多喝水多吃蔬菜也能去口臭
春季养生多吃什么。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。科学的饮食养生是怎么进行的呢考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“多喝水多吃蔬菜也能去口臭”，希望能为您提供更多的参考。
口臭既是健康的警报信号，也会为你的形象减分。美国《真简单》杂志最新载文推荐了医生认可的5种口臭疗法，值得一试。
1．水疗法。美国洛杉矶牙科专家哈罗德卡兹博士指出，当细菌在舌头上分解黏液和食物（特别是甜食和奶制品）蛋白质的时候，细菌会释放硫化物，进而导致口臭。但是细菌的天敌是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，对口臭具有中和作用。另外，抗抑郁、减压和抗组胺等药物会导致口干。服用此类药物后，更要多喝水。
2．蔬菜疗法。美国纽约美容整形牙医格雷格里图奇博士表示，芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量，对导致口臭的细菌具有冲刷作用。将一片黄瓜含于口中90秒，就有助于缓解口臭。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。
3．绿茶疗法。2007年加拿大英属哥伦比亚大学一项研究发现，绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭，最好别加糖或牛奶，否则会适得其反。多项研究显示，绿茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜气味。
4．茶树油疗法。英国伦敦药剂师马戈马罗内表示，茶树油具有抗菌作用。可在牙刷上滴几滴茶树油，刷舌面及牙龈，有助于清除导致口臭的细菌。但是，医生表示，孕期最好别使用茶树油。
5．无糖口香糖疗法。美国新泽西州牙科专家罗宾卢卡斯表示，嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好选择无糖口香糖，因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。
ys630.COm精选阅读
月子里多喝水还是少喝水
老人们常说，女人在坐月子时一口水也不能喝，甚至也不能喝牛奶或果汁等，说如果喝了水，以后容易患上风湿病，还会出现内脏下垂现象，最终沦为大肚婆。虽然说，坐月子期间是女性重塑体质的重要时期，若没能正确饮水，很容易破坏细胞再生能力，然而，坐月子时真的不能喝水吗?
一、坐月子能不能喝水
坐月子期间可以喝水的，但不能喝凉水，喝温开水。喝水是必须的，但是不要喝得太多，可以少量多次。水分的补充还有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足。产后如果严格限制水分的摄取，会使体液电解质不平衡，造成脱水、口干舌燥、乳汁分泌不畅、便秘等问题。
二、月子期间摄取水分时的注意事项
1.水一定要煮开
建议别直接饮用过滤的生水或者生饮机的水，应该要把水煮沸完整，可把水性由寒性转为平性。
2.适当喝些鸡汤鱼汤、果汁等
月子期间的妈妈们也可以从鸡汤或者鱼汤中摄取水分，更有利于带出身体里面多余的水分，好来消除水肿问题。在月子期间补水不一定只喝白水，果汁、牛奶、汤等都是最好的选择。
3.盐分摄取要适量
虽然老观念中确实有月子不可吃盐的说法，不过，除了有肾脏问题的女性，需要严格把关与掌控盐分摄取之外，健康的妈妈无需太过担心，少量摄取没有大碍。
4.未经煮沸的水 仍具寒性
生水是属于寒性的物质，会侵袭人体，而造成身体的不适。水经过煮沸以后，其属性就变成平性，也就是平水，可以很温和的被人体接受，而帮助人体各项机能的运转。一般公共场所或医院家庭的饮水机或热水器的水，仍具寒性，产妇要避免使用。
三、月子期间喝水多的坏处
坐月子期间应尽量少喝水。因为水分子较重，此时产后全身细胞呈现松弛状态，若喝下过多的水分，质量重的水分子进入体内，水分子会扩散，便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，进而使身体机能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹等各种未老先衰的妇女病。
四、产后坐月子如何补充水分
中医的观点，建议多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，可以帮助排泄水分。也可以多吃山药、薏仁来帮助排水。若产妇亲自哺乳，更会建议多喝鱼汤、鸡汤或牛奶。若长辈坚持不能喝水，则可建议将荔枝壳洗净，煮水当茶来喝。
肠胃炎多喝水
一般肠胃炎患者医生都会建议多喝水来补充体内所需要的体液，因为肠胃炎腹泻会很严重，从而容易引起身体脱水现象，从而对身体造成极大的伤害。肠胃炎患者还需要格外注意自身的饮食，可以适量通过一些药物来调理自身的胃部健康，特别需要注意多喝水来平衡肠胃功能。
一、病情分析
目前考虑胃肠功能紊乱或者肠炎可能。建议忌辛辣刺激生冷油腻食物，忌咖啡茶叶碳酸饮料，忌牛奶豆浆咖啡。平时清淡饮食，少食多餐。可以考虑服用调整胃肠功能药物曲美布汀、黄连素及益生菌米雅经验性治疗。症状不缓解建议消化内科就诊，完善血常规、大便常规及肠镜检查明确。
病情分析：
你好，根据你的描述，表弟肚子疼痛，去医院检查得了肠炎，应该服用点肠炎宁或者乳酸菌素片等药物进行治疗，做做服部热敷，注意腹部保暖，不要吃生冷油腻，辛辣刺激性的食物，尽量清淡饮食，多喝水，对肠炎是没有什么效果的。
病情分析：
根据你上面提供的情况，病人目前患有肠炎，肠炎，主要是病从口入，吃了不干净的东西导致的不是什么大病，就像发烧感冒一样的小病，吃点药很快就好了。
二、意见建议
根据你描述的症状，由于饮食不当，导致急性肠炎，腹泻期间要禁食，可以喝水，注意水电解质平衡，可口服固肠止泻丸和肠道益生菌。
你好，患上肠炎的患者当然可以多喝水，喝水可以适当的补充水份，对身体比较好，而且患上肠炎本来就很容易缺水，当然艳多喝一些水，有些人以为多喝水就会拉肚子，那是不对的，因为多喝水还可以平衡身体的肠胃功能。
多喝水能下奶吗?
水是我们生命的源泉，在我们的生活中是离不开水的，而在哺乳期的女性平时也需要多喝水，经常喝水可以起到下奶的作用，同时还可以使身体的水分充足，会有一部分的水转变成奶水等，同时也需要搭配食用一些高蛋白的食物，例如，猪蹄汤，或者是花生汤等食物，对下奶都有一定的效果。
多喝水可以下奶吗?
多喝水对下奶有好处的，因为多喝水可以让身体保持充足的水分，水分也是转换奶水的必须物质之一，还可以多吃一些高蛋白食物，配合哺泉下奶，鱼肉、虾子、海鲜都不错
按摩下奶方法
催乳方法
一、专业技术无痛开奶(母乳喂养，最初三天非常重要。好的开始是成功的一半)
有的产妇产后3天双乳胀满，出现硬结、疼痛，甚至延至腋窝部的副乳腺，有奶不出、乳腺炎等这些现象的发生大多数是因为乳腺管不通!
在下奶初期几天(一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳)，采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开，达到奶管通畅，预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生，使日后哺乳能顺利进行。
二、 乳腺疏通
⑴哺乳期乳腺疏通：育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛，减少乳汁分泌，甚至引发乳腺炎。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤积，乳头损伤并预防乳腺炎。
⑵回乳期乳腺疏通：大部分妈妈在回乳时乳房里会有硬块，甚至会发生乳腺炎，为什么会这样呢?如果奶管不通就回奶，这样奶水会残留在奶管中，时间长了就会形成硬块，细菌感染后甚至会发炎，形成乳腺炎。
如果奶管通畅的话，回奶是没有痛苦的，所以说，乳腺通畅是回奶的前提。
护理是以中医按摩穴位为基础，以其他中医手段为辅助，通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩，达到奶多奶畅，硬结消失，乳腺炎消失，同时按摩能够有效预防将来可能出现的各类乳腺疾病，包括乳腺增生加重，甚至是乳房癌的发生。
三、乳腺炎
常见的主要有两种类型：
1.急性单纯乳腺炎初期主要是乳房的胀痛, 局部皮温高、压痛, 出现边界不清的硬结,有触痛。这种单纯性的乳腺炎通过几次按摩就可以避免打吊针的痛苦了。
2.急性化脓性乳腺炎局部皮肤红、肿、热、痛 , 出现较明显的硬结 , 触痛更加,
同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结 , 有触痛 , 化验血白细胞计到 升高 ,
严重时可合并败血症。这种情况必须去医院打消炎针，等炎症消后再做疏通，因为输液只能起到消炎的作用并不能疏通乳腺，为了避免乳腺炎的再次发生建议各位妈妈首先让乳腺得到通畅。
怀孕多喝水对胎儿好吗
怀孕对女性的身体健康要求比较高，女性必须及时摄入能量和营养，帮助胎儿的发育，而水是构成生命的基本物质，孕妇同样需要水来维持生命的运行。但是，水的饮用量需要因人而异，并根据身体的实际需求而定。怀孕后女性身体需水量大大增加，下面就来看看怀孕多喝水对胎儿好吗？
孕妇水喝多了好吗
由于怀孕期间体内激素和荷尔蒙发生变化，身体承受力减弱，孕妇多喝水就会反胃，可能会造成的水肿，其实对胎儿还是有一些影响的，建议孕妈妈若是喝水也想吐就吃一些能缓解孕吐的开胃食物或者营养品，喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。除此之外还要排除喝水反胃的病理性原因。
怀孕后一定不要口渴受不了才想到喝水，每天定时喝水尤其重要，孕妇喝水有讲究, 这4个禁忌不要碰! 会危害胎儿健康。
1、及时补水
如果准妈妈感觉口干舌燥，说明身体需要马上补水了，不要有这种感觉时才临时喝水。口渴会导致细胞失水，对胎儿也有影响。
2、喝水过少，导致羊水不足
有些孕妈妈没有经常喝水的做法，容易造成身体失水，甚至会导致羊水减少。孕妈小麦32周产检时提示羊水偏少，医生让她回家多喝水，如果羊水没有恢复就需要住院治疗。然后小麦回家疯狂喝水，以前从来没有喝过那么多水，十天后复查，所有指标都正常了。
3、喝水并不是越多越好
孕妇新陈代谢快，容易口干舌燥，多喝水对身体健康有益，但并不是多多益善。正常情况下，孕妇每天需要喝2到3斤水，保持每2个小时喝一些水。但是到了孕晚期，孕妇身体容易水肿，这个时候大量喝水会加重水肿现象，应该适量减少饮水量，控制在2斤以内比较合适。
4、冰水、未烧开的水
水温太低会刺激肚子，让人很不舒服，而且容易腹痛和拉肚子，对胎儿发育很不好，怀孕后最好避免喝冰水。没有烧滚的水含有较多的微生物，包括细菌等有害物质，容易感染很多疾病，由于孕妇免疫力低，这种风险会更大。
早上多喝水有什么好处
相信不少朋友都有这样的一个体验，在早上起床后会感觉到口干舌燥，这是因为经过了一夜的新陈代谢之后身体水分缺乏的原因，早上起来多喝水可以有效的改善口渴症状，而且对于容易便秘的朋友来说，还能达到帮助通便的功效，除了这些之外早上多喝水还有什么好处呢？
一、早晨的第一杯水对于身体的影响程度非常之高，因为早起后血液的浓度比较高，第一杯水可以稀释血液的粘度，有效预防心脑血管疾病以及中风等疾病。
二、另外经过一夜的睡眠，人从排尿、呼吸、汗液等方面失去太多水，早晨起床后整个身体是处于缺水状态，早晨的第一杯水可以有效补充人体由于代谢所损失的水分。
三、经过一夜的睡眠人体会累积很多毒素，早晨喝水可以稀释血液浓度的同时还促进机体的排毒功能。比如水可以稀释尿液，可以使体内的固态毒素溶解于尿液中排出体外，又可以预防肾结石。
四、早晨喝水还可以美容， 因为水在稀释血液的同时还可以排除累积的毒素，晨起补水后水会迅速遍布全身，有助于血液的循环，让肌肤保持水嫩细化、光彩透亮。
原来早上多喝水的好处还是非常多的，而且对于女性朋友来说还可以有美容的功效，实在是非常实惠的美容方法，除去早晨多喝水之外，正常情况下人体一天需要摄取800CC的液体，而到了晚上后就应该适当的减少饮水，避免晚上频繁起夜小便影响到睡眠。
冬天多喝水有什么好处
水是生命的源泉，严肃一点来说的话如果没有水，今天也不会有我们人类。地球上的任何生命都离不开水源的存在，没有水之后所有的生命都会枯竭。同样的，我们人体也离不开水来维持生命，尤其是在冬天的时候更要多喝水。那么冬天多喝水到底都有哪些好处呢？我们一起来看看下面的介绍。
首先在这个寒冷而又干燥的冬天，我们的身体会因为缺少而受到危害，所以我们要每天都喝身体所需要的水，因为干净的温开水能够维持我们身体内各个器官的运转，不光让我们的身体变暖，而且也会让我们的身体变得舒服。
其次喝水可以促进我们体内新城代谢的加快，从而对我们的心脏有很好的保护作用，它当然可以预防心脏病的发病率。提供我们的身体素质。
再次在冬天喝水当然也可以预防感冒，尤其是流行性感冒，在这个干燥的冬天，感冒是高发的季节，所以多喝水可以让我们体内的代谢加快，从而迅速的将感冒病毒排除体外，或者阻挡感冒病毒对身体的侵害。
当然对于那些想要身体苗条的女士们，多喝水也有利于减肥，因为一杯温开水下肚后，它就会促进血液循环和脂肪的流动，从而稀释我们体内多余的脂肪，在帮助我们排出体外，从而达到减肥瘦身的作用。
上面的内容非常详细的为大家介绍了冬天多喝水的好处具体都有哪些，看过之后的朋友们想必都已经有了一个了解。冬天的气候本身就很干燥，我们的身体出于本能就需要更多的水来抵御外界的干燥，所以多喝水可以促进新陈代谢，还能够很好的预防感冒。
新生儿多喝水好吗
很多宝宝在妈妈喂水喝的时候非常拒绝，有的宝宝在尝到没有任何滋味的水时会吐出来然后一口不喝，让宝妈很是着急，因为宝宝不喝水只喝母乳或奶粉的话可能会引起体内上火，所以家长们多少还是需要喂一些水给宝宝，但是很多宝妈宝爸并不知道给新生儿多喝水好吗?
宝宝那么小一切都需要依赖自己的父母，宝宝都需要喝奶，同时也需要及时的喝水。其实喝奶和喝水是两件事，千万不要认为喝奶了就不需要喝水。宝宝既需要喝奶，也需要喝水。那么宝宝喝奶前喝水好吗?什么时候给宝宝喂水最好呢?
一、宝宝喂奶前可以喂水吗?
水会稀释胃液，影响宝宝喝奶后对奶液的消化和吸收。而且在喂奶前喂水喝会影响宝宝的食量，造成宝宝食欲不振等情况。所以，不建议喂奶前喂水。
二、什么时候给宝宝喂水好?
建议最好在两次喂奶之间给宝宝喝点水，这个时候宝宝已经开始消化奶液了，不用担心喂水会稀释奶液了。另外，喝配方奶的宝宝可以在喂奶后喂一两口温白开水，有利于清洁口腔。
三、宝宝每天需要喝多少水?
不同年龄段的孩子，每日对水的需求量也有不同。半岁-1岁的宝宝，每天需要喝0.9升水，1-4岁宝宝每天需要喝1.3升水，4-7岁宝宝每天需要喝1.7升水，7-11岁的孩子，每天则需要喝1.8升水。当然这是一般情况，遇上特别情况，如孩子运动出汗多时，需水量会相应上升。
四、宝宝什么时候不宜喂水?
1、喂奶前1个小时内
喂奶前1个小时内或者喂奶时时。不推荐孩子在这个时间段大量喂水，因为孩子的消化能力一般比较弱，喂奶前和喂奶中大量喂水，会冲淡胃液，影响消化，造成宝宝肠胃不适。
2、剧烈运动后
剧烈运动后。经过了高强度的运动之后，身体细胞处于剧烈缺水的状态，猛然喂水过多，会让细胞吸水膨胀，会给宝宝的肠胃造成不适。
五、宝宝什么时候喂水好?
1、两餐之间
孩子最好在两餐之间喂水，少量多次。值得注意的是：一定不要等到宝宝口渴了再喂水，因为宝宝身体缺水，就会对宝宝较弱的脏器官造成一定程度的伤害。
2、起床空腹时
早上起床空腹时。睡眠时的隐形出汗和尿液分泌会损失很多水分，就算宝宝起床后没有口渴的感觉，体内仍然会因为缺水而血液粘稠，这时饮用一杯水可以降低血液粘稠度，增加循环血容量。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《多喝水多吃蔬菜也能去口臭》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生多吃什么”专题。
