女星们精打细算的美白妙招
养生美白。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《女星们精打细算的美白妙招》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
有些明星，之前并不白，但近期看到她的动态你会发现她越来越白，越变越白。事实上，女星也有精打细算的美白妙招。
既提升质量又懂得开源节流。想要美白的话，真的需要用到那么昂贵的护肤品么？这些护肤品真的有效果？要节约开支必须牺牲美丽吗？其实不尽然，今天让我们组成智囊团，探究一下女星的美白妙招，以超强阵容陪你一起精打细算，学一学她们最节约也最高效的美丽计划。
范冰冰
由柳云龙执导的首部谍战大片《东风雨》近期正在上海热拍，也频频登上各大门户网的头条，其中的女主角范冰冰在该戏中饰演一位身份多重、形象百变的女特工欢颜。
出道十年的范冰冰，无论她塑造的是哪种人物形象，都以精致典雅的妆容取胜。事实上，范冰冰是属于天生白肤的女星，为了维持这种白皙的肤质，范冰冰的妙招在于，利用爽肤水，打造通透肌肤。
更多的护肤达人也表示，美白的过程中，如果你不属于天生黑皮肤的人，选对方法是可以白起来的，但大家并不建议去美容院，也不建议打美白针。
选择美白爽肤水在肌肤新陈代谢的时刻去除老化细胞，让肌肤吸收进最直接最本质的一道美白营养。也为之后的其他保养打开通道。
美白目标：选对洁肤水，通透肌肤
专家意见：选择爽肤水很关键
理由：要想省钱又有效，一定要挑对成份。在一洗完脸利用化妆棉加强营养水的吸收，这个时候营养水中的美白成份吸收是最纯粹的。例如含玫瑰，含柠檬，含VC等美白效果突出的成份，越有美白的效果越有事半功倍的效果。
大S
大S的美白效果是有目共睹，如今她已经美到如天仙一般，近期大S的消息仍旧和她的恋情有关，虽然一波三折，但是她对于爱情的完美程度就如同她对于皮肤的护理一般，不管怎么去评断，大S白到像白炽灯让她完美的成为了一个白雪公主。
说到她的方法奇特的地方就是，她爱用睡眠面膜，因为她认为睡眠面膜对皮肤效果超赞，而且还能帮助她的睡眠。用她的原话就是：本大王一向都非常注重睡眠质量，不少化妆师也对我耳提命面，叫我保养的越早越好，我现在用睡眠面膜，只要睡前敷在脸上，一觉起来，脸上立刻就生动水嫩了。
就算我在片场只有半小时的午休时间，我也要敷着它。所以我一定要推荐给大家哦。
美白目标：选对面膜，对肌肤进行密集的美白护理。皮肤又软又滑还很美白！
专家意见：选面膜和选产品成份一样，DIY比较纯天然，如果坚持下去效果会相当不错。还有一些很温和又富含珍贵成份而且可以一物多用的面膜，在这里也推荐大家使用。
理由：对于想要美白的肌肤来说，用对面膜，其实相当有效果的。因为往往面膜中的精华成份相当精纯，如果营养过剩，不建议每天均用。一周用三次，坚持28天，美白效果就能看的见！有效又耐用相当符合今日的推荐主题！
扩展阅读
六大女星美胸妙招
丰满傲人的美胸，是每一个女人的追求。在寻找美胸的过程里，实际的见证永远是最有力的动力马达，来看看我们熟悉的明星如何美胸吧!可以让自己动起来喔!
唐林
成绩：34F
美胸方法：1、每天洗完热水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循环;2、擦上婴儿油(健胸霜)，按摩胸部肌肤;3、食用富含高蛋白的牛奶麦片、青木瓜炖鱼、猪尾凤爪香菇汤等丰胸圣品。
林熙蕾
成绩：32C
美胸方法：1、常做扩胸运动;2、多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶);3、多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯;4、避免喝可乐和咖啡。
曾宝仪
成绩：32C
美胸方法：1、喝牛奶及鲜鱼汤(半条虱目鱼、不加调味料，9碗水熬成一碗清汤);2、洗澡时帮胸部按摩。
朱茵
成绩：35D 最傲人的是多年来始终保持丰胸不赘
美胸方法：每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。不喜欢跑步，认为容易让胸部下坠。每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。习惯每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。她强调：不是搽上去这么简单，一定要以逆时针方向打圈按摩，每次15分钟。
林志玲
成绩：3年内罩杯从34B升级到35D，属进步最快的学生
美胸方法：坚持服用健康食品，涂抹丰胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。林志玲还特别推荐洗澡时一定要顺便按摩胸部，而且一定要按到痛为止，最后一定要用冷水由下往上冲。
徐若瑄
成绩：32C
美胸方法：月经来的第11～13天，为丰胸最佳时期，第18～24天，为次佳时期，把握这10天，有空就多做胸部按摩，效果会相当明显。
美白 明星们的美容秘方
女明星们所坚持的美容秘方对于普通人有绝对的吸引力，它让我们知道荧屏上光鲜照人、完美无暇的明星肌肤原来是这样炼成的。
大S红酒面膜
大S在许多媒体的眼中是个爱美爱到几乎病态的女人，这个正春风得意的女人信奉没有丑女人，只有懒女人，在《美容大王》一书中的推荐，让红酒面膜迅速成为护肤大热。
有段时间我正在拍戏，每天收工后我都敷红酒面膜，结果发现，我脸上原本因为劳累在额头长的一些过敏的小东西，竟然因此消失了！一天一天敷，效果也一天比一天强，然后我终于了解红酒面膜改善的是肌肤整体！
这种红酒面膜最好晚上使用，因为皮肤死皮祛除后如果出门晒太阳，反而会加速肌肤的老化。
家居TIpS：除了购买市面上的红酒面膜外，我们也可以在家DIY红酒面膜。将一张面膜纸放入塑料容器中，倒入红酒，面膜纸一旦接触水分就会立即涨大，倒入的红酒也以淹没了涨大的面膜为宜。
将双手洗净打开面膜，敷在脸上，感觉面膜上的水分半干时取下即可。
张曼玉 鸡蛋美容
张曼玉一直是护肤品品牌代言人的热门人选，她在多个新品发布的现场接受采访时都指出，皮肤的好坏除了先天赋予之外，更重要的在于后天的保养。
因此她对于肌肤的日常保养有一大筐的好习惯，其中推崇自然的鸡蛋美容法也是美容编辑们经常推荐的。
蛋白敷脸：把蛋白直接敷于面上，保留时间大概1分钟左右，一定要在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净。这一护肤方法的作用是滋润肌肤，还能达到收紧肌肤的功效。
蛋白的主要成分是蛋白质，其营养物质可以通过毛孔直接被皮肤吸收，起到补充皮肤营养的作用；而鸡蛋本身具有很丰富的蛋白质，直接食用也是有益于肌肤的食疗方法。
家居TIpS：美容专家还向大家推荐了熟鸡蛋按摩法将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动，直到鸡蛋完全冷下来。后用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部的毛孔。
陈松伶 平民路线的明星美容
在美容界中，陈松伶的《松松美容魔法》与大S的《美容大王》有得一比，而《松松美容魔法》走的更多是平民化路线，以介绍简单易行、健康省钱的DIY变靓方法为主，因此也大受年轻美眉的欢迎。
珍珠粉面膜虽然被广泛使用，松松却有她独到的小窍门，根据她的经验，珍珠粉面膜一星期做两次即可，长期坚持用，皮肤会变得嫩白、光滑、有弹性。
油性皮肤的人，用两茶匙珍珠粉与牛奶、蜂蜜或蛋黄调和，敷在脸上15~20分钟，用盐水洗去；干性皮肤，则用两茶匙珍珠粉与精华素或维E油调和，敷在脸上15~20分钟，洗净。
家居TIpS：将适量酸奶与蜂蜜拌和，放入燕麦片，拌成糊状，制成面膜。 用一条热毛巾敷面，使毛孔张开，易于吸收养分；敷脸上，10分钟后洗净。
TVB女星们的“窈窕秘方”
女为悦已者容，女明星更是如此。为了一班影迷和歌迷，香港无线电视台的女明星们每时每刻都要以最佳状态示人。
TVB女星们的窈窕秘方
伍咏薇：戒烟戒酒
伍咏薇十来岁便开始抽烟，直到近年她才戒掉这个坏习惯。戒烟后，她发现皮肤明显变得细嫩光滑了，现在，她连咖啡、奶茶这些刺激性饮品也一并戒掉了。她常常对别人推荐说：戒烟、戒酒、戒熬夜和戒吃所有刺激性食品、饮品，是靓足100分的秘方。
TVB女星们的窈窕秘方
关咏荷：老爸老火汤
关咏荷的美容要诀除了多喝清水、多吃水果外，汤水是必不可少的。由于她本人的煲汤技术平平，所以要向家里的大厨关爸爸求教。不用工作时，她便会回家吃饭，爸爸肯定会为她准备一大锅滋润美容老火汤。吃饱喝足后，关咏荷还会用汤壶把汤带上，拿给男朋友张家辉喝。
女为悦已者容，女明星更是如此。为了一班影迷和歌迷，香港无线电视台的女明星们每时每刻都要以最佳状态示人。
TVB女星们的窈窕秘方
张可颐：饭不沾唇
张可颐认为，容易长胖的女士们要漂亮，午餐时就千万不能吃饭，因为米饭含有淀粉质，容易致胖。至于她本人，午餐只吃菜，饭不沾唇，连晚餐也不多吃，最多只吃一碗饭。另外，她每天还要做20至30分钟的简单运动。
TVB女星们的窈窕秘方
欧倩怡：自备蜜糖水
青春无敌的欧倩仪很少使用护肤品。她的美容秘方是每天喝一壶蜜溏水。由于蜜糖水生津止渴、补而不燥，所以她无论走到哪里，都自备一瓶蜜糖水带在身边，避免喝其他刺激性饮品。
明星们的美白＂损招＂勿模仿
为了对付暗沉的肤色，零星散落的斑点如是大家对明星们光滑透亮的白皙肌肤羡慕不已，对美女明星的美容秘方更是深信不已，不过在这里小编可要提醒大家，大S都会犯美白错误，大家要谨慎模仿，下面让我们一起来看看明星们的那些美白损招是不可以轻易学的！
美容大王大S
黑色食物会让肌肤变黑，而白色食物则会让你变白
损招指数：☆
专家解析：肤色的黑或白，决定于体内的麦拉宁色素多少及分布的形态。一半来自天生、一半来自于后天的因素，例如紫外线照射、月经来前、怀孕等。并非是黑色食物让人变黑，白色食物让人变白，这是没有任何科学依据的。
抗黑支招：在食物调理方面，MM们要避免过度食用感光食物，例如芹菜、韭菜、香菜、红豆等，因为这些食物在紫外线照射下容易产生黑斑。所以说在调理斑点的过程中一定要注意饮食作息习惯，还有配合有效的美白产品，帮助分解已生成的黑色素沉淀，同时阻断黑色素的生成，双管齐下的击退斑点，让肌肤呈现无暇透白的状态。
精灵影后周迅
集中美白半个月，美白洁面乳、美白化妆水、美白日霜、晚霜、美白精华液、美白面膜坚持使用10到20天，皮肤就会变白。
损招指数：☆
专家解析：如果要在不伤害皮肤的情况下，淡化肤色，使皮肤变得白皙，那需要一个长期的过程，不可能一劳永逸。
抗黑支招：美白洁面乳、美白化妆水、美白日霜、晚霜、美白精华液、美白面膜集体上阵还是必要的，不过还是需要长期的坚持。另外，在产品的选择上要注意选择天然植物配方的美白产品，特别是晚霜，质地稀薄易吸收的产品最好。
美白教主伊能静
用美白化妆水，加上玫瑰精油混合，以3：1调制，这就是伊能静的快速美白法，她说，每天搽美白的效果会特别快。
损招指数：☆
专家解析：玫瑰是美容圣品，能够养血润肤，活血祛斑，对色素斑、肤色暗黄等都有很好的效果。不过精油的浓度往往有天壤之别，如果是单方精油原液，建议先将稀释比例加大，或者按照说明书调配。
抗黑支招：许多植物精油都有很好的美容作用，不过在没有任何专业人士指导的情况下，MM们还是要谨慎行动哦。注意看清说明在调配，另外一起调配的精油不可超过三种。
韩国女星全智贤
洁面后，用干净的手帕或毛巾蘸上双氧水，敷于面部，每次3-5分钟，每日1-2次，连用7-10天，就有很好的美白效果。
损招指数：☆
专家解析：双氧水对皮肤有强烈的刺激性，医用双氧水是一种消毒、杀菌药剂，确实有一定的美白作用。但是，直接用双氧水美白相当危险。3%浓度的双氧水具有的渗透性和氧化性较强，时间长了会使皮肤变粗糙。
抗黑支招：明星的美白方法的确是惊世骇俗，不过MM没要美白还是要脚踏实地的从基本清洁、补水、淡化色斑、靓白肌肤一步步做好，这样才能让肌肤的白皙状态更加持久。
知性女星徐静蕾
我小时候皮肤较黑，长大了竟然慢慢变白了。夏天，防晒霜都很油腻，我一般都不使用防晒产品，只靠晒后护理。
损招指数：
专家解析：人的肌肤只有1-5岁的时候才有自我调节变白的能力，到了25岁之后皮肤的代谢能力下降，自净变白的能力也减弱。
抗黑支招：黑肌肤的MM千万不要相信皮肤自己能变白，还是要积极使用美白的产品，帮助淡化黑色素，阻断黑色素形成的源头。这里特别强调的是：敏感肌肤的MM们要特别注意防晒，否则原本薄弱的肤质比正常肌肤更容易吸收黑色素与毒素，如果不先祛除敏感因素，后续的工作等于零。
美女模特瞿颖
在春夏季里，我喜欢用一些去角质兼补水的面膜，这样不仅能补充肌肤水分，也能缓和肌肤的色素沉积现象，让我的肌肤白皙透明。
损招指数：
专家解析：肌肤的类型有很多种，不同的肤质美白的方法都有细微的差别。补水作为基础护肤中的重要一步，但要肌肤美白，最关键的一步还是先调理好肌肤的本质。
抗黑支招：补水是美白的重要一课，不过如果你一直做足美白或保湿功课，却见效甚微，那你非常可能属于敏感肌肤。敏感肌的MM肌肤薄弱，任何产品的有效成分都难以直接深入或发挥最佳作用。所以要注意选择天然美白产品对皮肤进行调理。要不然长期积累形成的色素沉淀，盖多少层粉都遮不住。
有无适合你的美白大法 七女星独门美白术
看着屏幕上面光彩照人的艺人、名媛，你羡慕她们吹弹可破的白皙肌肤吗？不要以为她们都是天生丽质不用保养，她们在保养上下的功夫可是比谁都多呢！并且每个人都有自己的独门美白秘方，不妨看看有无适合你的美白大法，或者变白并没有你想象中那么难。一起看看7大美人独门美白术吧。
1、名媛蔡依伦坚持隔离比美白更重要
时尚名媛蔡依伦即使天生有着傲人的白皙肌肤，依然每天认真做足功课。她说，无论天气如何，出门一定擦隔离霜，脖子也会擦。依伦觉得，隔离紫外线的侵害，不仅能预防皮肤老化，更能保持皮肤健康不长斑。
对于美白经验，依伦坚持：预防日晒比事后美白更重要！因为等到变黑了，就已经有点晚了，因此，想保有白亮通透的皮肤，不如从每天擦隔离霜做起吧。
2、张韶涵全年四季做美白
偶像歌手张韶涵从青春期开始就已经保养咯！在加拿大读书期间，当地女生都习惯化妆上课，因此很重视卸妆与清洁，她强调一定要选择适合自己肤质的保养品。韶涵说：由于自己皮肤比较干，因此尤其需要做好保湿。同时脸部美白更是一年四季都要做喔！才会让肌肤保持年轻，充满元气。
因为工作的时候，拍摄灯光很强，这时韶涵会选用隔离效果强的产品。回家之后，还是会加强美白。每当工作结束，韶涵一定要马上卸妆，让皮肤回复清爽。除了使用保养品，多喝水才能加速体内循环，让保养品发挥更大的功效。
3、大S拍戏整天，擦掉半罐防晒
美容大王大S说，虽然以前和妹妹小S是谐星出身，但后来觉得自己应该转型了，当下才开始拼命研究保养这门功课，本身皮肤是偏黑的，想变得像电灯泡一样白，所以就拼命美白了。
大S的美白偏方是出门一定擦防晒隔离乳，拍戏时，为了不让自己变黑，更勤擦防晒，她说，有时候拍一整天，会擦掉半罐防晒乳吧。
她也很注意美白食补，大S说，多吃VC，多喝豆浆，多吃杏仁和薏仁，还有内服和外用的珍珠粉，都是她平常的保养方式。之余化妆保养品压箱宝？大S专门献上自己的独家秘方，我有一个箱子，里面装满了四季用的保养品，不论到什么地方拍戏，都会视乎当地湿度决定擦什么保养品。
4、张钧甯晒后急救晒后急救，靠柠檬汁+薏仁片
新生代气质女星张钧甯原来是个黑妞，再加上是黑肉底，最初是不怕晒的，但出道后因为工作需要，母亲又经常提醒她要白，才像个好人家的小孩哟！在这样的压力环境下，她才开始注意美白这门功课。
钧甯说，现在所用的保养品和化妆品，除了保湿基本全部都有美白功能。从洗脸乳到精华液，还要每天必做的面膜，美白产品的比重高达50%！看来天生皮肤黑的MM要把这招学起来咯。
钧甯也特别注意食补，她说她会服用珍珠粉，薏仁片和柠檬水，对于晒后急救的办法，还有特殊研究呢！她大方分享道：就算已经这么注意了，但是有时还是没有办法避免要晒的，不小心黑了，就用柠檬汁以及浓缩的薏仁片急救！
5、杨谨华喝五行果汁，保持自然肌
爱美的杨谨华，高中时期就开始保养和美白了，一切都是为了让自己更加有信心，保持美丽的状态。
紫外线无所不在，所以杨谨华一出门就一定要擦含有抗UV的润色隔离霜以及防晒霜，同时撑有UV防晒系数的洋伞，来帮助阻隔太阳光和紫外线。让肌肤不要过度曝晒，维持白皙亮丽。
谨华日常保养步骤，会在情急之后上美白化妆水、精致眼霜，美白精华液，美白日（晚）霜等保养品，每周还要固定用美白按摩霜做两至三次的脸部按摩，使肌肤白皙柔嫩，光泽亮丽。
食补方面，谨华每天起床后，会现打一杯五行果汁做早餐，材料有苹果、小黄瓜、芹菜、凤梨、红萝卜等，让她的气色与肤色呈现天然美感。她还会用枸杞跟红枣泡热水，装在保温瓶里面带在身边，以达到明目补血的效果，对身体健康很有帮助。
6、范玮琪急救，勤敷牛奶小黄瓜
范范虽然天生皮肤偏白，但每日做足美白功课不马虎呢。她说，因为自己属于极干性肤质，一晒就容易长斑，活产生一点点红红的刺激性反应，因此她想当注重物理防晒，在日常生活中，范范都会注意减少日晒，保持走骑楼或者撑伞的习惯。
范范日常的美白工作，她透露是平日勤敷面膜，而且频率是每一天，不关当天工作多忙多累，都习惯把面膜当成基础保养。如果不小心因为过度曝晒而变黑了，范范提供独门小秘方将冰的小黄瓜泡在牛奶里面拿来敷面，或者是在晒黑的皮肤部位涂上芦荟膏，舒缓与晒后美白的功效都很不错喔！
7、AKEME人一白不化妆都好看
由于故乡巴西的太阳很大，所以AKEMI（乐明美）从18岁开始，就很注重美白与保湿工作。
皮肤靠着保养渐渐变白的AKEMI对美白最大的新的就是人一白，就算不用化妆都好看。此外，AKEMI不工作的时候，也尽量不化妆，平日加强保养，如敷美白面膜。因为台湾阳光强烈，AKEMI外出时都会随身携带帽子，以防过度日晒，如果不小心变黑了，可选择使用淡斑精华乳达到集中美白效果，还能改善疤痕和暗沉。至于食补，AKEMI强调，多喝水、多吃小黄瓜、平时多运动，能让代谢变好，对美白帮助很大喔！
女星经济美白秘诀 让你做白雪公主
明星们白皙的皮肤一直是众人羡慕的焦点，想知道明星是如何美白的吗？ 她们有什么独门的美白秘诀呢？一起来看看5位女星怎样利用一些廉价的食材造就白皙无瑕的美肌！
林志玲：牛奶浴美白全身
对于美白来说，不仅仅脸上的保养要做到位，身体肌肤也不能忽视。随着岁月的流逝，身体肌肤比如腰腹部、脖颈等地方都容易出现肤色不均，那就学学林志玲的全身美白法吧！
ldquo;如果一定要说有每天必须坚持的保养功课，那么对我来说就是泡澡。我们的贪心可不仅仅是停留在 白皙 的脸蛋，而是要全身每一寸肌肤都白嫩嫩。当然不可能很奢侈地用美白面膜敷满全身，那泡牛奶浴就是最好的办法。rdquo;林志玲在接受采访的时候透露了自己美白的重大秘密。
ldquo;假设是在晚上睡前有充分的时间，可以在浴缸中加入鲜牛奶或者精油，这样能帮助血液循环。特别是牛奶浴，可以让全身肌肤都白皙柔软。rdquo;牛奶的用量其实也不是很大，一般每次用三袋左右的牛奶就够了。
早晨出门前泡澡也有很神奇的效果，不仅能迅速地摆脱困顿的状态，还能让气色红润，一整天都精神充沛。如果遇有重大活动还可以在泡澡的时候敷一片美白面膜，一整天都透明水润。
李静：酸奶美白性价比最高
李静在《美丽俏佳人》中透露自己的美白方法就是用棉片蘸上酸奶来敷脸。因为酸奶本身含有大量水分，可以起到保湿肌肤的作用，它还含有酵素因而可以去角质。棉片本身面积比较小，可以敷在需要重点美白的地方，不会造成浪费。
正常的皮肤一个星期用两次，如果说是敏感性的皮肤，酸奶本身的酵母对敏感性的皮肤也会有刺激，所以一个星期用一次就可以了。
陈松伶：首推珍珠粉
陈松伶在自己的《松松美容魔法》书中透露了自制美白面膜技巧。那就是用珍珠粉来美白。
根据不同肤质，有不同的调配方法。油性皮肤的人，用两茶匙优质珍珠粉与 牛奶 、蜂蜜或蛋黄调和，敷在脸上15-20分钟，用盐水洗去。干性皮肤，则用两茶匙优质珍珠粉与精华素或维E 油调和，敷在脸上15-20分钟，洗净。中性皮肤的人，用两茶匙优质珍珠粉与水调和，敷在脸上20-30分钟，洗净。一个星期做两次就可以了。
牛萌萌：美肌大补汤
暗沉和发黄的肌肤最需要内外兼修，食疗美白对于你是最有帮助的。牛萌萌就颇为推崇猪蹄汤这个美容良方。
我的皮肤好，可能跟我喜欢喝猪蹄汤有很大的关系。我看到书上说猪蹄富含胶原蛋白和弹性蛋白，它们都是大分子蛋白质，对于维持细胞间质水分和组织的形态，功能有积极作用。因为我比较相信以内养外，所以几乎每周都会喝猪蹄汤，看起来的确很有效果。牛萌萌如是说。
除了喝汤，牛萌萌还透露了猪蹄美白面膜的DIY良方。方法是先把桑白皮、白芍、玉竹、白芷、茯苓各90克，商陆、白术各60克，将上7味药研细；再用一个猪蹄和这些药材加3碗水一起煮，直到水量剩余三分之一，然后滤去渣滓，用煮好的原汤洗脸洗手，能让皮肤光滑细腻，美白功效特别卓著。
罗海琼：橙全美白
想要快速实现亮白效果，除了护肤品，饮食的美白补给也至关重要。既然时间紧张，那只能见缝插针，最快捷的就是从每天的喝水入手。
我觉得自己皮肤好的最大功臣就是每天3杯的橙汁。不仅补充了大量的维生素同时也无形之中给身体补充了水分。我会在超市买价格适中的橙子，外表不重要，新鲜就好。回家自己来榨汁，每天早晚都是必须喝的，有条件的时候下午也可以喝一大杯。不过一定要坚持，必须长时间地喝才能有效果。谈到自己的保养经，罗海琼把功劳都归功于橙子。这或许也是年过三十的她保持白皙紧致肌肤的一大秘密。
橙子中丰富的维生素C是美白的关键成分这个自然不用多说，同时还含有的维生素B和胡萝卜素其实也都是抗氧化的法宝，能集中给肌肤补给美白养料，让肌肤变得白皙明亮。
早春天然有效的美容美白小妙招
冷的冬季渐渐过去，万物复苏的春天终于来到。俗话说一年之计在于春，想要拥有全身美白的肌肤，当然美白功课要从早春开始。收集了美白达人奉送的全年美白计划，趁着美丽的早春奉献给各位爱美的MM， 让大家轻松从头白到脚。
首先要想给肌肤最充分的美白保养，当然首选美白面膜。
这里教大家的可是既有效又省银子的自制美白面膜，成份是：银耳，黄氏，白芷，茯苓，玉竹各5克，然后研成细末，并配面粉5克，用水调和。仔细涂在肌肤上，30分钟后洗去即可。用后发现肌肤滋润白皙，在淡淡的中药清香中变得更健康。美白达人提醒，用完面膜后一定要迅速补充美白保养品，首推新四元这样的专业美白产品，让肌肤留住白皙更美丽。
再者，要想肌肤从内而外的白皙透亮，食物美白必不可少。
超能美白饮品比如蜂蜜柠檬茶，酸奶木瓜露，可都是既美味更美白。达人们还推荐平时多多吃豌豆，土豆，萝卜等美白食物，美白肌肤同时还有去皱排毒的功效呢。
平日的护肤习惯对美白也很重要
就使用美白产品而言，比如新四元美白就提倡用指腹进行涂抹加按摩，细细按压后，再搓热双手覆盖在整脸，能让肌肤更有效全面的吸收美白精华，让护肤效果翻倍呢。
美白小窍门，让你想不白都难
还有一些美白小窍门，比如洗脸时在洗脸水中加入10滴左右的白醋，可以美白润肤，还能抑制油脂分泌。可以用维生素C片（最便宜那种）两粒泡水当喷雾，肌肤会变得又嫩又白。平时要多多喝水，吃新鲜的蔬菜水果，多多保持睡眠，健康的生活方式更能赢来白皙健康的漂亮肌肤。
青春永驻 范冰冰美白小妙招
女明星每天都能光鲜亮丽的出现在屏幕上，美丽的背后也要付出时间来保养的，今天一起来看看范冰冰的美白绝招！
是什么成就了范冰冰如今的位置，运气？美貌？身材？气质？还是她那白皙肌肤，有多少MM在暗地里羡慕不已她的皮肤，因为皮肤白穿什么都好看，什么颜色都能尝试，忍心再做一个小黑妞嘛？想白就赶快行动起来吧！
范冰冰自称自己的皮肤是中性，不会出很多油也不会很干。这样的肌肤也是很健康的，不容易长痘痘，不容易长皱纹。保养方法十分简单，每天的护理步骤也跟大家一样，洗脸--爽肤水--眼霜美白面霜。
防晒比美白更重要，先做防晒再做美白，先防晒再增加弹性，先防晒再增加营养。不做防晒，做其他的都是白做。所以范冰冰出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，选择隔离霜是最重要的！
女明星每天都能光鲜亮丽的出现在屏幕上，美丽的背后也要付出时间来保养的，今天一起来看看范冰冰的美白绝招！
回到家记得要马上卸妆，这样不容易让毛孔堵塞，让毛孔可以有足够的时间透气，尤其范冰冰经常化妆，所以更加注重这一点。
睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透喔，范冰冰再累也不忘做面膜。高要求严标志才能出美人嘛！
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。让肌肤每天都喝饱水，它一定会容光焕发。
堵塞了毛孔从而造成恼人的痘痘，在夏日里去角质是护肤的重点之一。范冰冰认为美白贵在坚持！
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