿园放学时把刘亦菲放在自行车后座上，然后赶往各个演出场所。于是，刘亦菲便在长期观看母亲演出中成就了舞蹈才艺。根据当年的幼儿园老师回忆，幼儿园举办第二届艺术节时，还特地请来已经读小学的刘亦菲来表演，现在回想起来都令老师们赞叹不已。
如今，跳舞成为了刘亦菲的日常运动之一。除了固定时间会跟着老师学以外，工作之余只要有空闲，我就会自己练习，晚上睡觉之前还会压压腿。是舞蹈让她保持了一种典雅气韵，以及舒展婀娜的肢体形象。刘亦菲认为，任何人都该与舞蹈结缘，增加自己的艺术气质。有时，她也会慢跑几圈，放松身心。
张梓琳优雅美丽养成记 告诉自己是最美的
相信绝大部分人认识张梓琳，都源于2007年那场世界小姐的选美。漂亮优雅的她，头顶桂冠，笑得如花灿烂。应该说张梓林的美，是一种由内而外的展现，而她的美丽修炼又有什么秘诀呢？
1 告诉自己是最美的
张梓琳展现给人们的不只是美丽容颜，还有她的聪慧和真实之美，尤其是她由内而外散发出的优雅高贵的气质。她说，小时候没有人称赞她漂亮，但她却坚信自己是很美的，因为每个女孩子都有自己的闪光之处，无论从事什么职业，无论容颜是什么样，但是内心一定要自信。 她更建议每个女人不管在什么场合都该化妆，因为化妆品对女人而言即象征着美，并且拥有智慧、自信，充满爱心，兼具个性的女人最美丽。
2 将爱一直传递下去
我认为，美不仅仅是外表，还要表现出一颗爱心，去帮助那些需要帮助的人们。从最新代言人的这份美的工作，也让我一直有了更多传递爱心的机会。无论我是作为世界小姐，还是巴黎欧莱雅形象代言人，我都会积极履行着爱与美的责任，让中国的美被世界所仰慕！
3 调理头皮才是养发之本
工作需要，头发经常需要使用定型产品及卷发棒，其实也是伤害发质的。只有将头皮做好清洁和抗老，给头皮深度的清洁、适度的滋润，才能令我拥有一头光泽、充满弹性的头发。
4 矿物彩妆轻透又好用
平日工作和活动特别多，经常会睡眠不足，所以我选择最简便及适合我肤质的彩妆用品来打造妆容。现在我选用矿物系列的彩妆品，不仅能温柔呵护肌肤保养，更由于矿物粉末轻透且力极佳，并不会渗入肌肤保养当中，再加上具有修饰肌肤保养瑕疵及物理性功能，就算在外面多次补妆，也不用担心粉质过厚或结块，绝对是蜜粉或是粉饼之外补妆的最佳产品。
5 给予肌肤保养足够的水分
快到炎热夏季了，我非常喜欢用欧莱雅清润系列，它能使我的肌肤保养结构紧致、柔滑、有光泽，并持续补充水分，让我能在镜头前表现得更加鲜活亮丽，肤色润泽，感觉肌肤保养就像整天浸润在海洋之中。
6 多锻炼、多喝水
我每天早晨起来都要喝一大杯温度适中的矿泉水。早晨喝杯清水可以帮助排除身体里的毒素，喝完后感觉细胞都活起来了，接下来就能很清爽开心地迎接一天的工作。每次运动后，我都要喝400毫升矿泉水，没有一种饮料比矿泉水更活化细胞，只要细胞有旺盛的精力，身体就会非常的美丽。
宋慧乔私家护肤法雪白肌肤
在生活节奏与生活环境都每况日下的今天，美女们想拥有完美的肤质，难度要大很多。现在让我们来看一下韩国明星宋慧乔是如何保养皮肤的。
宋慧乔私家护肤法雪白肌肤
●敷美白面膜
拍戏或拍广告有时需要晒太阳，最要命的是一晒就是好几天，对一个美女来说，牺牲是很大的。不过，宋慧乔每次都可以白回来，自有她的一番心得。为了让自己迅速恢复原本白皙的模样，她每天都敷美白面膜，并且勤搽美白精华液，目的就是为了加速新陈代谢，以除去晒后的暗黄肤色，让皮肤恢复原本的红润色泽。
●用牛奶洗脸
她的另一个秘诀是每天用牛奶洗脸，并经常使用牛奶面膜，使自己的皮肤像丝绒般嫩滑。在片场忙着拍戏时，为了缓解皮肤的疲劳，使皮肤保持弹性，宋慧乔也会采用黄瓜面膜等应急措施。
●饮食严格控制
宋慧乔的皮肤属于混合性皮肤，偶尔会长痘痘。宋慧乔的秘诀是远离所有对皮肤不利的食品。比如巧克力、可乐、红茶等刺激性的食品饮料，宋慧乔是坚决不碰的。她特别补充可以养颜美容的饮料，例如喝人参茶和柠檬汁，人参的养分可以加速血液循环，有红润脸色的功效，而柠檬具有美白作用。此外，拍戏睡眠不足时，她一定会多吃些水果，以补充水分和维生素，希望能从里到外强化美白。
保养从细节做起
从小就因为皮肤水嫩备受夸奖的宋慧乔说：因为我妈妈的皮肤就很白嫩，所以我想我的好皮肤有部分原因是遗传。不过，进入演艺圈当演员之后，就要靠自己努力保养了。
宋慧乔表示，演员的作息时间很不正常，不管是熬夜拍戏、长时间化妆，还是背台词造成精神紧张，都会影响肤质；拍外景有阳光照射，在摄影棚内拍戏也要面对强光，再怎么天生丽质也会被破坏。因此，爱美的女生一定要注意生活细节，并且找到适合自己的保养品。
在注意生活细节问题上，宋慧乔举例：像我洗脸一定会用温水，因为太冷或太热的水都会刺激皮肤，破坏皮肤的水油平衡，反而让皮肤越洗越糟!
保养品使用有秘诀
在善用保养品方面，宋慧乔指出很多女生容易忽略的地方：我知道很多女生睡前会敷面膜，这是不错的习惯。不过，千万不可以敷面膜睡觉，不然原本喝饱了水的皮肤，反而会被已经干了的面膜吸走，让皮肤逐渐变干。另外，宋慧乔还告诉怕晒黑的女生，搽防晒产品也是有技巧的：因为防晒产品通常在搽上后二三十分钟才能将功效发挥到最大。所以出门前半小时就要先搽上。若临出门时才搽，前半小时就起不了作用，防晒效果也就大打折扣。
周慧敏冬季护肤经
冬天一到，皮肤就开始无意识的干涩干燥，于是，我们开始寻觅一种属于我们的护肤方法，但总是无果。其实，明星冬季也要护肤，下面就让小编和你一起分享玉女周慧敏的护肤秘诀吧！看看她是如何在冬季保养出水嫩肌肤的，都试试看，美丽肌肤你相信也可以拥有！
永远拒绝用热水洗脸
天气渐渐变凉，所以连洗脸有时候都觉得是一个寒冷的事情。之前我会用温水洗脸，但是发现肌肤变得爱蜕皮、更干燥，即使每天做保养都依旧很干。后来一个日本的美容专家告诉我，永远都不要用热水洗脸，因为这样会破坏肌肤表面的油脂层。所以，现在我每天都坚持用凉水洗脸，尤其是在换肤的季节。现在，皮肤不会那么干燥，蜕皮的现象更是不会发生啦。
拍打爽肤水收缩毛孔
在交替的季节，毛孔变大的可怕事件往往会不请自来。所以我的办法就是将化妆棉沾满爽肤水每天早晨在脸上拍打30秒。如果要计算次数的话，那大约快100次吧，千万不能太用力，最开始可能许多人达不到这个速度，但是过一段时间就可以了。
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