大揭秘 解析明星抗老秘笈
养生秘笈。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《大揭秘 解析明星抗老秘笈》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
受否想拥有和明星一样完美的皮肤？小编为你揭秘好莱坞当红女星的皮肤养护秘笈。
1、精纯胶原蛋白
胶原蛋白（collagen）是皮肤的主要成分，在皮肤中构成了一张细密的弹力网锁住水分，如支架般支撑着皮肤。随着年龄增大，胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现松弛、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。所以补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻。因食物中的胶原蛋白分子量大，吸收的极少，而提取小分子的胶原蛋白用于口服保养品中，可以有效地得到补充。
明星实验者：《绝望主妇》女主角海切尔
她服用精纯胶原蛋白长达5年，使42岁的她保持了少女般的容貌，好莱坞首席美容师洁雅（JieYa）也证实：好莱坞明星们容颜不老的秘方之一就是服用精纯胶原蛋白。
2、O2植氧仪
特定环境下，不断增加氧气的压力，帮助表皮组织吸收更多的氧气，细胞线粒体在高纯氧的环境下，产生更多能量，从而提升肌肤细胞的生殖与更新速度。它适用于任何肤质，尤其是皮肤缺氧、皱纹、松弛等状况。此外，植氧驻颜技术能弥补皮肤缺水、干燥现象，特别是在干燥的秋冬季，坚持使用能够让皮肤恢复水嫩润滑，摆脱干纹、细纹的苦恼。
明星实验者：麦当娜
她随身带着O2植氧仪，每次演出或彩排前1个小时，她都要做O2驻颜美容，为皮肤补氧焕彩。做完20分钟后开始上妆，妆容效果自然服帖。
3、玻尿酸
玻尿酸又名透明质酸，是存在于人体皮肤组织中的天然保湿因子，会随年龄增长而减少。玻尿酸注射是将生物材料或兼容性材料注射入真皮层或皮下达到减少皮肤褶皱或塑形目的。能改变五官和改善皮肤凹陷和大小纹路。现在美国非常流行在手上打玻尿酸，改变手的老化，日本则流行将玻尿酸注射到胸部改善胸型。
明星实验者：安吉丽娜-茱莉
好莱坞整形泰斗格罗斯曼医生指出：安吉丽娜的性感红唇就是注射玻尿酸的成果，上下嘴唇一样的厚度对正常人来说是不可能的。一般来说，上嘴唇比下嘴唇要略薄30%左右。
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4、Botox肉毒杆菌注射
明星们用它除皱、瘦脸、瘦腿治疗过程仅需几分钟，使用一种极细的BD针头，将极少量的肉毒杆菌素非常精确地注入需要整形的部位。注射后留院观察30分钟后即可进行正常的活动。维持的时间与后续保养有很大的关系。一般一年注射两次，首次注射保持时间可能在四个月，再次注射时间会保持6-8个月。可重复注射，保持时间延长。
明星实验者：希拉里-克林顿
据美国媒体报道，希拉里-克林顿在参加民主党总统初选辩论时，看起来容光焕发，皮肤细嫩，和4个月前的照片比起来，仿佛年轻了10岁。美国政治分析家认为，希拉里是打了肉毒杆菌来美容。
5、瑞士羊胎素注射活细胞疗法
利用萃取来自动物胚胎的活性细胞能量，促进衰老细胞的再生能力，刺激产生更具活力的蛋白质，达到活化并再生人体组织、促进人体分泌平衡、改善生理机能、令新陈代谢更加旺盛的作用。一般来说，活细胞治疗一个月后，睡眠改善，体力充沛，面部色斑开始淡化，皱纹减轻；到第九个月，全面改善亚健康状态，逆转衰老趋势。
明星实验者：日本女星黑木瞳
据称黑木瞳会定期注射羊胎素，以保持容颜年轻。据悉长谷川京子、高田淳子等不少女星都在注射羊胎素。老一辈的明星如伊丽莎白。泰勒和英国前首相撒切尔夫人等也曾接受羊胎素注射。
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揭秘明星养生的十大秘方
娱乐圈的生活和工作节奏可谓速度飞快，明星们的压力之大可想而知。在劳累繁重的演艺圈工作中，众多明星是如何沉着应对，从容美容养生、保健减压的呢？
演艺圈作息不若一般人正常，经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音，经常用脑过度，操劳指数高，外表理应比一般人憔悴苍老。当张国荣无法承受巨大的心理负担而纵身离去，李媛媛、傅彪、赵丽蓉老师身患绝症撒手人寰，李雪健等演员带病坚持工作的时候，明星的养生保健立时成为了人们的关注热点。在劳累繁重的演艺圈工作中，众多明星是如何沉着应对，从容美容养生、保健减压的呢？
方法一吃得好
杨紫琼表示，年纪从来不会成为困扰她的问题，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危机意识的她，很早就开始避免吃糖，在维持少食多餐的进食习惯之余，尽量摄取均衡营养。张艾嘉数年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，几年来她力行养生早餐，番薯、白米饭、生菜、果汁，就这么简单的养生餐，让她容光焕发。
方法二修身俏
柯以敏在签约新闻发布会上，居然用主要的精力展示了令自己体形、精神发生神奇变化的瑜伽功，让记者不禁感叹。拉丁王子瑞奇马丁每天都要打坐冥想、练瑜伽，这是保持心平气和的一大法门。但要说到练习瑜伽疯狂的，还有谁比得上 40开外的麦当娜！看看最近麦当娜给《 W》杂志拍摄的 44张照片，把大腿放到脑袋后面当枕头睡，轻松搞定。想要模仿？先学麦姐苦练 4年瑜伽吧，这可不是骨头软点、韧带松点就能完成的。
方法三奔跑闹
舞台上总能活力四射的羽泉组合习惯用奔跑的方式来锻炼身体，用他们自己的话来讲，我们的好状态是奔跑闹出来的！很多校园里的男孩都会在课余时间与足球一起度过，羽？泉当然也不例外，不久前虽然出现了羽凡折腿的小事故，但是为踢球误了演唱会大事的他在身体刚刚康复后想做的第一件事就是踢球。在他们看来，球场能带给他们最原始的活力，这是音乐不能完全替代的。很多时候，运动也能带给他们创作上的灵感，让他们放松疲累的身体，好多歌就是在大汗淋漓的时候跳进他俩脑袋瓜里的。
方法四动得勤
能够有良好的精神状态，经常的运动是必不可少的。在演艺圈叱咤风云的大牌歌手几乎都是标准的运动狂人：孙楠热衷足球、齐秦痴迷高尔夫、林依轮擅长羽毛球、花儿乐队喜欢极限运动欧阳菲菲出道 30多年永远年轻，随时随地开开心心让她活力源源不绝，当然，身材的保持不可马虎，几十年来，她摇呼啦圈的习惯从未间断，下榻的饭店都会替她准备呼啦圈，每天至少摇 1000下的她，现在更是练就边摇呼啦圈边接电话的功力。
方法五舞得痴
貌美如花的凯瑟琳泽塔琼斯小时候是个坏脾气的公主，妈妈为了培养她淑女般的气质，送她去学芭蕾舞，直到长大以后从影，很长一段时间星运不顺，泽塔？琼斯都会从舞蹈中抖落失意，重拾自信，不过走红之后，她平衡压力的方法改了，把重金属音乐开得震天响，是另一种减压怪招。台湾艺人小 S三年前和姐姐一起在与吴宗宪主持《我猜我猜我猜猜猜》节目中，有个不可能完成的任务游戏单元，让她们姐妹在一周的时间内学会跳国标舞，于是小 S从那时候开始了一舞倾城的锻炼方法。
方法六飙得疾
郁闷的生活、不得志的境遇、应接不暇的通告演艺圈的压力让艺人们更愿意在赛车场上用速度换回一点痛快，黄大炜、谢霆锋、成奎安都是个中好手。在接受采访时，成奎安道出了自己的赛车心得：演艺圈的工作实在太辛苦了，而赛车能让我在紧张的情绪中得到精神的释放舒缓，我觉得周身都很痛快。别看我现在都年过半百了，但我在身体方面还不服输，这全要依仗赛车的神奇功效。因为只有身体好了，才能更好地干事业，使家人过上更好的生活。
方法七戒得妙
年轻时的轻狂让艺人们往往沾染上一些吸烟、喝酒的坏习气，当青春渐渐逝去，戒掉那些坏习气自然是养生保健的首要工作。歌神张学友曾经是一位终日沉浸在酒精麻醉中的问题青年，事业上的不得志让他夜夜泡在酒吧中。但是年过不惑的他反而戒掉了烟酒，通过自己的毅力坚持延续了华语歌坛的歌神神话。与张学友同样年龄的钟镇涛阿 B，也属于青春不老一族，婚姻破裂、经济破产等打击都未将他击垮，现在的阿 B显得更年轻，他说：戒烟对健康有很大帮助，当我的身体告诉我要戒烟时，我就再也没碰过，大概 5年了，我觉得自己变得更有活力，当然运动不可少！爬山是我现在的最爱！
方法八笑得多
恬妞曾连续代言香港修身堂纤体广告，一次比一次惊艳，不但越来越年轻美丽，身材也越来越匀称，恬妞曾透露，多喝水、选择适合自己肤质的保养品很重要，而笑口常开则是她永葆青春的秘诀，不爱运动的她可算是丽质天生，借助她代言的机器修身，有不错的纤体效果，让她更笑开怀。
方法九睡得好
邰正宵的年纪虽然不足以与前几位比拟，但见到他本人的人，都会问：你怎么跟出道时几乎一模一样！邰正宵坦言：我很注重保养，虽不刻意，但会从每天的作息去注意，例如运动绝不可少，饮食也要尽量清淡，最重要的是休息绝对要充分。每天好好地睡上一觉是自己第二天有精力工作的前提，有了充分的睡眠身体自然强壮，创作灵感也会源源不断地冲击大脑。
方法十方法怪
除了上述减压、保健方式之外，明星艺人们还有各种独特的个性选择：范冰冰不爱运动，但是大量保健药品的服用使她精力充沛、年轻貌美；陈琳觉得女孩子喷香水可以缓解压力；梅婷以前减压的方式令人吃惊，她会在心情不好、压力过大时，让自己暴饮暴食，或者突然花很多钱给自己买东西、买衣服；在影视圈日渐走红的张静初认为好听让人感到高兴的音乐是排解烦恼最有效的方法之一。
大揭秘 好莱坞女明星美臀秘诀
当你在观看屏幕中那些三围傲人、身材完美无缺的好莱坞女星时不必太过羡慕，魔鬼身材并不是明星们天生就有的专利，她们那些骇人听闻的减肥故事早已为人所知。想要拥有好身材，就必须用点耐心和毅力才行哦。
1. 臀部减脂忌节食
知道好莱坞女星与T台模特身材的最大区别吗？那就是性感。骨瘦如柴的人美不起来更谈不到性感二字。 脂肪是可以有的放矢地瞄准某些部位锻炼掉的。节制饮食几星期后你一照镜子，就看见自己的面孔已变苍白，面颊凹陷，而其他身体部位则依然故我。你的身体脂肪库存已有多年之久，为何身体要立即将之消除掉？节制饮食的人，两年之后臀部会反弹得和原来一样胖，甚至有过之而无不及。为瘦身减肥，最好的方法仍然是运动，持之以恒地进行运动！每星期至少跳3-4次踢踏舞，跳舞保持适当的速度，每秒钟只有一个音级。这样你能最快地将脂肪燃烧掉。
2. 走路健臀
走路！你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去！由于女性臀部和髋部所积存的脂肪向来被视为生育力的信号，所以你千万不要被凯特？摩斯（Kate Moss）的瘦小臀部所左右 。结实、丰满的臀部是活力的象征，更能增添你的异性魅力。因此走路！你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去！让臀部在路上得到锻炼，赢得自信。
3. 选择最好的健臀项目
好钢要用在刀刃上，我们要选择最佳的美臀项目。完美塑造臀部的最佳操练法：芭蕾舞plis（芭蕾舞基本站位）。一天操练3次，每次重复动作100 次。4周后必将初见成效。除此之外，拉丁舞、街舞、跆拳道、击剑等运动项目也能使臀部得到充分的锻炼，使臀部变得紧实，有弹性。
4. 坚决执行的最简易锻炼法
如果上述专项运动你都没有时间去完成，那至少应该操练下面的简易锻炼法，它可以有效地帮你保持臀部曲线。臀部最简易锻炼法：绷紧臀部肌肉练习。方法很简单，先绷紧臀部，时间持续10秒钟，然后再放松。重复进行，一绷一松，共做15次。要点在于坚持，因为方法简单，练习可以随时随地进行。只要持之以恒， 必有成效。
女明星的瘦腿秘笈
那些性感四射、光鲜亮丽的女星们的腿是那样的纤细修长。到底她们是如何来保养的呢？想知道且看莫文蔚、郑秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心经，还特别附有美腿小贴士。让你的小腿也越来越细，越来越诱人。
莫文蔚每天倒立
莫文蔚：每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。
美腿小贴士1：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
郑秀文饭后散步
郑秀文：饭后散步，有空的时候就跳舞。
美腿小贴士2：在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
舒淇晚上9点以后不再进食
舒淇：晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。
美腿小贴士3：注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免》脂肪堆积以及水肿。
陈慧琳杜绝脂肪类食物
陈慧琳：多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝脂肪类食物。
美腿小贴士4：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。
小S床上瘦腿
小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端庄体态都有好处。
美腿小贴士5：不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。
台湾四大女明星瘦身妙招揭秘
生活在聚光灯下的女明星，时刻要被严苛的镜头检视，对身材自然不敢丝毫马虎懈怠。其实她们的魔鬼身材并不是天生就有的，也是后天得来的，明星减肥都已一套自己瘦身绝招。
而在私底下女明星们也会都交流各自的瘦身秘籍，让我们看看她们有着怎么一样的瘦身秘籍？
侯佩岑
侯佩岑
身材姣好的侯佩岑是台湾最有专业实力的演员之一。165公分的侯佩岑，体重只有45公斤，理应属于苗条，但要求 完美 的侯佩岑不满意，一直在积极瘦身减肥，她曾说：我回家看金曲重播，看到自己的表演，天啊！双手手臂怎么那么粗，真是太糟糕了！侯佩岑还以两条土司来形容自己的手臂。因此，侯佩岑开始减肥计划，工作人员送来了睡美瘦瘦身，说港台艺人很多人在用，侯佩岑用后果然感觉效果很好，一直坚持在用，现在越来越瘦，已经达到了他对体重的要求了。
阿雅
阿雅
在人们心中台湾知名综艺主持人阿雅的脸上总是耍宝的表情，现在贵为金钟奖最佳主持人的阿雅已经渐渐脱离搞怪路线，开始走知性路线。阿雅一直保持身材苗条、屁股挺翘，就连腰围也变细，朋友好奇她美丽的秘诀，她笑说：这是一种睡觉瘦身贴的功劳。阿雅平时也会用减肥瘦身产品，但是都过于麻烦，睡觉瘦身快捷方便，工作再忙洗了澡随手贴上一贴睡觉瘦身贴也能起到减肥的作用，难怪繁忙的工作依然能保持完美的身形。
张惠妹
张惠妹
最为台湾最具歌唱实力的女歌手张惠妹在出道之初还有点胖嘟嘟的感觉，随着出镜率的增加，张惠妹也开始踏上瘦身减肥的道路，但有工作繁忙和演唱场次的不断增加，根本无暇减肥，在朋友的介绍下，张惠妹接触了睡觉瘦身的减肥方式。每过多久出现在舞台上的张惠妹身材变的窈窕，激情四射，拥有性感身材的张惠妹赢得了更多歌迷的喜爱。
小S
小S
小S靠性感和辣嘴成名，虽然她现在已是人妻辣妈，但是她性感火辣身材依旧，她的瘦身成果算是有目共睹，小S全方位拟定了减肥计划，她的产后美体瘦身由营养师全权打造，在营养师的指导下天天使用一种采用穴位激活脂肪细胞分解酶的睡觉瘦身贴搭配运动饮食的塑身美腹计划。而她自己非常配合，每天睡觉一定坚持贴。同时搭配运动，效果如预期一样，天天见效。据传成功甩掉了怀孕后的13公斤赘肉。
明星抗老秘方 招数恐怖却流行
许多大牌明星虽然年近四五十岁，但在他们的脸上并看不出岁月的痕迹，外表看上去光彩照人的他们究竟靠什么来永葆青春？目前圈内比较流行的有以下几种恐怖方法。
明星抗老秘方 招数恐怖却流行
一、打羊胎盘素
恐怖程度：
危险指数：
羊胎素是瑞士科学家卡尔在1913年于羊胚胎细胞中发现的一种能使细胞恢复活力的神奇物质。只有采用注射的方式，才能产生美容效果。目前世界上真正持有羊 胎素注射正式许可的国家只有瑞士。许多大牌明星为了延缓衰老就远赴瑞士，不惜花重金保住自己的演艺生涯和光彩照人的面子。但长期注射或服用胎盘素会产 生副作用，造成生理负反馈现象，会使器官变懒，一旦停止注射或服用反而会加速衰老。所以明星们用此方法养颜还是要慎重考虑。
许多大牌明星虽然年近四五十岁，但在他们的脸上并看不出岁月的痕迹，外表看上去光彩照人的他们究竟靠什么来永葆青春？目前圈内比较流行的有以下几种恐怖方法。
明星抗老秘方 招数恐怖却流行
二、种植黄金丝
恐怖程度：
危险指数：
黄金丝植入术源自英国，近年经台湾传入大陆，原理是将24K黄金通过纳米技术去除有害的镍元素，加入微量元素和骨胶原，制作成金丝，然后通过植入器植 入皮肤。目前整张脸做黄金丝植入术大约需要10万元左右。如果植的面积少，比如只植一两根黄金丝，几千块也成，但效果甚微。种植后可以让脸部恢复 到十年前的模样，并且更加的光滑细腻，目前这项手术在国内尚属非法，所以大部分国内明星都去香港做。不过现在有人用工业金来冒充纳米金，植了这样的黄 金丝后患无穷，所以这项手术也是存在一定风险的。
许多大牌明星虽然年近四五十岁，但在他们的脸上并看不出岁月的痕迹，外表看上去光彩照人的他们究竟靠什么来永葆青春？目前圈内比较流行的有以下几种恐怖方法。
明星抗老秘方 招数恐怖却流行
三、注射瘦脸针
恐怖程度：
危险指数：
有些女明星特别担心自己的脸不够瘦，所以就去打瘦脸针，所谓瘦脸针也就是肉毒毒素美容法，通常按其产品名称简称为波舒，是一种非常流行的非手术注 射美容法，可在一定时间内减少甚至消除眉间纹、额纹、鱼尾纹以及厚厚的颈褶。这种方法可抑制神经刺激，使产生皱纹的肌肉瘫痪麻痹，肌肤看起来更加光滑、鲜 嫩。比起前两种方法来，此种方法相对很便宜，许多内地的女明星经常用这种方法保持容颜，几千块钱一针，大多都愿意去香港注射，但是维持的时间不长。女明星 用这种方法比较可行，不过也要特别注意，并不是每个角色都要瘦脸的，有些人就是因为太瘦而丢掉了饭碗，胖点自然些，也许更适合演不同的角色。
许多大牌明星虽然年近四五十岁，但在他们的脸上并看不出岁月的痕迹，外表看上去光彩照人的他们究竟靠什么来永葆青春？目前圈内比较流行的有以下几种恐怖方法。
明星抗老秘方 招数恐怖却流行
四、用避孕针战痘
恐怖程度：
危险指数：
打避孕针防止脸上长痘是许多女明星惯用的方法之一，因为做艺人工作繁忙，加上又要不断地随剧组转战各地，内分泌失调和水土不服是常事，这样的话就会引起皮肤不适，长出一些小痘痘，但是如果注射了避孕针，则会提高皮肤的适应能力。但是这种调节体内性激素的方法可能会减少、减轻青春痘的发生，但是毕竟 是药物，需要在专业医生的指导下才可使用，因为对使用剂量和疗程都有严格的要求，如果乱用会造成体内其他激素的平衡，甚至造成整个神经下丘脑内分泌系统的 异常。
许多大牌明星虽然年近四五十岁，但在他们的脸上并看不出岁月的痕迹，外表看上去光彩照人的他们究竟靠什么来永葆青春？目前圈内比较流行的有以下几种恐怖方法。
明星抗老秘方 招数恐怖却流行
五、直接动刀整容
恐怖程度：
危险指数：
从隆鼻、瘦脸、抽眼袋、整形，再到局部抽脂。随着年龄的增长，明星们只要感觉自己的某个部位不太合适了，或者减肥减不下去的时候，只要使用这种最常见、最 省时间的皮肉之苦，据一位整形医生爆料称：目前的一线明星可以说基本上都动过刀，大家现在打开电视机，不管哪个频道，都能看到接受过整容手术的艺人。 有时候甚至一个剧组的主要演员都是由我做的。的确，整形可以改变一个人的命运，可以让一个人越来越年轻，也可以让那些无戏可接的人东山再起，戏路越来越 宽。不过，做这种手术还是要找知名的医院和专业医生，否则越整越老越难看那可就麻烦大了。
熟女明星五大瘦脸秘诀揭秘
自拍不手软的年轻MM无论仰角俯角总有小巧脸蛋，荣升轻熟女后，就得时时CHECK皮肤紧不紧，上镜角度对不对，否则难逃挤出双下巴的厄运。看看女星5招最容易实现的方法，调动一切力量抢救轮廓线。
秘招1：睡前紧颜按摩
在睡前保养时，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方（约耳垂下方），按下去会有酸酸的感觉。
代表女星：林熙蕾
秘招2：平躺看书90度提腿
很多女生都有趟着看书的习惯，可你知道吗趟在床上看书很容易挤压脖子，卡出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。你可以边平躺看书，边90度提腿，虽然这样手会有点酸，但是不会挤出纹路和赘肉，也能顺便锻炼腿部线条，可谓一举两得。
代表女星：安室奈美惠
秘招3：蜜粉修掉双下巴
用蜜粉刷蘸取比肤色深两号的粉饼，用卫生纸蘸一下余粉，避免一次下手过重。由耳旁开始，沿着颧骨下方一直到下巴尖的轮廓线，一点一点修掉双下巴。
代表女星：李毓芬
秘招4：打亮人中和下巴尖
可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置，这样可以转移对下巴肉的注意力，同时让脸型看上去修长秀气。
代表女星：黑木瞳
秘招5：冰毛巾敷脸
如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。
代表女星：刘嘉玲
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S型身材+天使面孔 安以轩护肤秘笈大揭秘
最近大S与汪小菲订婚的消息炒得沸沸扬扬，被称作是大S与汪小菲媒人的安以轩也自爆要结婚。对安以轩透露想婚的心情后，网友也纷纷猜测这位神秘的男主角到是谁。随后有圈内人士爆料，称可能是李承铉，或许没到结婚的程度，但也很甜蜜。 近日安以轩与韩国小生李承铉共同合作新片《结婚狂想曲》，安以轩身披白纱，白净的脸上露上幸福的笑容，更是主动献吻李承铉，让这个含羞的男生通红了脸。下面跟大家分享这位台湾美女安以轩的护肤心得。
安式居家美白法
安以轩皮肤净白自我评价90分
安以轩在某代言活动上，别问及面对着放大镜一般的诊疗镜，会不会担忧自己的斑点瑕疵被暴露，而安以轩则是信心十足的说：就算100倍的放大镜也不担忧。因为我的皮肤现在真的很白非常细腻。
而现场的专业医师也表示，以轩的肤色均匀透亮，有弹性，是非常漂亮的肤质，不上妆应该也没问题。未来只需持续美白，预防斑点的产生就可以。
有记者问安以轩给自己的皮肤打几分的时候，安以轩这样回答：虽然已经非常满意现在的皮肤，但还是不能松懈，只能给90分，除此以外10分要告诉自己天天无论再累都要保养，才能在镜头前永远白净。
安以轩有一套自己的美白方法，这套美白方法不用大费周章，不用靠打脉冲光、雷射等医学美容手段就能赢取美丽而白净的好皮肤哦。
身为演员，常因为拍戏上山下海，打灯晒太阳，以轩表示，一晒就黑的体质曾经让她非常困扰，加之工作忙，也没有空像时下流行的上皮肤科诊所打脉冲光、做雷射，所以练就了一套「安式居家美白法」。
她说：像到内地拍戏经常一拍就是三个月，连吃饭睡觉都快没空了，只能完全靠自己保养。
美白保养品从成份挑起
提起如何选择美白护肤品，安以轩表示她选择美白保养品一定要先从成份挑起，多种美白有效配方的精华液，针对各种美白问题进行解决，比如抗发炎、预防斑点生成等，还要温和不刺激，让她可以轻松无顾之忧地进行保养，让皮肤变得明亮、净白！
美白精华+面膜加强美白
倘若觉得特别累，或是需要特别保养，就会用精华液搭配美白面膜作加强，非常简单的步骤，可是只需每天做，不用打上诊所花大钱打脉冲光，也可以非常漂亮！
双手也需美白
爱美的以轩还跟大家分享，身为演艺人员，不仅脸的保养非常重要，双手可说是女明星的第二生命，不能令镜头特写的时候露出小黑手！她笑着说：我会选择有防晒系数的美白护手霜，能对抗紫外线的伤害，给皮肤全面防护，让双手更细致、白净。
DIY防干燥
对于防干燥，安以轩有一个不错的DIY方法哦。如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部份，要用柠檬或是桔子皮，轻轻地擦拭肌肤，便可以清除脱皮的烦恼，皮肤会变得光滑；此外也可以用纱布，把柠檬，柚子或桔子皮包起来，放进洗澡的热水中，先浸5分钟，使洗澡的热水中也有维他命C，然后才开始浸浴，这样皮肤一定会粉白幼嫩。
由于经常要在不同的地方拍戏，安以轩总是感到疲惫，这时泡澡就成了她最好的放松方式。通常，安以轩一星期会泡澡2-3次，每次大约20分钟，泡澡的同时她还可以看书、看杂志、甚至和好友煲电话粥。聪慧的林心如很喜欢唱歌，除了可以一展歌喉，还可以释放压力于无形间。
除了以上美容护肤方法和日常保养外，安以轩认为一个人平时的心态其实是很重要的，一个美人如果没有良好的心态，那么也一定不会漂亮。
自制蜂蜜滋润霜对抗干燥
蜂蜜有滋润作用，而且含有丰富的维生素及矿物质，所以能同时预防细菌生长，减低暗疮生长的机会，内外服用对滋润皮肤都有极佳的功效，但必定要挑选不会变质的纯正100%蜂蜜。想要达到最佳的护肤效果，先用粗盐作全身磨砂，之后再冲一个热水浴把身体冲干净，这时候毛孔已扩张，是吸引滋润养份最适宜的时刻。
再以一茶匙纯正蜂蜜，一只鸡蛋白，一汤匙牛奶搅拌，用手以按摩的手法涂于全身，特别注意，膝盖、手足争、脚足争，大约五分钟待吸收后用温水冲洗，你会发现肌肤实时变得润滑。自制蜂蜜滋润霜由于全是天然成份，不宜保存太久，所以最好在有需要时才实时调配，才能确保品质，达到最佳的护肤效果！
探寻大S等多位女明星抗衰老养颜独家秘笈
女明星们每天都能光鲜亮丽的出现在镜头前荧屏上，感觉永远那么年轻动人，我们就一起来探寻她们抗衰老的独家秘笈吧。
大S徐熙媛：美容大王
自从出演《流星花园》中的杉菜一炮走红的大S，尽管年届30，可仍给人以高中女生的清纯形象，当然这与她对美有着近乎疯狂痴迷的态度不可分。其实她如细瓷般白皙的皮肤不是天生就有的，也许从她14岁的时候，她开始尝试所有可以美白的方法，并撰写《美容大王》一书，因为她说自己实际上就是美容大王。
保养秘笈： 要让全身上下的每一寸都美到
1.饮食：喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝；在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或维生素C。
2.护肤：不管天气多么冷，坚持用冷水洗脸；每天用面膜敷脸，令面部保湿；拒绝紫外线；擦眼霜，减少细纹的产生；每天睡前擦润唇膏，这样早上起来，唇色会很润泽。
3.运动：设计一套美腿、翘臀健身操，使臀部与腿部曲线更动人。
周慧敏：永远的玉女
多少年来说起玉女，人们还是会把她与周慧敏这个名字放在一起。瘦瘦的小脸，一双饱含深情的大眼睛，樱桃小嘴暌违8年之后复出的周慧敏芳华依旧，惊人的美丽让人很难相信两年前当时的她已37岁高龄。
保养秘笈：良好的心态+运动
1.跳舞、运动：经常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放;另外桌球、瑜伽也是她最喜爱的运动。
2.护肤：不论在舞台上还是卸妆后的周慧敏，肤如凝脂，白皙光滑，她有着自己的美白秘诀，那就是防晒加护肤，另外眼部的保养也非常重要，因为年龄的秘密常常就在那里。
黎姿：娇蛮俏佳人
《金枝欲孽》中的玉莹小主让黎姿红透半边天，而此时30多岁的她在收山之作《珠光宝气》里仍是光彩照人，与刚出道的新人相比，黎姿的竞争力似乎依旧游刃有余。当然她凭借的不仅是演技，还有她娇美如故的芳容，让人不禁怀疑世上真的存在不老的神话。
保养秘笈： 运动、按摩+合理的饮食
1.饮食：每天至少一个苹果，最多有时吃三个，此外还要补充维生素c，重视早餐，不喜欢甜点，经常喝皮蛋瘦肉粥。
2.运动：其实我很喜欢运动，做完运动出了一身汗，听说会令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品还有效。而且每晚要做200～300下仰卧起坐;一周来5次瑜伽，每次90分钟，偶尔也去爬山。
3.护肤：不去美容院，平时尽量少化妆，出去时化大方淡雅的妆；在水中自摸数小时，我每天会浸浴磨砂，在水中慢慢磨个够。
林心如：玫瑰仙子
一向喜欢素面朝天的林心如不论是出演《还珠格格》中的紫薇，还是《情深深雨朦朦》中的如萍，给人的印象永远是青春和甜美，虽然已过而立之年，可她依然是青春偶像剧的明星，依然是众多男Fans心目中的玫瑰公主。
保养秘笈：自然的就是健康的
1.护肤：素面朝天是林心如护脸的诀窍，化妆包里平常只带一支润唇膏；不拍片绝对不化妆，不过每天一次的玫瑰面膜是不能少的。
2.饮食：让皮肤多 喝水，除了天天泡澡，还要经常煲汤喝；她从不为保持窈窕的身材而忌口，不过林妈妈或者她的助手会经常给她喝燕窝以养颜;而且她从不下厨做饭，这样可以远离油烟。
揭秘 明星瘦身的“怪异”法宝
目录：
第一章：揭秘：韩国明星的独门减肥偏方
第二章：好莱坞女明星减肥速瘦经验曝光
第三章：5女当红明星支招减肥独家秘笈
很多女明星都拥有魔鬼的身材，可是你知道吗？她们也不是天生就拥有好身材的哦！这都是后天保养的，那么你想知道她们有哪些秘诀吗？我们大家快来向她们取经吧。
揭秘：韩国明星的独门减肥偏方
为了修长婀娜的身段，穿着流行时尚的露背、露肩、露臂装。身在娱乐圈的大小明星有一门必修课，就是保持身材。与先天条件好，只需科学减肥的不同的是，不少女星减肥瘦身走火入魔，其方法的残酷、怪异程度令人瞠目结舌。现在就来看看韩国明星减肥秘诀吧！
第1位：宝儿
宝儿拥有22英寸腰围。在歌曲《Numberone》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。
第2位：亚由美、申贤俊、李秀英
他们都是拥有独特减肥秘诀的人。亚由美曾经做过在单一食物减肥法中有名的玉米减肥而失败的经验。然而在做了半身浴减肥之后，她的面目就变得焕然一新了。申贤俊用的是咖啡减肥法。不过不是喝咖啡而是用咖啡来灌肠。人们说李秀英最近减肥不少变得漂亮了。李秀英说似乎是由于她热心地做祈祷所以才变成那样的，令人们很惊讶。
第3位：玉珠铉、郑丽嫒
瑜珈前教练玉珠铉通过瑜珈从77尺码变身为44尺码。郑丽嫒则通过瑜珈练成了腰部纤细的曲线美。玉珠铉喜欢吃鸡胸肉和豆饭，还会带着矿泉水。她说：要经常漱口。
第4位：张东健
他通过以豆腐和蔬菜为中心的食谱来减少体重。李政宰在4个月里通过一天三餐参鸡汤而保持了漂亮的身材。带着赶上张东健的心情李俊基通过做运动减掉了7公斤，然而在听到他像日本屠夫的意见之后又增加了3公斤。
第5位：昂贵减肥的尹恩惠、崔华贞、黄甫
他们在BodySlimmingCenter的帮助下，拥有了瘦长的身材。然而这种方法的缺点是，投入2000万韩元的费用不是谁都能够做得到的。特别是最近人气最高的恩灿尹恩惠由于少女时代获得赞助的衣服穿不上了而决心减肥，通过特别的管理她减掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是减肥的一个方法。此外在肚子饿的时候就看烹饪频道，一边喊着啊，真好吃啊，肚子饱了，这样食欲就会消退了。
第6位：吉健、高恩雅、洋葱、宋慧乔
无条件地不吃，以饥饿精神减肥是她们的方法。吉健、高恩雅、洋葱、宋慧乔都属于只要稍微一长胖的体型，所以只有无条件地不吃饭才能达到效果。效果也许是确实的，但如果做得不好也有性格会变得生硬的副作用。
好莱坞女明星减肥速瘦经验曝光
光鲜亮丽的好莱坞女明星怎样保持她们的S型身材呢？也许你以为她们有很多奢华的减肥方法，其实她们也是依靠简单的减肥方法来维持如此迷人的身材的哦。小编在此为大家搜集了一些好莱坞女明星的减肥方法。
杰西卡阿尔巴
杰西卡阿尔巴从12岁就产生了健康饮食的想法，因为她的家族具有遗传的肥胖症。
她坚持了多年的饮食习惯帮助她可以自信接拍那些需要大量穿比基尼的角色，成为好莱坞的性感女星。
她每餐坚持吃瘦肉、蔬菜、蛋白和硬奶酪作为正常的三餐，零食的话，只吃干果和酸奶。
珍妮弗洛佩慈
具有电臀天后的拉丁美女珍妮弗洛佩慈十分注意均衡饮食。事事皆有度是她的座右铭。
她不沾酒，严格控制碳水化合物的摄入量。因为二者都可能导致体重的飙升。她的好身材诀窍很明显是节制饮食，坚持健康的生活习惯。
海蒂克拉姆
作为世界名模的海蒂克拉姆拥有喷血的好身材，特别是她生小孩子后六个月减掉25斤，成为减肥楷模。
她每周都会给自己拍一张裸照，了解自己体形的变化情况，并且及时作出饮食和运动的改变。
这是十分好的减肥主意，但是你要记得千万保管好照片不要外泄。
安吉丽娜朱莉
朱莉的饮食中有大量的蛋白质食物和水。摄入高质量的蛋白质是朱莉减肥的妙方之一。
当然，你不需要像朱莉那样在电影上吃蟑螂和蟋蟀，你需要的只是挑选瘦肉和奶制品作为自己的日常食物。
瑞茜威瑟斯彭
作为奥斯卡影后和美国甜心，瑞茜威瑟斯彭十分注重自己的身材。
为了控制体重和卡路里，她经常吃小孩子的食物。因为小孩子的食物份量很小，但是营养成分却不输给其他成人食物。而且，你很方便携带这些食物。
珍妮弗安妮斯顿
珍妮弗一直都保持着良好的身材状态，这不是白白得到的。而是需要严格控制饮食。她不吃蛋黄、三明治和油炸食物。
另外，她爱好瑜伽锻炼，这也是她在公共场合永远那么苗条、容光焕发的原因。
德鲁巴里摩尔
早期的德鲁巴里摩尔有体重方面的困扰，但是现在的她已经十分凹凸有致了。
她每天坚持吃三餐，假如饿的话会选择健怡可乐和其他低脂零食。
至于运动的话，她只选择自己喜欢的运动，比如短跑和舞蹈。自己喜欢的运动，你才可以长时间地坚持下来。
帕里斯希尔顿
这个有名的千金小姐虽然一直丑闻不断，但其身材一直保持在纤瘦的状态也是不可否认的。
她在每顿饭之前都会先喝一瓶矿泉水，这样就可以减少她的食欲，接下来的进食中，她可能就吃不了那么多东西，轻松地抵挡了美食的诱惑。
奥普拉
脱口秀女王杜绝碳水化合物食物，比如面包、米饭和面条等。她每天都坚持运动，它决定假如你吃太多的话，你就应该利用运动把卡路里消耗掉。当然，比起减肥，她更在意的是体形的塑造，而体能锻炼更加可以塑造健美的身材。
5女当红明星支招减肥独家秘笈
人前人后的明星总是能保持着完美的身材，让我们哈好生羡慕甚至妒忌。今天小编为大家揭秘五位女星的减肥秘籍，包括刘亦菲张曼玉张柏芝等在内的超好身材女星，教你如何减肥！
明星支招人气榜NO.1：刘亦菲的减肥秘诀
这位17岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，还有一双摄人心魂的凤眼，以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。
这一切，都让人炫目，更让人好奇：她到底是怎样保持完美体形的呢？
刘亦菲的《减肥食谱》
优酪乳减肥减肥食疗法：起床后两杯水;早餐：蔬菜汁200cc;中餐：优酪乳500克;晚餐：蔬菜汁200cc;就寝前喝1-2杯水
还有一招：早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;中餐一碗饭+菜;晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖）;配合适度运动
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明星支招人气榜NO.2：张曼玉的三大优雅秘方
已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。
她的美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法，并且日复一日地坚持着原则。
原则1 一天3杯纯牛奶：在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。
可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。
比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的减肥和滋养佳品。
原则2 晨起盐开水清肠：张曼玉对肠胃的保养也非常注意，不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条
原则3 抵制非法减肥药：吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。
她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
人气指数：☆
明星支招人气榜NO.3：张柏芝的瘦脸宝典
娱乐圈里一直刮着骨感美的减肥风，玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。她说自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈、肉 肉的身材，变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么减肥秘诀？还是让她自己告诉大家吧。
秘诀1：戒肉食菜减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。
秘诀2：跑步、跳舞减肥一定要配合运动，我有时间就在家中跑跑步机，每天会跑步一小时，在外地，就用游泳替代，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。
秘诀3：适当加大工作量 没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍。
人气指数：☆
减肥食谱人气榜NO.4：肥女郑欣宜一年激瘦36公斤
7月21日，肥肥的女儿郑欣宜在香港发售自己的新书《我的减肥日记》。几百粉丝慕名而来，想看看一个103公斤的胖妹，如何在1年中减掉三分之一体重。
郑欣宜的减肥，完全靠节食 营养师为她制订的减肥食谱，清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入黑名单，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能超标。每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大。
减肥澡洗一时除了戒口，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法，帮她收紧被脂肪撑出来的皮肤。每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。有些重点部位还需要按摩，把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫，才能把药膏洗掉。几个月下来，郑欣宜的校服开始松松落落，一张肥肉无处可堆的脸，居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。
人气指数：☆
明星支招人气榜NO.5：梁静茹塑身成功谈秘诀
日前，梁静茹在记者会上，开心宣布自己接受塑身疗程后，虽然体重还是维持在43公斤左右，但是手臂、腹部及臀围加起来却瘦了14公分。26岁的梁静茹认为，她现在的年龄是应该追求更完美的身材。她说：减肥后，在宴会上穿晚礼服，可以吸引更多焦点，而且晚礼服的选择也多了。
减肥错误，曾导致厌食症
错误方法：
她说：以前发首3张专辑的时候，到拍宣传照的时期，就采用错误的减肥方法，一天只吃一餐，吃的是沙拉、水果，也喝牛奶。虽然瘦得很快，可是整个人弄得脸青唇白，变得很没有活力。梁静茹还曾因此患上轻微的厌食症，而且因为多数吃菜，一度看到肉就觉得恶心。
正确示范：
4年前，梁静茹开始培养运动的习惯，一个星期游泳3次，每次半小时。现在虽然有减肥疗程的辅助，梁静茹说，还是要持续运动。只是碰上工作忙碌的时候，她可以借助疗程缩短运动时间，一次40分钟的疗程，可达到类似跑13公里的效果。
梁静茹的唱片宣传人员透露，梁静茹来记者会前，在本地的购物商店一口气买了5件比基尼，包括小可爱型及火辣型，准备带去台湾穿。
人气指数：☆
结语：现在，你知道为什么女明星们都拥有魔鬼的身材了吧。试了以上的方法你也不要羡慕明星了，因为你也可以拥有哦！
揭秘明星瘦身最爱的POSE
女明星为了在镜头前塑造更具美感的曲线并非容易的差事，既要让身材完美，又要表情自然，而她们性感的身材更是让众多想要减肥的mm们羡慕不已！马上跟随小编偷学明星最爱的招牌pose，让你瘦身美体一举两得哦！
女明星瘦腰pOSE1
越来越有女人味的谢娜呈S型曲线，右手撑住腰部，手臂尽量向左侧倾，头部向左偏，腰部保持笔直状态。
这个动作瘦身效果一流，每天摆着这个pose10-15分钟，有效的燃烧腹部脂肪，腰围会瞬减2.5cm哦！
女明星瘦腰pOSE2
这款pose瘦身效果超好，腰部以上向右侧转身45度并尽量后挺，双脚脚跟抬起，轻微耸肩随身体向同样方向转身。
只需坚持1分钟就会让你的腿部与腰部的脂肪燃烧起来，即使平时运动量少，做起这个动作也会满头大汗哦！
女明星瘦腰pOSE3
展现女性柔美的pose，侧身俯卧后，腰部挺直，单臂支撑身体，同时腰部吸气缩紧腹部与臀部，这款pose可以有效减掉腰部后侧赘肉。每天坚持5次，每次摆5-10钟。
试试吧，想要拥有陈瑀涵的柔美身姿也不在是梦想了！
女明星瘦腰pOSE4
张曼玉犹如香醇的美酒散发着女人香，曼妙的身姿处处绽放着异彩，让人羡慕让人嫉，这款pose很简单同样很有效，弯曲右腿，身体保持笔直向右倾斜，左手撑起头部，放松双肩。pose看上去简单却很累人，每次5-10分钟后腰部会明显有发紧的感觉。
女明星瘦腿pOSE5
韩国女明星们的清瘦型身材让我们嫉妒不已，细长的美腿就是我们追随的目标，这款pose拍出的片可以拉长腿部效果，腰部挺直，重心放在左腿上，臀部尽量向上翘起，右腿弯曲，坚持10-15分钟，放松后，会感觉臀部酸酸的，但大腿内侧与臀部的赘肉会慢慢变得紧实。
女明星瘦腿pOSE6
瘦小腿，紧实大腿拉长腿部曲线小pose，以右手支撑保持身体平衡，左脚轻轻向后弯曲抬起，重心放在右脚上，坚持5-10分钟，每天练习5次，1个月下来小腿肌肉都收紧了，你也可以拥有像申珠雅的细长小腿了！
独家揭秘 明星护肤养颜秘籍
目录：
第一章：独门秘笈 梁咏琪调理混合肌肤
第二章：学习明星的完美肌肤保湿妙方
第三章：揭秘 跳水明星肌肤抗老的秘诀
冬季干燥，那么怎么样保护肌肤呢，你是不是很羡慕明星都有那样好的身材而且还有着水嫩的肌肤呢。现在，你不必羡慕啦，因为我们就来告诉你明星都是这么保持那么水润的肌肤的哦，赶紧来看看吧！
独门秘笈 梁咏琪调理混合肌肤
明星，除了天生丽质外，还靠后天保养。有人说，明星其实就是最好的美容师，说得实在没错。演艺圈历来就是多美女，怎样能比别人多美那么一点点，是最让这些明星上心的事。因而明星们也总结了不少独门秘笈。一般而言，明星将之列为自己的头等秘密，想让其对外公布可是难上加难。所以挖出当红艺人的美容秘笈还真费了不少力。
Q：您平时会经常遇到哪些肌肤问题，包括你皮肤的类型是什？用什么产品？
GIGI：我的皮肤是属于混合型的，这种肌肤最满足的，看天气，天气干燥我就干燥，天气很湿的话我就比较油的，所以我要在不同天气用FANCL 不同系列的产品，像最近是秋冬开始，我就用它滋润的系列，最常遇到的问题是坐飞机，特别是当我皮肤油油的时候，可以用它的面膜，水润的面膜，眼部敷眼的面膜，那些都可以帮助我解决这些方面的问题。
另外他们的卸妆油解决了我每天要化妆，因为我化妆不管是上镜头，或者拍照，厚厚的妆真的很难去卸掉，但是他们的卸妆油他们强调一次性就把那些给溶解掉了，这个对艺人来讲是一个大发现，而且是一个宝，就是我们都化妆，真的对艺人来讲是很好的。一次性就可以了，而且有时候我擦那种防水的睫毛膏，因为有时候拍戏淋浴就擦防水睫毛膏都可以卸掉，香港模特有很多用这个卸妆油，而且在它很短的时间，它已经跑到第一名了，在香港的销售量都已经成为第一名了，所以看得出来这个很值得推荐。
Q：除了化妆品之外，你皮肤这这么好还有其他护肤的秘诀吗？
GIGI：我觉得不能够懒惰，我记得我小时候很爱化妆，但是小时候不懂清洁的重要，也试过化妆不卸妆没有很好的清洁就去睡觉了，第二天醒来就知道了，自食其果就是长痘痘，所以我觉得，要保持皮肤好，就不能懒惰了，不管回家多累，我都不能够马上去睡觉，一定要卸妆洗脸擦保养品，甚至于敷脸，花十几二十分钟敷个脸才去睡觉。完全不能够懒惰。
Q：我知道您的生活是很无添加的，您刚才也讲了不太用香水。我想问您怎么看待添加这个概念？
GIGI：我想其实人的天性就是喜欢好的东西，喜欢更好的东西，不好的尽量把它，远离不好的东西，但是有些东西，有些产品，它是有个假象的，我很好，可能他们得好处是很即兴的很短期的，但是忽略了它比较长期的伤害，反而只看眼前得好处，我觉得这个护肤品给我的感觉，它有一个长期的帮助，因为我们用护肤品不是说用一两年就不用了，或者说皮肤好转就不用了，不会的，你会继续用到老，因为我觉得这是很长期的要考虑的问题，化学的东西对皮肤短期可能有帮助，长期绝对有伤害。
Q：您在皮肤的保养上有什么优点和缺点？
GIGI：我的皮肤很难搞混合型的皮肤，天气干燥我就很干，天气很黏黏的时候很油，我自己觉得很麻烦，但是这个是天生的皮肤的性质。我我能做的就只是后天用什么方法去解决我这个天生的问题，像FANCL有不同系列的，它有干爽系列的保养品，他们也有滋润的保养品，我夏天的时候我就用比较干爽的，秋天冬天我就用比较滋润的，现在是秋天，我就会用他们的滋润面膜，然后我可能一个礼拜用三次这样子。而且他们没有防腐剂，无添加的这个概念，就是让我混合型的皮肤越来越容易受控制。
Q：我们说到护肤还有别的化妆品，我听说您的母亲经常给您煲汤，有什么美容秘方吗？
GIGI：我不会煲汤只会喝，我会问我妈妈什么东西对我皮肤好，她有说其实很便宜，不用买什么贵的东西，她就说煲罗汉果，因为罗汉果水我常常都喝，所以我妈妈给我煲了几瓶，我就放在冰箱，我出门的时候，我就拿着那几瓶罗汉果水，当做水来喝，因为其实我们的皮肤吃罗汉果那个胶原蛋白不能缺乏的，还有现在秋天到了，煲雪梨水这也是我妈妈常常煲给我喝的东西。
学习明星的完美肌肤保湿妙方
皮肤在变化中不变的保养方法就是保湿，这个早春时节更要深入的保湿！看看李心洁、王珞丹、仓木麻衣这些镜头下的光洁肌肤的美女是如何保持肌肤水润状态的！
李心洁保湿方法揭秘：注重眼周肌肤
保湿对我来说很重要，特别是眼部位置，我的眼周比较容易出现干纹，所以平时基本护肤步骤结束后，都一定不会忘记涂抹眼霜，同时按摩睛朗穴，能缓解眼部的劳累，还要定期用眼膜，做特别护理。有一种在日本很红的发热眼罩，成分中有薰衣草精油，睡前使用，放松眼部的同时还能帮助睡眠，是外出工作时候不能少的伙伴。
我本身也特别喜欢蓝莓、草莓等讲浆果类食物，可以炸成果汁，或者做成果酱扮酸奶一起喝，不仅味道好，还能缓解眼部的干涩，对于女生来说还不存在发胖的危险。
王珞丹保湿方法揭秘：选择适合自己的保湿产品
说到保湿，对我们演员来说是特别重要的，因为肌肤一旦干燥，就很难上妆，而忙碌的工作状态经常令肌肤疲惫不堪，所以平时我比较注重对肌肤的保养，时刻保持皮肤的水分。
选择适合自己的保湿产品，加上良好的护肤习惯，就会让你事半功倍。我的皮肤属于中性偏干，到了秋冬会干燥些，所以不管睡觉还是起床，做面膜是最基本的功课。另外，我上妆前也会敷保湿面膜，因为这样特容易上妆，感觉会很服帖。
这里还有个小窍门跟大家分享一下，平时我会用两茶匙盐的冷开水，搅匀，灌入有喷口的容器内，可随时喷洒补充水分，具有很强的保湿功效哦，菊花也有清热解毒的功效。
仓木麻衣保湿方法揭秘：底妆保湿同样重要
除了做好日常的保湿工作之外，会特别选择保湿效果卓越的底妆产品。在以粉饼为主的基础彩妆中加入保湿成分，是各大化妆品牌公司司空见惯的做法。另外，你还可以将乳液融入粉底中涂抹，这样也会很润。
郭静保湿方法揭秘：化妆水+乳液的强效湿敷法
许多人平时总是将化妆水和乳液分开来使用，但是保湿效果远远没有将化妆水混入适当的乳液一起使用，尤其对于换季干燥肌肤非常有效。最好选用含油精油的产品，这样可以吸收更好并且保证肌肤良好的新陈代谢。
揭秘 跳水明星肌肤抗老的秘诀
在体育运动中，Up代表更快、更高、更强，而在美容这件事上，Up则表示紧致、提升--意味着肌肤年轻。你知道哪个奥运项目的运动员拥有最Up的肌肤吗？非跳水运动员莫属！想一想导致肌肤衰老的罪魁祸首吧没错，地心引力，而跳水无疑是逆地心引力最多的运动。那就让我们借鉴这一抗老秘诀，想方设法对抗地心力，让全身肌肤轻松Up、Up
揭秘：为什么跳水运动员的肌肤比平常人更加紧致、年轻？
正式比赛或训练，跳水运动员无数次地从跳板或跳台上俯冲而跳，而在平日里也会进行跳弹簧床、练水花、倒立等练习，正是天天年年地进行这些逆地心引力的运动，跳水运动员们拥有着异常紧实、柔韧的肌肤和曲线。
疑惑：难道我们平时得整天倒立才能防止肌肤衰老吗？
据说每天练倒立能延缓肌肤衰老，我们也知道是地心力把肌肤拽得松弛、下垂，但也不能天天倒着做抗老美容吧！
我们的建议：借鉴跳水运动，对抗地心引力不用倒过来！
不是非得倒立、后空翻、俯冲这种高难度的倒过来动作才能对抗地心引力的，只要你妙用紧致类产品、经常做提拉按摩以及局部运动，那么不用倒过来也能收获同样的效果。在平日里，轻轻松松如跳水运动般让肌肤Up。
把肌肤托住 地心力也没辙
与地心引力相抗衡，就给肌肤穿件紧身衣吧，用紧致类产品把肌肤托住！一般来说，抗老紧致产品通过40%的保湿+30%抗氧化+20%促进胶原蛋白增生+10%加速细胞新生，来帮肌肤维持在一个稳定的状态，不容易随地心力的作用而变松弛。现在，很多抗老、塑身甚至底妆产品，添加了特别的紧致、提拉成分，最有名的莫过于类肉毒杆菌（六胜肽），都是对抗地心力的好手。
TIpS 用出最佳紧致效果
紧致产品效果好坏，方法很关键。首先你需要把它们想象成一件承托肌肤的紧身衣，因此涂抹时要用手掌、像给肌肤穿衣服一样均匀抹开，注意一定是从下往上涂开。涂完后用手指轻弹几分钟，面部则需用手掌把肌肤包裹并向上托住，一分钟就够。这样才能让紧致效果最大化。
结语：学习了明星的护肤大法是不是对你有所帮助呢。冬季护肌肤的关键还是补水，这就是为什么跳水运动员都那么的水嫩的原因。除了补水，饮食也是很关键的哦！
汉方美容术 五大女明星私家驻颜养生秘笈
2010世博会万众瞩目，中华国韵名传天下。歌里唱的是各种颜色的皮肤，各种颜色的头发，嘴里念的说的开始流行中国话，其实现在潮的可不止中国话，凝聚老祖宗智慧结晶、流传五千年的汉方美容术，正由美女明星领衔，在全球引爆流行。
明星No.1：宋慧乔人参+牛奶很养颜
肤色白皙的宋慧乔一向都很注重美白养护，并深谙美白之道。乔妹很信奉只有懒女人，没有丑女人这句话，平时最喜欢DIY，她钟爱的面膜是人参+牛奶，将人参切成近透明的薄片，蘸以温热的纯牛奶在脸部肌肤四周缓缓擦拭，并轻柔按摩擦拭过后的肌肤。一般每天一次，每次两片人参就可以。经常到中国拍戏的乔妹，还向化妆师偷师来许多宫廷美颜秘方，并不吝私藏与大家分享
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红玉膏：唐代大美人杨贵妃的秘方
将杏仁、龙脑、麝香与鸡蛋清等药物研磨混在一起使用。杏仁含有能滋润皮肤的汁液，还可祛斑，让皮肤洁白细腻。鸡蛋清除了当黏着剂外，《本草纲目》记载它有让肌肤紧实、抚平皱纹的好效果。
桑白皮、地黄：抗痘通用汉方成分
桑白皮：保湿成分超群，还有优越的镇静、安定消炎作用，能够让浅疤、痘疤等更快消退。
地黄：自古以来被认知有补血、滋养功效，根部富含醣类及氨基酸，有优异的保湿效果。
明星No.2：吴佩慈白字头药材最美白！
也许因为外公是中医，真人版芭比吴佩慈固执地认为，只有中医美容才不会有副作用。像四物汤、十全大补汤、红枣汤等药膳汤水，她从小就没少喝。而安全又有效的汉方配方类护肤品也长期出现在佩慈的扫货名单上。在新出版的《汉方美人》一书中，吴佩慈揭秘自己长年坚持使用大清美容老佛爷慈禧太后的独门养颜秘方玉容散，能安全有效地改善黑斑、粉刺甚至皮肤粗糙等问题。
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玉容散配方：
取白牵牛、白蔹、白细辛、甘松、白芨、白莲蕊、白茯苓、白芷、白术、白僵蚕各一两，荆芥、独活、羌活、檀香各五钱，白附子、白扁豆各一两，防风五钱，白丁香一两，珍珠二分，研磨成细末，再加上绿豆粉一两，中药材行市售玉容粉以及鸡蛋清。将上述材料混合到适当的黏稠度，敷在脸部（避开眼部周围）10分钟，再以温水洗净。
明星No.3：赖雅妍银杏是食疗和外用护肤的佳品
由于是中药世家的千金，赖雅妍从小就接触到比同龄人更多的中医药知识，这成为赖雅妍保持健康美丽的秘密武器。在她的处女作《台湾大长今美容宝典》中，她记录了从小到大的汉方使用心得，包含汤品、茶、熏香、面膜等45种汉方美容及食疗法，以及赖氏丰胸药帖，与其他对白皙亮肤、窈窕身材或养身活力及气血舒压有一定功效的汉方汤药。和市面上充斥的美容书比起来，汉方美容果然更多了些养生与调养身心健康的观点。
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明星No.4：李若彤首乌+人参养出飘逸乌发
史上最美小龙女李若彤，生活中也仙气十足。姑姑家的厨房里，有一个大大的药柜子塞满了用来煲汤的各色药材，李若彤坚信只有东方的美容术才适合东方人，通过研究东方传统医学，她知道只有巩固头皮和发根，才能拥有源源不断的能量，让头发保持长久的健康润泽。她那一头飘逸乌发，就归功于含有首乌和人参等汉方养发成分的美发产品。
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首乌 ：补益精血，生用能解毒、截疟，润肠通便。常用制首乌补肝肾、益精血、乌须发，用来治疗精血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰膝酸软
明星No.5：陈松伶珍珠护肤最简单！
在陈松伶所著的《松松美容魔法》中，介绍了许多便捷、平价的土办法，众多粉丝尤其推崇松松的神奇珍珠粉护肤法，都一致认为不仅有效、简单易行，还非常省钱，值得一试。
陈松伶推荐
珍珠粉晚霜：晚间洁面后，用一茶匙优质珍珠粉与平时用的水分晚霜调和，并轻轻沿下巴至颧骨往上涂抹，可让皮肤光滑白。
珍珠粉做面膜：长期坚持用，皮肤会嫩白光滑有弹性。油性皮肤用两茶匙优质珍珠粉与牛奶、蜂蜜或蛋黄调和。15分钟后用盐水洗去。干性皮肤用两茶匙优质珍珠粉与平时用的精华素或维生素E油调和，20分钟后温水洗净。中性皮肤用两茶匙优质珍珠粉与水调和，30分钟后用温水洗净。
珍珠粉+眼药水=SOS祛痘：如果突发痘痘，可以在洗脸后，除去痘痘里的脓，再用大量的珍珠粉与氯霉素眼药水调成糊状，涂在发痘处，20-30分钟后用温水洗净。早晚一次，几天就会明显的效果，完全不留痘印。
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