明星护肤小秘诀 蜂蜜牛奶沐浴热饮选咖啡
蜂蜜养生小知识。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《明星护肤小秘诀 蜂蜜牛奶沐浴热饮选咖啡》，仅供您在养生参考。
在现在这个物欲的社会，不少女人都梦想灰姑娘的童话。让我们一起看看五位豪门女人的护肤心得吧！
梁洛施
梁洛施自幼家境贫寒，靠母亲在赌场打工抚养成人，为改善家庭经济状况，她12岁踏入娱乐圈。16岁正式出道就被英皇力捧成对抗张柏芝的新一代少男杀手，更是为她姣好的容颜上了巨额保险。谈及护肤心得，她觉得最重要是多饮水及多食蔬菜，睡眠要充足。最夸张的就是有一次她在荒岛拍戏时，带了五箱行李，其中有两箱都是护肤品。她说：我之所以没有晒黑，都是勤敷美白面膜的成果，每日收工后我都要敷个面膜才睡呢！
徐子淇
徐子淇13岁出道做模特，24岁与香港富商李兆基的幼子、500亿身家的第一继承人的李家诚结婚。自从恋爱开始，她就多次公开表示自己喜欢家庭，想早点生孩子。这成功讨得公婆欢心，奉上4亿礼金，风光迎娶，而徐子淇也很乖巧，三年抱两，并有誓死得子之心。徐子淇平时补品不断，养得珠圆玉润。她的御用化妆师Gary还透露：近几年子淇都指定要用有机护肤品，可能怕污染BB吧！可见是为传宗接代做足了功夫。
胡静
身为中戏五朵金花之一的胡静，以拍摄古装剧而成名，08年9月她与相恋3年的马来西亚富豪朱兆祥步入婚姻的殿堂。胡静是那种素面朝天走在街上也会吸引百分百回头率的美女，据传她才是中戏当年的校花。胡静皮肤白皙细嫩，这和平时细致保养是分不开的。拍戏的人经常要带妆，而且时间很长，彻底清洁皮肤尤为重要，我最重视的就是这个步骤。 除了细致卸妆外，每天晚上睡觉前，胡静都会敷面膜。敷面膜这段时间是非常享受的，把面膜往脸上一敷就不用管它了，这时你可以闭上眼睛冥想或者听听音乐养神。
刘涛
刘涛有一个美丽秘诀，就是泡澡。她会将全身涂满蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上几十分钟。这时候，再在脸上做个面膜，身体、皮肤、心理都可以得到全面的放松。睡前用热水浸浴，一边泡澡一边出汗，还能消耗卡路里。
刘涛称如果我早上起来发现肌肤有水肿的情况，我会空腹喝一杯黑咖啡。黑咖啡会加速新陈代谢，还能减肥。辛苦了一天，晚上睡觉前泡个热水澡可以解压。有机会的话让自己多排汗，不论是通过运动还是桑拿，出汗可以排毒。对于经常化妆的人来说，卸妆是马虎不得的。我一般收工后会用一次性的卸妆巾先把表面的妆卸掉，回到房间后再做具体的卸妆工作。我会定期敷深海泥的面膜，它可以深层清洁毛孔的污垢。
王艳
从《还珠格格》的晴格格到《青河绝恋》中的万秋玲，荧屏上的王艳总给人柔情似水的模样，生活中的王艳也一样喜欢简单自然的生活，王艳的皮肤是圈内少见的好，却说她几乎不去做皮肤护理。她的护肤方法基本和购置服饰的原则一样，那就是尽可能地买名牌化妆品，因为名品比较保险可靠，同时多多地更换品牌。王艳笑称：一年四季会轮流地朝脸上抹不同的护肤品。虽然我的皮肤天生较白，但是很重视美白护理。我喜欢在家做水果面膜。混合柠檬汁、蛋清和蜂蜜，就能达到淡斑效果。
扩展阅读
刘若英明星护肤保养秘诀
刘若英（奶茶）继电影《隐婚男女》之后，近日出一新书《我的不完美》。在《隐婚男女》中，她一改以往温婉的形象，身着职场装，以一袭利落短发示人，俨然是一副职场女强人的模样。而在新书发布会上，她一袭浅色系的休闲衣衫，以扎起的中长发形象出现，回归了文艺女青年的气质美女形象。
刘若英拥有吹弹可破的好皮肤，这多得她平时护肤的注重，她比较注重补水保湿和汤水美白。
又会唱歌又会写作的刘若英可是文艺圈里公认的才女，她的从容优雅不但表现在音乐作品，文学作品上，还表现在生活中的点点滴滴，我喜欢天然的东西，喜欢接近大自然，而大自然也能给我创作的灵感，希望不管是听众还是书迷，都能在我的作品中，得到那种平和简单的力量。
刘若英在《我的不完美》以细腻的文字，抒发她对事物不完美的体悟，而面对感情她却不追求所谓的完美，奶茶说：这世界上没有所谓的完美男人，只有适合自己的男人。
在新书发布会上，奶茶被媒体问及她在北京与眼镜男共赴按摩店，还走进一公寓之事，是否在发展着新恋情。而奶茶抵死不认新恋情，她表示私人感情不需要对外界有所交代，也解释与眼镜男只是朋友而已。
爱情方面的一些事，她不太擅长，虽然说女为悦己者容，但否认有新男友的她很注重肌肤的保养。她善于利用简单的食品来疗理肌肤。她会用石莲花、保肝酵素等材料作出特别适合常熬夜的人喝的精力汤；还有用黄豆、五谷米、地瓜等材料做成养颜汤。
刘若英这奶茶的绰号得来可不易，据说当年刘若英是被签进滚石唱片公司当歌手的，但是公司一直没有给她机会，她成了陈升身边的一个小助理，时常要做些琐碎事。陈升很喜欢喝奶茶，有一次刘若英帮陈升买奶茶回来，陈升说：唉，若英的英文名Rene很像台语里的奶茶。于是公司里的人就开始叫她奶茶。后来刘若英当了歌手，大家觉得她的气质又刚好和奶茶很像，所以奶茶这个绰号就广为流传了。
刘若英这奶茶的气质形象多得她长期喝樱桃银耳美人汤的功效。将冰糖适量溶化，加入银耳50克，煮10分钟左右，然后加入樱桃、桂花，煮沸后就是香香甜甜的美人汤了。
刘若英的补水秘诀很奇特，她不花大钱，钟情DIY，材料则是唾手可得的葡萄。用葡萄的皮、肉与籽DIY成保养面膜与磨砂膏，不用花大钱，就可以让自己一年四季美美的。
刘若英还注重晚间肌肤护理，洁面并涂上化妆水及保湿乳液后取适当量的睡眠面膜，均匀涂抹在面部，约过20分左右待面膜干透，就可以入睡了。等第二天早上起床时，再用洗面奶洗干净
美容护肤小窍门 赵丽颖分享护肤美颜小秘诀
最近，《妻子的秘密》正在湖南卫视热播，剧中饰演妻子的演员赵丽颖深受大家的喜爱，她那完美无瑕的肌肤甚是让人羡慕，很多人都想拥有和她一样的肌肤。为了满足大家，赵丽颖大方分享自己的护肤心得，下面就一起去看看学学吧!
赵丽颖美容护肤小窍门
先补水后美白
赵丽颖称她不会让自己的肌肤处于缺水的情况，日常的拍戏以及化妆都会多多少少的影响到肌肤，肌肤一旦处于缺水态，就会呈现暗淡无光泽的现象，她平时都会先做好保湿工作，再去美白护肤。
角质层氧化
经常接触到高温物或是电脑，肌肤都会被氧化，最终导致角质层的老化，进而肌肤会出现粗糙暗沉的现象，赵丽颖在日常护肤的过程中，会时刻做好防晒工作，平常也会多吃富含维生素的食物。
及时去角质
作为一名演员的赵丽颖，最不想的就是自己的肌肤看上去发黄，暗淡无光泽，她首先会做好去角质这一护肤工作，一般都1-2周去一次，这样可以令肌肤畅快的呼吸，也利于对保养品的吸收。
多吃水果
赵丽颖和大家分享她的护肤方法，她平常就是特别爱吃水果，像荔枝啊，含有丰富的果胶成分、维生素C以及铁，这些都是肌肤所需要的成分，不但可以使肌肤光滑，还能够改善肤色的健康。她还特别喜欢吃番茄汤，赵丽颖告诉大家，可以多喝点番茄汤，番茄内含有丰富的维生素以及一些矿物质，不仅能够帮助肌肤吸收大量的维生素C，还能够起到抗氧化的作用，延缓肌肤的衰老。
美容达人赵丽颖分享黄瓜护肤法
最近，赵丽颖的人气飙升，她完美的肌肤很羡慕，是如何护肤的呢?赵丽颖的可爱肌让人喜爱，今天赵丽颖和大家分享下她的黄瓜面膜护肤法。
黄瓜面膜
黄瓜在美容上最显著的效果就是补水了，黄瓜含充足的水分能够让肌肤更加水润，保持清凉的舒爽感觉，黄瓜还具有美白的功效，特别适合夏天晒后使用，因为黄瓜能够帮助舒缓肌肤，修复晒后的皮肤，抑制黑色素的沉淀。黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，除了润肤抗衰老外，还有很好的细致毛孔作用。
黄瓜蜂蜜面膜
材料：蜂蜜 黄瓜
做法：将新鲜的黄瓜洗净后去皮榨成汁液，与适量的蜂蜜混合在一起，涂抹于面部，间隔几分钟涂一次后用清水洗净，它不但可以有效的保湿肌肤，还有利于美白护肤。黄瓜酸奶面膜。
黄瓜酸奶面膜
材料：黄瓜1根、酸奶100ml。
做法：黄瓜1根捣碎磨成泥，再将黄瓜泥倒入100ml酸奶中，混合后搅拌均匀，水清洁面部后，直接将调好的面膜敷于脸上，涂满脸部时要避开眼睛，5分钟后再用水冲洗干净即可。
作用：敷完面膜后皮肤会变得柔嫩、白皙。涂抹在手臂上还能起到舒缓发热皮肤的作用。
牛奶黄瓜面膜
材料：牛奶 黄瓜
做法：这款面膜同蛋清黄瓜面膜有些相似，只稍把蛋清改为牛奶，将黄瓜打汁混合在一起，加少许面粉，搅拌成糊状。涂抹于脸部，停留大概15分钟左右，洗净即可，它的功效是美白嫩白肌肤，跟青瓜搭配使用能够让肌肤变得水润嫩滑。
春季美容护肤小贴士 养成白皙娇嫩肌
春季,皮肤除了要防晒,更需要美白,均匀白嫩的肌肤,更能衬托出五官的明丽动人,只要掌握一定的诀窍,MM也能轻轻松松拥有白皙娇嫩的肌肤,成为春季出游时朋友们眼中的白嫩女神,下面小编精选了5个春季美白小贴士来介绍给MM,快来一起学习吧!
1、尽量避免紫外线强的时候外出
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、及时使用防晒产品
每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔23小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、注意晒后修复
只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、可用西瓜皮 修护晒后肌肤
将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、适当减压保持心情舒适
舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
总结：你想要拥有赵丽颖般白皙嫩肤吗?如果你想，你就照着赵丽颖分享的护肤方法去做吧，那么你也有万人瞩目的明星肌肤，还在等什么，赶快行动起来吧!
明星去眼袋小秘方
眼睛是心灵的窗户，而眼部又是身体肌肤中最脆弱的部分，脸上皮肤保养的再好，眼部的浓重眼袋、眼纹还是会轻易暴露年龄。下面就来看看当红女星们都是如何保养自己的眼睛的吧！
大S：去陈年眼袋有绝招
有美容大王之称的大s对去除黑眼圈的心得是睡美容觉：美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点，这样睡一个礼拜，熊猫眼就会神奇地自动消失，包括眼袋也是一样喔！
平时的话我每天会使用莓多酚舒缓滋养眼霜涂抹于眼部，加以舒缓的按摩，能激活细胞活力，改善眼部微循环，提升眼部肌肤抗压能力，保持眼部活力的一个健康状态。另外，对进食一些富含维生素c的食物也可以很好的改善眼袋、黑眼圈等多种眼部问题。
章子怡：眼睛一定要水漾动人
出道11年，章子怡越来越出落得楚楚动人，说到美眼心经，她认为时刻保持着眼部滋养是最重要的，因为眼部四周的皮肤是全身肌肤最薄的部分，而且缩水能力极其脆弱，因此每个女生都应该有一款补水保湿能力极强的高效眼霜。
每日护肤之前我一定会使用莓多酚舒缓滋养眼霜涂抹于眼部，加以舒缓的按摩吸收，然后在搽其他美白护肤品。眼霜中蕴含莓多酚因子以及钾、镁、维生素e以及维生素c含量是同类水果中的15倍，可以有效舒展、抚平细纹，并保持眼部一整天的活力。另外，多喝水也是补充身体水分的一个快捷途径，尤其是在空调环境中更要记得补充水分。
范冰冰：大眼女生警惕细纹
尽管范冰冰的肌肤吹弹可破，可是当你看到她美丽眼睛的时候，还是容易发觉范美人眼睑下的几根细纹。对付那挥之不去的小细纹，范冰冰选择将水晶眼膜轻敷于眼睛四周，坚持两个星期，细纹就会神奇的消失不见了。
一周最好使用一到两次眼贴膜，过于频繁的使用有碍于肌肤的吸收。平时的话多注意眼霜的使用手法，切忌胡乱涂抹。正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地打印在眼皮四周，最后以打圈方式按摩56次即可。
李宇春：熬夜养成黑眼圈
不仅仅是睡眠不足，过度疲劳导致眼部血液循环不畅也容易形成黑眼圈。新生代美女李宇春的秘密是使用两个小铁勺，在冰箱冷冻室搁置10分钟，然后拿去轻轻敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，加快眼部血液循环，有祛除黑眼圈功效。
如果找不到合适的小铁勺，那把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
莫文蔚：百变眼神严禁浮肿
莫文蔚是性感娱乐圈的百变女星，各种美容秘密都身亲试用过，说到眼部浮肿的秘密，莫文蔚认为天然的冰块加按摩或者改变睡姿就可以解决。
如果找不到冰块冷敷消肿的话，可以在洁面后涂抹紧致眼胶于浮肿的眼部，然后以打圈的形式按摩帮助产品吸收。蕴含的opc抗氧化物可以有效的抑脂除菌，促进新陈代谢，消除眼部水肿。
陈好：眼袋是万人迷的天敌
万人迷陈好对付眼袋的方式是外敷加食补，经常食用胶体、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，可为眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋非常有益。
另外可用黄瓜敷眼，或是用莓多酚抗引力紧致眼胶涂抹眼部皮肤。每晚睡前若能用紧肤眼胶对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除眼袋、减轻衰老的良好效果。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，排出毒素的同时，滋润眼部肌肤。
张韶涵：电眼娃娃一不小心就成熊猫眼
张韶涵对付眼袋的方式是外敷加食补，经常食用胶体、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，可为眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋非常有益。
另外可用黄瓜敷眼，或是用保湿祛皱水晶眼贴膜护理眼部皮肤。每晚睡前若能用紧肤眼胶对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，补水舒缓的同时，滋润眼部肌肤。
吴佩慈：九头身美女谨防黑眼圈
美丽达人吴佩慈对血管淤积造成的黑眼圈会利用毛巾交替，先热敷10分钟再冷敷1分钟，帮助肌肤消肿及促进循环，如果是过敏性鼻炎造成的黑眼圈，吴美人则建议先治疗过敏。
如果找不到冰块冷敷消肿的话，可以在洁面后涂抹紧致眼胶于浮肿的眼部，然后以打圈的形式按摩帮助产品吸收。蕴含的莓多酚精华可以有效的分解眼部多余脂肪，促进新陈代谢，消除眼部水肿。
伊能静：美眼也要做spa
美丽教主伊能静的秘诀是一个装满水的矿泉水瓶子，先在冰箱里冷冻后拿出来轻柔在眼周滚动，对改善黑眼圈或眼袋效果非常赞。
看过她出的书籍的人都知道，教主是个特爱做spa的人，每个周末，伊能静都会做个spa来松弛紧张的肌肉和神经，排除体内毒素，至于眼部的保养，一个保湿祛皱的眼胶膜就可以搞定所有问题，第二天全身上下就都美美的啦！
王心凌：消除黑眼圈无辜眼神更来电
纯情少男杀手王心凌的一双大眼睛，铸就了她那无辜惹人怜爱的眼神，可谓是杀伤力十足，而实际上她的眼袋和黑眼圈其实是比较的严重的，虽然浓妆可以盖住黑眼圈，但是严重的眼袋是无论如何也掩盖不了的，所以眼部保养一般也是像她这样的大眼女明星必修之重要课程。当然王心凌也一直在坚持不懈的做眼部保养工作，无奈大大咧咧的她，对保养似乎并没有什么很大的心得，眼部问题一直比较明显，这让她的化妆师都烦恼不已。最后称职的化妆师为她推荐了一款含有莓多酚因子的美眼产品，王美眉感激之下自然是不会辜负人家的一片好心，这不，眼部状况已有显著改善。
明星辣妈瘦身秘诀
产后身材恢复是新妈妈的新课题，下面介绍几位成功的日本艺能界瘦身辣妈，让我们一起学习下他们快速瘦身秘诀！
对于女人来说，产后恢复是件痛苦的事情，能否迅速回到孕前傲人的身材，摆脱赘肉困扰，是每个女人一直不断追求的课题。为了更好的激励准妈妈们，下面就介绍几位成功的日本艺能界瘦身辣妈，让我们一起学习下他们快速瘦身秘诀！
安室奈美惠
代表作：专辑《BEST FICTION》，《Queen of Hip-pop》等。
安室奈美惠与SAM在1997年结婚并于1998年诞下儿子温大，之后凭著单曲〈I Have N coloreve color r Seen〉复出，复出后的安室奈美惠找不到丝毫怀孕过的痕迹，这得益于安室奈美惠惊人的毅力和独特的减肥方法。
为了迅速瘦身，安室奈美惠产后进行大量的肌肉训练以及有氧运动，除此以外还搭配芭蕾及平衡球等各种舞蹈训练，来拉伸身体线条，辅助运动减肥。比较特别之处，是安室奈美惠喜欢游泳和日光浴，游泳需要大量的热量，可以促进体内脂肪的燃烧。日光浴中的紫外线则能加强血液和淋巴循环，促进新陈代谢。使皮肤中的麦角固醇转变成维生素D，调节钙磷代谢。
松岛菜菜子
代表作《GTO麻辣教师》《魔女的条件》
已经是几个孩子妈妈的松岛菜菜子，在日本艺能界人气却是居高不下，被评选为最想成为的日本女艺人之一。
松岛菜菜子保持好身材的方法是控制饮食中能量的摄入，怀孕期间菜菜子就注重体重的增加，在保证营养均衡摄入同时，不过分的进行进补，让体重控制在合理的范围内，这样有助于产后恢复。
菜菜子推举小碗进食法，进餐时选择容量小的餐具，这样就能很好的控制食量。主食以清淡的日食为主，尽量用鱼肉代替猪肉等，少食多餐。吃饭的过程中，小口慢慢咀嚼，这样会容易产生饱腹感，食量会变小，从而起到减肥效果。另外搭配日本乌龙茶，可以有效的促进代谢、排出体内油脂也是菜菜子的减肥心得哦！
竹内结子
代表作《新木曜の怪谈CYBORG》《明日香》
为了迅速恢复产后身材，竹内结子十分重视骨盘恢复。怀孕期间，骨盆支撑胎儿、胎盘，以及充满子宫内液体。生产过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，为了防止身体走样、内脏和子宫下垂等症状，竹内结子会做盆骨练习操，锻炼阴道等恢复产前状态，为了更好的达到瘦身效果，还搭配产后盆骨恢复带！
黑木瞳
代表作《失乐园》《化身》
用一句话来总结黑木瞳的减肥方法就是健康减肥。每天3顿按时定量进餐，注意膳食的合理搭配，多摄入青菜，但也不排除肉类的摄入，可以及时补充体内蛋白质。配合适量的运动、黑木瞳会选择瑜伽等运动、运动量不会太大，但能充分的锻炼到全身肌肉，帮助促进血液循环、完成新陈代谢，达到保持身材的作用。同时保持愉快的心情也很重要，及时舒缓压力，体内的自律神经才能平衡，身体机能才能正常运转。如果身体稍感不适，就马上好好休息、使元气恢复！
黑木瞳自身并没有减肥的意识，但是由于她有着良好的作息及饮食喜欢，身体机能保持在一个良好的平衡下，不用刻意的进行减肥，也能拥有好身材！
广末凉子
代表作《秘密》《入殓师》
广末凉子产后得以迅速恢复身体的重要原因就是素食至上原则，拒绝油腻的食物，只摄取青菜、水果等清淡的食物，为了补充体内蛋白质，会选择鱼等肉类食物。同时广末凉子的秘密武器是纳豆！众所周知，纳豆是由大豆菌发酵而成的，具有低热量高营养价值的特点。纳豆可以起到与膳食纤维相似的作用，减少人力对脂肪的吸收，是很好的绿色减肥食品。还可以有效的预防减肥中易出现的便秘情况哦！
土屋安娜
代表作《pisces》《strip me》
已经是二个儿子的妈妈的土屋安娜对于减肥颇有心得，首先就是要保证足够的运动量，跑步是最好的减肥方式之一，每天大量的跑步，可以是全身都得到锻炼，对于产后恢复有很好的帮助。其次就是饮食，作为模特出身的土屋安娜，对饮食的要求也非常苛刻，尽量不碰油腻的肉类，选择清淡的和食。另外安娜对于泡澡减肥颇为喜爱，泡澡的过程中不仅能消除疲劳，同时可以催进血液循环、加速新陈代谢、有利于脂肪的燃烧。洗澡后搭配淋巴按摩，减肥与疏压效果更加明显！
筱原凉子
代表作《日剧学院赏》《月之恋人》
筱原凉子的产后减肥方法，曾一度成为民众的讨论话题。针对下半身进行骨骼及骨盆的校正是筱原凉子减肥的重点！校正骨盆的训练可以修复弯曲变型的骨骼，促进血液循环，使代谢正常良好的运转，在训练的过程中，还充分的锻炼到腰部至大腿深层肌肉，使下身肌肉更加紧实。
尹恩惠丰满小秘诀
尹恩惠从《宫》中走出来的小萝莉彷佛一夜之间急剧丰满了几个CUp，到底有什么秘诀呢？
日前，韩星尹恩惠登上新加坡代表性杂志《NUYOU》11月号封面，并以一袭黑衣的性感形象拍摄了一组宣传写真。写真当中低暗的色调，颓废的风格，其中最值得一提的是她酥胸半露的造型，配合皮质上衣和吊带裙狂野热辣又不失优雅，慵懒妩媚的诱人气息、玲珑有致的丰满身材，诱惑妖娆惹人遐想。不禁让人感叹七十二变的尹恩惠已愈发性感养眼。
韩国娱乐圈近来流行走性感野性路线，各女星也纷纷施展浑身解数来使自己变得更加性感诱人，这之中当属尹恩惠最为惹眼，从《宫》中走出来的小萝莉彷佛一夜之间急剧丰满了几个CUp的她，这次在拍摄封面造型时显得十分惹火，要问这位韩国美眉为何能够如此急剧丰满，其丰胸之后的形象与之前相比有如此之大的变化，想必她背后的丰胸故事很值得各位爱美女性学习。
很多女生在追求食材之余也希望寻找丰胸的特效药，不过尹恩惠是建议最好别道听涂说或看到电视购物与广告频道上的宣传，就冲动的买一堆回来服用。毕竟吃到体内的东西还是得小心谨慎，所以除非有着历史悠久的口碑，同时还有政府检验机构备书，否则千万别拿自己的健康开玩笑，为了美胸赔上健康就太划不来了！
尹恩惠之所以能改变初出道小荷才露尖尖角的青涩摸样，在短短时间如此丰满判若两人，那是因为她平时不但注重丰胸运动，更对丰胸料理颇有研究，比如木瓜、红酒等食物，并特别钟情于美味又营养的丰胸汤。每天睡前尹恩惠都会喝上一杯的拜迪蕾娜红酒木瓜靓汤，这种红酒木瓜靓汤采用了国际女子美体界公认最先进的乳房腺泡促进理论，结合欧洲最尖端的冷冻萃取技术，不但可以使乳房细胞二次发育，还能改善胸型。只要每天睡前一小时喝一杯，就能增加细胞的弹性，使胸部变得更挺拔，整个人看起来凹凸有致，曲线动人。另外红酒的成份能使细胞长期保持水分充足，让乳房又白又嫩，就是酥胸半露也毫无挑战，丰满挺拔，白皙滑嫩绝对够看。
在丰胸汤之外，伊恩惠认为外在的辅助按摩与保养也非常重要，所以在胸部发育已经定型后，尽量帮自己的胸部采购具有紧实、防止下垂的美胸保养品。她自己会经常给乳房做按摩或者在教练的指导下做一些丰胸运动，配合自己的丰胸汤，不仅安全便捷，效果也十分令人满意。
作为韩国火辣女星之一的伊恩惠对于丰胸其实最大的秘诀就是执着，坚持不懈的努力并且从不间断，使得她的胸部越来越为之丰满，变得傲人挺拔。
明星护肤爱花瓣浴
很多人都喜欢泡花瓣浴，确实，泡花瓣浴可以美容保健还可以护肤，让身体完全浸泡在花瓣浴里可以让身心得到很好的调理，鲜花药力作用可以使腠理疏通，气血流畅，还能帮你美艳护肤，在周末有休息的时候可以尽情享受花瓣浴给你带来的舒适的感觉。很多明星也喜欢泡花瓣浴，比如比如张馨予、张柏芝，还有我们的女王范冰冰。
花瓣浴美容
现代研究认为，面部及身体皮肤老化的主要原因是角质细胞、真皮、皮下组织缺水，特别是角质细胞的角质蛋白质，从而出现角化、脱皮、皱纹。而花浴疗法选用菊花、金银花等鲜花，辅以人参、灵芝、当归、白芷、益母草、珍珠等具有美容作用的中药，在洗浴过程中，既可以治疗面部疾病，同时又可以补充全身皮肤的水分，营养肌肤，清除已死亡的表皮细胞，利用汗腺和皮脂腺的分泌，改善头、面部血液循环，增强皮肤弹性，防止皮肤过早松弛。
张馨予
张馨予，目前内地人气最高的模特红人、影视新星，有着中国第一足球宝贝、网游第一美女之美称。有着完美身材的她皮肤也是相当令人羡慕，张涵予的蜜桃肌肤其实并不难得，冬季皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成份的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。如果用洗面奶，需要先将手洗干净，因为手上的细菌容易使皮肤产生问题。手清洗干净后，取洗面奶用手轻轻打至起泡，然后涂抹于面部;将泡沫均匀涂抹在脸上，轻轻推抹开来，若是易出油的部分多按摩2~3次，至于干燥的部分则可轻带过即可。
韩恩贞
7月5日首播的KBS新剧近日公开了韩恩贞沐浴场景。该场面也是电视剧的开始，尹斗修（张铉成饰）为了女儿初玉（徐信爱饰）而收留九尾狐母女，而有一天恰巧听到九尾狐沐浴的水声而产生非常奇妙的感觉。韩恩贞很有自信地称将会向大家展示典雅性感并存的狐狸，在满是玫瑰花瓣的浴桶里非常优雅地拍摄了入浴场面。而韩恩贞和金宥贞所饰演的九尾狐母女也像一般母女一样一边聊天一边互相泼水。
范冰冰
《大唐芙蓉园》贵妃出浴，范冰冰大洗花瓣浴。
她喜欢用不油腻的保湿精华乳，冬季来临，气温骤降，会让皮肤感觉尤其不适应。最直接的反应就是皮肤紧绷、发痒、脱皮，继而出现皮肤幼纹或皱纹的加深。因为皮肤在干燥低温气候条件下，就会缺失保水功能。选用不油腻的保湿精华乳，非常关键。冰冰还表示，养肤要持之以恒，每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵点，但是却能最快改善皮肤特干的状况！
张柏芝
至今生了两个仔仔的她，皮肤还是那么的好，她认为美白很重要，美白的同时要按摩，使用合适的美白产品也很重要。我通常会选用含有植物精华和维生素c的美白产品。 使用美白产品主要是为了抑制酪氨酸酶的活性，从源头上阻断黑色素的生成，还能将生成的黑色素还原为无色。在使用美白产品时，柏芝认为一定要注意按摩，在肤色暗沉的部位加以轻轻的按摩。
4明星秋季护肤法
秋季天气干燥，肌肤因为缺水很容易发红、起皮。你知道秋季该如何护肤吗?今天小编就为大家推荐一些明星们的秋季护肤的方法，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去看看吧!
美容护肤小窍门
一、吴佩慈
秋季保养：和风暖芦笋沙拉，低热量，清肠排毒
原料：芦笋适量、(其它蔬菜随意，比如黄瓜、胡萝卜)沙拉酱适量、煮熟的蛋黄1-2个、鲜奶适量、柠檬汁少许。
做法：
1、芦笋洗净，处理好后放入沸水中烫熟，再取出过冷水。其它可以生吃的蔬菜只需切成条状就可以;
2、冷冻玉米粒提前取出化冻，热水焯熟，用厨房纸吸掉水份。小米椒切小段。培根切小片;
3、洋葱切碎用盐揉搓后充分冲洗再去掉水分。
4、用沙拉酱拌上述材料，加盐胡椒调味，再盛进器皿中即可。
二、高圆圆
秋季保养：红豆薏米粥，补血养胃
原料：薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许。
做法：
1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质，红豆挑去坏豆和杂质;
2、二种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上，将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm;
3、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。
三、黎姿
保养秘笈：
1、饮食：每天至少一个苹果，最多有时吃三个，此外还要补充维生素c，重视早餐，不喜欢甜点，经常喝皮蛋瘦肉粥。
2、运动：其实我很喜欢运动，做完运动出了一身汗，听说会令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品还有效。而且每晚要做200～300下仰卧起坐;一周来5次瑜伽，每次90分钟，偶尔也去爬山。
3、护肤：不去美容院，平时尽量少化妆，出去时化大方淡雅的妆;在水中自摸数小时，我每天会浸浴磨砂，在水中慢慢磨个够。
四、林心如
保养秘笈：
1、护肤：素面朝天是林心如护脸的诀窍，化妆包里平常只带一支润唇膏;不拍片绝对不化妆，不过每天一次补水面膜是不能少的。
2、饮食：让皮肤多喝水，除了天天泡澡，还要经常煲汤喝;她从不为保持窈窕的身材而忌口，不过林妈妈或者她的助手会经常给她喝燕窝以养颜;而且她从不下厨做饭，这样可以远离油烟。
秋季护肤小常识
秋季护肤方法一：补充水
每天至少饮足6-8杯水(果汁、矿泉水、茶水)
秋季护肤方法二：睡好觉
白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段)，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。
秋季护肤方法三：吃好饭
多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。
秋季护肤方法四：清洁脸
注意日常的肌肤护理。坚持早晚做2次面部清洁并用霜类补充适当的油份和水份，让肌肤洁净和滋润。
秋季护肤方法五：护好肤
根据自己的皮肤属性，在秋季选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润的日霜和晚霜以及有美白效果的软性面膜。洗面奶彻底清洁面部皮肤，不含酒精成分的化妆水补充水份，然后在面部薄而均匀地抹上渗透性强的滋润日霜或晚霜。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道明星们秋季是如何护肤的了吧!还有小编为大家推荐的一些秋季护肤的小常识，感兴趣的朋友们也可以试试哦!
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